Aldash har xil odamlar uchun har xil ma'noni anglatishi mumkin, lekin oxir-oqibat bu og'riqli. Yigitingiz sizni aldayotganini ko'rganingizda his qiladigan og'riq va yurak ezilishi chidab bo'lmas bo'lishi mumkin. Siz sherigingizga juda ishongansiz, shuning uchun siz uning xiyonati haqida bilganingizda, bir vaqtning o'zida hayratda, yarador va g'azablanganingizni his qilasiz. Shuncha hissiy g'alayonlar orasida sizning yana bir qiyin vazifangiz bor - aldagan sherikni qanday kechirish kerak, unga yana bir imkoniyat berish yoki davom etishingizdan qat'i nazar.

Bu adolatsizlikdir. Sizning sodiq bo'lishingizga qaramay, sherigingizning xiyonati tufayli hayot tanazzulga yuz tutadi. Shunday qilib, bu vaqtda nima qilish kerak - kechirishni o'rganish va davom etish. Ichki tinchlikni topish va yuragingizdagi xafagarchilikdan xalos bo'lish uchun aldagan yigitni kechirish va davom etish muhimdir. Ammo buni qilishdan ko'ra aytish osonroq. Aldagan yigitni qanday kechirish kerakligi haqidagi savol, bu muvaffaqiyatsizlikka dosh berishga harakat qilayotganingizda sizni qiynashi mumkin.

Bu oson bo'lmasa-da, vaqt, kuch va his-tuyg'ularingizni qayta ishlash uchun to'g'ri vositalar bilan siz g'azabdan xalos bo'lishingiz mumkin. va og'riydi. Va o'z manfaatingiz uchun qo'yib yuboring. Ha, ichingdan bir ovoz jimgina qichqirsa ham: Yigitimni aldaganini kechira olmayman.

Aldagan yigitni kechirish qanchalik oson?

Munosabatga kirganingizda, siz shunchalik sevib qolasizki, o'zingizni his qilasizqo'yib yuborish va davom etish yaxshidir. Ammo o'zingizning ruhiy salomatligingiz va tinchligingiz uchun, qanday qaror qabul qilishingizdan qat'i nazar, yigitingizni kechirganingizga ishonch hosil qiling. Qaroringizni qabul qilganingizdan so'ng - nima bo'lishidan qat'iy nazar - unga sodiq qoling.

O'z-o'zidan o'ylamang yoki sherigingizning hissiy iltijolari sizning qaroringizni o'ylab ko'rishingizga yo'l qo'ymang. Aks holda, siz o'zingizni zaharli va qayta-qayta munosabatlarga duchor bo'lishingiz mumkin va undan chiqish aldagan sherikni kechirishdan ko'ra qiyinroqdir.

Agar u bir necha marta aldagan bo'lsa-chi?

Endi ikkinchi katta savolimiz keladi - sizni bir necha marta aldagan odamni qanday kechirish kerak? Xo'sh, bu savolga aniq javob yo'q. Ammo kimdir sizni bir necha marta aldayotgan bo'lsa, demak, aldash uning fe'l-atvoriga chuqur singib ketgan.

Bir marta firibgar, har doim takrorlovchi degan iborani eshitganmisiz? Bu bayonotda qandaydir haqiqat bor. Sherikingizni bir necha marta aldash ba'zi jiddiy majburiyat muammolariga ishora qiladi. Ehtimol, u bergan va'dalariga qaramay, yaxshilanmaydi. U sizni va siz unga bergan sevgingizni qayta-qayta xiyonat qilib, hurmat qilmaydi. Shunday ekan, do‘stim, vaziyatni o‘z qo‘liga ol va u bilan ajrash. U sizni va kechirimliligingizni o'z holicha qabul qilmoqda.

Bizga har doim eng yaqin bo'lgan odamlar bizni eng yomon tarzda xafa qilish qobiliyatiga ega. Va ularni kechirish har doim bizning qo'limizdava o'z hayotimizni yaxshilashga e'tibor qaratamiz. O'z so'zlariga mos kelmaydigan odam bilan vaqtingizni behuda o'tkazib, kimdir bilan yaxshiroq uchrashish imkoniyatini yo'qotishdan foyda yo'q. O'ylab ko'ring.

Ko'proq ekspert videolari uchun Youtube kanalimizga obuna bo'ling. Bu yerni bosing.

Tez-tez so'raladigan savollar

Agar sherigingiz sizni bir necha marta aldagan bo'lsa, unda bu holat davom etishi ehtimoli katta. Ehtimol, ular sodiq, monogam munosabatlarning chegaralarini hurmat qilish bilan kurashishadi yoki sizning kechirimliligingizni tabiiy deb qabul qila boshlagan bo'lishi mumkin. Qanday bo'lmasin, bu munosabatlarni orqada qoldirish va davom ettirish sizning manfaatingiz uchundir. 2. Aldagan sherigini kechirish uchun qancha vaqt ketadi?

Aldagan sherikni kechirish uchun qancha vaqt ketishi haqida aniq vaqt jadvalini qo'yish qiyin. Bularning barchasi siz va sherigingiz yaralarni davolash va yangi bargni aylantirish uchun qancha mehnat qilishga tayyor ekanligingizga bog'liq. 3. Aldagandan keyin munosabatlar normal holatga qaytishi mumkinmi?

Hatto siz aldagan voqeadan keyin birga qolishni tanlasangiz ham, uning soyasi u yoki bu tarzda munosabatlaringizga tushadi. Aldashdan oldingi kunlardagi normal holatga hech qachon erisha olmasligingiz mumkin bo'lsa-da, birgalikda yangi norma qurishingiz mumkin.

Ko'p o'zgaruvchilar borki, ularbu savolga javobni boshqaring - Aldash bir martalik narsami? Sizning sherigingiz boshqa odamga hissiy jihatdan sarmoya kiritadimi? Ular pushaymonmi? Eng muhimi, siz ikkalangiz ham ushbu muvaffaqiyatsizlikdan xalos bo'lish va tiklanish uchun mashaqqatli ishni bajarishga tayyormisiz? Bu savollarga berilgan javoblar sizni aldagan sherikni kechirishga arziydimi yoki yo'qmi degan aniqlik beradi.

Aynan o'sha paytda sizning dunyongiz vayron bo'ladi va siz o'zingizdan so'raysiz - odam bilan nima qilishim kerak? kim mening yuragimni va ishonchimni sindirdi? Aldagan sherikni kechirish to'g'ri ishmi? Hech qachon aldagan sherikni kechira olasizmi? Sizga xiyonat qilgan yigitni kechirish oson emas.

Siz aldagan yigitni kechirish haqida o'ylaysiz, chunki unga bo'lgan muhabbatingiz haqiqat va u o'z yo'llarini tuzatishi mumkinligini his qilasiz. Biroq, sizga xiyonat qilgan odamni kechirish oson ish emas. Yigitingizni kechirish uchun siz etarlicha kuchli bo'lishingiz va birinchi navbatda qattiq haqiqatni qabul qilishingiz kerak bo'ladi.

Shundan so'ng, unga nisbatan his qilgan g'azabingizni davolash va bartaraf etish uchun o'zingizga vaqt ajratishingiz kerak bo'ladi. Siz uning nuqtai nazarini tushunishingiz va barcha vaziyatni shunga mos ravishda hal qilishingiz kerak bo'ladi.

Unutmang, kechirimlilik sizning yigitingizga emas, balki sizga sovg'a bo'ladi. Uni kechirish, siz uning qilgan ishiga rozi ekanligingizni anglatmaydi va agar bu yana sodir bo'lsa, yaxshi bo'lishi mumkin. O'zaro munosabatlardagi aldashni kechirishga qaror qilish g'oyasi unga qamoqdan ozod bo'lish kartasini berish emas, balki o'zingizning davolanishingizga yordam berishdir. Bu sizni achchiq va nafratli bo'lib qolmasligingizni ta'minlashning bir usuliodam.

Bunday kuchli muvaffaqiyatsizlikdan keyin kechirimlilik va munosabatlarni tiklash oson emas, lekin ular sizni bu voqeaga bog'lanib qolmaslik va hayotingizni belgilashiga imkon berish uchun juda muhimdir. Ehtimol, yigitingizni kechirganingizdan so'ng, munosabatlaringizga ikkinchi imkoniyat berish va birgalikda baxtli kelajakka umid qilish haqida o'ylashingiz mumkin.

Yoki, ehtimol, siz shunchaki davom etasiz, lekin hech qanday noroziliksiz. Siz ichingizdagi travma og'irligidan xalos bo'lishingiz va uni o'tmishingizga joylashtirishingiz kerak. Sadoqatsiz sherik uchun yig'lashga arzimaydi. Shuning uchun ham sherikni sizni aldaganini kechirish juda muhim.

Aldagan yigitni kechirish va davom ettirish uchun 7 ta maslahat

Yigitingiz tomonidan xiyonat qilish va xafa qilish kamsituvchi va og'riqli tajriba bo'lishi mumkin. . Ammo, ehtimol, siz bu xavfli vaziyatdan kuchliroq va dono odam sifatida chiqasiz. Aldagan yigitni kechirishning o'zi jasoratdan boshqa narsa emas. Shuning uchun yigitlaringizning jinoyatlaridan tashqariga qarashni xohlasangiz ham, o'zingizga savol berishingiz mumkin: nega men uni aldaganini kechira olmayman?

Xo'sh, bu tabiiy. Aldagan sherikni qanday kechirishni tushunishga harakat qilishdan oldin, u sizning kechirimingizga loyiq ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Aldash voqeasidan keyin munosabatlardagi kechirim, sherigingizni qaytarib olishingiz kerak degani emas. Bu siz ularning qarorlariga yo'l qo'ymaslikni tanlayotganingizni anglatadiruhiy salomatligingizga ta'sir qiladi.

Ushbu tajribadan saboq olasiz va sizga haqiqatan ham munosib odam bilan uchrashish imkoniyatiga ega bo'lasiz. Sadoqatsiz sherikga nisbatan xafa bo'lish va o'z hayotingizni buzishning ma'nosi yo'q. "Qanday qilib aldagan yigitni kechiraman?" bizga tez-tez beriladigan savol. Shunday qilib, ikkinchi imkoniyatga ishonadiganlar va bagajsiz yurishni xohlaydiganlar uchun aldagan yigitni qanday kechirish bo'yicha 7 ta maslahat:

1. Haddan tashqari hissiyotlardan saqlaning

Xiyonatni aniqlaganingizdan so'ng, sizning birinchi instinktingiz baqirish, baqirish va yigitingizni eng yomon tarzda kamsitish bo'ladi. G'azab sizni mantiqsiz harakat qilishni xohlaydi. Ushbu his-tuyg'ularga berilmaslikka harakat qiling, chunki ular eng yomon oqibatlarga olib keladi. Shu bilan birga, his-tuyg'ularingiz sizni firibgarni tezda kechirishga qaror qilishiga yo'l qo'ymang.

Agar siz og'riq va xafagarchilikni qayta ishlash imkoniyatiga ega bo'lmay turib, munosabatlardagi aldashni kechirsangiz, shunday bo'lishi mumkin. sherigingizga va umuman munosabatlaringizga nisbatan ko'plab salbiy fikrlar. Siz aldaganingizdan keyin munosabatlarni tiklashga harakat qilyapsizmi yoki yangi bargni o'girganingizdan qat'i nazar, bu sog'lom emas.

O'z sherigingizni chinakam kechira olish uchun, xiyonat boshlanganidan keyin bir muncha vaqt o'zingizni undan uzoqlashtirishingiz kerak. yorug'likka. Bo'ronning eng yomon joyidan xotirjamlik bilan chiqing va keyin aniq bosh bilan o'ylang. Bu har doim yaxshiroqhissiy portlashdan qochishingiz va birinchi navbatda tinchlanishingiz kerak. Firibgarlar to‘qnash kelganda eng g‘alati gaplarni aytishlari mumkin, shuning uchun voqea atrofidagi har qanday suhbatga sovuqqonlik bilan, bir tekis bosh bilan kirishish juda muhim.

Haddan tashqari emotsional bo‘lib, sizning rishtalaringizni abadiy buzadigan gaplarni aytishingiz mumkin. Siz yigitingizning nuqtai nazarini tushuna olmaysiz yoki uni kechira olmaysiz. Salqinlikni yo'qotish ruhiy holatingizga yomon ta'sir qiladi va bunga arzimaydi.

2. Yigitingizdan munosabatlar haqida batafsil ma'lumot berishini so'rang

Agar siz: "Men qila olmayman" deb o'ylayotgan bo'lsangiz. "Yigit do'stimni aldaganligi uchun kechir" degan so'zlar, ehtimol, siz yigitingizning ishi haqida boshingizda eng yomon stsenariylarni tasavvur qilayotgandirsiz. Shu sababli, uning boshqa ayol bilan yaqin aloqasini tasvirlayotganini tinglash qanday bo'lishidan qat'i nazar, undan voqea tafsilotlarini aytib berishni so'rash juda muhimdir.

Bu qayerda va qanday boshlangan, qancha davom etgan, nima uchun u bu bilan o'tishga qaror qildi va hokazo - bu qiyin savollar va faqat u ularga javob berishi mumkin. Bu sizga uni qaytarib olishni xohlaysizmi yoki yo'qligini hal qilishga yordam beradi. Masalan, mast holda aldagan odamni kechira olasizmi degan savolga javob hissiy xiyonatni qanday kechirishni tushunishdan tubdan farq qilishi mumkin.

Ha, odamlar ko'pincha aldash aldash deyishadi. Bu ko'p jihatdan to'g'ri, ammo bunga sabab bo'lgan holatlaraldagan sherikni qanday kechirishni aniqlashga harakat qilayotganingizda, huquqbuzarlik, xiyonatdan keyingi yigitingizning munosabati va munosabatlaringizning holati muhim ahamiyatga ega. Misol uchun, aldagan erni bir necha bor kechirish yoki nikohda hissiy xiyonatni engish, bir kechalik munosabatlardan o'tishdan ko'ra qiyinroq bo'lishi mumkin.

Agar siz haqiqatan ham unga xos bo'lmagan va bir marta sodir bo'ladigan hodisa deb hisoblasangiz, uni kechirish haqida o'ylab ko'rishingiz mumkin. Hikoyaning uning tomonini bilish, munosabatlarda ishonchni yana bir bor mustahkamlash uchun juda muhimdir. Bu ma'lumotlarning barchasi og'riqdan xalos bo'lishga va kerakli yopilishga yordam beradi. Agar siz undan so'ramaslikka qaror qilsangiz, bu savollar sizni bezovta qilishda davom etadi. Bu sizni xiyonat qilayotgan yigitni chinakam kechirishga qodir emasligiga olib keladi.

3. Bir-biringizga yetarlicha joy va vaqt ajrating

Qanday qilib aldagan sherikni kechirish kerak? Ushbu travmani qayta ishlash uchun bir-biringizga vaqt va joy bering. Buning eng yaxshi yo'li - biroz dam olish. Sayrga boring, xonangizda yig'lang, sport zaliga boring - to'g'ri o'ylashga yordam beradigan har qanday narsa. Yigitingizga yopishib olishning o'rniga, unga joy berishingiz va o'zingizni hurmat qilishingiz kerak. O'zingizga nima bo'lganini va munosabatlaringizni saqlab qolishni xohlaysizmi yoki yo'qmi haqida o'ylash uchun etarli joy va vaqt ajrating.

Shuningdek, o'ylashdan oldin his-tuyg'ularingizni qayta ishlash uchun bir necha kun yoki hafta kerak bo'ladi.shifo va kechirish haqida. Bu vaqt ichida u bilan uchrashmang va u bilan muloqotni cheklamang. Agar siz birga yashasangiz, hatto vaqtincha ko'chib o'tish haqida o'ylashingiz mumkin. Bu sizning boshingizni tozalashga va o'zingiz uchun nimani xohlayotganingizga aniqlik kiritishga yordam beradi. Aldagan sherigini kechirish biroz osonroq bo'ladi.

4. Hayotingizdagi muhim odamlardan yordam oling

“Nega men uni aldaganini kechira olmayman?” "Qanday qilib men hissiy aldashni kechiraman va munosabatlarimni qayta tiklayman?" "Agar u endi meni sevmasa nima bo'ladi?" "Agar u yana aldasa nima bo'ladi?" Bu savollar sizni devorga haydashi mumkin, ayniqsa, agar siz hali ham yigitingizga nisbatan chuqur his-tuyg'ularga ega bo'lsangiz.

Bu sizning hayotingizda ishonchli ovoz chiqaruvchi taxtaga muhtoj bo'lgan payt. Sizning hayotingizdagi eng muhim odamlar - yaqin do'stlaringiz va oilangiz - sizga eng mos keladigan qarorni qabul qilishingizga yordam beradi. Ular sizni hukm qilmaydi va sizga to'g'ri yo'l-yo'riq beradi. Chet elliklar sifatida ular sizning ahvolingizni ob'ektiv nuqtai nazardan tushunishlari mumkin. Ularning yordami bilan siz munosabatlaringiz uchun kurashishga arziydimi yoki yo'qligi haqida aniq ma'lumotga ega bo'lishingiz mumkin.

Ba'zida neytral, ammo sog'lom nuqtai nazar, munosabatlardagi aldashni kechirish uchun kerak bo'lgan narsadir. Sizning yaqinlaringiz sizni chin dildan qiziqtiradi va bu qiyin paytda sizni qo'llab-quvvatlash uchun u erda bo'ladi. Qo'llab-quvvatlash uchun ularga suyanishdan qo'rqmang; sizda uyaladigan hech narsa yo'q.

5. Yondashuv aprofessional maslahatchi yoki terapevt

Bir-biringiz bilan samarali muloqot qilish va muammolaringizni hal qilish uchun siz maslahatchi yoki terapevtga tashrif buyurishingiz mumkin. Professional uchinchi tomonni jalb qilish sizga narsalarni aniqroq nuqtai nazar bilan ko'rish imkonini beradi. Ular sizning munosabatingizdagi siz borligini bilmagan muammolarni aniqlashlari mumkin.

Vodiator yordamida siz ikkalangiz ham ushbu hissiy jihatdan kuchli vaziyatni sezilarli darajada etuk tarzda hal qila olasiz. Agar siz haqiqatan ham munosabatlaringiz muvaffaqiyatli bo'lishini va aldagan yigitni kechirishni istasangiz, terapevtga murojaat qiling. Er-xotinlar terapiyasiga o'tish yigitingizni aldaganligi uchun kechirishning samarali usuli hisoblanadi.

Terapevt sizning his-tuyg'ularingiz bilan bog'lanishingizga, ularni tartibga solishga va yigitingiz bilan yana bog'lanishingizga yordam beradi. Agar siz munosabatlarni to'xtatib, davom etmoqchi bo'lsangiz ham, davolanishni izlash majburiyat bilan bog'liq muammolar yoki ishonchsiz bog'lanish uslublari xavfini kamaytirishda ajoyib natijalar berishi mumkin.

Agar siz aldagan sherikni qanday kechirishni o'ylay olmayotgan bo'lsangiz va unga qarashingiz mumkin. yordam uchun Bonobology panelidagi malakali va tajribali maslahatchilar shu yerda. Ular ko'plab odamlarga xiyonat qilishdan o'tishga yordam berishdi va siz ham ularning ekspert maslahatlaridan foydalanishingiz mumkin.

6. Sabrli bo'lishni o'rganing

Juda sherigingizning xiyonati haqida bilganingizda. , hayotingiz o'zgaradikecha davomida. Butun vaziyatni qayta ishlash jarayonida siz bir nechta qiyinchiliklarga duch kelishingiz kerak bo'ladi. Sizning munosabatingiz hech qachon avvalgidek bo'lmasligi mumkin. Aldagan sherigingizni kechira olasizmi degan savol ko'p bo'ladi.

Bunday vaziyatda sabr-toqat sizning eng yaxshi ittifoqdoshingizdir. Yigitingizni kechirish va u bilan yoki usiz davom etish uchun sabrli bo'lishni o'rganishingiz kerak. Qanday bo'lmasin, o'zingizga va munosabatlaringizga davolanish uchun etarli vaqt berishingiz kerak. Qanchalik tez orada bu ishonchni buzishni ortda qoldirishga kafolat yo‘q.

Asosiysi, harakat qilishda davom etish va bir vaqtning o‘zida bir oz muvaffaqiyatga erishishdir. Firibgarni juda tez kechirish ko'pchilikning xatosi bo'lib, uni eng kutilmagan tarzda ta'qib qilish uchun qaytib keladi. Esingizda bo'lsin, yara chuqur, uning bitishi uchun vaqt kerak bo'ladi va hatto yara bo'lsa ham, chandiqlar qoldiradi. Shunday ekan, munosabatlardagi aldashni kechira olish uchun o'z umidlaringizni real tarzda belgilang.

7. Yakuniy qaroringizni qabul qiling

Aldagan sherikni qanday kechirish kerak va siz kechirasizmi? Bu, albatta, qabul qilish qiyin qo'ng'iroq. Yakuniy qaror qabul qilishdan oldin, ijobiy va salbiy tomonlarini diqqat bilan ko'rib chiqing. Agar siz yigitingizni qabul qilishga tayyor bo'lsangiz, chunki u o'z yo'llarini o'zgartirishga tayyor bo'lsa, unda unga yana bir imkoniyat bering.

Ammo, agar sizning yigitingiz kechirim so'ramasa va endi munosabatlarga deyarli qiziqmasa, unda