Svindl getur þýtt mismunandi hluti fyrir mismunandi fólk, en á endanum er það sárt. Sársaukinn og sorgin sem þú finnur þegar þú kemst að því að kærastinn þinn hefur haldið framhjá þér getur verið óþolandi. Þú treystir maka þínum innilega svo það er augljóst að þú finnur fyrir sjokk, sár og reiði, allt á sama tíma þegar þú fréttir af svikum hans. Innan við allt þetta tilfinningalega umrót hefur þú líka annað ógnvekjandi verkefni sem starir í andlitið á þér - hvernig á að fyrirgefa svindlfélaga, sama hvort þú vilt gefa honum annað tækifæri eða halda áfram.

Það er ósanngjarnt að lífið tekur niðursveiflu vegna framhjáhalds maka þíns þrátt fyrir að þú sért hinn trúi. Svo það sem þú þarft að gera á þessum tíma er að læra að fyrirgefa og halda áfram. Til að finna innri frið og sleppa gremjunni í hjarta þínu er mikilvægt að fyrirgefa framhjáhaldandi kærasta og halda áfram. En það er hægara sagt en gert. Spurningin um hvernig eigi að fyrirgefa framhjáhaldandi kærasta getur kvatt þig þegar þú reynir að takast á við þetta áfall.

Þó það sé ekki auðvelt, með tíma, fyrirhöfn og réttu verkfærin til að vinna úr tilfinningum þínum, geturðu sleppt angistinni og sár. Og slepptu þér, þú verður, þín vegna. Já, jafnvel þegar rödd innra með þér öskrar hljóðlega: Ég get ekki fyrirgefið kærastanum mínum fyrir framhjáhald.

How Easy Is It To Forgive A Boyfriend Who Cheated?

Þegar þú kemst í samband ertu svo ástfanginn að þú finnur fyrir þérbest að sleppa takinu og halda áfram. En vertu viss um að þú fyrirgefur kærastanum þínum, óháð ákvörðuninni sem þú tekur, fyrir þína eigin geðheilsu og frið. Þegar þú hefur tekið ákvörðun þína – hvað sem hún kann að vera – haltu þig við hana.

Ekki svekkja þig eða láta tilfinningaþrungnar beiðnir maka þíns fá þig til að spá í ákvörðun þína. Annars gætirðu lent í eitruðu sambandsrugli sem er á-aftur-af-aftur og að komast út úr því er miklu erfiðara en að fyrirgefa framhjáhaldsfélaga.

Hvað ef hann svindlaði mörgum sinnum?

Nú kemur önnur stóra spurningin okkar - Hvernig á að fyrirgefa einhverjum sem svindlaði á þér mörgum sinnum? Jæja, það er ekkert skýrt svar við þessari spurningu. En ef einhver svindlar á þér margoft þýðir það að svindl er djúpt rótgróið í persónu hans.

Hefurðu einhvern tíma heyrt um setninguna einu sinni svikari, alltaf endurtekinn? Það er nokkur sannleikur í þessari fullyrðingu. Að svindla á maka þínum mörgum sinnum bendir til alvarlegra skuldbindinga. Líkur eru á að hann ætli ekki að bæta sig þrátt fyrir loforð sem hann gefur. Hann tekst ekki að virða þig og ástina sem þú gefur honum með endurtekinni framhjáhaldi. Svo vinur minn, taktu stjórn á ástandinu og hættu með honum. Hann tekur þér og fyrirgefningu þína sem sjálfsögðum hlut.

Það er alltaf fólkið sem stendur okkur næst sem hefur getu til að særa okkur á versta mögulega hátt. Og það er alltaf í okkar valdi að fyrirgefa þeimog einbeita okkur að því að gera okkar eigið líf betra. Það þýðir ekkert að eyðileggja möguleika þína á að hitta einhvern betri með því að eyða tíma þínum í einhvern sem er ekki maður orða þeirra. Hugsaðu um það.

Til að fá fleiri sérfræðivídeó skaltu gerast áskrifandi að Youtube rásinni okkar. Smelltu hér.

Algengar spurningar

Ef maki þinn hefur haldið framhjá þér oftar en einu sinni, þá eru miklar líkur á að þetta mynstur haldi áfram. Kannski eiga þeir í erfiðleikum með að virða mörk skuldbundins, einkynja sambands eða eru kannski farnir að taka fyrirgefningu þína sem sjálfsögðum hlut. Hvort heldur sem er, það er þér fyrir bestu að setja þetta samband á bak við og halda áfram. 2. Hversu langan tíma tekur það að fyrirgefa svindlfélaga?

Það er erfitt að setja endanlega tímalínu á hversu langan tíma það getur tekið að fyrirgefa svindlfélaga. Það veltur allt á því hversu mikla vinnu þú og maki þinn ert tilbúin að leggja í að lækna sárin og snúa við nýju blaði. 3. Getur samband farið aftur í eðlilegt horf eftir framhjáhald?

Jafnvel þótt þið kjósið að vera saman eftir svindlatilvik mun skuggi þess vofa yfir sambandinu ykkar á einn eða annan hátt. Þó að þið endurheimtið kannski aldrei eðlilegt ástand daganna fyrir svindl, þá getið þið byggt upp nýtt eðlilegt saman.

Það eru margar breytur semstjórna svarinu við þessari spurningu - Var svindl einu sinni? Er maki þinn tilfinningalega fjárfest í hinni manneskjunni? Eru þeir iðrandi? Mikilvægast er, eruð þið bæði tilbúin að vinna erfiðið við að lækna og jafna ykkur eftir þetta áfall? Svörin við þessum spurningum geta gefið þér skýrleika um hvort það sé þess virði að fyrirgefa svindlfélaga eða ekki.

Það er einmitt þegar heimurinn þinn hrynur og þú spyrð sjálfan þig - hvað á ég að gera við manneskju. hver braut hjarta mitt og traust? Er það rétta að fyrirgefa maka sem svindlar? Getur þú einhvern tíma fyrirgefið svindlfélaga? Það er ekki auðvelt að fyrirgefa kærasta sem hefur verið þér óhollur.

Þú hugsar um að fyrirgefa kærastanum sem er framhjáhaldandi því innst inni er ást þín á honum sönn og þér finnst að hann muni kannski laga sig. Hins vegar er ekki auðvelt verkefni að fyrirgefa einhverjum sem svíkur þig. Til þess að fyrirgefa kærastanum þínum verður þú að vera nógu sterkur og sætta þig við hinn harða veruleika fyrst.

Eftir það þarftu að gefa þér tíma til að lækna og leysa reiðina sem þú finnur í garð hans. Þú verður að skilja sjónarhorn hans og takast á við allt ástandið í samræmi við það.

Mundu að fyrirgefning verður ekki gjöf til kærasta þíns heldur þér. Að fyrirgefa honum þýðir ekki að þú sért í lagi með það sem hann gerði og gæti verið í lagi ef það gerðist aftur. Hugmyndin að baki því að ákveða að fyrirgefa framhjáhaldi í sambandi er ekki að gefa honum frítt úr fangelsiskorti heldur til að hjálpa þér að lækna. Það er leið til að tryggja að þú verðir ekki bitur og hatursfullurmanneskju.

Fyrirgefning og endurreisn í sambandi eftir svo sterkt bakslag er ekki auðvelt að fá, en þau eru nauðsynleg til að tryggja að þú festir þig ekki við það atvik og lætur það marka líf þitt. Kannski, eftir að hafa fyrirgefið kærastanum þínum, geturðu hugsað um að gefa sambandinu þínu annað tækifæri og vonast eftir hamingjusamri framtíð saman.

Eða kannski myndirðu einfaldlega halda áfram, en án gremju. Þú þarft að losa þig við þunga áfallsins innra með þér og setja það í fortíð þína. Það er ekki þess virði að gráta yfir ótrúum maka. Þess vegna er mikilvægt að fyrirgefa maka fyrir að halda framhjá þér.

7 ráð til að fyrirgefa svikandi kærasta og halda áfram

Að vera svikinn og særður af kærastanum getur verið niðurlægjandi og sársaukafull reynsla . En þú munt líklega koma út úr þessari ótryggu stöðu sem sterkari og vitrari manneskja. Að fyrirgefa framhjáhaldandi kærasta er ekkert minna en afrek út af fyrir sig. Það er ástæðan fyrir því að þrátt fyrir að vilja líta út fyrir brot kærasta þíns gætirðu fundið sjálfan þig að spyrja: hvers vegna get ég ekki fyrirgefið honum fyrir framhjáhald?

Jæja, það er bara eðlilegt. Áður en þú reynir að skilja hvernig á að fyrirgefa svindlfélaga, verður þú að tryggja að hann eigi skilið fyrirgefningu þína. Fyrirgefning í samböndum eftir svindl þýðir ekki endilega að þú þurfir að taka maka þinn aftur. Það þýðir að þú velur að láta ekki ákvarðanir þeirrahafa áhrif á andlega heilsu þína.

Þú munt læra af þessari reynslu og fá tækifæri til að hitta einhvern sem á þig sannarlega skilið. Það þýðir ekkert að bera gremju í garð ótrúr maka og eyðileggja eigið líf. „Hvernig fyrirgefa ég svindlandi kærasta? er spurning sem við erum oft spurð. Svo, hér eru 7 ráðin um hvernig á að fyrirgefa framhjáhaldandi kærasta fyrir alla þá sem trúa á önnur tækifæri og þá sem vilja halda áfram farangurslausum:

1. Forðastu að vera of tilfinningaríkur

Þegar þú uppgötvar óheilnina verður fyrsta eðlishvöt þín að öskra og öskra og niðurlægja kærastann þinn á versta mögulega hátt. Reiðin mun fá þig til að vilja bregðast óskynsamlega við. Reyndu að gefa ekki eftir þessum tilfinningum vegna þess að þær hafa tilhneigingu til að hafa verstu afleiðingarnar. Á sama tíma skaltu ekki láta tilfinningar torvelda dómgreind þína í að fyrirgefa svikara of snemma.

Ef þú fyrirgefur framhjáhald í sambandi áður en þú hefur fengið tækifæri til að vinna úr sársauka og sársauka gætirðu endað með mikil neikvæðni í garð maka þíns og samböndum almennt. Það er ekki heilbrigt hvort sem þú ert að reyna að endurbyggja sambandið eftir framhjáhald eða snúa við nýju blaði.

Til að geta raunverulega fyrirgefið maka þínum þarftu að fjarlægja þig frá honum í einhvern tíma eftir að framhjáhaldið kemur. að lýsa. Hjólaðu út versta hluta stormsins í rólegheitum og hugsaðu síðan með hreinu höfði. Það er alltaf betraað þú forðast tilfinningalegt upphlaup og róar þig fyrst. Svindlarar geta sagt undarlegasta hluti þegar þeir standa frammi fyrir því, svo það er mikilvægt að þú farir í öll samræður í kringum atvikið með köldum, jafnari höfði.

Með því að verða of tilfinningasamur gætirðu endað með því að segja eitthvað sem eyðileggur tengslin þín að eilífu. Þú munt ekki geta skilið sjónarhorn kærasta þíns eða geta fyrirgefið honum. Að missa kölduna er slæmt fyrir hugarástandið og einfaldlega ekki þess virði.

2. Biddu kærastann þinn um að deila upplýsingum um framhjáhaldið

Ef þú ert að hugsa: „Ég get það ekki fyrirgefðu kærastanum mínum fyrir framhjáhald“, það gæti vel verið vegna þess að þú gætir verið að ímynda þér versta tilfelli í hausnum á þér um framhjáhald kærasta þíns. Þess vegna er mikilvægt að biðja hann um að deila upplýsingum um atvikið, sama hvernig það er að hlusta á hann lýsa nánum tengslum við aðra konu.

Hvar og hvernig það byrjaði, hversu lengi það stóð, hvers vegna hann ákvað að fara í gegnum það og svo framvegis – þetta eru erfiðar spurningar og aðeins hann getur svarað þeim. Þetta mun hjálpa þér að ákveða hvort þú viljir taka hann aftur eða ekki. Til dæmis getur svarið við getur þú fyrirgefið einhverjum fyrir drukkinn svindl verið allt annað en að finna út hvernig á að fyrirgefa tilfinningalegt svindl.

Já, fólk segir oft að svindl sé svindl. Það er satt að miklu leyti en aðstæðurnar sem leiddu til þessBrot, viðhorf kærasta þíns í kjölfar svindlsins og ástand sambands þíns skipta öllu máli þegar þú ert að reyna að ganga úr skugga um hvernig á að fyrirgefa framhjáhaldsfélaga. Til dæmis getur verið mun erfiðara að fyrirgefa framsæknum eiginmanni margoft eða komast yfir tilfinningaleg svik í hjónabandi en að komast framhjá næturkasti.

Ef þú trúir því virkilega að það sé óeinkennandi fyrir hann og að það gerist í eitt skipti geturðu íhugað að fyrirgefa honum. Að þekkja sína hlið á sögunni er mikilvægt til að byggja upp traust í sambandi á ný. Allar þessar upplýsingar munu hjálpa þér að losa þig við sársaukann og fá nauðsynlega lokun. Ef þú velur að spyrja hann ekki munu þessar spurningar halda áfram að ásækja þig. Þetta mun gera ykkur vanhæfa til að fyrirgefa framhjáhaldandi kærasta.

3. Gefið hvort öðru nóg pláss og tíma

Hvernig á að fyrirgefa framhjáhaldsfélaga? Gefðu hvort öðru tíma og rými til að vinna úr þessu áfalli. Besta leiðin til að gera það er að taka smá frí. Farðu í göngutúr, grátaðu í herberginu þínu, farðu í ræktina – allt sem getur hjálpað þér að hugsa beint. Í stað þess að halda fast við kærastann þinn verður þú að gefa honum pláss og halda sjálfsvirðingu þinni. Gefðu þér líka nóg pláss og tíma til að hugsa um hvað hefur gerst og hvort þú viljir bjarga sambandi þínu eða ekki.

Það er líka alveg í lagi að taka nokkra daga eða vikur til að vinna úr tilfinningum þínum áður en þú hugsarum lækningu og fyrirgefningu. Á þessum tíma skaltu ekki hitta hann og takmarka samskipti við hann. Ef þú býrð saman geturðu jafnvel hugsað þér að flytja tímabundið út. Þetta mun hjálpa þér að hreinsa höfuðið og fá skýrleika um hvað þú vilt fyrir sjálfan þig. Að fyrirgefa framhjáhaldsfélaga verður því aðeins auðveldara.

4. Taktu hjálp mikilvægra einstaklinga í lífi þínu

“Af hverju get ég ekki fyrirgefið honum fyrir að svindla?” "Hvernig fyrirgefa ég tilfinningalegt svindl og endurbyggja sambandið mitt?" "Hvað ef hann elskar mig ekki lengur?" "Hvað ef hann svindlar aftur?" Þessar spurningar geta rekið þig upp vegginn, sérstaklega ef þú berð enn djúpar tilfinningar til kærasta þíns.

Þetta er tíminn þegar þú þarft áreiðanlegan hljómgrunn í lífi þínu. Mikilvægasta fólkið í lífi þínu - nánustu vinir þínir og fjölskylda - getur hjálpað þér að taka ákvörðun sem er best fyrir þig. Þeir munu ekki dæma þig og veita þér góða leiðsögn. Sem utanaðkomandi aðilar munu þeir geta skilið vandræði þín frá hlutlægu sjónarhorni. Með hjálp þeirra geturðu öðlast skýrleika um hvort sambandið þitt sé þess virði að berjast fyrir.

Stundum er hlutlaust en traust sjónarhorn það sem þú þarft til að fyrirgefa framhjáhald í sambandi. Ástvinir þínir hafa hagsmuni þína að leiðarljósi og munu vera til staðar til að styðja þig í gegnum þessa erfiðu tíma. Ekki hika við að styðja þig við þá; þú hefur ekkert til að skammast þín fyrir.

5. Nálgun afaglegur ráðgjafi eða meðferðaraðili

Til þess að eiga skilvirk samskipti sín á milli og vinna úr vandamálum þínum geturðu leitað til ráðgjafa eða meðferðaraðila. Með því að fá faglegan þriðja aðila þátt í því geturðu séð hlutina með skýrara sjónarhorni. Þeir gætu hugsanlega greint vandamál í sambandi þínu sem þú vissir ekki einu sinni að væru til.

Með hjálp sáttasemjara muntu bæði geta tekist á við þessa tilfinningalega hlaðna aðstæður á verulega þroskaðan hátt. Ef þú vilt virkilega að sambandið þitt gangi upp og raunverulega fyrirgefi svindlandi kærasta skaltu íhuga að fara til meðferðaraðila. Að fara í parameðferð er áhrifarík aðferð til að fyrirgefa kærastanum fyrir framhjáhald.

Sjúkraþjálfari getur hjálpað þér að komast í samband við tilfinningar þínar, flokka þær og tengjast kærastanum þínum aftur. Jafnvel þótt þú viljir slíta sambandinu og halda áfram, getur það samt skilað frábærum árangri að draga úr hættunni á skuldbindingarmálum eða óöruggum viðhengisstíl.

Ef þú ert í erfiðleikum með að finna út hvernig þú getur fyrirgefið svindli maka og lítur út fyrir að vera til að fá hjálp, hæfir og reyndir ráðgjafar á pallborði Bonobology eru hér fyrir þig. Þeir hafa hjálpað fjölda fólks að komast framhjá áfalli framhjáhaldsins og þú getur líka notið góðs af sérfræðileiðbeiningum þeirra.

6. Lærðu að vera þolinmóður

Þegar þú færð að vita um svik maka þíns , líf þitt mun breytastyfir nótt. Þú verður að takast á við nokkrar áskoranir á meðan þú vinnur úr öllu ástandinu. Samband þitt gæti aldrei verið það sama aftur. Spurningin um hvort þú getir nokkurn tíma fyrirgefið maka sem svindlar á manni mun vofa yfir.

Í þessum aðstæðum er þolinmæði besti bandamaður þinn. Þú verður að læra að vera þolinmóður til að fyrirgefa kærastanum þínum og halda áfram, með eða án hans. Hvort heldur sem er, þú verður að gefa sjálfum þér og sambandi þínu nægan tíma til að lækna. Það eru engar tryggingar fyrir því hversu fljótt þú getur raunverulega sett þennan trúnaðarbrest að baki þér.

Lykillinn er að halda áfram að reyna og einbeita þér að því að ná smá framförum, einn dag í einu. Að fyrirgefa svindlara of snemma eru mistök sem margir gera og þau koma aftur til að ásækja þá á óvæntustu vegu. Mundu að sárið er djúpt, það mun taka tíma að gróa og jafnvel þegar það gerist mun það skilja eftir sig ör. Svo, stilltu væntingar þínar raunhæfar til að geta fyrirgefið framhjáhald í sambandi.

7. Taktu lokaákvörðun þína

Hvernig á að fyrirgefa svindlfélaga og ættir þú að gera það? Þetta er örugglega erfitt símtal. Gakktu úr skugga um að þú vegir kosti og galla vandlega áður en þú tekur endanlega ákvörðun þína. Ef þú ert tilbúin að samþykkja kærastann þinn vegna þess að hann er tilbúinn að breyta um hátterni, þá gefðu honum fyrir alla muni annað tækifæri.

Hins vegar, ef kærastinn þinn er óafsakandi og hefur varla áhuga á sambandinu lengur, þá