Мэхлэх нь өөр өөр хүмүүст өөр өөр утгатай байж болох ч эцэст нь энэ нь өвддөг. Найз залуу чинь чамайг хуурсаныг мэдээд сэтгэлийн шаналал, шаналал тэвчихийн аргагүй. Та хамтрагчдаа маш их итгэдэг байсан тул түүний урвалтыг мэдээд цочирдож, шархалж, уурлаж байгаа нь илт байна. Энэ бүх сэтгэл хөдлөлийн үймээн самууны дунд танд бас нэг хэцүү даалгавар байна - хууран мэхлэгч хамтрагчдаа дахин боломж олгох эсвэл цааш явах эсэхээс үл хамааран хэрхэн уучлах вэ. Хэдийгээр та үнэнч байсан ч хамтрагчийнхаа үнэнч бус байдлаас болж амьдрал уналтад ордог. Тиймээс энэ үед таны хийх ёстой зүйл бол уучилж сурах, цааш явах явдал юм. Дотоод амар амгаланг олж, зүрх сэтгэлийнхээ дургүйцлийг арилгахын тулд хууран мэхэлсэн найз залуугаа уучилж, цаашаа явах нь чухал юм. Гэхдээ үүнийг хийхээс илүү хэлэхэд амархан. Хууран мэхлэгч найз залуугаа хэрхэн уучлах вэ гэсэн асуулт таныг энэ бэрхшээлийг даван туулахыг хичээж байхад зовоож болно.

Хэдийгээр энэ нь амаргүй, цаг хугацаа, хичээл зүтгэл, сэтгэл хөдлөлөө боловсруулах зөв хэрэгсэлтэй ч гэсэн та сэтгэлийн түгшүүрээс салж чадна. мөн гомдоосон. Та өөрийнхөө төлөө орхих ёстой. Тийм ээ, чиний доторх хоолой чимээгүйхэн хашгирах үед ч: Би найз залуугаа хуурсаныг уучилж чадахгүй.

Хууран мэхэлсэн найз залуугаа уучлах нь хэр амархан вэ?

Та харилцаанд орохдоо маш их дурласан тул өөрийгөө мэдэрдэгорхиод цааш явах нь дээр. Гэхдээ өөрийнхөө сэтгэл санааны эрүүл мэнд, амар амгалангийн төлөө ямар шийдвэр гаргасан ч хамаагүй найз залуугаа уучилж байгаарай. Шийдвэрээ гаргасны дараа - ямар ч байсан, шийдвэрээ баримтал.

Хамтрагчийнхаа сэтгэлийн хөөрөлд автаж, шийдвэрээ эргэлзэхэд хүргэж болохгүй. Эс тэгвэл та дахин дахин дахин харьцах хор хөнөөлтэй харилцаанд орж болзошгүй бөгөөд үүнээс гарах нь хууран мэхлэгч түншээ уучлахаас хамаагүй хэцүү байх болно.

Тэр олон удаа хуурсан бол яах вэ?

Одоо бидний хоёр дахь том асуулт гарч ирж байна – Чамайг олон удаа хуурсан хүнийг хэрхэн уучлах вэ? За, энэ асуултад тодорхой хариулт алга байна. Гэхдээ хэн нэгэн таныг хэд хэдэн удаа хуурсан бол энэ нь хууран мэхлэх нь түүний зан чанарт гүн шингэсэн гэсэн үг.

Хэн нэгэн удаа хууран мэхлэгч, үргэлж давтдаг гэсэн хэллэгийг сонсож байсан уу? Энэ мэдэгдэлд зарим нэг үнэн бий. Хамтрагчаа олон удаа хуурах нь зарим ноцтой амлалттай холбоотой асуудлуудыг илтгэнэ. Тэр амласан ч сайжрахгүй байх магадлалтай. Тэр таныг болон таны түүнд өгсөн хайрыг дахин дахин итгэлгүй байдгаараа хүндэлдэггүй. Тиймээс миний найз нөхцөл байдлыг хянаж, түүнээс сал. Тэр чамайг болон таны уучлалыг энгийн зүйл мэтээр хүлээж авч байна.

Бидэнтэй хамгийн ойр байдаг хүмүүс л биднийг хамгийн муугаар гомдоох чадвартай байдаг. Мөн тэднийг уучлах нь бидний эрх мэдэлд үргэлж байдагмөн өөрсдийнхөө амьдралыг сайжруулахад анхаарлаа төвлөрүүл. Өөрийнх нь үгэнд ордоггүй хүнтэй цагаа дэмий үрж, хэн нэгэнтэй илүү сайн уулзах боломжийг үгүй ​​хийх нь утгагүй юм. Бодоод үз.

Илүү олон шинжээчийн видеог үзэхийг хүсвэл манай Youtube сувагт бүртгүүлнэ үү. Энд дарна уу.

Түгээмэл асуултууд

Хэрэв таны хамтрагч таныг нэгээс олон удаа хуурсан бол энэ хэв маяг үргэлжлэх магадлал өндөр байна. Магадгүй тэд тууштай, моногам харилцааны хил хязгаарыг хүндэтгэхийн тулд тэмцэж байгаа эсвэл таны уучлалыг зүгээр л хүлээж авч эхэлсэн байж магадгүй юм. Аль ч тохиолдолд энэ харилцааг хойш тавьж, цаашаа явах нь таны ашиг сонирхолд нийцнэ. 2. Хууран мэхэлсэн хамтрагчаа уучлахад хэр хугацаа шаардагдах вэ?

Мэхлэх түншээ уучлахад хэр хугацаа шаардагдахыг нарийн тодорхойлоход хэцүү байдаг. Энэ бүхэн нь та болон таны хамтрагч шархыг эдгээх, шинэ хуудас эргүүлэхэд хэр их хөдөлмөрлөхөд бэлэн байгаагаас хамаарна. 3. Хууран мэхлэсний дараа харилцаа хэвийн байдалдаа орж чадах уу?

Хэдийгээр та залилангийн хэрэг гарсны дараа хамт байхаар шийдсэн ч түүний сүүдэр нь нэг талаараа таны харилцаанд тусах болно. Хэдийгээр та хууран мэхлэхээс өмнөх хэвийн байдалдаа хэзээ ч эргэж орохгүй байж болох ч та хамтдаа шинэ хэвийн байдлыг бий болгож чадна.

Олон тооны хувьсагч байдаг.Энэ асуултын хариултыг удирдана - Хууран мэхлэх нь нэг удаагийн зүйл байсан уу? Таны хамтрагч нөгөө хүндээ сэтгэл хөдлөлөө зориулж байна уу? Тэд гэмшиж байна уу? Хамгийн гол нь та хоёр энэ уналтаас ангижрах, эдгээх хүнд ажлыг хийхэд бэлэн үү? Эдгээр асуултын хариулт нь хууран мэхлэгч хамтрагчаа уучлах нь зүйтэй эсэх талаар тодорхой хэлж чадна.

Яг тэр үед таны ертөнц сүйрч, чи өөрөөсөө "Би хүнтэй юу хийх ёстой вэ" гэж асуудаг. хэн миний зүрх сэтгэл, итгэлийг эвдсэн бэ? Хууран мэхлэгч түншээ уучлах нь зөв зүйл мөн үү? Та хэзээ нэгэн цагт хамтрагчаа хуурч уучилж чадах уу? Чамд үнэнч бус хандсан найз залуугаа уучлах нь тийм ч амар биш.

Чи хууран мэхэлсэн залуугаа уучлах талаар боддог, учир нь та түүнийг хайрлах хайр сэтгэлийн гүнд нь үнэн бөгөөд тэр замаа засах байх гэж бодож байна. Гэсэн хэдий ч чамаас урвасан хүнийг уучлах нь тийм ч амар ажил биш юм. Найз залуугаа уучлахын тулд та хангалттай хүчтэй байж, эхлээд хатуу ширүүн бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.

Үүний дараа түүнд хандаж байгаа уураа эдгээж, тайлах цаг гаргах хэрэгтэй болно. Та түүний үзэл бодлыг ойлгож, нөхцөл байдлыг бүхэлд нь шийдвэрлэх хэрэгтэй.

Уучлал нь таны найз залууд биш харин чамд өгөх бэлэг байх болно гэдгийг санаарай. Түүнийг уучлах нь та түүний хийсэн зүйлд зүгээр байна гэсэн үг биш бөгөөд хэрэв дахин ийм зүйл тохиолдвол зүгээр байх болно. Харилцааны үеэр хууран мэхлэхийг уучлахаар шийдсэний цаад санаа нь түүнд шоронгоос чөлөөлөгдөх карт өгөх биш харин өөрийгөө эдгээхэд туслах явдал юм. Энэ нь таныг хорсолтой, үзэн ядагч болохгүй байх баталгаа юмхүн.

Ийм хүчтэй бүтэлгүйтлийн дараа харилцаагаа уучилж, сэргээх нь тийм ч амар зүйл биш ч энэ нь таныг тэр үйл явдалд уярч, таны амьдралыг тодорхойлох боломжийг олгоход чухал үүрэгтэй. Магадгүй та найз залуугаа уучилсны дараа харилцаандаа хоёр дахь боломж олгох талаар бодож, хамтдаа аз жаргалтай ирээдүйд найдаж болно.

Эсвэл та зүгээр л цаашаа явах байсан ч ямар ч гомдолгүй. Та өөрийн доторх гэмтлийн жингээсээ салж, өнгөрсөндөө байршуулах хэрэгтэй. Үнэнч бус хамтрагчийн төлөө уйлах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Тийм ч учраас хамтрагчаа таныг хуурсан бол уучлах нь маш чухал юм.

Хууран мэхэлсэн найз залуугаа уучилж, цааш явах 7 зөвлөгөө

Найз залуудаа урваж, гомдоох нь гутамшигтай, зовлонтой туршлага байж болно. . Гэхдээ та энэ найдваргүй байдлаас илүү хүчтэй, ухаалаг хүн болж гарч ирэх байх. Хууран мэхэлсэн найз залуугаа уучлах нь өөрөө эр зоригоос багагүй зүйл юм. Тийм ч учраас найз залуугийнхаа зөрчлөөс цааш харахыг хүсч байгаа ч гэсэн та өөрөөсөө асууж магадгүй: яагаад би түүнийг хуурсаныг уучилж болохгүй гэж?

За, энэ бол зүй ёсны хэрэг. Хууран мэхлэгч хамтрагчаа хэрхэн уучлахыг ойлгохоосоо өмнө тэр таны уучлалыг хүртэх ёстой гэдэгт итгэлтэй байх ёстой. Хууран мэхэлсэн тохиолдлын дараа харилцаагаа уучлах нь хамтрагчаа буцааж авах ёстой гэсэн үг биш юм. Энэ нь та тэдний шийдвэрийг зөвшөөрөхгүй байхыг сонгож байна гэсэн үг юмтаны сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлнө.

Та энэ туршлагаас суралцаж, таныг үнэхээр зохистой хүнтэй уулзах боломжийг олж авах болно. Үнэнч бус хамтрагчдаа дургүйцэж, өөрийнхөө амьдралыг сүйтгэх нь утгагүй юм. "Би хууран мэхэлсэн залууг яаж уучлах вэ?" гэдэг асуултыг биднээс байнга асуудаг. Тиймээс хоёр дахь боломж гэдэгт итгэдэг болон ачаа тээшгүй явах хүсэлтэй хүмүүст зориулж хууран мэхэлсэн найз залуугаа хэрхэн уучлах тухай 7 зөвлөгөөг энд оруулав:

1. Хэт их сэтгэл хөдлөлөөс зайлсхий

Үнэнч бус байдлыг олж мэдсэнийхээ дараа таны анхны зөн совин нь найз залуугаа хамгийн муу байдлаар хашгирч, хашгирах, доромжлох болно. Уур хилэн таныг ухаангүй үйлдэл хийхийг хүснэ. Эдгээр сэтгэл хөдлөлүүд хамгийн муу үр дагавартай байдаг тул тэдэнд бууж өгөхгүй байхыг хичээ. Үүний зэрэгцээ сэтгэл хөдлөл нь хууран мэхлэгчийг хурдан уучлах шийдвэр гаргахыг бүү зөвшөөр.

Хэрэв та сэтгэлийн шаналал, гомдоолыг арилгах боломж олдохоосоо өмнө харилцаандаа хууран мэхлэхийг уучлах юм бол эцэст нь ийм зүйл болж магадгүй юм. таны хамтрагч болон ерөнхийдөө харилцаандаа маш их сөрөг ханддаг. Хууран мэхлэсний дараа харилцаагаа сэргээх гэж байгаа эсвэл шинэ хуудас эргүүлэх гэж байгаа ч энэ нь эрүүл биш юм.

Та хамтрагчаа үнэхээр уучилж чадахын тулд үнэнч бус байдал гарсны дараа түүнээс хэсэг хугацаанд өөрийгөө холдуулах хэрэгтэй. Гэрэлрүү. Шуурганы хамгийн таагүй хэсгийг тайван давж, дараа нь цэвэрхэн бодоорой. Энэ нь үргэлж илүү сайн байдагТа сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлтээс зайлсхийж, эхлээд тайвшир. Луйварчид тулгарах үедээ хамгийн хачирхалтай зүйлсийг хэлж чаддаг тул та тухайн үйл явдлын эргэн тойрон дахь аливаа ярианд тайван, тайван толгойгоор орох нь маш чухал юм.

Хэтэрхий их сэтгэл хөдлөлөө авснаар та хоёрын харилцааг үүрд эвдэх зүйл ярьж магадгүй. Та найз залуугийнхаа үзэл бодлыг ойлгож чадахгүй, эсвэл түүнийг уучилж чадахгүй. Сөрөг байдлаа алдах нь таны сэтгэл санааны байдалд муу, зүгээр л үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

2. Найз залуугаасаа энэ хэргийн талаар дэлгэрэнгүй ярихыг хүс

Хэрэв та "Би чадахгүй" гэж бодож байгаа бол "Миний найз залууг хуурсанд уучлаарай" гэж хэлэх нь магадгүй та найз залуугийнхаа харилцааны талаар хамгийн муу хувилбаруудыг толгойдоо төсөөлж байгаатай холбоотой байж болох юм. Тийм ч учраас өөр эмэгтэйтэй дотно харилцаатай байсан тухай яриаг нь сонсох нь хамаагүй, түүнээс болсон явдлын нарийн ширийнийг хуваалцахыг хүсэх нь маш чухал юм.

Хаанаас, хэрхэн эхэлсэн, хэр удаан үргэлжилсэн, Тэр яагаад үүнийг хийхээр шийдсэн гэх мэт - эдгээр нь хэцүү асуултууд бөгөөд зөвхөн тэр л тэдэнд хариулт өгч чадна. Энэ нь түүнийг буцааж авах эсэхээ шийдэхэд тусална. Жишээлбэл, согтуугаар хууран мэхэлсэн хүнийг уучилж чадах уу гэсэн хариулт нь сэтгэл санааны хууран мэхлэхийг хэрхэн уучлахыг ойлгохоос тэс өөр байж болно.

Тийм ээ, хүмүүс хууран мэхлэх нь хууран мэхлэлт гэж ярьдаг. Энэ нь их хэмжээгээр үнэн боловч үүнд хүргэсэн нөхцөл байдалТаныг хууран мэхэлсэн хамтрагчаа хэрхэн уучлах талаар олж мэдэхэд зөрчил, хууран мэхлэлтийн дараах найз залуугийн тань хандлага, таны харилцааны байдал бүгд чухал юм. Жишээлбэл, хууран мэхэлсэн нөхрөө олон удаа уучлах эсвэл гэрлэлтийн үеэр сэтгэл хөдлөлийн урвалтыг даван туулах нь нэг шөнийн харилцааг даван туулахаас хамаагүй хэцүү байж болно.

Хэрэв та энэ нь түүний өвөрмөц бус, нэг удаагийн тохиолдол гэж үнэхээр итгэж байгаа бол түүнийг уучлах талаар бодож болно. Түүний түүхийн талыг мэдэх нь харилцаанд итгэх итгэлийг дахин бий болгоход зайлшгүй шаардлагатай. Энэ бүх мэдээлэл нь өвдөлтийг намдаах, шаардлагатай хаалтыг авахад тусална. Хэрэв та түүнээс асуухгүй байхаар шийдсэн бол эдгээр асуултууд таныг зовоох болно. Энэ нь таныг хууран мэхлэгч найз залуугаа үнэхээр уучлах чадваргүй болгоно.

3. Бие биедээ хангалттай зай, цаг гаргаж өг

Мэхлэх түншээ хэрхэн уучлах вэ? Энэ гэмтлийг даван туулахын тулд бие биедээ цаг хугацаа, орон зай өг. Үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол хэсэг хугацаанд амрах явдал юм. Алхаж, өрөөндөө уйлж, биеийн тамирын дасгал сургуулилт хий - шулуун бодолд тустай бүх зүйл. Найз залуутайгаа зууралдахын оронд түүнд орон зай гаргаж, өөрийгөө хүндлэх ёстой. Юу болсон, харилцаагаа аврахыг хүсэж байгаа эсэхээ бодохын тулд өөртөө хангалттай орон зай, цаг гаргаж өгөөрэй.

Бодохоосоо өмнө сэтгэл хөдлөлөө боловсруулахад хэдэн өдөр эсвэл долоо хоног зарцуулах нь зөв.эдгээх, уучлах тухай. Энэ хугацаанд түүнтэй уулзаж болохгүй, харилцаа холбоогоо хязгаарлаарай. Хэрэв та хамт амьдардаг бол түр хугацаагаар нүүх талаар бодож болно. Энэ нь толгойгоо цэвэрлэж, өөртөө юу хүсч байгаагаа тодорхой болгоход тусална. Тэгвэл хууран мэхэлсэн хамтрагчаа уучлах нь арай хялбар болдог.

4. Амьдралынхаа чухал хүмүүсийн тусламжийг аваарай

“Яагаад би түүнийг хуурсанд уучилж болохгүй гэж?” "Би хэрхэн сэтгэл хөдлөлийн хууран мэхлэлтийг уучилж, харилцаагаа сэргээх вэ?" "Тэр дахиж надад хайргүй бол яах вэ?" "Хэрвээ тэр дахиад луйвар хийвэл яах вэ?" Эдгээр асуултууд таныг хана руу түлхэж чадна, ялангуяа та найз залуудаа гүн гүнзгий мэдрэмжтэй хэвээр байгаа бол.

Энэ бол таны амьдралд найдвартай дуугарагч самбар хэрэгтэй үе юм. Таны амьдралын хамгийн чухал хүмүүс болох дотны найз нөхөд, гэр бүл тань танд хамгийн тохиромжтой шийдвэр гаргахад тань тусална. Тэд чамайг шүүхгүй бөгөөд зөв удирдамж өгөх болно. Гадны хүмүүсийн хувьд тэд таны хэцүү байдлыг бодитойгоор ойлгох боломжтой болно. Тэдний тусламжтайгаар та харилцааныхаа төлөө тэмцэх нь үнэ цэнэтэй эсэх талаар тодорхой ойлголттой болж чадна.

Заримдаа төвийг сахисан боловч зөв бодолтой байх нь харилцаанд хууран мэхлэхийг уучлах хэрэгтэй болдог. Таны хайртай хүмүүс таны хамгийн сайн ашиг сонирхлыг эрхэмлэдэг бөгөөд энэ хэцүү цаг үед таныг дэмжихэд бэлэн байх болно. Тэднийг түшиглэн дэмжлэг авахаас бүү ичих; чамд ичих зүйл байхгүй.

5. Ардах амэргэжлийн зөвлөгч эсвэл эмчилгээний эмч

Бие биетэйгээ үр дүнтэй харилцаж, асуудлаа шийдвэрлэхийн тулд зөвлөх эсвэл эмчилгээний эмч дээр очиж үзэх боломжтой. Мэргэжлийн гуравдагч этгээдийг оролцуулснаар аливаа зүйлийг илүү тодорхой өнцгөөс харах боломжтой болно. Тэд таны харилцаанд байгааг ч мэдээгүй асуудлуудыг таньж мэдэх боломжтой.

Эвлэрүүлэн зуучлагчийн тусламжтайгаар та хоёулаа энэ сэтгэл хөдлөлийн нөхцөл байдлыг нэлээд төлөвшсөн байдлаар шийдвэрлэх боломжтой болно. Хэрэв та харилцаагаа амжилттай болгож, хууран мэхэлсэн найз залуугаа үнэхээр уучлахыг хүсч байвал эмчилгээний эмчтэй уулзах талаар бодож үзээрэй. Хосуудын эмчилгээнд хамрагдах нь найз залуугаа хууран мэхэлсэнийг уучлах үр дүнтэй арга юм.

Мэргэжлийн эмч танд сэтгэл хөдлөлөө таньж, сэтгэл хөдлөлөө цэгцэлж, найз залуутайгаа дахин холбогдоход тусална. Хэдийгээр та харилцаагаа тасалж, цааш явахыг хүсч байсан ч эмчилгээ хийлгэх нь амлалттай холбоотой асуудал эсвэл найдваргүй хавсаргах хэв маягийн эрсдлийг бууруулах гайхалтай үр дүнг авчрах болно.

Хэрэв та хууран мэхлэгч хамтрагчаа хэрхэн уучлахаа олж ядан харж байгаа бол Тусламж авахыг хүсвэл Бонобологийн самбар дээрх чадварлаг, туршлагатай зөвлөхүүд танд зориулж байна. Тэд олон хүнийг үнэнч бус байдлын саад бэрхшээлийг даван туулахад нь тусалсан бөгөөд та ч бас тэдний мэргэжилтний зөвлөгөөгөөр ашиг тус хүртэх боломжтой.

6. Тэвчээртэй байж сур

Та хамтрагчийнхаа урвалтын талаар мэдэх үед , таны амьдрал өөрчлөгдөх болношөнийн дотор. Нөхцөл байдлыг бүхэлд нь боловсруулах явцад та хэд хэдэн сорилттой тулгарах болно. Таны харилцаа дахин хэзээ ч өмнөх шигээ болохгүй байж магадгүй. Та хууран мэхэлсэн хамтрагчаа уучилж чадах уу гэсэн асуулт гарч ирэх болно.

Ийм нөхцөлд тэвчээр бол таны хамгийн сайн холбоотон юм. Найз залуугаа уучилж, түүнтэй хамт ч бай, үгүй ​​ч бай цааш явахын тулд тэвчээртэй байж сурах хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд та өөрийгөө болон таны харилцааг эдгээхэд хангалттай хугацаа өгөх ёстой. Та энэ итгэл найдвараа хэр хурдан ардаа тавьж чадах эсэх талаар ямар ч баталгаа байхгүй.

Гол нь өдөр бүр бага зэрэг ахиц дэвшил гаргахыг хичээж, анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм. Хууран мэхлэгчийг хурдан уучлах нь олон хүний ​​хийдэг алдаа бөгөөд гэнэтийн байдлаар тэднийг дагах болно. Шарх нь гүн, эдгэрэхэд цаг хугацаа шаардагдах бөгөөд эдгээсэн ч сорви үлдээдэг гэдгийг санаарай. Тиймээс, харилцаандаа хууран мэхлэхийг уучилж чаддаг байхын тулд хүлээлтээ бодитоор тавь.

7. Эцсийн шийдвэрээ гарга

Хуурч байгаа хамтрагчаа хэрхэн уучлах вэ? Энэ нь мэдээжийн хэрэг хүлээн авахад хэцүү дуудлага юм. Эцсийн шийдвэрээ гаргахаасаа өмнө давуу болон сул талуудыг сайтар нягталж үзээрэй. Хэрэв та найз залуугаа арга барилаа өөрчлөхөд бэлэн байгаа тул хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн байгаа бол түүнд дахин нэг боломж олго.

Гэхдээ хэрвээ таны найз залуу уучлалт гуйхгүй, харилцаагаа төдийлөн сонирхохоо больсон бол дараа нь