Ажырасқаннан кейін әрі қарай жүрудің ең жылдам және тиімді жолы ретінде танылған байланыссыз ереже (жүрегі жараланған) қаланың әңгімесіне айналды. Алпыс күн бұрынғы адаммен нөлдік байланыс ең батыл адамдарды сынай алады. Егер сіз бұл кезеңді бұрынғы қызыңызбен бастасаңыз, сіздің қызығушылық пен алаңдаушылық сізді іштен жеп жатқан болуы керек. Маған сіздің ойыңызды мазалайтын сұрақты айтуға рұқсат етіңіз: «Әйел психологиясының байланыссыз ережесі қандай? Байланыссыз ол мені сағына ма?»

Бүгін сіз екеуміз шағын саяхатқа шығамыз. Біз байланыссыз ереже кезінде әйел ақыл-ойының ландшафтын аралаймыз және бұл процесте сіз оның ойларымен, эмоцияларымен және әрекет жоспарымен танысасыз. Тақырыптың көптеген қабаттары бар, өйткені біз ақыр соңында бас тарту және сәтсіз қарым-қатынастар туралы айтып отырмыз. Егер сіз бұл әдіс ең тиімді болуы үшін қызбен қашан байланыста болмайтыныңызға сенімді болмасаңыз, сіз дұрыс жердесіз.

Сіз әйел психологиясының жүктелген құрамдас бөліктеріне дайынсыз деп үміттенеміз. байланыссыз ереже күшіне енеді. Біз оны ажырасу және ажырасу туралы кеңес беруге маманданған кеңесші психолог Шазия Салиммен (Психология магистрі) ақылдаса отырып шешеміз.

байланыссыз қолдану әйелдерге әсер ете ме?

«Байланбау қыңыр әйелге әсер ете ме?» – миллиондаған адамдардың көкейінде жүрген сұрақ. Сенің осында болғаныңол қарым-қатынасты қалпына келтіруге үміттеніп, сіздің хабарламаларыңызға сырғытыңыз). Бұл ереже әйелдерге өз өмірлерін бақылауды қалпына келтіру және өздерінің ең жақсы нұсқасы болу үшін өте қажет кеңістік пен перспективаны бере алады.

Е, мен сенің қызығушылығыңды жеңе алдым ба? Сіз байланыссыз ереже кезінде әйел ақыл-ойының ішкі жұмысын түсіндіңіз деп ойлаймын. Бөлмедегі піл – сіз өзіңіздің жаңа біліміңізбен не істейсіз? Мүмкін, татуласу карталарда немесе мүмкін, сіз оған жақсылық тілейсіз және шынымен де алға жылжисыз. Өйткені, шынын айтайық – егер сіз оны толығымен басқарсаңыз, сіз мұны оқып отырмас едіңіз.

Келіңіздер, қысқаша айтайық – оның ұзақ уақыт байланыссыз кезеңнен кейін қайта қосылуға тырысуы немесе хабарыңызға жауап беру ықтималдығы жақсы. Байланыссыз алғашқы күндері әйел самосвалдар «Мен сіздің бетіңізді қайта көргім келмейді. Қанша жалынсаң да, біржола біттік» деген ой процесі. Бірте-бірте бұл немқұрайлы көзқарас ашу мен алаңдаушылыққа айналады. «Неге ол әлі күнге дейін менімен байланысуға тырыспады? Ол шынымен де алға жылжыды ма?» ол ойлайды.

Уақыт өте келе ол осы сезімдерді бағындыруды үйренеді және өмірінде алға жылжиды. Бірақ осы байланыссыз кезеңде (егер екі серіктес қатаң түрде орындаса), оның жүрегіндегі кішкене дауыс сіздің қарым-қатынасыңыз үшін қайтып оралуыңызды тілей беруі мүмкін. Көптеген адамдар үшін контактісіз, сәттілікке қол жеткізген кезде және дұрыс қадамдар дұрыс уақытта жасалған кезде сүйіктісін қайтару үшін жұмыс істеді.

Осылайша, байланыссыз ереже мен әйелдер бір-бірімен келіспеуі мүмкін. әрбір жағдайда. Қарым-қатынастың сипаты мен ажырасудың қарқындылығы байланыссыз әйелдерге әсер етеді ме, жоқ па, оған көп әсер етеді. Егер сіз: «Әйелдер байланыссыз қалғаннан кейін қозғала ма?» Деген сұрақ туындаса, бұл қорлау/тұйықтық болғанын ескерсек, «иә» деп жауап бересіз.қатынас. Кез келген өзін құрметтейтін әйел уыттылықтан гөрі еркіндікті таңдайды және бұл созуды махаббат пен өмірге күшті көзқарасқа ие болу және жақсы болашаққа қарай жылжу үшін рычаг ретінде пайдаланады.

Байланыссыз туралы білуіңіз керек 6 нәрсе Әйелдер психологиясының ережесі

Бастамас бұрын, осыны оқып жатқан кез келген жаңадан бастаған адам үшін байланыссыз ереженің артындағы психологияны тез анықтауға рұқсат етіңіз. Бұрын айтылғандай, байланыссыз кезең екі экс арасындағы радио үнсіздік кезеңі болып табылады. Ажырасқаннан кейін олар барлық байланысты үзді - мәтіндер, қоңыраулар, дос болу әрекеттері, ештеңе жоқ. Байланыссыз ереже адамдарға ажырасуды тез жеңуге көмектеседі деп саналады.

Шазия былай деп түсіндіреді: «Менің көзқарасым бойынша, адамдар ажырасуды толығымен қабылдауға мүмкіндік алады. Бұрынғы серіктесіңіз қасыңызда болмаса, сіздің көзқарасыңызды бұлыңғырлаған кезде онымен келісу үшін жеткілікті орын бар. Сіз бұл объективтілікке сіз байланыссыз кезеңде қол жеткізесіз ». Ерлер мен әйелдер бас тарту және байланыссыз ережені басқаша қарастырады. Бұл жерде біздің назарымыз тек әйел психологиясына бағытталған.

Байланыссыз ереже кезінде әйел санасы бірқатар эмоцияларды бастан кешіреді. Қайғылы күндерден бастап, реніш пен көңілсіздік кезеңіне өтіп, ақыры оның ажырасуымен татуласуға дейін – бұл ролик тебу! Енді ол байланыссыз кезеңнен кейін татуласу идеясына ашық бола ма, бұләр адам үшін әр түрлі.

Байланыс болмаған кезде ол сізді сағынатынын белгілерін қалай анықтауға болады? Қыңыр әйелдерге байланыссыз жұмыс істей ме? Онымен қайта қосылу мүмкіндігі бар ма? Жылқыларыңызды және сұрақтарыңызды ұстаңыз. Төменде келтірілген нүктелер байланыссыз ереже кезінде әйел санасында не болып жатқанының хронологиялық көрінісі болып табылады. Оларды мұқият оқып шығыңыз және сізге қажет нәрсенің барлығын білетін боласыз.

1. «Маған не болды?»

Әйелдер сәтсіз қарым-қатынастарды жеке сәтсіздіктер деп санайды. Олар қай жерде қателескеніне таңғалады және «егер солай болса» және «егер болса» деген ойлар олардың ойларын сала бастайды. Нәтижесінде олардың өзін-өзі бағалауы соққыға түседі. Олардың серіктестерінен бас тарту жеке қабылданады және үлкен дәрежеде іштей қабылданады. Шын мәнінде, Psychological Bulletin журналының зерттеуі әйелдердің ұят, кінә және ұят сезімін қатты сезінетінін хабарлайды. Мұны мысалмен жақсырақ түсінейік.

Аманданың төрт жыл бірге жүрген жігіті оны отырғызып, «Біз сөйлесуіміз керек» деген төрт қорқынышты сөзді айтты. Ол өзінің үзіліс сөзінде көп нәрсені айтты, бастысы олардың әртүрлі мінездері болды. Бір айдан кейін (байланыс жасамау ережесі болған кезде) Аманда оның «басқа мінезі» «біртүрлі әдеттер» коды ма деп ойлады. Ол өзін-өзі сынайтын қоян тесігіне құлап, теріс түсініктемелерді ішке қарай бағыттай бастады.

Ол көп ұзамай-ақ екінің бірінің арасында ауытқыды.қатты өзін-өзі жек көру және аяушылық кештері. Бірақ, шын мәнінде, Амандаға ештеңе болған жоқ. Оның серіктесі қарым-қатынастың дұрыс жұмыс істейтінін көрмеді. Әйел психологиясының байланыссыз ережесінің бірінші құрамдас бөлігі оның жеке басының барлық аспектілеріне күмән келтіру болып табылады. Сіз ол жерде отырып: «Ол байланыссыз кезде мен туралы ойлайды ма?» деп таң қалсаңыз, ол өзін-өзі қорлау бассейніне сүңгумен айналысады.

2. Қайғы мен мұң – әйелдің байланыссыздығына жауап беруі

Әйелдер ең эмоционалды жыныс деген пікір кең тараған. Зерттеулер бұл талапты бір жолмен растайтын сияқты. Фишер мен Манстед жүргізген зерттеу әйелдердің ерлерге қарағанда күштірек эмоцияларды бастан кешіретінін және жиі жылайтынын көрсетті. Тағы бір зерттеу әйелдердің эмоционалды экспрессивтілігі жоғары екенін көрсетті, әсіресе жағымсыз эмоцияларға қатысты.

Қарапайым сөзбен айтқанда, байланыссыз ереже кезінде әйелдің ақыл-ойы жағымсыз сезімдермен күресуге бейім. Сіздің бұрынғы жігітіңіз біраз уақыт тәртіпсіз болады. Жылау, қайғыру, уайымдау, тіпті депрессиялық кезеңге өту. Оның сізбен ортақ өмірді қалдыру идеясымен келісу қиын болуы мүмкін. Алтауының ішінде бұл әйел үшін ең азапты кезең болар еді. Біз сізге байланыссыз кезде ол сізді сағынатынын жеткілікті түрде көрсете алмаймыз, өйткені бұл бір сезім бүкіл уақыт бойы тұрақты болады (мүмкін болса).бір-біріңізді өмірлеріңізден ажыратады.

Шазия былай түсіндіреді: «Қарым-қатынас әйелдің өмірінде көптеген күйзелістерді тудырады. Қазірдің өзінде қатал, өткен ыдыраумен боялған, ал болашақ жоспарлар бұзылған. Бұл түсіну үлкен қайғыға әкелуі мүмкін, сондықтан оның қолдау жүйесі депрессия белгілерін бақылауы керек. Ажырасудың эмоционалдық әсері жойқын болуы мүмкін.»

3. Ашу суретке енеді

Уильям Сомерсет Моэм былай деп жазды: «Мен қалай парасатты бола аламын? Мен үшін біздің махаббатымыз бәрі болды, ал сен менің бүкіл өмірім едің. Сіз үшін бұл жай ғана эпизод болғанын түсіну өте жағымды емес ». Бұл сөздер әйелдің байланыссыздығына деген жауабын тамаша бейнелейді. Бұл кезеңде ашуланшақтық оның санасын жаулап алады және ол екі нәрсені істей бастайды.

Біріншіден, әйел жалпылама мәлімдемелер береді – «Барлық қарым-қатынастар түкке тұрғысыз» немесе «Еркектер - ит» немесе «Ғашық болу» соншалықты жылдам ешқашан ешкімге жақсылық жасаған емес». Ол осы мәлімдемелерге сүйеніп, біраз уақыт кездесуден бас тартуы мүмкін. Оның көзқарасы ашуы мен көңілін қалдырғандықтан өзгереді. Реніш оны біраз ашуландыруы мүмкін.

Екіншіден, ашу оны ақымақ таңдау жасауға итермелеуі мүмкін. Мас күйде телефон шалу, байланыссыз ережені бұзу, қосылу немесе оның өміріндегі маңызды нәрселерді ұмыту - бірнеше мысал. Ол өзінің мінез-құлқына аздап абайсызда болуы мүмкін. Егер қандай да бір ауқым болсаСізді қайтарып алу үшін, ол мұны осы кезеңде жасайды (ашу мен шарасыздық - немере ағалары).

Оқырмандарымыздың бірі: «Байланыссыз ереже әйелдерде жұмыс істей ме? Қашан қызбен араласпау керек?» Иә, солай. Біз сізге мұны ажырасқаннан кейін бірден жасауды ұсынамыз, бұл кезде екі экс бір-бірін есінен танып қалады. Бірақ бұл тактикадан жақсы нәтиже алу үшін осы кезеңде әсіресе төзімді болыңыз. Байланыссыз ереже кезінде әйелдің ақыл-ойы осал әрекет етеді.

Оның ашулануының қозғаушы күші бір сұрақ болады – «Менімен бұл қалай болуы мүмкін?» Сіз оның сізді іздеу немесе ренжіту шараларының ешқайсысының құрбаны болмайтыныңызға көз жеткізуіңіз керек. Ол әлі өзінің қайғысын және басқа жағымсыз эмоцияларын толығымен өңдей алмады. Сондықтан, егер ол қол созуға тырысса да, бұл сізді ілмекпен немесе алаяқтықпен қайтару үшін импульсивті тәсіл.

4. Ол қарым-қатынасы туралы ойлайды

«Байланыссыз кезде ол мені сағынады ма? » – иә, ол сені сағынатын шығар. «Сіздің сезімдеріңіз екі жаққа кеткендіктен ғана жоғалып кетпейді. Адамның өмірде шынымен алға жылжуы үшін біраз уақыт қажет. Байланыссыз ереже бар болса, әйел өзінің қарым-қатынасын ретроспективті түрде қарау үшін осы кеңістіктің бір бөлігін алады. Бұл жақсы және жаман уақыттарды ойша қайталау », - дейді Шазия. Байланысты болмау ережесінің психологиясын енді біраз түсіндіңіз бе?

Айтсаңыз, бұрынғы адамыңыз сіз бөліскен қарым-қатынасты құрметтейді. Бұл оның ажырамас бөлігі болдыөмірі мен оның саяхатына үлес қосты. Сіз енді сөйлемейтін болсаңыз да, ол тарихты мойындайды. Ол алаңдауы мүмкін, әңгімелесудің ортасынан тысқары болуы немесе қарым-қатынастағы дау-дамайлардың үстінен өтуі мүмкін. Байланыссыз әйел психологиясы бұл оның блюздегі соңғы кезеңі екенін айтады - ол қарым-қатынасты қайта қарап болғаннан кейін бірден өзін алады.

Миннесота штатынан бір оқырман былай деп жазды: «Бұл жерде болу біртүрлі болды. Мен бұрынғы қызымның өмірімдегі рөлі үшін саналы түрде ризашылық білдірдім, бірақ бұл көптеген үнсіз сиқырларға әкелді. Мен өте медитацияда болдым және жоғалдым. Бәрі бұлыңғыр болып көрінді, өйткені мен мұндай қарым-қатынас қайталана ма деп ойладым ».

5. Әйелдер психологиясының байланыссыз ережесінде фокустың ауысуы байқалады

Ол қанша уақыт бойы дірілдейді деп күтесіз? Сіздің бұрынғы жігітіңіз өзін көтеріп, қайтадан жолға түседі. Ол шоудың жалғасуы керек екенін біледі. «Әйелдер өте төзімді. Олар өмірдің күйзелістерін бойына сіңіріп, алға ұмтылады. Ақырында ол өз энергиясын өзіне бағыттай бастайды. Жұмыспен, отбасымен және достарымен бірге өзін-өзі күту бірінші орынға қойылады », - дейді Шазия.

Мақсаты бос емес болу арқылы өзін алаңдату немесе «не істеу керек болса, соны істеу керек» санасы болуы мүмкін. Қалай болғанда да, оның табақшасында қазір басқа нәрселер болады. Оны қалпына келтіру үшін оның психикалық денсаулық маманына хабарласу мүмкіндігі барэмоционалдық тепе-теңдік. Байланыссыз ережеден өту эмоционалдық ресурстарыңызды төгуі мүмкін. Bonobology-те бізде сіздің жағдайыңызды біркелкі бағалауға көмектесетін лицензиясы бар кеңесшілер мен терапевттер тобы бар. Біз сіз үшін осындамыз.

6. Байланыстың болмауына әйелдің жауабы, сайып келгенде, ажырасуды қабылдау болып табылады

Дебора Ребер айтқандай: «Жіберу енді біреуді ойламайды дегенді білдірмейді. Бұл сіз шынымен басқара алатын жалғыз адам - ​​өзіңіз екенін түсініп жатырсыз ». Ол мұны байланыссыз кезеңнің соңында түсінеді. Бесінші және алтыншы кезеңдерден кейін ол өмірінің барлық саласында табысты болуы әбден мүмкін.

Шазия былай деп түсіндіреді: «Әйелдер ажырасқаннан кейін көбірек тәуелсіз болады. Олар эмоционалды өсуді сезінеді және өмірлерінің жақсылығын жасай бастайды ». Егер сіз оның мансабының шыңына жеткенін немесе сәнді демалысты жалғыз өткізгенін көрсеңіз, таң қалмаңыз. Байланыссыз әйел психологиясы ережесі оны жақсырақ істер жасауға мәжбүр етеді, өйткені ол жұмыс пен өмірдің тамаша тепе-теңдігін сақтайды.

«Ол байланыссыз кезде мен туралы ойлайды ма?» — деп сұрайды Рэйчел. Рачел, ол сен туралы ұзақ ойлады. Бірақ егер сіз оның сізді қуып, мәңгілікке сенетінін күтсеңіз, бұл болмайды. «Байланысты болмау ережесі әйелдерде жұмыс істей ме?» Деген бір ғана жауап бар. және ол: иә, иә, иә. Сіз оның жұмыс істеуін қалайтындай болмаса да (үшін