Ajralish, odatda, ajralishning boshlanishi va nikohingiz tugaganidan darak beradi. Aytishga hojat yo'q, bu sizni qarama-qarshi his-tuyg'ular bilan to'ldirishi mumkin bo'lgan hissiy jihatdan charchatadigan bosqich bo'lishi mumkin. Ammo bu ortga qaytib bo'lmaydigan boshi berk ko'cha bo'lishi shart emas. Ajralish paytida nikohingizni qanday tiklashni bilish sizga turmush o'rtog'ingiz bilan ikkinchi marta o'tishga imkon beradi.

“Ajratilgan erim hali ham meni yaxshi ko'rishining aniq belgilari bor. Qanday qilib men ko'prik quraman va nikohimni qutqaraman? ” "Xotinim va men ajralganmiz, lekin ikkalamiz ham buni amalga oshirishni xohlaymiz." Agar siz va turmush o'rtog'ingiz ushbu fikrlar va savollarni qiziqtirgan bo'lsangiz, sizda hali ham umid bor.

Ushbu maqolada maslahatchi psixolog Kavita Panyam (Psixologiya magistri va Amerika Psixologiya Assotsiatsiyasining xalqaro filiali) juftliklarga ishlashda yordam beradi. Ularning yigirma yildan ortiq munosabatlaridagi muammolari bizga ajralish paytida nikohingizni qanday tiklashni ko'rib chiqishga yordam beradi, shuning uchun siz hali ham imkoniyat mavjud bo'lganda narsalardan voz kechmasligingiz uchun.

Nikohimni saqlab qola olamanmi? Ajralish paytida?

Nikohingizni tiklash yo'li oson yoki oddiy bo'lmaydi, lekin izchil harakat bilan uni amalga oshirishingiz mumkin. "Ajralish paytida nikohimni saqlab qola olamanmi?" Agar siz ushbu savol ustida tez-tez o'ylayotgan bo'lsangiz, unda yaxshi narsa borligini bilish sizni taskinlaydi.yo'nalish.

Agar siz hamkasbingiz bilan ularni aldagan bo'lsangiz yoki aksincha, ish joyini almashtirish nikohga bo'lgan ishonchni qayta tiklash uchun eshiklarni ochishi mumkin. Nima qilish kerakligi to'g'risida qaror o'zaro kelishib olinishi kerak va ikkala hamkor ham oz bo'lsa-da, o'z yo'llarini tuzatishga va tuzatishga tayyor bo'lishi kerak.

7. Er-xotin sifatida funktsional bo'ling

"Biz hayotimizni o'zimiz boshdan kechirdik va faqat kerak bo'lganda bir-birimiz bilan yangiliklarni baham ko'rardik", dedi Damian bizga turmush o'rtog'idan ajralishga nima sabab bo'lganligi haqida gapirib. “Alohida boʻlgan vaqtimizda bir-birimizga qattiq qaygʻurayotganimizni va bir-birimizni odatdagidek qabul qilganimizni anglaganimizdan soʻng, munosabatlarimizga avvalgidan koʻra koʻproq harakat qilishimiz kerakligini tushundik.

“Biz koʻproq va samimiy gaplasha boshladik. bir-biringizni tinglang. Biz katta qiziqish bildirdik va bir-birimizni yana tanishish uchun vaqt ajratdik. Biz birga bo'lganimiz davomida sherigim butunlay boshqa odamga aylanganini bilmasdim. Men bilib oldimki, agar siz ajralish paytida xotiningizni qaytarib olishni istasangiz, ikki oyog'ingiz bilan sakrashingiz kerak.”

Ajralishni tugatish va nikohingizda yangi barg ochish uchun sizga kerak bo'ladi. er-xotin sifatida funktsional bo'lish. Bunga erishish uchun, birinchi navbatda, siz birga vaqt o'tkazishingiz kerak. Bir-biringiz bilan gaplashing, umidlaringiz, orzularingiz va intilishlaringiz bilan o'rtoqlashing.

Shuningdek, bir jamoa bo'lib birga ishlashingiz ham birdek muhim.Misol uchun, agar sizning farzandlaringiz bo'lsa, shaxsiy kuchli tomonlaringizga qarab, ota-onalik mas'uliyati taqsimlanishi kerak. Ota-onalardan biri bolalarning o‘qishida yordam berish, ikkinchisi esa ularning darsdan tashqari mashg‘ulotlari, masalan, sport bilan shug‘ullanishi uchun mas’uliyatni o‘z zimmasiga olishi mumkin.

Uydagi mas’uliyatni taqsimlashda ham xuddi shunday. Agar turmush o'rtoqlardan biri yaxshi oshpaz bo'lsa, ikkinchisi idish-tovoq, kir yuvish va hokazolarni bajarish bilan shug'ullanishi mumkin. G'oya shundan iboratki, turmush o'rtoqlardan biri ikkinchisining his-tuyg'ulari va umidlarini o'z xohishiga ko'ra tasdiqlaydigan tartibsiz tuzoqqa tushib qolishdan ko'ra, siz ikkalangiz ham nikohda doimiy ravishda eshitilgan va ko'rilgan his qilasiz. va kelishmovchiliklar yuzaga kelishi mumkin. Ularni bostirmang yoki gilam ostida cho'tkalamang, chunki bu vaqt o'tishi bilan ularni qayta tiklaydi. Buning o'rniga, mojaroni sog'lom va hurmat bilan hal qilishga harakat qiling.

8. Turmush o'rtog'ingizning yaxshi tomonlarini qidiring

Ajralish paytida eringizni qaytarib olishga harakat qilyapsizmi yoki ajrashgandan keyin xotiningiz bilan ishlashga harakat qilyapsizmi? yarashayotganda, siz turmush o'rtog'ingizdan yaxshilikni izlashga e'tibor qaratishingiz kerak. Endi bu ularning shaxsiyatining yomon yoki istalmagan qismlariga ko'z yumishingiz kerak degani emas. Bu sizning o'zingizga yaxlit nuqtai nazardan qarashga xalaqit beradinikoh.

Men shuni aytmoqchimanki, turmush o'rtog'ingizni haqorat qilmang. Do'stlaringizga ularni yomon so'zlashdan yoki sizni xafa qiladigan biror narsa qilgan bo'lsa, ijtimoiy tarmoqlarda gapirishdan saqlaning. Agar ularning xatti-harakati sizni g'azablantirgan yoki g'azablantirganini his qilsangiz, kuchingizni samarali narsaga yo'naltirishga harakat qiling.

Ehtimol, siz jismoniy mashqlar, bog'dorchilik yoki sizni tinchlantiruvchi ta'sirga ega bo'lgan boshqa har qanday salbiy ta'sirga qarshi turishingiz mumkin. ortiqcha energiyani kanalizatsiya qilish. Agar turmush o'rtog'ingizni oxirigacha yomon ko'rmasdan, ajralishdan o'tishni istasangiz, nega birinchi navbatda unga oshiq bo'lganingizni o'zingizga eslatib qo'ying.

Imkon qadar yaxshi narsalarga e'tibor qaratishga harakat qiling. turmush o'rtog'ingizning shaxsiy fazilatlari va ijobiy fazilatlari. Salbiylarni aniqlamang yoki tanlamang.

9. Ajrashganingizda nikohingiz uchun qanday kurashish kerak: O'z umidlaringizni real tarzda boshqaring

Siz ham, turmush o'rtog'ingiz ham turli oilalardan chiqqansiz va umidlaringiz har doim ham mos kelmasligi mumkin. Oziq-ovqat odatlari kabi kichik narsalardan tortib, turmush o'rtoqlarning ikkalasi ham ishlashi kerakmi yoki bolalarga g'amxo'rlik qilish uchun uyda qolish kerakmi, degan muhim hayotiy qarorlargacha, turli xil umidlar ko'pincha nikohdagi nizolarning asosiy sababi bo'lishi mumkin.

Shuningdek qarang: Erlarni aldashning 9 ta sababi turmushda qolishi

Qanday qilib. ajralish paytida nikohingizni tiklash uchunmi? Bu jumboqning muhim jihati o'z umidlaringizni qanday boshqarishni o'rganishdirBa'zi masalalar bo'yicha qarashlaringiz to'qnash kelgan joyda o'rta joy toping. Bu yoki vaziyat bo'lishi shart emas, siz nikohda to'g'ri va noto'g'ri tushunchalar mavjud bo'lishi uchun joy yaratishingiz mumkin.

Masalan, agar siz vegetarianizmni qabul qilgan bo'lsangiz, sherigingiz go'shtdan voz kechishini kutayotgan bo'lsangiz. haqiqiy bo'lmagan umid bo'lishi mumkin. Bu arzimas masaladek tuyulishi mumkin, ammo har bir taom ustida doimiy janjal bir nuqtadan keyin charchashi mumkin. Demak, bu erda o'rta yo'l, siz ikkalangiz bir-biringizning dietangizni tanlamay, ularni qabul qilishingizdir.

Shunga o'xshab, agar turmush o'rtog'ingiz o'tmishda sizning kasb tanlashingizni qo'llab-quvvatlamagan bo'lsa, tugatishdan oldin ular bilan bu haqda gaplashishingiz kerak. ajralish va ish va moliyaviy mustaqil bo'lish siz uchun juda muhim ekanligini bildiring. Birgalikda siz uy va ota-onalik mas'uliyatini e'tiborsiz qoldirmasdan, o'z martabangizni davom ettirishingiz mumkin bo'lgan yo'lni topishingiz mumkin.

10. Nikohni funktsional qilish uchun birgalikda o'zgartiring

Shunga ishonch hosil qilish uchun Muammolar uchun asos bo'lib xizmat qilishi mumkin bo'lgan eski namunalarga qaytmaysiz, xatti-harakatlaringizni o'zgartirishga tayyor bo'lishingiz kerak. Siz o'zingizni butunlay o'zgartirishingiz yoki turmush o'rtog'ingizning hamma joyda yurishi uchun to'shakka aylanmasligingiz kerak va kerak emas. Buning o'rniga asosiy e'tibor nikohni funktsional qilish uchun birgalikda o'zgartirishga qaratilishi kerak.

ForMisol uchun, agar turmush o'rtog'ingizning e'tiborsizligi nikohda doimiy muammo bo'lgan bo'lsa, uni yo'q qilishning o'rta yo'lini topishingiz mumkin. Ehtimol, turmush o'rtog'ingiz sizning samimiy daqiqalaringizda yoki muntazam uchrashuvlarni rejalashtirish orqali sizga alohida e'tibor berish uchun ko'proq harakat qilishi mumkin. Shu bilan birga, siz kunning boshqa vaqtlarida ularning e'tiboriga bo'lgan doimiy ehtiyojdan xalos bo'lishingiz mumkin.

Shuningdek qarang: Alkogolga oshiqmisiz? Siz bilishingiz kerak bo'lgan 8 ta narsa

“Men erim bilan ajralish paytida qayta aloqa qilishni xohlardim, lekin u buni qilmasligini aniq aytdi. afsuski, qizg'in bahs-munozaralar paytida qabul qilgan hurmatsizlik ohangiga dosh berish. Sherigim bilan ham, sheriksiz ham bir necha maslahat seanslaridan so'ng, u mening yo'llarimni tuzatishga jiddiy yondashganimni tushundi. Shu bilan birga, u menga ham yordam berishi kerakligini tushundi”, dedi Kelli bizga, Janubiy Dakotalik o'quvchi.

Ushbu kichik o'zgarishlarni amalga oshirish orqali siz nikoh qurishingiz mumkin. har bir kishi - siz, turmush o'rtog'ingiz yoki bolalaringiz (agar mavjud bo'lsa) - gullab-yashnaydi. Ajralish paytida nikohingizni qanday tiklashni tushunish ko'p jihatdan dunyoni sherigingiz nigohi bilan ko'rish qobiliyatingizga bog'liq.

11. Ularga kelishuvni buzuvchilarga ultimatum bering

Aynish paytida umidni saqlab qolish yaxshidir. narsa, bu sizning qadriyatlaringiz, ishonchingiz yoki baxtingiz evaziga amalga oshirilmasligi kerak. Agar siz uchun munosabatlarni buzadigan muammolar mavjud bo'lsa, sherigingizga javob berishingiz kerakAjralish paytida nikohingizni qayta tiklashingiz uchun ular sizni tuzatishi kerak, degan ultimatum.

Ajralish paytida kelishmovchilikka moyillikdan tortib xiyonatga moyillik, siz bilan maslahatlashmasdan qaror qabul qilish, ishxo'rlik, sarf-xarajatlaringizni nazorat qilish va nosog'lom sarflash odatlari bo'lishi mumkin. . Ajralish paytida turmush o'rtog'ingiz bilan muloqotda bo'lganingizda, ularga nikohga ikkinchi imkoniyat berish imkoniyati ularning ushbu muammolarni hal qilishga tayyorligini anglatadi. sherigingiz uchun kelishuvni buzuvchi bo'lishi mumkin. Ajralish paytida xotiningizni qaytarib olishga harakat qilyapsizmi yoki ajralish paytida eringiz bilan bog'lanishga harakat qilyapsizmi, aniq chegaralarsiz, siz yangi bargni o'girib, qaytadan boshlay olmaysiz.

12. O'tmishni qo'yib yuboring

"Men ajralgan erim hali ham meni sevishini ko'rmoqdaman, lekin men uni kechirishga o'zimni topa olmayapman." Yoki: "Xotinim nikohni amalga oshirishni xohlaydi, lekin nimadir meni to'xtatmoqda". Agar bu fikrlar sizning boshingizda bo'lsa, bu sizning xiyonatlaringiz yoki o'tmishdagi muammolar tufayli kelib chiqqan og'riq va xafagarchilikni ushlab turganingiz uchun bo'lishi mumkin.

Bu qoldiq tuyg'ular yoki o'tmishdagi muammolarning qoldiqlari xafagarchilikka olib kelishi mumkin. , bu hatto ajralish paytida nikohingizni qayta tiklash istagiga ham to'sqinlik qilishi mumkin. Ajralishni tugatish uchun qadam tashlashdan oldin, siz bu norozilikni bartaraf etishingiz va undan voz kechishingiz kerako'tgan.

Terapiyaga boring, maslahatchi bilan gaplashing, ma'naviyat yo'lini tanlang, turmush o'rtog'ingizga qaytishdan oldin bu noqulay his-tuyg'ularni engish uchun nima kerak bo'lsa, hamma narsani qiling. Agar turmush o'rtog'ingiz buni qabul qiladi deb o'ylasangiz, siz har doim munosabatlarda ochiq bo'lishga va ajralish paytida turmush o'rtog'ingiz bilan muloqot qilishga harakat qilishingiz mumkin, ularga nima qiynalayotganingizni aniq bilib olishingiz mumkin.

“Men kechirishni xohlayman. siz va narsalarni qo'yib yuboring, lekin men buni qanday qilishni bilmayman va bu meni bezovta qilmoqda," turmush o'rtog'ingizga shu qatorda bir narsa aytib, siz ularni o'zingiz bilan bir sahifada olasiz va siz buni qila olasiz. ikkalasi ham bu SHlarni yengishda sizga yordam beradi.

Bu his-tuyg'ularni bostirmang yoki ularni bostirmang, chunki ular bilan kurashish qiyin. Agar shunday qilsangiz, ular faqat kuchliroq qaytib kelishadi, masalan, siz va turmush o'rtog'ingiz nikohni tiklash uchun qilgan barcha mashaqqatli mehnatingizni yuvib yuborishi mumkin bo'lgan to'lqin kabi.

13. Buni yangi munosabatlar sifatida ko'ring.

Ajralish paytida eringizni qaytarib olishga yoki xotiningizni sizni yana sevib qolishga harakat qilganingizdan so'ng, nikohingizning ikkinchi bosqichiga yangi munosabatlar sifatida qarashingiz kerak. Axir, siz ikkita "yangi" odamsiz, ular o'zingizning shaxsiy va umumiy muammolaringiz ustida ishlaganingizdan va hal qilganingizdan keyin yana birga bo'lgansiz. Buni yangi tenglamangizning asosiga aylantiring.

Masalanlarni qayta ko'rib chiqmaslik vao'tmishdagi xatolar, hech qanday ayblov o'yini, ajralish paytida turmush o'rtog'ingizga e'tibor bermaslik, ayblovlar. Buning o'rniga, javobgarlik va mustahkam aloqaga e'tibor qarating. O'zaro munosabatlaringiz uchun yangi chegaralarni belgilang va bu munosabatlarni saqlab qolish uchun birgalikda va alohida qilish kerak bo'lgan hamma narsani sanab o'ting.

Eng muhimi, ajralish paytida nikohingizni qanday tiklash mumkinligi haqidagi savolga javob sabrda bo'ladi. Agar turmush o'rtog'ingiz turmush o'rtog'ingiz bilan ajralishga qaror qilgan ma'lum muammolar sizning nikohingizga ta'sir qilgan bo'lsa, bilingki, siz o'zgartira olmaysiz, zararni bartaraf eta olmaysiz va bir kechada qayta aloqa qila olmaysiz. Ammo qat'iyat va qat'iyat bilan siz ikkalangiz birgalikda kuylashingiz mumkin bo'lgan kuyni topishingiz mumkin.

Tez-tez so'raladigan savollar

1. Ajratilgan nikohni qanday tuzatish mumkin?

Ajratilgan nikohni tuzatish uchun siz munosabatlardagi muammolar va muammolarni ochib, hal qilishingiz kerak. Shu bilan birga, ushbu muammolarga hissa qo'shishdagi rolingizni tushunish va tan olish va oilaviy muammolaringizni yanada kuchaytiradigan shaxsiy muammolaringizni hal qilish uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olish muhimdir. Buni qilganingizdan va nikohga yana bir imkoniyat berishga qaror qilganingizdan so'ng, o'tmishni ortda qoldirib, yangidan boshlang. 2. Nikohning ajralishi qancha davom etishi kerak?

Ideal holda, u uch oydan olti oygacha davom etishi kerak, shuning uchun har ikkala turmush o'rtog'i ham nikohga yana bir imkoniyat berishni xohlaydimi yoki yo'qligini aniqlash va uni amalga oshirish yo'lini aniqlash uchun etarli vaqtga ega.ish. O'zaro munosabatlardagi muammolarni hal qilish vaqt talab etadi, shuning uchun birga bo'lishga shoshilmaslik kerak. 3. Ajraganingizda eringiz bilan yotish kerakmi?

Yo'q, eringiz yoki xotiningiz bilan ajralgan holda uxlash yomon fikr. Siz va turmush o'rtog'ingiz ajralish bosqichida allaqachon tartibsiz bo'shliqda bo'lar edingiz va jinsiy aloqani aralashtirib yuborish ko'plab yangi ziddiyatli his-tuyg'ularni keltirib chiqarishi mumkin. Ayni paytda sizga eng kerak bo'lgan narsa bu aniq, to'plangan aqldir, shunda siz o'zingiz uchun eng yaxshisini tanlashingiz mumkin.

> turmush o'rtog'ingiz bilan ajrashganingizdan keyin ham nikohni saqlab qolish va qayta tiklash imkoniyati. Siz hali ajrashmagansiz va shuning uchun hech narsa toshga qo'yilgani yo'q.

Ya'ni, ajrashganingizda nikohingiz uchun kurashish uchun, avvalo, sizni va sherigingizni bir-biridan ajratib qo'ygan sabablarni ko'rib chiqishingiz va tekshirishingiz kerak. Nikoh shafqatsiz bo'lganmi? Narsistga uylanganmisiz? Siz narsistmisiz? Siz zo'ravon turmush o'rtog'ingiz bo'lganmisiz? Giyohvandlik yoki giyohvandlik bilan bog'liq muammolar bormi? Xiyonatmi? Disfunktsional ota-ona? Bolalarga nisbatan zo‘ravonlik? uzoq vaqt davomida nosog'lom munosabatlar, keyin ajratish va chiqib ketish yarashishdan ko'ra ko'proq hayotiy muqobil bo'ladi. Agar nikoh sog'lom bo'lmasa va siz undan voz kechgan bo'lsangiz, bu zaharli aloqani qayta tiklash sizni faqat pastga tushadigan spiralga olib boradi.

“Ajralish paytida nikohimni saqlab qola olamanmi va qanday qilib?” degan savollar. nosog'lom, zaharli yoki haqoratli nikohda bo'lgan odamlar uchun emas. Ajralish paytida nikohni qayta tiklash faqat ma'lum muammolar ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan funktsional nikohlar yoki ikkala sherikning funktsional xatti-harakatida yoki undan tashqarida bo'lgan taqdirdagina hayotiydir.

Bunday nikohlar vaqtinchalik ishlamay qolishi mumkin.moliyaviy masalalarga, sog'liq muammolariga, bolalarga, ma'naviy farqlarga, qaynonalarning aralashuviga, ijtimoiy kelishmovchiliklarga va hokazo. Bunday vaziyatlarda, ha, siz ajralish paytida nikohingizni saqlab qolishingiz mumkin.

Ajralish davri siz o'zingiz ustida ishlayotgan va yangi, funktsional shaxs bo'lib qaytib keladigan bo'yanish zavodi bo'lib xizmat qilishi mumkin. Ajralish paytida umidni saqlab qolishdan tashqari, siz nikohingizni ikkinchi marta amalga oshirish uchun zarur bo'lgan ishni bajarishga tayyor bo'lishingiz kerak.

Ajralish sizni muammolaringizni tashlab ketadigan garaj sifatida ko'rib chiqmasligi kerak. birga bo'ling. Agar siz ajralish bosqichidan oilaviy rishtalaringizni saqlab qolish imkoniyati sifatida foydalanmoqchi bo'lsangiz, nutqingizni, xatti-harakatlaringizni va xulq-atvoringizni o'zgartirish ustida ishlashingiz kerak, shunda orqaga qaytib, jiddiy va halollik bilan harakat qilishingiz mumkin.

Faqat ikkalangiz ham borligingiz uchun. Nikoh ajralishdan o'tishga muvaffaq bo'ldi va boshqa narsalarni berishga qaror qildi, bu bundan buyon hamma kamalak va kapalaklar bo'lib qoladi degani emas. Siz ko'priklarni qayta qurish yo'lidagi birinchi qadamni qo'ydingiz va suvga sho'ng'ishdan oldin zamin rejasini bilish juda muhim. Keling, ajralish paytida nikohingizni qanday tiklashni ko'rib chiqaylik, shunda siz noto'g'ri muloqot va umidsizlikka qaytadan xalaqit bermasligingiz uchun.

Ajralish paytida nikohingizni qanday tiklash mumkin: 13 maslahat

Agar siz ishlamagan funktsional munosabatlarda bo'lgan deb faraz qilsangizba'zi sabablarga ko'ra, siz yana bir zarba berishni xohlayotganingizni anglashingiz sizni to'g'rilash va buzilgan nikohingizni tuzatish uchun zudlik bilan va aniq qadamlar qo'yish istagi bilan bezovta qilishi mumkin.

Eringizni qanday qilib qaytarish mumkinligi haqida hayron bo'lishingiz mumkin. ajralish paytida. Yoki xotiningizga uni sevishingizni va yana birga bo'lishni xohlayotganingizni ko'rsatish uchun nima qilishingiz mumkinligini aniqlang. Biroq, muddatidan oldin birga bo'lish hech qanday maqsadga xizmat qilmaydi. Tadqiqotlar ta'kidlashicha, ajrashgan juftliklarning 13 foizi yarashishadi.

Bu birinchi qarashda dahshatli ko'rinishga o'xshab ko'rinishi mumkin, lekin ajrashganingizda nikohingiz uchun qanday kurashishni bilsangiz, imkoniyatingizni oshirasiz. bu 13% bilan yakunlanadi. Turmush o'rtog'ingizdagi soatni tiklash uchun siz asosiy muammolarni hal qilish uchun zamin yaratishga tayyor bo'lishingiz kerak. Ajralish paytida nikohingizni qanday tiklash bo'yicha ushbu 13 ta maslahat sizga buni amalga oshirishga yordam beradi:

1. Ajralishdan keyin nikohni tiklash uchun asosiy muammolarni aniqlang

Sizning sherigingiz nikohdan chiqdimi yoki yo'qmi? sizda bor yoki ikkalangiz ham biroz dam olishga qaror qildingiz, ajralishni tugatishga shoshilmang. Muammolaringizni mulohaza yuritish va ishlash uchun vaqt ajrating. Sizning fikrlaringiz, nutqingiz va xatti-harakatlaringiz o'zgarishi kerak, chunki siz birinchi navbatda sizni ajratib qo'ygan muammolarni hal qilish va turmush qurishingiz mumkin.

Fikrlar va xatti-harakatlaringizga yo'l qo'ymang. kabi his-tuyg'ular "Biz bir-birimizni sevamiz vabir-birimizsiz yashay olmaymiz" yoki "Bizning farzandlarimiz bor va birgalikda qurgan hayotimizni tashlab yuborishni istamaymiz" ertaroq birga bo'lish qaroringizni boshqaradi. Siz bu narsalarni allaqachon bilardingiz, lekin nimadir sizni ajralishingizga sabab bo'ldi. Vaqt o'tishi bilan bir xil muammolar nikohingizda norozilikka sabab bo'ladi.

Shuning uchun hech bo'lmaganda gilam ostiga supurib bo'lmaydigan "nimadir"ni aniqlashga vaqt ajrating. Qaysi muammo sizni doimo yaxshi ko'rardi? Nikohingizdagi qanday muammo oxir-oqibat ikkovingizning orasini buzdi?

Agar asosiy muammolar nima ekanligini aniqlamasangiz, ular aloqa, moliyaviy yoki sevgingizni ifodalash bilan bog'liq muammolar bo'ladimi, yiqilib tushishingiz mumkin. vaqt o'tishi bilan yana bir xil naqshlarga qayting va o'zingizni yana ajralish chorrahasida turganingizni topasiz. Agar siz ajralish paytida turmush o'rtog'ingizga e'tibor bermasangiz, vaqt va masofa barcha yaralarni sehrli tarzda davolaydi deb umid qilsangiz, bir necha oydan keyin ham nima uchun bunchalik mos kelmasligingizni tushunib yetganingizdan keyin hammasi yaxshi ketmaydi. ajralish.

2. Ajralish paytida umidni saqlab qolish siri: Avval qaror qabul qiling

Muammolar haqida o'ylashga vaqt topganingizdan so'ng, nima haqida bir qarorga keling. Siz hohlaysiz. Nikohda qolishni xohlaysizmi yoki ketishni xohlaysizmi? Juda aniq bo'ling, hech qanday dilly-dallying yoki osilib. Qat'iysizlik juda ko'p tashvishga olib keladi vadepressiya.

Yana, sizni ajratishingizga sabab bo'lgan muammolar bu qarorga ta'sir qilishi kerak. Sizning nikohingiz zaharli yoki nosog'lommi? Yoki oilaviy hayotdagi odatiy ko'tarilishlar va pasayishlar sizning rishtalaringizga ta'sir qilganmi?

Funktsional odamlar bir lahzalik muammolari bo'lsa, o'z muammolari va farqlari ustida ishlashlari mumkin. O'z navbatida, noto'g'ri nikohni uzoq vaqt davomida saqlab bo'lmaydi. Er-xotinlardan biriga yoki ikkalasiga zarar yetkazmasdan ham emas.

Nikohingizni saqlab qolish mumkinmi yoki yoʻqmi, buni oʻzingiz uchun haqiqatan ham xohlayotganingiz haqida real nuqtai nazarga ega boʻlishingiz mutlaqo muzokaralar olib bormaydi. Farzandlar yoki jamiyat uchun emas, balki sizning rishtalaringiz boyitish va qoniqarli hamkorlikka aylanishi mumkinligiga chin dildan ishonganingiz uchun.

Ajralishdan keyin nikohni qayta tiklashga qaror qilganingizdan so'ng, endi ishlashni boshlashingiz kerak. poydevorni o'rnatish. Buning uchun birinchi qadam ajralish paytida turmush o'rtog'ingiz bilan muloqot qilishdir, biz keyingi bandda ta'kidlaymiz.

3. Yarashish istagingizni bildiring

Agar siz qo'rqib turmush o'rtog'ingizga shoshilayotgan bo'lsangiz. ular davom etishi yoki ajralish bo'lishi mumkin, lekin siz nikohga yana bir imkoniyat berishni xohlaysiz, ularga murojaat qiling va yarashish istagingizni bildiring. Tenglama qanchalik keskin yoki muloyimligiga qarab, siz ularga yozishingiz yoki ularga ruxsat berish uchun gaplashishingiz mumkin.Bilingki, siz o'z muammolaringiz ustida ishlayapsiz va vaqt kerak, lekin nikohga yana bir imkoniyat berishni xohlaysiz.

Ajralish paytida turmush o'rtog'ingiz bilan muloqotda bo'lganingizda, suhbatni nuqtaga olib boring. Tafsilotlarga kirmang. Shu bilan birga, ularni ham shunday qilishga undang. Sizning turmush o'rtog'ingiz ham o'z muammolari ustida ishlashga tayyor bo'lishi juda muhim, chunki siz nikohni qayta tiklashga umid qilishingiz mumkin. Shunday qilib, bir sahifada bo'lish ham muhim.

Agar ular darhol javob bermasa, sabr qilmang. "Qanday qilib men ajralish paytida erim meni sog'inishim mumkin?" yoki "Xotinim uni qanchalik sevishimni qanday ko'rsatishim mumkin?" faqat nosog'lom xulq-atvorni uyg'otadi.

4. O'zingizdan qanday turmush qurishni xohlayotganingizni so'rang

Birgalikda qolishga va nikohni amalga oshirishga qaror qilganingizdan so'ng, o'zingizdan qanday turmush o'rtog'i yoki nikohni xohlayotganingizni so'rang. . Qanday turmush o'rtog'i bo'lishni xohlaysiz? Ajrashganingizda nikohingiz uchun kurashish, shuningdek, bu munosabatlardan nimani qidirayotganingizni tushunish va tushunishni anglatadi.

Ajralish paytida shunchaki umidni saqlab qolishning o'zi etarli bo'lmasligi mumkin, shuningdek, sherigingizga o'zingizni endi turmush o'rtog'ingiz ekanligingizni ko'rsatishingiz kerak. O'zingizning versiyangiz ko'proq ma'qul. Sizni xafa qilgan narsaga qaytishni xohlamaysiz, to'g'rimi? Xuddi shunday, sizning hamkoringiz ham yaxshilanishni yoki ijobiy o'sishni va'da qiladigan biror narsani qidirmoqda.

Aniqki, biror narsa bo'lmagan.nikohingizda ishlash va bu sizni ajratib qo'ygan narsa. Shunday qilib, turmush o'rtog'ingiz bilan turmush qurgan vaqtingizda qanday rivojlanganingizni baholang. Ko'tarilishlar va pasayishlar sizni qanday o'zgartirdi? Va bu safar uni qanday qilib boshqacha qilishni xohlaysiz? Bu fikrlarni yozib qo'ying, shunda siz va turmush o'rtog'ingiz ajralish paytida nikohingizni qanday tiklashni muhokama qilishga qaror qilganingizda hisob-kitob qilishga tayyor bo'lishingiz mumkin.

5. Yordam so'rang

Agar javoblarni topa olmasangiz. bu savollarga har doim yordam so'rash tavsiya etiladi. Siz va sherigingiz er-xotinlik terapiyasiga borishni o'ylab ko'rishingiz va yangi yo'nalishga o'tish yo'lini aniqlash uchun maslahatchi bilan ishlashingiz mumkin. Agar siz ruhiy shaxs bo'lsangiz, hatto cherkov rahbari yoki ruhoniydan yo'l-yo'riq so'rashingiz mumkin. Xuddi shunday, siz ham oila oqsoqolidan ajralish paytida sizga va turmush o'rtog'ingizga nikohingizni tiklashda vositachilik qilishini va yordam berishini so'rashingiz mumkin.

Yordam so'raganingizda, ikkalangiz ham o'zingiz tanlagan vosita bilan bir sahifada bo'lishingiz kerak. Misol uchun, agar siz dindor bo'lsangiz va turmush o'rtog'ingiz dindor bo'lmasa, ruhiy yoki diniy rahbarga birga borish eng yaxshi g'oya bo'lmasligi mumkin. Bunday holda, er-xotin sifatida maslahatchidan yordam so'rash kabi neytralroq narsani tanlagan ma'qul va siz individual ravishda ma'naviy yo'l-yo'riqlarga murojaat qilishingiz mumkin.

Shuningdek, bu mashg'ulotlarni o'zingiz xohlagan joyda gugurtga aylantirmasligingiz juda muhim' o'tmishdagi kirlarni qayta qazib, otishbir-biriga. Hech qanday aybdor o'yin yoki iflos kirlarni jamoat joylarida efirga uzatish. Qachonki siz bu yo'ldan borish istagi paydo bo'lsa, ajralganingizda bir-biringiz bilan janjallashmaslik va nikohingiz uchun kurashish uchun shu yerda ekanligingizni eslatib turing.

Agar yordam izlayotgan bo'lsangiz, Bonobology'ning tajribali terapevtlar paneli yo'lni bo'yashga yordam beradi. Siz orzu qilgan uyg'un nikoh sari.

6. O'zaro ishonchni tiklang

Ajralganingizda nikohingiz uchun kurashish uchun ishonchni qayta tiklash asosiy vazifaga aylanadi. Ajralishingizga nima sabab bo'lishidan qat'iy nazar, ishonchingiz zarba bergan bo'lishi mumkin. Albatta, agar siz turmush o'rtoqlardan birining xiyonati tufayli ajrashgan bo'lsangiz, yarashish va ishonchni tiklash uzoq va mashaqqatli jarayon bo'lishi mumkin. Shoshilmaslik kerak.

Alohida va birgalikda davolanishga vaqt ajrating. Bu vaqt ichida kir yuvish ro'yxatini tuzmang yoki turmush o'rtog'ingizni xatolari uchun doimo ayblamang. Bu hech qanday maqsadga xizmat qilmaydi. Agar siz ularga gunohlarini 100 marta eslatsangiz va ular har safar kechirim so'rasangiz ham, ularning xiyonati haqida o'ylash sizni doimo xafa qiladi. Va aksincha.

Buning o'rniga, har ikkala turmush o'rtog'i ham o'zlarining ishonchliligini harakatlar orqali o'rnatishlari kerak. Aytaylik, agar turmush o'rtoqlardan biri ichkilikbozlik muammosi nikohdagi asosiy muammo bo'lsa, ular ishonchni tiklash yo'lida birinchi qadamni qo'yish uchun spirtli ichimliklardan voz kechishlari mumkin. Agar bu giyohvandlik muammosi bo'lsa, AAga qo'shilish o'ng tomonda dalda beruvchi qadam bo'lishi mumkin