Растанне звычайна з'яўляецца папярэднікам разводу і сігналізуе пра канец вашага шлюбу. Залішне казаць, што гэта можа быць эмацыйна знясільваючым этапам, які можа пакінуць вас прасякнутымі супярэчлівымі эмоцыямі. Але гэта не павінен быць тупік, з якога няма выхаду. Веданне таго, як аднавіць свой шлюб падчас разлукі, можа даць вам шанец на другі інінг з вашым мужам.

«Ёсць відавочныя прыкметы таго, што мой разлучаны муж усё яшчэ любіць мяне. Як мне пабудаваць мост і выратаваць свой шлюб?» «Мы з жонкай рассталіся, але нам абодвум хочацца, каб гэта атрымалася». Калі вы і ваш муж задаліся гэтымі думкамі і пытаннямі, у вас яшчэ ёсць надзея.

У гэтым артыкуле псіхолаг-кансультант Кавіта Паньям (магістр псіхалогіі і міжнародны партнёр Амерыканскай псіхалагічнай асацыяцыі), якая дапамагае парам працаваць праз іх праблемы ў адносінах на працягу больш чым двух дзесяцігоддзяў дапамагае нам зірнуць на тое, як аднавіць ваш шлюб падчас разлукі, каб вы не адмовіліся ад рэчаў, пакуль яшчэ ёсць шанец.

Ці магу я выратаваць свой шлюб Падчас разлукі?

Шлях да аднаўлення вашага шлюбу не будзе лёгкім або простым, але пры сталых намаганнях вы зможаце гэта зрабіць. «Ці магу я захаваць свой шлюб падчас разлукі?» Калі вы часта задумваецеся над гэтым пытаннем, вас абнадзейвае ведаць, што ёсць добры

Калі вы здрадзілі ім з калегам па працы ці наадварот, змена працы можа адкрыць шляхі для аднаўлення даверу ў шлюбе. Рашэнне аб тым, што трэба зрабіць, павінна быць прынята ўзаемна, і абодва партнёры павінны быць гатовы крыху саступіць, прыстасавацца і выправіць свае шляхі.

7. Будзьце функцыянальнымі як пара

«Мы ішлі праз сваё жыццё самастойна і дзяліліся навінамі адзін з адным толькі ў выпадку крайняй неабходнасці», — сказаў Даміян, кажучы пра тое, што прывяло да разлукі з жонкай. «Пасля таго, як падчас разлукі мы зразумелі, што вельмі клапоцімся адно пра аднаго і ўспрымаем адно аднаго як належнае, мы зразумелі, што нам трэба прыкласці да нашых адносін больш намаганняў, чым раней.

«Мы пачалі размаўляць больш і шчыра. слухаць адзін аднаго. Мы праявілі вялікую цікавасць і знайшлі час, каб зноў пазнаёміцца. Я паняцця не меў, што мой партнёр ператварыўся ў зусім іншага чалавека за час, калі мы былі разам. Я даведаўся, што калі ты хочаш вярнуць сваю жонку падчас разлукі, ты павінен ускочыць абедзвюма нагамі».

Каб спыніць разлуку і перавярнуць новы ліст у шлюбе, вам трэба быць функцыянальным як пара. Каб дасягнуць гэтага, перш за ўсё, вам трэба якасна праводзіць час разам. Размаўляйце адзін з адным і дзяліцеся сваімі надзеямі, марамі і памкненнямі.

Не менш важна, каб вы працавалі разам як каманда.Напрыклад, калі ў вас ёсць дзеці, абавязкі па выхаванні дзяцей павінны быць падзеленыя ў залежнасці ад вашых асабістых сіл. Адзін з бацькоў мог бы ўзяць на сябе адказнасць за дапамогу дзецям у вучобе, другі мог бы ўзяць на сябе адказнасць за іх пазакласныя заняткі, напрыклад, дапамагаць ім са спортам.

Тое ж самае адносіцца і да размеркавання цяжару хатніх абавязкаў. Калі адзін з мужа і жонкі лепш гатуе, другі можа ўступіць у справу, заняўшыся іншымі справамі, такімі як мыццё посуду, бялізны і гэтак далей. Ідэя заключаецца ў тым, што вы абодва адчуваеце сябе пачутымі і заўважанымі ў шлюбе паслядоўна, а не трапляеце ў пастку бязладнай схемы, калі адзін з мужа і жонкі пацвярджае пачуцці і чаканні іншага па сваёй прыхамаці.

Нават пасля таго, як вы аднавіце свой шлюб, адрозненні і рознагалоссі абавязкова ўзнікнуць. Не душыце іх і не замоўчвайце пад дываном, таму што гэта толькі прымусіць іх адрадзіцца з часам. Замест гэтага прыкладзіце намаганні, каб вырашыць канфлікт здаровым і паважлівым спосабам.

8. Шукайце добрае ў сваёй жонцы

Незалежна ад таго, спрабуеце вы вярнуць мужа падчас разлукі або прымусіць гэта працаваць з жонкай пасля прымірыўшыся, вы павінны засяродзіцца на пошуку дабра ў вашым мужу. Гэта не значыць, што вы павінны заплюшчваць вочы на ​​дрэнныя або непажаданыя часткі іх асобы. Гэта перашкодзіць вашай здольнасці прыняць цэласнае ўяўленне пра сябешлюб.

Я маю на ўвазе тое, што не варта лаяць свайго мужа. Устрымайцеся ад брыдкаслоўя перад сябрамі і не выказвайцеся ў сацыяльных сетках, калі яны чымсьці вас засмуцілі. Калі іх паводзіны вас выклікаюць раздражненне або гнеў, паспрабуйце накіраваць сваю энергію на нешта прадуктыўнае.

Магчыма, вы можаце ўключыць такія заняткі, як фізічныя практыкаванні, садоўніцтва або што-небудзь яшчэ, што дзейнічае на вас заспакаяльна, каб супрацьстаяць любому негатыву і накіроўваць празмерную энергію. Калі вы хочаце перажыць разлуку без нянавісці да свайго партнёра да канца, пераканайцеся, што вы таксама нагадалі сабе, чаму вы ўвогуле закахаліся ў яго.

Наколькі гэта магчыма, паспрабуйце засяродзіцца на добрым якасці і станоўчыя рысы асобы вашага мужа. Не зацыкляйцеся і не прыдзірайцеся да негатыву.

9. Як змагацца за свой шлюб у разлуцы: рэалістычна кіруйце сваімі чаканнямі

Вы і ваш муж паходзяць з розных сем'яў, і ёсць верагоднасць, што вашы чаканні не заўсёды супадаюць. Розныя чаканні часта могуць стаць асноўнай прычынай канфліктаў у шлюбе, пачынаючы ад дробязяў, такіх як харчовыя звычкі, і заканчваючы такімі важнымі жыццёвымі рашэннямі, як тое, ці павінны абодва сужэнцы працаваць ці адзін павінен заставацца дома, каб клапаціцца пра дзяцей.

Як аднавіць свой шлюб падчас разлукі? Адзін з важных аспектаў гэтай галаваломкі - навучыцца кіраваць сваімі чаканнямірэалістычна і знайдзіце залатую сярэдзіну ўсюды, дзе вашы погляды на пэўныя пытанні сутыкаюцца. Гэта не павінна быць сітуацыя "або-або", вы можаце стварыць месца для існавання ў шлюбе вашых уяўленняў аб правільным і няправільным.

Напрыклад, калі вы прынялі веганства, чакаючы, што ваш партнёр адмовіцца ад мяса можа быць нерэальным чаканнем. Гэта можа здацца дробязнай праблемай, але пастаянныя сваркі з нагоды кожнага прыёму ежы могуць стаць знясільваючымі. Такім чынам, залатая сярэдзіна тут будзе ў тым, што вы абодва прымаеце выбар дыеты адзін аднаго, не шкадуючы іх.

Аналагічным чынам, калі ваш муж не падтрымліваў ваш выбар кар'еры ў мінулым, вы павінны пагаварыць з імі аб гэтым, перш чым скончыць расстанне і паведаміце, што для вас вельмі важныя праца і фінансавая незалежнасць. Разам вы можаце знайсці шлях, каб вы абодва маглі працягнуць сваю кар'еру, не грэбуючы хатнімі або бацькоўскімі абавязкамі.

10. Мяняйцеся разам, каб зрабіць шлюб функцыянальным

Каб пераканацца, што вы не вяртаецеся да старых шаблонаў, якія могуць служыць глебай для праблем, вы павінны быць гатовыя змяніць свае паводзіны. Вам не трэба - і не трэба - цалкам змяняць сябе або станавіцца дыванком для вашага мужа, каб хадзіць па ўсім, каб шлюб працаваў. Замест гэтага трэба засяродзіць увагу на сумесных зменах, каб зрабіць шлюб функцыянальным.

Длянапрыклад, калі недахоп увагі з боку вашага мужа і жонкі быў пастаяннай праблемай у шлюбе раней, вы можаце знайсці паўдарогу, каб ліквідаваць гэта. Магчыма, ваш муж можа прыкласці больш намаганняў, каб надаваць вам сваю поўную ўвагу падчас вашых інтымных хвілін або плануючы звычайныя спатканні. У той жа час вы можаце адмовіцца ад пастаяннай патрэбы ў іх увазе ў іншы час дня.

«Я хацела аднавіць зносіны з мужам падчас разлукі, але ён ясна даў зразумець, што не збіраецца вытрымліваю непачцівы тон, які я, на жаль, прымаю падчас гарачых спрэчак. Пасля некалькіх кансультацый як з маім партнёрам, так і без яго, ён зразумеў, што я сур'ёзна стаўлюся да выпраўлення. У той жа час ён разумеў, што гэта тое, у чым яму таксама трэба будзе дапамагчы мне», — сказала нам Кэлі, чытачка з Паўднёвай Дакоты.

Уносячы гэтыя невялікія змены, вы можаце стварыць шлюб, дзе кожны - няхай гэта будзе вы, ваш муж ці дзеці (калі яны ёсць) - квітнее. Разуменне таго, як аднавіць свой шлюб падчас разлукі, у значнай ступені залежыць ад вашай здольнасці глядзець на свет праз прызму партнёра.

11. Пастаўце ім ультыматум тым, хто парушае здзелку

Хоць захоўваць надзею падчас разлукі - гэта добра рэч, гэта не павінна рабіцца за кошт вашых каштоўнасцяў, перакананняў або шчасця. Калі ёсць якія-небудзь праблемы, якія парушаюць адносіны, вам трэба паведаміць партнёруультыматум, што яны павінны загладзіць вас, каб вы маглі аднавіць свой шлюб падчас разлукі.

Парушальнікамі здзелкі можа быць што заўгодна: ад залежнасці да схільнасці да нявернасці, прыняцця рашэнняў без кансультацыі з вамі, працагалізму, кантролю за сваімі выдаткамі і шкодных звычак выдаткаў . Размаўляючы са сваім мужам падчас разлукі, скажыце ім, што любыя шанцы даць шлюбу другі шанец залежаць ад іх гатоўнасці вырашаць гэтыя праблемы.

У той жа час будзьце гатовыя працаваць над любымі вашымі схільнасцямі, якія могуць парушыць справу для вашага партнёра. Незалежна ад таго, спрабуеце вы вярнуць сваю жонку падчас разлукі або аднавіць адносіны з мужам падчас разлукі, без дакладных межаў вы не можаце перавярнуць новы ліст і пачаць нанава.

12. Адпусціце мінулае

«Я бачу прыкметы таго, што мой разлучаны муж усё яшчэ любіць мяне, але я не магу знайсці сябе, каб дараваць яму». Або: «Мая жонка хоча, каб шлюб удаўся, але нешта мяне стрымлівае». Калі гэтыя думкі былі ў вас у галаве, гэта можа быць таму, што вы трымаецеся за боль і крыўду, выкліканыя здрадамі або праблемамі мінулага.

Гэтыя рэшткавыя пачуцці або рэшткі мінулых праблем могуць прывесці да крыўды , што можа перашкодзіць нават самаму шчыраму жаданні аднавіць шлюб падчас разлукі. Перш чым зрабіць крок, каб спыніць расстанне, вам трэба вырашыць гэтую крыўду і адпусціць яемінулае.

Ідзіце на тэрапію, паразмаўляйце з кансультантам, выберыце шлях духоўнасці, зрабіце ўсё неабходнае, каб справіцца з гэтымі дыскамфортнымі эмоцыямі, перш чым вярнуцца да мужа. Калі вы думаеце, што ваш муж будзе ўспрымальны да гэтага, вы заўсёды можаце паспрабаваць адкрыць адносіны і паспрабаваць мець зносіны са сваім мужам падчас разлукі, каб яны дакладна ведалі, праз што вы пакутуеце.

«Я хачу дараваць». вы і адпусціце рэчы, але я проста не ведаю, як гэта зрабіць, і гэта працягвае мяне турбаваць», сказаўшы нешта ў гэтым духу свайму мужу, вы будзеце мець іх на адной старонцы з вамі, і вы можаце абодва працуюць над тым, каб дапамагчы вам пераадолець гэтыя негатыўныя эмоцыі.

Не душыце і не затрымлівайце гэтыя пачуцці толькі таму, што змагацца з імі здаецца цяжкім. Гэта толькі прымусіць іх вярнуцца мацнейшымі, як нарастаючы прыліў, які можа змыць усю цяжкую працу, якую вы і ваш муж, магчыма, зрабілі, каб аднавіць шлюб.

13. Ставіцеся да гэтага як да новых адносін.

Цяпер, калі вы дасягнулі поспеху ў сваіх намаганнях вярнуць мужа падчас разлукі або прымусіць жонку зноў закахацца ў вас, вы павінны ставіцца да другой падачы вашага шлюбу як да новых адносін. У рэшце рэшт, вы двое «новых» людзей, якія вярнуліся разам пасля працы і вырашэння вашых індывідуальных і агульных праблем. Зрабіце гэта асновай вашага новага ўраўнення.

Няма перагляду праблем іпамылкі мінулага, ніякай гульні віны, ніякага ігнаравання вашага мужа падчас разлукі, ніякіх абвінавачванняў. Замест гэтага засяродзьцеся на падсправаздачнасці і надзейнай сувязі. Усталюйце новыя межы для вашых адносін і пералічыце ўсё, што вам трэба зрабіць разам і паасобку, каб падтрымліваць гэтыя адносіны функцыянальнымі.

Больш за ўсё, адказ на тое, як аднавіць ваш шлюб падчас разлукі, заключаецца ў цярпенні. Калі на ваш шлюб паўплывалі пэўныя праблемы да такой ступені, што вы і ваш муж вырашылі расстацца, ведайце, што вы не зможаце змяніць, ліквідаваць шкоду і аднавіць адносіны за адну ноч. Але з упартасцю і настойлівасцю вы зможаце знайсці мелодыю, якую вы абодва зможаце праспяваць разам.

Часта задаюць пытанні

1. Як выправіць разлучаны шлюб?

Каб выправіць разлучаны шлюб, вам трэба выявіць і вырашыць вашыя праблемы і праблемы ў адносінах. У той жа час важна разумець і прызнаваць сваю ролю ва ўзнікненні гэтых праблем і браць на сябе адказнасць за вырашэнне вашых індывідуальных праблем, якія пагаршаюць вашы сямейныя нягоды. Калі вы зрабілі гэта і вырашылі даць шлюбу яшчэ адзін шанец, пакіньце мінулае ззаду і пачніце нанова. 2. Як доўга павінна доўжыцца расстанне шлюбу?

У ідэале ён павінен доўжыцца ад трох да шасці месяцаў, каб у сужэнцаў было дастаткова часу, каб ацаніць, ці жадаюць яны даць шлюбу яшчэ адзін шанец, і знайсці спосаб зрабіць гэтапраца. Праца над праблемамі ў адносінах патрабуе часу, таму вяртацца разам не варта спяшацца. 3. Ці варта спаць з мужам у разлуцы?

Не, спаць з мужам або жонкай у разлуцы - дрэнная ідэя. Вы і ваш муж ужо апынуліся б у бязладнай прасторы на этапе разлукі, і даданне сэксу ў сумесь можа выклікаць мноства новых супярэчлівых эмоцый. У гэты час вам больш за ўсё патрэбны ясны, сабраны розум, каб вы маглі вырашыць, што лепш для вас.

шанец захаваць і аднавіць шлюб нават пасля таго, як вы і ваш муж разышліся. Вы яшчэ не ў разводзе, таму нічога не высечана ў камені.

Тым не менш, каб змагацца за свой шлюб пасля разлукі, вам спачатку трэба паглядзець і вывучыць прычыны, якія развялі вас і вашага партнёра. Ці быў шлюб жорсткім? Вы былі замужам за нарцысам? Вы нарцыс? Ці былі вы жорсткім мужам? Ці былі праблемы з таксікаманіяй або залежнасцю? Няслушнасць? Дысфункцыянальнае бацькоўства? Жорсткае абыходжанне з дзецьмі? Як правіла, гэта не толькі адзін фактар, які раз'ядноўвае пары, але калі шлюб прасякнуты такімі таксічнымі тэндэнцыямі, адзін паслядоўны фактар ​​можа ўзяць сваё.

Калі вы перажылі таксічнае ўздзеянне або патрапілі ў пастку нездаровыя адносіны на працягу доўгага часу, то растанне і сыход становяцца больш жыццяздольнай альтэрнатывай, чым прымірэнне. Калі шлюб нездаровы і вы адмовіліся ад яго, аднаўленне гэтай таксічнай сувязі толькі прывядзе вас па сыходнай спіралі.

Пытанні «ці магу я выратаваць свой шлюб падчас разлукі і як?» не для людзей, якія знаходзяцца ў нездаровым, таксічным або гвалтоўным шлюбе. Аднаўленне шлюбу падчас разлукі жыццяздольна толькі ў выпадку функцыянальных шлюбаў, на якія маглі паўплываць пэўныя праблемы, або калі абодва партнёры знаходзяцца ў функцыянальным паводзінах і выходзяць з яго.

Такія шлюбы могуць стаць часова нефункцыянальнымі з-зафінансавыя праблемы, праблемы са здароўем, дзеці, духоўныя рознагалоссі, умяшанне сваякоў, сацыяльныя рознагалоссі і г.д. У такіх сітуацыях, так, вы можаце выратаваць свой шлюб падчас разлукі.

Перыяд разлукі можа служыць фабрыкай пераўтварэнняў, дзе вы працуеце над сабой і вяртаецеся зноўку, функцыянальным чалавекам. Акрамя захавання надзеі падчас разлукі, вы таксама павінны быць гатовыя прыкласці неабходную працу, каб ваш шлюб удаўся ў другі раз.

Растанне не варта разглядаць як гараж, куды вы кідаеце свае праблемы і сабрацца разам. Калі вы хочаце выкарыстаць фазу разлукі як магчымасць выратаваць шлюбныя сувязі, вам трэба папрацаваць над змяненнем вашай мовы, дзеянняў і паводзін, каб вы маглі вярнуцца і паспрабаваць шчыра і сумленна.

Проста таму, што вы абодва здолеў перажыць разрыў шлюбу і вырашыў даць рэчам новы ход, гэта не азначае, што з гэтага часу ўсё будзе вясёлкавым і матыльковым. Вы толькі зрабілі першы крок да аднаўлення мастоў, і важна ведаць план паверха, перш чым ныраць з галавой. Давайце разбярэмся, як аднавіць свой шлюб падчас разлукі, каб вы не дазволілі непаразуменню і недарэчным чаканням зноў стаць на шляху.

Як аднавіць свой шлюб падчас расставання: 13 парад

Мяркуючы, што вы былі ў функцыянальных адносінах, якія не спрацаваліпа нейкай прычыне ўсведамленне таго, што вы хочаце даць яшчэ адзін шанец, можа выклікаць у вас жаданне прыняць неадкладныя і канкрэтныя крокі, каб загладзіць сваю віну і выправіць свой разбураны шлюб.

Вы можаце задацца пытаннем, як вярнуць мужа падчас разлукі. Ці засяродзьцеся на тым, што вы можаце зрабіць, каб паказаць жонцы, што вы яе любіце і хочаце зноў сабрацца. Аднак заўчаснае вяртанне разам не прынясе ніякай мэты. Даследаванні сцвярджаюць, што з пар, якія расстаюцца, 13% у канчатковым выніку мірацца.

На першы погляд гэта можа здацца сумнай лічбай, але калі вы ведаеце, як змагацца за свой шлюб у разлуцы, вы павялічваеце свае шанцы трапіць у гэтыя 13%. Каб скінуць гадзіннік на вашых шлюбных сувязях, вы павінны быць гатовыя зрабіць падрыхтоўку для вырашэння асноўных праблем. Гэтыя 13 саветаў аб тым, як аднавіць ваш шлюб падчас разлукі, дапамогуць вам зрабіць менавіта гэта:

1. Каб аднавіць шлюб пасля разлукі, вызначце асноўныя праблемы

Пакінуў ваш партнёр шлюб або у вас ёсць, або вы абодва вырашылі ўзяць адпачынак, не спяшайцеся спыняць расстанне. Выдаткуйце час на разважанні і працу над сваімі праблемамі. Вашы думкі, маўленчыя дзеянні і паводзіны павінны змяніцца, каб вы змаглі справіцца з праблемамі, якія вас разлучылі, і каб шлюб працаваў.

Не дазваляйце думкам і эмоцыі кшталту «Мы любім адзін аднаго іне можам жыць адзін без аднаго» або «У нас ёсць дзеці, і мы не хочам кідаць жыццё, якое мы пабудавалі разам» вызначае ваша рашэнне сабрацца разам заўчасна. Вы ўжо ведалі гэтыя рэчы, але нешта прымусіла вас расстацца. З цягам часу адны і тыя ж праблемы будуць выклікаць крыўду ў вашым шлюбе.

Таму знайдзіце час, каб хоць бы вызначыць тое «нешта», што проста не будзе замецена пад дыван. Якая праблема заўсёды брала верх над вамі? Якая праблема ў вашым шлюбе ў канчатковым выніку ўбіла клін паміж вамі?

Калі вы не вызначыце асноўныя праблемы, няхай гэта будзе камунікацыя, фінансавыя праблемы або праблемы з тым, як вы абодва выказваеце сваю любоў, вы можаце пацярпець падзенне з цягам часу вернецеся да тых жа шаблонаў і зноў апынецеся на скрыжаванні разлукі. Калі вы ігнаруеце мужа і жонку падчас разлукі, спадзеючыся, што час і адлегласць чароўным чынам залечаць усе раны, усё пойдзе не так добра, калі вы ў канчатковым выніку зразумееце, што ўсё яшчэ не ведаеце, чаму вы такія несумяшчальныя, нават пасля некалькіх месяцаў разлука.

2. Сакрэт захавання надзеі падчас разлукі: спачатку прыміце рашэнне

Калі ў вас будзе час паразважаць над сваімі праблемамі, вырашыце, што ты хочаш. Вы хочаце застацца ў шлюбе або выйсці? Будзьце вельмі яснымі, без пустых балаганаў і завісання паміж імі. Нерашучасць выклікае вялікую трывогу ідэпрэсія.

Зноў жа, праблемы, якія прымусілі вас расстацца, павінны ўлічыць гэта рашэнне. Ваш шлюб быў таксічным або нездаровым? Або звычайныя ўзлёты і падзенні сямейнага жыцця паўплывалі на вашы адносіны?

Функцыянальныя людзі з імгненнымі праблемамі могуць працаваць над сваімі праблемамі і рознагалоссямі. Дысфункцыянальныя шлюбы, з іншага боку, не могуць захоўвацца надоўга. Ва ўсякім разе, не без уплыву на аднаго або абодвух сужэнцаў.

Глядзі_таксама: 👩‍❤️‍👨 56 цікавых пытанняў, якія трэба задаць дзяўчыне і даведацца яе лепш!

Абсалютна не падлягае абмеркаванню тое, што вы прымаеце рэалістычны погляд на тое, ці магчыма выратаванне вашага шлюбу і ці сапраўды вы гэтага хочаце для сябе. Не дзеля дзяцей або грамадства, а таму, што вы шчыра верыце, што вашу сувязь можна ператварыць у узбагачаючае, паўнавартаснае партнёрства.

Калі вы вырашыце аднавіць шлюб пасля разлукі, вам трэба прыступіць да працы над ўстаноўка падмурка. Першым крокам да гэтага з'яўляецца зносіны з мужам падчас разлукі, як мы падкрэсліваем у наступным пункце.

3. Паведаміце пра сваё жаданне прымірэння

Калі вы спяшаецеся вярнуцца да свайго мужа, таму што баіцеся яны могуць рухацца далей або развод можа завяршыцца, але вы хочаце даць шлюбу яшчэ адзін шанец, звярніцеся да іх і выкажыце сваё жаданне прымірэння. У залежнасці ад таго, наколькі напружаным або ветлівым з'яўляецца раўнанне, вы можаце альбо напісаць ім, альбо пагаварыць з імі, каб дазволіць імведайце, што вы працуеце над сваімі праблемамі і патрабуеце часу, але хочаце даць шлюбу яшчэ адзін шанец.

Калі размаўляеце са сваім мужам падчас разлукі, працягвайце размову па сутнасці. Не ўдавацца ў дэталі. У той жа час заахвочвайце іх таксама рабіць гэта. Вельмі важна, каб ваш муж таксама быў гатовы працаваць над сваімі ўласнымі праблемамі, каб у вас была надзея на аднаўленне шлюбу. Такім чынам, знаходжанне на адной старонцы таксама важна.

Глядзі_таксама: Што такое «кішэнная тэндэнцыя адносін» і чаму гэта дрэнна?

Калі яны не адкажуць неадкладна, не губляйце цярпенне. Спіральныя думкі накшталт «Як я магу прымусіць мужа сумаваць па мне падчас разлукі?» або «Як зрабіць так, каб мая жонка ўбачыла, як моцна я яе люблю?» выкліча толькі нездаровыя паводзіны.

4. Спытайце сябе, якога шлюбу вы хочаце

Пасля таго, як вы вырашылі застацца разам і зрабіць так, каб шлюб атрымаўся, спытайцеся ў сябе, якога мужа або шлюб вы хочаце . Якім мужам вы хочаце быць? Змагацца за свой шлюб у разлуцы таксама азначае самааналіз і разуменне таго, што вы шукаеце ад гэтых адносін.

Проста захоўваць надзею падчас разлукі можа быць недастаткова, вы таксама павінны паказаць свайму партнёру, што вы зараз версія сябе, якая больш жаданая. Вы не жадаеце вярнуцца да таго ж, што прычыніла вам боль, ці не так? Падобным чынам ваш партнёр таксама шукае паляпшэння або чагосьці, што абяцае спрыяльны рост.

Відавочна, чагосьці не былопрацаваць у вашым шлюбе, і гэта тое, што вас разлучыла. Такім чынам, ацаніце, як вы развіліся за той час, калі вы былі ў шлюбе са сваім мужам. Як вас змянілі ўзлёты і падзенні? І як бы вы хацелі зрабіць гэта іншым разам? Запішыце гэтыя моманты, каб у вас быў гатовы разлік, калі вы і ваш муж вырашылі абмеркаваць, як аднавіць ваш шлюб падчас разлукі.

5. Звярніцеся па дапамогу

Калі вы не можаце знайсці адказы на гэтыя пытанні заўсёды пажадана звярнуцца па дапамогу. Вы і ваш партнёр можаце падумаць пра тое, каб пайсці на тэрапію для пары і папрацаваць з кансультантам, каб знайсці спосаб згарнуць у новы кірунак. Калі вы духоўны чалавек, вы нават можаце звярнуцца па дапамогу да кіраўніка царквы або святара. Сапраўды гэтак жа вы можаце папрасіць старэйшага сям'і стаць пасярэднікам і дапамагчы вам і вашаму мужу аднавіць шлюб падчас разлукі.

Калі вы звяртаецеся па дапамогу, вам абодвум трэба быць на адной старонцы ў тым, што тычыцца выбранага вамі спосабу. Напрыклад, калі вы рэлігійны чалавек, а ваш муж - не, пайсці разам да духоўнага або рэлігійнага лідэра можа быць не лепшай ідэяй. У такім выпадку лепш за ўсё выбраць нешта больш нейтральнае, напрыклад звярнуцца па дапамогу да кансультанта ўдваіх, і вы можаце звярнуцца да духоўнага кіраўніцтва індывідуальна.

Важна таксама не ператвараць гэтыя сеансы ў бойкі, дзе вы паўторна выкопваць бруд з мінулага і кідацьгэта адзін на аднаго. Ніякай гульні вінаватых або выветрывання бруднай бялізны ў грамадскіх месцах. Кожны раз, калі ў вас узнікае спакуса пайсці па гэтым шляху, нагадвайце сабе, што вы тут, каб змагацца за свой шлюб, калі вы рассталіся, а не змагацца адзін з адным.

Калі вы шукаеце дапамогі, група вопытных тэрапеўтаў Bonobology можа дапамагчы намаляваць шлях да гарманічнага шлюбу, якога вы так прагнеце.

6. Аднавіце давер

Каб змагацца за свой шлюб у разлуцы, аднаўленне даверу становіцца галоўным. Якой бы ні была прычына вашага растання, давер, хутчэй за ўсё, пацярпеў удар. Вядома, калі вы рассталіся з-за няслушнасці аднаго з мужа і жонкі, то прымірэнне і аднаўленне даверу можа быць доўгім і цяжкім працэсам. Вы не павінны спяшацца.

Знайдзіце час, каб вылечыцца, індывідуальна і разам. У гэты час не складайце спіс бялізны і не вінаваціце мужа і жонку ў іх памылках. Гэта не прынясе ніякай мэты. Нават калі вы 100 разоў нагадаеце ім аб іх правапарушэнні, і яны кожны раз просяць прабачэння за гэта, думка аб іх здрадзе заўсёды прычыніць вам боль. І наадварот.

Замест гэтага абодва мужа і жонкі павінны ўстанавіць сваю надзейнасць праз дзеянні. Скажам, калі праблема п'янства аднаго з мужа і жонкі з'яўляецца асноўнай праблемай у шлюбе, то яны могуць адмовіцца ад алкаголю, каб зрабіць першы крок да аднаўлення даверу. Калі гэта праблема залежнасці, далучэнне да АА можа быць абнадзейлівым крокам у правільным кірунку