विछोड सामान्यतया तलाकको अग्रदूत हो र तपाईंको विवाहको अन्त्यको संकेत गर्दछ। भन्न आवश्यक छैन, यो एक भावनात्मक रूपमा थकाउने चरण हुन सक्छ जसले तपाइँलाई विवादास्पद भावनाहरु संग छद्म छोड्न सक्छ। तर यो डेड-एन्ड हुनु हुँदैन जहाँबाट फर्केर आउँदैन। बिछोडको समयमा आफ्नो वैवाहिक सम्बन्धलाई कसरी पुनर्निर्माण गर्ने भन्ने कुरा थाहा पाउँदा तपाईंको पति/पत्नीसँगको दोस्रो इनिङ्समा एक शट दिन सक्छ।

“मेरो छुट्टिएका श्रीमानले मलाई अझै माया गर्नुहुन्छ भन्ने स्पष्ट संकेतहरू छन्। म कसरी पुल निर्माण गरेर मेरो विवाह बचाउन सक्छु?" "मेरी श्रीमती र म छुट्टिएका छौं तर हामी दुवै काम गर्न चाहन्छौं।" यदि तपाइँ र तपाइँको पति/पत्नीले यी विचार र प्रश्नहरूको मनोरञ्जन गर्नुभयो भने, तपाइँको लागि अझै आशा छ।

यस लेखमा, परामर्श मनोवैज्ञानिक कविता पान्याम (मनोविज्ञानमा स्नातकोत्तर र अमेरिकी मनोवैज्ञानिक संघसँग अन्तर्राष्ट्रिय सम्बद्ध), जसले जोडीहरूलाई काम गर्न मद्दत गर्दै आएका छन्। दुई दशक भन्दा बढीको सम्बन्धका समस्याहरू मार्फत हामीलाई बिछोडको समयमा तपाईंको वैवाहिक सम्बन्धलाई कसरी पुनर्निर्माण गर्ने भन्ने बारे एक नजर लिन मद्दत गर्दछ ताकि तपाईंले अझै मौका छ भने चीजहरू त्याग्नुहुन्न।

के म मेरो विवाह बचाउन सक्छु? बिछोड को समयमा?

तपाईँको वैवाहिक जीवनलाई पुनर्निर्माण गर्ने बाटो सजिलो वा सीधा हुनेछैन, तर निरन्तर प्रयासको साथ, तपाइँ यसलाई गर्न सक्नुहुन्छ। "के म बिछोडको समयमा मेरो विवाह बचाउन सक्छु?" यदि तपाइँ आफैलाई यो प्रश्नमा प्राय: सोचिरहनु भएको छ भने, तपाइँले यो थाहा पाउनुहुनेछ कि त्यहाँ राम्रो छ भनेर आश्वस्त हुनुहुनेछनिर्देशन।

यदि तपाईंले सहकर्मी वा उल्टो साथमा उनीहरूलाई धोका दिनुभएको छ भने, जागिरहरू बदल्दा विवाहमा विश्वास पुनर्निर्माणको लागि ढोका खोल्न सक्छ। के गर्न आवश्यक छ भन्ने निर्णय आपसी मा पुग्नु पर्छ, र दुबै साझेदारहरू थोरै दिन, समायोजन र सुधार गर्न इच्छुक हुनुपर्छ।

7. जोडीको रूपमा कार्यशील हुनुहोस्

"हामीले आफ्नै जीवनमा गयौं, र आवश्यक परेको बेला मात्र एकअर्कासँग समाचार साझा गर्यौं," डेमियनले हामीलाई आफ्नो जीवनसाथीबाट अलगावको कारणबारे कुरा गर्दै भने। "हामीले एकअर्काको गहिरो हेरचाह गर्ने र एकअर्कालाई सामान्य रूपमा लिएका छौं भन्ने कुरा हामीले हाम्रो समयको समयमा महसुस गरेपछि, हामीले बुझ्यौं कि हामीले पहिलेको भन्दा हाम्रो सम्बन्धलाई अझ बढी प्रयास गर्नुपर्छ।

"हामीले अझ धेरै र सच्चा कुरा गर्न थाल्यौं। एक अर्काको कुरा सुन्नुहोस्। हामीले गहिरो चासो देखायौं र एकअर्कालाई फेरि चिन्नको लागि समय निकाल्यौं। हामी सँगै हुँदा मेरो पार्टनरले पूर्णतया फरक व्यक्तिमा रूपान्तरण गरेको मलाई थाहा थिएन। मैले केही सिकेको छु कि यदि तपाईं आफ्नो श्रीमतीलाई बिछोडको समयमा फर्काउन चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले दुवै खुट्टाले हाम फाल्नुपर्छ।"

विछोडको अन्त्य गर्न र तपाईंको वैवाहिक जीवनमा नयाँ पात पल्टाउन आवश्यक छ। जोडीको रूपमा कार्यात्मक हुन। त्यो प्राप्त गर्न, पहिलो र प्रमुख, तपाईंले गुणस्तर समय सँगै खर्च गर्न आवश्यक छ। एकअर्कासँग कुरा गर्नुहोस्, र आफ्ना आशा, सपना र आकांक्षाहरू साझा गर्नुहोस्।

तपाईले एक टोलीको रूपमा सँगै काम गर्नु पनि उत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ।उदाहरणका लागि, यदि तपाईंका छोराछोरीहरू छन् भने, तपाईंको व्यक्तिगत क्षमताको आधारमा, अभिभावकत्वको जिम्मेवारीहरू बाँडफाँड गर्नुपर्छ। एउटा अभिभावकले बच्चाहरूलाई उनीहरूको पढाइमा मद्दत गर्ने जिम्मेवारी लिन सक्छ, अर्कोले उनीहरूलाई खेलकुदमा मद्दत गर्ने जस्ता अतिरिक्त क्रियाकलापहरूको जिम्मा लिन सक्छ।

घरेलु जिम्मेवारीहरूको भार बाँडफाँड गर्न पनि यही कुरा लागू हुन्छ। यदि एक जोडी राम्रो पकाउने हो भने, अर्कोले अन्य कामहरू जस्तै भाँडा माझ्ने, लुगा धुने र यस्तै अन्य कामहरूको हेरचाह गरेर पिच गर्न सक्छ। विचार यो हो कि तपाईं दुवैले विवाहमा लगातार सुनेको र देखेको महसुस गर्नुहुन्छ, एक अनिश्चित ढाँचामा फस्नुको सट्टा जहाँ एक जोडीले अर्कोको भावना र अपेक्षाहरूलाई उनीहरूको इच्छामा मान्य गर्दछ। र असहमतिहरू फसल गर्न बाध्य छन्। तिनीहरूलाई दबाइदिनुहोस् वा कार्पेट मुनि ब्रश नगर्नुहोस् किनभने यसले तिनीहरूलाई केवल समयको साथ पुनरुत्थान गर्नेछ। बरु, द्वन्द्वलाई स्वस्थ र सम्मानपूर्वक समाधान गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

8. आफ्नो पति/पत्नीमा असल कुरा खोज्नुहोस्

चाहे तपाईं बिछोडको समयमा आफ्नो पतिलाई जित्न खोज्दै हुनुहुन्छ वा पत्नीसँग पछि यो काम गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ। मेलमिलाप, तपाईंले आफ्नो जीवनसाथीमा असल कुरा खोज्नमा ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्छ। अब, यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले तिनीहरूको व्यक्तित्वको खराब वा अवांछनीय भागहरूमा आँखा चिम्लनु पर्छ। त्यसो गर्दा तपाईंको समग्र दृष्टिकोण लिन सक्ने क्षमतामा बाधा पुग्छविवाह।

मेरो मतलब यो हो कि आफ्नो पति/पत्नीलाई गाली नगर्नुहोस्। उनीहरूलाई आफ्ना साथीहरूलाई नराम्रो भन्न वा सामाजिक सञ्जालमा बाहिर निकाल्नबाट बच्नुहोस् यदि उनीहरूले तपाईंलाई चित्त दुखाउने काम गरेका छन्। जब तपाईं तिनीहरूको व्यवहारबाट उत्तेजित वा क्रोधित महसुस गर्नुहुन्छ, आफ्नो ऊर्जा उत्पादनशील कुरामा मोड्ने प्रयास गर्नुहोस्।

सायद, तपाईंले व्यायाम, बगैंचा वा अरू कुनै पनि गतिविधिहरू समावेश गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईंमा शान्त प्रभाव पार्ने कुनै पनि नकारात्मकताको सामना गर्न र अत्यधिक ऊर्जा च्यानल। यदि तपाइँ आफ्नो पार्टनरलाई घृणा नगरी यो अन्त्यमा विवाह बिछोडको माध्यमबाट प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ भने, तपाइँ किन पहिलो स्थानमा उनीहरूसँग प्रेममा पर्नु भयो भनेर आफैलाई पनि सम्झाउनुहोस्।

सम्भव भएसम्म, राम्रोमा ध्यान केन्द्रित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। गुणहरू र तपाईंको जीवनसाथीको व्यक्तित्वको सकारात्मक विशेषताहरू। नेगेटिभमा फिक्सेट वा निट-पिक नगर्नुहोस्।

9. छुट्टिएपछि आफ्नो विवाहको लागि कसरी लड्ने: आफ्ना अपेक्षाहरूलाई वास्तविक रूपमा व्यवस्थापन गर्नुहोस्

तपाईं र तपाईंको जीवनसाथी दुवै फरक-फरक परिवारबाट आउनुभएको छ, र तपाईंका अपेक्षाहरू सधैं मिल्दैनन् भन्ने सम्भावना छ। खानपान जस्ता साना कुराहरूदेखि लिएर जीवनका ठूला निर्णयहरू जस्तै पति/पत्नी दुवैले काम गर्ने वा छोराछोरीको हेरचाह गर्न घरमै बस्नुपर्छ, विभिन्न अपेक्षाहरू प्रायः विवाहमा द्वन्द्वको मूल कारण बन्न सक्छन्।

कसरी। एक बिछोड को समयमा आफ्नो वैवाहिक पुनर्निर्माण? यस पजलको एउटा महत्त्वपूर्ण पक्ष भनेको आफ्नो अपेक्षाहरू कसरी व्यवस्थापन गर्ने भनेर सिक्नु होयथार्थवादी र मध्यस्थता खोज्नुहोस् जहाँ केहि मामिलाहरूमा तपाईंको विचारहरू टकराव हुन्छन्। यो कुनै पनि वा अवस्था हुनुपर्दैन, तपाईंले विवाहमा अवस्थित सही र गलतको सम्बन्धित धारणाहरूका लागि ठाउँ सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ।

उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले शाकाहारीवाद अंगाल्नु भएको छ भने, तपाईंको पार्टनरले मासु त्याग्ने अपेक्षा गर्दै। एक अवास्तविक अपेक्षा हुन सक्छ। यो एक मामूली मुद्दा जस्तो लाग्न सक्छ, तर हरेक खानामा निरन्तर झगडाले एक बिन्दु पछि थकान पाउन सक्छ। त्यसोभए, यहाँको बीचको आधार यो हुनेछ कि तपाईं दुवैले एकअर्काको आहार छनौटहरू बिना कुनै चिन्ता नगरी स्वीकार गर्नुहुन्छ।

त्यसैगरी, यदि तपाईंको पति/पत्नीले विगतमा तपाईंको क्यारियर छनोटहरूमा समर्थन गर्नुभएको छैन भने, तपाईंले अन्त्य गर्नु अघि उनीहरूसँग यसबारे कुरा गर्नुपर्छ। छुट्टिनु र जागिर हुनु र आर्थिक रूपमा आत्मनिर्भर हुनु तपाईंको लागि अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ भनी सन्देश दिनुहोस्। सँगै, तपाईले घरेलु वा अभिभावकको जिम्मेवारीलाई बेवास्ता नगरी आफ्नो करियर बनाउन सक्ने बाटो पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ।

10. विवाहलाई कार्यात्मक बनाउन सँगै परिवर्तन गर्नुहोस्

यस सुनिश्चित गर्न तपाईं समस्याहरूको लागि प्रजनन मैदानको रूपमा सेवा गर्न सक्ने पुरानो ढाँचाहरूमा फर्किनु हुन्न, तपाईं आफ्नो व्यवहार परिवर्तन गर्न तयार हुनुपर्छ। तपाईंले आफूलाई पूर्णतया परिवर्तन गर्नुपर्दैन वा तपाईंको जीवनसाथीको लागि सबैतिर हिंड्नको लागि ढोकाको ढोका बन्नुपर्दैन - र गर्नु हुँदैन - विवाहलाई काम गर्नको लागि। ध्यान, बरु, विवाहलाई कार्यात्मक बनाउन सँगै परिवर्तन गर्नमा हुनुपर्छ।

का लागिउदाहरणका लागि, यदि तपाइँको पतिको ध्यानको कमी पहिलेको विवाहमा निरन्तर समस्या थियो भने, तपाइँ यसलाई बाहिर निकाल्ने बीचमा बाटो फेला पार्न सक्नुहुन्छ। सायद, तपाईंको जीवनसाथीले तपाईंको घनिष्ठ पलहरूमा वा नियमित डेट नाइटहरूको योजना बनाएर तपाईंलाई उनीहरूको अविभाजित ध्यान दिन थप प्रयास गर्न सक्छ। एकै समयमा, तपाईंले दिनको अन्य समयमा उनीहरूको ध्यानको लागि निरन्तर आवश्यकतालाई छोड्न सक्नुहुन्छ।

“म बिछोडको समयमा मेरो श्रीमान्सँग पुन: जडान गर्न चाहन्थें, तर उहाँले यो राम्रोसँग स्पष्ट गर्नुभयो कि उहाँ जाँदै हुनुहुन्छ। अपमानजनक स्वर खडा गर्नुहोस्, दुर्भाग्यवश, तातो बहसको बेला अपनाउनुहोस्। मेरो साथीसँग र बिना केही परामर्श सत्रहरू पछि, उसले महसुस गर्यो कि म मेरो तरिकाहरू सुधार गर्न गम्भीर छु। उही समयमा, उसले बुझ्यो कि यो त्यस्तो चीज हो जुन उसले मलाई पनि मद्दत गर्न जाँदैछ," केलीले हामीलाई बताइन्, साउथ डकोटाका एक पाठक।

यी साना परिवर्तनहरू गरेर, तपाईंले विवाह गर्न सक्नुहुन्छ जहाँ सबैजना - यो तपाईं, तपाईंको जीवनसाथी, वा बच्चाहरू (यदि त्यहाँ छन् भने) - फस्टाउँछ। बिछोडको समयमा आफ्नो वैवाहिक जीवनलाई कसरी पुनर्निर्माण गर्ने भन्ने कुरा बुझ्ने कुरा धेरै हदसम्म आफ्नो पार्टनरको लेन्सबाट संसार हेर्ने तपाईंको क्षमतामा निर्भर गर्दछ।

11. उनीहरूलाई सम्झौता तोड्नेहरूमा अल्टिमेटम दिनुहोस्

विछोडको समयमा आशा राख्नु राम्रो हो। कुरा, यो तपाईंको मूल्यमान्यता, विश्वास वा खुशीको मूल्यमा गर्नु हुँदैन। यदि त्यहाँ कुनै समस्याहरू छन् जुन तपाईंको लागि सम्बन्ध सम्झौता तोड्ने हो भने, तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई दिन आवश्यक छबिछोडको समयमा आफ्नो वैवाहिक जीवनलाई पुनर्निर्माण गर्न सक्षम हुनको लागि उनीहरूले परिमार्जन गर्न आवश्यक छ भन्ने अल्टिमेटम।

डिल ब्रेकरहरू लतदेखि बेवफाईसम्म, तपाईंसँग परामर्श बिना निर्णय लिने, काम गर्ने, तपाईंको खर्च नियन्त्रण र अस्वस्थ खर्च गर्ने बानी हुन सक्छ। । बिछोडको समयमा आफ्नो पति/पत्नीसँग कुराकानी गर्दा, उनीहरूलाई भन्नुहोस् कि विवाहलाई दोस्रो मौका दिने कुनै पनि सम्भावनाले यी समस्याहरूलाई सम्बोधन गर्न उनीहरूको तयारीमा सवार हुन्छ। तपाईंको पार्टनरको लागि सम्झौता ब्रेकर हुन सक्छ। चाहे तपाईं बिछोडको समयमा आफ्नी श्रीमतीलाई जित्न खोज्दै हुनुहुन्छ वा बिछोडको समयमा पतिसँग पुन: जडान गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ, स्पष्ट सीमाहरू बिना, तपाईंले नयाँ पात पल्टाउन सक्नुहुन्न र नयाँ सुरु गर्न सक्नुहुन्न।

12. विगतलाई छोड्नुहोस्

"मैले छुटेको पतिले मलाई अझै पनि माया गर्ने संकेत देख्छु तर म उसलाई माफ गर्न सक्दिन।" वा, "मेरी श्रीमतीले विवाहलाई सफल बनाउन चाहन्छन् तर केहिले मलाई रोकिरहेको छ।" यदि यी विचारहरू तपाईंको दिमागमा छन् भने, यो तपाईं विगतका विश्वासघात वा मुद्दाहरूको कारणले गर्दा दुखाइ र चोटलाई समात्दै हुनुहुन्छ।

यी अवशिष्ट भावनाहरू वा विगतका मुद्दाहरूको मलबेले रिस उठाउन सक्छ। , जुन बिछोडको समयमा तपाईंको वैवाहिक जीवनलाई पुन: निर्माण गर्ने सबैभन्दा गम्भीर इच्छाको बाटोमा पुग्न सक्छ। तपाईंले अलगाव अन्त्य गर्नको लागि छलांग लिनु अघि, तपाईंले यो असन्तुष्टिलाई सम्बोधन गर्न र छोड्न आवश्यक छभूत। यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँको जीवनसाथीले यसलाई ग्रहण गर्नुहुनेछ, तपाइँ सधैं सम्बन्धमा खुल्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ र बिछोडको समयमा तपाइँको जीवनसाथीसँग कुराकानी गर्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ, उनीहरूलाई तपाइँले कस्तो पीडा भोग्नु भएको छ भनेर थाहा दिनको लागि।

"म क्षमा गर्न चाहन्छु तपाईं र चीजहरू छोड्नुहोस्, तर मलाई यो कसरी गर्ने भनेर थाहा छैन र यसले मलाई सताइरहन्छ, "तपाईंको जीवनसाथीलाई यी लाइनहरूमा केही भन्नुभयो भने, तपाईंले तिनीहरूलाई तपाईं जस्तै पृष्ठमा पाउनुहुनेछ, र तपाईं सक्नुहुन्छ। दुवैले यी नकारात्मक भावनाहरू मार्फत तपाईंलाई मद्दत गर्न काम गर्छन्।

यी भावनाहरूलाई दबाउन वा बन्द नगर्नुहोस् किनभने तिनीहरूसँग व्यवहार गर्न गाह्रो देखिन्छ। त्यसो गर्नाले उनीहरूलाई फेरि बलियो बनाइदिन्छ, बढ्दो ज्वार जस्तै जसले तपाइँ र तपाइँको पति/पत्नीले वैवाहिक जीवनलाई पुन: निर्माण गर्नको लागि गरेको सबै कडा परिश्रमलाई पखाल्न सक्छ।

13. यसलाई नयाँ सम्बन्धको रूपमा व्यवहार गर्नुहोस्।

अब जब तपाइँ बिछोडको समयमा तपाइँको पतिलाई फिर्ता जित्ने प्रयासमा सफल हुनुभयो वा तपाइँको श्रीमतीलाई तपाइँसँग फेरि माया गर्न सक्नुहुन्छ, तपाइँले तपाइँको विवाहको दोस्रो पारीलाई नयाँ सम्बन्धको रूपमा लिनु पर्छ। आखिर, तपाईं दुई "नयाँ" व्यक्ति हुनुहुन्छ, जो काम गरिसकेपछि र तपाईंको व्यक्तिगत र साझा समस्याहरू समाधान गरेर फर्केर आउनुभएको छ। यसलाई आफ्नो नयाँ समीकरणको आधार बनाउनुहोस्।

समस्याहरूलाई पुन:विचार नगर्नुहोस् रविगतका गल्तीहरू, कुनै दोषको खेल छैन, विछोडको समयमा आफ्नो जीवनसाथीलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्, कुनै आरोप छैन। यसको सट्टा, जवाफदेहिता र बलियो संचारमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। तपाईंको सम्बन्धको लागि नयाँ सीमाहरू सेट गर्नुहोस् र यस सम्बन्धलाई कार्यात्मक राख्नको लागि तपाईंले सँगै र अलग-अलग गर्न आवश्यक पर्ने सबै कुराहरू सूचीबद्ध गर्नुहोस्।

सबैभन्दा बढी, बिछोडको समयमा तपाईंको वैवाहिक सम्बन्धलाई कसरी पुनर्निर्माण गर्ने भन्ने जवाफ धैर्यतामा छ। यदि तपाइँ र तपाइँको जीवनसाथीले अलग हुने निर्णय गरेको हदसम्म तपाइँको विवाह केहि समस्याहरु द्वारा प्रभावित भएको छ भने, जान्नुहोस् कि तपाइँ परिवर्तन गर्न, क्षतिलाई पूर्ववत गर्न र रातारात पुन: जडान गर्न सक्षम हुनुहुनेछैन। तर लगनशीलता र लगनशीलता संग, तपाइँ एक धुन पाउन सक्नुहुन्छ जुन तपाइँ दुबै सँगै गाउन सक्नुहुन्छ।

FAQs

1. तपाईंले छुट्टिएको विवाहलाई कसरी समाधान गर्नुहुन्छ?

विछोडिएको विवाहलाई ठीक गर्न, तपाईंले आफ्नो सम्बन्धका समस्या र समस्याहरूलाई उजागर र समाधान गर्न आवश्यक छ। एकै साथ, यी समस्याहरूमा योगदान दिनको लागि तपाईंको भूमिका बुझ्न र स्वीकार गर्न महत्त्वपूर्ण छ र तपाईंको वैवाहिक समस्याहरू बढाउने तपाईंको व्यक्तिगत समस्याहरू समाधान गर्न उत्तरदायित्व लिनुहोस्। एकचोटि तपाईंले त्यो गर्नुभयो र विवाहलाई अर्को मौका दिने निर्णय गर्नुभयो, विगतलाई छोड्नुहोस् र नयाँ सुरु गर्नुहोस्। २। वैवाहिक सम्बन्ध कति लामो समयसम्म रहनुपर्छ?

आदर्श रूपमा, यो तीन र छ महिनाको बीचमा कहीं पनि रहनु पर्छ, त्यसैले दुवै जोडीले विवाहलाई अर्को मौका दिन चाहन्छन् कि भनेर मूल्याङ्कन गर्न पर्याप्त समय छ र यसलाई बनाउने तरिका पत्ता लगाउनुहोस्।काम। सम्बन्धका समस्याहरू मार्फत काम गर्न समय लाग्छ, त्यसैले सँगै फर्कन हतार गर्नु हुँदैन। ३. के तपाईं छुट्टिएर आफ्नो पतिसँग सुत्नु पर्छ?

होइन, छुट्टिएर आफ्नो पति वा पत्नीसँग सुत्नु नराम्रो विचार हो। तपाईं र तपाईंको पति/पत्नी बिछोडको चरणमा पहिले नै गडबड हेडस्पेसमा हुनुहुनेछ, र मिक्समा सेक्स फ्याँक्दा धेरै नयाँ विवादास्पद भावनाहरू ट्रिगर हुन सक्छ। तपाईलाई यस समयमा सबैभन्दा बढी चाहिने कुरा भनेको स्पष्ट, संकलित दिमाग हो, जसले गर्दा तपाई आफ्नो लागि उत्तम के हो भनेर निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ।

> 1>तपाईं र तपाईंको पति/पत्नी अलग भएपछि पनि विवाह बचाउने र पुनर्निर्माण गर्ने मौका। तपाईंले अहिलेसम्म सम्बन्धविच्छेद गर्नुभएको छैन, र त्यसैले कुनै पनि कुरा ढुङ्गामा राखिएको छैन।

यसले भन्यो, छुट्टिएपछि तपाईंको विवाहको लागि लड्न, तपाईंले पहिले तपाईं र तपाईंको पार्टनरलाई अलग पार्नुको कारणहरू हेर्न र जाँच्नुपर्छ। के विवाह अपमानजनक थियो? के तपाईंले नार्सिसिस्टसँग विवाह गर्नुभएको थियो? के तपाई नार्सिसिस्ट हुनुहुन्छ? के तपाईं एक अपमानजनक जीवनसाथी हुनुहुन्थ्यो? के त्यहाँ पदार्थ दुरुपयोग वा लत को मुद्दाहरू थिए? बेवफाई? निष्क्रिय अभिभावकत्व? बच्चाहरु विरुद्ध दुर्व्यवहार? सामान्यतया, यो केवल एक कारक हो जसले दम्पतीहरु लाई अलग गराउँछ, तर जब एक विवाहले यस्तो विषाक्त प्रवृत्तिहरु संग छलिएको छ, एक स्थिर कारकले यसको टोल लिन सक्छ।

यदि तपाई विषाक्तता सहन गर्दै हुनुहुन्छ वा फस्नु भएको छ लामो समयको लागि अस्वस्थ सम्बन्ध, त्यसपछि अलग हुनु र बाहिर निस्कनु मेलमिलाप भन्दा बढी व्यवहार्य विकल्प बन्छ। जब विवाह स्वस्थ छैन र तपाईंले यसलाई अप्ट आउट गर्नुभयो, त्यो विषाक्त जडानलाई पुन: जगाउनाले तपाईंलाई तलको सर्पिलमा मात्र लैजान्छ।

"विछोडको समयमा म मेरो विवाह बचाउन सक्छु र कसरी?" भन्ने प्रश्नहरू। अस्वस्थ, विषाक्त, वा अपमानजनक विवाहमा रहेका मानिसहरूका लागि होइन। बिछोडको समयमा विवाहको पुन: निर्माण कार्यात्मक विवाहको मामलामा मात्र व्यवहार्य हुन्छ जुन केहि मुद्दाहरूले प्रभावित भएको हुन सक्छ वा जहाँ दुबै साझेदारहरू कार्यात्मक व्यवहारमा र बाहिर छन्।

यस्ता विवाहहरू अस्थायी रूपमा निष्क्रिय हुन सक्छन्।आर्थिक समस्या, स्वास्थ्य समस्या, छोराछोरी, आध्यात्मिक मतभेद, ससुराको हस्तक्षेप, सामाजिक असहमति, आदि। यी परिस्थितिहरूमा, हो, तपाईंले बिछोडको समयमा आफ्नो वैवाहिक जीवन बचाउन सक्नुहुन्छ।

विछोडको अवधिले मेकओभर कारखानाको रूपमा काम गर्न सक्छ जहाँ तपाईं आफैंमा काम गर्नुहुन्छ र एक कार्यात्मक व्यक्ति, नयाँ रूपमा आउन सक्नुहुन्छ। बिछोडको समयमा आशा राख्नु बाहेक, तपाइँ तपाइँको विवाह दोस्रो पटक काम गर्न को लागी आवश्यक काम गर्न को लागी तैयार हुनुपर्दछ।

यो पनि हेर्नुहोस्: विशेष डेटिङ: यो निश्चित रूपमा प्रतिबद्ध सम्बन्धको बारेमा होइन

विछोडलाई ग्यारेजको रूपमा लिनु हुँदैन जहाँ तपाइँ तपाइँको समस्याहरू र सँगै फर्कनुहोस्। यदि तपाईं आफ्नो वैवाहिक बन्धनलाई बचाउने अवसरको रूपमा अलगावको चरण प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो बोली, कार्य र व्यवहार परिवर्तन गर्न काम गर्नुपर्छ ताकि तपाईं फिर्ता जान सक्नुहुन्छ र इमानदारीपूर्वक र इमान्दारीपूर्वक प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

केवल किनभने तपाईं दुवै हुनुहुन्छ। विवाह बिछोडको माध्यमबाट प्राप्त गर्न व्यवस्थित र चीजहरू अर्को जाने निर्णय गरें यसको मतलब यो होइन कि यो अब सबै इन्द्रेणी र पुतलीहरू हुन गइरहेको छ। तपाईंले पुलहरू पुनर्निर्माणको लागि मात्र पहिलो कदम चाल्नुभएको छ, र तपाईंले हेडफर्स्टमा डुब्न अघि भुइँ योजना जान्न महत्त्वपूर्ण छ। बिछोडको समयमा तपाईंको वैवाहिक सम्बन्धलाई कसरी पुनर्निर्माण गर्ने भन्ने बारे एक नजर राखौं, ताकि तपाईंले गलत सञ्चार र जिल्टेड अपेक्षाहरूलाई फेरि बाटोमा नआउन दिनुहोस्। तपाईं एक कार्यात्मक सम्बन्धमा हुनुहुन्थ्यो जुन काम नगरेको मान्दैकुनै कारणले, तपाईंले यसलाई अर्को शट दिन चाहनुहुन्छ भन्ने अनुभूतिले तपाईंलाई परिमार्जन गर्न र आफ्नो टुटेको वैवाहिक जीवनलाई ठीक गर्न तत्काल र ठोस कदम चाल्ने इच्छाले तपाईंलाई बेचैन बनाउन सक्छ। अलगावको समयमा। वा आफ्नी श्रीमतीलाई माया गर्नुहुन्छ र सँगै फर्कन चाहनुहुन्छ भनी देखाउन के गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने कुरा तय गर्नुहोस्। यद्यपि, समय भन्दा पहिले एकसाथ फिर्ता हुनु कुनै उद्देश्य पूरा गर्दैन। अध्ययनले दावी गरेको छ कि अलग हुने जोडीहरू मध्ये, 13% मेलमिलापमा पुग्छन्।

सुरुमा यो एक डरलाग्दो आंकडा जस्तो लाग्न सक्छ, तर जब तपाइँ तपाइँको विवाहको लागि कसरी लड्न जान्नु हुन्छ, तपाइँ तपाइँको संभावना बढाउनुहुन्छ। त्यो 13% मा समाप्त हुन्छ। तपाईंको वैवाहिक बन्धनमा घडी रिसेट गर्न, तपाईंले अन्तर्निहित मुद्दाहरूलाई सम्बोधन गर्न आधारभूत कार्य गर्न तयार हुनुपर्छ। बिछोडको समयमा तपाईंको वैवाहिक सम्बन्धलाई कसरी पुनर्निर्माण गर्ने भन्ने बारे यी 13 सुझावहरूले तपाईंलाई त्यसो गर्न मद्दत गर्नेछ:

१. बिछोड पछि विवाहलाई पुनर्जीवित गर्न, मुख्य समस्याहरू पहिचान गर्नुहोस्

तपाईंको पार्टनर विवाहबाट बाहिर गएको छ वा छैन तपाइँसँग छ, वा तपाइँ दुबैले केहि समय बिदा लिने निर्णय गर्नुभएको छ, बिछोड अन्त्य गर्न हतार नगर्नुहोस्। प्रतिबिम्बित गर्न र आफ्नो मुद्दाहरूमा काम गर्न समय लिनुहोस्। तपाइँको विचार, बोली कार्य, र व्यवहार परिवर्तन गर्न को लागी तपाइँ समस्याहरु को माध्यम बाट काम गर्न सक्षम हुन को लागी पहिलो स्थान मा र विवाह को लागी काम गर्न को लागी।

विचार र भावनाहरू जस्तै "हामी एक अर्कालाई माया गर्छौं रएकअर्का बिना बाँच्न सक्दैनौं" वा "हामीसँग बच्चाहरू छन् र हामीले सँगै बनाएको जीवनलाई फ्याँक्न चाहँदैनौं" समयभन्दा पहिले सँगै फर्कने तपाईंको निर्णयलाई नियन्त्रण गर्दछ। तपाईलाई यी कुराहरू पहिले नै थाहा थियो र अझै पनि केहि कुराले तपाईलाई अलग गर्यो। समय बित्दै जाँदा, उही समस्याहरूले तपाईंको वैवाहिक जीवनमा असन्तुष्टि निम्त्याउनेछ।

त्यसैले कम्तिमा त्यो "केही" पहिचान गर्न समय लिनुहोस् जुन गलीचा मुनि फ्याँकिएको छैन। पुनरावर्ती समस्या के थियो जुन तपाईलाई सधैं राम्रो भयो? तपाईंको वैवाहिक जीवनमा के समस्या छ जसले अन्ततः तपाईं दुई बीचको फाटो निम्त्यायो?

तपाईंले मुख्य समस्याहरू के हो भनेर पहिचान नगरेसम्म, तिनीहरू संचार होस्, आर्थिक, वा तपाईं दुवैले आफ्नो प्रेम व्यक्त गर्ने तरिकामा समस्याहरू, तपाईं पतन हुन सक्नुहुन्छ। समयसँगै उही ढाँचाहरूमा फर्कनुहोस् र आफैलाई फेरि अलगावको चौराहेमा उभिएको पाउनुहुनेछ। समय र दूरीले सबै घाउहरूलाई जादुई रूपमा निको पार्छ भन्ने आशामा, बिछोडको समयमा आफ्नो जीवनसाथीलाई बेवास्ता गरिरहनुभएको छ भने, महिनौं बितिसक्दा पनि तपाईं किन यति असंगत हुनुहुन्छ भन्ने कुरा थाहा पाउनुहुन्न भन्ने महसुस गर्दा कुराहरू त्यति राम्ररी जाने छैनन्। बिछोड।

2. बिछोडको समयमा आशा राख्ने रहस्य: पहिले निर्णय लिनुहोस्

तपाईँले आफ्ना मुद्दाहरूमा चिन्तन गर्ने समय पाएपछि, के बारे मा आफ्नो दिमाग बनाउनुहोस् तपाईं चाहनुहुन्छ। बिहेमा बस्ने कि छोड्ने ? धेरै स्पष्ट हुनुहोस्, कुनै पनि बेवास्ता वा बीचमा झुण्डिएको छैन। अनिर्णयले धेरै चिन्ता निम्त्याउँछ रअवसाद।

फेरि, तपाइँलाई अलग गर्न को लागी मुद्दाहरू यो निर्णय मा कारक हुनुपर्छ। तपाईंको विवाह विषाक्त वा अस्वस्थ थियो? वा वैवाहिक जीवनको सामान्य उतार-चढावले तपाईंको बन्धनमा असर पारेको थियो?

क्षणिक समस्या भएका कार्यशील व्यक्तिहरूले आफ्ना समस्या र मतभेदहरूमा काम गर्न सक्छन्। अर्कोतर्फ, निष्क्रिय विवाहहरू लामो दूरीको लागि दिगो हुन सक्दैन। जे भए पनि, एक वा दुवै जोडीलाई टोल नगरी होइन।

तपाईंले आफ्नो वैवाहिक जीवनलाई बचाउन सम्भव छ कि छैन भन्ने कुरामा यथार्थवादी दृष्टिकोण राख्नु र यदि तपाईं आफैंको लागि यो वास्तवमै चाहनुहुन्छ भने यो बिल्कुल गैर-वार्तालापयोग्य छ। बालबालिका वा समाजको खातिर होइन, तर तपाईले आफ्नो बन्धनलाई समृद्ध, पूरा गर्ने साझेदारीमा पालनपोषण गर्न सकिन्छ भन्ने विश्वास गर्नुहुन्छ। आधार स्थापना। यसका लागि पहिलो चरण भनेको बिछोडको समयमा पति/पत्नीसँग कुराकानी गर्नु हो, जसरी हामीले अर्को बिन्दुमा हाइलाइट गर्छौं।

३. मेलमिलापको लागि आफ्नो इच्छा व्यक्त गर्नुहोस्

यदि तपाईंले डराएको कारणले आफ्नो जीवनसाथीसँग हतारिएको पाउनुभयो भने तिनीहरू अघि बढ्न सक्छन् वा सम्बन्धविच्छेद हुन सक्छ, तर तपाईं विवाहलाई अर्को मौका दिन चाहनुहुन्छ, उनीहरूसँग सम्पर्क गर्नुहोस् र मेलमिलापको लागि आफ्नो इच्छालाई सञ्चार गर्नुहोस्। समीकरण कत्तिको तनावपूर्ण वा विनम्र छ भन्ने आधारमा, तपाइँ या त उनीहरूलाई लेख्न सक्नुहुन्छ वा उनीहरूसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।थाहा पाउनुहोस् कि तपाईं आफ्नो समस्याहरूमा काम गर्दै हुनुहुन्छ र समय चाहिन्छ तर विवाहलाई अर्को मौका दिन चाहनुहुन्छ।

विछोडको समयमा तपाईंको जीवनसाथीसँग कुराकानी गर्दा, कुराकानीलाई बिन्दुमा राख्नुहोस्। विवरणहरूमा नजानुहोस्। एकै समयमा, तिनीहरूलाई पनि त्यसो गर्न प्रोत्साहित गर्नुहोस्। यो अत्यावश्यक छ कि तपाईंको पति/पत्नीले पनि तपाईंको वैवाहिक पुनर्निर्माणको लागि कुनै आशा पाउनका लागि आफ्नै समस्याहरूमा काम गर्न इच्छुक छन्। त्यसकारण, एउटै पृष्ठमा हुनु पनि आवश्यक छ।

यदि उनीहरूले तुरुन्तै प्रतिक्रिया दिएनन् भने, अधीर नहुनुहोस्। "विछोडको समयमा मेरो श्रीमान्लाई कसरी सम्झाउन सक्छु?" जस्ता विचारहरूमा घुम्दै वा "मैले मेरी श्रीमतीलाई म कति माया गर्छु भनेर कसरी देखाउन सक्छु?" अस्वास्थ्यकर व्यवहार मात्र जगाउनेछ।

४. आफूलाई कस्तो प्रकारको विवाह चाहनुहुन्छ भनेर सोध्नुहोस्

एकपटक तपाईंले सँगै बस्ने र विवाह गर्ने निर्णय गरिसकेपछि, आफूलाई कस्तो प्रकारको जीवनसाथी वा विवाह चाहनुहुन्छ भनेर सोध्नुहोस्। । तपाई कस्तो जीवनसाथी बन्न चाहनुहुन्छ? बिछोड हुँदा आफ्नो वैवाहिक सम्बन्धको लागि लड्नु भनेको आत्मपरीक्षण गर्नु र यस सम्बन्धबाट के खोज्नु हो भन्ने कुरा बुझ्नु पनि हो।

विछोडको समयमा आशा राख्नु मात्र पर्याप्त नहुन सक्छ, तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई पनि देखाउनु पर्छ कि तपाईं अब एक हुनुहुन्छ। आफ्नो संस्करण अधिक वांछनीय छ। तपाई स्वेच्छाले तपाईलाई चोट पुर्याउने कुरामा फर्कन चाहनुहुन्न, हैन? त्यसैगरी, तपाईंको पार्टनर पनि सुधारको खोजीमा छ, वा अनुकूल वृद्धिको प्रतिज्ञा गर्ने कुरा।

स्पष्ट रूपमा, केहि थिएनतपाईंको वैवाहिक जीवनमा काम गर्दै र यही कुराले तपाईंलाई अलग बनायो। त्यसोभए, तपाइँ तपाइँको पति संग विवाह भएको समयमा तपाइँ कसरी विकसित हुनुभयो भनेर मूल्याङ्कन गर्नुहोस्। उतार चढावले तपाईलाई कसरी परिवर्तन गरेको छ? र तपाईं यसलाई यस पटक कसरी फरक बनाउन चाहनुहुन्छ? यी बिन्दुहरू तल लेख्नुहोस्, ताकि तपाईं र तपाईंको पति/पत्नीले बिछोडको बेला कसरी आफ्नो वैवाहिक सम्बन्धलाई पुनर्निर्माण गर्ने भनेर छलफल गर्ने निर्णय गर्दा तपाईंसँग एक तयार गणना हुन्छ।

5. मद्दत खोज्नुहोस्

यदि तपाईं जवाफहरू पत्ता लगाउन सक्नुहुन्न भने यी प्रश्नहरूको लागि, मद्दत खोज्न सधैं सल्लाह दिइन्छ। तपाईं र तपाईंको पार्टनरले दम्पतीको थेरापीमा जाने र नयाँ दिशामा घुम्ने तरिका पत्ता लगाउन सल्लाहकारसँग काम गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं आध्यात्मिक व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, तपाईंले चर्चका नेता वा पादरीबाट पनि मार्गदर्शन लिन सक्नुहुन्छ। त्यसैगरि, तपाईले परिवारका एल्डरलाई मध्यस्थता गर्न र बिछोडको समयमा तपाई र तपाईको पति/पत्नीलाई तपाईको वैवाहिक जीवनलाई पुनर्निर्माण गर्न मद्दत गर्न अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ।

यो पनि हेर्नुहोस्: 11 बताउनुहोस्-कथा संकेतहरू तपाईं एक सतही सम्बन्धमा हुनुहुन्छ

मद्दत खोज्दा, तपाईले रोज्नु भएको माध्यमसम्म तपाई दुबै एउटै पृष्ठमा हुनु आवश्यक छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं धार्मिक व्यक्ति हुनुहुन्छ र तपाईंको जीवनसाथी होइन भने, आध्यात्मिक वा धार्मिक नेतासँग सँगै जानु उत्तम विचार नहुन सक्छ। त्यस अवस्थामा, जोडीको रूपमा सल्लाहकारबाट मद्दत खोज्नको लागि थप तटस्थ कुरा छनौट गर्नु उत्तम हुन्छ, र तपाईं व्यक्तिगत रूपमा आध्यात्मिक मार्गदर्शनमा फर्कन सक्नुहुन्छ।

यो पनि महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले यी सत्रहरूलाई स्लिling्ग म्याचहरूमा परिणत नगर्नुहोस्। विगतको फोहोर खनेर फाल्नेयो एक अर्कामा। कुनै दोष खेल वा सार्वजनिक मा फोहोर लुगा धुने प्रसारण। जब तपाइँ त्यो बाटोमा जान प्रलोभनमा पर्नु हुन्छ, आफैलाई सम्झाउनुहोस् कि तपाइँ बिछोड हुँदा तपाइँको विवाहको लागि लड्न यहाँ हुनुहुन्छ र एकअर्कासँग लड्नुहुन्न।

यदि तपाइँले खोज्नु भएको मद्दत हो भने, अनुभवी चिकित्सकहरूको बोनोबोलोजीको प्यानलले बाटो रंगाउन मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंले चाहेको सुमधुर विवाहको लागि।

6. विश्वास पुनर्निर्माण गर्नुहोस्

विछोड हुँदा तपाईंको विवाहको लागि लड्न, विश्वासको पुनर्निर्माण सर्वोपरि हुन्छ। तपाईको बिछोडको कारण जेसुकै होस्, विश्वासले सम्भवतः हिट गरेको हुन सक्छ। निस्सन्देह, यदि तपाइँ पति/पत्नीहरू मध्ये कुनै एकद्वारा बेवफाईको कारण अलग हुनुभयो भने, त्यसपछि मेलमिलाप र विश्वास पुनर्निर्माण एक लामो र कठिन प्रक्रिया हुन सक्छ। तपाईंले यसलाई हतार गर्नु हुँदैन।

व्यक्तिगत रूपमा र सँगै निको हुनको लागि समय लिनुहोस्। यस समयमा, लुगा धुने सूची नबनाउनुहोस् वा आफ्नो पतिलाई उनीहरूको गल्तीको लागि लगातार दोष नदिनुहोस्। यसले कुनै उद्देश्य पूरा गर्दैन। यदि तपाईंले तिनीहरूलाई तिनीहरूको अपराधको बारेमा 100 पटक सम्झाउनुभयो र तिनीहरूले प्रत्येक पटक यसको लागि माफी मागे पनि, तिनीहरूको विश्वासघातको विचारले तपाईंलाई सधैं चोट पुर्याउनेछ। र उल्टो।

बरु, दुवै पति/पत्नीले कार्यहरू मार्फत आफ्नो विश्वासयोग्यता स्थापित गर्न आवश्यक छ। यदि एक जोडीको रक्सी पिउने समस्या विवाहको मुख्य समस्या हो भने, तिनीहरूले विश्वास पुनर्निर्माण तर्फ पहिलो कदम चाल्न रक्सी त्याग्न सक्छन्। यदि यो एक लत मुद्दा हो भने, AA मा सामेल हुनु सही मा एक प्रोत्साहनजनक कदम हुन सक्छ