Mae gwahanu fel arfer yn rhagflaenydd i ysgariad ac yn arwydd o ddiwedd eich priodas. Afraid dweud, gall fod yn gyfnod emosiynol flinedig a all eich gadael yn frith o emosiynau croes. Ond nid oes yn rhaid iddo fod yn ddiweddglo nad oes dim dychwelyd ohono. Gall gwybod sut i ailadeiladu eich priodas yn ystod ymwahaniad roi ergyd i chi ar ail fatiad gyda'ch priod.

“Mae yna arwyddion clir bod fy ngŵr sydd wedi gwahanu yn dal yn fy ngharu i. Sut mae adeiladu pont ac achub fy mhriodas?” “Mae fy ngwraig a minnau wedi gwahanu ond mae’r ddau ohonom yn dymuno y gallem wneud iddo weithio.” Os ydych chi a'ch priod wedi diddanu'r meddyliau a'r cwestiynau hyn, mae gobaith i chi o hyd.

Yn yr erthygl hon, mae'r seicolegydd cwnsela Kavita Panyam (Meistr mewn Seicoleg ac aelod rhyngwladol o Gymdeithas Seicolegol America), sydd wedi bod yn helpu parau i weithio drwy eu problemau perthynas ers dros ddau ddegawd yn ein helpu i edrych ar sut i ailadeiladu eich priodas yn ystod gwahanu fel nad ydych yn y pen draw yn rhoi'r gorau i bethau tra bod cyfle o hyd.

Alla i Arbed Fy Marriage Yn ystod Gwahanu?

Ni fydd y ffordd i ailadeiladu eich priodas yn hawdd nac yn syml, ond gydag ymdrech gyson, gallwch wneud iddo ddigwydd. “Alla i achub fy mhriodas yn ystod gwahanu?” Os byddwch chi'n meddwl am y cwestiwn hwn yn aml, fe fydd hi'n galonogol i chi wybod bod yna beth dacyfeiriad.

Os ydych wedi twyllo arnynt gyda chydweithiwr neu i’r gwrthwyneb, gall newid swydd agor drysau ar gyfer ailadeiladu ymddiriedaeth yn y briodas. Mae'n rhaid i'r ddau bartner benderfynu beth sydd angen ei wneud ar y cyd, ac mae'n rhaid i'r ddau bartner fod yn fodlon rhoi ychydig, addasu a thrwsio eu ffyrdd.

7. Bod yn ymarferol fel cwpl

“Fe aethon ni trwy ein bywydau ar ein pennau ein hunain, a dim ond pan oedd hynny’n gwbl angenrheidiol y buon ni’n rhannu newyddion â’n gilydd,” meddai Damian wrthym, gan siarad am yr hyn a arweiniodd at wahanu oddi wrth ei briod. “Unwaith i ni sylweddoli yn ystod ein hamser ar wahân ein bod yn gofalu am ein gilydd yn ddwfn a’n bod wedi cymryd ein gilydd yn ganiataol, fe ddeallon ni fod angen i ni roi mwy o ymdrech i’n perthynas nag oedden ni’n arfer gwneud.

“Dechreuon ni siarad yn fwy ac yn ddiffuant gwrando ar eich gilydd. Fe wnaethom ddangos diddordeb brwd a chymryd amser i ddod i adnabod ein gilydd eto. Doedd gen i ddim syniad bod fy mhartner wedi troi'n berson hollol wahanol yn ystod yr amser yr oeddem gyda'n gilydd. Rhywbeth ddysgais i yw, os ydych chi am ennill eich gwraig yn ôl yn ystod gwahanu, mae'n rhaid i chi neidio i mewn gyda'ch dwy droed.”

I ddod â gwahaniad i ben a throi deilen newydd drosodd yn eich priodas, mae angen i fod yn ymarferol fel cwpl. I gyflawni hynny, yn gyntaf ac yn bennaf, mae angen i chi dreulio amser o ansawdd gyda'ch gilydd. Siaradwch â'ch gilydd, a rhannwch eich gobeithion, breuddwydion a dyheadau.

Mae hefyd yr un mor bwysig eich bod yn gweithio gyda'ch gilydd fel tîm.Er enghraifft, os oes gennych chi blant, mae'n rhaid rhannu'r cyfrifoldebau magu plant, yn dibynnu ar eich cryfderau unigol. Gallai un rhiant gymryd y cyfrifoldeb o helpu'r plant gyda'u hastudiaethau, a'r llall yn gyfrifol am eu gweithgareddau allgyrsiol fel eu helpu gyda chwaraeon.

Mae'r un peth yn wir am rannu'r llwyth o gyfrifoldebau cartref hefyd. Os yw un priod yn gogydd gwell, gall y llall gymryd rhan trwy ofalu am dasgau eraill fel gwneud y llestri, golchi dillad ac ati. Y syniad yw bod y ddau ohonoch yn teimlo eich bod yn cael eich clywed a'ch gweld yn gyson yn y briodas, yn hytrach na chael eich dal mewn patrwm anghyson lle mae un priod yn dilysu teimladau a disgwyliadau'r llall wrth ei fympwy.

Hyd yn oed ar ôl i chi ailadeiladu eich priodas, mae gwahaniaethau ac y mae anghytundebau yn sicr o godi. Peidiwch â'u hatal na'u brwsio o dan y carped oherwydd dim ond dros amser y bydd hynny'n eu gwneud yn atgyfodedig. Yn lle hynny, gwnewch yr ymdrech i ddatrys gwrthdaro yn iach ac yn barchus.

8. Chwiliwch am y daioni yn eich priod

P'un a ydych yn ceisio ennill eich gŵr yn ôl yn ystod gwahanu neu wneud iddo weithio gyda'ch gwraig ar ôl hynny. cysoni, rhaid i chi ganolbwyntio ar chwilio am y daioni yn eich priod. Nawr, nid yw hyn yn golygu bod yn rhaid ichi droi llygad dall at rannau drwg neu annymunol eu personoliaeth. Byddai gwneud hynny yn rhwystro eich gallu i gymryd golwg gyfannol o'chpriodas.

Yr hyn rwy'n ei olygu yw nad ydych chi'n mynd ati i eni'ch priod. Peidiwch â’u rhoi’n ddrwg i’ch ffrindiau neu fentro ar gyfryngau cymdeithasol os ydyn nhw wedi gwneud rhywbeth i’ch cynhyrfu. Pan fyddwch chi'n teimlo eich bod wedi'ch sbarduno neu'ch gwylltio gan eu hymddygiad, ceisiwch ddargyfeirio'ch egni i rywbeth cynhyrchiol.

Efallai, gallwch chi ymgorffori gweithgareddau fel ymarfer corff, garddio neu unrhyw beth arall sy'n cael effaith tawelu arnoch chi i wrthsefyll unrhyw negyddoldeb a sianelu egni gormodol. Os ydych chi am ddod trwy briodas heb gasáu eich partner erbyn diwedd y cyfnod, gwnewch yn siŵr eich bod hefyd yn atgoffa'ch hun pam y gwnaethoch chi syrthio mewn cariad â nhw yn y lle cyntaf.

Cyn belled ag y bo modd, ceisiwch ganolbwyntio ar y da rhinweddau a nodweddion cadarnhaol personoliaeth eich priod. Peidiwch â thrwsio na dewis y negatifau.

9. Sut i ymladd dros eich priodas ar ôl gwahanu: Rheolwch eich disgwyliadau yn realistig

Da chi a'ch priod yn dod o deuluoedd gwahanol, a'r tebygrwydd yw na fydd eich disgwyliadau bob amser yn cyd-fynd. O'r pethau bach fel arferion bwyd i benderfyniadau bywyd mawr megis a ddylai'r ddau briod weithio neu a ddylai rhywun aros adref i ofalu am y plant, gall y disgwyliadau gwahanol yn aml ddod yn achos sylfaenol gwrthdaro mewn priodasau.

Sut i ailadeiladu eich priodas yn ystod gwahaniad? Un agwedd hanfodol ar y pos hwn yw dysgu sut i reoli eich disgwyliadauyn realistig a dewch o hyd i dir canol lle bynnag y bydd eich barn ar rai materion yn gwrthdaro. Nid oes rhaid iddo fod yn sefyllfa na'r llall, gallwch greu lle i'ch syniadau cywir a drwg fodoli mewn priodas.

Er enghraifft, os ydych wedi cofleidio feganiaeth, disgwyliwch i'ch partner roi'r gorau i gig gall fod yn ddisgwyliad afrealistig. Gall ymddangos fel mater dibwys, ond gall cecru cyson dros bob pryd fynd yn flinedig ar ôl pwynt. Felly, y tir canol yma fyddai bod y ddau ohonoch yn derbyn dewisiadau dietegol eich gilydd heb eu hagrwch. gwahaniad a chyfleu bod cael swydd a bod yn annibynnol yn ariannol yn hynod o bwysig i chi. Gyda'ch gilydd, gallwch ddod o hyd i ffordd i'r ddau ohonoch ddilyn eich gyrfaoedd heb i gyfrifoldebau domestig neu rianta gael eu hesgeuluso.

10. Newidiwch gyda'ch gilydd i wneud y briodas yn ymarferol

I wneud yn siŵr bod nid ydych yn syrthio yn ôl i hen batrymau a all wasanaethu fel man magu ar gyfer materion, rhaid i chi fod yn barod i newid eich ymddygiad. Nid oes yn rhaid i chi - ac ni ddylech - newid eich hun yn llwyr na dod yn fat drws i'ch priod gerdded ar hyd a lled er mwyn gwneud i'r briodas weithio. Yn lle hynny, dylai'r ffocws fod ar newid gyda'n gilydd i wneud y briodas yn ymarferol.

O blaidEr enghraifft, os oedd diffyg sylw eich priod yn fater parhaus yn y briodas o'r blaen, gallwch ddod o hyd i hanner ffordd i'w chwynnu. Efallai y gall eich priod wneud mwy o ymdrech i roi eu sylw heb ei rannu i chi yn ystod eich eiliadau agos neu trwy gynllunio nosweithiau dyddiad rheolaidd. Ar yr un pryd, gallwch chi ollwng gafael ar angen cyson am eu sylw ar adegau eraill o'r dydd.

“Roeddwn i eisiau ailgysylltu â fy ngŵr yn ystod gwahanu, ond fe'i gwnaeth yn eithaf clir nad oedd yn mynd i sefyll y naws amharchus yr wyf, yn anffodus, yn mabwysiadu yn ystod dadleuon tanbaid. Ar ôl ychydig o sesiynau cwnsela gyda fy mhartner a hebddo, sylweddolodd fy mod o ddifrif ynglŷn â thrwsio fy ffyrdd. Ar yr un pryd, roedd yn deall ei fod yn rhywbeth y bydd yn rhaid iddo fy helpu ag ef hefyd,” meddai Kelly wrthym, ddarllenydd o South Dakota.

Trwy wneud y newidiadau bach hyn, gallwch greu priodas lle mae pawb - boed chi, eich priod, neu blant (os oes rhai) - yn ffynnu. Mae deall sut i ailadeiladu eich priodas yn ystod gwahaniad yn dibynnu i raddau helaeth ar eich gallu i weld y byd o lens eich partner.

11. Rhowch wltimatwm iddynt ar y rhai sy'n torri'r cytundeb

Tra bod cadw gobaith yn ystod gwahanu yn beth da peth, ni ddylid ei wneud ar gost eich gwerthoedd, argyhoeddiadau neu hapusrwydd. Os oes unrhyw faterion sy'n torri'r berthynas i chi, mae angen i chi roi ateb i'ch partnerwltimatwm y mae angen iddynt ei wneud yn iawn er mwyn i chi allu ailadeiladu eich priodas yn ystod gwahanu.

Gall torwyr bargen fod yn unrhyw beth o gaethiwed i anffyddlondeb i anffyddlondeb, gwneud penderfyniadau heb ymgynghori â chi, workaholism, rheoli eich gwariant ac arferion gwario afiach . Wrth gyfathrebu â'ch priod yn ystod gwahanu, dywedwch wrthynt fod unrhyw obaith o roi ail gyfle i'r briodas ar eu parodrwydd i fynd i'r afael â'r materion hyn.

Ar yr un pryd, byddwch yn barod i weithio ar unrhyw dueddiadau sydd gennych chi. gall fod yn dorwyr bargen i'ch partner. P'un a ydych yn ceisio ennill eich gwraig yn ôl yn ystod gwahanu neu ailgysylltu â'ch gŵr yn ystod gwahanu, heb ffiniau clir, ni allwch droi deilen newydd drosodd a dechrau o'r newydd.

12. Gadael y gorffennol

“Rwy’n gweld arwyddion bod fy ngŵr sydd wedi gwahanu yn dal yn fy ngharu ond ni allaf faddau iddo.” Neu, “Mae fy ngwraig eisiau gwneud i’r briodas weithio ond mae rhywbeth yn fy nal yn ôl.” Os yw'r meddyliau hyn wedi bod ar eich meddwl, efallai mai'r rheswm am hynny yw eich bod yn dal gafael ar y boen a'r loes a achoswyd gan fradychu neu broblemau'r gorffennol.

Gweld hefyd: Os Mae'n Caru Chi Bydd yn Dod Yn ôl Dim Mater Beth!

Gall y teimladau gweddilliol hyn neu weddillion problemau'r gorffennol arwain at ddicter , a all rwystro hyd yn oed yr awydd mwyaf difrifol i ailadeiladu eich priodas yn ystod gwahaniad. Cyn i chi gymryd y naid i ddod â gwahaniad i ben, mae angen ichi fynd i'r afael â'r drwgdeimlad hwn a gollwng ygorffennol.

Ewch i therapi, siaradwch â chynghorydd, dewiswch lwybr ysbrydolrwydd, gwnewch beth bynnag sydd ei angen arnoch i weithio trwy'r emosiynau anghyfforddus hyn cyn mynd yn ôl at eich priod. Os ydych chi'n meddwl y bydd eich priod yn barod i'w dderbyn, gallwch chi bob amser geisio agor y berthynas a cheisio cyfathrebu â'ch priod yn ystod y cyfnod gwahanu, er mwyn rhoi gwybod iddyn nhw'n union beth rydych chi'n dioddef drwyddo.

“Rwyf am faddau chi a gollwng pethau, ond dydw i ddim yn siŵr sut i wneud hynny ac mae'n fy mhoeni o hyd,” trwy ddweud rhywbeth tebyg i'ch priod, bydd gennych chi nhw ar yr un dudalen â chi, a gallwch chi mae'r ddau yn gweithio ar eich helpu chi drwy'r emosiynau negyddol hyn.

Peidiwch ag atal neu botelu'r teimladau hyn dim ond oherwydd bod delio â nhw yn ymddangos yn anodd. Bydd gwneud hynny ond yn gwneud iddynt ddod yn ôl yn gryfach, fel llanw ymchwydd a all olchi i ffwrdd yr holl waith caled y gallech chi a'ch priod fod wedi'i wneud i wneud i'r briodas weithio eto.

13. Ei thrin fel perthynas newydd

Nawr eich bod wedi llwyddo yn eich ymdrechion i ennill eich gŵr yn ôl yn ystod gwahanu neu wneud i'ch gwraig syrthio mewn cariad â chi eto, rhaid i chi drin ail fatiad eich priodas fel perthynas newydd. Wedi'r cyfan, rydych chi'n ddau berson “newydd”, sydd wedi dod yn ôl at ei gilydd ar ôl gweithio ar a thrwsio'ch materion unigol a rennir. Gwnewch hynny'n sail i'ch hafaliad newydd.

Dim ailedrych ar y materion acamgymeriadau'r gorffennol, dim bai, dim anwybyddu'ch priod yn ystod gwahanu, dim cyhuddiadau. Yn hytrach, canolbwyntiwch ar atebolrwydd a chyfathrebu cadarn. Gosodwch ffiniau newydd ar gyfer eich perthynas a rhestrwch bopeth sydd angen i chi ei wneud gyda'ch gilydd ac ar wahân i gadw'r berthynas hon yn weithredol.

Yn bennaf oll, amynedd yw'r ateb i sut i ailadeiladu eich priodas yn ystod gwahaniad. Os yw eich priodas wedi’i heffeithio gan rai materion i’r graddau y gwnaethoch chi a’ch priod benderfynu gwahanu, gwyddoch na fyddwch yn gallu newid, dad-wneud y difrod ac ailgysylltu dros nos. Ond gyda dyfalbarhad a dyfalbarhad, gallwch chi ddod o hyd i dôn y gallwch chi'ch dau ganu gyda'ch gilydd.

Cwestiynau Cyffredin

1. Sut ydych chi'n trwsio priodas sydd wedi gwahanu?

I drwsio priodas sydd wedi gwahanu, mae angen i chi ddarganfod a datrys problemau a phroblemau eich perthynas. Ar yr un pryd, mae'n bwysig deall a chydnabod eich rôl wrth gyfrannu at y problemau hyn a bod yn atebol i ddatrys eich materion unigol sy'n gwaethygu eich problemau priodasol. Unwaith y byddwch chi wedi gwneud hynny ac wedi penderfynu rhoi cyfle arall i'r briodas, gadewch y gorffennol ar ôl a dechreuwch o'r newydd. 2. Pa mor hir ddylai gwahaniad priodas bara?

Yn ddelfrydol, dylai bara rhwng tri a chwe mis, fel bod gan y ddau briod ddigon o amser i asesu a ydynt am roi cyfle arall i’r briodas a darganfod ffordd i’w gwneud.gwaith. Mae gweithio trwy faterion perthynas yn cymryd amser, felly ni ddylid brysio dod yn ôl at ein gilydd. 3. A ddylech chi gysgu gyda'ch gŵr tra'ch bod wedi gwahanu?

Na, mae cysgu gyda'ch gŵr neu'ch gwraig pan fyddwch wedi gwahanu yn syniad gwael. Byddech chi a'ch priod eisoes mewn pen anniben yn ystod y cyfnod gwahanu, a gall taflu rhyw i'r gymysgedd ysgogi llu o emosiynau gwrthdaro newydd. Yr hyn sydd ei angen arnoch fwyaf ar yr adeg hon yw meddwl clir, wedi'i gasglu, fel y gallwch chi benderfynu beth sydd orau i chi.

<1.
Newyddion 1. 1                                                                                                       ± 1siawns o gynilo ac ailadeiladu priodas hyd yn oed ar ôl i chi a'ch priod wahanu. Nid ydych wedi ysgaru eto, ac felly nid oes dim wedi'i osod mewn carreg.

Wedi dweud hynny, er mwyn ymladd dros eich priodas ar ôl gwahanu, yn gyntaf mae angen ichi edrych ac archwilio'r rhesymau a'ch gwnaeth chi a'ch partner ar wahân. Oedd y briodas yn sarhaus? Oeddech chi'n briod â narcissist? Ydych chi'n narcissist? Oeddech chi'n briod camdriniol? A oedd problemau camddefnyddio sylweddau neu gaethiwed? Anffyddlondeb? Rhianta camweithredol? Camdriniaeth tuag at blant? Fel arfer, nid dim ond un ffactor sy'n gyrru cyplau ar wahân, ond pan fo priodas yn frith o dueddiadau gwenwynig o'r fath, gall un ffactor cyson gymryd ei doll.

Os ydych wedi bod yn wenwynig parhaus neu wedi cael eich dal yn perthynas afiach am amser hir, yna mae gwahanu a cherdded allan yn dod yn ddewis mwy hyfyw na chymod. Pan nad yw'r briodas yn iach a'ch bod wedi optio allan ohoni, ni fydd ailgynnau'r cysylltiad gwenwynig hwnnw ond yn mynd â chi ar droellog ar i lawr.

Y cwestiynau o “galla i achub fy mhriodas yn ystod gwahanu a sut?” nid ydynt ar gyfer pobl sydd mewn priodas afiach, gwenwynig, neu ddifrïol. Dim ond yn achos priodasau swyddogaethol a allai fod wedi'u heffeithio gan rai materion neu lle mae'r ddau bartner i mewn ac allan o ymddygiad gweithredol y mae ailadeiladu priodas yn ystod gwahanu yn ymarferol.

Gall priodasau o'r fath ddod yn gamweithredol dros dro oherwydd hynny.i faterion ariannol, materion iechyd, plant, gwahaniaethau ysbrydol, ymyrraeth gan gyfreithiau, anghytundebau cymdeithasol, ac ati. Yn y sefyllfaoedd hyn, gallwch, gallwch arbed eich priodas yn ystod gwahanu.

Gall y cyfnod gwahanu wasanaethu fel ffatri gweddnewid lle rydych chi'n gweithio ar eich pen eich hun ac yn dod yn ôl o'r newydd, yn berson ymarferol. Ar wahân i gadw gobaith yn ystod y gwahaniad, mae'n rhaid i chi hefyd fod yn barod i wneud y gwaith angenrheidiol i wneud i'ch priodas weithio'r eildro.

Ni ddylid trin gwahaniad fel garej lle rydych yn gadael eich problemau a dod yn ôl at eich gilydd. Os ydych chi eisiau defnyddio'r cyfnod gwahanu fel cyfle i achub eich cwlwm priodasol, mae'n rhaid i chi weithio ar drawsnewid eich lleferydd, eich gweithredoedd a'ch ymddygiad fel y gallwch chi fynd yn ôl a cheisio'n daer ac yn onest.

Dim ond oherwydd bod gennych chi'r ddau llwyddo i ddod trwy briodas wahanu a phenderfynu rhoi cynnig arall ar bethau nid yw'n golygu y bydd yn enfys a gloÿnnod byw i gyd o hyn ymlaen. Dim ond y cam cyntaf rydych chi wedi'i gymryd tuag at ailadeiladu pontydd, ac mae'n bwysig gwybod y cynllun llawr cyn i chi blymio i mewn yn gyntaf. Gadewch i ni edrych ar sut i ailadeiladu eich priodas yn ystod gwahaniad, fel na fyddwch chi'n gadael i gam-gyfathrebu a disgwyliadau dryslyd rwystro eto.

Sut i Ailadeiladu Eich Priodas yn ystod Gwahaniad: 13 Awgrym

Gan dybio eich bod mewn perthynas swyddogaethol nad oedd yn gweithio allan iddiryw reswm, gall sylweddoli eich bod am roi saethiad arall iddi eich gwneud yn aflonydd gyda'r awydd i gymryd camau pendant ar unwaith i wneud iawn a thrwsio eich tor-priodas.

Efallai y byddwch yn meddwl tybed sut i ennill eich gŵr yn ôl yn ystod gwahaniad. Neu sefydlwch beth allwch chi ei wneud i ddangos i'ch gwraig eich bod chi'n ei charu ac eisiau dod yn ôl at eich gilydd. Fodd bynnag, ni fydd dod yn ôl at ein gilydd yn gynamserol yn ateb unrhyw ddiben. Mae astudiaethau'n honni bod 13% o'r cyplau sy'n gwahanu, yn y pen draw yn cymodi.

Efallai ei fod yn swnio fel ffigwr difrifol ar y dechrau, ond pan fyddwch chi'n gwybod sut i ymladd dros eich priodas ar ôl gwahanu, rydych chi'n cynyddu eich siawns o ddod i ben i fyny yn y 13%. I ailosod y cloc ar eich bond priodasol, mae'n rhaid i chi fod yn barod i wneud y gwaith sylfaen i fynd i'r afael â'r materion sylfaenol. Bydd y 13 awgrym yma ar sut i ailadeiladu eich priodas yn ystod gwahaniad yn eich helpu i wneud hynny:

1. I ailgynnau priodas ar ôl gwahanu, nodwch y materion craidd

P'un a yw'ch partner wedi gadael y briodas neu rydych chi wedi, neu mae'r ddau ohonoch wedi penderfynu cymryd peth amser i ffwrdd, peidiwch â rhuthro i ddod â gwahaniad i ben. Cymerwch amser i fyfyrio a gweithio ar eich materion. Mae'n rhaid i'ch meddyliau, eich lleferydd, a'ch ymddygiad newid er mwyn i chi allu gweithio'ch ffordd trwy'r materion a'ch gwnaeth ar wahân yn y lle cyntaf ac i'r briodas weithio.

Peidiwch â gadael i feddyliau a emosiynau fel “Rydym yn caru ein gilydd amethu byw heb ein gilydd” neu “Mae gennym ni blant a dydyn ni ddim eisiau taflu’r bywyd rydyn ni wedi’i adeiladu gyda’n gilydd i ffwrdd” lywodraethu eich penderfyniad i ddod yn ôl at ein gilydd cyn pryd. Roeddech chi eisoes yn gwybod y pethau hyn ac eto fe achosodd rhywbeth ichi wahanu. Wrth i amser fynd yn ei flaen, bydd yr un problemau yn achosi dicter yn eich priodas.

Felly cymerwch yr amser i nodi o leiaf y “rhywbeth” hwnnw na fydd yn cael ei ysgubo o dan y ryg. Beth oedd y broblem a gododd dro ar ôl tro a oedd bob amser yn cael y gorau ohonoch chi? Beth yw'r mater yn eich priodas a ysgogodd y lletem rhyngoch chi'ch dau yn y pen draw?

Oni bai eich bod yn nodi beth yw'r problemau craidd, boed yn broblemau cyfathrebu, ariannol, neu broblemau gyda'r ffordd y mae'r ddau ohonoch yn mynegi eich cariad, efallai y byddwch chi'n cwympo yn ôl i'r un patrymau dros amser a byddwch yn sefyll ar y groesffordd o wahanu eto. Os ydych chi'n anwybyddu'ch priod yn ystod gwahanu, gan obeithio y bydd yr amser a'r pellter yn gwella pob clwyf yn hudol, ni fydd pethau'n mynd yn rhy dda pan fyddwch chi'n sylweddoli nad ydych chi'n gwybod pam rydych chi mor anghydnaws hyd yn oed ar ôl misoedd o gwahanu.

2. Y gyfrinach i gadw gobaith yn ystod gwahaniad: Gwnewch benderfyniad yn gyntaf

Unwaith y byddwch wedi cael amser i fyfyrio ar eich materion, penderfynwch beth ti eisiau. Ydych chi eisiau aros yn y briodas neu roi'r gorau iddi? Byddwch yn glir iawn, peidiwch ag oedi na hongian yn y canol. Mae diffyg penderfynoldeb yn arwain at lawer o bryder aiselder.

Unwaith eto, rhaid i'r materion a achosodd ichi wahanu fod yn rhan o'r penderfyniad hwn. A oedd eich priodas yn wenwynig neu'n afiach? Neu a oedd y cynnydd a'r anfanteision arferol ym mywyd priodasol yn mynd â tholl ar eich cwlwm?

Gall pobl weithredol â phroblemau ennyd weithio ar eu problemau a'u gwahaniaethau. Ar y llaw arall, ni ellir cynnal priodasau anweithredol am gyfnod hir. Nid heb gymryd toll ar un neu'r ddau briod, beth bynnag.

Mae'n gwbl amhosib i chi gymryd safbwynt realistig a yw'n ymarferol i achub eich priodas ac a yw hynny'n rhywbeth rydych chi wir ei eisiau i chi'ch hun. Nid er mwyn plant neu gymdeithas, ond oherwydd eich bod yn credu'n wirioneddol y gellir meithrin eich cwlwm yn bartneriaeth gyfoethog, foddhaus.

Unwaith y byddwch yn penderfynu eich bod eisiau ailgynnau priodas ar ôl gwahanu, rhaid i chi nawr fynd i weithio ar gosod y sylfaen. Y cam cyntaf i hynny yw cyfathrebu â'r priod yn ystod gwahanu, fel yr amlygwn yn y pwynt nesaf.

3. Mynegwch eich dymuniad am gymod

Os byddwch yn cael eich hun yn rhuthro yn ôl at eich priod oherwydd eich bod yn ofni efallai y byddant yn symud ymlaen neu efallai y bydd yr ysgariad yn mynd drwodd, ond rydych am roi cyfle arall i'r briodas, estyn allan atynt a chyfleu eich awydd am gymod. Gan ddibynnu ar ba mor dyner neu gwrtais yw'r hafaliad, gallwch naill ai ysgrifennu atynt neu siarad â nhw i'w gosodgwybod eich bod yn gweithio ar eich materion ac angen amser ond yr hoffech roi cyfle arall i'r briodas.

Wrth gyfathrebu â'ch priod yn ystod gwahanu, cadwch y sgwrs i'r pwynt. Peidiwch â mynd i mewn i'r manylion. Ar yr un pryd, anogwch nhw i wneud hynny hefyd. Mae'n hanfodol bod eich priod hefyd yn barod i weithio ar eu set eu hunain o faterion er mwyn i chi gael unrhyw obaith am ailadeiladu'r briodas. Felly, mae bod ar yr un dudalen hefyd yn hanfodol.

Os nad ydyn nhw'n ymateb ar unwaith, peidiwch â bod yn ddiamynedd. Troi i mewn i feddyliau fel “Sut alla i wneud i fy ngŵr fy ngweld yn ystod gwahanu?” neu “Sut mae gwneud i'm gwraig weld cymaint rydw i'n ei charu hi?” dim ond yn achosi ymddygiad afiach.

4. Gofynnwch i chi'ch hun pa fath o briodas rydych chi ei heisiau

Ar ôl i chi benderfynu aros gyda'ch gilydd a gwneud i'r briodas weithio, gofynnwch i chi'ch hun pa fath o briod neu briodas rydych chi ei eisiau . Pa fath o briod ydych chi eisiau bod? Mae ymladd dros eich priodas ar ôl gwahanu hefyd yn golygu mewnsylliad a deall yr hyn yr ydych yn ei geisio o'r berthynas hon.

Efallai na fydd cadw gobaith yn ystod gwahanu yn ddigon yn unig, mae'n rhaid i chi hefyd ddangos i'ch partner eich bod yn awr fersiwn ohonoch chi'ch hun sy'n fwy dymunol. Fyddech chi ddim yn fodlon mynd yn ôl at yr un peth a wnaeth eich brifo chi, iawn? Yn yr un modd, mae eich partner yn edrych am welliant hefyd, neu rywbeth sy'n addo twf ffafriol.

Yn amlwg, nid oedd rhywbethgweithio allan yn eich priodas a dyna wnaeth eich gyrru ar wahân. Felly, gwerthuswch sut rydych chi wedi esblygu yn ystod yr amser roeddech chi'n briod â'ch priod. Sut mae'r hwyliau a'r anfanteision wedi eich newid chi? A sut fyddech chi am ei wneud yn wahanol y tro hwn? Ysgrifennwch y pwyntiau hyn i lawr, fel bod gennych gyfrifydd parod ar gyfer pryd bynnag y byddwch chi a'ch priod yn penderfynu trafod sut i ailadeiladu eich priodas yn ystod gwahaniad.

5. Ceisiwch help

Os na allwch gyfrifo'r atebion i'r cwestiynau hyn, mae bob amser yn ddoeth ceisio cymorth. Gallwch chi a'ch partner ystyried mynd i therapi cwpl a gweithio gyda chynghorydd i ddarganfod ffordd i droi i gyfeiriad newydd. Os ydych chi'n berson ysbrydol, gallwch hyd yn oed ofyn am arweiniad gan arweinydd eglwys neu offeiriad. Yn yr un modd, gallwch hefyd ofyn i henuriad o'r teulu gyfryngu a'ch helpu chi a'ch priod i ailadeiladu eich priodas yn ystod gwahanu.

Wrth geisio cymorth, mae angen i'r ddau ohonoch fod ar yr un dudalen cyn belled â'r cyfrwng a ddewiswch. Er enghraifft, os ydych chi'n berson crefyddol ac nad yw'ch priod, efallai nad mynd at arweinydd ysbrydol neu grefyddol gyda'ch gilydd yw'r syniad gorau. Yn yr achos hwnnw, mae'n well dewis rhywbeth mwy niwtral fel ceisio cymorth gan gwnselydd fel cwpl, a gallwch droi at arweiniad ysbrydol yn unigol.

Gweld hefyd: Carwriaeth mae hi'n difaru

Mae hefyd yn hollbwysig nad ydych chi'n troi'r sesiynau hyn yn gemau slinging lle rydych chi' ail gloddio baw o'r gorffennol a thafluei gilydd. Dim gêm beio na darlledu dillad budr yn gyhoeddus. Pryd bynnag y cewch eich temtio i ddilyn y llwybr hwnnw, atgoffwch eich hun eich bod yma i ymladd dros eich priodas ar ôl gwahanu a pheidio ag ymladd â'ch gilydd.

Os yw'n help yr ydych yn ei geisio, gall panel Bonobology o therapyddion profiadol helpu i beintio llwybr tuag at briodas gytûn yr ydych yn hiraethu amdani.

6. Ailadeiladu ymddiriedolaeth

I ymladd dros eich priodas ar ôl gwahanu, mae ailadeiladu ymddiriedaeth yn hollbwysig. Beth bynnag yw'r rheswm dros eich gwahanu, mae'n debygol bod yr ymddiriedolaeth wedi cael ergyd. Wrth gwrs, os ydych chi wedi gwahanu oherwydd anffyddlondeb gan y naill briod neu'r llall, yna gall cymodi ac ailadeiladu ymddiriedaeth fod yn broses hir a llafurus. Rhaid i chi beidio â'i frysio.

Cymerwch amser i wella, yn unigol a gyda'ch gilydd. Yn ystod yr amser hwn, peidiwch â gwneud rhestr golchi dillad na beio'ch priod yn gyson am eu camgymeriadau. Ni fydd hynny'n ateb unrhyw ddiben. Hyd yn oed os byddwch chi'n eu hatgoffa o'u camwedd 100 o weithiau ac maen nhw'n ymddiheuro am hynny bob tro, mae meddwl am eu brad bob amser yn mynd i'ch brifo chi. Ac i'r gwrthwyneb.

Yn lle hynny, mae angen i'r ddau briod sefydlu pa mor ddibynadwy ydynt trwy weithredoedd. Dywedwch os mai problem yfed un priod yw’r mater craidd yn y briodas, yna gallant roi’r gorau i alcohol i gymryd y cam cyntaf tuag at ailadeiladu ymddiriedaeth. Os yw'n broblem dibyniaeth, gall ymuno ag AA fod yn gam calonogol yn y dde