Bereantzea normalean dibortzioaren aitzindaria da eta zure ezkontzaren amaiera adierazten du. Esan beharrik ez dago, emozio kontraesankorrez beteta utz zaitzakeen fase emozional nekagarria izan daitekeela. Baina ez du zertan itzultzerik ez dagoen bide hila izan behar. Banatze batean zure ezkontza nola berreraikitzen jakiteak zure ezkontidearekin bigarren sarrera batean aukera eman diezazuke.

«Banizitutako nire senarrak oraindik maite nauen seinale argiak daude. Nola eraikiko dut zubi bat eta nire ezkontza salbatzeko?». "Nire emaztea eta biok bananduta gaude, baina biok nahiko genuke funtzionatzea". Zuk eta zure ezkontideak gogoeta eta galdera hauek hartu badituzu, oraindik itxaropena dago zuretzat.

Artikulu honetan, Kavita Panyam psikologoa (Psikologian Masterra eta American Psychological Association-en nazioarteko afiliatua), bikoteei lanean laguntzen aritu dena. Bi hamarkada baino gehiago daramatzaten harreman arazoen bidez, banantze batean zure ezkontza nola berreraikitzen aztertzen laguntzen digu, oraindik aukera dagoen bitartean gauzei amore eman ez diezazun.

Nire ezkontza salba dezaket. Banantzean?

Zure ezkontza berreraikitzeko bidea ez da erraza edo erraza izango, baina ahalegin koherentea eginez, lortu ahal izango duzu. "Salba al dezaket nire ezkontza banantzean?" Galdera hau maiz hausnartzen baduzu, lasaigarria izango zara ona dagoela jakiteanorabidea.

Lankide batekin engainatu badituzu edo alderantziz, lanez aldatzeak ateak ireki ditzake ezkontzarekiko konfiantza berrezartzeko. Egin beharrekoari buruzko erabakia elkarrengandik hartu behar da, eta bi bikotekideek apur bat emateko prest egon behar dute, beren bidea egokitu eta konpontzeko.

7. Bikote gisa funtzionala izan

"Gure bizitza gure kabuz igaro genuen, eta guztiz beharrezkoa denean soilik elkarbanatzen genituen berriak", esan zigun Damianek, bere ezkontidearengandik banantzea ekarri zuenari buruz. «Beste denboran elkarrengandik sakonki zaintzen dugula eta elkar berebizikotzat hartu genuela konturatu ginenean, gure harremanari lehen baino esfortzu handiagoa eman behar genuela ulertu genuen.

«Gehiago eta zinez hitz egiten hasi ginen. elkarri entzun. Interes bizia erakutsi genuen eta denbora hartu genuen berriro elkar ezagutzeko. Ez nekien nire bikotea elkarrekin egon ginen garaian zeharo pertsona ezberdin batean bihurtu zenik. Ikasi dudan zerbait da banantzean zure emaztea berreskuratu nahi baduzu, bi oinekin salto egin behar duzula”. bikote moduan funtzionala izateko. Hori lortzeko, lehenik eta behin, elkarrekin kalitatezko denbora pasa behar duzu. Hitz egin elkarri, eta partekatu zure itxaropenak, ametsak eta nahiak.

Era berean, garrantzitsua da talde gisa lan egitea.Esate baterako, seme-alabak badituzu, gurasoen ardurak partekatu behar dira, norberaren indarguneen arabera. Guraso batek bere gain har lezake umeei ikasketetan laguntzeko ardura, bestea eskolaz kanpoko jardueren ardura har lezake, hala nola, kirola egiten laguntzea.

Etxeko ardurak partekatzeko ere gauza bera gertatzen da. Ezkontide bat sukaldari hobea bada, bestea parte har dezake beste lan batzuk zainduz, hala nola platerak, arropa garbitzea eta abar. Ideia da biak ezkontzan entzunak eta ikusiak sentitzea koherentziaz, ezkontide batek bestearen sentimenduak eta itxaropenak bere nahieran balioztatzen dituen eredu irregular batean harrapatu beharrean.

Ikusi ere: 11 Seinale Osasungaitz Jeloskor Bikote batekin ari zaren

Zure ezkontza berreraiki ondoren ere, desberdintasunak eta desadostasunak sortu behar dira. Ez zapaldu edo eskuila alfonbra azpian, horrek denborarekin berpiztuko dituelako. Horren ordez, egin ahalegina gatazkak osasuntsu eta errespetuz konpontzeko.

8. Bilatu zure ezkontidearen onerako.

Banatzean zure senarra berreskuratzen saiatzen ari zaren edo zure emaztearekin batera funtziona dezan. adiskidetzea, zure ezkontidearen onaren bila zentratu behar duzu. Orain, horrek ez du esan nahi haien nortasunaren atal txar edo desiragarriei begirik itxi behar zaienik. Hori eginez gero, zure ikuspegi oso bat hartzeko gaitasuna oztopatuko lukeezkontza.

Esan nahi dudana zera da, ez zaitezela zure ezkontidea errieta egiten. Saihestu zure lagunei aho txarra ematea edo sare sozialetan haserretzea zu haserretzeko zerbait egin badute. Haien jokaerak eraginda edo haserre sentitzen zarenean, saiatu zure energiak zerbait produktibo batera bideratzen.

Agian, ariketa fisikoa egitea, lorezaintza edo zuregan eragin lasaigarria duen beste edozer gauza txerta ditzakezu negatibotasunari aurre egiteko eta gehiegizko energia bideratu. Ezkontza-banaketak amaitu nahi badituzu zure bikotea gorrotatu gabe, ziurtatu gogorarazi ere zergatik maitemindu zaren haietaz lehenik eta behin.

Ahal den heinean, saiatu onetan zentratzen. zure ezkontidearen nortasunaren ezaugarri eta ezaugarri positiboak. Ez finkatu edo ez hautsi negatiboetan.

9. Nola borrokatu zure ezkontzaren alde bananduta dagoenean: kudeatu zure itxaropenak modu errealistan

Zu eta zure ezkontidea familia ezberdinetatik gatoz, eta baliteke zure itxaropenak beti bat ez izatea. Elikadura-ohiturak bezalako gauza txikietatik hasi eta bizitzako erabaki nagusietaraino, hala nola, bi ezkontideek lan egin behar duten edo bat seme-alabak zaintzeko etxean geratu behar den, itxaropen dibergenteak ezkontzetan gatazkaren jatorria izan daitezke askotan.

Nola. banantze batean zure ezkontza berreraikitzeko? Puzzle honen alderdi erabakigarri bat zure itxaropenak kudeatzen ikastea damodu errealistaz eta aurkitu erdibide bat zenbait gairi buruzko zure iritziak talka egiten duten lekuan. Ez du zertan ez-edo egoera bat izan behar, ezkontza batean dagozkien ongiaren eta gaizkiaren nozioak egon daitezen lekua sor dezakezu.

Adibidez, beganismoa hartu baduzu, zure bikotekideak haragia uko egingo duelakoan. itxaropen irrealista izan daiteke. Arazo hutsala dirudi, baina otordu guztietan etengabeko liskarrak nekagarriak izan daitezke puntu baten ondoren. Beraz, erdibidea hemen izango litzateke biek elkarren dieta-aukerak onartzea, haiek baztertu gabe.

Era berean, zure ezkontideak iraganean zure karrera-aukerak onartzen ez baditu, beraiekin hitz egin behar diezu amaitu baino lehen. banantzea eta transmititu lana izatea eta ekonomikoki independentea izatea oso garrantzitsua dela zuretzat. Elkarrekin, biek zure karrera aurrera eramateko modu bat aurki dezakezu etxeko edo gurasoentzako ardurak alde batera utzi gabe.

10. Elkarrekin aldatu ezkontza funtzionala izan dadin

Ziurtatzeko. ez zara berriro erortzen arazoen haztegi gisa balio dezaketen eredu zaharretan, zure jokabidea aldatzeko prest egon behar zara. Ez duzu zure burua guztiz aldatu behar (eta ez zenuke) edo ezkontza guztian zehar ibiltzeko zure ezkontidea atezain bihurtu behar ezkontza funtziona dezan. Fokua, aldiz, elkarrekin aldatzea izan beharko litzateke, ezkontza funtzionala izan dadin.

ForAdibidez, zure ezkontidearen arreta falta aurretik ezkontzan arazo iraunkor bat bazen, erdibideko bide bat aurki dezakezu hori kentzeko. Beharbada, zure ezkontideak ahalegin handiagoa egin dezake zure une intimoetan arreta osoa emateko edo ohiko zita gauak planifikatuz. Aldi berean, eguneko beste ordu batzuetan haien arretaren etengabeko beharra utzi dezakezu.

«Banantzean nire senarrarekin konektatu nahi nuen, baina nahiko argi utzi zuen ez zela egingo. jasan, zoritxarrez, eztabaida beroetan hartzen dudan errespetu faltako tonua. Bikotekidearekin zein gabe aholkularitza saio batzuen ondoren, konturatu zen serio nengoela nire bidea konpontzen. Aldi berean, niri ere lagundu beharko didan zerbait dela ulertu zuen», esan digu Kelly Hego Dakotako irakurle batek.

Aldaketa txiki hauek eginez, ezkontza bat sor dezakezu non. denek - izan zu, zure ezkontidea edo seme-alabak (badaude) - hazten dira. Banantzean zure ezkontza nola berreraiki ulertzea, neurri handi batean, zure bikotearen lentetik mundua ikusteko duzun gaitasunaren araberakoa da.

11. Eman itzazu akordio-hausleei buruzko ultimatum bat

Banantzean itxaropena mantentzea ona den arren. gauza, ez da egin behar zure baloreen, konbentzimenduen edo zoriontasunaren kaltetan. Zuretzat harremanak hausten dituen arazoren bat badago, zure bikoteari eman behar diozuultimatumak konponketa egin behar dizute banantzean zure ezkontza berreraiki ahal izateko.

Akordio-hausleak edozer izan daitezke menpekotasuna, joera desleialtasunera, erabakiak kontsultatu gabe hartzea, lan-adimena, gastuak kontrolatzea eta gastu-ohitura osasuntsuak ez izatea. . Banantzean zure ezkontidearekin komunikatzen zarenean, esan iezaiozu ezkontzari bigarren aukera bat emateko aukerak arazo horiei aurre egiteko prest dagoela.

Aldi berean, prest egon zure joerak lantzeko. zure bikotearentzat akordio-hausleak izan daitezke. Banantzean emaztea berreskuratzen saiatzen ari zaren ala ez, edo banantzean senarrarekin konektatu berriro, muga argirik gabe, ezin duzu orri berri bati buelta eman eta berriro hasi.

12. Utzi iragana

"Bandatutako nire senarrak oraindik maite nauen seinaleak ikusten ditut, baina ezin dut barkatzen". Edo, "Nire emazteak ezkontza funtzionatzea nahi du baina zerbaitek oztopatzen nau". Pentsamendu hauek buruan izan badituzu, iraganeko traizioek edo arazoek eragindako minari eta minari eusten diozula izan daiteke.

Hondar sentimendu hauek edo iraganeko gaien hondakinek erresumina sor dezakete. , bereizketa batean zure ezkontza berreraikitzeko gogorik zintzoena ere oztopatu dezakeena. Banaketa batekin amaitzeko jauzia eman aurretik, nahigabe horri aurre egin behar diozu eta utziiragana.

Sar terapiara, hitz egin aholkulari batekin, aukeratu espiritualtasunaren bidea, egin behar duzun guztia emozio deseroso hauek lantzeko zure ezkontidearengana itzuli aurretik. Zure ezkontidea ongi etorriko zaiola uste baduzu, beti saiatu zaitezke harremana irekitzen eta banantzean zure ezkontidearekin komunikatzen saia zaitezke, zer jasaten ari zaren zehatz-mehatz jakin dezan.

“Barkatu nahi dut. zuk eta gauzak alde batera utzi, baina ez nago ziur nola egin behar den eta traba egiten jarraitzen nau», zure ezkontideari ildo honetatik zerbait esanez, zure orrialde berean izango dituzu, eta ahal izango dituzu. biek lan egiten dute emozio negatibo horiek gainditzen laguntzen.

Ez zapaldu edo bota sentimendu horiek haiei aurre egitea zaila dirudielako. Hori eginez gero, indartsuago itzuliko dira, zuk eta zure ezkontideak ezkontza berriro funtzionatzeko egin dezakezun lan gogorra ezaba dezakeen gorakada bat bezala.

13. Harreman berri bat bezala tratatu.

Orain, banantzean senarra berreskuratzeko edo zure emaztea zutaz berriro maitemintzeko ahaleginak lortu dituzunean, zure ezkontzaren bigarren sarrera harreman berri gisa tratatu behar duzu. Azken finean, bi pertsona "berri" zarete, zure arazo indibidualak eta partekatuak landu eta konpondu ondoren berriro elkartu direnak. Egin ezazu hori zure ekuazio berriaren oinarria.

Ez da gaiak berrikusi etaIraganeko akatsak, erru-jokorik ez, ezkontideak alde batera utzi gabe banantzean, akusaziorik ez. Horren ordez, arreta kontuak eta komunikazio sendoan. Ezarri muga berriak zure harremanari eta zerrendatu elkarrekin eta banan-banan egin behar duzun guztia harreman hau funtzionala mantentzeko.

Batez ere, banantzean ezkontza nola berreraikitzeko erantzuna pazientzian datza. Zure ezkontza gai jakin batzuek zuk eta zure ezkontideak banantzea erabaki zuten neurrian, jakin ezazu ezin izango zarela aldatu, kaltea desegin eta egun batetik bestera konektatu. Baina iraunkortasunaz eta irmotasunez, biek elkarrekin abestu dezakezun doinu bat aurki dezakezu.

Ohiko galderak

1. Nola konpontzen duzu banandutako ezkontza?

Banizitako ezkontza konpontzeko, zure harreman-arazoak eta arazoak aurkitu eta konpondu behar dituzu. Aldi berean, garrantzitsua da arazo horiei ekarpena egiten dion eginkizuna ulertzea eta aitortzea eta ezkontzako arazoak areagotzen dituzten arazo indibidualak konpontzeko erantzukizuna hartzea. Hori egin eta ezkontzari beste aukera bat ematea erabaki ondoren, utzi iragana atzean eta hasi berriro. 2. Zenbat denbora iraun behar du ezkontza-banaketak?

Egokiena, hiru eta sei hilabete arteko iraupena izan behar du, beraz, bi ezkontideek denbora nahikoa izango dute ezkontzari beste aukera bat eman nahi ote dioten ebaluatzeko eta hori egiteko modua asmatzeko.lana. Harremanen arazoak lantzeak denbora behar du, beraz, berriro elkartzea ez da presarik izan behar. 3. Bananduta dagoen bitartean senarrarekin lo egin behar al duzu?

Ez, senarrarekin edo emaztearekin bananduta dagoen bitartean lo egitea ideia txarra da. Zu eta zure ezkontidea dagoeneko buru-espazio nahasian egongo zinateke banantze fasean, eta sexua nahasketara botatzeak emozio gatazkatsu berri ugari sor ditzake. Une honetan gehien behar duzuna gogo argia eta bildua da, zuretzat egokiena dena erabaki dezazun.

>
1>ezkontza gorde eta berreraikitzeko aukera, zu eta zure ezkontidea banandu ondoren ere. Oraindik ez zaude dibortziatu, eta, beraz, ez dago ezer harrituta.

Hori esanda, bananduta dagoenean zure ezkontzaren alde borrokatzeko, lehenik eta behin zu eta zure bikotekidea urrundu zituzten arrazoiak aztertu eta aztertu behar dituzu. Ezkontza abusua izan al zen? Nartzisista batekin ezkondu zinen? Nartzisista al zara? Ezkontide tratu txarrak izan al zinen? Substantzien gehiegikeria edo mendekotasun arazoak egon al ziren? Infideltasuna? Gurasotasun disfuntzionala? Seme-alabekiko tratu txarrak? Normalean, ez da bikoteak bereizten dituen faktore bakarra, baina ezkontza bat halako joera toxikoz josita dagoenean, faktore koherente batek eragin dezake.

Toxikotasuna jasan baduzu edo harrapatuta egon bazara. denbora luzez osasungaitza den harremana, gero banantzea eta irtetea adiskidetzea baino alternatiba bideragarriagoa bihurtzen da. Ezkontza osasuntsua ez dagoenean eta ez egitea erabakitzen duzunean, konexio toxiko hori berpizteak beheranzko espiral batean bakarrik eramango zaitu.

"Salbatu al dezaket nire ezkontza banantzean eta nola?" ez dira osasungaitz, toxiko edo abusuzko ezkontza batean dauden pertsonentzat. Banantzean ezkontza berreraikitzea bideragarria da arazo jakin batzuen eraginpean egon daitezkeen ezkontza funtzionaletan edo bikotekide biak jokabide funtzional batean edo kanpoan daudenean.

Ezkontza horiek aldi baterako disfuntzionalak izan daitezke.finantza-arazoei, osasun-arazoei, haurrei, ezberdintasun espiritualei, koinatuen esku-hartzeei, desadostasun sozialei, etab. Egoera hauetan, bai, zure ezkontza gorde dezakezu banantzean.

Banatze-aldia aldatzeko fabrika gisa balio dezake, non zeure burua lan egin eta berriro itzultzen zaren, pertsona funtzional bat. Banantzean itxaropena gordetzeaz gain, zure ezkontzak bigarren aldiz funtzionatzeko beharrezkoa den lana egiteko prest egon behar duzu.

Bereantzea ez da zure arazoak botatzen dituzun garaje gisa tratatu behar. elkartu berriro. Banatze-fasea zure ezkontza-lotura salbatzeko aukera gisa erabili nahi baduzu, zure hizkera, ekintzak eta jokabidea eraldatzen lan egin behar duzu, atzera egin eta zintzoki eta zintzotasunez saia zaitezen.

Biak dituzulako bakarrik. ezkontza banantzea lortu eta gauzei beste buelta bat ematea erabakitzeak ez du esan nahi aurrerantzean ortzadarrak eta tximeletak izango direnik. Zubiak berreraikitzeko lehen urratsa besterik ez duzu eman, eta garrantzitsua da oinplanoa ezagutzea buru-belarri murgildu aurretik. Ikus dezagun nola berreraiki zure ezkontza banantze batean, komunikazio okerrak eta itxaropen baztertuak berriro oztopatzen ez dezazun.

Nola berreraiki zure ezkontza Banantzean: 13 aholku

Funtzionatu ez zen harreman funtzional batean zeundela suposatuzArrazoiren batengatik, beste tiro bat eman nahi diozula konturatzeak ezinegona eragin dezake berehalako eta zehatz-mehatz urratsak egiteko nahiarekin konponketa egiteko eta hautsitako ezkontza konpontzeko.

Baliteke zure senarra nola berreskuratu galdetzea. banantzean. Edo finkatu zer egin dezakezun zure emazteari maite duzula eta berriro elkartu nahi duzula erakusteko. Dena den, goiztiar elkartzeak ez du ezertarako balioko. Ikerketek diote banatzen diren bikoteetatik % 13k adiskidetzen amaitzen dutela.

Hasieran zifra tristea dirudi, baina bananduta dagoenean ezkontzaren alde borrokatzen dakizunean, aukerak areagotzen dituzu. %13 horretan bukatzeko. Zure ezkontza-loturaren erlojua berrezartzeko, oinarrian dauden arazoei aurre egiteko oinarriak egiteko prest egon behar duzu. Banantzean ezkontza berreraikitzeko 13 aholku hauek hori egiten lagunduko dizute:

1. Banandu ondoren ezkontza berpizteko, identifikatu oinarrizko arazoak

Bikotekidea ezkontzatik alde egin duen ala ez. duzu, edo biok erabaki duzue atsedenaldi bat hartzea, ez zaitez presarik bereizketa amaitzeko. Hartu denbora zure gaiak hausnartzeko eta lantzeko. Zure pentsamenduak, hizketa-ekintzak eta jokabideak aldatu egin behar dira, lehenik eta behin bereizten zintuzten arazoetan bidea egin ahal izateko eta ezkontzak funtziona dezan.

Ez utzi pentsamenduak eta bezalako emozioak “Elkar maite dugu etaezin bizi bata bestea gabe” edo “Haurrak ditugu eta ez dugu elkarrekin eraikitako bizitza bota nahi” arautzen dute lehenago elkarrekin itzultzeko erabakia. Lehendik bazenekien gauza hauek eta, hala ere, zerbaitek bereiztea eragin zintuen. Denborak aurrera egin ahala, arazo berdinek erresumina eragingo dute zure ezkontzan.

Beraz, hartu denbora, gutxienez, alfonbra azpian sartuko ez den "zerbait" hori identifikatzeko. Zein izan da beti zuregandik hobera egin dizun arazo errepikakorra? Zein da zure ezkontzako arazoa, azkenean, bien artean ziri bat eragin duena?

Arazo nagusiak zein diren identifikatzen ez baduzu behintzat, izan komunikazioa, finantza-arazoak edo biek zure maitasuna adierazten duten moduaren arazoak, erori egin zaitezke. denboran zehar eredu berdinetara itzuli eta banantzearen bidegurutzean zutik aurkituko duzu berriro. Banantzean zure ezkontideari jaramonik egiten ez badiozu, denborak eta distantziak zauri guztiak magikoki sendatuko dituztelakoan, gauzak ez dira ondo joango hilabete igaro ondoren ere ez dakizula zergatik zaren hain bateraezina konturatzen zarenean. banantzea.

2. Banantzean itxaropena mantentzeko sekretua: hartu erabaki bat lehenik

Zure arazoei buruz hausnartzeko denbora izan duzunean, erabaki zeri buruz. nahi duzu. Ezkontzan jarraitu edo utzi nahi al duzu? Oso argia izan, ez dilly-dally edo artean zintzilik. Erabaki ezinak antsietate handia dakar etadepresioa.

Berriz ere, bereiztea eragin dizuten arazoek hartu behar dute kontuan erabaki honetan. Zure ezkontza toxikoa ala osasungarria izan zen? Edo ezkontza-bizitzaren ohiko gorabeheren kasua izan zen zure loturari kaltea eragiten dioten kasua?

Une-aldiko arazoak dituzten pertsona funtzionalak beren arazo eta desberdintasunak lan ditzakete. Ezkontza disfuntzionalak, berriz, ezin dira luze iraun. Ez, hala ere, ezkontide bati edo biei kalterik egin gabe.

Erabat negoziaezina da zure ezkontza salbatzea bideragarria den ala ez eta hori benetan nahi duzun zerbait den ala ez ikustea. Ez seme-alaben edo gizartearen mesedetan, baizik eta zinez uste duzulako zure lotura lankidetza aberasgarri eta betegarri batean hazi daitekeela.

Banandu ondoren ezkontza berpiztu nahi duzula erabaki ondoren, lanean hasi behar duzu. fundazioa ezarriz. Horretarako lehen urratsa banantzean ezkontidearekin komunikatzea da, hurrengo puntuan azpimarratzen dugun moduan.

3. Adierazi zure adiskidetze nahia

Zure ezkontidearengana itzultzen bazara beldurra duzulako. aurrera egin dezakete edo dibortzioa igaro daiteke, baina ezkontzari beste aukera bat eman nahi diozu, haiekin harremanetan jarri eta adiskidetzeko nahia helarazi. Ekuazioaren tentsio edo adeitsuaren arabera, idatzi edo hitz egin diezaiekezu uzteko.jakin ezazu zure arazoetan lanean ari zarela eta denbora behar duzula, baina ezkontzari beste aukera bat eman nahi diozula.

Bandantzean zure ezkontidearekin komunikatzen zarenean, mantendu elkarrizketa. Ez sartu xehetasunetan. Aldi berean, animatu itzazu horretara ere. Ezinbestekoa da zure ezkontidea ere bere gai multzoan lan egiteko prest egotea ezkontza berreraikitzeko itxaropenik izan dezazun. Beraz, orrialde berean egotea ere ezinbestekoa da.

Berehala erantzuten ez badute, ez egon pazientziarik. "Nola eragin dezaket nire senarra galduko naute banantzean?" edo "Nola emango diot nire emazteari zenbat maite dudan ikustea?" portaera ez-osasungarria besterik ez du eragingo.

4. Galdetu zeure buruari zer ezkontza-mota nahi duzun

Elkarrekin jarraitzea eta ezkontza funtzionatzea erabaki duzunean, galdetu zeure buruari zer nolako ezkontide edo ezkontza nahi duzun. . Nolako ezkontide izan nahi duzu? Bananduta dagoenean zure ezkontzaren alde borrokatzeak harreman honetatik zer bilatzen duzun barnera begiratzea eta ulertzea ere esan nahi du.

Ikusi ere: Harreman sendoa eta zoriontsua mantentzen duten 15 aholku

Banantzean itxaropena mantentzea nahikoa ez da agian, zure bikotekideari ere erakutsi behar diozu orain bat zarela. desiragarriagoa den zeure buruaren bertsioa. Ez zenuke gogotik itzuli nahi min egin zaituen gauza bera, ezta? Era berean, zure bikotea hobekuntzaren bila dabil edo hazkunde onuragarria agintzen duen zerbait.

Bistan denez, zerbait ez zen.zure ezkontzan lan egitea eta horrek urrundu zintuen. Beraz, ebaluatu nola eboluzionatu duzun zure ezkontidearekin ezkondu zinen garaian. Nola aldatu zaituzte gorabeherek? Eta nola egin nahiko zenuke oraingoan ezberdina? Idatzi puntu hauek, zuk eta zure ezkontideak banantze batean zure ezkontza nola berreraikitzea erabakitzen duten bakoitzean prest izan dezazun.

5. Bilatu laguntza

Erantzunak asmatu ezin badituzu. galdera horiei, beti komeni da laguntza bilatzea. Zuk eta zure bikotekidea bikote-terapian sar zaitezke eta aholkulari batekin lan egin dezakezu norabide berri batera aldatzeko modua asmatzeko. Pertsona espirituala bazara, elizako buruzagi edo apaiz baten gidaritza ere bila dezakezu. Era berean, familiako adineko bati ere eska diezaiokezu bitartekaritza egiteko eta zuri eta zure ezkontideari zure ezkontza berreraikitzen laguntzeko.

Laguntza bilatzean, biak berdin egon behar duzu aukeratzen duzun bitartekoaren arabera. Esate baterako, pertsona erlijiosoa bazara eta zure ezkontidea ez bada, lider espiritual edo erlijioso batera joatea agian ez da ideiarik onena. Kasu horretan, hobe da bikote gisa aholkulari baten laguntza eskatzea baino zerbait neutroagoa aukeratzea, eta bakarka orientazio espiritualera jo dezakezu.

Gainera, ezinbestekoa da saio hauek ez bihurtzea norberaren partidak. iraganeko zikinkeria atera eta botatzenelkarrengandik. Ez errua joko edo arropa zikina jendaurrean aireztatzea. Bide horretatik joateko tentazioa duzun bakoitzean, gogoratu zeure buruari hemen zaudela zure ezkontzaren alde borrokatzeko bananduta daudenean eta ez elkarren aurka borrokatzeko.

Bilatzen duzun laguntza bada, Bonobology-ren esperientziadun terapeuten panelak bide bat margotzen lagun dezake. Desiratzen duzun ezkontza harmoniatsu baterantz.

6. Konfiantza berreraiki

Zure ezkontzaren alde borrokatzeko, bananduta dagoenean, konfiantza berreraikitzea funtsezkoa da. Zure banantzearen arrazoia edozein izanda ere, baliteke konfiantzak kolpea hartu izana. Jakina, ezkontideetako baten desleialtasunaren ondorioz banandu bazara, adiskidetzea eta konfiantza berrezartzea prozesu luze eta neketsua izan daiteke. Ez duzu presarik egin behar.

Hartu denbora sendatzeko, bakarka eta elkarrekin. Tarte horretan, ez egin garbiketa-zerrendarik edo etengabe errua zure ezkontidearen akatsengatik. Horrek ez du ezertarako balioko. Haien transgresioa 100 aldiz gogorarazi eta aldi bakoitzean barkamena eskatzen badiozu ere, haien traizioaren pentsamenduak beti minduko zaitu. Eta alderantziz.

Orduan, bi ezkontideek beren fidagarritasuna ezarri behar dute ekintzen bidez. Esan ezkontide baten edateko arazoa ezkontzaren oinarrizko arazoa bada, alkoholari uko egin diezaioketela konfiantza berregiteko lehen urratsa emateko. Mendekotasun arazoa bada, AAn sartzea eskuineko urrats pozgarria izan daiteke