Harreman bat beti ilusioz hasten da, elkar ezagutzen, misterioa hausten, maitemintzen. Baina, ai, eztei-bidaia faseak ez du betiko irauten. Pixka bat igaro ondoren, erosotasuna sartzen hasten da, eta horrek asperdura sor dezake. Gauzak monotonoak sentitzen has daitezke; baliteke ezer berririk egiten ez duzula sentitzea, edo baliteke bikotekideari ez zarela erakarri. Harreman aspergarri baten zantzu hauek, azken finean, urrundu egiten zaituzte.

Asperdura hainbat arrazoirengatik etor daiteke. Cheryl Harasymchuk, Carleton Unibertsitateko Psikologiako irakasleak, bere ikerketan, asperdura maiz berritasun eta estimulazio faltari egozten zaiola iradokitzen du. Batzuetan, harremana egonkor bihurtu dela esan nahi du eta esfortzu gehiago egin behar duzula txinparta bizirik mantentzeko.

Hala ere, aldea dago aspertzea eta eroso egotearen artean. Harreman egonkor eta eroso batean egotea, seguru sentiarazten zaituena, amets literala da! Baina geldirik egoteak laster aspertzea eragin dezake eta bikotekide batek edo biek harremanetik kanpo nahi izatea eragin dezake. Ezkontza/harreman aspergarri baten zantzu hauek ez dira nahastu behar huts egindako ezkontza baten seinaleekin. Une honetan, oraindik ere egoera zuzen daitekeelako.

Zergatik bihurtzen da harreman bat aspergarria?

Iritsi al zara harreman baten fase aspergarrira? Arrazoi asko egon daitezke zergatik aIrakurketa : Harremanetako komunikazio-arazoak – Gainditzeko 11 modu

2. Egin datak lehentasuna

Ziurtatu astean behin elkarren artean zita bat egiten duzula. Zita gau bat ez bada, orduan gosari data, baina zerbait. Zure errutina astin dezakezu eta elkarrekin gauza berriak proba ditzakezu: joan leku berrietara ohiko lekuetara joan beharrean, elkarrekin entrenatu, zaletasun edo interes partekatu bat aurkitu edo elkarrekin klase bat hartu, bidaiatu, ibilaldi bat egin, etab. Zure bikotearekin egitea bururatzen zaizun gauza amaigabeak harremanaren etapa aspergarritik ateratzeko. Agian DIY data batek ere lagun dezake? Pentsatzeko zerbait!

3. Apur bat bide luzea da

Keinu erromantiko txikiek beti dute eragin handia eta asko eragiten dute. Agian ohar txiki bat zure estimua erakusteko, edo loreak bidaltzea besterik ez. Haietan pentsatzen ari zarela eta zuretzat asko esan nahi dutela jakinarazteko edozein keinu txikik lagunduko dizu biei poliki-poliki bidera itzultzen.

4. Gozatu zure sexu-bizitza

Sexuaren garrantzia ezin da ahaztu harreman batean. Gauza ederra da zu eta zure bikotearekin lotzen dituena eta intimitatea sortzen duena. Goian esan bezala, batzuetan, sexu-bizitza aspergarri batek harreman osoan aspertuta sentitzea ekar dezake. Zure bizitza sexualak arreta behar duela iruditzen bazaizu, sexting-a, eztabaida zikina, rol-jokoak, lentzeria, posizio berriak, sexu-jostailuak, etab.egoerari zukua ematen laguntzeko, badakizu zer esan nahi dudan (keinua!).

5. Aholkularitza bila dezakezu

Beste guztia probatu baduzu eta ezer ez dabilela badirudi, bikotearen aholkularitza aukera bikaina izan daiteke probatzeko. Aholkulariak elkarren arteko komunikazioa hobetzen lagunduko dizu eta honek zure bikotearekin intimoago izaten lagunduko dizu. Batzuetan, asperdura bikotekide batek edo biek jasaten duten buruko osasun-arazo batetik datorrela aurkitzen da, aholkulari trebatu batek bakarrik lagunduko dizunean.

Garrantzitsuak

• Harreman bat aspergarri bihur daiteke denbora baten buruan, hori naturala da. Baina ez du esan nahi harremana amaitu behar denik
• Gutxiago edo ezer hitz egiteko badirudi, sexu gutxiago dagoela, emozio negatibo gehiago eta elkar saihesteko sentimenduak harreman aspergarri baten seinale dira.
• Hainbat modu daude harreman aspergarri bat konpondu eta horri pikantea eman diezaioketenak, hots, komunikazioa, keinu txiki baina esanguratsuak, sexu-bizitzari zukua ateratzea edo aholkularitza

Harreman bakoitzak etapa aspergarria du. Baina harremanak eta zure bikoteak borrokatzeak merezi badu, gaindituko duzu. Egin behar duzuna da larritasun horren zergatia identifikatzea, zure bikotearekin hitz egin eta landu. Harreman aspergarri baten seinaleak ez dira geratzea harremana etengabe lantzen bada. Osasuntsu egotealotura erromantikoa eta osasuntsu mantentzea ez dira erraza. Zure esfortzu guztia eskatuko du, eta zure bikotearena ere bai, baina merezi izango du.

Ohiko galderak

Pertsona batekin denbora luzez egon ondoren, ezkontza batean bezala, baliteke harremana lore-festa bat bezala sentitzea. . Baina bi bikotekideen esku dago txinparta bizirik mantentzen saiatzea. Mumbaiko Ainee Nizami-k dio: «Hamarkada bat daramatzat ezkonduta, eta ez nago batere ados adierazpen honekin. Ezkontza osteko bizitza erosoa bihurtzen da eta zu eta zure bikotekidea da eremu hori aspergarria ez egitea. Pertsonalki, nahiago dut erosotasun gune hau beste edozer baino gehiago izatea: askoz drama gutxiago dago, konfiantza handia dago, eta ziur, egun batzuetan zita gauak ohean pizzagatik utziko dituzula, baina gogorarazi berriro nola den. aspergarria!”

Ez dago denbora mugarik harreman bat eta bere faseetarako, baina adostasun orokorra da asperdura hiru hilabetetik bi urtera arte egon daitekeela. , jende askok sei hilabeteko marka aipatzen du gauzak monotonoak sentitzen hasten direnean. Berri onak? Aspertuta bazaude ere, badaude eroraldi erromantiko batetik ateratzeko eta pasioa eta ilusioa berraurkitzeko.

• Harremanaren jauzi eta fluxu naturalaren ondorioz gertatu zitekeen. jarri hasieran
• Interes partekaturik eza beste arrazoi bat da
• Logeletako arazoak harremanean aspertzea ere ekar dezakete, eta horrek desleialtasuna eragin dezake

Ikerketa batek iradokitzen du sexu-aspertzeak zure ongizate orokorra ere murriztu dezakeela. Asperdura horrek zure bikotearekin duzun bateragarritasuna eta intimitatea zalantzan jar dezake epe luzera. Beraz, egon adi egon harreman aspergarri baten seinale hauen aurrean, eta saiatu horiei modu osasuntsuan aurre egiten zure lotura salbatzeko.

Harreman aspergarri baten 15 seinale

Batzuetan, aspertuta sentitzea. harreman batek esan dezake harremanak bere ibilbidea egin duela, eta ez du bikotekideek aldaketarik egin nahi. Hanna Zagefka eta Krisztina Bahul-en ikerketa batek erakusten du batzuetan pertsona baten berezko sinesmen batzuek harremanarekiko itxaropen oso irrealistak izatea eragiten dutela, eta horiek betetzen ez direnean, asegabe sentitzea eta aspertuta daudela pentsatzea.Baina kausa zehaztuz gero, eroralditik ateratzeko modua aurki dezakete. Hona hemen harreman aspergarri baten 15 zantzu:

1. Borroka berdina izaten jarraitzen duzu, edo eztabaidarik gabe

Baliteke zure bikotekidearen bizitzan interes falta izatea, edo edozer gauza. egiten duten guztian. Mutil-lagun/neskalagun aspergarri baten zantzuak pilatzen jarraitzen dute hasperen larri bat ematen duzun bitartean. Elkarrekiko zaintzarik geratzen ez denez, ez da eztabaidarik egongo. Ez dirudi arazoak merezi duela.

Arazo asko alde batera utziz ikusiko duzu zer egiten duten ezerk ez duelako axola. Beraz, aurrez aurre dituzun arazoak ez dira konponduko, baina pilatu egiten dira gero lehertzeko. Bestalde, baliteke behin eta berriro borroka berdina izatea ebazpenik gabe.

2. Monotonia sortu da

Hasierako txinparta itzali egin da eta trabatuta aurkitzen zara. eguneroko eguneroko errutina, eta zita-bizitza monotono honek txoratzen zaitu.

• Ez dago partekatutako esperientzia berririk, eta hori ezinbestekoa da harremana aurrerantzean mantendu nahi bada
• Egunak elkarren artean bat egiten hasi dira; ezer ez da nabarmentzen oroitzapen berezi eta intimo gisa
• Zu eta zure bikotekidea ezarritako eredu horretatik atera behar dituzula konturatzen hasita zaude edo zure harremana hondoratu egingo da eta berarekin eramango zaituztela

3. Elkarrizketa sakonak iraganeko gauzak dira

Baliteke horietakoren batera iritsi izana.Zure harremanaren etapa aspergarri horiek, non elkarri buruz dena dakizula, eta sentitzen duzun ezer berririk ez dagoela hitz egiteko, edo haien erantzun guztiak iragar ditzakezula. Bikotekidearekin elkarrizketa sakon bat izaten saiatzen bazara ere, zure burua noraezean ikusten duzu, edo agian zure bikotea ez dela oso adi egoten ikusten duzu, eta hori, zalantzarik gabe, neska-lagun/mutil aspergarri baten seinale da.

Lotuta. Irakurketa : Zure harremana hobetzeko eta sendotzeko 5 modu politak

4. Denbora gehiegi edo gutxiegi pasatzen duzu elkarrekin

Harreman batean bi mutur egon daitezke, non denbora guztia elkarrekin igarotzen duzun. , edo zure bikotearekin denbora nahikoa ematen ez duzunean. Bi egoera hauek berdin kaltegarriak dira harremanetarako, elkarrekin denbora gehiegi igarotzeak oso laster aspertuko zaitu, eta kalitatezko denbora gutxiegi pasatzeak lotura eta konexio falta ekarriko du.

5. Ez duzu ezer positiborik. elkarri buruz gehiago esateko

Lisa A. Neff-ek eta April A. Buck-ek beren ikerketan aurkitu zutenez, "ezkontide zoriontsuek normalean bikotekidearen noizbehinkako sentikortasunik eza kontuan hartzen badute ere, egungo aurkikuntzek iradokitzen dute harremanetik kanpoko egoera estresagarriak lainotu daitezkeela. arrosa koloreko betaurreko horiek pertsonen arreta harreman negatibotasunera bideratuz”.

Kasu honetan egoera estresagarria zure harremanaren aspertzea da. Zurekin zaudeneanbikotekidea, lehen bezala etxean bezala eta lasai sentitu beharrean, orain elkarrekiko etsaitasun edo erretiratze olatu bat bizi duzu. Honela izan liteke:

• Bikotekidearekin zauden bakoitzean, sentitzen duzun guztia haserretu edo gogaitu egiten da garai batean maitagarriak iruditzen zitzaizkizun ohiturek.
• Etengabeko isiltasun-aldiak egon daitezke. bien artean
• Harremanak baliteke bikotekide baten edo bien estimua ez izatea

Emozio horiei aurre egitea ezinbestekoa da eta zergatik bizi izan ditzakezun identifikatzea, izan ere. beti dago harreman estua konpontzeko modua norberak nahi badu.

6. Harreman aspergarri baten seinale bat sexu gutxiago da

Sexua ere aspergarria iruditu daiteke epe luzera. harremana, ezer berririk saiatzen ez bazara. Batzuetan, harreman baten aspertzea zurekin ohean aspertuta dagoenaren seinale izan daiteke edo lehen mugimendu berdinez nekatuta dagoela. Goian esan bezala, ikerketek erakusten dute harreman batean aspertuta dauden pertsonek sexu harremanak gutxiago egiten dituztela eta sexua ez dela hain zirraragarria iruditzen. Zure sexu-bizitza pizten saiatzen ez bazara, agian biak hain nekatuta zaudete elkarren artean sexua erabat saihesten duzuela. Baina, batzuetan, behar dena sexu bikaina da.

Erlazionatutako irakurketa : 5 tea-tonikoak sexu bikaina lortzeko

7. Beste pertsona batzuk tentatzen hasten zaitu

Zure harremanarekin ase ez egoteak beste nonbaitera begiratzera eramango zaitu hori betehutsunea.

• Ustekabeko pertsona jakin bat oso erakargarria dirudi bat-batean. Zure egungo bikotekidea ez den guztia bezala ikus ditzakezu, eta horrek desleialtasuna ekar dezake
• Harremana desagertu dela uste baduzu, amaitu eta aurrera egin suminarekin, baina oraindik zerbait geratzen dela uste baduzu. salbamendua, hitz egin

8. Ezkongabea izatearekin fantasiatzen ari zara

Zure harremanean aspertzen zarenean, baliteke zure lagun ezkongabeei jeloskor jartzen hastea eta ezkongabeko une on guztietan pentsatzen has zaitezke. Ezkongabea izateari buruz fantasiatzea harreman aspergarri baten seinale argia da, egungo harremanean zure geldialdia adierazten duena.

Nire lagun maite bat etorri zen behin eta esan zidan zein jeloskor zegoen ezkongabea nengoela eta nahi nuenarekin egoteko gai nintzelako. , txortan ez geratzea. Bitartean pentsatzen nengoen zein inbidia nuen etengabeko laguntza sistema bat zuela, egun luze baten ondoren etxera joateko norbait. Uste dut belarra beti berdeagoa dela beste aldean.

9. Emozio gatazkatsuz beteta zaude

Asperdurak saihestezinezko enigma batera eramango zaitu, non emozio gatazkatsu asko sentituko dituzun.

• Zure bikotekidea maite duzula sentituko duzu eta hala ere zorigaiztoko. Honek zoriontasunetik haserrera edo erosotasunera etsipenera oso azkar pasako zara
• Zure arrazoia aurkitu beharko duzu.zorigaitza, eta erabaki harremanak gordetzea merezi duen ala ez. Zure erantzuna edozein izanda ere, ziur egon behar duzu prest zaudela kalbario hori igarotzeko

10. Elkar saihestea irtenbide onena dela dirudi

“Badaude Aldiz, kontzienteki edo inkontzienteki, gure bikotekideei zundaketa egin nahi diegu eta ezkontideek ondoen dakite zerk lortuko duen bikotekideen ahuntza», dio Stony Brook Unibertsitateko Arthur Aron psikologoak.

Beraz, gatazkak saihesteko zure erantzuna. zure bikotearengandik urruntzea edo guztiz saihestea da, eta horrek are aspergarriagoa dakar zure harremanean. Nahiago duzu lanean berandu egon edo telebista saio bat bakarrik ikustea haiekin denbora pasa baino. Baina horrek harremanean bakardadea ere senti dezake.

11. Ez dago elkarrekin etorkizunari buruzko aipamenik

Zure etorkizuna zure bikotearekin pasatzeko pentsamenduak agian ez dirudi lehen bezain atsegina. Elkarrizketa guztiek etorkizunaren kutsu hori ere galduko lukete. Ezkontzea, familia bat sortzea, haiekin etxea izatea bezalako gauzak lehen baino lauso samarrak izan daitezke eta ziur egon zaitezke benetan hori egin nahi duzun pertsona den ala ez.

12. Erromantizismoa falta da

Baliteke zure bikotearekin gehiago erakartzen ez zarela sentitzea. Ez da amodiozko bat ere geratzen zuon artean, eta mantendu nahi baduzuharremana joanda, zure bidetik joan beharko duzu itzultzeko. Badira zenbait gauza egin ditzakezun amodioa hil dezaketenak. Harremanetan denborarekin pasioa desagertzea naturala izan daitekeen arren, ez luke amodiorik gabe egon behar.

13. Gauzak etengabe aldatu nahi dituzu

Aldaketarik nahi ez duzunean. , eroso zaudela esan nahi du. Baina zirrararik gabeko dinamika batean, etengabe aldatuko diren gauzak bilatzen ibiliko zara, zure harremana etengabe eboluzionatzeko, edo ezinegon bilakatzen joango zara.

Erlazionatutako irakurketa : Harremanetan asperdurari nola aurre egiten ikasi

14. Lagunak aukeratuko zenituzke zure maitearen aldean

• Baliteke zure lagunekin denbora pasatzea nahiko zenukeela zure bikotearekin etxean eserita aspertzea baino.
• Aspertzeak deseroso eta ezinegon sentiarazten zaitu, eta zure lagunak bilatzera bultzatzen zaitu, non seguru eta dibertigarria sentitzen zaren.
• "Aspertzeak harremanetik kanpo zirrara bilatzera eramaten du askotan", dio Lisa Concepcion-ek, LoveQuest-en sortzaileak. Entrenamendua. «Iruzur egitea, sare sozialetan antzeztea eta lagunekin gau basatiak ere aspertuta dauden jokabideak dira».

15. Nahiago zenuke zure telefonora itsatsita egotea

Bikotekidearekin zaudenean ere, zure telefonoaren barruan dagoen mundua askoz ere interesgarriagoa dela dirudi zurekin izan ditzakezun elkarrizketak baino.haiek. Zure bikotekideari arreta gutxiago jartzen diozu eta, horren ordez, isilune deserosoak bete nahi izango dituzu telefonoan egonda, gatazkak saihesteko edo zure harremanak izan duen atsekabe eta atsekabe egoera sentitzeko.

Harreman aspergarria konpontzeko 5 modu

Aspertzeak eragin negatiboak izan ditzake zure loturan, baina egin ditzakezun gauzak zure harreman aspergarrian zirrara itzultzeko. Sonya Teclai musikari famatuak dioenez, “funtsezkoa da harreman bat asper ez dadin. Esfortzu adina esfortzu zure pertsona esanguratsua mantentzen haiek lortzeko."

Lehen urratsa zure buruari aspertuta zauden edo oso eroso zauden galdetzea da. Aspertuta bazaude, harremanaren zein alderdi landu nahiko zenuke? Zu eta zure bikotea prest al zaude harremana salbatzeko beharko den ahalegina egiteko? Hauei erantzunak dituzunean, ondorengo 5 moduak proba ditzakezu harreman baten seinale aspergarriei aurre egiteko.

1. Komunikazioa funtsezkoa da

Pertsona batek egin behar duen lehenengo gauza horri buruz hitz egitea da. Harremanetan ezinbestekoa da komunikazio argia eta irekia izatea. Beraz, aipatu zure bikotekideari harremana hutsunean dagoela iruditzen zaizula eta pizgarri batzuk erabil ditzakezula. Bota ideiak gauzak astintzeko eta saiatu zaitezte hurbilduko zaituen zerbait aurkitzen.

Lotuta.