Una relación siempre comienza con emoción, conociéndose, rompiendo el misterio, enamorándose. Pero, por desgracia, la fase de luna de miel no dura para siempre. Después de un tiempo, la comodidad comienza a filtrarse, lo que puede generar aburrimiento. Las cosas pueden comenzar a sentirse monótonas; puedes sentir que no haces nada nuevo, o puede que no te sientas tan atraído por tu pareja. Estos signos de un aburrimientorelación puede hacer que al final os distanciéis.

El aburrimiento puede deberse a diversos motivos. Cheryl Harasymchuk, profesora de Psicología de la Universidad de Carleton, sugiere en sus investigaciones que el aburrimiento suele atribuirse a la falta de novedades y estímulos. A veces, sólo significa que la relación se ha estabilizado y hay que esforzarse más para mantener viva la chispa.

Sin embargo, hay una diferencia entre aburrirse y estar a gusto. Estar en una relación estable y cómoda, que te haga sentir seguro, ¡es literalmente un sueño! Pero estar en una estancada puede llevar pronto al aburrimiento y provocar que uno o ambos miembros de la pareja quieran salir de la relación. Estos signos de un matrimonio/relación aburrido no deben confundirse con los signos de un matrimonio fracasado. Porque en estos momentospunto, la situación aún puede rectificarse.

¿Por qué se vuelve aburrida una relación?

¿Has llegado a la fase aburrida de una relación? Puede haber muchas razones por las que una relación se vuelva tediosa. Pero primero, ¿qué es una relación aburrida? Cuando la emoción inicial se desvanece o se esfuma, y ambos miembros de la pareja se sumen en una rutina árida sin intentar hacer nada nuevo, ahí puedes ver los signos de una relación aburrida. Las causas son:

• Podría haber ocurrido debido al flujo y reflujo natural de la relación...
• Ninguno de los dos se esforzaba por salir de la rutina estancada, los mismos esfuerzos que solían hacer al principio.
• La falta de intereses comunes es otra razón
• Los problemas en el dormitorio también pueden provocar aburrimiento en la relación, lo que podría derivar en infidelidad

Una investigación sugiere que el aburrimiento sexual también puede reducir tu bienestar general. Este aburrimiento puede hacerte cuestionar tu compatibilidad e intimidad con tu pareja a largo plazo. Así que mantente alerta ante los siguientes signos de una relación aburrida e intenta tratarlos de forma saludable para salvar tu vínculo.

15 señales de una relación aburrida

Un estudio de Hanna Zagefka y Krisztina Bahul muestra que, en ocasiones, ciertas creencias innatas de una persona le llevan a tener expectativas muy poco realistas de la relación y, cuando éstas no se cumplen, puede sentirse insatisfecha y pensar que está...Pero si se descubre la causa, se puede salir del bache. He aquí 15 señales de una relación aburrida:

1. Sigues teniendo la misma pelea, o ninguna discusión

Es posible que experimentes una falta de interés por la vida de tu pareja, o por cualquier cosa que haga. Los signos de un novio/a aburrido/a se van acumulando mientras sueltas un suspiro exasperado. Como ya no hay interés mutuo, no habrá discusiones. No parece que merezca la pena.

Te encontrarás dejando pasar muchos asuntos porque nada de lo que hagan importa. Así que los problemas a los que te enfrentas no se resolverán, sino que sólo se amontonarán para explotar más tarde. Por otro lado, puede que estés teniendo la misma pelea una y otra vez sin ninguna resolución.

2. La monotonía se ha instalado

La chispa inicial se ha desvanecido y te encuentras atrapado en la mundana rutina diaria, y esta monótona vida de pareja te está volviendo loco.

• No hay nuevas experiencias compartidas, algo esencial para que una relación se mantenga a flote.
• Los días han empezado a fundirse unos con otros; nada destaca como un recuerdo especial, íntimo
• Empiezas a darte cuenta de que necesitas que tu pareja y tú salgáis de este patrón establecido o vuestra relación se hundirá, y te llevará con ella

3. Las conversaciones profundas son cosas del pasado

Es posible que hayas llegado a una de esas etapas aburridas de tu relación en la que lo sabéis todo el uno del otro, y parece que no hay nada nuevo de lo que hablar, o que puedes predecir cada una de sus respuestas. Incluso si intentas mantener una conversación profunda con tu pareja, descubres que tu mente divaga, o tal vez ves que tu pareja no está siendo muy atenta, lo que sin duda es unseñal de una novia/novio aburrido.

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4. Pasan demasiado o demasiado poco tiempo juntos

En una relación puede haber dos extremos: cuando se pasa todo el tiempo juntos o cuando no se pasa suficiente tiempo con la pareja. Ambas situaciones son igual de perjudiciales para una relación, ya que pasar demasiado tiempo juntos hará que se aburran muy pronto, y pasar muy poco tiempo de calidad significará una falta de vínculo y conexión.

5. Ya no tenéis nada positivo que decir el uno del otro

Lisa A. Neff y April A. Buck descubrieron en su estudio que "aunque los cónyuges felices suelen pasar por alto la insensibilidad ocasional de su pareja, los resultados actuales sugieren que las circunstancias estresantes externas a la relación pueden nublar esas gafas de color de rosa al orientar la atención de los individuos hacia la negatividad de la relación".

La circunstancia estresante en este caso es el aburrimiento en tu relación. Cuando estás con tu pareja, en lugar de sentiros a gusto y en paz como antes, ahora experimentáis una oleada de hostilidad mutua o retraimiento. Podría tener este aspecto:

• Cada vez que estás con tu pareja, lo único que sientes es irritación o fastidio por sus hábitos que antes te parecían adorables.
• Puede haber periodos de silencio constante entre ambos.
• La relación puede incluir falta de aprecio por parte de uno o ambos miembros de la pareja

Es imperativo abordar estas emociones e identificar por qué se pueden estar experimentando, porque siempre hay una forma de arreglar una relación tensa si uno lo desea.

6. Un signo de una relación aburrida es tener menos sexo

El sexo también puede parecer aburrido en una relación duradera, si no estás probando nada nuevo. A veces, el aburrimiento de una relación puede ser una señal de que él está aburrido contigo en la cama o de que ella está cansada de los mismos movimientos de siempre. Como se ha mencionado anteriormente, las investigaciones muestran que las personas que están aburridas en una relación tienen relaciones sexuales con menos frecuencia y encuentran el sexo menos excitante. Si no estás tratando de condimentar tu vida sexual,Puede que los dos estéis tan cansados el uno del otro que evitéis el sexo por completo. Pero, a veces, lo único que se necesita es un buen polvo.

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7. Otras personas empiezan a tentarte

El hecho de que te sientas insatisfecho en tu relación hará que busques en otra parte cómo llenar ese vacío.

• Una persona inesperada puede empezar a parecerte muy atractiva de repente. Podrías verla como todo lo que tu pareja actual no es, lo que podría llevar a la infidelidad.
• Si crees que la relación está perdida, termínala y sigue adelante con el enamoramiento, pero si crees que aún queda algo que salvar, háblalo

8. Fantaseas con la idea de estar soltero

Cuando te aburres en tu relación, es posible que empieces a sentir celos de tus amigos solteros y a pensar en todos los buenos momentos de tu soltería. Fantasear con la soltería es una clara señal de una relación aburrida, lo que significa tu estancamiento en la relación actual.

Una de mis queridas amigas vino una vez y me dijo lo celosa que estaba de que yo estuviera soltera y pudiera estar con quien quisiera, sin estar atrapada en la monotonía. Todo el tiempo pensaba en lo envidiosa que era de que ella tuviera un sistema de apoyo constante, alguien con quien volver a casa después de un largo día. Supongo que la hierba siempre parece más verde al otro lado.

9. Estás lleno de emociones contradictorias

El aburrimiento te llevará a un inevitable dilema en el que sentirás un montón de emociones contradictorias.

• Puede que sientas que quieres a tu pareja y, sin embargo, seas infeliz. Esto hará que pases de la felicidad al enfado o del consuelo a la desesperación muy rápidamente
• Tendrás que encontrar la causa de tu infelicidad y decidir si merece la pena salvar la relación o no. Cualquiera que sea tu respuesta, tienes que estar seguro de que estás preparado para pasar por esa dura prueba.

10. Evitarse mutuamente parece la mejor solución

"Hay momentos en los que, consciente o inconscientemente, queremos atacar a nuestras parejas, y los cónyuges saben mejor que nadie qué es lo que les va a molestar", afirma el psicólogo Arthur Aron, de la Universidad Stony Brook.

Entonces, tu respuesta para evitar conflictos es alejarte de tu pareja o evitarla por completo, lo que conduce a un aburrimiento aún mayor en tu relación. Prefieres quedarte hasta tarde en el trabajo o ver un programa de televisión a solas que pasar tiempo con ella, pero esto también puede hacer que te sientas solo en la relación.

11. No se menciona un futuro juntos

La idea de pasar tu futuro con tu pareja podría no parecer tan acogedora como antes. Todas las conversaciones parecerían perder también ese sabor a futuro. Cosas como casarse, formar una familia, tener una casa con ellos podrían empezar a verse un poco más borrosas que antes y podrías llegar a dudar si realmente es la persona con la que querrías hacerlo o no.

12. Falta el romanticismo

Es posible que sientas que tu pareja ya no te atrae. No queda ni una pizca de romanticismo entre los dos, y si deseas que la relación continúe, tendrás que esforzarte para recuperarlo. Hay ciertas cosas que podrías estar haciendo que podrían estar matando el romanticismo. Aunque puede ser natural que la pasión se desvanezca con el tiempo en una relación, hayno debería ser una falta total de romance.

13. Quieres cambiar las cosas constantemente

Cuando no quieres cambios, significa que estás cómodo. Pero en una dinámica poco excitante, estarás constantemente buscando que las cosas cambien, que tu relación evolucione continuamente, o te encontrarás inquieto.

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14. Elegirías a tus amigos antes que a tu novio

• Puede que sientas que prefieres pasar tiempo con tus amigos a aburrirte en casa con tu pareja.
• El aburrimiento puede hacer que te sientas incómodo e inquieto, y hace que busques en cambio a tus amigos, donde te sientes seguro y divertido.
• "El aburrimiento a menudo lleva a buscar emociones fuera de la relación", dice Lisa Concepción, Fundadora de LoveQuest Coaching. "Engañar, actuar en las redes sociales y también noches salvajes con amigos son comportamientos que las personas aburridas realizarán."

15. Prefieres estar pegado al móvil

Incluso cuando estás con tu pareja, el mundo que hay dentro de tu teléfono parece ser mucho más interesante que cualquier conversación que puedas tener con ella. Te encontrarás siendo menos atento con tu pareja y en su lugar querrás llenar los silencios incómodos estando en tu teléfono, para así evitar conflictos o sentir el estado de infelicidad e insatisfacción al que ha llegado tu relación.

5 maneras de arreglar una relación aburrida

El aburrimiento puede tener efectos muy negativos en tu vínculo, pero hay cosas que puedes hacer para infundir de nuevo algo de emoción a tu aburrida relación. Sonya Teclai, una famosa músico, dice: "Es crucial evitar que una relación se vuelva aburrida. Pon tanto esfuerzo en mantener a tu media naranja como el que pusiste para conseguirla".

El primer paso es preguntarte si estás aburrido o simplemente muy cómodo. Si estás aburrido, ¿en qué aspecto de la relación te gustaría trabajar? ¿Estáis tú y tu pareja dispuestos a hacer el esfuerzo necesario para salvar la relación? Una vez que tengas las respuestas a estas preguntas, puedes probar las siguientes 5 formas de combatir los signos de aburrimiento de una relación.

1. La comunicación es la clave

Lo primero que hay que hacer es hablar de ello. En una relación es esencial tener una comunicación clara y abierta. Así que menciónale a tu pareja que sientes que la relación está estancada y que le vendría bien un poco de picante. Lanza ideas para sacudir las cosas e intenta encontrar algo que podáis hacer que os acerque más.

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2. Dar prioridad a las citas

Deberíais aseguraros de tener una cita el uno con el otro una vez a la semana. Si no es una cita nocturna, entonces una cita para desayunar, pero algo así. Podéis cambiar vuestra rutina y probar cosas nuevas juntos: ir a sitios nuevos en lugar de a vuestros lugares habituales, hacer ejercicio juntos, encontrar un hobby o un interés compartido o tomar una clase juntos, viajar, ir de excursión, etc. Hay un sinfín de cosas que se te pueden ocurrir para hacer cona tu pareja para salir de la etapa aburrida de la relación. ¿Quizá una cita de bricolaje también podría ayudar? ¡Algo en lo que pensar!

3. Un poco da para mucho

Los pequeños gestos románticos siempre tienen mucho impacto y marcan una gran diferencia. Tal vez una pequeña nota para mostrar tu aprecio, o enviarles flores porque sí. Cualquier pequeño gesto para hacerles saber que estás pensando en ellos y que significan mucho para ti os ayudará a ambos a volver poco a poco a la normalidad.

4. Anima tu vida sexual

La importancia del sexo no se puede pasar por alto en una relación. Es algo hermoso que te une a tu pareja y crea intimidad. Como se mencionó anteriormente, a veces, una vida sexual aburrida puede hacer que te sientas aburrido en la relación en su conjunto. Si sientes que tu vida sexual necesita atención, puedes probar el sexting, hablar sucio, juegos de rol, lencería, nuevas posiciones, juguetes sexuales, etc. para ayudar a exprimir el jugola situación, si sabes a lo que me refiero (¡guiño!).

5. Puede buscar asesoramiento

Si ha intentado todo lo demás y nada parece funcionar, la terapia de pareja podría ser una gran opción para usted. El consejero le ayudará a mejorar la comunicación mutua y esto podría ayudarle a ser más íntimo con su pareja. A veces, se encuentra que el aburrimiento en realidad se deriva de un problema de salud mental que uno o ambos cónyuges se enfrentan, que sólo un consejero capacitado sería capaz depara ayudarte.

Indicadores clave

• Una relación puede volverse aburrida después de un tiempo, lo cual es natural, pero no significa que la relación tenga que terminar.
• El hecho de que parezca que hay menos o nada de lo que hablar, que hay menos sexo, más emociones negativas y sentimientos de evitar al otro son signos de una relación aburrida
• Hay muchas maneras de arreglar una relación aburrida y darle un toque picante: la comunicación, los gestos pequeños pero significativos, la mejora de la vida sexual o el asesoramiento psicológico.

Todas las relaciones tienen una etapa de aburrimiento. Pero si la relación y tu pareja merecen la pena, la superaréis. Lo único que tienes que hacer es identificar la causa de este desánimo, hablarlo con tu pareja y trabajar en ello. Las señales de una relación aburrida no son para quedarse si se trabaja constantemente en la relación. Estar en un vínculo romántico sano y mantenerlo sano no es ningúnRequerirá todo tu esfuerzo, y también el de tu pareja, pero merecerá la pena.

Preguntas frecuentes

Después de haber estado con una persona durante un largo período de tiempo, como en un matrimonio, la relación puede empezar a sentirse como un snooze-fest. Pero es de ambos socios para tratar de mantener viva la chispa.Ainee Nizami de Mumbai dice: "He estado casada durante una década, y no estoy de acuerdo con esta afirmación en absoluto. La vida después del matrimonio se pone cómodo y es sobre usted y su pareja para no hacer que elPersonalmente, prefiero esta zona de confort a cualquier otra cosa: hay mucho menos drama, hay mucha confianza y, claro, algunos días dejarás las citas para ir a comer pizza a la cama, pero recuérdame otra vez por qué es aburrido".

No hay un límite de tiempo establecido para una relación y sus etapas, pero el consenso general es que el aburrimiento puede aparecer entre los tres meses y los dos años, y muchas personas citan la marca de los seis meses como el momento en el que las cosas empiezan a resultar monótonas. ¿Buenas noticias? Incluso si estás aburrido, hay formas de salir de un bache romántico y redescubrir la pasión y la emoción.