یک رابطه همیشه با هیجان، آشنایی با یکدیگر، شکستن رمز و راز، عاشق شدن شروع می شود. اما افسوس که مرحله ماه عسل برای همیشه دوام نمی آورد. پس از مدتی، راحتی شروع به نفوذ می کند، که ممکن است باعث کسالت شود. ممکن است چیزها شروع به یکنواخت شدن کنند. ممکن است احساس کنید که کار جدیدی انجام نمی دهید، یا ممکن است احساس کنید که جذب شریک زندگی خود نمی شوید. این نشانه های یک رابطه کسل کننده ممکن است باعث شود که در نهایت از هم جدا شوید.

خستگی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. شریل هاراسیمچوک، استاد روانشناسی در دانشگاه کارلتون، در تحقیقات خود پیشنهاد می کند که بی حوصلگی اغلب به عدم تازگی و تحریک نسبت داده می شود. گاهی اوقات، این فقط به این معنی است که رابطه پایدار شده است و شما باید تلاش بیشتری برای زنده نگه داشتن جرقه انجام دهید.

با این حال، بین خسته شدن و راحت بودن تفاوت وجود دارد. قرار گرفتن در یک رابطه پایدار و راحت، که به شما احساس امنیت می دهد، یک رویای واقعی است! اما قرار گرفتن در یک راکد می تواند به زودی منجر به بی حوصلگی شود و باعث شود که یکی یا هر دو شریک زندگی را ترک کنند. این نشانه های یک ازدواج/رابطه کسل کننده را نباید با نشانه های یک ازدواج ناموفق اشتباه گرفت. زیرا در این مرحله، وضعیت هنوز قابل اصلاح است.

چرا یک رابطه خسته کننده می شود؟

آیا به مرحله خسته کننده یک رابطه رسیده اید؟ ممکن است دلایل زیادی وجود داشته باشد که چرا aخواندن : مشکلات ارتباطی در روابط - 11 راه برای غلبه بر

2. قرارها را در اولویت قرار دهید

باید مطمئن شوید که هفته ای یک بار با یکدیگر قرار ملاقات می گذارید. اگر نه یک شب قرار، پس یک قرار صبحانه، اما چیزی. می‌توانید کارهای روزمره خود را تغییر دهید و چیزهای جدیدی را با هم امتحان کنید - به جای مکان‌های معمولی خود به مکان‌های جدید بروید، با هم ورزش کنید، یک سرگرمی یا علاقه مشترک پیدا کنید یا با هم در کلاس شرکت کنید، سفر کنید، پیاده‌گردی کنید، و غیره. کارهای بی پایانی که می توانید با شریک زندگی خود انجام دهید تا خود را از مرحله خسته کننده رابطه خارج کنید. شاید یک تاریخ DIY نیز کمک کند؟ چیزی که باید در مورد آن فکر کنید!

3. کمی به شما کمک می کند

ژست های عاشقانه کوچک همیشه تاثیر زیادی دارند و تفاوت های زیادی ایجاد می کنند. شاید یک یادداشت کوچک برای نشان دادن قدردانی شما، یا ارسال گل برای آنها فقط به این دلیل. هر حرکت کوچکی که به آنها بفهمانید که به آنها فکر می کنید و اینکه آنها برای شما اهمیت زیادی دارند، به هر دوی شما کمک می کند که به آرامی به مسیر خود بازگردید.

4. زندگی جنسی خود را ادویه کنید

اهمیت رابطه جنسی را نمی توان در یک رابطه نادیده گرفت. این چیز زیبایی است که شما و شریک زندگی تان را پیوند می دهد و صمیمیت ایجاد می کند. همانطور که در بالا ذکر شد، گاهی اوقات، یک زندگی جنسی خسته کننده می تواند منجر به احساس بی حوصلگی شما در کل رابطه شود. اگر احساس می کنید که زندگی جنسی شما نیاز به توجه دارد، می توانید سکسینگ، صحبت های کثیف، بازی نقش، لباس زیر، پوزیشن های جدید، اسباب بازی های جنسی و غیره را امتحان کنید.اگر منظورم را می دانید (چشمک!) برای کمک به حل کردن وضعیت، برای کمک به بهبود وضعیت مشاوره ممکن است یک گزینه عالی برای امتحان کردن شما باشد. مشاور به شما کمک می کند تا ارتباطات متقابل را بهبود ببخشید و این ممکن است به شما کمک کند تا با شریک زندگی خود صمیمی تر شوید. گاهی اوقات، مشخص می‌شود که کسالت در واقع از یک مشکل روانی ناشی می‌شود که یک یا هر دو طرف با آن مواجه هستند، که فقط یک مشاور آموزش دیده می‌تواند به شما کمک کند.

نکات کلیدی

• یک رابطه ممکن است پس از مدتی خسته کننده شود، که طبیعی است. اما این بدان معنا نیست که رابطه باید پایان یابد
• این واقعیت که کمتر یا چیزی برای صحبت وجود ندارد، رابطه جنسی کمتر، احساسات منفی بیشتر و احساس دوری از یکدیگر همه نشانه های یک رابطه خسته کننده هستند.
• راه های زیادی وجود دارد که می تواند یک رابطه خسته کننده را اصلاح کند و به آن چاشنی بیشتری ببخشد، از جمله ارتباط، ژست های کوچک اما معنی دار، شاداب کردن زندگی جنسی، یا مشاوره

<. 0>هر رابطه ای مرحله ای خسته کننده دارد. اما اگر رابطه و شریک زندگی شما ارزش جنگیدن را دارند، از آن عبور خواهید کرد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که علت این کسالت را شناسایی کنید، آن را با همسرتان در میان بگذارید و روی آن کار کنید. اگر دائماً روی رابطه کار می شود، نشانه های یک رابطه خسته کننده باقی نمی ماند. بودن در سلامتپیوند عاشقانه و سالم نگه داشتن آن چیز خاصی نیست. این به تمام تلاش شما و شریک زندگی شما نیز نیاز دارد، اما ارزشش را دارد.

سوالات متداول

1. آیا ازدواج قرار است کسل کننده باشد؟

بعد از اینکه برای مدت طولانی با یک نفر بودید، مانند یک ازدواج، ممکن است رابطه شروع به یک جشن چرت زدن کند. . اما این وظیفه هر دو طرف است که تلاش کنند تا این جرقه را زنده نگه دارند. آینه نظامی از بمبئی می گوید: «من یک دهه است که ازدواج کرده ام و اصلاً با این گفته موافق نیستم. زندگی پس از ازدواج راحت می شود و این بر عهده شما و شریک زندگیتان است که آن منطقه را خسته کننده نکنید. شخصاً ترجیح می‌دهم این منطقه راحت را به هر چیز دیگری داشته باشم: درام بسیار کمتر است، اعتماد زیادی وجود دارد، و مطمئناً، برخی از روزها شب‌ها را برای پیتزا در رختخواب کنار می‌گذارید، اما دوباره به من یادآوری کنید که چگونه است. خسته کننده!"

2. چه مدت قبل از اینکه یک رابطه خسته کننده شود؟

هیچ محدودیت زمانی مشخصی برای رابطه و مراحل آن وجود ندارد، اما اتفاق نظر کلی این است که خستگی ممکن است از سه ماه تا دو سال رخ دهد. ، بسیاری از مردم علامت شش ماهگی را به عنوان زمانی که همه چیز شروع به یکنواخت شدن می کند ذکر می کنند. خبر خوب؟ حتی اگر حوصله دارید، راه‌هایی برای رهایی از رکود عاشقانه و کشف دوباره شور و هیجان وجود دارد.

>رابطه خسته کننده می شود اما اول، یک رابطه خسته کننده چیست؟ هنگامی که هیجان اولیه از بین می رود یا از بین می رود و هر دو طرف بدون تلاش برای انجام کار جدیدی وارد یک روال خشک می شوند، می توانید نشانه هایی از یک رابطه خسته کننده را در آنجا ببینید. دلایل آن عبارتند از:

• این ممکن است به دلیل فرورفتگی و جریان طبیعی رابطه اتفاق افتاده باشد
• هیچ یک از طرفین هیچ تلاشی برای خارج شدن از روال راکد انجام ندادند - همان تلاش هایی که قبلا انجام می دادند. در ابتدا قرار دادن
• فقدان علایق مشترک دلیل دیگری است
• مشکلات در اتاق خواب همچنین می تواند منجر به کسالت در رابطه شود که می تواند منجر به خیانت شود

یک تحقیق نشان می دهد که بی حوصلگی جنسی می تواند رفاه کلی شما را نیز کاهش دهد. این بی حوصلگی باعث می شود در درازمدت سازگاری و صمیمیت خود با شریک زندگی تان را زیر سوال ببرید. پس مراقب علائم زیر از یک رابطه کسل کننده باشید و سعی کنید با آنها به روشی سالم برخورد کنید تا پیوند خود را حفظ کنید.

15 نشانه یک رابطه خسته کننده

گاهی اوقات، احساس خستگی می کنید یک رابطه می تواند به این معنا باشد که رابطه مسیر خود را طی کرده است و هیچ یک از طرفین نمی خواهند تغییری ایجاد کنند. مطالعه‌ای که توسط هانا زاگفکا و کریستینا باهول انجام شد، نشان می‌دهد که گاهی برخی از باورهای ذاتی یک فرد باعث می‌شود که او انتظارات بسیار غیرواقع‌بینانه‌ای از رابطه داشته باشد و زمانی که این انتظارات برآورده نشود، ممکن است احساس نارضایتی کنند و فکر کنند که خسته شده‌اند.اما اگر علت مشخص شود، آنها می توانند راهی برای خروج از رکود پیدا کنند. در اینجا 15 نشانه یک رابطه کسل کننده آورده شده است:

1. شما به همان دعوا ادامه می دهید یا اصلاً بحث نمی کنید

ممکن است به زندگی شریک زندگی خود یا هر چیز دیگری علاقه نداشته باشید. در تمام کارهایی که انجام می دهند نشانه‌های دوست پسر/دوست دختر کسل‌کننده در حالی که آهی خشمگین می‌کشید، در حال جمع شدن هستند. از آنجایی که هیچ مراقبت متقابلی وجود ندارد، هیچ بحثی وجود نخواهد داشت. به نظر می‌رسد ارزش این کار را ندارد.

شما متوجه خواهید شد که بسیاری از مسائل را رها می‌کنید زیرا هیچ کاری از آنها مهم نیست. بنابراین مشکلاتی که با آن روبرو هستید حل نمی شوند، بلکه فقط روی هم جمع می شوند تا بعداً منفجر شوند. از سوی دیگر، ممکن است بارها و بارها بدون هیچ نتیجه‌ای در حال انجام همان دعوا باشید.

2. یکنواختی شروع شده است

جرقه اولیه خاموش شده و شما خود را درگیر می‌بینید. روال عادی روزمره، و این زندگی یکنواخت دوستیابی شما را دیوانه می کند.

• هیچ تجربه مشترک جدیدی وجود ندارد، که اگر قرار است یک رابطه پابرجا بماند ضروری است
• روزها شروع به ادغام در یکدیگر کرده اند. هیچ چیز به عنوان یک خاطره خاص و صمیمی برجسته نمی شود
• شما در حال درک این موضوع هستید که باید خود و شریک زندگی تان را از این الگوی تعیین شده خارج کنید وگرنه رابطه شما غرق می شود و شما را با خود می برد

3. گفتگوهای عمیق چیزهای گذشته هستند

این امکان وجود دارد که شما به یکی ازآن مراحل خسته کننده رابطه تان که در آن همه چیز را در مورد یکدیگر می دانید و احساس می کنید هیچ چیز جدیدی برای صحبت کردن وجود ندارد یا می توانید هر پاسخ آنها را پیش بینی کنید. حتی اگر سعی کنید با شریک زندگی خود مکالمه عمیقی داشته باشید، متوجه می شوید که ذهن شما در حال منحرف شدن است، یا شاید می بینید که شریک زندگی شما خیلی حواسش به او نیست، که قطعاً نشانه یک دوست دختر/دوست پسر خسته کننده است.

مرتبط Reading : 5 راه زیبا برای بهبود و تقویت رابطه خود

4. شما زمان زیادی یا خیلی کمی را با هم می گذرانید

ممکن است دو حالت افراطی در یک رابطه وجود داشته باشد، که در آن تمام وقت خود را با هم می گذرانید. ، یا زمانی که زمان کافی را با شریک زندگی خود نمی گذرانید. هر دوی این موقعیت‌ها به یک اندازه برای یک رابطه مضر هستند، زیرا گذراندن زمان زیاد با هم شما را خیلی زود خسته می‌کند، و صرف زمان با کیفیت بسیار کم به معنای فقدان پیوند و ارتباط است.

همچنین ببینید: چگونه می توان او را از اینکه شما را بدیهی دانسته پشیمان کرد

5. هیچ چیز مثبتی ندارید. دیگر درباره یکدیگر بگویند

لیزا آ. نف و اپریل آ. باک در مطالعه خود دریافتند که «اگرچه همسران شاد معمولاً بی‌حساسیت گاه به گاه شریک زندگی خود را نادیده می‌گیرند، یافته‌های کنونی نشان می‌دهد که شرایط استرس‌زای خارج از رابطه ممکن است مبهم باشد. آن عینک های رز رنگ با جهت دادن توجه افراد به سمت منفی بودن رابطه».

شرایط استرس زا در این مورد، کسالت در رابطه شما است. وقتی با خودت هستیشریک زندگی، به جای احساس آرامش در خانه و مانند گذشته، اکنون موجی از خصومت یا کناره گیری متقابل را تجربه می کنید. ممکن است اینگونه به نظر برسد:

• هر بار که با شریک زندگی خود هستید، تمام چیزی که احساس می کنید از عادات او که زمانی برایتان شایان ستایش بود، عصبانی یا آزرده می شود
• ممکن است دوره هایی از سکوت دائمی وجود داشته باشد. بین شما هر دو
• رابطه ممکن است شامل عدم قدردانی از طرف یک یا هر دو باشد

لازم است به این احساسات پرداخته و علت تجربه آنها را شناسایی کنید، زیرا اگر کسی بخواهد همیشه راهی برای اصلاح یک رابطه تیره وجود دارد.

6. یکی از نشانه های یک رابطه کسل کننده، کاهش رابطه جنسی است

سکس نیز می تواند در طولانی مدت خسته کننده به نظر برسد. رابطه، اگر هیچ چیز جدیدی را امتحان نمی کنید. گاهی اوقات، بی حوصلگی یک رابطه می تواند نشانه آن باشد که او از شما در رختخواب خسته شده است یا اینکه او از همان حرکات قدیمی خسته شده است. همانطور که در بالا ذکر شد، تحقیقات نشان می دهد که افرادی که در یک رابطه حوصله دارند کمتر رابطه جنسی دارند و رابطه جنسی کمتر هیجان انگیز است. اگر سعی نمی‌کنید زندگی جنسی خود را چاشنی‌تر کنید، شاید هر دو آنقدر از یکدیگر خسته شده‌اید که به کلی از رابطه جنسی اجتناب می‌کنید. اما، گاهی اوقات تنها چیزی که نیاز است یک رابطه جنسی عالی است.

همچنین ببینید: آیا می توانید با دوستان سابق خود دوست باشید؟

مطالعه مرتبط : 5 داروی مقوی چای برای رابطه جنسی عالی

7. افراد دیگر شروع به وسوسه کردن شما می کنند

این واقعیت که از رابطه خود راضی نیستید باعث می شود به جای دیگری بگردید آن را پر کنیدشکاف.

• یک فرد غیرمنتظره ممکن است ناگهان بسیار جذاب به نظر برسد. شما می توانید آنها را به عنوان همه چیزهایی ببینید که شریک فعلی تان نیست، که می تواند منجر به خیانت شود
• اگر فکر می کنید رابطه از بین رفته است، آن را پایان دهید و سپس با شیفتگی ادامه دهید، اما اگر فکر می کنید هنوز چیزی برای شما باقی مانده است. نجات بده، صحبت کن

8. شما در مورد مجرد بودن خیال پردازی می کنید

وقتی در رابطه خود خسته می شوید، ممکن است به دوستان مجرد خود حسادت کنید و به تمام لحظات خوب دوران مجردی خود فکر کنید. خیال پردازی در مورد مجرد بودن نشانه واضحی از یک رابطه خسته کننده است که نشان دهنده رکود شما در رابطه فعلی است.

یکی از دوستان عزیزم یک بار آمد و به من گفت که چقدر حسادت می کند که من مجرد هستم و می توانم با هرکسی که می خواهم باشم. گیر نکردن در رکود. در تمام مدتی فکر می کردم که چقدر حسادت می کنم که او یک سیستم پشتیبانی ثابت دارد، کسی که بعد از یک روز طولانی به خانه برود. حدس می‌زنم که چمن‌ها همیشه سبزتر به نظر می‌رسند.

9. شما پر از احساسات متناقض هستید

کسالت شما را به یک معمای اجتناب ناپذیر می کشاند که در آن احساسات متناقض زیادی را احساس خواهید کرد.

• شاید احساس کنید که شریک زندگی خود را دوست دارید و در عین حال دوست دارید ناراضی این باعث می شود خیلی سریع از خوشحالی به خشم یا راحتی به ناامیدی در حرکت باشید
• شما باید علت خود را پیدا کنید.ناراحتی، و تصمیم بگیرید که آیا این رابطه ارزش نجات دادن دارد یا خیر. پاسخ شما هر چه باشد، باید مطمئن باشید که آماده گذراندن آن مصیبت هستید

10. اجتناب از یکدیگر بهترین راه حل به نظر می رسد

آرتور آرون، روانشناس از دانشگاه استونی بروک، می گوید: زمانی که، آگاهانه یا ناخودآگاه، می خواهیم شرکای خود را بررسی کنیم، و همسران بهتر از همه می دانند که چه چیزی به بز شریکشان می رسد.

بنابراین، پاسخ شما برای جلوگیری از درگیری است. این است که از شریک زندگی خود دور شوید یا به طور کامل از آنها دوری کنید، که منجر به بی حوصلگی بیشتر در رابطه شما می شود. ترجیح می دهید تا دیر وقت سر کار بمانید یا به تنهایی یک برنامه تلویزیونی تماشا کنید تا اینکه وقت خود را با آنها بگذرانید. اما این می تواند باعث شود که در رابطه احساس تنهایی کنید.

11. هیچ اشاره ای به آینده مشترک وجود ندارد

فکر اینکه آینده خود را با شریک زندگی خود بگذرانید ممکن است مانند گذشته خوشایند به نظر نرسد. به نظر می رسد که همه مکالمات آن طعم آینده را نیز از دست می دهند. مواردی مانند ازدواج، تشکیل خانواده، داشتن خانه با آنها ممکن است کمی مبهم به نظر برسد و ممکن است مطمئن نباشید که آیا واقعاً آن شخصی است که می خواهید با آنها این کار را انجام دهید یا نه.

12. عشق از دست رفته است

شاید احساس کنید دیگر جذب شریک زندگی خود نمی شوید. یک ذره از عشق بین شما دو نفر باقی نمانده است و اگر می خواهید آن را حفظ کنیدرابطه ادامه داشته باشد، شما باید از راه خود خارج شوید تا دوباره آن را پیدا کنید. کارهای خاصی وجود دارد که ممکن است انجام دهید و ممکن است عاشقانه را از بین ببرد. در حالی که ممکن است طبیعی باشد که شور و اشتیاق در طول زمان در یک رابطه کمرنگ شود، اما نباید عشق کامل وجود داشته باشد.

13. شما می خواهید دائماً همه چیز را تغییر دهید

زمانی که نمی خواهید تغییر کنید. ، یعنی شما راحت هستید. اما در یک پویایی هیجان‌انگیز، دائماً به دنبال چیزهایی هستید که تغییر کنند، رابطه‌تان دائماً تکامل پیدا کند، یا متوجه می‌شوید که بی‌قرار شده‌اید.

خواندن مرتبط : یاد بگیرید چگونه با خستگی در روابط مقابله کنید

14. شما دوستان را به جای معشوق خود انتخاب می کنید

• شاید احساس کنید ترجیح می دهید وقت خود را با دوستان خود بگذرانید تا اینکه در خانه با شریک زندگی خود بنشینید.
• بی حوصلگی باعث می شود احساس ناراحتی و بی قراری کنید و به جای آن به دنبال دوستان خود بگردید، جایی که احساس امنیت و سرگرمی می کنید.
• لیزا کانسپسیون، بنیانگذار LoveQuest، می گوید: "بی حوصلگی اغلب منجر به جستجوی هیجان در خارج از رابطه می شود." مربیگری. خیانت کردن، بازی کردن در شبکه های اجتماعی و همچنین شب های وحشیانه با دوستان رفتارهایی هستند که افراد بی حوصله به آن دست می زنند.

15. ترجیح می دهید به تلفن خود بچسبید

حتی وقتی با شریک زندگی خود هستید، به نظر می رسد دنیایی که در داخل تلفن شما وجود دارد بسیار جالب تر از هر مکالمه ای است که با آن دارید.آنها متوجه می‌شوید که کمتر به شریک زندگی‌تان توجه می‌کنید و در عوض می‌خواهید سکوت‌های ناخوشایند را با حضور در تلفن خود پر کنید تا از درگیری یا احساس ناراحتی و نارضایتی که رابطه شما به آن رسیده است، جلوگیری کنید.

5 راه برای رفع یک رابطه خسته کننده

بی حوصلگی می تواند اثرات منفی شدیدی روی پیوند شما داشته باشد، اما کارهایی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا کمی هیجان را به رابطه خسته کننده خود برگردانید. سونیا تکلای، نوازنده معروف می گوید: «پیشگیری از کسل کننده شدن یک رابطه بسیار مهم است. به همان اندازه که برای به دست آوردن آنها تلاش کردید، برای حفظ دیگران مهم خود تلاش کنید.»

اولین قدم این است که از خود بپرسید آیا حوصله دارید یا خیلی راحت هستید. اگر حوصله دارید، دوست دارید روی کدام جنبه از رابطه کار کنید؟ آیا شما و شریک زندگی تان حتی مایل به تلاش برای حفظ رابطه هستید؟ هنگامی که پاسخ خود را به این موارد دادید، می توانید 5 راه زیر را برای مبارزه با نشانه های خسته کننده یک رابطه امتحان کنید.

1. ارتباط کلیدی است

اولین کاری که یک فرد باید انجام دهد این است که در مورد آن صحبت کند. در یک رابطه داشتن ارتباط شفاف و باز ضروری است. بنابراین به شریک زندگی خود بگویید که احساس می کنید رابطه در حال شکست است و می توانید از آن استفاده کنید. ایده‌هایی را بیرون بیاورید تا همه چیز را تغییر دهید و سعی کنید کاری را بیابید که بچه‌ها می‌توانید انجام دهید که شما را به هم نزدیک‌تر کند.

مرتبط