Vztah vždy začíná vzrušením, vzájemným poznáváním, odbouráváním tajemství, zamilovaností. Bohužel však líbánky netrvají věčně. Po nějaké době začne pronikat pohodlnost, která může vařit nudu. Věci vám mohou začít připadat monotónní, můžete mít pocit, že neděláte nic nového, nebo vás partner přestane tolik přitahovat.vztah může vést k tomu, že se nakonec rozejdete.

Nuda může pramenit z různých důvodů. Cheryl Harasymchuková, profesorka psychologie na Carletonské univerzitě, ve svých výzkumech uvádí, že nuda je často přičítána nedostatku novinek a podnětů. Někdy to prostě znamená, že se vztah ustálil a je třeba vynaložit více úsilí, abyste jiskru udrželi při životě.

Je však rozdíl mezi nudou a pohodlím. Být ve stabilním, pohodlném vztahu, ve kterém se cítíte bezpečně, je doslova sen! Ale být ve stagnujícím vztahu může brzy vést k nudě a způsobit, že jeden nebo oba partneři budou chtít ze vztahu odejít. Tyto příznaky nudného manželství/vztahu se nesmí zaměňovat se známkami neúspěšného manželství. Protože v tomtobodu, lze situaci ještě napravit.

Proč se vztah stává nudným?

Dostali jste se do fáze nudného vztahu? Důvodů, proč se vztah stává nudným, může být mnoho. Nejprve si ale řekněme, co je to nudný vztah? Když počáteční vzrušení vyprchá nebo vyprchá a oba partneři se dostanou do suché rutiny, aniž by se snažili dělat něco nového, můžete v tom vidět příznaky nudného vztahu. Příčiny jsou následující:

• Mohlo k tomu dojít v důsledku přirozeného vývoje vztahu.
• Ani jeden z partnerů nevyvíjel žádné úsilí, aby se vymanil ze stagnující rutiny - stejné úsilí, jaké vyvíjeli zpočátku.
• Dalším důvodem je nedostatek společných zájmů
• Problémy v ložnici mohou také vést k nudě ve vztahu, což může vyústit v nevěru.

Výzkum naznačuje, že sexuální nuda může snížit i vaši celkovou pohodu. Tato nuda může způsobit, že z dlouhodobého hlediska budete pochybovat o své kompatibilitě a intimitě s partnerem. Buďte proto ve střehu, pokud jde o následující příznaky nudného vztahu, a snažte se je řešit zdravým způsobem, abyste zachránili své pouto.

15 příznaků nudného vztahu

Někdy může pocit nudy ve vztahu znamenat, že se vztah vyčerpal a ani jeden z partnerů nechce udělat změnu. Studie Hanny Zagefky a Krisztiny Bahul ukazuje, že někdy vedou určitá vrozená přesvědčení člověka k tomu, že má od vztahu velmi nerealistická očekávání, a když nejsou naplněna, může se cítit nespokojen a myslet si, že jePokud se však podaří zjistit příčinu, mohou najít cestu z krize. Zde je 15 příznaků nudného vztahu:

1. Stále se hádáte, nebo se nehádáte vůbec.

Možná pociťujete nedostatek zájmu o partnerův život nebo vůbec o cokoli, co dělá. Příznaky nudného přítele/přítelkyně se stále hromadí, když vydáváte rozčilený povzdech. Protože už není žádný vzájemný zájem, nedojde ani na hádky. Zdá se, že to nestojí za námahu.

Zjistíte, že spoustu problémů vypouštíte, protože na ničem z toho, co dělají, nezáleží. Takže problémy, kterým čelíte, se nevyřeší, ale jen se nahromadí, aby později explodovaly. Na druhou stranu se může stát, že se budete stále dokola hádat o to samé, aniž by se to vyřešilo.

2. Nastala monotónnost

Počáteční jiskra vyprchala a vy jste uvízli v každodenní rutině a tento monotónní seznamovací život vás přivádí k šílenství.

• Neexistují žádné nové společné zážitky, které jsou pro udržení vztahu nezbytné.
• Dny začaly splývat jeden v druhý, nic nevyčnívá jako zvláštní, intimní vzpomínka.
• Začínáte si uvědomovat, že se musíte s partnerem vymanit z tohoto nastaveného vzorce, jinak se váš vztah potopí a vezme vás s sebou.

3. Hluboké rozhovory jsou minulostí

Je možné, že jste se dostali do jedné z těch nudných fází vašeho vztahu, kdy o sobě víte všechno a máte pocit, že už není o čem novém mluvit, nebo že dokážete předvídat každou jeho odpověď. I když se snažíte s partnerem vést hluboký rozhovor, zdá se vám, že vaše myšlenky odbíhají, nebo možná vidíte, že váš partner není příliš pozorný, což je rozhodně na pováženou.znamení nudné přítelkyně/přítele.

Související čtení : 5 roztomilých způsobů, jak zlepšit a posílit váš vztah

4. Trávíte spolu příliš mnoho nebo příliš málo času

Ve vztahu mohou existovat dva extrémy: když spolu trávíte veškerý čas, nebo když s partnerem netrávíte dostatek času. Obě tyto situace jsou pro vztah stejně škodlivé, protože když spolu trávíte příliš mnoho času, brzy se začnete nudit, a když trávíte příliš málo kvalitního času, znamená to nedostatek vzájemných vazeb a spojení.

5. Už o sobě nemáte co pozitivního říct.

Lisa A. Neffová a April A. Bucková ve své studii zjistily, že "ačkoli šťastní manželé běžně přehlížejí občasnou necitlivost svého partnera, současná zjištění naznačují, že stresující okolnosti vně vztahu mohou tyto růžové brýle zakalit tím, že orientují pozornost jednotlivců na negativitu vztahu".

Stresující okolností je v tomto případě nuda ve vašem vztahu. Když jste s partnerem, místo abyste se cítili doma a v klidu jako dříve, zažíváte nyní vlnu vzájemné nevraživosti nebo odtažitosti. Může to vypadat následovně:

• Pokaždé, když jste se svým partnerem, cítíte se jen podrážděni nebo otráveni jeho zvyky, které vám kdysi připadaly roztomilé.
• Mezi vámi oběma mohou být období neustálého mlčení.
• Vztah může být bez ocenění ze strany jednoho nebo obou partnerů.

Je nutné se těmito emocemi zabývat a zjistit, proč je prožíváte, protože vždy existuje způsob, jak napjatý vztah napravit, pokud o to člověk stojí.

6. Jedním ze znaků nudného vztahu je méně sexu

I sex se může v dlouhodobém vztahu zdát nudný, pokud nezkoušíte nic nového. Někdy může být nuda ve vztahu známkou toho, že se s vámi v posteli nudí nebo že ji unavují stále stejné pohyby. Jak bylo zmíněno výše, výzkumy ukazují, že lidé, kteří se ve vztahu nudí, mají sex méně často a považují ho za méně vzrušující. Pokud se nesnažíte svůj sexuální život okořenit,Možná jste jeden druhého tak unavení, že se sexu vyhýbáte úplně. Někdy ale stačí jen skvělý sex.

Související čtení : 5 čajových tonik pro skvělý sex

7. Ostatní lidé vás začnou pokoušet

Skutečnost, že jste ve svém vztahu nespokojení, vás přiměje hledat jinde, abyste tuto mezeru zaplnili.

• Určitá nečekaná osoba se vám může najednou zdát velmi přitažlivá. Můžete v ní vidět vše, co váš současný partner není, což může vést k nevěře.
• Pokud si myslíte, že vztah je ztracený, ukončete ho a pokračujte v zamilovanosti, ale pokud si myslíte, že je ještě něco, co se dá zachránit, promluvte si o tom.

8. Fantazírujete o tom, že jste svobodný.

Když se ve svém vztahu nudíte, můžete začít žárlit na své nezadané přátele a přemýšlet o všech dobrých chvílích z doby, kdy jste byli svobodní. Fantazírování o tom, že jste svobodní, je jasným znakem nudného vztahu, což značí vaši stagnaci v současném vztahu.

Jedna z mých drahých kamarádek za mnou jednou přišla a řekla mi, jak mi závidí, že jsem svobodná a můžu být s kým chci a netrčím v útlumu. Celou dobu jsem si říkala, jak jí závidím, že má stálou oporu, někoho, ke komu se může po dlouhém dni vrátit domů. Myslím, že tráva je vždycky zelenější na druhé straně.

9. Jste plní rozporuplných emocí

Nuda vás přivede k nevyhnutelné hádance, při níž budete cítit spoustu rozporuplných emocí.

• Můžete mít pocit, že svého partnera milujete, a přesto jste nešťastní. To způsobí, že se velmi rychle přehoupnete od štěstí k hněvu nebo od útěchy k zoufalství.
• Budete muset najít příčinu svého neštěstí a rozhodnout se, zda má cenu vztah zachraňovat, nebo ne. Ať už je vaše odpověď jakákoli, musíte si být jisti, že jste připraveni projít touto zkouškou.

10. Vyhýbat se jeden druhému se zdá být nejlepším řešením.

"Jsou chvíle, kdy si vědomě či nevědomě chceme do partnera rýpnout, a manželé nejlépe vědí, co jejich partnery rozčílí," říká psycholog Arthur Aron z univerzity ve Stony Brook.

Vaší odpovědí, jak se vyhnout konfliktům, je tedy odtahování se od partnera nebo úplné vyhýbání se mu, což vede k ještě větší nudě ve vašem vztahu. Raději zůstanete dlouho v práci nebo se sami díváte na televizní pořad, než abyste s ním trávili čas. To však může způsobit, že se ve vztahu budete cítit osaměle.

11. O společné budoucnosti není ani zmínka.

Myšlenka na to, že strávíte svou budoucnost s partnerem, by se vám už nemusela zdát tak přívětivá jako kdysi. Zdá se, že i všem rozhovorům by chyběla ta příchuť budoucnosti. Věci jako svatba, založení rodiny, vlastnictví domu s ním by se vám mohly začít jevit trochu rozmazaněji než dříve a mohli byste si začít být nejistí, zda je to opravdu ten člověk, se kterým byste to chtěli dělat, nebo ne.

12. Chybí romantika

Možná máte pocit, že vás váš partner už nepřitahuje. Mezi vámi dvěma už není ani špetka romantiky, a pokud si přejete, aby váš vztah pokračoval, budete se muset snažit, abyste ji znovu našli. Existují určité věci, které možná děláte a které romantiku zabíjejí. I když je přirozené, že vášeň ve vztahu časem vyprchá, existujeby neměl být úplný nedostatek romantiky.

13. Chcete neustále něco měnit

Když nechcete změny, znamená to, že jste spokojení. V nevzrušivé dynamice však budete neustále hledat, co by se mohlo změnit, jak by se váš vztah mohl neustále vyvíjet, jinak se přistihnete, že začínáte být neklidní.

Související čtení : Jak se vypořádat s nudou ve vztazích

14. Dala by sis přednost kamarádům před svým nápadníkem.

• Možná máte pocit, že byste raději trávili čas s přáteli, než abyste se nudili doma s partnerem.
• Nuda může způsobit, že se budete cítit nepříjemně a neklidně, a donutí vás vyhledat přátele, kde se budete cítit bezpečně a zábavně.
• "Nuda často vede k hledání vzrušení mimo vztah," říká Lisa Concepcion, zakladatelka LoveQuest Coaching. "Podvádění, vystupování na sociálních sítích a také divoké noci s přáteli jsou chování, kterému se znudění lidé věnují."

15. Raději jste přilepení k telefonu

I když jste se svým partnerem, svět, který je uvnitř vašeho telefonu, se zdá být mnohem zajímavější než jakákoli konverzace, kterou s ním můžete vést. Zjistíte, že jste méně pozorní ke svému partnerovi a místo toho chcete vyplnit trapné ticho tím, že jste na telefonu, abyste se vyhnuli konfliktu nebo pocitu neštěstí a nespokojenosti, do kterého váš vztah dospěl.

5 způsobů, jak napravit nudný vztah

Nuda může mít na váš vztah vážně negativní dopady, ale existují věci, které můžete udělat, abyste do svého nudného vztahu vnesli zpět trochu vzrušení. Sonya Teclai, známá hudebnice, říká: "Je zásadní zabránit tomu, aby se vztah stal nudným. Vynaložte stejné úsilí na to, abyste si svou drahou polovičku udrželi, jako jste vynaložili na to, abyste ji získali."

Prvním krokem je položit si otázku, zda se nudíte, nebo jste jen extrémně pohodlní. Pokud se nudíte, na kterém aspektu vztahu byste chtěli zapracovat? Jste vy i váš partner vůbec ochotni vynaložit úsilí, které bude potřeba k záchraně vztahu? Jakmile budete mít odpovědi na tyto otázky, můžete vyzkoušet následujících 5 způsobů, jak bojovat s nudnými příznaky vztahu.

1. Komunikace je klíčová

První věc, kterou člověk musí udělat, je promluvit si o tom. Ve vztahu je zásadní jasná a otevřená komunikace. Zmíňte se tedy partnerovi o tom, že máte pocit, že vztah je v zajetých kolejích a potřeboval by trochu oživit. Nadhoďte nápady, které by to mohly rozhýbat, a pokuste se najít něco, co byste mohli dělat a co by vás sblížilo.

Související čtení : Komunikační problémy ve vztazích - 11 způsobů, jak je překonat

2. Udělejte si z rande prioritu

Měli byste se ujistit, že jednou týdně jdete spolu na rande. Pokud ne na noční rande, tak na snídani, ale na něco. Můžete otřást vaší rutinou a zkusit spolu nové věci - jít na nová místa místo vašich obvyklých míst, společně si zacvičit, najít si koníček nebo společný zájem nebo chodit na kurzy, cestovat, jít na výlet atd. Je nekonečně mnoho věcí, které můžete vymyslet, abyste spolu dělalipartnera, abyste se dostali z nudné fáze vztahu. Možná by vám pomohlo i rande typu "udělej si sám"? Je o čem přemýšlet!

3. Stačí málo a je to na dlouho

Malá romantická gesta mají vždy velký dopad a hodně změní. Třeba malý vzkaz, kterým jim vyjádříte své uznání, nebo poslání květin jen tak. Jakékoli malé gesto, kterým jim dáte najevo, že na ně myslíte a že pro vás hodně znamenají, vám oběma pomalu pomůže vrátit se do správných kolejí.

4. Okořeňte svůj sexuální život

Důležitost sexu nelze ve vztahu přehlížet. Je to krásná věc, která vás a vašeho partnera spojuje a vytváří intimitu. Jak bylo zmíněno výše, někdy může nudný sexuální život vést k tomu, že se ve vztahu jako celku cítíte znuděně. Pokud máte pocit, že váš sexuální život potřebuje pozornost, můžete vyzkoušet sexting, špinavé řeči, hraní rolí, spodní prádlo, nové polohy, sexuální hračky atd., které vám pomohou dodat šťávu.situaci, jestli víte, co tím myslím (mrknutí!).

5. Můžete vyhledat poradenství

Pokud jste vyzkoušeli všechno ostatní a zdá se, že nic nezabírá, mohlo by pro vás být skvělou volbou párové poradenství. Poradce vám pomůže zlepšit vzájemnou komunikaci, což by vám mohlo pomoci k větší intimitě s partnerem. Někdy se zjistí, že nuda ve skutečnosti pramení z psychického problému, se kterým se jeden nebo oba partneři potýkají, což by dokázal pouze vyškolený poradce.vám pomůže.

Klíčové ukazatele

• Vztah se může po nějaké době stát nudným, což je přirozené. Ale to neznamená, že vztah musí skončit.
• Skutečnost, že se zdá, že je méně nebo nic, o čem by se dalo mluvit, že je méně sexu, více negativních emocí a pocity vyhýbání se jeden druhému, jsou příznaky nudného vztahu.
• Existuje spousta způsobů, které by mohly nudný vztah napravit a okořenit, a to komunikace, malá, ale smysluplná gesta, oživení sexuálního života nebo poradenství.

Každý vztah má fázi nudy. Pokud vám však vztah a váš partner stojí za to, abyste o něj bojovali, překonáte ji. Stačí, když zjistíte příčinu této nudy, promluvíte si o ní s partnerem a zapracujete na ní. Příznaky nudného vztahu nezůstanou, pokud se na vztahu neustále pracuje. Být ve zdravém romantickém svazku a udržovat ho zdravý nejsou žádné potíže.Bude to vyžadovat veškeré vaše úsilí, stejně jako úsilí vašeho partnera, ale bude to stát za to.

Nejčastější dotazy

Po dlouhé době, kdy jste s někým, například v manželství, se může stát, že vztah začne připomínat nudu. Je však na obou partnerech, aby se snažili udržet jiskru.Ainee Nizami z Bombaje říká: "Jsem vdaná už deset let a s tímto tvrzením vůbec nesouhlasím. Život po svatbě se stává pohodlným a je na vás a vašem partnerovi, abyste to neudělali.zóna nudná. Osobně bych raději měla tuto komfortní zónu než cokoli jiného: je tu mnohem méně dramat, je tu hodně důvěry a jistě, některé dny se vykašlete na rande kvůli pizze v posteli, ale připomeňte mi znovu, jak je to nudné!"

Neexistuje žádná pevná časová hranice pro vztah a jeho fáze, ale obecně se soudí, že nuda se může dostavit od tří měsíců do dvou let, přičemž mnoho lidí uvádí, že po šesti měsících začíná být vše monotónní. Dobrá zpráva? I když se nudíte, existují způsoby, jak se dostat z romantické krize a znovu objevit vášeň a vzrušení.