Münasibət həmişə həyəcanla, bir-birini tanımaq, sirri qırmaq, aşiq olmaqla başlayır. Ancaq təəssüf ki, bal ayı mərhələsi əbədi davam etmir. Bir müddət sonra rahatlıq sızmağa başlayır ki, bu da cansıxıcılıq yarada bilər. İşlər monotonlaşmağa başlaya bilər; yeni bir şey etmədiyinizi hiss edə bilərsiniz və ya partnyorunuza o qədər də cəlb olunmaya bilərsiniz. Darıxdırıcı bir əlaqənin bu əlamətləri sizi bir-birindən uzaqlaşdıra bilər.

Darıxma müxtəlif səbəblərdən yarana bilər. Carleton Universitetinin Psixologiya professoru Cheryl Harasimchuk öz araşdırmasında cansıxıcılığın tez-tez yenilik və stimulun olmaması ilə əlaqələndirildiyini göstərir. Bəzən bu, sadəcə olaraq, münasibətlərin sabitləşdiyini və qığılcımı yaşatmaq üçün daha çox səy göstərməli olduğunu göstərir.

Lakin, cansıxıcı olmaq və rahat olmaq arasında fərq var. Özünüzü təhlükəsiz hiss etdirən sabit, rahat münasibətdə olmaq hərfi bir xəyaldır! Ancaq durğun bir vəziyyətdə olmaq tezliklə cansıxıcılığa səbəb ola bilər və bir və ya hər iki tərəfdaşın münasibətdən çıxmaq istəməsinə səbəb ola bilər. Darıxdırıcı bir evlilik/münasibətin bu əlamətləri uğursuz evliliyin əlamətləri ilə qarışdırılmamalıdır. Çünki bu nöqtədə vəziyyət hələ də düzəldilə bilər.

Münasibət niyə darıxdırıcı olur?

Münasibətin darıxdırıcı mərhələsinə çatmısınız? Niyə bir çox səbəb ola bilər ki, aOxu : Münasibətlərdə Ünsiyyət Problemləri – Qarşılaşmağın 11 Yolu

2. Tarixləri prioritet edin

Həftədə bir dəfə bir-birinizlə görüşə getdiyinizə əmin olmalısınız. Əgər görüş gecəsi deyilsə, səhər yeməyi tarixi, amma bir şey. Siz rutininizi silkələyə və birlikdə yeni şeylər sınaya bilərsiniz – adi yerləriniz əvəzinə yeni yerlərə gedə, birlikdə məşq edə, hobbi və ya ortaq maraq tapa bilərsiniz və ya birlikdə dərs keçə, səyahətə çıxa, gəzintiyə çıxa və s. Münasibətin darıxdırıcı mərhələsindən çıxmaq üçün partnyorunuzla edə biləcəyiniz sonsuz şeylər. Bəlkə bir DIY tarixi də kömək edə bilər? Düşünməli bir şey var!

3. Bir az uzun bir yol gedir

Kiçik romantik jestlər həmişə çox təsir edir və çoxlu fərq yaradır. Bəlkə də minnətdarlığınızı bildirmək üçün kiçik bir qeyd və ya sadəcə ona görə gül göndərin. Onları düşündüyünüzü və sizin üçün çox şey ifadə etdiyini bildirmək üçün hər hansı bir kiçik jest hər ikinizin yavaş-yavaş yola qayıtmasına kömək edəcəkdir.

4. Cinsi həyatınızı rəngləndirin

Bir əlaqədə cinsi əlaqənin əhəmiyyətini nəzərdən qaçırmaq olmaz. Sizi və partnyorunuzu birləşdirən və yaxınlıq yaradan gözəl bir şeydir. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, bəzən cansıxıcı bir cinsi həyat bütövlükdə münasibətdə cansıxıcılıq hiss etmənizə səbəb ola bilər. Əgər cinsi həyatınızın diqqətə ehtiyacı olduğunu hiss edirsinizsə, seksinq, çirkin söhbətlər, rol oyunları, alt paltarları, yeni mövqelər, seks oyuncaqları və s.Nə demək istədiyimi başa düşsəniz, vəziyyəti düzəltmək üçün (gözləyin!).

5. Məsləhət ala bilərsiniz

Əgər hər şeyi sınamısınızsa və heç nə alınmırsa, cütlük məsləhət sizin üçün əla seçim ola bilər. Məsləhətçi sizə qarşılıqlı ünsiyyəti yaxşılaşdırmağa kömək edəcək və bu, tərəfdaşınızla daha yaxın olmağa kömək edə bilər. Bəzən müəyyən edilir ki, cansıxıcılıq əslində partnyorlardan birinin və ya hər ikisinin üzləşdiyi psixi sağlamlıq problemindən qaynaqlanır və bu problemdə sizə yalnız təlim keçmiş məsləhətçi kömək edə bilər.

Əsas göstərişlər

• Münasibət bir müddət sonra cansıxıcı ola bilər, bu təbiidir. Amma bu, o demək deyil ki, əlaqə bitməlidir
• Danışıqların az və ya heç bir şey kimi görünməməsi, cinsi əlaqənin az olması, mənfi emosiyaların daha çox olması və bir-birindən qaçmaq hissləri darıxdırıcı münasibətin əlamətləridir.
• Darışıq münasibətləri düzəltmək və ona ədviyyat əlavə etmək üçün bir çox yol var, yəni ünsiyyət, kiçik, lakin mənalı jestlər, cinsi həyatdan zövq almaq və ya məsləhət

Hər bir əlaqənin darıxdırıcı bir mərhələsi var. Ancaq münasibətiniz və tərəfdaşınız uğrunda mübarizə aparmağa dəyərsə, bunun öhdəsindən gələcəksiniz. Sizə lazım olan tək şey bu yorğunluğun səbəbini müəyyən etmək, ortağınızla müzakirə etmək və onun üzərində işləməkdir. Darıxdırıcı bir əlaqənin əlamətləri, əgər əlaqə daim üzərində işləyirsə, qalmamaqdır. Sağlam vəziyyətdə olmaqromantik bağ və onu sağlam saxlamaq heç də asan deyil. Bu, sizin və tərəfdaşınızın bütün səylərini tələb edəcək, lakin buna dəyər.

Tez-tez verilən suallar

Evlilikdə olduğu kimi bir insanla uzun müddət birlikdə olduqdan sonra münasibətlər mürgüləmə şənliyi kimi hiss oluna bilər. . Lakin bu qığılcımı yaşatmağa çalışmaq hər iki tərəfdaşın üzərinə düşür. Mumbaydan olan Ainee Nizami deyir: “Mən on ildir ki, evliyəm və bu ifadə ilə qətiyyən razı deyiləm. Evlilikdən sonrakı həyat rahatlaşır və bu zonanı darıxdırıcı etməmək sizin və tərəfdaşınızın üzərinə düşür. Şəxsən mən bu rahatlıq zonasını başqa hər şeydən üstün tuturam: daha az dram var, çox güvən var və əminəm ki, bəzi günlərdə yataqda pizza üçün görüşmə gecələrini tərk edəcəksiniz, amma bunun necə olduğunu bir daha xatırladın darıxdırıcı!”

Münasibətlər və onun mərhələləri üçün müəyyən vaxt məhdudiyyəti yoxdur, lakin ümumi konsensus budur ki, cansıxıcılıq üç aydan iki ilə qədər istənilən yerdə yarana bilər. , bir çox insanlar işlərin monotonlaşmağa başladığı zaman altı aylıq işarəyə istinad edir. Yaxşı xəbər? Siz cansıxıcı olsanız belə, romantik tənəzzüldən çıxmaq və ehtiras və həyəcanı yenidən kəşf etməyin yolları var.

• Bu, münasibətlərin təbii enişi və axışı səbəbindən baş verə bilərdi
• Hər iki tərəfdaş durğun rejimdən çıxmaq üçün heç bir səy göstərmirdi - əvvəllər etdikləri eyni səylər. ilkin olaraq qoymaq
• Ortaq maraqların olmaması başqa bir səbəbdir
• Yataq otağındakı problemlər də münasibətlərdə cansıxıcılığa səbəb ola bilər və bu da xəyanətlə nəticələnə bilər

Tədqiqat göstərir ki, cinsi cansıxıcılıq da ümumi rifahınızı azalda bilər. Bu cansıxıcılıq uzun müddətdə tərəfdaşınızla uyğunluğu və yaxınlığınızı şübhə altına ala bilər. Odur ki, darıxdırıcı bir əlaqənin aşağıdakı əlamətlərinə qarşı diqqətli olun və bağınızı xilas etmək üçün onlarla sağlam bir şəkildə məşğul olmağa çalışın.

Darıxdırıcı Münasibətlərin 15 İşarəsi

Bəzən, özünüzü sıxıntı hiss etmək. münasibət o demək ola bilər ki, münasibətlər öz kursunu keçib və heç bir tərəfdaş dəyişiklik etmək istəmir. Hanna Zaqefka və Krisztina Bahul tərəfindən aparılan bir araşdırma göstərir ki, bəzən insanın müəyyən fitri inancları onların münasibətlərdən olduqca qeyri-real gözləntilərə malik olmasına gətirib çıxarır və bu gözləntilər yerinə yetirilmədikdə, onlar özlərini məmnun hiss edə və cansıxıcı olduqlarını düşünə bilərlər.Ancaq səbəb tapılarsa, tənəzzüldən çıxış yolu tapa bilərlər. Darıxdırıcı bir əlaqənin 15 əlaməti bunlardır:

1. Siz eyni davanı davam etdirirsiniz və ya ümumiyyətlə mübahisə etmirsiniz

Partnyorunuzun həyatına və ya hər hansı bir şeyə maraq göstərməmiş ola bilərsiniz. etdikləri hər şeydə. Darıxdırıcı bir ah çəkdiyiniz zaman darıxdırıcı bir sevgilinin/sevgilinizin əlamətləri artmağa davam edir. Qarşılıqlı qayğı qalmadığı üçün mübahisələr də olmayacaq. Bu, sadəcə olaraq, əziyyət çəkməyə dəyməz görünür.

Bir çox problemlərdən əl çəkdiyinizi görəcəksiniz, çünki onların heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Beləliklə, qarşılaşdığınız problemlər həll edilməyəcək, ancaq daha sonra partlamaq üçün yığılacaq. Digər tərəfdən, heç bir həll yolu olmadan eyni mübarizəni təkrar-təkrar davam etdirə bilərsiniz.

2. Monotonluq

-da yarandı>İlkin qığılcım söndü və özünüzü bu vəziyyətdə tapırsınız. gündəlik rutin və bu monoton tanışlıq həyatı sizi dəli edir.

• Yeni paylaşılan təcrübələr yoxdur, bu, münasibətlərin davam etməsi üçün vacibdir
• Günlər bir-birinə qarışmağa başlayıb; heç bir şey xüsusi, intim yaddaş kimi seçilmir
• Sən dərk etməyə başlayırsan ki, səni və partnyorunu bu qurulmuş modeldən çıxarmaq lazımdır, əks halda münasibətləriniz çökəcək və sizi də özü ilə aparacaq

3. Dərin söhbətlər keçmişin şeyləridir

Ola bilsin ki, siz onlardan birinə çatmısınız.bir-biriniz haqqında hər şeyi bildiyiniz və danışılacaq yeni bir şeyin olmadığı və ya onların hər cavabını təxmin edə biləcəyiniz o darıxdırıcı mərhələlər. Partnyorunuzla dərindən söhbət etməyə cəhd etsəniz belə, fikrinizin sürüşdüyünü və ya bəlkə də partnyorunuzun çox diqqətli olmadığını görürsünüz, bu, şübhəsiz ki, darıxdırıcı bir qız yoldaşı/sevgilinin əlamətidir.

Əlaqədar Oxumaq : Münasibətlərinizi Təkmilləşdirməyin və Gücləndirməyin 5 Şirin Yolları

4. Birlikdə çox və ya çox az vaxt keçirirsiniz

Münasibətdə bütün vaxtınızı birlikdə keçirdiyiniz iki ifrat məqam ola bilər. , ya da partnyorunuzla kifayət qədər vaxt keçirmədiyiniz zaman. Bu vəziyyətlərin hər ikisi də münasibətə eyni dərəcədə zərərlidir, çünki birlikdə çox vaxt keçirmək sizi tez bir zamanda bezdirəcək və çox az keyfiyyətli vaxt sərf etmək isə bağlılıq və əlaqənin olmaması deməkdir.

5. Sizin müsbət heç nə yoxdur. artıq bir-birləri haqqında danışmaq

Lisa A. Neff və April A. Buck öz araşdırmalarında tapdılar ki, “xoşbəxt həyat yoldaşları adətən tərəfdaşlarının arabir həssaslığını görməzlikdən gəlsələr də, mövcud tapıntılar əlaqələrdən kənar stresli vəziyyətlərin bulanıq ola biləcəyini göstərir. o çəhrayı rəngli eynəklər fərdlərin diqqətini münasibətlərdəki mənfiliklərə yönəltməklə”.

Bu vəziyyətdə stresli vəziyyət münasibətlərinizdəki cansıxıcılıqdır. Sənin yanında olandatərəfdaş, əvvəlki kimi evdə və dinc hiss etmək əvəzinə, indi qarşılıqlı düşmənçilik və ya geri çəkilmə dalğası yaşayırsınız. Bu belə görünə bilər:

• Hər dəfə partnyorunuzla birlikdə olduğunuz zaman onların vərdişlərinə görə əsəbiləşirsiniz və ya əsəbiləşirsiniz
• Daimi sükut dövrləri ola bilər. hər ikiniz arasında
• Münasibət bir və ya hər iki tərəfdaşın təqdir etməməsini ehtiva edə bilər

Bu duyğulara diqqət yetirmək və onları niyə yaşadığınızı müəyyən etmək vacibdir, çünki Gərgin bir əlaqəni istəsəniz onu düzəltməyin hər zaman bir yolu var.

6. Darıxdırıcı bir əlaqənin bir əlaməti daha az seksdir

Seks də uzun müddət ərzində darıxdırıcı görünə bilər. münasibət, əgər yeni bir şey sınamırsınızsa. Bəzən bir əlaqənin cansıxıcılığı onun yataqda sizinlə sıxıldığının və ya eyni köhnə hərəkətlərdən bezdiyinin əlaməti ola bilər. Yuxarıda qeyd etdiyimiz kimi, araşdırmalar göstərir ki, münasibətdə cansıxıcı insanlar daha az sekslə məşğul olurlar və cinsi əlaqəni daha az həyəcanlandırırlar. Əgər cinsi həyatınızı rəngləndirməyə çalışmırsınızsa, ola bilsin ki, ikiniz bir-birinizdən o qədər bezmisiniz ki, cinsi əlaqədən tamamilə qaçırsınız. Ancaq bəzən lazım olan hər şey gözəl seksdir.

Əlaqədar Oxu : Möhtəşəm Seks üçün 5 Çay Tonik

7. Digər insanlar sizi şirnikləndirməyə başlayır

Münasibətinizdən narazı olmanız sizi başqa yerdə axtarmağa vadar edəcək. doldurunboşluq.

• Belə bir gözlənilməz insan birdən çox cəlbedici görünməyə başlaya bilər. Onları indiki partnyorunuzun olmadığı hər şey kimi görə bilərsiniz, bu da xəyanətə səbəb ola bilər
• Əgər münasibətlərin bitdiyini düşünürsənsə, onu bitir və sonra aşiqliklə davam et, amma hələ də bir şeyin qaldığını düşünürsənsə, xilas, danışın

8. Siz subay olmağı xəyal edirsiniz

Münasibətinizdə darıxdığınız zaman subay dostlarınıza paxıllıq etməyə və subaylığın bütün yaxşı anlarını düşünməyə başlaya bilərsiniz. Subay olmaq fantaziyası cansıxıcı bir əlaqənin bariz əlamətidir, indiki münasibətlərdə durğunluğunuzu ifadə edir.

Bir dəfə əziz dostlarımdan biri gəlib mənə dedi ki, subay olduğumu və istədiyim adamla ola biləcəyimi necə qısqanır? , darmadağında ilişib qalmamaq. Bütün bu müddət ərzində onun daimi dəstək sistemi, uzun bir gündən sonra evə gedəcək birisi olduğuna görə nə qədər paxıl olduğumu düşünürdüm. Güman edirəm ki, ot həmişə qarşı tərəfdə daha yaşıl görünür.

9. Siz ziddiyyətli emosiyalarla dolusunuz

Darıxma sizi qaçınılmaz bir problemə gətirib çıxaracaq ki, burada çoxlu ziddiyyətli emosiyalar hiss edəcəksiniz.

• Partnyorunuzu sevdiyinizi hiss edə bilərsiniz, amma yenə də elədirsiniz. bədbəxt. Bu, çox tez xoşbəxtlikdən qəzəbə və ya rahatlıqdan ümidsizliyə keçməyinizə səbəb olacaq
• Səbəbini tapmalı olacaqsınız.bədbəxtlik və münasibətin qənaət etməyə dəyər olub olmadığına qərar verin. Cavabınız nə olursa olsun, siz bu sınaqdan keçməyə hazır olduğunuzdan əmin olmalısınız

10. Bir-birindən qaçmaq ən yaxşı həll kimi görünür

“ Biz istər şüurlu, istərsə də şüursuz olaraq partnyorlarımıza divan tutmaq istədiyimiz vaxtlar olur və ər-arvad onların partnyorlarının keçisini nəyin qazanacağını ən yaxşı bilir”, Stony Brook Universitetinin psixoloqu Artur Aron deyir.

Beləliklə, münaqişələrdən qaçmaq üçün cavabınız tərəfdaşınızdan uzaqlaşmaq və ya onlardan tamamilə qaçmaqdır, bu da münasibətlərinizdə daha da cansıxıcılığa səbəb olur. Onlarla vaxt keçirməkdənsə, işdə gec qalmağı və ya tək televiziya verilişinə baxmağı üstün tutursunuz. Ancaq bu, həm də münasibətdə özünüzü tənha hiss edə bilər.

11. Birlikdə gələcək haqqında heç bir söz yoxdur

Gələcəyinizi partnyorunuzla keçirmək fikri bir zamanlar olduğu kimi xoş görünməyə bilər. Bütün söhbətlər, deyəsən, gələcəyin o ləzzətini də qaçırır. Evlənmək, ailə qurmaq, onlarla ev sahibi olmaq kimi şeylər əvvəlkindən bir az bulanıq görünməyə başlaya bilər və siz onların həqiqətən də bunu etmək istədiyiniz şəxs olub-olmadığına əmin ola bilərsiniz.

12. Romantika əskikdir

Sizə elə gələ bilər ki, artıq tərəfdaşınız sizi cəlb etmir. İkiniz arasında bir qram da romantika qalmadı və əgər siz saxlamaq istəyirsinizsəəlaqələr davam edirsə, onu geri tapmaq üçün yolunuzdan getməli olacaqsınız. Romantikanı öldürə biləcək bəzi şeylər var. Münasibətlərdə ehtirasın zamanla sönməsi təbii olsa da, romantikanın tam olmaması olmamalıdır.

13. Daim hər şeyi dəyişmək istəyirsən

Dəyişiklik istəmədikdə , bu sizin rahat olduğunuz anlamına gəlir. Ancaq həyəcan verici bir dinamikada siz daim dəyişmək, münasibətlərinizin daim inkişaf etməsi üçün şeylər axtaracaqsınız və ya özünüzü narahat hiss edəcəksiniz.

Əlaqədar Oxu : Münasibətlərdə cansıxıcılıqla necə mübarizə aparmağı öyrənin

14. Siz öz gözəlliyinizdən daha çox dost seçərdiniz

• Sizə elə gələ bilər ki, evdə partnyorunuzla oturub cansıxıcı olmaqdansa, dostlarınızla vaxt keçirməyi üstün tutursunuz.
• Darıxma sizi narahat və narahat hiss edə bilər və bunun əvəzinə özünüzü təhlükəsiz və əyləncəli hiss etdiyiniz dostlarınızı axtarmağa vadar edə bilər.
• "Sıxmaq tez-tez əlaqədən kənarda həyəcan axtarmağa səbəb olur," LoveQuest-in təsisçisi Lisa Concepcion deyir. Məşqçilik. “Aldatmaq, sosial mediada hərəkət etmək, həmçinin dostlarla çılğın gecələr cansıxıcı insanların məşğul olacağı davranışlardır.”

15. Telefonunuza yapışmağı üstün tutursunuz

Hətta partnyorunuzla birlikdə olsanız belə, telefonunuzun içindəki dünya onunla edə biləcəyiniz hər hansı söhbətdən daha maraqlı görünüronlar. Siz partnyorunuza qarşı daha az diqqətli olduğunuzu görəcəksiniz və bunun əvəzinə münaqişədən qaçmaq və ya münasibətlərinizin yaratdığı bədbəxtlik və narazılıq vəziyyətini hiss etməmək üçün telefonunuzda olmaqla yöndəmsiz səssizlikləri doldurmaq istəyərsiniz.

Darıxdırıcı Münasibətləri Düzəltməyin 5 Yolu

Darıxma əlaqənizə ciddi mənfi təsir göstərə bilər, lakin bəzi həyəcanları cansıxıcı münasibətinizə qaytarmaq üçün edə biləcəyiniz şeylər var. Məşhur musiqiçi Sonya Teclai deyir: “Münasibətin cansıxıcı olmasının qarşısını almaq çox vacibdir. Əhəmiyyətli insanınızı saxlamaq üçün onları əldə etmək üçün etdiyiniz qədər səy göstərin.”

İlk addım özünüzdən cansıxıcı və ya sadəcə çox rahat olduğunuzu soruşmaqdır. Əgər cansıxıcısınızsa, münasibətlərin hansı aspekti üzərində işləmək istərdiniz? Siz və tərəfdaşınız münasibətləri xilas etmək üçün lazım olan səyləri göstərməyə hazırsınızmı? Bunlara cavablarınızı aldıqdan sonra, əlaqənin darıxdırıcı əlamətləri ilə mübarizə aparmağın aşağıdakı 5 yolunu sınaya bilərsiniz.

1. Ünsiyyət əsasdır

İnsanın etməli olduğu ilk şey onun haqqında danışmaqdır. Bir münasibətdə aydın və açıq ünsiyyətin olması vacibdir. Beləliklə, tərəfdaşınıza qeyd edin ki, siz münasibətlərinizin bərbad vəziyyətdə olduğunu hiss edirsiniz və bir az ədviyyatdan istifadə edə bilərsiniz. Hər şeyi silkələmək üçün ideyalar atın və edə biləcəyiniz bir şey tapmağa çalışın ki, bu da sizi daha da yaxınlaşdırsın.

Əlaqədar