Una relazione inizia sempre con l'eccitazione, la conoscenza reciproca, l'abbattimento del mistero, l'innamoramento. Ma, ahimè, la fase della luna di miele non dura per sempre. Dopo un po' di tempo, inizia a farsi strada la comodità, che può generare noia. Le cose potrebbero iniziare a sembrare monotone, potreste avere la sensazione di non fare nulla di nuovo o di non sentirvi più attratti dal vostro partner. Questi segnali di una noiarelazione può portare alla fine ad allontanarsi.

Cheryl Harasymchuk, docente di psicologia alla Carleton University, nelle sue ricerche suggerisce che la noia è spesso attribuita alla mancanza di novità e di stimoli. A volte significa semplicemente che la relazione è diventata stabile e che bisogna impegnarsi di più per mantenere viva la scintilla.

Tuttavia, c'è una differenza tra l'annoiarsi e l'essere a proprio agio. Essere in una relazione stabile e confortevole, che fa sentire al sicuro, è letteralmente un sogno! Ma essere in una relazione stagnante può presto portare alla noia e far sì che uno o entrambi i partner vogliano abbandonare la relazione. Questi segnali di un matrimonio/rapporto noioso non devono essere confusi con i segnali di un matrimonio fallito. Perché a questo puntopunto, la situazione può ancora essere corretta.

Perché una relazione diventa noiosa?

Avete raggiunto la fase noiosa di una relazione? I motivi per cui una relazione diventa noiosa possono essere molti. Ma prima di tutto, che cos'è una relazione noiosa? Quando l'eccitazione iniziale si affievolisce o si spegne ed entrambi i partner entrano in una routine arida senza provare a fare nulla di nuovo, si possono notare i segni di una relazione noiosa. Le cause sono:

• Potrebbe essere successo a causa del naturale flusso e riflusso della relazione.
• Nessuno dei due partner si stava impegnando per uscire dalla routine stagnante, gli stessi sforzi che facevano all'inizio.
• La mancanza di interessi comuni è un'altra ragione
• I problemi in camera da letto possono anche portare alla noia nella relazione, che potrebbe sfociare nell'infedeltà.

Una ricerca suggerisce che la noia sessuale può ridurre anche il vostro benessere generale. Questa noia può farvi mettere in dubbio la compatibilità e l'intimità con il vostro partner nel lungo periodo. Quindi state attenti ai seguenti segnali di una relazione noiosa e cercate di affrontarli in modo sano per salvare il vostro legame.

15 segni di una relazione noiosa

A volte, sentirsi annoiati in una relazione può significare che la relazione ha fatto il suo corso e nessuno dei due partner vuole cambiare. Uno studio condotto da Hanna Zagefka e Krisztina Bahul dimostra che a volte alcune convinzioni innate di una persona la portano ad avere aspettative altamente irrealistiche dalla relazione, e quando queste non vengono soddisfatte, possono sentirsi insoddisfatti e pensare di essereMa se si individua la causa, si può trovare un modo per uscire dal tunnel. Ecco 15 segnali di una relazione noiosa:

1. Continuate a litigare sempre allo stesso modo, o a non litigare affatto.

Potreste provare una mancanza di interesse per la vita del vostro partner o per tutto ciò che fa. I segnali di un fidanzato/una fidanzata noioso/a continuano ad accumularsi mentre voi emettete un sospiro esasperato. Poiché non c'è più interesse reciproco, non ci saranno discussioni. Sembra che non ne valga la pena.

Vi ritroverete a lasciar perdere molte questioni, perché nulla di ciò che fanno ha importanza. Quindi i problemi che state affrontando non si risolveranno, ma si accumuleranno solo per esplodere in seguito. D'altra parte, potreste avere lo stesso litigio più e più volte senza alcuna risoluzione.

2. La monotonia si è imposta

La scintilla iniziale si è spenta e vi ritrovate bloccati nella routine quotidiana e questa vita monotona vi sta facendo impazzire.

• Non ci sono nuove esperienze condivise, il che è essenziale per mantenere a galla una relazione.
• I giorni hanno iniziato a confondersi l'uno con l'altro; nulla si distingue come un ricordo speciale e intimo.
• State iniziando a capire che dovete far uscire voi e il vostro partner da questo schema prestabilito, altrimenti la vostra relazione affonderà e vi trascinerà con sé.

3. Le conversazioni profonde sono cose del passato

È possibile che abbiate raggiunto una di quelle fasi noiose della vostra relazione in cui sapete tutto l'uno dell'altro e vi sembra che non ci sia nulla di nuovo di cui parlare o che possiate prevedere ogni sua risposta. Anche se cercate di avere una conversazione profonda con il vostro partner, vi accorgete che la vostra mente sta andando alla deriva, o magari vedete che il vostro partner non è molto attento, il che è sicuramente unasegno di una fidanzata/un fidanzato noioso.

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4. Trascorrete troppo o troppo poco tempo insieme

Ci possono essere due estremi in una relazione, quando si passa tutto il tempo insieme o quando non si passa abbastanza tempo con il partner. Entrambe le situazioni sono ugualmente dannose per una relazione, poiché passare troppo tempo insieme vi farà annoiare molto presto, mentre passare troppo poco tempo di qualità significherà una mancanza di legame e di connessione.

5. Non avete più nulla di positivo da dire l'uno dell'altro

Lisa A. Neff e April A. Buck hanno scoperto nel loro studio che "sebbene i coniugi felici comunemente trascurino l'insensibilità occasionale del loro partner, i risultati attuali suggeriscono che le circostanze stressanti esterne alla relazione possono offuscare questi occhiali rosa orientando l'attenzione degli individui verso la negatività della relazione".

La circostanza stressante in questo caso è la noia nella vostra relazione. Quando siete con il vostro partner, invece di sentirvi a vostro agio e tranquilli come prima, ora sperimentate un'ondata di ostilità reciproca o di ritiro. Potrebbe sembrare così:

• Ogni volta che siete con il vostro partner, vi sentite irritati o infastiditi dalle sue abitudini che un tempo trovavate adorabili.
• Potrebbero verificarsi periodi di costante silenzio tra voi due.
• La relazione può essere priva di apprezzamento da parte di uno o di entrambi i partner.

È indispensabile affrontare queste emozioni e individuare il motivo per cui le si prova, perché c'è sempre un modo per sistemare una relazione tesa, se lo si vuole.

6. Un segno di una relazione noiosa è la diminuzione del sesso

Anche il sesso può sembrare noioso in una relazione a lungo termine, se non si sperimenta nulla di nuovo. A volte, la noia di una relazione può essere un segno che lui è annoiato con voi a letto o che lei è stanca delle solite mosse. Come già detto, le ricerche dimostrano che le persone che si annoiano in una relazione fanno sesso meno spesso e trovano il sesso meno eccitante. Se non state cercando di rendere più vivace la vostra vita sessuale,forse siete così stanchi l'uno dell'altro che evitate del tutto il sesso, ma a volte basta un po' di sano sesso.

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7. Altre persone iniziano a tentarvi

Il fatto che non siate soddisfatti della vostra relazione vi porterà a cercare altrove per colmare questo vuoto.

• Una certa persona inaspettata potrebbe iniziare a sembrarvi improvvisamente molto attraente. Potreste vederla come tutto ciò che il vostro attuale partner non è, il che potrebbe portare all'infedeltà.
• Se ritenete che la relazione sia ormai spacciata, chiudetela e proseguite con l'infatuazione, ma se pensate che ci sia ancora qualcosa da salvare, parlatene.

8. Fantasticare sull'essere single

Quando vi annoiate nella vostra relazione, potreste iniziare a essere gelosi dei vostri amici single e a pensare a tutti i bei momenti della vostra vita da single. Fantasticare sull'essere single è un chiaro segno di una relazione noiosa, che indica la vostra stagnazione nella relazione attuale.

Una volta una mia cara amica è venuta a dirmi quanto fosse invidiosa del fatto che io fossi single e potessi stare con chiunque volessi, senza essere bloccata nella stagnazione. Nel frattempo pensavo a quanto fossi invidiosa del fatto che lei avesse un sistema di supporto costante, qualcuno da cui tornare a casa dopo una lunga giornata. Credo che l'erba del vicino sembri sempre più verde dall'altra parte.

9. Siete pieni di emozioni contrastanti

La noia vi porterà a un inevitabile enigma in cui proverete molte emozioni contrastanti.

• Potreste avere l'impressione di amare il vostro partner, ma di essere infelici: questo vi farà passare dalla felicità alla rabbia o dal conforto alla disperazione molto rapidamente.
• Dovrete trovare la causa della vostra infelicità e decidere se vale la pena salvare la relazione o meno. Qualunque sia la vostra risposta, dovete essere sicuri di essere pronti ad affrontare questa prova.

10. Evitare l'altro sembra la soluzione migliore.

"Ci sono momenti in cui, consciamente o inconsciamente, vogliamo prendere di mira i nostri partner, e i coniugi sanno meglio di chiunque altro cosa possa far arrabbiare i loro partner", afferma lo psicologo Arthur Aron della Stony Brook University.

Per evitare i conflitti, quindi, la risposta è allontanarsi dal partner o evitarlo completamente, il che porta a una noia ancora maggiore nella relazione. Preferite rimanere fino a tardi al lavoro o guardare un programma televisivo da soli piuttosto che passare del tempo con lui, ma questo può anche farvi sentire soli nella relazione.

11. Non si parla di un futuro insieme

Il pensiero di trascorrere il futuro con il vostro partner potrebbe non sembrare così accogliente come una volta. Anche tutte le conversazioni sembrerebbero perdere quel sapore di futuro. Cose come sposarsi, costruire una famiglia, possedere una casa con lui potrebbero iniziare a sembrare un po' più sfocate di prima e potreste diventare incerti se sia davvero la persona con cui vorreste farlo o meno.

12. Manca il romanticismo

Potreste avere la sensazione di non essere più attratti dal vostro partner. Non c'è più un briciolo di romanticismo tra voi due e, se volete mantenere la relazione, dovrete fare di tutto per ritrovarlo. Ci sono alcune cose che potreste fare e che potrebbero uccidere il romanticismo. Sebbene sia naturale che la passione si affievolisca con il passare del tempo in una relazione, ci sono cose che non vanno bene.non dovrebbe essere una totale mancanza di romanticismo.

13. Volete cambiare costantemente le cose

Quando non volete cambiamenti, significa che vi sentite a vostro agio, ma in una dinamica poco eccitante cercherete costantemente di cambiare, di far evolvere continuamente la vostra relazione, o vi troverete ad essere irrequieti.

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14. Sceglieresti gli amici al posto dello spasimante

• Potreste pensare che preferireste passare il tempo con i vostri amici piuttosto che annoiarvi a casa con il vostro partner.
• La noia può far sentire a disagio e inquieti e spinge a cercare gli amici, dove ci si sente al sicuro e ci si diverte.
• "La noia spesso porta a cercare emozioni al di fuori della relazione", afferma Lisa Concepcion, fondatrice di LoveQuest Coaching, "tradire, agire sui social media e anche le notti selvagge con gli amici sono comportamenti che le persone annoiate mettono in atto".

15. Preferite essere incollati al vostro cellulare

Anche quando siete con il vostro partner, il mondo che si trova all'interno del vostro telefono sembra essere molto più interessante di qualsiasi conversazione che potreste avere con lui. Vi troverete ad essere meno attenti al vostro partner e vorrete invece riempire i silenzi imbarazzanti stando al telefono, in modo da evitare il conflitto o sentire lo stato di infelicità e insoddisfazione in cui si è venuta a trovare la vostra relazione.

5 modi per risolvere una relazione noiosa

La noia può avere effetti molto negativi sul vostro legame, ma ci sono cose che potete fare per infondere di nuovo un po' di eccitazione nella vostra relazione noiosa. Sonya Teclai, una famosa musicista, dice: "È fondamentale evitare che una relazione diventi noiosa. Mettete lo stesso impegno per mantenere la vostra persona importante che avete fatto per averla".

Il primo passo è chiedersi se si è annoiati o se si è solo estremamente a proprio agio. Se si è annoiati, su quale aspetto della relazione si vorrebbe lavorare? Si è disposti a fare lo sforzo necessario per salvare la relazione? Una volta ottenute le risposte, si possono provare i seguenti 5 modi per combattere i segnali di noia di una relazione.

1. La comunicazione è fondamentale

La prima cosa da fare è parlarne. In un rapporto di coppia è fondamentale avere una comunicazione chiara e aperta, quindi dite al vostro partner che sentite che la relazione è in crisi e che avrebbe bisogno di un po' di pepe. Lanciate idee per smuovere le cose e cercate di trovare qualcosa che vi avvicini.

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2. Fare degli appuntamenti una priorità

Dovreste fare in modo di uscire insieme una volta alla settimana, se non per una serata, per una colazione, ma qualcosa di simile. Potete scuotere la vostra routine e provare cose nuove insieme: andare in posti nuovi invece dei soliti, fare ginnastica insieme, trovare un hobby o un interesse comune o fare un corso insieme, viaggiare, fare un'escursione, ecc.per uscire dalla fase noiosa della relazione. Forse anche un appuntamento fai-da-te potrebbe essere d'aiuto... qualcosa su cui riflettere!

3. Un po' di tempo è sufficiente

Piccoli gesti romantici hanno sempre un grande impatto e fanno la differenza. Magari un piccolo biglietto per mostrare il vostro apprezzamento, o inviargli dei fiori solo perché. Qualsiasi piccolo gesto per fargli sapere che li state pensando e che significano molto per voi vi aiuterà a rimettervi lentamente in carreggiata.

4. Date un po' di pepe alla vostra vita sessuale

L'importanza del sesso in una relazione non può essere trascurata: è una cosa bellissima che lega voi e il vostro partner e crea intimità. Come già detto, a volte una vita sessuale noiosa può portarvi a sentirvi annoiati nella relazione nel suo complesso. Se sentite che la vostra vita sessuale ha bisogno di attenzione, potete provare il sexting, il dirty talk, i giochi di ruolo, la lingerie, nuove posizioni, i sex toys, ecc. per aiutarvi a ravvivare il rapporto.la situazione, se capite cosa intendo (wink!).

5. È possibile richiedere una consulenza

Se avete provato tutto il resto e niente sembra funzionare, la consulenza di coppia potrebbe essere un'ottima opzione da provare. Il consulente vi aiuterà a migliorare la comunicazione reciproca e questo potrebbe aiutarvi a essere più intimi con il vostro partner. A volte si scopre che la noia deriva in realtà da un problema di salute mentale che uno o entrambi i partner stanno affrontando, che solo un consulente esperto sarebbe in grado di risolvere.per aiutarvi.

Puntatori di chiave

• Una relazione può diventare noiosa dopo un po' di tempo, il che è naturale, ma non significa che debba finire per forza.
• Il fatto che sembra che ci sia meno o nulla di cui parlare, che ci sia meno sesso, più emozioni negative e sentimenti di evitamento reciproco sono tutti segni di una relazione noiosa.
• Ci sono molti modi per aggiustare una relazione noiosa e darle un po' di pepe: la comunicazione, i gesti piccoli ma significativi, l'aumento della vita sessuale o il counseling.

Ogni relazione ha una fase di noia, ma se la relazione e il partner valgono la pena di essere combattuti, la supererete. Tutto ciò che dovete fare è identificare la causa di questo grigiore, parlarne con il vostro partner e lavorarci su. I segni di una relazione noiosa non sono destinati a permanere se la relazione viene costantemente lavorata. Essere in un legame romantico sano e mantenerlo sano non è una cosa da poco.Richiederà tutto il vostro impegno e quello del vostro partner, ma ne varrà la pena.

Domande frequenti

Dopo essere stati insieme a una persona per un lungo periodo di tempo, come nel caso di un matrimonio, la relazione potrebbe iniziare a sembrare una sonnolenza. Ma è compito di entrambi i partner cercare di mantenere viva la scintilla. Ainee Nizami di Mumbai dice: "Sono stata sposata per un decennio e non sono affatto d'accordo con questa affermazione. Dopo il matrimonio la vita diventa comoda e spetta a voi e al vostro partner non renderla tale.Personalmente, preferirei questa zona di comfort a qualsiasi altra: ci sono molti meno drammi, c'è molta fiducia, e certo, alcuni giorni abbandonerete gli appuntamenti per una pizza a letto, ma ricordatemi di nuovo come fa ad essere noioso!".

Non c'è un limite di tempo prestabilito per una relazione e le sue fasi, ma il consenso generale è che la noia può insorgere da tre mesi a due anni, con molte persone che citano la soglia dei sei mesi come il momento in cui le cose iniziano ad essere monotone. La buona notizia è che, anche se siete annoiati, ci sono modi per uscire da una crisi romantica e riscoprire la passione e l'eccitazione.