Стосунки завжди починаються з хвилювання, знайомства, розкриття таємниці, закоханості. Але, на жаль, медовий місяць не триває вічно. Через деякий час починає просочуватися комфорт, який може призвести до нудьги. Речі можуть здаватися одноманітними, вам може здаватися, що ви не робите нічого нового, або ви не відчуваєте такого ж потягу до свого партнера. Ось ознаки нудьгиможуть призвести до того, що ви врешті-решт розійдетесь.

Нудьга може виникати з різних причин. Шеріл Гарасимчук, професор психології Карлтонського університету, у своєму дослідженні припускає, що нудьгу часто пов'язують з браком новизни та стимуляції. Іноді це просто означає, що стосунки стали стабільними, і вам потрібно докласти більше зусиль, щоб зберегти іскру.

Однак є різниця між нудьгою і комфортом. Стабільні, комфортні стосунки, в яких ви відчуваєте себе в безпеці, - це буквально мрія! А ось застійні стосунки можуть незабаром призвести до нудьги і викликати бажання одного або обох партнерів розірвати стосунки. Ці ознаки нудного шлюбу/стосунків не слід плутати з ознаками невдалого шлюбу. Тому що в цьому випадкуНа жаль, ситуацію все ще можна виправити.

Чому стосунки стають нудними?

Чи дійшли ви до стадії нудних стосунків? Причин, чому стосунки стають нудними, може бути багато. Але спочатку про те, що таке нудні стосунки? Коли початковий запал згасає або вичерпується, і обидва партнери занурюються в суху рутину, не намагаючись робити щось нове, ви можете побачити ознаки нудних стосунків. Причини цього такі:

• Це могло статися через природні припливи і відпливи у стосунках
• Жоден з партнерів не докладав жодних зусиль, щоб вирватися із застійної рутини - тих самих зусиль, які вони докладали на початку
• Відсутність спільних інтересів - ще одна причина
• Проблеми в спальні також можуть призвести до нудьги у стосунках, що може спричинити зраду

Дослідження показують, що сексуальна нудьга також може погіршити ваше загальне самопочуття. Ця нудьга може змусити вас поставити під сумнів вашу сумісність і близькість з партнером у довгостроковій перспективі. Тож будьте уважні до наступних ознак нудних стосунків і намагайтеся впоратися з ними здоровим способом, щоб зберегти ваш зв'язок.

15 ознак нудних стосунків

Іноді відчуття нудьги у стосунках може означати, що вони вичерпали себе, і жоден з партнерів не хоче нічого змінювати. Дослідження Ганни Загефки та Крістіни Бахул показує, що іноді певні вроджені переконання людини призводять до того, що вона має вкрай нереалістичні очікування від стосунків, і коли вони не виправдовуються, вона може відчувати себе незадоволеною і думати, що вона єАле якщо визначити причину, вони можуть знайти вихід зі стану занепаду. Ось 15 ознак нудних стосунків:

1. ви постійно сваритеся або взагалі не сперечаєтеся

Можливо, ви відчуваєте брак інтересу до життя вашого партнера або взагалі до всього, що він робить. Ознаки нудного хлопця/дівчини продовжують накопичуватися, поки ви роздратовано зітхаєте. Оскільки не залишилося взаємної турботи, не буде і суперечок. Просто здається, що це не варте клопоту.

Ви виявите, що відпускаєте багато проблем, тому що вони не мають значення. Таким чином, проблеми, з якими ви стикаєтесь, не вирішуються, а лише накопичуються, щоб згодом вибухнути. З іншого боку, ви можете знову і знову стикатися з однією і тією ж проблемою, не знаходячи їй вирішення.

2. настала монотонність

Початкова іскра згасла, і ви застрягли в щоденній рутині, а монотонне життя на побаченнях зводить вас з розуму.

• Немає нового спільного досвіду, який необхідний для того, щоб стосунки залишалися на плаву
• Дні почали зливатися один з одним, ніщо не виділяється як особливий, інтимний спогад
• Ви починаєте розуміти, що вам потрібно вивести себе і свого партнера з цього шаблону, інакше ваші стосунки підуть на дно і потягнуть вас за собою.

3. глибокі розмови залишилися в минулому

Можливо, ви досягли одного з тих нудних етапів ваших стосунків, коли ви знаєте один про одного все, і вам здається, що немає нічого нового для розмови, або що ви можете передбачити кожну його відповідь. Навіть якщо ви намагаєтеся вести глибоку розмову зі своїм партнером, ви відчуваєте, що ваша думка відволікається, або, можливо, ви бачите, що ваш партнер не дуже уважний, що, безумовно, свідчить про те, що виознака нудної дівчини/хлопця.

Пов'язана література : 5 милих способів покращити та зміцнити ваші стосунки

4. ви проводите занадто багато або занадто мало часу разом

У стосунках можуть бути дві крайнощі: коли ви проводите весь свій час разом або коли ви проводите недостатньо часу зі своїм партнером. Обидві ці ситуації однаково шкідливі для стосунків, оскільки якщо ви проводите занадто багато часу разом, вам дуже скоро стане нудно, а якщо ви проводите занадто мало якісного часу, це означатиме брак зв'язку і зв'язку між вами.

5. вам більше немає що сказати один про одного позитивного

Ліза А. Нефф та Ейпріл А. Бак у своєму дослідженні виявили, що "хоча щасливе подружжя зазвичай не звертає уваги на випадкову нечутливість свого партнера, поточні дані свідчать про те, що стресові обставини, які не стосуються стосунків, можуть затьмарювати ці рожеві окуляри, орієнтуючи увагу людей на негатив у стосунках".

Стресогенною обставиною в цьому випадку є нудьга у ваших стосунках. Коли ви перебуваєте зі своїм партнером, замість того, щоб відчувати себе вдома і спокійно, як раніше, ви відчуваєте хвилю взаємної ворожості або відсторонення. Це може виглядати наступним чином:

• Щоразу, коли ви перебуваєте зі своїм партнером, все, що ви відчуваєте, - це роздратування або досаду через його звички, які ви колись вважали чарівними.
• Між вами можуть бути періоди постійного мовчання
• Відносини можуть не передбачати вдячності з боку одного або обох партнерів

Дуже важливо розібратися з цими емоціями і визначити, чому ви їх відчуваєте, адже завжди є спосіб виправити напружені стосунки, якщо ви цього хочете.

6. одна з ознак нудних стосунків - менше сексу

Секс теж може здаватися нудним у тривалих стосунках, якщо ви не пробуєте нічого нового. Іноді нудьга у стосунках може бути ознакою того, що йому нудно з вами в ліжку або що вона втомилася від одних і тих же старих прийомів. Як згадувалося вище, дослідження показують, що люди, яким нудно у стосунках, займаються сексом рідше і вважають секс менш захоплюючим. Якщо ви не намагаєтеся урізноманітнити своє сексуальне життя,можливо, ви настільки втомилися одне від одного, що взагалі уникаєте сексу. Але іноді все, що потрібно, - це чудовий секс.

Пов'язана література : 5 чайних тоніків для чудового сексу

7. інші люди починають вас спокушати

Той факт, що ви незадоволені своїми стосунками, змусить вас шукати деінде, щоб заповнити цю прогалину.

• Якась несподівана людина може раптом почати здаватися вам дуже привабливою. Ви можете бачити в ній все те, чим не є ваш нинішній партнер, що може призвести до зради.
• Якщо ви вважаєте, що стосунки закінчилися, розірвіть їх, а потім продовжуйте захоплення, але якщо ви вважаєте, що ще можна щось врятувати, поговоріть про це.

8. ви фантазуєте про самотність

Коли вам нудно у стосунках, ви можете почати заздрити своїм самотнім друзям і думати про всі хороші часи, коли ви були самотніми. Фантазування про самотність - це явна ознака нудних стосунків, що свідчить про ваш застій у нинішніх відносинах.

Одна з моїх близьких подруг якось прийшла і сказала мені, як вона заздрить, що я самотня і можу бути з тим, з ким хочу, не застрягаючи в рутині. А я думала про те, як я заздрю, що у неї є постійна система підтримки, хтось, до кого можна прийти додому після довгого дня. Напевно, з іншого боку трава завжди виглядає зеленішою.

9. вас переповнюють суперечливі емоції

Нудьга приведе вас до неминучої головоломки, де ви відчуєте безліч суперечливих емоцій.

• Ви можете відчувати, що любите свого партнера, але при цьому ви нещасливі. Це змусить вас дуже швидко переходити від щастя до гніву або від комфорту до відчаю.
• Вам доведеться знайти причину свого нещастя і вирішити, чи варто рятувати стосунки, чи ні. Якою б не була ваша відповідь, ви повинні бути впевнені, що готові пройти через це випробування

10. найкращим рішенням виглядає уникнення один одного

"Бувають моменти, коли ми свідомо чи несвідомо хочемо докопатися до наших партнерів, і подружжя краще знає, що зачепить їхніх партнерів", - каже психолог Артур Арон з Університету Стоуні Брук.

Отже, ваша відповідь на конфлікти - віддалитися від партнера або повністю їх уникати, що призводить до ще більшої нудьги у ваших стосунках. Ви радше затримаєтеся на роботі допізна або подивитеся серіал на самоті, ніж проведете час з ним. Але це також може змусити вас відчувати себе самотнім у стосунках.

11. немає жодної згадки про спільне майбутнє

Думка про те, що ви проведете своє майбутнє з вашим партнером, може здатися не такою приємною, як колись. Усі розмови, здається, також втрачають цей аромат майбутнього. Такі речі, як одруження, створення сім'ї, власний будинок з ним, можуть почати виглядати трохи розмитими, ніж раніше, і ви можете стати невпевненими, чи дійсно це та людина, з якою ви хочете це зробити, чи ні.

12. відсутня романтика

Ви можете відчувати, що вас більше не приваблює ваш партнер. Між вами не залишилося ні краплі романтики, і якщо ви хочете зберегти стосунки, вам доведеться зробити все можливе, щоб повернути її. Існують певні речі, які ви можете робити, і які можуть вбити романтику. Хоча це природно, що пристрасть у стосунках з часом згасає, але є певні моменти, якіне повинно бути повністю позбавлене романтики.

13. ви хочете постійно щось змінювати

Коли ви не хочете змін, це означає, що вам комфортно. Але в нецікавій динаміці ви будете постійно шукати щось змінити, щоб ваші стосунки постійно розвивалися, інакше ви станете неспокійними.

Пов'язана література : Дізнайтеся, як боротися з нудьгою у стосунках

14. Ви б обрали друзів, а не коханого.

• Можливо, ви відчуваєте, що вам краще проводити час з друзями, ніж нудьгувати вдома зі своїм партнером.
• Нудьга може змусити вас відчувати себе некомфортно і неспокійно, і змушує вас шукати друзів, де ви відчуваєте себе в безпеці і весело.
• "Нудьга часто призводить до того, що люди шукають розваг поза стосунками, - каже Ліза Консепсьон, засновниця коучингу LoveQuest Coaching. - Зрада, ігри в соціальних мережах, а також бурхливі ночі з друзями - це поведінка, до якої вдаються нудьгуючі люди".

15. ви б хотіли бути приклеєним до свого телефону

Навіть коли ви перебуваєте зі своїм партнером, світ, який знаходиться у вашому телефоні, здається набагато цікавішим, ніж будь-яка розмова, яку ви могли б вести з ним. Ви помітите, що стаєте менш уважними до свого партнера і натомість хочете заповнити незручну мовчанку своїм телефоном, щоб уникнути конфлікту або відчути стан нещастя і незадоволеності, до якого дійшли ваші стосунки.

5 способів виправити нудні стосунки

Нудьга може мати серйозні негативні наслідки для ваших стосунків, але є речі, які ви можете зробити, щоб повернути трохи хвилювання у ваші нудні стосунки. Соня Теклай, відома музикантка, каже: "Дуже важливо не допустити, щоб стосунки стали нудними. Докладайте стільки ж зусиль, щоб утримати свою другу половинку, скільки ви доклали, щоб її здобути".

Насамперед запитайте себе, чи вам нудно, чи вам просто надзвичайно комфортно. Якщо вам нудно, над яким аспектом стосунків ви б хотіли попрацювати? Чи готові ви і ваш партнер докласти зусиль, щоб врятувати стосунки? Отримавши відповіді на ці запитання, ви можете спробувати наступні 5 способів боротьби з ознаками нудьги у стосунках.

1. комунікація є ключовим фактором

Перше, що людині потрібно зробити, це поговорити про це. У стосунках важливо мати чітку і відкриту комунікацію. Тому скажіть своєму партнеру, що ви відчуваєте, що стосунки зайшли в глухий кут і не завадило б їх оживити. Висувайте ідеї, як їх урізноманітнити, і спробуйте знайти щось, що ви можете зробити разом, що зблизить вас.

Пов'язана література : Проблеми комунікації у стосунках - 11 способів їх подолання

2. зробіть дати пріоритетом

Вам слід подбати про те, щоб раз на тиждень ви ходили на побачення один з одним. Якщо не на побачення ввечері, то на побачення за сніданком, але хоч щось. Ви можете струсити свою рутину і спробувати щось нове разом - ходити в нові місця замість ваших звичних місць, займатися разом спортом, знайти хобі або спільні інтереси або ходити на заняття разом, подорожувати, ходити в похід і т.д. Існує нескінченна кількість речей, які ви можете придумати, щоб робити разом.вивести себе з нудної стадії стосунків. Можливо, побачення "зроби сам" теж може допомогти? Є над чим подумати!

3. трохи має велике значення

Невеликі романтичні жести завжди мають великий вплив і мають велике значення. Можливо, невелика записка, щоб показати вашу вдячність, або просто послати квіти. Будь-який невеликий жест, щоб дати їм знати, що ви думаєте про них і що вони багато значать для вас, допоможе вам обом поступово повернутися на правильний шлях.

4. урізноманітнити своє сексуальне життя

Важливість сексу не можна ігнорувати у стосунках. Це прекрасна річ, яка пов'язує вас і вашого партнера та створює близькість. Як згадувалося вище, іноді нудне сексуальне життя може призвести до того, що ви відчуваєте нудьгу у стосунках в цілому. Якщо ви відчуваєте, що ваше сексуальне життя потребує уваги, ви можете спробувати секстинг, брудні розмови, рольові ігри, нижню білизну, нові пози, секс-іграшки і т.д., які допоможуть пожвавити його.ситуацію, якщо ви розумієте, що я маю на увазі (підморгує!).

5. ви можете звернутися за консультацією

Якщо ви перепробували все, але нічого не допомагає, парне консультування може бути чудовим варіантом для вас. Консультант допоможе вам покращити взаємну комунікацію, і це може допомогти вам бути більш близькими з вашим партнером. Іноді виявляється, що нудьга насправді є наслідком психічних проблем, з якими стикаються один або обидва партнери, і тільки кваліфікований консультант зможе допомогти вам.щоб допомогти тобі.

Ключові моменти

• Стосунки можуть стати нудними через деякий час, і це природно. Але це не означає, що стосунки повинні закінчитися.
• Той факт, що здається, що вам менше або взагалі немає про що говорити, що менше сексу, більше негативних емоцій і відчуття, що ви уникаєте одне одного, - все це ознаки нудних стосунків.
• Існує багато способів, які можуть виправити нудні стосунки і додати їм пікантності, а саме: спілкування, маленькі, але значущі жести, пожвавлення сексуального життя або консультування.

У кожних стосунках є нудний етап. Але якщо стосунки та ваш партнер варті того, щоб за них боротися, ви пройдете через нього. Все, що вам потрібно зробити, - це визначити причину нудьги, обговорити її з партнером і працювати над нею. Ознаки нудних стосунків не залишаться, якщо над ними постійно працювати. Перебувати у здорових романтичних стосунках і підтримувати їх здоровими - це не означає, що виЦе вимагатиме всіх ваших зусиль, а також зусиль вашого партнера, але воно того варте.

Поширені запитання

Після того, як ви були з людиною протягом тривалого періоду часу, як у шлюбі, відносини можуть почати здаватися схожими на свято сну. Але обидва партнери повинні намагатися зберегти іскру. Айні Нізамі з Мумбаї каже: "Я була одружена протягом десяти років, і я зовсім не згодна з цим твердженням. Післяшлюбне життя стає комфортним, і це залежить від вас і вашого партнера, щоб не допустити, щоб це сталосяОсобисто я вважаю за краще мати цю зону комфорту, ніж будь-що інше: тут набагато менше драм, більше довіри, і, звичайно, іноді ви будете пропускати побачення заради піци в ліжко, але нагадайте мені ще раз, як це нудно!".

Не існує чітких часових рамок для стосунків та їхніх етапів, але загальний консенсус полягає в тому, що нудьга може настати десь від трьох місяців до двох років, причому багато хто називає піврічну позначку, коли все починає здаватися монотонним. Хороша новина: навіть якщо вам нудно, є способи вийти з романтичного спаду і знову відкрити в собі пристрасть і хвилювання.