Цікаво, як довго триває закоханість і чи можна якось позбутися цього почуття? Ви не самотні. У старших класах я була сильно закохана в хлопця з мого класу. Він не був найкрасивішим або найпопулярнішим хлопцем у школі. Але він був ніжним, добрим і співчутливим, і щось у ньому так сильно зачепило мене за серце.

Мене поглинули фантазії про те, що було б, якби я розповіла йому про свої почуття. Чи сказав би він, що відчуває те саме до мене? Чи скріпили б ми наші зізнання поцілунком? Як це було б? Оскільки ми також були досить хорошими друзями, ми проводили багато часу разом. І я смакувала ці моменти і переживала їх у своїй голові, знову і знову.

Так тривало два роки. З наближенням випускних іспитів у 12-му класі я почала панікувати, бо мені було важко зосередитися на чомусь іншому, окрім цього чудового хлопця. Мені потрібно було знати, як позбутися почуттів до закоханого, бо це поглинало мене повністю. "Як довго триває закоханість?", - несамовито запитувала я, намагаючись зануритися у свої книжки, але безрезультатно.

Потім я поговорила з учителем англійської, який звів мене зі шкільним психологом, щоб той допоміг мені розібратися з моїми почуттями. Психолог допоміг мені зрозуміти, як пережити закоханість. Через всі ці роки я тут, щоб поділитися інсайтами, які допомогли мені не тільки перестати закохуватися в друга в старших класах, а й розібратися з іншими закоханостями на цьому шляху (в тому числі з тими, які розвинулися під час навчання в університеті).відданих стосунків).

Як довго триває закоханість?

Щоб зрозуміти, як довго триває закоханість і чому, необхідно чітко знати, що таке "закоханість" і чим вона відрізняється від кохання. Простіше кажучи, закоханість - це сильне почуття захоплення людиною, про яку ви можете знати небагато.

Це захоплення викликає сильні емоції і готовність до пориву, тому може бути важко пережити закоханість, яку ви бачите щодня, або навіть ту, яка навіть не визнає вашої присутності. Любов, з іншого боку, характеризується здоровою емоційною прихильністю і міцним зв'язком, який випливає з спільної подорожі і близького знайомства з іншою людиною.

Тепер, коли ви зрозуміли, як відрізнити закоханість від кохання, давайте повернемося до питання про те, як довго триває закоханість. Згідно з останніми дослідженнями, для того, щоб пережити закоханість, потрібно до чотирьох місяців. Однак, коли мова йде про почуття та емоції, підкріплені дослідженнями терміни та оцінки не завжди витримують критики.

Приклад: моє дворічне шкільне захоплення.

Хоча п'янкий потік емоцій, коли ви закохані в когось, захоплює і бадьорить, ці почуття можуть з часом стати виснажливими. Особливо, коли ви не можете поділитися ними з об'єктом своєї прихильності або у випадку нерозділеного кохання.

Пережити закоханість у людину, яка вам не подобається або якій ви не можете висловити своїх почуттів, стає необхідним, щоб врятувати себе від сповзання на нездорову територію одержимості.

Чи може закоханість тривати близько 7 років?

Слово "закоханість" зазвичай використовується для опису сильного, але швидкоплинного або нетривалого почуття потягу до когось. Однак важко встановити конкретні часові рамки того, як довго триває закоханість. У той час як деякі закоханості розсіюються протягом декількох днів або годин, інші можуть тривати все життя. Так, так, закоханість може тривати роками, 7 роками або навіть менше.

Одним з ключових факторів, що визначає, як довго триває закоханість, є те, що викликає потяг і захоплення. Якщо вас приваблює хтось виключно на основі фізичних атрибутів, таких як зовнішність або пристрасть у ліжку, закоханість може швидко згаснути. Зазвичай, коли ви починаєте бачити недоліки в особистості людини, бульбашка про те, наскільки вона ідеальна, лопається, і ви перестаєте бути одержимим.з ними.

Однак закоханість, яка виникає з емоційного потягу та інтелектуальної близькості, має більше шансів бути довготривалою. Наприклад, у випадку з моїм шкільним коханням, саме його м'яка і добра особистість привернула мене до нього і тримала на гачку. Ось чому важче припинити закоханість у друга, ніж пережити закоханість у того, хто ігнорує тебе, грубить чи ображає тебе.

Як довго триває закоханість, перш ніж вона переростає в кохання?

На психологічній мові тривале, тривале захоплення називається "лімеренція", що описує схожу на закоханість стадію стосунків. Чим тісніше ви пов'язані зі своїм захопленням на цій стадії, тим швидше почуття розвіюються.

Це відбувається тому, що нейрохімічні речовини, які викликають приємні відчуття, такі як дофамін, окситоцин і серотонін, що вивільняються, коли ви закохуєтеся в когось, починають спадати, коли ви пізнаєте іншу людину ближче - недоліки, дивацтва тощо. З іншого боку, якщо почуття інтенсивні і взаємні, ви можете перейти від стадії поблажливості до закоханості і стосунків. У будь-якому випадку, стадія поблажливостізакоханість закінчується зі зростанням близькості. Тож якщо ви запитуєте: "Чи триває закоханість вічно?", то відповідь - ні. Але закоханість може тривати кілька місяців або років, а потім перерости в кохання.

Чому деякі закоханості тривають так довго?

Відповідь на питання, чому деякі закоханості тривають так довго, також тісно пов'язана з тим, як вони закінчуються - з посиленням близькості. Якщо людина не діє відповідно до своїх почуттів або не зустрічає когось нового, закоханість може тривати роками або навіть десятиліттями. Це відбувається тому, що багато людей дозволяють собі крутити в голові складні фантазії про свої закоханості. Я, наприклад, зробила ритуалом перед сном уявляти, щоце було б як бути з моїм шкільним коханням.

Щовечора я малювала сценарії, в яких ми зізнавалися одне одному у своїх почуттях і просто танули в блаженстві нашого єднання. Іноді я уявляла, як він запрошує мене на вечерю до якогось вишуканого ресторану в місті або прокрадається вночі до мого ліжка. Іноді я вела з ним довгі розмови - в голові - доки не засинала.

Хоча ці фантазії були приємними в моїй голові, вони також паралізували мене страхом, що якщо він не відчуває того ж самого до мене. За словами мого тодішнього шкільного психолога, саме це змушує деякі закоханості тривати так довго, і саме це ускладнює втрату почуттів до закоханого.

"Вас засмоктує так глибоко у світ фантазій, що діяти в реальному світі стає дедалі страшніше. Чим більшою стає ваша фантазія, тим вищими здаються ставки. Цей страх може паралізувати вас і привести до стану безвиході, змушуючи чіплятися за блаженну уяву про те, що може бути, але може ніколи не здійснитися", - сказала пані Марта.

Як подолати закоханість - 11 способів

Як швидко пережити закоханість? Якщо ви шукаєте відповіді на це питання, швидше за все, ви намагаєтеся пережити закоханість у людину, яка вам не подобається або з якою ви не бачите можливого майбутнього. Або, можливо, як і я, ви застрягли в стані невизначеності, коли ви не можете змусити себе висловити свої почуття або пережити закоханість, яку бачите щодня.

Одна з ключових речей, про яку слід пам'ятати, намагаючись забути когось, - це те, що ви не повинні підштовхувати себе до цього. У кожного свій темп, і було б неправильно намагатися прискорити процес. Тим не менш, необхідно почати фазу "рухатися далі". Подолання розставання - це безладний процес, і для багатьох він схожий на катання на американських гірках. Перехід від розставання може бути схожим на біг по колу наТільки-но ти думаєш, що вже відійшов від цього, як воно знову повертається, коли ти бачиш їх. Важливо не думати, скільки часу знадобиться, щоб пережити свою закоханість, і просто дозволити собі бути собою.

Якщо вам цікаво, як швидко пережити закоханість, я б порадив вам сповільнитися. Як би прекрасно не було закохатися або захопитися кимось, рухатися далі від закоханості теж може бути прекрасно. Насолоджуйтеся процесом, зцілюйтеся повільно і дозвольте Всесвіту запропонувати вам кращі речі.

Однак, якщо ви щиро хочете зробити правильні кроки і рухатися далі по життю, вітаємо вас. Не багатьом вистачає сил спокійно поставитися до ситуації і зробити необхідні кроки для зцілення. Якщо ви намагаєтеся зрозуміти, як пережити закоханість, яка здається вам занадто токсичною, у нас є для вас кілька порад.

Щоб допомогти вам вирватися з клітки власних емоцій і бажань, дозвольте мені нагадати пораду, яку пані Марта дала мені багато місяців тому. Я представляю вам ці 11 порад, як пережити закоханість:

1. висловлюйте свої почуття

Одна з найкращих відповідей на питання "Як подолати закоханість?" - це зізнатися у своїх почуттях. "Ви повинні зірвати пластир", - сказала пані Марта, прямо і по суті справи. "Просто немає іншого способу розпочати процес подолання закоханості", - додала вона.

Тож, якщо ви хочете перестати закохуватися в друга, однокласника, колегу чи незнайомця, з яким щодня перетинаєтеся в метро, просто скажіть йому про свої почуття. Запросіть його на каву, випивку чи просто прогулянку в сусідньому парку, скажіть, що він вам подобається, і ви хотіли б побачити, до чого все це призведе.

Вони або скажуть, що відчувають те саме, і ви можете зробити наступний крок у стосунках, або що ні, і в такому випадку ви зрозумієте, де ви знаходитесь, і почнете процес зцілення.

2. дозвольте собі сумувати

Якщо припустити, що ви все ж розповіли їм про свої почуття, а вони не відповіли вам взаємністю, як ви сподівалися, прислухайтеся до почуттів тривоги і дозвольте собі сумувати. Закоханість викликає ті ж нейрохімічні речовини, що і кохання - дофамін, окситоцин і серотонін, які дають відчуття задоволення.

Коли все закінчується нерозділеним коханням, ви відчуваєте емоції, подібні до того гризучого відчуття порожнечі після розриву. Навіть якщо ви намагаєтеся забути кохану людину, яка ігнорує вас або не поважає ваших почуттів, це відчуття втрати може бути дуже сильним і справжнім.

Прийміть його і відчуйте його повною мірою, щоб врешті-решт залишити його позаду і рухатися далі. Як довго триває підліткова закоханість? У будь-якому випадку, не надто довго. Тож не лякайтеся розбитого серця, адже ви швидко перейдете до наступного захоплення.

3. виплеснути свої почуття

Може здатися, що найпростіше стримувати свої емоції, особливо якщо вони змушують вас почуватися вразливими, слабкими або беззахисними. Але це не принесе вам нічого доброго. Тому зверніться за підтримкою до близького друга або брата чи сестри. Виплесніть свої почуття, розкажіть їм, що ви відчуваєте. Поплачте, якщо вам потрібно.

Ця розрядка під час спілкування з друзями миттєво допоможе вам відчути себе легше і краще, але не перестарайтеся. "Говорити про свої почуття дуже важливо, але говорити про них знову і знову і зациклюватися на одному і тому ж болю - все одно, що длубатися в незагоєній рані.

"Щоб рана загоїлася, потрібно, щоб на ній утворився струп. Так само, як тільки ви випустили біль і тривогу, потрібно дати їм заспокоїтися, перш ніж вони зрештою вщухнуть. Тож зосередьте свою енергію на тому, щоб продуктивно відволіктися, якщо хочете швидко пережити розставання", - порадила мені пані Марта.

Ця порада стала мені в нагоді не лише тоді, коли я намагався пережити мої пізніші закоханості, але й коли я мав справу з нищівним розбитим серцем і розривом стосунків.

4. скажіть друзям, що ваша закоханість - це не тема для розмови

Ваші друзі дражнять вас про хлопця чи дівчину, в яку ви закохані, змушуючи вас червоніти, як наївного підлітка - це ніколи не старіє. Незалежно від того, скільки вам років - 17 чи 30, це завжди викликає однакові реакції, і, мушу визнати, відчувається досить приємно.

Але це також занурює вас у той самий простір емоційного сплеску. Це точно не відповідь на питання "як пережити закоханість". Скажіть друзям, що ви вирішили рухатися далі від одностороннього кохання, і ваша закоханість більше не є темою для розмов. Щоб рухатися далі від закоханості, потрібна підтримка всіх ваших близьких людей.

5. намагайтеся тримати дистанцію

Якщо ви намагаєтеся пережити закоханість, яку бачите щодня, дистанціювання від них може бути надзвичайно корисним для того, щоб зняти гостроту ваших почуттів до них. Правило не контактувати може бути ефективним не лише для того, щоб пережити розрив стосунків, але й закоханість.

Якщо ви вчитеся в одному класі або працюєте в одному офісі, повністю викреслити їх зі свого життя може бути неможливо. Але ви все ще можете дистанціюватися від них. Наприклад, якщо ви завжди сиділи на одній лавці в класі, спробуйте вибрати для себе інше місце. Можливо, для різноманітності сядьте з найкращим другом.

Або якщо ви разом ходили на каву на роботі, змішайте свій графік так, щоб не стикатися з ними або не вступати з ними в розмови, які повертають вас на початкову стадію.

6. переслідування в соціальних мережах - ні-ні

Щоб пережити закоханість у людину, яка вас ігнорує, або навіть у того, хто дружелюбний, але не відчуває до вас того ж, потрібно зійти з рейок переслідування в соціальних мережах. Ви не зможете перестати бути закоханим у когось, якщо будете переслідувати його Instagram о 2 годині ночі або перевіряти його Сторіс, щойно він опублікує нову публікацію.

Якщо видалення або блокування здається вам занадто радикальним, відмовтеся від їхнього профілю, поки не впораєтеся зі своїми емоціями. Не піддавайтеся бажанню повертатися до їхніх профілів у соціальних мережах, оскільки це не принесе жодної користі, окрім підживлення тих самих емоцій, які ви намагаєтеся подолати.

Коли ви випиваєте, доручіть друзям контролювати вашу мобільну активність, щоб ви не пішли по спіралі перегляду їхніх фотографій 10-річної давності або, що ще гірше, п'яних дзвінків.

7. відстань включає в себе відсутність смс, коли ви намагаєтеся пережити закоханість, яку бачите щодня

Я збираюся пояснити, що дотримання дистанції, коли ви намагаєтеся припинити закоханість у друга або намагаєтеся пережити закоханість, яку ви бачите щодня, включає в себе припинення всіх форм спілкування. Просто щоб, коли ваші емоції візьмуть гору над вами, ви не відправили йому смс, сказавши, що в моєму списку порад, як пережити закоханість, не було згадано правила "не писати смс".

Якщо в минулому ви часто листувалися або розмовляли одне з одним, ввічливо скажіть коханій людині, що вам потрібен простір і ви були б вдячні, якби вона не зв'язувалася з вами деякий час.

8. залишатися продуктивно зайнятим, щоб забути про почуття закоханості

Пані Марта порадила мені, як подолати закоханість, зокрема, продуктивно зайняти себе: "Я знаю, що у тебе скоро іспити, але занурення в книжки, коли ти емоційно вразлива, не допоможе. Тож знайди час, щоб віддатися заняттям, які тобі подобаються.

"Це не тільки допоможе вам вилікуватися, але й покращить вашу здатність зосереджуватися і концентруватися на навчанні", - сказала вона. Незалежно від того, чи ви студент, чи працюючий професіонал, ви теж можете скористатися цією порадою.

Не кидайтеся з головою в роботу або навчання, знайдіть час, щоб насолодитися улюбленими справами. Заняття спортом, читання, танці, садівництво, гра на музичних інструментах... хобі можуть бути терапевтичними.

9. змиритися з тим, що буде боляче

Незважаючи на всю професійну підтримку та поради експертів, які допомогли мені пережити цей перший досвід, близький до розриву серця, було нелегко подолати величезний потяг, який я відчувала до нього. Боротьба з болем розбитого серця неминуча. Я ненавиділа, що більше не можу насолоджуватися його компанією, не відчуваючи вузла в животі. Що те, що я поділилася своїми почуттями, якимось чином змінило нашу дружбу. І що тепер я повинна булауникати його під тим чи іншим приводом.

Незалежно від того, на якому етапі життя ви перебуваєте і чи намагаєтеся ви пережити розставання, яке бачите щодня, прийміть, що вам буде боляче, поки не зцілитеся.

10. розважайтеся і перестаньте думати: "Невже закоханість триває вічно?

Як довго триває закоханість? Відповідь на це питання повністю залежить від вас. Чим довше ви будете зациклені на своєму захопленні, тим важче вам буде рухатися далі. Але чи триває закоханість вічно? Ні, не вічно.

Тож, приймайте нові враження, виходьте на вулицю, знайомтеся з новими людьми, спілкуйтеся зі старими друзями - одним словом, веселіться. Ці безтурботні моменти допоможуть вам відволіктися від болю, пов'язаного з розставанням, і вам буде легше почати все з чистого аркуша.

11. станьте активним у сфері знайомств

Щоб знайти відповідь на питання, як пережити закоханість, ми повинні повернутися до того, чому деякі закоханості тривають так довго, особливо коли ви або не дієте відповідно до своїх почуттів, або зустрічаєте когось нового.

Щоб швидко пережити розставання, ви повинні звільнити місце в своєму серці і житті для можливості нового романтичного рівняння. Отже, як тільки ви дасте собі час на відновлення і відчуєте себе в кращому емоційному стані, виходьте на активну сцену знайомств.

Завантажте найпопулярніший додаток для знайомств, створіть вбивчий профіль і починайте знайомства. Ходіть на побачення, і якщо ви зустрінете когось, хто вам сподобається, не стримуйте себе від того, щоб впустити його у своє життя.

Ці поради про те, як пережити закоханість, допомогли мені впоратися з ситуацією - і своїми емоціями - правильним чином. Після затишшя, яке тривало близько року, ми з моїм шкільним коханням зустрілися і відновили нашу дружбу. Той добрий, ніжний хлопець зі школи залишається дорогим другом і частиною мого життя донині. Я сподіваюся, що ви теж зможете скористатися всіма порадами, якими я поділилася, і пережити свої почуття, не будучизі шрамами.

Поширені запитання

Кохання - це не поверхневе почуття. Кохання не змушує вас відчувати негайне бажання володіти кимось або претендувати на когось, як у випадку із захопленням чи закоханістю. Захоплення змусило б вас почуватися неспокійно, тоді як кохання заспокоїло б вас. Якщо ви закохані, взаємність емоцій може не бути вашим головним пріоритетом. Коли ви закохані, існує потреба в миттєвому зв'язку з людиною. 2. коли варто перестати любити своє захоплення?

Правильної відповіді на це питання немає, тому що вона завжди буде залежати від ваших мінливих обставин. Якщо ваша кохана людина чітко дала зрозуміти, що ви їй не подобаєтеся і не будете подобатися в майбутньому, вам слід спробувати рухатися далі і знайти щастя з іншими людьми у своєму житті. Не існує вимикача, який би чарівним чином вимкнув усі ваші почуття до людини, але якщо ви опинилися в ситуації, коли вибезнадійна ситуація, саме час натиснути на гальма.

Якщо ви відчуваєте, що у вас з'являються почуття до когось "знову", швидше за все, він вам ніколи не переставав подобатися. Неможливо розлучитися з кимось, а потім знову почати в нього закохуватися. Можливо, ви обманом змусили себе повірити, що розлучилися, але більше не можете приховувати цей факт. Можливо, пригнічені емоції нарешті знайшли вихід, і тепер, коли ваша подружнє життяcrush, здається, відчуває те ж саме.