విషయ సూచిక
క్రష్ ఎంతకాలం ఉంటుంది మరియు ఆ అనుభూతిని పోగొట్టడానికి మీరు ఏదైనా చేయగలరా అని ఆలోచిస్తున్నారా? బాగా, మీరు ఒంటరిగా లేరు. ఉన్నత పాఠశాలలో, నా తరగతికి చెందిన ఒక అబ్బాయిపై నాకు విపరీతమైన ప్రేమ ఉండేది. అతను పాఠశాలలో అత్యంత అందమైన లేదా అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన అబ్బాయి కాదు. కానీ అతను సౌమ్యుడు, దయగలవాడు మరియు దయగలవాడు, మరియు అతని గురించి ఏదో చాలా శక్తివంతంగా నా హృదయాలను లాగింది.
నేను ఎలా భావిస్తున్నానో అతనికి చెబితే ఎలా ఉంటుందనే దాని గురించి నేను ఊహల్లో మునిగిపోయాను. అతను నా గురించి కూడా అలాగే భావించాడని చెబుతాడా? మేము ఒక ముద్దుతో మా ఒప్పుకోలును ముద్రిస్తామా? అది ఎలా అనిపిస్తుంది? మేము కూడా చాలా మంచి స్నేహితులం కాబట్టి, మేము కలిసి చాలా సమయం గడిపాము. మరియు నేను ఆ క్షణాలను ఆస్వాదిస్తాను మరియు వాటిని నా తలలో మళ్లీ మళ్లీ పునరుజ్జీవింపజేస్తాను.
ఇది రెండు సంవత్సరాల పాటు కొనసాగింది. 12వ తరగతి చివరి పరీక్షలు దగ్గర పడుతుండగా, ఆ బ్రహ్మాండమైన కుర్రాడిపై కాకుండా వేరే వాటిపై దృష్టి పెట్టడం నాకు చాలా కష్టంగా ఉన్నందున నేను భయాందోళనకు గురయ్యాను. ఇది నన్ను పూర్తిగా తినేస్తున్నందున నేను క్రష్ కోసం భావాలను ఎలా కోల్పోవాలో తెలుసుకోవాలి. "ఎంతకాలం క్రష్ ఉంటుంది?", నేను నా పుస్తకాలలో నన్ను పాతిపెట్టడానికి ప్రయత్నించాను, కానీ ఫలించలేదు కాబట్టి నేను చాలా ఆశ్చర్యంగా ఉన్నాను.
తర్వాత, నేను మా ఇంగ్లీష్ టీచర్‌తో మాట్లాడాను, అతను నన్ను స్కూల్‌తో కట్టిపడేసాడు. నా భావాలను అధిగమించడానికి నాకు సహాయం చేసే సలహాదారు. క్రష్‌ను ఎలా అధిగమించాలో అర్థం చేసుకోవడానికి కౌన్సెలర్ నాకు సహాయం చేశాడు. ఇన్నేళ్ల తర్వాత, స్నేహితుడిపై విరుచుకుపడటమే కాకుండా నాకు సహాయపడిన అంతర్దృష్టులను పంచుకోవడానికి నేను ఇక్కడ ఉన్నానుమీడియా స్టాకింగ్ అనేది నో-నో కాదు
మిమ్మల్ని విస్మరించే లేదా చమ్మీగా ఉండి మీ గురించి అదే విధంగా భావించని వ్యక్తిని కూడా విస్మరించడానికి, మీరు సోషల్ మీడియా స్టాకింగ్ బ్యాండ్‌వాగన్ నుండి బయటపడాలి. మీరు తెల్లవారుజామున 2 గంటలకు వారి ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌ను వెంబడించడం లేదా వారు పోస్ట్ చేసిన నిమిషంలో వారి కథనాలను తనిఖీ చేయడం వంటివి చేస్తే, మీరు వారిని క్రష్ చేయకుండా ఆపడంలో విజయం సాధించలేరు.
అన్‌ఫ్రెండ్ చేయడం లేదా బ్లాక్ చేయడం చాలా తీవ్రంగా అనిపిస్తే, మీరు వరకు వారి ప్రొఫైల్‌ను అనుసరించవద్దు' నేను మీ భావోద్వేగాలపై హ్యాండిల్ పొందాను. వారి సోషల్ మీడియా ప్రొఫైల్‌లకు తిరిగి వెళ్లాలనే కోరికను నిరోధించండి, ఎందుకంటే మీరు అధిగమించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న చాలా భావోద్వేగాలను అందించడం మినహా ఇది మరే ఇతర ప్రయోజనాన్ని అందించదు.
మీరు మద్యపానం చేయనప్పుడు, మీ స్నేహితులకు బాధ్యత వహించండి. మీ మొబైల్ కార్యకలాపాన్ని నియంత్రిస్తుంది, తద్వారా మీరు వారి 10 ఏళ్ల నాటి ఫోటోలు లేదా అధ్వాన్నంగా మద్యం తాగి వారికి కాల్ చేయడంలో దిగజారకుండా ఉండేందుకు వీలుగా ఉంటుంది.
7. పొందడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు దూరం సందేశాలను కలిగి ఉండదు మీరు ప్రతిరోజూ చూసే క్రష్‌పై
నేను స్నేహితుడిపై క్రష్ చేయడం మానేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు లేదా మీరు ప్రతిరోజూ చూసే క్రష్‌ను అధిగమించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు దూరాన్ని కొనసాగించడం అనేది అన్ని రకాల కమ్యూనికేషన్‌లను స్నాప్ చేయడాన్ని కలిగి ఉంటుందని నేను స్పష్టంగా చెప్పబోతున్నాను. మీ భావోద్వేగాలు మీలో మెరుగ్గా ఉన్నప్పుడు, క్రష్ సలహా జాబితాను ఎలా అధిగమించాలో నాలో పేర్కొనబడిన 'నో-టెక్స్ట్ నియమం' ఏదీ లేదని చెప్పి మీరు వారికి వచనాన్ని షూట్ చేయకూడదు.
అయితే, గతంలో, మీరు ఒకరికొకరు తరచూ సందేశాలు పంపారు లేదా మాట్లాడుకున్నారు, మర్యాదగా మీ ప్రేమను మీరు చెప్పండికొంత స్థలం కావాలి మరియు వారు మిమ్మల్ని కొంతకాలం సంప్రదించకుంటే దానిని అభినందిస్తారు.
8. ప్రేమను కోల్పోవడం కోసం ఉత్పాదకంగా ఆక్రమించండి
Ms. క్రష్‌ను ఎలా అధిగమించాలో మార్తా నాకు ఇచ్చిన సలహాలో నన్ను నేను ఉత్పాదకంగా ఆక్రమించుకోవడం కూడా ఉంది. “మీకు పరీక్షలు రాబోతున్నాయని నాకు తెలుసు, కానీ మీరు మానసికంగా పెళుసుగా ఉన్నప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు పుస్తకాల్లో పాతిపెట్టడం సహాయం చేయదు. కాబట్టి, మీరు ఆనందించే కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడానికి కొంత సమయాన్ని వెచ్చించండి.
“ఇది మీకు స్వస్థత చేకూర్చడమే కాకుండా, మీ చదువులపై దృష్టి కేంద్రీకరించే సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది,” అని ఆమె చెప్పింది. మీరు విద్యార్థి అయినా లేదా పని చేసే ప్రొఫెషనల్ అయినా, మీరు కూడా ఈ సలహా నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
కేవలం మిమ్మల్ని మీరు పనిలో పెట్టుకోకండి లేదా చదువుకోకండి, మీకు నచ్చిన కార్యకలాపాలను ఆస్వాదించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి. క్రీడలు ఆడడం, చదవడం, నృత్యం చేయడం, తోటపని చేయడం, వాయిద్యం వాయించడం... అభిరుచులు చికిత్సాపరమైనవి కావచ్చు.
9. దీన్ని నావిగేట్ చేయడంలో నాకు సహాయపడే అన్ని వృత్తిపరమైన మద్దతు మరియు నిపుణుల సలహా ఉన్నప్పటికీ
ఇది బాధిస్తుందని అంగీకరించండి మొదటి హార్ట్‌బ్రేక్ అనుభవం, అతని పట్ల నాకున్న అపారమైన ఆకర్షణను అధిగమించడం అంత సులభం కాదు. గుండెపోటు నొప్పితో వ్యవహరించడం అనివార్యం. నా కడుపులో ముడి పడకుండా అతని సహవాసాన్ని ఇకపై ఆనందించలేనని నేను అసహ్యించుకున్నాను. నేను ఎలా భావించాను అని నేను పంచుకోవడం మా స్నేహాన్ని మార్చింది. మరియు నేను ఇప్పుడు అతనిని ఏదో ఒక సాకుతో తప్పించుకోవలసి వచ్చింది.
మీరు జీవితంలో ఏ దశలో ఉన్నారో మరియు మీరు దాన్ని అధిగమించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా అనే దానితో సంబంధం లేకుండామీరు ప్రతిరోజూ చూసే క్రష్, మీరు నయం చేసే ముందు అది బాధిస్తుందని అంగీకరించండి.
10. ఆనందించండి మరియు ‘క్రష్‌లు శాశ్వతంగా ఉంటాయా?’ అని ఆలోచించడం మానేయండి
ఒక క్రష్ మసకబారడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది? ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం పూర్తిగా మీపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు మీ క్రష్‌పై ఎక్కువ కాలం స్థిరంగా ఉంటారు, ముందుకు సాగడం కష్టం. అయితే క్రష్‌లు శాశ్వతంగా ఉంటాయా? వారు చేయరు.
కాబట్టి, కొత్త అనుభవాలను స్వీకరించండి, బయటికి వెళ్లండి, కొత్త వ్యక్తులను కలవండి, పాత స్నేహితులతో సమావేశాన్ని నిర్వహించండి - సంక్షిప్తంగా, ఆనందించండి. ఈ తేలికైన క్షణాలు క్రష్‌ను అధిగమించాల్సిన బాధ నుండి మీ మనస్సును దూరం చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు మీరు కొత్తగా ప్రారంభించడాన్ని సులభతరం చేస్తాయి.
11. డేటింగ్ సన్నివేశంలో చురుకుగా ఉండండి
0>ప్రేమను ఎలా అధిగమించాలి అనేదానికి సమాధానాన్ని కనుగొనడానికి, కొన్ని క్రష్‌లు ఎందుకు ఎక్కువ కాలం కొనసాగుతాయి అనే ప్రశ్నను మేము మళ్లీ సందర్శించాలి, ప్రత్యేకించి మీరు మీ భావాలకు అనుగుణంగా వ్యవహరించనప్పుడు లేదా కొత్త వారిని కలిసినప్పుడు.పొందడానికి త్వరగా క్రష్ మీద, మీరు ఒక కొత్త శృంగార సమీకరణం యొక్క అవకాశం కోసం మీ గుండె మరియు మీ జీవితంలో చోటు చేసుకోవాలి. కాబట్టి, ఒకసారి మీరు కోలుకోవడానికి సమయం కేటాయించి, మానసికంగా మెరుగైన స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, డేటింగ్ సన్నివేశంలో చురుకుగా ఉండండి.
హాటెస్ట్ డేటింగ్ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి, కిల్లర్ డేటింగ్ ప్రొఫైల్‌ను సృష్టించండి మరియు స్వైప్ చేయండి. తేదీలలో బయటకు వెళ్లండి మరియు మీకు నచ్చిన వారిని మీరు కలుసుకున్నట్లయితే, వారిని మీ జీవితంలోకి అనుమతించకుండా మిమ్మల్ని మీరు వెనుకకు తీసుకోకండి.
ప్రేమను ఎలా అధిగమించాలనే దానిపై ఈ సలహా నాకు పరిస్థితిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడింది - మరియు నా భావోద్వేగాలు - సరైన మార్గం. ఒక ప్రశాంతత తర్వాతదాదాపు ఒక సంవత్సరం, నా హైస్కూల్ క్రష్ మరియు నేను బేస్ తాకి మా స్నేహాన్ని పునరుద్ధరించుకున్నాము. హైస్కూల్‌కు చెందిన ఆ రకమైన, సున్నితమైన బాలుడు ఈనాటికీ నా జీవితంలో ఒక ప్రియమైన స్నేహితుడు మరియు ఒక భాగంగా ఉన్నాడు. నేను పంచుకున్న అన్ని సలహాల నుండి మీరు కూడా ప్రయోజనం పొందగలరని మరియు మచ్చలు లేకుండా మీ భావాలను అధిగమించగలరని నేను ఆశిస్తున్నాను.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
1. ఇది ప్రేమా లేదా క్రష్ అని మీకు ఎలా తెలుస్తుంది?ప్రేమ అనేది ఉపరితల స్థాయి అనుభూతి కాదు. వ్యామోహం లేదా క్రష్ విషయంలో ఎవరినైనా సొంతం చేసుకోవడం లేదా క్లెయిమ్ చేయాలనే తక్షణ కోరికను ప్రేమ మీకు కలిగించదు. ప్రేమ మిమ్మల్ని శాంతింపజేస్తుంది. మీరు ప్రేమలో ఉన్నట్లయితే, భావోద్వేగం యొక్క పరస్పరం మీ ప్రధాన ప్రాధాన్యత కాకపోవచ్చు. మీకు క్రష్ ఉన్నప్పుడు, వ్యక్తితో తక్షణ కనెక్షన్ అవసరం. 2. మీరు మీ ప్రేమను ఇష్టపడటం ఎప్పుడు ఆపివేయాలి?
ఈ ప్రశ్నకు సరైన సమాధానం లేదు ఎందుకంటే ఇది మీ మారుతున్న పరిస్థితులను బట్టి మారుతుంది. మీ ప్రేమలో వారు మీలో లేరని మరియు భవిష్యత్తులో ఉండరని స్పష్టంగా తెలియజేసినట్లయితే, మీరు మీ జీవితంలో ఇతర వ్యక్తులతో సంతోషాన్ని పొందేందుకు ప్రయత్నించాలి. ఒక వ్యక్తి పట్ల మీ భావాలన్నింటినీ అద్భుతంగా ఆఫ్ చేసే స్విచ్ ఏదీ లేదు, కానీ మీరు నిస్సహాయ స్థితిలో ఉన్నట్లయితే, మీరు బ్రేక్‌లపై అడుగు పెట్టడం ప్రారంభించే సమయం ఆసన్నమైంది.
3. మీరు ఒకే వ్యక్తిపై రెండుసార్లు ప్రేమను కలిగి ఉండగలరా?మీరు ఎవరితోనైనా "మళ్లీ" భావాలను పెంచుకుంటున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, మీరు ఎన్నటికీ ఇష్టపడరుమొదటి స్థానంలో వాటిని ఇష్టపడటం మానేశాడు. మీరు ఒకరిని అధిగమించి, ఆపై వారిని మళ్లీ చితకబాదడం ప్రారంభించడం సాధ్యం కాదు. మీరు వాటిని అధిగమించారని నమ్మడానికి మిమ్మల్ని మీరు మోసగించవచ్చు, కానీ వాస్తవాన్ని ఇకపై దాచలేరు. బహుశా అణచివేయబడిన భావోద్వేగాలు చివరకు వాటి మార్గాన్ని కనుగొన్నాయి, ఇప్పుడు మీ క్రష్ కూడా అలాగే అనిపిస్తుంది. 1>
హైస్కూల్, కానీ మార్గంలో ఇతర క్రష్‌లతో కూడా వ్యవహరిస్తాను (నిబద్ధమైన సంబంధాలలో ఉన్నప్పుడు నేను అభివృద్ధి చేసిన వాటితో సహా).క్రష్ ఎంతకాలం కొనసాగుతుంది?
క్రష్ ఎంతకాలం కొనసాగుతుంది మరియు ఎందుకు ఉంటుందో అర్థం చేసుకోవడానికి, ‘క్రష్’ అంటే ఏమిటో స్పష్టంగా తెలుసుకోవడం మరియు ప్రేమ నుండి మోహానికి తేడా ఎలా ఉంటుందో తెలుసుకోవడం తప్పనిసరి. సరళంగా చెప్పాలంటే, క్రష్ అనేది మీకు పెద్దగా తెలియని వ్యక్తితో మోహానికి సంబంధించిన బలమైన భావన.
ఈ మోహం తీవ్రమైన భావోద్వేగాలను మరియు సిద్ధంగా ఉన్న రష్‌ని ప్రేరేపిస్తుంది, అందుకే మీరు ప్రతి ఒక్కరు చూసే క్రష్‌ను అధిగమించడం కష్టంగా ఉంటుంది. రోజు లేదా మీ ఉనికిని కూడా గుర్తించని వ్యక్తి. ప్రేమ, మరోవైపు, ఒక ఆరోగ్యకరమైన భావోద్వేగ అనుబంధం మరియు ప్రయాణాన్ని పంచుకోవడం మరియు అవతలి వ్యక్తిని సన్నిహితంగా తెలుసుకోవడం ద్వారా ఉత్పన్నమయ్యే బలమైన బంధం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.
ప్రేమను ఎలా గుర్తించాలో ఇప్పుడు మీకు స్పష్టత ఉంది. ప్రేమ నుండి, క్రష్ ఎంతకాలం ఉంటుంది అనే ప్రశ్నకు తిరిగి వెళ్దాం. ఇటీవలి పరిశోధన ప్రకారం, క్రష్‌ను అధిగమించడానికి నాలుగు నెలల వరకు పడుతుంది. అయితే, భావాలు మరియు భావోద్వేగాలు ప్రమేయం ఉన్నప్పుడు, పరిశోధన-ఆధారిత కాలపట్టికలు మరియు అంచనాలు ఎల్లప్పుడూ ఉండవు.
కేస్ ఇన్ పాయింట్: నా రెండేళ్ల సుదీర్ఘమైన, హైస్కూల్ క్రష్.
సంతోషంలో ఉన్నప్పుడు మీరు ఒకరిపై విరుచుకుపడుతున్నప్పుడు భావోద్వేగాల హడావిడి ఉత్తేజకరమైనది మరియు ఉత్తేజకరమైనది, ఈ భావాలు ఒక పాయింట్ తర్వాత కూడా అలసిపోతాయి. ప్రత్యేకించి, మీరు వాటిని వస్తువుతో భాగస్వామ్యం చేయలేనప్పుడుమీ ఆప్యాయత లేదా కోరుకోని క్రష్ విషయంలో.
మిమ్మల్ని ఇష్టపడని లేదా ఎవరికి మీరు మీ భావాలను వ్యక్తపరచలేని క్రష్‌ను అధిగమించడానికి, అప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు జారిపోకుండా కాపాడుకోవడం చాలా అవసరం. అబ్సెషన్ యొక్క అనారోగ్య ప్రాంతం. 
క్రష్ 7 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగుతుందా?
‘క్రష్’ అనే పదాన్ని సాధారణంగా బలమైన కానీ నశ్వరమైన లేదా ఒకరి పట్ల ఆకర్షణ యొక్క స్వల్పకాలిక భావాలను వివరించడానికి ఉపయోగిస్తారు. అయితే, క్రష్ ఎంతకాలం కొనసాగుతుందనే దానిపై నిర్దిష్ట కాలక్రమాన్ని ఉంచడం కష్టం. కొన్ని క్రష్‌లు రోజులు లేదా గంటల్లోనే వెదజల్లుతాయి, మరికొన్ని జీవితకాలం కూడా ఉంటాయి. కాబట్టి, అవును, క్రష్ సంవత్సరాలు 7 లేదా అంతకంటే తక్కువ కాలం ఉంటుంది.
ఒక క్రష్ మసకబారడానికి ఎంత సమయం పడుతుందో నిర్ణయించే ఒక ముఖ్య అంశం ఆకర్షణ మరియు మోహాన్ని రేకెత్తిస్తుంది. మీరు కేవలం లుక్స్ లేదా బెడ్‌పై అభిరుచి వంటి భౌతిక లక్షణాలపై ఆధారపడి ఎవరైనా ఆకర్షితులైతే, క్రష్ త్వరగా మసకబారుతుంది. సాధారణంగా, మీరు వ్యక్తి వ్యక్తిత్వంలోని లోపాలను చూడటం ప్రారంభించినప్పుడు, వారు ఎంత పరిపూర్ణంగా ఉన్నారనే బుడగ పగిలిపోతుంది మరియు మీరు వారితో మమేకమవ్వడం మానేస్తారు.
అయితే, భావోద్వేగ ఆకర్షణ మరియు మేధో సాన్నిహిత్యం నుండి ఉత్పన్నమయ్యే క్రష్ ఎక్కువ. దీర్ఘకాలం ఉండే అవకాశం ఉంది. నా హైస్కూల్ క్రష్ విషయంలో, ఉదాహరణకు, అతని సున్నితమైన మరియు దయగల వ్యక్తిత్వం నన్ను అతని వైపుకు ఆకర్షించింది మరియు నన్ను కట్టిపడేసేలా చేసింది. అందుకే మిమ్మల్ని విస్మరించిన లేదా మొరటుగా లేదా అసభ్యంగా ప్రవర్తించే వ్యక్తిని అధిగమించడం కంటే స్నేహితుడిపై క్రష్ చేయడం మానేయడం చాలా కష్టం.మీ ఉద్దేశ్యం.
ప్రేమగా మారడానికి ముందు ప్రేమ ఎంతకాలం ఉంటుంది?
మానసిక పరిభాషలో, కొనసాగుతున్న, శాశ్వతమైన క్రష్‌ను 'లైమరెన్స్'గా సూచిస్తారు, ఇది సంబంధంలో క్రష్ లాంటి దశను వివరిస్తుంది. ఈ దశలో మీరు మీ క్రష్‌తో ఎంత సన్నిహితంగా పాల్గొంటే, అంత త్వరగా భావాలు చెదిరిపోతాయి.
మీరు ఎవరిపైనైనా ప్రేమను పెంచుకున్నప్పుడు డోపమైన్, ఆక్సిటోసిన్ మరియు సెరోటోనిన్ వంటి అనుభూతిని కలిగించే న్యూరోకెమికల్స్ విడుదల కావడం వల్ల ఇది జరుగుతుంది. మీరు అవతలి వ్యక్తిని మరింత సన్నిహితంగా తెలుసుకున్నప్పుడు పీఠభూమిని ప్రారంభించండి - లోపాలు, చమత్కారాలు మరియు అన్నీ. మరోవైపు, భావాలు తీవ్రంగా మరియు పరస్పరం ఉన్నట్లయితే, మీరు లైమరెన్స్ దశ నుండి ప్రేమలో పడటం మరియు సంబంధంలో ఉండటం వరకు పట్టవచ్చు. ఎలాగైనా, క్రష్ పెరుగుతున్న సాన్నిహిత్యంతో ముగుస్తుంది. కాబట్టి, ‘క్రష్‌లు శాశ్వతంగా ఉంటాయా?’ అని మీరు అడిగితే, సమాధానం పెద్దది కాదు. కానీ ప్రేమ కొన్ని నెలలు లేదా సంవత్సరాలు కొనసాగుతుంది మరియు చివరికి ప్రేమగా మారుతుంది.
కొన్ని క్రష్‌లు ఎందుకు ఎక్కువ కాలం ఉంటాయి?
కొన్ని క్రష్‌లు ఎందుకు ఎక్కువ కాలం కొనసాగుతాయి అనేదానికి సమాధానం కూడా ఒక క్రష్ ఎలా ముగుస్తుంది - పెరిగిన సాన్నిహిత్యంతో. ఒక వ్యక్తి తన భావాలకు అనుగుణంగా వ్యవహరించకపోతే లేదా కొత్త వ్యక్తిని కలుసుకోకపోతే, క్రష్ సంవత్సరాలు లేదా దశాబ్దాలుగా కొనసాగుతుంది. చాలా మంది వ్యక్తులు తమ తలపై తమ క్రష్‌ల గురించి విస్తృతమైన ఫాంటసీలను తిప్పడం వల్ల ఇది జరుగుతుంది. ఉదాహరణకు, నేను నా హైస్కూల్‌తో కలిసి ఉంటే ఎలా ఉంటుందో ఊహించుకోవడం నిద్రవేళ ఆచారంగా మార్చుకున్నానుక్రష్.
ప్రతి రాత్రి, నేను మా భావాలను ఒకరికొకరు ఒప్పుకునే దృశ్యాలను చిత్రిస్తాను మరియు మా కలయిక యొక్క ఆనందంలో కరిగిపోతాము. కొన్ని సార్లు, అతను నన్ను పట్టణంలోని ఈ ఫ్యాన్సీ, ఫైన్ డైనింగ్ రెస్టారెంట్‌లో డిన్నర్ డేట్‌కి తీసుకెళ్తున్నట్లు లేదా రాత్రి నా బెడ్‌లోకి దొంగచాటుగా వస్తున్నట్లు ఊహించుకుంటాను. ఇతరుల వద్ద, నేను నిద్రలోకి జారిపోయేంత వరకు - నా తలలో - అతనితో చాలా కాలం సంభాషణలు సాగించాను.
ఈ ఊహలు నా తలలో మంచి అనుభూతిని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, అవి కూడా నన్ను ఏ భయంతో స్తంభింపజేశాయి. అతను నా గురించి అదే విధంగా భావించకపోతే. నా అప్పటి స్కూల్ కౌన్సెలర్ ప్రకారం, కొన్ని క్రష్‌లు చాలా కాలం పాటు ఉండేలా చేస్తుంది మరియు క్రష్ కోసం భావాలను కోల్పోవడం కష్టతరం చేస్తుంది.
“మీరు ఫాంటసీ ప్రపంచంలోకి చాలా లోతుగా చొచ్చుకుపోయి చర్య తీసుకుంటున్నారు వాస్తవ ప్రపంచం మరింత భయానకంగా మారుతుంది. మీ ఫాంటసీ ఎంత పెద్దదిగా పెరుగుతుందో, అంత ఎక్కువ వాటా కనిపిస్తుంది. ఈ భయం మిమ్మల్ని నిస్సహాయ స్థితిలోకి నెట్టివేస్తుంది, ఈ ఆనందకరమైన కల్పనను మీరు అంటిపెట్టుకుని ఉండేలా చేస్తుంది - కానీ అది ఎప్పటికీ నెరవేరకపోవచ్చు," అని Ms. మార్తా అన్నారు.
క్రష్‌ను ఎలా అధిగమించాలి - 11 మార్గాలు
క్రాష్‌ను త్వరగా ఎలా అధిగమించాలి? మీరు ఈ ప్రశ్నకు సమాధానాల కోసం వెతుకుతున్నట్లయితే, మీరు ఇష్టపడని లేదా ఎవరితో మీకు సాధ్యమైన భవిష్యత్తును చూడలేని క్రష్‌ను అధిగమించడానికి మీరు చాలా కష్టపడుతున్నారు. లేదా బహుశా, నాలాగే, మీరు మీ భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి లేదా మీపై క్రష్‌ని అధిగమించలేని నిస్సహాయ స్థితిలో చిక్కుకుపోయి ఉండవచ్చు.ప్రతి రోజు చూడండి.
ఒకరిని అధిగమించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్య విషయాలలో ఒకటి, మీరు దానిలోకి మిమ్మల్ని మీరు నెట్టకూడదు. ప్రతి ఒక్కరికి వారి స్వంత వేగం ఉంటుంది మరియు పనులను వేగవంతం చేయడం తప్పు. "మువ్ ఆన్" దశను ప్రారంభించడం ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉందని పేర్కొంది. క్రష్‌ను అధిగమించడం గజిబిజిగా ఉంటుంది మరియు చాలా మందికి రోలర్ కోస్టర్ రైడ్ లాగా అనిపిస్తుంది. క్రష్ నుండి ముందుకు సాగడం కొన్నిసార్లు సర్కిల్‌లలో నడుస్తున్నట్లు అనిపించవచ్చు. మీరు దాని నుండి బయటపడ్డారని మీరు భావించినప్పుడు, మీరు వాటిని చూసినప్పుడు అది తిరిగి స్నాప్ అయినట్లు అనిపిస్తుంది. మీ క్రష్‌ను అధిగమించడానికి ఎంత సమయం పడుతుందో ఆలోచించకుండా ఉండటం ముఖ్యం.
క్రాష్‌ను త్వరగా ఎలా అధిగమించాలి అని మీరు ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, వేగాన్ని తగ్గించమని నేను మీకు సలహా ఇస్తాను. ప్రేమలో పడటం లేదా ఒకరిపై ప్రేమను కలిగి ఉండటం ఎంత అందంగా ఉంటుందో, క్రష్ నుండి ముందుకు సాగడం కూడా అందంగా ఉంటుంది. ప్రక్రియను ఆస్వాదించండి, నెమ్మదిగా నయం చేయండి మరియు విశ్వం మీకు మెరుగైన విషయాలను అందించనివ్వండి.
ఇది కూడ చూడు: బాలికల కోసం 12 ఉత్తమ మొదటి తేదీ చిట్కాలుఅయితే, మీరు నిజంగా సరైన చర్యలు తీసుకోవాలని మరియు మీ జీవితంలో ముందుకు సాగాలని కోరుకుంటే, మీకు వందనాలు. చాలా మంది ప్రశాంతంగా విషయాలను నిర్వహించడానికి మరియు నయం చేయడానికి అవసరమైన చర్యలు తీసుకునే శక్తి లేదు. చాలా విషపూరితంగా అనిపించే క్రష్‌ను ఎలా అధిగమించాలో మీరు అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, మీ కోసం మా వద్ద సరైన చిట్కాలు ఉన్నాయి.
మీ స్వంత భావోద్వేగాలు మరియు కోరికల పంజరం నుండి విముక్తి పొందడంలో మీకు సహాయపడటానికి, నేను ఈ విషయాలను వివరిస్తాను సలహా శ్రీమతి మార్తా నాకు చాలా చంద్రుల క్రితం ఇచ్చింది. నేను మీకు అందిస్తున్నాను, ఈ 11 చిట్కాలను ఎలా అధిగమించాలోక్రష్:
1. మీ భావాలను వ్యక్తపరచండి
“ప్రేమను ఎలా అధిగమించాలి?” అనేదానికి ఉత్తమ సమాధానాలలో ఒకటి, మీ భావాలను పెంచుకోవడం. "మీరు బ్యాండ్-ఎయిడ్‌ను తీసివేయాలి," Ms. మార్తా సూటిగా, వాస్తవిక మార్గంలో చెప్పారు. "మీ క్రష్‌ను అధిగమించే ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి వేరే మార్గం లేదు," అని ఆమె జోడించింది.
కాబట్టి, మీరు స్నేహితుడిని, క్లాస్‌మేట్‌ని, సహోద్యోగిని లేదా అపరిచితుడిని క్రాష్ చేయడం మానేయాలనుకుంటున్నారా ప్రతిరోజూ సబ్‌వేలో, మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో వారికి చెప్పండి. కాఫీ డేట్ లేదా డ్రింక్స్ కోసం వారిని అడగండి లేదా సమీపంలోని పార్కులో నడవండి మరియు మీరు వాటిని ఇష్టపడుతున్నారని మరియు అది ఎక్కడికి వెళ్తుందో చూడాలనుకుంటున్నారని వారికి చెప్పండి.
వారు కూడా అలాగే భావిస్తారని మరియు మీరు సంబంధంలో తదుపరి దశను తీసుకోవచ్చు లేదా వారు చేయరు, ఈ సందర్భంలో మీరు ఎక్కడ నిలబడి వైద్యం చేసే ప్రక్రియను ప్రారంభించాలో మీకు స్పష్టత ఉంటుంది.
2. మిమ్మల్ని మీరు దుఃఖించుకోవడానికి అనుమతించండి
మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మీరు వారికి చెబుతారని మరియు మీరు ఆశించిన విధంగా వారు పరస్పరం స్పందించరని భావించి, నిరుత్సాహానికి లోనవుతారు మరియు మిమ్మల్ని మీరు దుఃఖించటానికి అనుమతించండి. ప్రేమ వంటి మంచి అనుభూతిని కలిగించే న్యూరో-కెమికల్స్‌ను ఒక క్రష్ ప్రేరేపిస్తుంది - డోపమైన్, ఆక్సిటోసిన్ మరియు సెరోటోనిన్.
అది అనవసరంగా ముగిసినప్పుడు, విడిపోయిన తర్వాత శూన్యం యొక్క అనుభూతిని మీరు అనుభవిస్తారు. మీరు మిమ్మల్ని విస్మరించిన లేదా మీ భావాలను అగౌరవపరిచే క్రష్‌ను అధిగమించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పటికీ, ఆ నష్ట భావన చాలా పచ్చిగా ఉంటుంది మరియువాస్తవమైనది.
దానిని ఆలింగనం చేసుకోండి మరియు దాని పూర్తి స్థాయిని అనుభవించండి, తద్వారా మీరు చివరికి దానిని వదిలివేసి ముందుకు సాగవచ్చు. టీనేజ్ క్రష్ ఎంతకాలం ఉంటుంది? ఏమైనప్పటికీ చాలా కాలం కాదు. కావున మీ హృదయం బద్దలయ్యేలా భయపడకండి.
3. మీ భావాలను బయటపెట్టండి
మన భావోద్వేగాలను అణిచివేయడం ఇలా అనిపించవచ్చు ముఖ్యంగా మీరు బహిర్గతం, బలహీనమైన లేదా హాని కలిగించే భావాలను కలిగించే భావోద్వేగాల విషయంలో అత్యంత సులభమైన పని. కానీ అది మీకు ఎలాంటి మేలు చేయదు. కాబట్టి మద్దతు కోసం సన్నిహిత స్నేహితుడిని లేదా తోబుట్టువును ఆశ్రయించండి. మీ భావాలను బయటపెట్టండి, మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో వారికి చెప్పండి. మీకు అవసరమైతే ఏడవండి.
స్నేహితులతో సమయాన్ని వెచ్చిస్తున్నప్పుడు ఈ విడుదల మీకు తక్షణమే తేలికగా మరియు మెరుగైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, కానీ అతిగా చేయవద్దు. "మీ భావాల గురించి మాట్లాడటం చాలా అవసరం, కానీ వాటి గురించి పదే పదే మాట్లాడటం మరియు లూప్‌లో అదే నొప్పితో కొట్టుమిట్టాడడం పచ్చి గాయాన్ని తీయడం లాంటిది.
"గాయం నయం కావాలంటే, మీరు స్కాబ్ ఏర్పడేలా చేయాలి. దానిపై. అలాగే, మీరు నొప్పిని మరియు బెంగను బయటపెట్టిన తర్వాత, అది చివరకు చనిపోయేలోపు మీరు దానిని పరిష్కరించుకోవాలి. కాబట్టి, మీరు త్వరగా క్రష్‌ను అధిగమించాలనుకుంటే ఉత్పాదకంగా పరధ్యానంలో ఉంచుకోవడంపై మీ శక్తులను కేంద్రీకరించండి, ”Ms. మార్తా నాకు సలహా ఇచ్చింది.
ఈ సలహా నన్ను అధిగమించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మాత్రమే కాకుండా నాకు మంచి స్థానంలో నిలిచింది. తరువాత క్రష్‌లు, కానీ అణిచివేత గుండెపోటు మరియు విడిపోవడాన్ని కూడా ఎదుర్కోవడంలో కూడా.
4. మీ ప్రేమను నిషేధించే అంశం అని మీ స్నేహితులకు చెప్పండి
మీమీరు నలిగిన అబ్బాయి లేదా అమ్మాయి గురించి స్నేహితులు మిమ్మల్ని ఆటపట్టించడం, అమాయక యుక్తవయస్కుడిలా మిమ్మల్ని సిగ్గుపడేలా చేయడం - అది పాతది కాదు. మీకు 17 లేదా 30 ఏళ్లు ఉన్నా, ఇది ఎల్లప్పుడూ ఒకే విధమైన ప్రతిచర్యలను రేకెత్తిస్తుంది మరియు నేను అంగీకరించగలను, ఇది చాలా మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
కానీ ఇది మిమ్మల్ని మళ్లీ భావోద్వేగాల పెరుగుదలకు దారితీసింది. అది ఖచ్చితంగా "ప్రేమను ఎలా పొందాలి" అనేదానికి సమాధానం కాదు. మీరు ఈ ఏకపక్ష ప్రేమ నుండి ముందుకు సాగాలని నిర్ణయించుకున్నారని మీ స్నేహితులకు చెప్పండి మరియు మీ క్రష్ ఇక్కడ చర్చనీయాంశం కాదు. క్రష్ నుండి ముందుకు సాగడానికి మీ సన్నిహితులందరి నుండి మద్దతు అవసరం.
5. మీ దూరాన్ని కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించండి
మీరు ప్రతిరోజూ చూసే క్రష్‌ను అధిగమించడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, వారి నుండి మిమ్మల్ని మీరు దూరం చేసుకోండి వారి పట్ల మీ భావాలను దూరం చేయడంలో చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. నో-కాంటాక్ట్ రూల్ అనేది బ్రేకప్‌ను మాత్రమే కాకుండా క్రష్‌ను కూడా పొందడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
మీరు ఒకే తరగతిలో చదువుతున్నట్లయితే లేదా అదే కార్యాలయంలో పనిచేసినట్లయితే, వారిని మీ జీవితం నుండి పూర్తిగా తొలగించడం సాధ్యం కాకపోవచ్చు. కానీ మీరు ఇప్పటికీ వారి నుండి దూరంగా ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు ఎల్లప్పుడూ తరగతిలో బెంచ్‌ని షేర్ చేసుకుంటే, మీ కోసం వేరే స్థలాన్ని ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. బహుశా, మార్పు కోసం మీ BFFతో కలిసి కూర్చోండి.
లేదా మీరు పనిలో కలిసి కాఫీ విరామాలు తీసుకున్నట్లయితే, మీ షెడ్యూల్‌ను కలపండి, తద్వారా మీరు వారితో పరుగెత్తడం లేదా వారితో సంభాషణల్లో పాల్గొనడం వంటివి చేయకుండా మిమ్మల్ని మళ్లీ స్క్వేర్‌కి తీసుకువెళ్లవచ్చు. ఒకటి.
ఇది కూడ చూడు: 10 తప్పక చూడవలసిన యువకుడి వృద్ధ స్త్రీకి సంబంధించిన సినిమాలు