Svarstote, kiek laiko trunka įsimylėjimas ir ar galite ką nors padaryti, kad tas jausmas išnyktų? Na, jūs ne vieni. Vidurinėje mokykloje buvau labai įsimylėjusi berniuką iš savo klasės. Jis nebuvo pats gražiausias ar populiariausias berniukas mokykloje. Tačiau jis buvo švelnus, malonus ir užjaučiantis, ir kažkas jame taip stipriai traukė mano širdies stygas.

Mane užvaldė fantazijos apie tai, kaip būtų, jei pasakyčiau jam, ką jaučiu. Ar jis pasakytų, kad irgi jaučia man tą patį? Ar savo prisipažinimus užtvirtintume bučiniu? Koks tai būtų jausmas? Kadangi buvome geri draugai, daug laiko praleisdavome kartu. O aš mėgaudavausi tomis akimirkomis ir mintyse jas išgyvenau vėl ir vėl.

Tai tęsėsi dvejus metus. Artėjant 12 klasės baigiamiesiems egzaminams, pradėjau panikuoti, nes man buvo sunku susikoncentruoti į ką nors kita, išskyrus tą nuostabų berniuką. Man reikėjo sužinoti, kaip prarasti jausmus įsimylėjėliui, nes jis mane visiškai užvaldė. "Kiek laiko tęsiasi įsimylėjimas?" - karštligiškai galvojau, kai bandžiau pasinerti į knygas, bet nesėkmingai.

Tada pasikalbėjau su anglų kalbos mokytoja, kuri suvedė mane su mokyklos konsultantu, kad šis padėtų man išgyventi jausmus. Konsultantas padėjo man suprasti, kaip pamiršti įsimylėjimą. Praėjus visiems šiems metams, noriu pasidalyti įžvalgomis, kurios man padėjo ne tik nustoti įsimylėti draugą vidurinėje mokykloje, bet ir susidoroti su kitais įsimylėjimais (įskaitant ir tuos, kurie atsirado būnantįsipareigoję santykiai).

Kiek laiko trunka įsimylėjimas?

Norint suprasti, kiek laiko trunka įsimylėjimas ir kodėl, būtina aiškiai žinoti, ką reiškia "įsimylėjimas" ir kuo įsimylėjimas skiriasi nuo meilės. Paprastai tariant, įsimylėjimas - tai stiprus įsimylėjimo jausmas asmeniui, apie kurį galbūt nedaug žinote.

Šis įsimylėjimas sukelia stiprias emocijas ir pasiruošimą skubėti, todėl gali būti sunku pamiršti įsimylėjėlį, kurį matote kiekvieną dieną, arba net tą, kuris net nepripažįsta jūsų buvimo. Kita vertus, meilei būdingas visavertis emocinis prisirišimas ir stiprus ryšys, atsirandantis dėl bendros kelionės ir intymaus kito asmens pažinimo.

Dabar, kai jau žinote, kaip atskirti įsimylėjimą nuo meilės, grįžkime prie klausimo, kiek laiko trunka įsimylėjimas. Naujausių tyrimų duomenimis, įsimylėjimui įveikti prireikia iki keturių mėnesių. Tačiau kai į tai įsitraukia jausmai ir emocijos, moksliniais tyrimais pagrįsti terminai ir skaičiavimai ne visada pasitvirtina.

Pavyzdys: mano dvejus metus trukusi įsimylėjėlė vidurinėje mokykloje.

Nors įsimylėjus žmogų patirti svaiginančius jausmus yra jaudinantis ir įkvepiantis dalykas, šie jausmai po kurio laiko gali tapti varginantys. Ypač tada, kai negalite jais pasidalyti su savo simpatijų objektu arba kai įsimylėjimas yra be atsako.

Taigi, norint išvengti nesveikos apsėdimo teritorijos, būtina pamiršti įsimylėjėlį, kuris jums nepatinka arba kuriam negalite išreikšti savo jausmų.

Ar gali įsimylėjimas trukti apie 7 metus?

Žodis "įsimylėjimas" paprastai vartojamas apibūdinti stipriam, bet trumpalaikiam ar trumpalaikiam traukos jausmui kam nors. Tačiau sunku nustatyti konkretų laiką, kiek laiko trunka įsimylėjimas. Kai kurie įsimylėjimai išsisklaido per kelias dienas ar net valandas, tačiau kiti gali trukti ir visą gyvenimą. Taigi, taip, įsimylėjimas gali trukti metus, 7 ar net mažiau.

Vienas iš pagrindinių veiksnių, lemiančių, per kiek laiko įsimylėjimas išblėsta, yra tai, kas sukelia trauką ir susižavėjimą. Jei jus traukia žmogus tik dėl fizinių savybių, pavyzdžiui, išvaizdos ar aistros lovoje, įsimylėjimas gali greitai išblėsti. Paprastai, kai pradedate įžvelgti žmogaus asmenybės trūkumų, burbulas, koks jis tobulas, sprogsta, ir jūs nustojate būti susižavėję.su jais.

Tačiau labiau tikėtina, kad įsimylėjimas, kylantis iš emocinės traukos ir intelektinio artumo, bus ilgalaikis. Pavyzdžiui, mano įsimylėjimo vidurinėje mokykloje atveju, būtent jo švelni ir maloni asmenybė patraukė mane prie jo ir prikaustė prie jo. Štai kodėl sunkiau nustoti įsimylėti draugą nei pamiršti įsimylėjėlį, kuris tave ignoruoja arba yra grubus ar piktas.

Kiek laiko trunka įsimylėjimas, kol jis virsta meile?

Psichologų kalboje nuolatinis ir ilgalaikis įsimylėjimas vadinamas "limerencija", kuri apibūdina į įsimylėjimą panašų santykių etapą. Kuo glaudžiau šiuo etapu esate susijęs su savo simpatija, tuo greičiau jausmai išsisklaido.

Taip atsitinka todėl, kad įsimylėjus įsimylėjėlį išsiskiriantys geros savijautos neurochemikalai, tokie kaip dopaminas, oksitocinas ir serotoninas, pradeda silpnėti, kai kitą žmogų pažįstate iš arčiau - su jo trūkumais, keistenybėmis ir pan. Kita vertus, jei jausmai yra intensyvūs ir abipusiai, iš įsimylėjimo etapo galite pereiti į įsimylėjimo ir santykių etapą.įsimylėjimas baigiasi augančiu intymumu. Taigi, jei klausiate: "Ar įsimylėjimas tęsiasi amžinai?", atsakymas - didelis ne. Tačiau įsimylėjimas gali trukti kelis mėnesius ar metus ir galiausiai virsti meile.

Kodėl kai kurie įsimylėjimai trunka taip ilgai?

Atsakymas į klausimą, kodėl kai kurie įsimylėjimai trunka taip ilgai, taip pat glaudžiai susijęs su tuo, kaip įsimylėjimas baigiasi - vis didesniu intymumu. Jei žmogus nesureikšmina savo jausmų arba nesusitinka su nauju žmogumi, įsimylėjimas gali tęstis metų metus ar net dešimtmečius.Taip atsitinka todėl, kad daug žmonių mėgaujasi savo galvoje kurdami sudėtingas fantazijas apie savo įsimylėjėlius. Pavyzdžiui, aš prieš miegą įsivaizdavau, kątai būtų kaip BŪTI su savo mokyklos laikų simpatija.

Kiekvieną vakarą piešdavau scenarijus, kuriuose prisipažįstame vienas kitam apie savo jausmus ir tiesiog ištirpstame bendrumo palaimoje. Kai kada įsivaizduodavau, kaip jis veda mane į pasimatymą vakarienės į prabangų, rafinuotą restoraną mieste arba kaip naktimis slapta įsliūkina į mano lovą. Kitais atvejais mintyse ilgai kalbėdavausi su juo, kol užmigdavau.

Nors mano galvoje šios fantazijos buvo malonios, jos taip pat paralyžiavo mane baime, kas bus, jei jis man nejaus to paties. Pasak mano tuometinio mokyklos konsultanto, būtent dėl to kai kurie įsimylėjimai trunka taip ilgai ir būtent dėl to sunku prarasti jausmus įsimylėjėliui.

"Jūs taip giliai įsitraukiate į fantazijų pasaulį, kad imtis veiksmų realiame pasaulyje darosi vis baugiau. Kuo labiau auga jūsų fantazija, tuo didesnis atrodo statymas. Ši baimė gali jus paralyžiuoti ir priversti įsikibti palaimingo įsivaizdavimo apie tai, kas gali būti, bet gali niekada neišsipildyti", - sakė ponia Marta.

Kaip pamiršti įsimylėjėlį - 11 būdų

Kaip greitai pamiršti įsimylėjimą? Jei ieškote atsakymo į šį klausimą, greičiausiai bandote pamiršti įsimylėjėlį, kuris jums nepatinka arba su kuriuo nematote galimos ateities. O gal, kaip ir aš, esate įstrigęs toje nežinioje, kai negalite nei išreikšti savo jausmų, nei pamiršti įsimylėjimo, kurį matote kiekvieną dieną.

Vienas iš svarbiausių dalykų, kurių reikia nepamiršti bandant ką nors pamiršti, yra tas, kad negalima savęs į tai stumti. Kiekvienas žmogus turi savo tempą ir būtų neteisinga bandyti viską pagreitinti. Vis dėlto būtina pradėti inicijuoti "judėjimo pirmyn" etapą. Pamiršti įsimylėjimą yra sudėtinga ir daugeliui tai primena amerikietiškus kalnelius. Judėjimas pirmyn po įsimylėjimo gali atrodyti tarsi bėgimas ratu nekartus. Kai tik manai, kad jau esi išsivadavęs, atrodo, kad jis vėl užklumpa, kai juos pamatai. Svarbu nuolat negalvoti, kiek laiko užtruks, kol pamirši įsimylėjimą, ir tiesiog leisti sau būti.

Jei svarstote, kaip greitai pamiršti įsimylėjimą, patarčiau sulėtinti tempą. Kad ir kaip gražu įsimylėti ar įsimylėti žmogų, perėjimas nuo įsimylėjimo taip pat gali būti gražus. Mėgaukitės šiuo procesu, gydykitės lėtai ir leiskite Visatai pasiūlyti jums geresnių dalykų.

Tačiau jei iš tiesų norite žengti teisingus žingsnius ir gyventi toliau, pagarba jums. Nedaugelis turi jėgų ramiai tvarkytis ir imtis būtinų veiksmų, kad pasveiktumėte. Jei bandote suprasti, kaip įveikti įsimylėjimą, kuris atrodo pernelyg toksiškas, turime jums tinkamų patarimų.

Norėdamas padėti jums išsivaduoti iš savo emocijų ir troškimų narvo, norėčiau priminti ponios Martos patarimus, kuriuos ji man davė prieš daugelį mėnesių. Pateikiu jums šiuos 11 patarimų, kaip įveikti įsimylėjimą:

1. Išreikškite savo jausmus

Vienas geriausių atsakymų į klausimą "Kaip pamiršti įsimylėjimą?" - prisipažinti apie savo jausmus. "Reikia nuplėšti pleistrą", - tiesiai šviesiai pasakė ponia Marta, - "Kito būdo, kaip pradėti pamiršti įsimylėjimą, tiesiog nėra", - pridūrė ji.

Taigi, nesvarbu, ar norite nustoti žavėtis draugu, bendraklasiu, bendradarbiu, ar nepažįstamuoju, su kuriuo kasdien susiduriate metro, tiesiog pasakykite jam, ką jaučiate. Pakvieskite jį į pasimatymą išgerti kavos, gėrimų ar tiesiog pasivaikščioti netoliese esančiame parke ir pasakykite, kad jis jums patinka ir kad norėtumėte pažiūrėti, kaip viskas klostysis toliau.

Jie arba pasakys, kad jaučiasi taip pat, ir galėsite žengti kitą žingsnį santykiuose, arba pasakys, kad taip nesijaučia, ir tokiu atveju jums bus aišku, kokioje padėtyje esate, ir pradėsite gijimo procesą.

2. Leiskite sau liūdėti

Darant prielaidą, kad pasakysite jiems, ką jaučiate, ir jie neatsakys tuo pačiu, kaip tikėjotės, atsigręžkite į nusivylimo jausmą ir leiskite sau liūdėti. Įsimylėjimas sukelia tuos pačius gerus jausmus sukeliančius neurochemikalus kaip ir meilė - dopaminą, oksitociną ir serotoniną.

Kai meilė lieka be atsako, išgyvenate panašias emocijas kaip ir po išsiskyrimo, kai jaučiate tuštumą. Net jei bandote pamiršti įsimylėjėlį, kuris jus ignoruoja arba negerbia jūsų jausmų, šis praradimo jausmas gali būti labai žiaurus ir tikras.

Priimkite ją ir pajuskite visą jos mastą, kad galiausiai galėtumėte ją palikti ir judėti toliau. Kiek laiko trunka paaugliškas įsimylėjimas? Bet kokiu atveju, ne per ilgai. Taigi nesibaiminkite, kad jums sudaužys širdį, nes akimirksniu pereisite prie kito įsimylėjimo.

3. Išliekite savo jausmus

Atrodo, kad lengviausia emocijas laikyti uždaroje dėžutėje, ypač jei jos verčia jus jaustis pažeidžiamiems, silpniems ar pažeidžiamiems. Tačiau tai nieko gero neduos. Todėl kreipkitės į artimą draugą ar brolį ar seserį ir paprašykite paramos. Išliekite savo jausmus, pasakykite, kaip jaučiatės. Jei reikia, verkite.

Šis atsipalaidavimas leidžiant laiką su draugais akimirksniu padės pasijusti lengvesniems ir geresniems, tačiau nepersistenkite." Kalbėti apie savo jausmus yra labai svarbu, tačiau kalbėti apie juos vėl ir vėl ir paskęsti tame pačiame skausme nuolatinėje kilpoje - tai tas pats, kas graužti žalią žaizdą.

"Kad žaizda užgytų, reikia leisti, kad ant jos susiformuotų šašas. Lygiai taip pat, išleidę skausmą ir pyktį, turite leisti jam susigulėti, kol galiausiai nurims. Taigi, jei norite greitai įveikti įsimylėjimą, sutelkite jėgas į produktyvų išsiblaškymą", - patarė man ponia Marta.

Šis patarimas man pravertė ne tik bandant pamiršti vėlesnius įsimylėjimus, bet ir išgyvenant skaudžius širdies smūgius bei išsiskyrimus.

4. Pasakykite savo draugams, kad jūsų įsimylėjimas yra neaktuali tema

Draugai erzina tave dėl vaikino ar merginos, į kurią esi įsimylėjęs, ir tu raudonuoji kaip naivus paauglys - tai tiesiog nepraeina. Nesvarbu, ar tau 17, ar 30 metų, tai visada sukelia tas pačias reakcijas, ir, galiu pripažinti, jaučiasi velniškai gerai.

Tačiau tai taip pat panardina jus atgal į tą pačią emocinio antplūdžio erdvę. Tai tikrai nėra atsakymas į klausimą "kaip pamiršti įsimylėjimą". Pasakykite draugams, kad nusprendėte gyventi toliau nuo šios vienpusės meilės, ir jūsų įsimylėjimas čia jau yra neaktuali pokalbių tema. Norint gyventi toliau nuo įsimylėjimo, reikia visų artimųjų palaikymo.

5. Stenkitės išlaikyti atstumą

Jei bandote pamiršti kasdien matomą įsimylėjėlį, atsiribojimas nuo jo gali būti nepaprastai naudingas, nes padės atsikratyti jausmų jam. Nekontakto taisyklė gali būti veiksminga ne tik norint pamiršti išsiskyrimą, bet ir įsimylėjimą.

Jei mokotės toje pačioje klasėje arba dirbate tame pačiame biure, visiškai išbraukti juos iš savo gyvenimo gali būti neįmanoma. Tačiau vis tiek galite nuo jų atsiriboti. Pavyzdžiui, jei klasėje visada sėdėjote viename suole, pasistenkite pasirinkti kitą vietą. Galbūt dėl permainų eikite sėdėti su savo geriausiu draugu.

Arba jei darbe kartu darydavote kavos pertraukėles, sumaišykite savo tvarkaraštį, kad išvengtumėte susitikimų su jais ar pokalbių, kurie vėl grąžintų jus į pradinę padėtį.

6. Persekiojimas socialinėje žiniasklaidoje yra draudžiamas

Kad pamirštumėte įsimylėjėlį, kuris jus ignoruoja, ar net tą, kuris yra draugiškas, bet nejaučia jums to paties, turite atsisakyti persekiojimo socialiniuose tinkluose. Niekaip nepavyks sustabdyti įsimylėjimo, jei sekate jo "Instagram" 2 val. nakties arba tikrinate jo "Stories" tą pačią minutę, kai jos paskelbiamos.

Jei draugų atsisakymas ar blokavimas atrodo pernelyg radikalus, nebesekite jų profilio, kol suvaldysite savo emocijas. Atsispirkite norui nuolat grįžti į jų socialinių tinklų profilius, nes tai tik pakurstys emocijas, kurias bandote įveikti.

Kai išgeriate, paveskite draugams kontroliuoti jūsų veiklą mobiliajame telefone, kad nepradėtumėte žiūrėti jų 10 metų senumo nuotraukų arba, dar blogiau, skambinti jiems girtas.

7. Distancija apima ir jokių žinučių siuntimą, kai bandote pamiršti įsimylėjėlį, kurį matote kasdien.

Ketinu išdėstyti, kad distancijos išlaikymas, kai bandai nustoti įsimylėti draugą ar bandai įveikti kasdien matomą įsimylėjimą, apima ir visų bendravimo formų nutraukimą. Vien tam, kad, kai emocijos užvaldys tave, nešaudytum jiems SMS žinutėmis, sakydamas, kad mano patarimų sąraše, kaip įveikti įsimylėjimą, nebuvo paminėta "žinučių nesiuntimo taisyklė".

Jei anksčiau dažnai rašydavote žinutes arba kalbėdavotės, mandagiai pasakykite savo simpatijai, kad jums reikia šiek tiek erdvės ir būtumėte dėkingi, jei jis kurį laiką su jumis nesusisiekinėtų.

8. Būkite produktyviai užimti, kad prarastumėte jausmus įsimylėjėliui

Ponia Marta man patarė, kaip įveikti įsimylėjimą, be kita ko, produktyviai save užimti: "Žinau, kad artėja egzaminai, bet kapstymasis knygose, kai esi emociškai pažeidžiamas, nepadės. Todėl skirk šiek tiek laiko mėgstamai veiklai.

"Tai ne tik padės jums pasveikti, bet ir pagerins jūsų gebėjimą susikaupti ir sutelkti dėmesį į studijas", - sakė ji. Nesvarbu, ar esate studentas, ar dirbantis specialistas, šis patarimas gali būti naudingas ir jums.

Neužsiimkite vien tik darbu ar studijomis, skirkite laiko mėgstamai veiklai. Ar tai būtų sportas, skaitymas, šokiai, sodininkystė, grojimas kokiu nors instrumentu... pomėgiai gali būti gydomoji priemonė.

9. Sutikite, kad bus skaudu

Nepaisant visos profesionalios paramos ir ekspertų patarimų, kurie man padėjo įveikti šią pirmąją beveik širdies sumušimo patirtį, nebuvo lengva įveikti didžiulę trauką, kurią jam jaučiau. Susidoroti su širdies sumušimo skausmu neišvengiama. Nekenčiau, kad nebegalėjau mėgautis jo draugija, nejausdama mazgo pilve. Kad mano pasidalijimas tuo, ką jaučiu, kažkaip pakeitė mūsų draugystę. Ir kad dabar turėjauvengti jo dėl vienokių ar kitokių pretekstų.

Nepriklausomai nuo to, kokiu gyvenimo etapu esate ir ar bandote įveikti įsimylėjėlį, kurį matote kiekvieną dieną, susitaikykite su tuo, kad jums skaudės, kol pasveiksite.

10. Linksminkitės ir nustokite galvoti: "Ar įsimylėjimas trunka amžinai?

Per kiek laiko įsimylėjimas išblėsta? Atsakymas į šį klausimą priklauso tik nuo tavęs. Kuo ilgiau esi įsimylėjęs, tuo sunkiau bus judėti toliau. Bet ar įsimylėjimas trunka amžinai? Taip nebūna.

Taigi, pasisemkite naujų patirčių, eikite į miestą, susipažinkite su naujais žmonėmis, pabendraukite su senais draugais - trumpai tariant, linksminkitės. Šios lengvos akimirkos padės atitraukti jūsų mintis nuo skausmo, kurį sukėlė įsimylėjimas, ir jums bus lengviau pradėti viską iš naujo.

11. Aktyviai dalyvaukite pažinčių renginiuose

Norėdami rasti atsakymą į klausimą, kaip įveikti įsimylėjimą, turime iš naujo atsakyti į klausimą, kodėl kai kurie įsimylėjimai trunka taip ilgai, ypač kai nesureikšminate savo jausmų arba sutinkate naują žmogų.

Kad greitai įveiktumėte įsimylėjimą, turite savo širdyje ir gyvenime padaryti vietos naujos romantinės lygiavos galimybei. Taigi, kai tik duosite sau laiko pasveikti ir būsite geresnėje emocinėje padėtyje, aktyviai įsitraukite į pasimatymų sceną.

Atsisiųskite karščiausią pažinčių programėlę, susikurkite žudantį pažinčių profilį ir pradėkite šmaikštauti. Eikite į pasimatymus, o jei sutiksite jums patinkantį žmogų, neatsisakykite jo įsileisti į savo gyvenimą.

Šis patarimas, kaip pamiršti įsimylėjimą, padėjo man teisingai susidoroti su situacija - ir savo emocijomis. Po maždaug metų pertraukos aš ir mano mokyklos laikų įsimylėjėlis susibičiuliavome ir atgaivinome draugystę. Tas malonus, švelnus berniukas iš vidurinės mokyklos iki šiol yra brangus draugas ir mano gyvenimo dalis. Tikiuosi, kad ir jūs galėsite pasinaudoti visais patarimais, kuriais pasidalinau, ir pamiršti savo jausmus besu randais.

DUK

Meilė nėra paviršutiniškas jausmas. Dėl meilės nejaučiate tiesioginio noro ką nors turėti ar į ką nors pretenduoti, kaip įsimylėjimo ar įsimylėjimo atveju. Įsimylėjimas priverstų jus jaustis neramiai, o meilė jus nuramintų. Jei esate įsimylėjęs, atsakomoji emocija gali būti ne jūsų svarbiausias prioritetas. Kai esate įsimylėjęs, atsiranda poreikis iš karto užmegzti ryšį su asmeniu. 2. Kada turėtumėte nustoti patikti savo simpatijai?

Teisingo atsakymo į šį klausimą nėra, nes jis visada priklausys nuo besikeičiančių aplinkybių. Jei jūsų simpatija aiškiai parodė, kad jūs jam nepatinkate ir nepatiksite ateityje, turėtumėte stengtis judėti toliau ir rasti laimę su kitais žmonėmis savo gyvenime. Nėra jungiklio, kuris stebuklingai išjungtų visus jūsų jausmus žmogui, bet jei atsidūrėtebeviltiška situacija, pats laikas pradėti stabdyti.

Jei jaučiate, kad "vėl" kažkam jaučiate jausmus, tikėtina, kad iš pradžių jis jums niekada nenustojo patikti. Neįmanoma, kad pamirštumėte žmogų ir vėl pradėtumėte jį mylėti. Galbūt apgaudinėjote save manydami, kad jį pamiršote, bet nebegalite slėpti šio fakto. Galbūt nuslopintos emocijos pagaliau rado kelią į išorę dabar, kai jūsųpanašu, kad ir crush jaučiasi taip pat.