ক্ৰাছ কিমান দিনলৈকে থাকে আৰু সেই অনুভৱটো দূৰ কৰিবলৈ আপুনি কিবা কৰিব পাৰে নেকি বুলি ভাবিছেনে? বাৰু, তুমি অকলশৰীয়া নহয়৷ হাইস্কুলত মোৰ ক্লাছৰ এজন ল’ৰাৰ ওপৰত মোৰ বিশাল ক্ৰাছ আছিল। স্কুলৰ আটাইতকৈ ধুনীয়া বা জনপ্ৰিয় ল’ৰা নাছিল। কিন্তু তেওঁ আছিল কোমল, দয়ালু আৰু দয়ালু, আৰু তেওঁৰ বিষয়ে কিবা এটাই মোৰ হৃদয়ৰ ডোঙাবোৰ ইমানেই শক্তিশালীভাৱে টানি আনিছিল।

মই তেওঁক ক’লে কেনেকুৱা অনুভৱ হ’ব, সেই কল্পনাই মোক গ্ৰাস কৰি পেলালে। তেওঁ ক’বনে যে মোৰ প্ৰতিও তেওঁৰ একে অনুভৱ হৈছে? আমি আমাৰ স্বীকাৰোক্তিবোৰ চুমা এটাৰে ছীল কৰিমনে? সেইটো কেনেকুৱা অনুভৱ হ’ব? যিহেতু আমিও যথেষ্ট ভাল বন্ধু আছিলোঁ, গতিকে আমি একেলগে আড্ডা মাৰি বহুত সময় কটাম৷ আৰু মই সেই মুহূৰ্তবোৰৰ সোৱাদ ল’ম আৰু মূৰত পুনৰ জীৱিত কৰিম, বাৰে বাৰে৷

এইটো দুবছৰ ধৰি চলি থাকিল৷ দ্বাদশ শ্ৰেণীৰ চূড়ান্ত পৰীক্ষা ওচৰ চাপি অহাৰ লগে লগে মই আতংকিত হ’বলৈ ধৰিলোঁ কাৰণ সেই গোৰ্জিয়াছ ল’ৰাটোৰ বাহিৰে আন একোতে মনোনিৱেশ কৰিবলৈ মোৰ অসুবিধা হৈছিল। ক্ৰাছৰ প্ৰতি অনুভৱ কেনেকৈ হেৰুৱাব পাৰি সেই কথা জানিব লাগিছিল কাৰণ এইটোৱে মোক সম্পূৰ্ণৰূপে গ্ৰাস কৰি পেলাইছিল। “ক্ৰাছ কিমান দিনলৈকে থাকে?”, মই উন্মাদভাৱে ভাবিলোঁ, যেতিয়া মই নিজকে মোৰ কিতাপত পুতি থ’বলৈ চেষ্টা কৰিলোঁ কিন্তু কোনো ফল নাপালোঁ।

তাৰ পিছত, মই মোৰ ইংৰাজী শিক্ষকৰ লগত কথা পাতিলোঁ, যিয়ে মোক স্কুলৰ সৈতে হুক কৰি দিলে মোৰ অনুভৱৰ মাজেৰে কাম কৰাত সহায় কৰিবলৈ পৰামৰ্শদাতা। কাউন্সেলাৰে মোক বুজিবলৈ সহায় কৰিলে যে কেনেকৈ ক্ৰাছৰ ওপৰত পাৰ হ’ব পাৰি। এই সকলোবোৰ বছৰৰ পাছত, মই ইয়াত সেই অন্তৰ্দৃষ্টিসমূহ শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ আহিছো যিয়ে মোক কেৱল বন্ধু এজনক চেপি ধৰাটো বন্ধ কৰাই নহয়মিডিয়া ষ্টাকিং হৈছে এটা ন’-ন’

আপোনাক আওকাণ কৰা বা আনকি বন্ধুত্বপূৰ্ণ কিন্তু আপোনাৰ প্ৰতি একে অনুভৱ নকৰা ক্ৰাছক অতিক্ৰম কৰিবলৈ আপুনি ছ’চিয়েল মিডিয়া ষ্টাকিং বেণ্ডৱেগনৰ পৰা নামিব লাগিব। ২ বজাত তেওঁলোকৰ ইনষ্টাগ্ৰামত ষ্টাকিং কৰিলে বা পোষ্ট হোৱাৰ মিনিটতে তেওঁলোকৰ ষ্ট'ৰী চেক কৰিলে কাৰোবাক ক্ৰাছ কৰা বন্ধ কৰাত সফল হ'ব নোৱাৰে।

যদি আনফ্ৰেণ্ডিং বা ব্লক কৰাটো অত্যধিক ৰেডিকেল যেন লাগে, তেন্তে তেওঁলোকৰ প্ৰফাইল আনফ'ল' কৰক যেতিয়ালৈকে আপুনি' আপোনাৰ আৱেগৰ ওপৰত এটা হেণ্ডেল পাইছো। তেওঁলোকৰ ছ'চিয়েল মিডিয়া প্ৰফাইললৈ ঘূৰি যোৱাৰ হেঁপাহক প্ৰতিহত কৰক, কাৰণ ই আপুনি অতিক্ৰম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা আৱেগক খুৱাই দিয়াৰ বাহিৰে আন কোনো উদ্দেশ্য পূৰণ নকৰে।

যেতিয়া আপুনি মদ্যপান কৰিবলৈ ওলাই যায়, তেতিয়া আপোনাৰ বন্ধুসকলক দায়িত্বত ৰাখক আপোনাৰ মোবাইল কাৰ্য্যকলাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা যাতে আপুনি তেওঁলোকৰ ১০ বছৰীয়া ফটোবোৰক হৃদয়ংগম কৰাৰ সৰ্পিল ধাৰাত নামি নাযায়, বা তাতোকৈ বেয়া কথাটো হ'ল, মদ্যপান কৰি তেওঁলোকক ফোন কৰা।

7. দূৰত্বৰ ভিতৰত আছে পাবলৈ চেষ্টা কৰাৰ সময়ত কোনো মেছেজ নকৰা আপুনি প্ৰতিদিনে দেখা ক্ৰাছ এটাৰ ওপৰত

মই বানান কৰিম যে বন্ধুৰ ওপৰত ক্ৰাছ কৰা বন্ধ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ সময়ত বা আপুনি দৈনিক দেখা ক্ৰাছৰ ওপৰত উঠিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ সময়ত দূৰত্ব বজাই ৰখাৰ ভিতৰত সকলো ধৰণৰ যোগাযোগ স্নেপিং কৰাটো অন্তৰ্ভুক্ত। কেৱল যাতে যেতিয়া আপোনাৰ আৱেগে আপোনাক আগুৰি ধৰে, তেতিয়া আপুনি তেওঁলোকক এটা টেক্সট শ্বুট নকৰে যে মোৰ how to get over a crush advice list ত উল্লেখ কৰা কোনো 'নো-টেক্সটিং নিয়ম' নাছিল।

যদি, ইন অতীতত, আপুনি ইজনে সিজনক সঘনাই মেছেজ কৰিছিল বা কথা পাতিছিল, আপোনাৰ ক্ৰাছক ভদ্ৰভাৱে কওক যে আপুনি...8. ক্ৰাছৰ বাবে অনুভৱ হেৰুৱাবলৈ উৎপাদনশীলভাৱে ব্যস্ত হৈ থাকক আৰু যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ সৈতে কিছু সময়ৰ বাবে যোগাযোগ নকৰে তেন্তে ইয়াৰ শলাগ ল'ব। ক্ৰাছৰ পৰা কেনেকৈ ওলাই আহিব পাৰি সেই বিষয়ে মাৰ্থাই মোক দিয়া পৰামৰ্শৰ ভিতৰত আছিল নিজকে উৎপাদনশীলভাৱে ব্যস্ত কৰি ৰখা। “মই জানো আপোনাৰ পৰীক্ষা আহি আছে কিন্তু আৱেগিকভাৱে ভংগুৰ হৈ থকাৰ সময়ত নিজকে কিতাপত পুতি থোৱাটোৱে কোনো সহায় নকৰে। গতিকে, আপুনি ভাল পোৱা কামবোৰত লিপ্ত হ’বলৈ কিছু সময় উলিয়াওক।

“ই আপোনাক কেৱল সুস্থ হোৱাত সহায় কৰাই নহয়, আপোনাৰ পঢ়া-শুনাত মনোনিৱেশ আৰু মনোনিৱেশ কৰাৰ ক্ষমতাও উন্নত কৰিব,” তাই কৈছিল। আপুনি ছাত্ৰ হওক বা কৰ্মৰত পেছাদাৰী হওক, আপুনিও এই পৰামৰ্শৰ দ্বাৰা উপকৃত হ’ব পাৰে।

কেৱল কাম বা অধ্যয়নত নিজকে পেলাই নিদিব, আপুনি ভাল পোৱা কাৰ্য্যকলাপসমূহ উপভোগ কৰিবলৈ সময় উলিয়াওক। খেলা-ধূলা কৰাই হওক, পঢ়া-শুনা কৰা, নৃত্য কৰা, বাগিচাৰ কাম কৰা, বাদ্যযন্ত্ৰ বজোৱাই হওক...চখবোৰ চিকিৎসামূলক হ'ব পাৰে।

9. মানি লওক যে ই আঘাত দিব

এইটো নেভিগেট কৰাত মোক সহায় কৰিবলৈ সকলো পেছাদাৰী সমৰ্থন আৰু বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শৰ পিছতো প্ৰথম প্ৰায় হৃদয়বিদাৰক অভিজ্ঞতা, তেওঁৰ প্ৰতি অনুভৱ কৰা অপৰিসীম আকৰ্ষণৰ ওপৰত জয়ী হোৱাটো সহজ নাছিল। হৃদয় বিদাৰক বিষৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো অনিবাৰ্য। মই ঘৃণা কৰিছিলো যে মোৰ আন্ত্ৰিক অংশত গাঁঠি এটাও অনুভৱ নকৰাকৈ মই আৰু তেওঁৰ সংগ উপভোগ কৰিব নোৱাৰো। যে মোৰ কেনে অনুভৱ হৈছিল সেই কথা শ্বেয়াৰ কৰাটোৱে আমাৰ বন্ধুত্বক কেনেবাকৈ সলনি কৰি পেলাইছিল। আৰু যে মই এতিয়া তেওঁক কোনোবা নহয় কোনোবা অজুহাতত এৰাই চলিবলগীয়া হৈছিল।

আপুনি জীৱনৰ কোন পৰ্যায়ত আছে আৰু আপুনি এটাৰ ওপৰত উঠিবলৈ চেষ্টা কৰিছে নে নাই সেইটো নিৰ্বিশেষেআপুনি প্ৰতিদিনে দেখা crush, গ্ৰহণ কৰক যে আপুনি সুস্থ হোৱাৰ আগতে ই বিষ হ'ব।

10. মজা কৰক আৰু ‘ক্ৰাছ চিৰদিনৰ বাবে থাকেনে?’

ক্ৰাছ ম্লান হ’বলৈ কিমান সময় লাগে? এই প্ৰশ্নৰ উত্তৰ সম্পূৰ্ণৰূপে আপোনাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল। যিমানেই বেছি দিন আপোনাৰ ক্ৰাছত ফিক্সড হৈ থাকিব সিমানেই আগবাঢ়ি যোৱাটো কঠিন হ’ব। কিন্তু ক্ৰাছ চিৰদিনৰ বাবে থাকেনে? তেওঁলোকে নকৰে।

গতিকে, নতুন অভিজ্ঞতাক আকোৱালি লওক, বাহিৰলৈ ওলাই যাওক, নতুন মানুহক লগ কৰক, পুৰণি বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে আড্ডা মাৰিব – মুঠতে, মজা কৰক। এই লঘু মুহূৰ্তবোৰে আপোনাৰ মনটোক ক্ৰাছৰ ওপৰত উঠিবলগীয়া হোৱাৰ বিষৰ পৰা আঁতৰাই নিবলৈ সহায় কৰিব আৰু আপোনাৰ বাবে নতুনকৈ আৰম্ভ কৰাত সহজ কৰি তুলিব।

11. ডেটিং দৃশ্যত সক্ৰিয় হওক

ক্ৰাছ এটা কেনেকৈ অতিক্ৰম কৰিব পাৰি তাৰ উত্তৰ বিচাৰিবলৈ আমি এই প্ৰশ্নটো পুনৰ চাব লাগিব যে কিছুমান ক্ৰাছ ইমান দিন কিয় থাকে, বিশেষকৈ যেতিয়া আপুনি হয় আপোনাৰ অনুভৱৰ ওপৰত কাম নকৰে নহয় নতুন কাৰোবাক লগ পায়।

পাবলৈ ক্ৰাছৰ ওপৰত দ্ৰুতভাৱে, আপুনি আপোনাৰ হৃদয় আৰু আপোনাৰ জীৱনত এটা নতুন ৰোমান্টিক সমীকৰণৰ সম্ভাৱনাৰ বাবে ঠাই উলিয়াব লাগিব। গতিকে, আপুনি এবাৰ নিজকে সুস্থ হ’বলৈ সময় দিলে আৰু আৱেগিকভাৱে ভাল ঠাইত থাকিলে, ডেটিং দৃশ্যত সক্ৰিয় হওক৷

আটাইতকৈ উত্তপ্ত ডেটিং এপটো ডাউনলোড কৰক, এটা হত্যাকাৰী ডেটিং প্ৰ’ফাইল তৈয়াৰ কৰক, আৰু চুইপিং কৰক৷ ডেটত ওলাই যাওক, আৰু যদি আপুনি আপোনাৰ ভাল লগা কাৰোবাক লগ পায়, তেন্তে তেওঁলোকক আপোনাৰ জীৱনত সোমাবলৈ দিয়াৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই নাৰাখিব।

ক্ৰাছৰ পৰা কেনেকৈ ওলাই আহিব পাৰি তাৰ এই পৰামৰ্শই মোক পৰিস্থিতিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিলে – আৰু মোৰ... আৱেগ – সঠিক পথ। তাৰ পিছত এটা নিস্তব্ধপ্ৰায় এবছৰ, মোৰ হাইস্কুলীয়া ক্ৰাছ আৰু মই বেছ স্পৰ্শ কৰিলোঁ আৰু আমাৰ বন্ধুত্ব পুনৰ জগাই তুলিলোঁ। হাইস্কুলৰ সেই দয়ালু, কোমল ল’ৰাটো আজিও মোৰ প্ৰিয় বন্ধু আৰু মোৰ জীৱনৰ অংশ হৈয়েই আছে। আশাকৰোঁ আপুনিও মই শ্বেয়াৰ কৰা সকলো পৰামৰ্শৰ পৰা উপকৃত হ'ব পাৰিব আৰু আপোনাৰ অনুভৱৰ ওপৰত দাগ নপৰাকৈয়ে জয়ী হ'ব পাৰিব।

FAQs

প্ৰেম কোনো পৃষ্ঠীয় অনুভৱ নহয়। প্ৰেমে কাৰোবাৰ মালিক বা দাবী কৰাৰ তাৎক্ষণিক হেঁপাহ অনুভৱ নকৰে যেনেকৈ মোহ বা ক্ৰাছৰ ক্ষেত্ৰত। ক্ৰাছে আপোনাক অস্থিৰ অনুভৱ কৰাব, আনহাতে প্ৰেমে আপোনাক শান্ত কৰিব। যদি আপুনি প্ৰেমত পৰিছে, তেন্তে আৱেগৰ প্ৰতিদান আপোনাৰ শীৰ্ষ অগ্ৰাধিকাৰ নহ’বও পাৰে। যেতিয়া আপোনাৰ ক্ৰাছ হয় তেতিয়া ব্যক্তিজনৰ সৈতে তৎক্ষণাত সংযোগৰ প্ৰয়োজন হয়। <৯>২. আপোনাৰ ক্ৰাছক ভাল পোৱাটো কেতিয়া বন্ধ কৰিব লাগে?

এই প্ৰশ্নৰ কোনো সঠিক উত্তৰ নাই কাৰণ আপোনাৰ পৰিৱৰ্তিত পৰিস্থিতিৰ লগে লগে ই সদায় ভিন্ন হ’ব। যদি আপোনাৰ ক্ৰাছে প্ৰচুৰ পৰিমাণে স্পষ্ট কৰি দিছে যে তেওঁলোক আপোনাৰ মাজত নাই আৰু ভৱিষ্যতেও নাথাকিব, তেন্তে আপুনি আগবাঢ়ি যাবলৈ চেষ্টা কৰা উচিত আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ আন মানুহৰ সৈতে সুখ বিচাৰি উলিয়াব লাগে। কোনো চুইচ নাই যিয়ে যাদুকৰীভাৱে এজন ব্যক্তিৰ প্ৰতি আপোনাৰ সকলো অনুভৱ বন্ধ কৰি দিব, কিন্তু যদি আপুনি নিজকে আশাহীন পৰিস্থিতিত পৰে, তেন্তে আপুনি ব্ৰেকত ভৰি দিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ সময় আহি পৰিছে।

যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি কাৰোবাৰ প্ৰতি “আকৌ” অনুভৱ গঢ়ি তুলিছে, তেন্তে সম্ভাৱনা আছে যে কেতিয়াও নহয়প্ৰথমতে সেইবোৰ ভাল পোৱা বন্ধ কৰি দিলে। কাৰোবাৰ ওপৰত উঠি তাৰ পিছত আকৌ তেওঁক চেপি ধৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাটো আপোনাৰ বাবে সম্ভৱ নহয়৷ হয়তো আপুনি নিজকে ঠগ খাইছিল যে আপুনি তেওঁলোকৰ ওপৰত আছিল কিন্তু সত্যটো আৰু লুকুৱাব নোৱাৰে। হয়তো দমন কৰা আৱেগবোৰে অৱশেষত এতিয়া বাট বিচাৰি পাইছে যেতিয়া আপোনাৰ ক্ৰাছেও একে অনুভৱ কৰা যেন লাগে।

ক্ৰাছ কিমান দিনলৈ টিকি থাকে?

ক্ৰাছ কিমান দিনলৈ থাকে আৰু কিয় থাকে সেই কথা বুজিবলৈ ‘ক্ৰাছ’ৰ অৰ্থ কি আৰু প্ৰেমৰ পৰা মোহ কেনেকৈ পৃথক সেই বিষয়ে স্পষ্টকৈ জনাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে, ক্ৰাছ হ’ল এনে এজন ব্যক্তিৰ প্ৰতি থকা প্ৰবল অনুভূতি, যাৰ বিষয়ে আপুনি হয়তো বেছি নাজানে।

এই মোহে তীব্ৰ আৱেগ আৰু প্ৰস্তুত হুলস্থুলৰ সূচনা কৰে, যাৰ বাবে আপুনি প্ৰতিবাৰেই দেখা ক্ৰাছ এটাক অতিক্ৰম কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে দিন বা আনকি যিয়ে আপোনাৰ উপস্থিতিও স্বীকাৰ নকৰে। আনহাতে প্ৰেমৰ বৈশিষ্ট্য হৈছে এক সুস্থ আৱেগিক মোহ আৰু এক শক্তিশালী বন্ধন যিটো যাত্ৰাৰ ভাগ-বতৰা আৰু আনজনক অন্তৰংগভাৱে চিনি পোৱাৰ পৰাই উদ্ভৱ হয়।

এতিয়া যেতিয়া আপোনাৰ হাতত ক্ৰাছক কেনেকৈ পৃথক কৰিব লাগে সেই বিষয়ে স্পষ্টতা আছে প্ৰেমৰ পৰা, ক্ৰাছ কিমান দিনলৈকে থাকে সেই প্ৰশ্নটোলৈ উভতি যাওঁ আহক। শেহতীয়া গৱেষণাৰ মতে, ক্ৰাছৰ ওপৰত উঠিবলৈ চাৰি মাহ পৰ্যন্ত সময় লাগে। কিন্তু যেতিয়া অনুভৱ আৰু আৱেগ জড়িত হৈ থাকে, তেতিয়া গৱেষণা সমৰ্থিত সময়সীমা আৰু অনুমান সদায় ধৰি নাথাকে।

কেছ ইন পইণ্ট: মোৰ দুবছৰীয়া, হাইস্কুলীয়া ক্ৰাছ।

মদ্যপান কৰি থাকোঁতে কাৰোবাক চেপি ধৰিলে আৱেগৰ হুলস্থুল কৰাটো ৰোমাঞ্চকৰ আৰু সজীৱ, এই অনুভৱবোৰো এটা পইণ্টৰ পিছত ক্লান্তিকৰ হৈ পৰিব পাৰে। বিশেষকৈ, যেতিয়া আপুনি সেইবোৰৰ বস্তুৰ সৈতে শ্বেয়াৰ কৰিব নোৱাৰেআপোনাৰ মৰম বা অপ্ৰতিদান নোপোৱা ক্ৰাছৰ ক্ষেত্ৰত।

আপুনি ভাল নোপোৱা বা আপুনি আপোনাৰ অনুভৱ প্ৰকাশ কৰিব নোৱাৰা ক্ৰাছৰ ওপৰত জয়ী হোৱাটো, তেন্তে, নিজকে পিছলি পৰাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ অপৰিহাৰ্য হৈ পৰে

ক্ৰাছ ৭ বছৰ বা তাৰ ওচৰা-ওচৰিলৈকে থাকিব পাৰেনে?

‘ক্ৰাছ’ শব্দটো সাধাৰণতে কাৰোবাৰ প্ৰতি প্ৰবল কিন্তু ক্ষন্তেকীয়া বা অল্পকালীন আকৰ্ষণৰ অনুভৱক বুজাবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। কিন্তু ক্ৰাছ কিমান দিনলৈকে থাকে তাৰ নিৰ্দিষ্ট সময়সীমা ৰখাটো কঠিন। কিছুমান ক্ৰাছ আনকি দিন বা ঘণ্টাৰ ভিতৰতে নোহোৱা হৈ যায় যদিও আন কিছুমান আজীৱনও টিকি থাকিব পাৰে। গতিকে, হয়, এটা ক্ৰাছ বছৰ বছৰ ধৰি, ৭ বা তাতোকৈ কম বছৰলৈকে থাকিব পাৰে।

ক্ৰাছ এটা ম্লান হ’বলৈ কিমান সময় লাগে সেইটো নিৰ্ধাৰণ কৰা এটা মূল কাৰকে হ’ল আকৰ্ষণ আৰু মোহক আলোড়িত কৰাটোৱেই। যদি আপুনি কেৱল শাৰীৰিক বৈশিষ্ট্য যেনে চেহেৰা বা বিচনাত থকা আবেগৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি কাৰোবাৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত হয়, তেন্তে ক্ৰাছ সোনকালে ম্লান হ’ব পাৰে। সাধাৰণতে যেতিয়া আপুনি ব্যক্তিজনৰ ব্যক্তিত্বৰ ত্ৰুটিবোৰ দেখিবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেতিয়া তেওঁলোক কিমান নিখুঁত সেই বুদবুদটো ফাটি যায়, আৰু আপুনি সেইবোৰৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত হোৱাটো বন্ধ হয়।

কিন্তু আৱেগিক আকৰ্ষণ আৰু বৌদ্ধিক ঘনিষ্ঠতাৰ পৰা উদ্ভৱ হোৱা এটা ক্ৰাছ বেছি দীৰ্ঘস্থায়ী হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে। উদাহৰণস্বৰূপে মোৰ হাইস্কুলীয়া ক্ৰাছৰ ক্ষেত্ৰত তেওঁৰ কোমল আৰু দয়ালু ব্যক্তিত্বই মোক তেওঁৰ ওচৰলৈ আকৰ্ষণ কৰিছিল আৰু মোক হুক কৰি ৰাখিছিল। সেইবাবেই আপোনাক আওকাণ কৰা বা অভদ্ৰ বা...mean to you.

ক্ৰাছ এটা প্ৰেমলৈ পৰিণত হোৱাৰ আগতে কিমান দিন টিকে?

মানসিক ভাষাত চলি থকা, স্থায়ী ক্ৰাছক ‘লাইমেৰেন্স’ বুলি কোৱা হয়, যিয়ে সম্পৰ্কৰ ক্ৰাছৰ দৰে পৰ্যায়ক বৰ্ণনা কৰে। এই পৰ্যায়ত আপুনি যিমানেই আপোনাৰ ক্ৰাছৰ সৈতে অধিক ঘনিষ্ঠভাৱে জড়িত হৈ থাকে, সিমানেই অনুভৱবোৰ সোনকালে নোহোৱা হৈ যায়।

এইটো হয় কাৰণ আপুনি কাৰোবাৰ ওপৰত ক্ৰাছ গঢ় লৈ উঠাৰ সময়ত ড’পামিন, অক্সিট’চিন আৰু চেৰ’টনিনৰ দৰে অনুভৱ ভাল স্নায়ুৰাসায়নিক পদাৰ্থ নিৰ্গত হয় আপুনি আন ব্যক্তিজনক অধিক ঘনিষ্ঠভাৱে চিনি পোৱাৰ লগে লগে মালভূমি হ'বলৈ আৰম্ভ কৰে – ত্ৰুটি, কুইৰ্ক আৰু সকলো। আনহাতে, যদি অনুভৱবোৰ তীব্ৰ আৰু পাৰস্পৰিক হয়, তেন্তে আপুনি লিমেৰেন্সৰ পৰ্যায়ৰ পৰা প্ৰেমত পৰা আৰু সম্পৰ্কত থকালৈকে স্নাতক হ’ব পাৰে। যিকোনো প্ৰকাৰে, ক্ৰাছৰ অন্ত পৰে ক্ৰমবৰ্ধমান ঘনিষ্ঠতাৰ সৈতে। গতিকে যদি আপুনি সুধিছে, ‘ক্ৰাছ চিৰদিনৰ বাবে থাকেনে?’ তেন্তে উত্তৰটো হ’ল এটা ডাঙৰ না। কিন্তু ক্ৰাছ কেইমাহমান বা বছৰ ধৰি চলিব পাৰে আৰু তাৰ পিছত শেষত প্ৰেমত পৰিণত হ’ব পাৰে।

কিছুমান ক্ৰাছ ইমান দিন কিয় থাকে?

কিছুমান ক্ৰাছ ইমান দিন কিয় থাকে তাৰ উত্তৰটো ক্ৰাছ কেনেকৈ শেষ হয় তাৰ সৈতেও ওতঃপ্ৰোতভাৱে জড়িত – ঘনিষ্ঠতা বৃদ্ধিৰ সৈতে। যদি কোনো ব্যক্তিয়ে নিজৰ অনুভৱৰ ওপৰত কাম নকৰে বা নতুন কাৰোবাক লগ নাপায়, তেন্তে ক্ৰাছ বছৰ বছৰ ধৰি বা আনকি দশক দশক ধৰি চলি থাকিব পাৰে।এয়া হয় কাৰণ বহুতে নিজৰ ক্ৰাছৰ বিষয়ে বিশদ কল্পনা মূৰত ঘূৰাই ঘূৰাই থাকে। উদাহৰণস্বৰূপে মই হাইস্কুলৰ লগত BE হ’লে কেনেকুৱা হ’ব সেয়া কল্পনা কৰাটো শুই উঠাৰ আগতে এটা অনুষ্ঠান কৰি ল’লোঁ৷crush.

প্ৰতি নিশাই মই এনেকুৱা দৃশ্যপট আঁকিছিলোঁ য’ত আমি ইজনে সিজনৰ আগত নিজৰ অনুভৱ স্বীকাৰ কৰিম আৰু একেলগে থকাৰ আনন্দত গলি যাম। কেতিয়াবা কল্পনা কৰিম যে তেওঁ মোক চহৰৰ এই আড়ম্বৰপূৰ্ণ, ফাইন ডাইনিং ৰেষ্টুৰেণ্টখনত ডিনাৰ ডেটলৈ লৈ যাব বা ৰাতি মোৰ বিচনাত লুকাই চুৰকৈ সোমাই যাব৷ আন কিছুমানত, মই তেওঁৰ লগত দীঘলীয়া সময়ৰ কথা-বতৰা পাতিলোঁহেঁতেন – মূৰত – শুবলৈ ড্ৰিফ্ট নোহোৱালৈকে।

এই কল্পনাবোৰে মোৰ মূৰত ভাল অনুভৱ কৰিলেও, কি হ’ব বুলি ভয় কৰিও মোক পক্ষাঘাতগ্ৰস্ত কৰি পেলালে যদি মোৰ প্ৰতি তেওঁৰ একে অনুভৱ নাছিল। মোৰ তেতিয়াৰ স্কুলৰ পৰামৰ্শদাতাৰ মতে, ঠিক সেইটোৱেই কিছুমান ক্ৰাছ ইমান দিনলৈকে টিকি থাকে আৰু সেইটোৱেই ক্ৰাছৰ প্ৰতি অনুভৱ হেৰুৱাবলৈ কঠিন কৰি তোলে।

“আপুনি কল্পনা জগতখনৰ ইমান গভীৰভাৱে চুহি খায় যে ব্যৱস্থা লোৱাটো বাস্তৱ জগতখন অধিক ভয়ংকৰ হৈ পৰে। আপোনাৰ কল্পনা যিমানেই ডাঙৰ হয়, সিমানেই বাজি বেছি যেন লাগে। এই ভয়ে আপোনাক লিম্বো অৱস্থাত পক্ষাঘাতগ্ৰস্ত কৰি পেলাব পাৰে, যাৰ ফলত আপুনি কি হ’ব পাৰে – কিন্তু হয়তো কেতিয়াও নহ’বও পাৰে তাৰ এই আনন্দময় কল্পনাত আঁকোৱালি ল’ব পাৰে,” মিছেছ মাৰ্থাই কয়।

How To Get Over A Crush – 11 Ways

ক্ৰাছ এটা সোনকালে কেনেকৈ অতিক্ৰম কৰিব পাৰি? যদি আপুনি এই প্ৰশ্নৰ উত্তৰ বিচাৰিছে, তেন্তে সম্ভৱতঃ আপুনি এনে এজন ক্ৰাছক অতিক্ৰম কৰিবলৈ সংগ্ৰাম কৰি আছে যিয়ে আপোনাক ভাল নাপায় বা যাৰ লগত আপুনি সম্ভাৱ্য ভৱিষ্যত দেখা নাপায়। বা হয়তো মোৰ দৰে আপুনিও সেই লিম্ব’ অৱস্থাত আবদ্ধ হৈ আছে য’ত আপুনি নিজকে আপোনাৰ অনুভৱ প্ৰকাশ কৰিবলৈ আনিব নোৱাৰে বা আপোনাক ক্ৰাছ কৰা এটাও অতিক্ৰম কৰিব নোৱাৰে৷প্ৰতিদিনে চাওক।

কাৰোবাক অতিক্ৰম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ সময়ত মনত ৰখা এটা মূল কথা হ’ল আপুনি নিজকে ইয়াৰ মাজলৈ ঠেলি দিব নালাগে। সকলোৰে নিজৰ নিজৰ গতি থাকে আৰু কামবোৰ দ্ৰুত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাটো ভুল হ’ব। এইখিনিতে ক’ব পাৰি যে “ম’ভ অন” পৰ্যায়টো আৰম্ভ কৰাটো প্ৰয়োজনীয়। ক্ৰাছৰ ওপৰত উঠি যোৱাটো অগোছাল আৰু বহুতৰ বাবে ৰোলাৰ ক’ষ্টাৰ ৰাইডৰ দৰে অনুভৱ হয়। ক্ৰাছৰ পৰা আগবাঢ়ি যোৱাটো কেতিয়াবা বৃত্তৰ দৰে দৌৰাৰ দৰে অনুভৱ হ’ব পাৰে। ঠিক যেতিয়া আপুনি ভাবিব যে আপুনি ইয়াৰ পৰা ওলাই গৈছে, তেতিয়াই আপুনি তেওঁলোকক দেখাৰ লগে লগে ই যেন পুনৰ সোমাই যায়৷ আপোনাৰ ক্ৰাছৰ ওপৰত উঠিবলৈ কিমান সময় লাগিব বুলি ভাবি নাথাকিব আৰু কেৱল নিজকে থাকিবলৈ দিব লাগে।

যদি আপুনি ভাবিছে যে ক্ৰাছৰ ওপৰত কেনেকৈ দ্ৰুতভাৱে পাৰ হ’ব পাৰি, তেন্তে মই আপোনাক লেহেমীয়া কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিম। প্ৰেমত পৰা বা কাৰোবাৰ ওপৰত ক্ৰাছ হোৱাটো যিমানেই ধুনীয়া, ক্ৰাছৰ পৰা আগবাঢ়ি যোৱাটোও ধুনীয়া হ’ব পাৰে। প্ৰক্ৰিয়াটো উপভোগ কৰক, লাহে লাহে সুস্থ হওক আৰু বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডই আপোনাক ভাল বস্তু আগবঢ়াবলৈ দিয়ক।

অৱশ্যে, যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে সঠিক পদক্ষেপ ল'ব বিচাৰে আৰু আপোনাৰ জীৱনটোক আগুৱাই নিব বিচাৰে, তেন্তে আপোনাক কুডোছ। শান্তভাৱে কামবোৰ চম্ভালিব পৰা আৰু সুস্থ হ’বলৈ প্ৰয়োজনীয় পদক্ষেপ ল’ব পৰা শক্তি বহুতৰে নাই। যদি আপুনি বুজিবলৈ চেষ্টা কৰিছে যে কেনেকৈ অত্যধিক বিষাক্ত যেন লগা ক্ৰাছ এটাৰ ওপৰত উঠিব পাৰি, তেন্তে আমাৰ হাতত আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত টিপছ আছে।

আপুনি আপোনাৰ নিজৰ আৱেগ আৰু আকাংক্ষাৰ পিঞ্জৰাৰ পৰা মুক্ত হোৱাত সহায় কৰিবলৈ, মই পুনৰ কওঁ advice মিছেছ মাৰ্থাই মোক বহু চন্দ্ৰ আগতে আগবঢ়াইছিল। মই আপোনালোকৰ আগত উপস্থাপন কৰিছো, এই ১১টা টিপছ কেনেকৈ পাৰ হ’ব পাৰি এটা...crush:

1. আপোনাৰ অনুভৱ প্ৰকাশ কৰক

“ক্ৰাছৰ পৰা কেনেকৈ ওলাই যাব পাৰি?”, তাৰ এটা উত্তম উত্তৰ হ'ল আপোনাৰ অনুভৱক ফেচ আপ কৰা। “বেণ্ড-এইডটো ফালি পেলাব লাগিব,” মিছেছ মাৰ্থাই কৈছিল, পোনে পোনে, বাস্তৱিকভাৱে। “আপোনাৰ ক্ৰাছৰ ওপৰত জয়ী হোৱাৰ প্ৰক্ৰিয়াটো আৰম্ভ কৰাৰ আন কোনো উপায় নাই,” তাই লগতে কয়।

গতিকে, আপুনি বন্ধু, সহপাঠী, সহকৰ্মী বা আপুনি বাট পাৰ হোৱা সেই অচিনাকি মানুহজনৰ ওপৰত ক্ৰাছ কৰাটো বন্ধ কৰিব বিচাৰে নেকি প্ৰতিদিনে ছাবমেট্ৰ’ত, মাত্ৰ তেওঁলোকক কওক যে আপুনি কেনে অনুভৱ কৰে। তেওঁলোকক কফি ডেট বা পানীয় খাবলৈ বা হয়তো ওচৰৰ পাৰ্ক এখনত খোজ কাঢ়িবলৈ কওক, আৰু তেওঁলোকক কওক যে আপুনি তেওঁলোকক ভাল পায় আৰু ক'লৈ যায় চাব ​​বিচাৰে।

তেওঁলোকে হয় ক'ব যে তেওঁলোকৰো একে অনুভৱ আৰু... আপুনি সম্পৰ্কটোৰ পৰৱৰ্তী পদক্ষেপ ল'ব পাৰে বা তেওঁলোকে নকৰে, তেনে ক্ষেত্ৰত আপুনি ক'ত থিয় হৈ আছে আৰু সুস্থ হোৱাৰ প্ৰক্ৰিয়া আৰম্ভ কৰিব সেই বিষয়ে স্পষ্টতা পাব।

2. নিজকে শোক কৰিবলৈ দিয়ক

আপুনি তেওঁলোকক আপোনাৰ অনুভৱ কয় আৰু তেওঁলোকে আপুনি আশা কৰা ধৰণে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ নকৰে বুলি ধৰি লওক, হতাশাৰ অনুভূতিৰ মাজত হেলান দিয়ক আৰু নিজকে শোক কৰিবলৈ দিয়ক। ক্ৰাছে প্ৰেমৰ দৰে একেবোৰ ফিল-গুড নিউৰ’-কেমিকেল ট্ৰিগাৰ কৰে – ড’পামিন, অক্সিট’চিন আৰু চেৰ’টনিন।

যেতিয়া ইয়াৰ প্ৰতিদান নোহোৱাকৈ শেষ হয়, তেতিয়া আপুনি ব্ৰেকআপৰ পিছত সেই শূন্যতাৰ চেঁচা অনুভৱৰ দৰেই আৱেগ অনুভৱ কৰে। যদিও আপুনি আপোনাক আওকাণ কৰা বা আপোনাৰ অনুভৱক অসন্মান কৰা ক্ৰাছক অতিক্ৰম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে, সেই হেৰুৱাৰ অনুভূতিটো অতি কেঁচা আৰু...real.

ইয়াক আকোৱালি লওক আৰু ইয়াৰ সম্পূৰ্ণ পৰিসৰ অনুভৱ কৰক, যাতে আপুনি শেষত ইয়াক এৰি আগবাঢ়ি যাব পাৰে। কিশোৰ-কিশোৰীৰ ক্ৰাছ কিমান দিনলৈ থাকে? যিয়েই নহওক বেছি দিন নহয়। গতিকে আপোনাৰ হৃদয়খন ভাঙি যোৱাৰ বাবে শিল হৈ নাযাব কাৰণ আপুনি অতি কম সময়ৰ ভিতৰতে পৰৱৰ্তী ক্ৰাছলৈ আগবাঢ়ি যাব।

3. আপোনাৰ অনুভৱবোৰ উলিয়াই দিয়ক

আমাৰ আৱেগবোৰ বটলত ভৰোৱাটো এনেকুৱা লাগিব পাৰে বিশেষকৈ এনে আৱেগৰ ক্ষেত্ৰত যিয়ে আপোনাক উন্মুক্ত, দুৰ্বল বা দুৰ্বল অনুভৱ কৰায়। কিন্তু তাৰ দ্বাৰা আপোনাৰ কোনো উপকাৰ নহ’ব৷ গতিকে সমৰ্থনৰ বাবে কোনো ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা ভাই-ভনীৰ ওচৰলৈ যাওক। আপোনাৰ অনুভৱবোৰ উলিয়াই দিয়ক, তেওঁলোকক কওক আপোনাৰ কেনে অনুভৱ হৈছে। প্ৰয়োজন হ’লে কান্দিব।

বন্ধুৰ সৈতে সময় কটাওঁতে এই মুক্তিয়ে আপোনাক নিমিষতে লঘু আৰু ভাল অনুভৱ কৰাব, কিন্তু অতিমাত্ৰা নকৰিব৷ “আপোনাৰ অনুভৱৰ কথা কোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, কিন্তু বাৰে বাৰে কথা কোৱা আৰু লুপত একে বিষত লুটিয়াই ফুৰাটো কেঁচা ঘাঁ এটা ছিঙি লোৱাৰ দৰেই।

“ঘাঁ ভাল হ’বলৈ হ’লে আপুনি এটা ঘাঁ গঠন হ’বলৈ দিব লাগিব তাৰ ওপৰত। ঠিক তেনেদৰে বিষ আৰু ক্ষোভ এৰি দিলেই শেষত মৰি যোৱাৰ আগতেই থিতাপি ল’বলৈ দিব লাগিব। গতিকে, যদি আপুনি ক্ৰাছ এটা সোনকালে অতিক্ৰম কৰিব বিচাৰে তেন্তে নিজকে উৎপাদনশীলভাৱে বিচলিত কৰি ৰখাত আপোনাৰ শক্তিসমূহ কেন্দ্ৰীভূত কৰক,” শ্ৰীমতী মাৰ্থাই মোক পৰামৰ্শ দিছিল।

এই পৰামৰ্শই মোক কেৱল মোৰ ওপৰত উঠিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ সময়তে নহয়, ভাল ঠাইত থিয় কৰাইছে পিছৰ ক্ৰাছ, কিন্তু ক্ৰুচিং হাৰ্টব্ৰেক আৰু ব্ৰেকআপৰ সৈতেও মোকাবিলা কৰাত।

4. আপোনাৰ বন্ধুসকলক কওক যে আপোনাৰ ক্ৰাছ এটা ন'-গ' বিষয়

আপোনাৰবন্ধুসকলে আপোনাক আপুনি চেপি ধৰা ল’ৰা বা ছোৱালীজনীৰ বিষয়ে জোকাইছে, আপোনাক এজন সহজ-সৰল কিশোৰৰ দৰে লাজতে ৰঙা কৰি পেলাইছে – ই কেৱল পুৰণি নহয়৷ আপুনি ১৭ বা ৩০ বছৰীয়া হওক, ই সদায় একে প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি কৰে, আৰু মই স্বীকাৰ কৰিব পাৰো যে, যথেষ্ট ভাল অনুভৱ হয়।

কিন্তু ই আপোনাক আৱেগিক উত্তাল ঢৌৰ একেটা হেডস্পেচলৈও ডুবাই দিয়ে। “কেনেকৈ ক্ৰাছৰ ওপৰেৰে পাৰ হ’ব পাৰি” তাৰ উত্তৰ সেইটো নিশ্চিতভাৱে নহয়। আপোনাৰ বন্ধুসকলক কওক যে আপুনি এই একপক্ষীয় প্ৰেমৰ পৰা আগবাঢ়ি যোৱাৰ সিদ্ধান্ত লৈছে আৰু আপোনাৰ ক্ৰাছটো ইয়াত কথোপকথনৰ এটা ন’-গ’ বিষয়৷ 5. আপোনাৰ দূৰত্ব বজাই ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক

যদি আপুনি প্ৰতিদিনে দেখা ক্ৰাছ এটাৰ ওপৰেৰে পাৰ হ'বলৈ চেষ্টা কৰিছে, তেন্তে তেওঁলোকৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই ৰাখক তেওঁলোকৰ প্ৰতি থকা আপোনাৰ অনুভৱৰ পৰা প্ৰান্ত আঁতৰাই পেলোৱাত অসীম উপকাৰী হ’ব পাৰে। ন'-কন্টাক্ট নিয়মটো কেৱল ব্ৰেকআপৰ পৰা ওলাই অহাত নহয়, ক্ৰাছৰ ওপৰতো ফলপ্ৰসূ হ'ব পাৰে।

যদি আপুনি একেটা ক্লাছতে পঢ়ে বা একেটা অফিচতে কাম কৰে, তেন্তে তেওঁলোকক আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে কাটি পেলোৱাটো সম্ভৱ নহ'বও পাৰে। কিন্তু তথাপিও তেওঁলোকৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই ৰাখিব পাৰি। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি ক্লাছত সদায় বেঞ্চ এখন শ্বেয়াৰ কৰি আহিছে, তেন্তে নিজৰ বাবে এটা বেলেগ ঠাই বাছি উলিয়াবলৈ চেষ্টা কৰক। হয়তো, এটা পৰিৱৰ্তনৰ বাবে আপোনাৰ বিএফএফৰ সৈতে বহিবলৈ যাওক।

বা যদি আপুনি কৰ্মস্থলীত একেলগে কফি ব্ৰেক লৈছিল, তেন্তে আপোনাৰ সূচী মিহলাই লওক যাতে আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে মুখামুখি হোৱা বা তেওঁলোকৰ সৈতে আপোনাক পুনৰ চৌহদলৈ ঘূৰাই অনা কথা-বতৰাত লিপ্ত হোৱাৰ পৰা আঁতৰি থাকিব পাৰে এটা।

৬.সামাজিক