สงสัยว่าการแอบชอบจะคงอยู่ได้นานแค่ไหน และมีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้รู้สึกนั้นหายไปไหม คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ในโรงเรียนมัธยม ฉันหลงรักเด็กผู้ชายคนหนึ่งจากชั้นเรียนของฉัน เขาไม่ใช่เด็กที่หล่อที่สุดหรือดังที่สุดในโรงเรียน แต่เขาเป็นคนอ่อนโยน ใจดี และเห็นอกเห็นใจ และบางอย่างในตัวเขาก็ดึงหัวใจฉันอย่างแรง

ฉันถูกครอบงำด้วยจินตนาการว่าจะเป็นอย่างไรถ้าฉันบอกเขาว่าฉันรู้สึกอย่างไร เขาจะบอกว่าเขารู้สึกแบบเดียวกันกับฉันด้วยหรือเปล่า? เราจะปิดผนึกคำสารภาพของเราด้วยการจูบหรือไม่? มันจะรู้สึกอย่างไร? เนื่องจากเราเป็นเพื่อนที่ดีต่อกัน เราจึงใช้เวลาอยู่ด้วยกันมาก และฉันจะดื่มด่ำกับช่วงเวลาเหล่านั้นและหวนนึกถึงมันซ้ำแล้วซ้ำอีก

สิ่งนี้ดำเนินต่อไปเป็นเวลาสองปี เมื่อการสอบปลายภาคสำหรับเกรด 12 ใกล้เข้ามา ฉันเริ่มตื่นตระหนกเพราะไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งอื่นได้นอกจากเด็กผู้ชายหน้าตาดีคนนั้น ฉันจำเป็นต้องรู้วิธีที่จะเสียความรู้สึกให้กับคนที่คุณชอบ เพราะสิ่งนี้กำลังกลืนกินฉันไปจนหมดสิ้น “คนที่เราแอบชอบอยู่ได้นานแค่ไหน” ฉันสงสัยอย่างเมามันขณะที่ฉันพยายามหมกมุ่นอยู่กับหนังสือแต่ไร้ผล

จากนั้นฉันจึงคุยกับครูสอนภาษาอังกฤษของฉัน ซึ่งทำให้ฉันสนิทกับโรงเรียน ที่ปรึกษาเพื่อช่วยให้ฉันทำงานผ่านความรู้สึกของฉัน ที่ปรึกษาช่วยให้ฉันเข้าใจวิธีเอาชนะคนแอบชอบ หลายปีต่อมา ฉันมาที่นี่เพื่อแบ่งปันข้อมูลเชิงลึกที่ช่วยให้ฉันไม่เพียงแค่เลิกสนใจเพื่อนคนหนึ่งเท่านั้นการสะกดรอยตามสื่อเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ

หากต้องการเอาชนะคนที่ไม่สนใจคุณหรือแม้แต่คนที่ขี้เก๊กแต่ไม่ได้รู้สึกแบบเดียวกับคุณ คุณต้องออกจากกระแสสังคมที่สะกดรอยตาม ไม่มีทางที่คุณจะเลิกชอบใครสักคนได้สำเร็จ หากคุณสะกดรอยตาม Instagram ของพวกเขาตอนตี 2 หรือดูเรื่องราวของพวกเขาในนาทีที่พวกเขาโพสต์

หากการเลิกเป็นเพื่อนหรือการบล็อกดูรุนแรงเกินไป ให้เลิกติดตามโปรไฟล์ของเขาจนกว่าคุณจะ ได้จัดการกับอารมณ์ของคุณ ต่อต้านการกระตุ้นให้กลับไปที่โปรไฟล์โซเชียลมีเดียของพวกเขา เพราะจะไม่ตอบสนองวัตถุประสงค์อื่นใดนอกจากการป้อนอารมณ์ความรู้สึกที่คุณกำลังพยายามเอาชนะ

เมื่อคุณออกไปดื่ม ให้เพื่อนของคุณรับผิดชอบ ควบคุมกิจกรรมมือถือของคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่หลงระเริงไปกับรูปภาพอายุ 10 ปีของพวกเขา หรือแย่กว่านั้นคือการโทรหาพวกเขาอย่างเมามันส์

7. ระยะทางไม่รวมถึงการส่งข้อความเมื่อพยายามรับ ทับคนที่คุณเห็นทุกวัน

ฉันจะอธิบายว่าการรักษาระยะห่างเมื่อพยายามเลิกชอบเพื่อนหรือพยายามเลิกชอบคนที่คุณเห็นทุกวันรวมถึงการขัดขวางการสื่อสารทุกรูปแบบ เพียงเพื่อที่ว่าเมื่อคุณอารมณ์ดีขึ้น คุณก็อย่าส่งข้อความหาพวกเขาโดยบอกว่าไม่มี 'กฎห้ามส่งข้อความ' ที่กล่าวถึงในรายการวิธีเอาชนะคนแอบชอบ

หากใน ที่ผ่านมาคุณส่งข้อความหรือคุยกันบ่อยๆ บอกคนที่คุณชอบอย่างสุภาพว่าคุณคือคุณต้องการพื้นที่ว่างและจะขอบคุณหากพวกเขาไม่ได้ติดต่อคุณมาสักระยะหนึ่ง

8. อยู่อย่างมีประสิทธิผลเพื่อไม่ให้เสียความรู้สึกกับคนที่แอบชอบ

Ms. คำแนะนำของ Martha ที่มีต่อฉันเกี่ยวกับวิธีเอาชนะคนที่คุณชอบรวมถึงการทำให้ตัวเองมีงานทำอยู่เสมอ “ฉันรู้ว่าคุณมีการสอบที่กำลังจะมาถึง แต่การหมกมุ่นอยู่กับหนังสือเมื่อคุณมีความเปราะบางทางอารมณ์จะไม่ช่วยอะไร ดังนั้น หาเวลาทำกิจกรรมที่คุณชอบบ้าง

“มันไม่เพียงช่วยรักษา แต่ยังช่วยเพิ่มความสามารถในการจดจ่อและมีสมาธิกับการเรียนของคุณด้วย” เธอกล่าว ไม่ว่าคุณจะเป็นนักเรียนหรือคนทำงาน คุณก็ได้รับประโยชน์จากคำแนะนำนี้เช่นกัน

อย่าเอาแต่หมกมุ่นอยู่กับงานหรือการเรียน หาเวลาไปสนุกกับกิจกรรมที่คุณชอบ ไม่ว่าจะเป็นการเล่นกีฬา อ่านหนังสือ เต้นรำ ทำสวน เล่นเครื่องดนตรี…งานอดิเรกสามารถบำบัดได้

9. ยอมรับว่ามันจะเจ็บปวด

แม้จะมีความช่วยเหลือจากมืออาชีพและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญทั้งหมดเพื่อช่วยฉันแก้ปัญหานี้ ประสบการณ์เกือบอกหักครั้งแรก มันไม่ง่ายเลยที่จะเอาชนะแรงดึงดูดอันยิ่งใหญ่ที่ฉันรู้สึกกับเขา การรับมือกับความเจ็บปวดจากการอกหักเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ฉันเกลียดที่ฉันไม่สามารถสนุกกับ บริษัท ของเขาได้อีกต่อไปโดยไม่รู้สึกเป็นปมในลำไส้ของฉัน การแบ่งปันความรู้สึกของฉันได้เปลี่ยนมิตรภาพของเรา และตอนนี้ฉันต้องหลีกเลี่ยงเขาด้วยข้ออ้างบางอย่าง

ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงใดของชีวิต และไม่ว่าคุณกำลังพยายามเอาชนะขยี้ที่เห็นทุกวัน ยอมรับว่าเจ็บก่อนหาย

10. ขอให้สนุกและหยุดคิดว่า 'การชอบจะคงอยู่ตลอดไปไหม'

การชอบจะจางหายไปต้องใช้เวลานานแค่ไหน? คำตอบสำหรับคำถามนี้ขึ้นอยู่กับคุณทั้งหมด ยิ่งคุณจดจ่ออยู่กับคนที่คุณชอบนานเท่าไหร่ ก็ยิ่งยากที่จะเดินหน้าต่อไป แต่การกดทับจะคงอยู่ตลอดไปหรือไม่? พวกเขาไม่ทำ

ดังนั้น เปิดรับประสบการณ์ใหม่ๆ ออกไปพบปะผู้คนใหม่ๆ ออกไปเที่ยวกับเพื่อนเก่า พูดสั้นๆ ว่าสนุก ช่วงเวลาเบาสมองเหล่านี้จะช่วยขจัดความเจ็บปวดจากการต้องลืมคนที่คุณชอบ และทำให้คุณเริ่มต้นใหม่ได้ง่ายขึ้น

11. กระตือรือร้นในการออกเดท

เพื่อหาคำตอบในการเลิกชอบ เราต้องมาทบทวนคำถามว่าทำไมคนบางคนถึงคบกันนาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่ทำตามความรู้สึกหรือพบคนใหม่

เพื่อให้ได้ คุณต้องหาที่ว่างในหัวใจและชีวิตของคุณเพื่อสร้างสมการโรแมนติกใหม่ ดังนั้น เมื่อคุณให้เวลาตัวเองได้เยียวยาตัวเองและอยู่ในอารมณ์ที่ดีขึ้นแล้ว ก็ออกเดทอย่างกระตือรือร้น

ดาวน์โหลดแอปหาคู่ที่ฮอตที่สุด สร้างโปรไฟล์หาคู่ที่ใช่ที่สุด แล้วใช้นิ้วรูด ออกเดทและถ้าคุณเจอคนที่คุณชอบ อย่ารั้งตัวเองไว้ไม่ให้เขาเข้ามาในชีวิต

คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีเลิกชอบนี้ช่วยให้ฉันจัดการกับสถานการณ์ได้ และตัวฉันเอง อารมณ์ - ทางที่ถูกต้อง หลังจากกล่อมประมาณปีหนึ่ง เพื่อนสมัยมัธยมปลายของฉันและฉันแตะฐานและจุดประกายมิตรภาพของเราอีกครั้ง เด็กชายใจดีผู้อ่อนโยนจากโรงเรียนมัธยมยังคงเป็นเพื่อนรักและเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตฉันจนถึงทุกวันนี้ ฉันหวังว่าคุณจะได้รับประโยชน์จากคำแนะนำทั้งหมดที่ฉันแบ่งปันและเอาชนะความรู้สึกของคุณโดยไม่เกิดแผลเป็น

คำถามที่พบบ่อย

ความรักไม่ใช่ความรู้สึกเพียงผิวเผิน ความรักไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกอยากเป็นเจ้าของหรืออ้างสิทธิ์ในใครสักคนในทันที เช่นเดียวกับในกรณีของความหลงใหลหรือความหลงใหล การชอบจะทำให้คุณรู้สึกกระสับกระส่ายในขณะที่ความรักจะทำให้คุณสงบลง หากคุณกำลังมีความรัก การตอบสนองทางอารมณ์อาจไม่ใช่สิ่งที่คุณให้ความสำคัญสูงสุด เมื่อคุณแอบชอบ คุณจำเป็นต้องเชื่อมต่อกับคนๆ นั้นในทันที 2. เมื่อไหร่ที่คุณควรเลิกชอบคนที่คุณชอบ

ไม่มีคำตอบที่ถูกต้องสำหรับคำถามนี้ เพราะคำถามนี้จะแปรเปลี่ยนไปตามสถานการณ์ที่เปลี่ยนไปของคุณเสมอ หากคนที่คุณชอบแสดงอย่างชัดเจนว่าเขาไม่ได้ชอบคุณและจะไม่ใช่คุณในอนาคต คุณควรพยายามเดินหน้าต่อไปและค้นหาความสุขกับคนอื่นๆ ในชีวิต ไม่มีสวิตช์ใดที่จะปิดความรู้สึกทั้งหมดของคุณที่มีต่อคนๆ หนึ่งได้อย่างน่าอัศจรรย์ แต่ถ้าคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่สิ้นหวัง ก็ถึงเวลาที่คุณต้องเหยียบเบรก

หากคุณรู้สึกว่ากำลังพัฒนาความรู้สึกกับใครสักคน "อีกครั้ง" มีโอกาสที่คุณจะไม่มีวันเลิกชอบพวกเขาตั้งแต่แรก เป็นไปไม่ได้ที่คุณจะลืมใครสักคนแล้วเริ่มสนใจเขาอีกครั้ง บางทีคุณอาจหลอกตัวเองให้เชื่อว่าคุณอยู่เหนือพวกเขาแต่ไม่สามารถปิดบังความจริงได้อีกต่อไป บางทีอารมณ์ที่ถูกเก็บกดได้หาทางออกแล้วในตอนนี้ คนที่คุณชอบก็ดูเหมือนจะรู้สึกแบบเดียวกันเช่นกัน

คนแอบชอบจะอยู่ได้นานแค่ไหน?

เพื่อให้เข้าใจว่าการแอบชอบอยู่ได้นานแค่ไหนและทำไม จำเป็นต้องรู้อย่างชัดเจนว่าคำว่า "แอบชอบ" หมายถึงอะไร และความหลงใหลแตกต่างจากความรักอย่างไร พูดง่ายๆ ก็คือ การแอบชอบคือความรู้สึกหลงใหลอย่างแรงกล้ากับคนที่คุณอาจไม่รู้จักมากนัก

ความหลงใหลนี้กระตุ้นอารมณ์รุนแรงและความเร่งรีบ ซึ่งเป็นสาเหตุว่าทำไมการเลิกชอบคนที่คุณเห็นทุกครั้งจึงเป็นเรื่องยาก วันหรือแม้กระทั่งผู้ที่ไม่ยอมรับการมีอยู่ของคุณ ในทางกลับกัน ความรักมีลักษณะเป็นความผูกพันทางอารมณ์ที่ดีและสายสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นที่เกิดจากการร่วมเดินทางและทำความรู้จักอีกฝ่ายอย่างใกล้ชิด

ตอนนี้คุณมีความชัดเจนเกี่ยวกับวิธีแยกแยะคนที่คุณชอบแล้ว จากความรัก ขอวกกลับมาที่คำถามว่าการตกหลุมรักจะคงอยู่ได้นานแค่ไหน จากการวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้ ต้องใช้เวลาถึงสี่เดือนในการลืมคนที่คุณชอบ อย่างไรก็ตาม เมื่อมีความรู้สึกและอารมณ์เข้ามาเกี่ยวข้อง ลำดับเวลาและการประมาณการที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยมักไม่เกิดขึ้นเสมอไป

ประเด็นสำคัญ: ความหลงใหลในโรงเรียนมัธยมสองปีของฉัน

ในขณะที่สนุกสนานไปกับเรื่องชวนปวดหัว อารมณ์ที่พุ่งพล่านเมื่อคุณแอบชอบใครสักคนนั้นน่าตื่นเต้นและเติมพลัง ความรู้สึกเหล่านี้อาจทำให้หมดแรงได้หลังจากถึงจุดหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่สามารถแบ่งปันกับวัตถุของความรักของคุณหรือในกรณีที่คนที่คุณชอบไม่สมหวัง

การจะเลิกชอบคนที่ไม่ชอบคุณหรือคนที่คุณไม่สามารถแสดงความรู้สึกด้วยได้ สิ่งสำคัญคือต้องช่วยตัวเองไม่ให้หลุดเข้าไปใน ดินแดนแห่งความหลงใหลที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

คนที่คุณชอบสามารถอยู่ได้นานถึง 7 ปีหรือมากกว่านั้น?

คำว่า 'ชอบ' มักจะใช้เพื่ออธิบายถึงความรู้สึกดึงดูดใจที่รุนแรงแต่เกิดขึ้นชั่วขณะหรือชั่ววูบต่อใครบางคน อย่างไรก็ตาม การกำหนดไทม์ไลน์เฉพาะเจาะจงว่าคนที่คุณชอบอยู่ได้นานแค่ไหนนั้นทำได้ยาก แม้ว่าบางคนจะสลายไปภายในวันหรือไม่กี่ชั่วโมง แต่บางคนก็สามารถคงอยู่ไปตลอดชีวิตได้เช่นกัน ใช่แล้ว ความหลงใหลสามารถคงอยู่ได้นานหลายปี 7 หรือน้อยกว่านั้น

ปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งที่กำหนดระยะเวลาที่ความหลงใหลจะจางหายไปคือสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดแรงดึงดูดและความหลงใหล หากคุณดึงดูดใครสักคนจากลักษณะทางกายภาพเพียงอย่างเดียว เช่น รูปลักษณ์หรือความหลงใหลในเรื่องบนเตียง ความหลงใหลจะจางหายไปอย่างรวดเร็ว โดยทั่วไปแล้ว เมื่อคุณเริ่มเห็นข้อบกพร่องในบุคลิกภาพของบุคคลนั้น ฟองสบู่ของความสมบูรณ์แบบจะแตกออก และคุณจะเลิกหมกมุ่นอยู่กับพวกเขา

อย่างไรก็ตาม ความหลงใหลที่เกิดจากแรงดึงดูดทางอารมณ์และความใกล้ชิดทางปัญญานั้นสำคัญกว่า น่าจะอยู่ได้นาน ตัวอย่างเช่น ในกรณีของคนที่ฉันชอบสมัยมัธยมปลาย บุคลิกที่อ่อนโยนและใจดีของเขาทำให้ฉันสนใจเขาและทำให้ฉันติดงอมแงม นั่นเป็นสาเหตุว่าทำไมการเลิกชอบเพื่อนจึงยากกว่าการเลิกชอบคนที่ไม่สนใจคุณหรือหยาบคายหรือมีความหมายต่อคุณ

การแอบชอบอยู่ได้นานแค่ไหนก่อนที่จะเปลี่ยนเป็นความรัก?

ในทางจิตวิทยา การตกหลุมรักอย่างต่อเนื่องและยาวนานเรียกว่า 'ลิเมอเรนซ์' ซึ่งอธิบายถึงระยะที่เหมือนการตกหลุมรักในความสัมพันธ์ ยิ่งคุณมีส่วนร่วมกับคนที่คุณชอบอย่างใกล้ชิดมากขึ้นในช่วงนี้ ความรู้สึกต่างๆ จะหายไปอย่างรวดเร็วยิ่งขึ้น

สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากสารเคมีในระบบประสาทที่ทำให้รู้สึกรู้สึกดี เช่น โดปามีน ออกซิโทซิน และเซโรโทนิน หลั่งออกมาเมื่อคุณเกิดชอบใครสักคน เริ่มถึงจุดสูงสุดเมื่อคุณรู้จักอีกฝ่ายอย่างใกล้ชิดมากขึ้น ทั้งข้อบกพร่อง นิสัยใจคอ และทั้งหมด ในทางกลับกัน หากความรู้สึกรุนแรงและมีร่วมกัน คุณอาจเปลี่ยนจากระยะอ่อนแอไปสู่การตกหลุมรักและมีความสัมพันธ์ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด ความหลงใหลก็จบลงด้วยความสนิทสนมที่เพิ่มขึ้น ดังนั้น หากคุณถามว่า 'การถูกทับจะคงอยู่ตลอดไปหรือไม่' คำตอบคือไม่ใหญ่มาก แต่การแอบชอบอาจกินเวลาไม่กี่เดือนหรือเป็นปี แล้วในที่สุดก็กลายเป็นความรัก

ทำไมการแอบชอบบางคนถึงยาวนานนัก

คำตอบว่าเหตุใดคนที่คุณชอบบางคนจึงอยู่ได้นานนั้นยังสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการที่คนที่คุณชอบจบลงด้วย - ด้วยความใกล้ชิดที่เพิ่มขึ้น หากคนๆ หนึ่งไม่ทำตามความรู้สึกของตนหรือพบใครคนใหม่ ความหลงใหลอาจคงอยู่ต่อไปอีกนานหลายปีหรือหลายทศวรรษ สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะผู้คนจำนวนมากหลงระเริงไปกับจินตนาการที่ซับซ้อนเกี่ยวกับคนที่ตนชอบอยู่ในหัว ตัวอย่างเช่น ฉันทำพิธีกรรมก่อนนอนเพื่อจินตนาการว่าจะเป็นอย่างไรเมื่ออยู่กับโรงเรียนมัธยมของฉันสนใจ

ทุกคืน ฉันจะวาดภาพเหตุการณ์ที่เราสารภาพความรู้สึกต่อกันและละลายไปกับความสุขที่เราได้อยู่ด้วยกัน บางครั้งฉันคิดว่าเขาพาฉันไปดินเนอร์ที่ร้านอาหารสุดหรูในเมืองนี้ หรือไม่ก็แอบเข้ามานอนบนเตียงของฉันตอนกลางคืน สำหรับคนอื่น ฉันมีบทสนทนายาวเหยียดกับเขาในหัวของฉัน จนกระทั่งฉันหลับไป

ในขณะที่จินตนาการเหล่านี้รู้สึกดีในหัวของฉัน พวกเขาก็ทำให้ฉันเป็นอัมพาตด้วยความกลัวในสิ่งที่ ถ้าเขาไม่ได้รู้สึกแบบเดียวกับฉัน ตามที่ที่ปรึกษาโรงเรียนในตอนนั้นของฉันบอกว่า นั่นคือสิ่งที่ทำให้คนที่คุณชอบบางคนอยู่ได้นาน และนั่นทำให้ยากที่จะสูญเสียความรู้สึกที่มีต่อคนที่คุณชอบ

“คุณถูกดูดลึกเข้าไปในโลกแฟนตาซีที่ดำเนินการใน โลกแห่งความจริงน่ากลัวขึ้นเรื่อยๆ ยิ่งจินตนาการของคุณเติบโตมากเท่าไหร่ เดิมพันก็ยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น ความกลัวนี้สามารถทำให้คุณเป็นอัมพาตและทำให้คุณจมอยู่กับจินตนาการอันเปี่ยมสุขของสิ่งที่สามารถเป็นได้ แต่อาจไม่มีวันเป็นจริง” Ms. Martha กล่าว

วิธีเอาชนะคนที่คุณชอบ – 11 วิธี

วิธีลืมคนที่คุณชอบอย่างรวดเร็ว หากคุณกำลังมองหาคำตอบสำหรับคำถามนี้ คุณอาจกำลังดิ้นรนที่จะเอาชนะคนที่ไม่ชอบคุณหรือคนที่คุณมองไม่เห็นอนาคตที่เป็นไปได้ หรือบางทีเหมือนฉัน คุณติดอยู่ในสภาวะไร้ขอบเขตที่คุณไม่สามารถแสดงความรู้สึกของตัวเองออกมาหรือลืมคนที่คุณชอบได้ดูทุกวัน

สิ่งสำคัญประการหนึ่งที่ต้องระลึกไว้เสมอขณะพยายามเอาชนะใครซักคนคือคุณต้องไม่ยัดเยียดตัวเองเข้าไป ทุกคนมีจังหวะของตัวเองและมันคงผิดที่จะลองเร่งความเร็ว ที่กล่าวว่าจำเป็นต้องเริ่มต้นระยะ "ก้าวต่อไป" การลืมคนที่คุณชอบเป็นเรื่องยุ่งเหยิงและรู้สึกเหมือนนั่งรถไฟเหาะสำหรับหลายๆ คน การเลิกชอบอาจรู้สึกเหมือนวิ่งเป็นวงกลมในบางครั้ง เมื่อคุณคิดว่าคุณออกไปแล้ว ดูเหมือนว่าจะรีบกลับเข้ามาเมื่อคุณเห็นพวกเขา สิ่งสำคัญคืออย่าสงสัยว่าจะใช้เวลานานแค่ไหนในการลืมคนที่คุณชอบและปล่อยให้ตัวเองเป็น

หากคุณสงสัยว่าจะลืมคนที่คุณชอบได้อย่างรวดเร็วได้อย่างไร ฉันขอแนะนำให้คุณช้าลง การตกหลุมรักหรือแอบชอบใครสักคนนั้นสวยงามพอๆ กัน การก้าวข้ามจากการชอบก็เป็นสิ่งที่สวยงามเช่นกัน สนุกกับกระบวนการ รักษาอย่างช้าๆ และปล่อยให้จักรวาลมอบสิ่งที่ดีกว่าให้กับคุณ

อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการทำตามขั้นตอนที่ถูกต้องอย่างแท้จริงและก้าวไปข้างหน้ากับชีวิตของคุณ ขอชื่นชมคุณ มีไม่กี่คนที่เข้มแข็งพอที่จะจัดการกับสิ่งต่าง ๆ อย่างใจเย็นและทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อรักษา หากคุณกำลังพยายามทำความเข้าใจวิธีเลิกชอบคนที่ดูเหมือนจะเป็นพิษเกินไป เรามีเคล็ดลับที่เหมาะสมสำหรับคุณ

เพื่อช่วยให้คุณหลุดพ้นจากกรงขังของอารมณ์และความโหยหาของคุณเอง ให้ฉันเล่าถึง คำแนะนำที่คุณ Martha เสนอให้ฉันเมื่อหลายเดือนก่อน ฉันขอเสนอเคล็ดลับ 11 ข้อในการเอาชนะกความสนใจ:

1. แสดงความรู้สึกของคุณ

หนึ่งในคำตอบที่ดีที่สุดสำหรับ “วิธีเลิกชอบคนที่คุณชอบ” คือการฝืนความรู้สึกของคุณ “คุณต้องถอดผ้าพันแผลออก” มาร์ธาพูดตรงๆ ตามความเป็นจริง “ไม่มีทางอื่นในการเริ่มกระบวนการลืมคนที่คุณชอบ” เธอกล่าวเสริม

ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะอยากเลิกชอบเพื่อน เพื่อนร่วมชั้น เพื่อนร่วมงาน หรือคนแปลกหน้าที่คุณเจอ บนรถไฟใต้ดินทุกวัน แค่บอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไร ชวนเขาออกไปดื่มกาแฟหรือดื่มด้วยกัน หรืออาจจะแค่เดินเล่นในสวนสาธารณะใกล้ๆ แล้วบอกพวกเขาว่าคุณชอบเขาและอยากรู้ว่าจะไปที่ไหน

พวกเขาอาจบอกว่ารู้สึกแบบเดียวกันและ คุณจะก้าวไปอีกขั้นในความสัมพันธ์หรือไม่ก็ได้ ในกรณีนี้ คุณจะมีความชัดเจนในจุดยืนและเริ่มกระบวนการเยียวยา

2. ปล่อยให้ตัวเองเศร้าโศก

สมมติว่าคุณบอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไรและพวกเขาไม่ตอบสนองอย่างที่คุณคาดหวัง ให้เอนเอียงไปที่ความรู้สึกสลดใจและปล่อยให้ตัวเองเศร้าโศก การแอบชอบกระตุ้นสารเคมีประสาทที่ให้ความรู้สึกดีแบบเดียวกับความรัก – โดพามีน ออกซิโทซิน และเซโรโทนิน

เมื่อมันไม่สมหวัง คุณจะรู้สึกอารมณ์เดียวกับความรู้สึกว่างเปล่าที่กัดกินหลังจากการเลิกรา แม้ว่าคุณจะพยายามลืมคนที่ไม่สนใจคุณหรือไม่เคารพความรู้สึกของคุณ ความรู้สึกสูญเสียนั้นอาจยังดิบและจริง

โอบกอดและสัมผัสถึงขอบเขตอย่างเต็มที่ เพื่อที่คุณจะทิ้งมันไว้ข้างหลังและก้าวต่อไปได้ในที่สุด วัยรุ่นตกหลุมรักนานแค่ไหน? ยังไงก็ไม่นานหรอก ดังนั้นอย่าตกใจกับการอกหัก เพราะคุณจะเดินหน้าจีบคนต่อไปได้ในเวลาไม่นาน

3. ระบายความรู้สึกออกมา

การระบายอารมณ์ออกมาอาจดูเหมือน สิ่งที่ง่ายที่สุดที่จะทำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของอารมณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกเปิดเผย อ่อนแอ หรือเปราะบาง แต่นั่นจะไม่เป็นผลดีกับคุณเลย ดังนั้นหันไปหาเพื่อนสนิทหรือพี่น้องเพื่อรับการสนับสนุน ระบายความรู้สึกของคุณออกมา บอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไร ร้องไห้ถ้าคุณต้องการ

รุ่นนี้เมื่อใช้เวลากับเพื่อน ๆ จะทำให้คุณรู้สึกเบาขึ้นและดีขึ้นทันที แต่อย่าหักโหมจนเกินไป “การพูดถึงความรู้สึกของคุณเป็นสิ่งสำคัญ แต่การพูดถึงความรู้สึกนั้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าและการจมปลักกับความเจ็บปวดเดิมๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่าก็เหมือนกับการเก็บบาดแผลดิบ

“เพื่อให้บาดแผลหายดี คุณต้องปล่อยให้เป็นสะเก็ด บนมัน ในทำนองเดียวกัน เมื่อคุณได้ปลดปล่อยความเจ็บปวดและความกังวลใจออกไปแล้ว คุณต้องปล่อยให้มันสงบลงก่อนที่มันจะตายลงในที่สุด ดังนั้น ให้ทุ่มเทพลังของคุณไปที่การทำให้ตัวเองฟุ้งซ่านอย่างมีประสิทธิผลหากคุณต้องการลืมคนที่คุณชอบอย่างรวดเร็ว” Ms. Martha แนะนำฉัน

คำแนะนำนี้มีประโยชน์ต่อฉัน ไม่เพียงแต่เมื่อพยายามลืมคนๆ นั้น ตกหลุมรักในภายหลัง แต่ยังต้องรับมือกับการอกหักและการเลิกราด้วย

4. บอกเพื่อนของคุณว่าคนที่คุณชอบเป็นหัวข้อที่ไม่ควรมองข้าม

ของคุณเพื่อนล้อคุณเกี่ยวกับผู้ชายหรือผู้หญิงที่คุณแอบชอบ ทำให้คุณหน้าแดงเหมือนเด็กวัยรุ่นไร้เดียงสา มันไม่ได้เชย ไม่ว่าคุณจะอายุ 17 หรือ 30 ปี มันก็กระตุ้นปฏิกิริยาเดิมๆ เสมอ และฉันยอมรับว่ารู้สึกดีสุดๆ เลย

แต่มันก็ดึงคุณกลับไปสู่ห้วงอารมณ์เดิมที่พลุ่งพล่าน นั่นไม่ใช่คำตอบของ “วิธีเลิกชอบ” อย่างแน่นอน บอกเพื่อนของคุณว่าคุณได้ตัดสินใจที่จะเดินหน้าต่อไปจากความรักข้างเดียวนี้ และคนที่คุณชอบคือหัวข้อสนทนาที่ไม่ต้องพูดถึงที่นี่ การเลิกชอบคนที่คุณชอบต้องการการสนับสนุนจากคนใกล้ชิด

5. พยายามรักษาระยะห่าง

หากคุณกำลังพยายามเลิกชอบคนที่คุณเห็นอยู่ทุกวัน ให้ออกห่างจากคนที่คุณชอบ สามารถเป็นประโยชน์อย่างมากในการขจัดความรู้สึกของคุณที่มีต่อพวกเขา กฎการไม่ติดต่ออาจใช้ได้ผลไม่เพียงแค่การเลิกรากัน แต่ยังรวมถึงการเลิกราด้วย

ในกรณีที่คุณเรียนในชั้นเรียนเดียวกันหรือทำงานในที่ทำงานเดียวกัน การตัดพวกเขาออกจากชีวิตโดยสิ้นเชิงอาจเป็นไปไม่ได้ แต่คุณยังสามารถออกห่างจากพวกเขาได้ ตัวอย่างเช่น หากคุณใช้ม้านั่งร่วมกันในชั้นเรียนอยู่เสมอ ให้ลองเลือกจุดอื่นสำหรับตัวคุณเอง บางที ไปนั่งกับ BFF ของคุณเพื่อเปลี่ยนแปลงบางอย่าง

หรือถ้าคุณพักดื่มกาแฟด้วยกันในที่ทำงาน ให้จัดตารางเวลาของคุณให้ยุ่งเหยิง เพื่อที่คุณจะได้หลีกเลี่ยงไม่ให้เจอพวกเขาหรือมีส่วนร่วมกับพวกเขาในการสนทนาที่นำคุณกลับมาสู่ตาราง หนึ่ง

6. โซเชียล