Zaujíma vás, ako dlho trvá zamilovanosť a či môžete urobiť niečo pre to, aby tento pocit zmizol? Nuž, nie ste sami. Na strednej škole som sa veľmi zamilovala do chlapca z našej triedy. Nebol to najkrajší ani najpopulárnejší chlapec v škole. Ale bol jemný, milý a súcitný a niečo na ňom ma tak silno ťahalo za srdce.

Pohlcovali ma predstavy o tom, aké by to bolo, keby som mu povedala, čo cítim. Povedal by, že aj on ku mne cíti to isté? Spečatili by sme naše vyznania bozkom? Aký by to bol pocit? Keďže sme boli aj celkom dobrí priatelia, trávili by sme spolu veľa času. A ja by som si tie chvíle vychutnávala a prežívala ich v hlave znova a znova.

To trvalo dva roky. Keď sa blížili záverečné skúšky v 12. ročníku, začala som panikáriť, pretože som mala problém sústrediť sa na niečo iné ako na toho nádherného chlapca. Potrebovala som vedieť, ako sa zbaviť citov k zamilovanosti, pretože ma úplne pohlcovala. "Ako dlho trvá zamilovanosť?", uvažovala som horúčkovito, keď som sa snažila zahrabať do kníh, ale bezvýsledne.

Potom som sa obrátila na svojho učiteľa angličtiny, ktorý ma spojil so školským poradcom, aby mi pomohol spracovať moje pocity. Poradca mi pomohol pochopiť, ako sa zbaviť zamilovanosti. O všetky tie roky neskôr som tu, aby som sa podelila o poznatky, ktoré mi pomohli nielen prestať sa zamilovávať do kamarátky na strednej škole, ale aj vyrovnať sa s ďalšími zamilovanosťami na ceste (vrátane tých, ktoré sa u mňa objavili počas pobytu vzáväzné vzťahy).

Ako dlho trvá zamilovanosť?

Aby ste pochopili, ako dlho trvá zamilovanosť a prečo, je nevyhnutné jasne vedieť, čo znamená "zamilovanosť" a ako sa zamilovanosť líši od lásky. Zjednodušene povedané, zamilovanosť je silný pocit zamilovanosti do osoby, o ktorej nemusíte veľa vedieť.

Táto zamilovanosť vyvoláva intenzívne emócie a hotový nával, preto môže byť ťažké prekonať zamilovanosť, ktorú vidíte každý deň, alebo dokonca takú, ktorá ani neberie na vedomie vašu prítomnosť. Na druhej strane lásku charakterizuje plnohodnotná citová väzba a silné puto, ktoré pramení zo spoločnej cesty a dôverného spoznávania druhej osoby.

Teraz, keď už máte jasno v tom, ako odlíšiť zamilovanosť od lásky, vráťme sa k otázke, ako dlho trvá zamilovanosť. Podľa najnovších výskumov trvá až štyri mesiace, kým sa zamilovanosť prekoná. Keď sú však do toho zapojené city a emócie, výskumom podložené termíny a odhady nie vždy platia.

Príklad: moja dva roky trvajúca stredoškolská láska.

Aj keď prežívať opojný nával emócií, keď ste do niekoho zaľúbení, je vzrušujúce a povzbudzujúce, tieto pocity sa po určitom čase môžu stať vyčerpávajúcimi. Najmä vtedy, keď sa o ne nemôžete podeliť s objektom svojej náklonnosti alebo v prípade neopätovanej zamilovanosti.

Prekonať zamilovanosť, ktorá sa vám nepáči alebo ktorej nedokážete vyjadriť svoje city, je potom nevyhnutné, aby ste sa zachránili pred skĺznutím do nezdravého teritória posadnutosti.

Môže zamilovanosť trvať približne 7 rokov?

Slovo "zamilovanosť" sa zvyčajne používa na označenie silných, ale prchavých alebo krátkodobých pocitov príťažlivosti voči niekomu. Je však ťažké určiť konkrétny časový rámec, ako dlho trvá zamilovanosť. Zatiaľ čo niektoré zamilovanosti sa rozplynú v priebehu niekoľkých dní alebo dokonca hodín, iné môžu trvať aj celý život. Takže áno, zamilovanosť môže trvať roky, 7 alebo aj menej.

Jedným z kľúčových faktorov, ktoré určujú, ako dlho trvá, kým zamilovanosť vyprchá, je to, čo vzbudzuje príťažlivosť a zamilovanosť. Ak vás niekto priťahuje len na základe fyzických atribútov, ako je vzhľad alebo vášeň v posteli, zamilovanosť môže rýchlo vyprchať. Zvyčajne, keď začnete vidieť chyby v osobnosti danej osoby, bublina toho, aká je dokonalá, praskne a vy prestanete byť obletovaní.s nimi.

Je však pravdepodobnejšie, že zamilovanosť, ktorá vychádza z citovej príťažlivosti a intelektuálnej blízkosti, bude mať dlhé trvanie. Napríklad v prípade mojej stredoškolskej zamilovanosti to bola jeho jemná a milá osobnosť, ktorá ma k nemu priťahovala a udržiavala ma na ňom. Preto je ťažšie prestať sa zamilovávať do priateľa ako prekonať zamilovanosť, ktorý vás ignoruje alebo je na vás hrubý či zlý.

Ako dlho trvá zamilovanosť, kým sa zmení na lásku?

V psychologickej terminológii sa pretrvávajúca, trvalá zamilovanosť označuje ako "limerencia", ktorá opisuje fázu vzťahu podobnú zamilovanosti. Čím intímnejšie sa počas tejto fázy so svojou zamilovanosťou stýkate, tým rýchlejšie sa city rozplynú.

Stáva sa to preto, lebo neurochemikálie, ktoré vyvolávajú dobré pocity, ako sú dopamín, oxytocín a serotonín, sa uvoľňujú, keď sa do niekoho zaľúbite, a keď toho druhého bližšie spoznáte - s jeho chybami, výstrednosťami a podobne -, začnú sa uvoľňovať. Na druhej strane, ak sú city intenzívne a vzájomné, môžete prejsť z fázy zamilovanosti do zamilovanosti a vzťahu.zamilovanosť sa končí rastúcou intimitou. Ak sa teda pýtate: "Trvá zamilovanosť večne?", odpoveď je veľké nie. Ale zamilovanosť môže trvať niekoľko mesiacov alebo rokov a nakoniec sa z nej stane láska.

Prečo niektoré zamilovanosti trvajú tak dlho?

Odpoveď na otázku, prečo niektoré zamilovanosti trvajú tak dlho, úzko súvisí aj s tým, ako sa zamilovanosť končí - zvýšenou intimitou. Ak človek nekoná na základe svojich citov alebo sa nestretne s niekým novým, zamilovanosť môže trvať roky alebo dokonca desaťročia.Stáva sa to preto, lebo veľa ľudí sa oddáva tomu, že si v hlave spúšťajú zložité fantázie o svojich zamilovanostiach. Ja som si napríklad urobil rituál pred spaním, aby som si predstavil, čobolo by to ako byť s mojou stredoškolskou láskou.

Každý večer som si maľovala scenáre, v ktorých sme si navzájom vyznávali city a rozplývali sa v blaženosti našej spolupatričnosti. Niekedy som si predstavovala, ako ma berie na večeru do luxusnej reštaurácie v meste alebo ako sa mi v noci vkráda do postele. Inokedy som s ním viedla dlhé rozhovory - v mojej hlave - až kým som nezaspala.

Hoci mi tieto fantázie v hlave robili dobre, zároveň ma paralyzovali strachom, čo ak ku mne nebude cítiť to isté. Podľa môjho vtedajšieho školského poradcu práve to spôsobuje, že niektoré zamilovanosti trvajú tak dlho, a práve preto je ťažké stratiť city k zamilovanému.

"Svet fantázie vás vtiahne tak hlboko, že konanie v reálnom svete sa stáva čoraz viac zastrašujúcim. Čím väčšia je vaša fantázia, tým vyššie sa zdajú byť stávky. Tento strach vás môže paralyzovať do stavu neistoty, čo vás núti držať sa tejto blaženej predstavy o tom, čo môže byť - ale čo sa nikdy nemusí uskutočniť," povedala pani Martha.

Ako prekonať zamilovanosť - 11 spôsobov

Ako sa rýchlo zbaviť zamilovanosti? Ak hľadáte odpovede na túto otázku, s najväčšou pravdepodobnosťou sa snažíte zbaviť zamilovanosti, ktorá sa vám nepáči alebo s ktorou nevidíte možnú budúcnosť. Alebo ste sa možno, podobne ako ja, zasekli v takom stave neistoty, keď sa nedokážete prinútiť vyjadriť svoje pocity ani sa zbaviť zamilovanosti, ktorú vidíte každý deň.

Jednou z kľúčových vecí, ktoré treba mať na pamäti pri snahe zabudnúť na niekoho, je, že sa do toho nesmiete tlačiť. Každý má svoje vlastné tempo a bolo by nesprávne snažiť sa veci urýchliť. Napriek tomu je potrebné začať iniciovať fázu "ísť ďalej". Zabudnúť na zamilovanosť je chaotické a mnohým to pripadá ako jazda na horskej dráhe. Prechod od zamilovanosti sa môže zdať ako behanie v kruhu nakrát. keď si myslíte, že ste sa z toho dostali, zdá sa, že sa to pri stretnutí s nimi opäť vráti. Je dôležité nepremýšľať stále nad tým, ako dlho bude trvať, kým sa dostanete zo zamilovanosti, a jednoducho sa nechať byť.

Ak vás zaujíma, ako sa rýchlo zbaviť zamilovanosti, poradil by som vám, aby ste spomalili. Tak ako je krásne zamilovať sa alebo byť do niekoho zaľúbený, aj prechod zo zamilovanosti môže byť krásny. Užívajte si tento proces, pomaly sa uzdravujte a nechajte vesmír, aby vám ponúkol lepšie veci.

Ak však chcete skutočne podniknúť správne kroky a posunúť sa v živote ďalej, chvála vám. Málokto má silu zvládnuť veci s pokojom a podniknúť potrebné kroky na uzdravenie. Ak sa snažíte pochopiť, ako prekonať zamilovanosť, ktorá sa vám zdá príliš toxická, máme pre vás tie správne tipy.

Aby som vám pomohol vymaniť sa z klietky vlastných emócií a túžob, dovolím si pripomenúť radu, ktorú mi pred mnohými mesiacmi ponúkla pani Marta. Predstavujem vám týchto 11 tipov, ako prekonať zamilovanosť:

1. Vyjadrite svoje pocity

Jednou z najlepších odpovedí na otázku: "Ako sa zbaviť zamilovanosti?" je priznať si svoje city. "Musíte si strhnúť náplasť," povedala pani Marta priamo a vecne. "Jednoducho neexistuje iný spôsob, ako začať proces zbavovania sa zamilovanosti," dodala.

Takže či už chcete prestať nadbiehať kamarátovi, spolužiakovi, kolegovi z práce alebo neznámemu človeku, s ktorým sa každý deň stretávate v metre, jednoducho mu povedzte, čo k nemu cítite. Pozvite ho na kávu, na drink alebo možno len na prechádzku do blízkeho parku a povedzte mu, že sa vám páči a že by ste radi videli, kam to povedie.

Buď by povedali, že to cítia rovnako a môžete urobiť ďalší krok vo vzťahu, alebo že to tak nie je, a v tom prípade budete mať jasno v tom, na čom ste, a začnete proces uzdravovania.

2. Dovoľte si smútiť

Za predpokladu, že im poviete, čo cítite, a oni to neopätujú tak, ako ste dúfali, oprite sa do pocitov zdesenia a nechajte sa zarmútiť. Zamilovanosť spúšťa rovnaké neurochemické látky, ktoré vyvolávajú dobré pocity, ako láska - dopamín, oxytocín a serotonín.

Keď sa to skončí neopätovaním, prežívate rovnaké emócie ako ten hlodavý pocit prázdnoty po rozchode. Aj keď sa snažíte zabudnúť na zamilovaného, ktorý vás ignoruje alebo nerešpektuje vaše city, tento pocit straty môže byť veľmi surový a skutočný.

Prijmite ju a precíťte ju v plnej miere, aby ste ju nakoniec mohli nechať za sebou a ísť ďalej. Ako dlho trvá tínedžerská zamilovanosť? Každopádne nie príliš dlho. Takže sa nebojte skamenieť, že vám zlomí srdce, pretože sa v okamihu presuniete k ďalšej zamilovanosti.

3. Vylejte svoje pocity

Uzatvárať svoje emócie do fliaš sa môže zdať ako najjednoduchšia vec, najmä v prípade emócií, pri ktorých sa cítite odhalení, slabí alebo zraniteľní. To vám však nepomôže. Obráťte sa preto na blízkeho priateľa alebo súrodenca, aby vám poskytol podporu. Vylejte svoje pocity, povedzte im, ako sa cítite. Ak potrebujete, poplačte si.

Toto uvoľnenie pri trávení času s priateľmi vám okamžite dodá ľahší a lepší pocit, ale nepreháňajte to." Hovoriť o svojich pocitoch je nevyhnutné, ale hovoriť o nich stále dokola a utápať sa v tej istej bolesti v slučke je ako trhať si surovú ranu.

"Aby sa rana zahojila, musíš na nej nechať vytvoriť chrastu. Rovnako tak, keď si už raz dala priechod bolesti a hnevu, musíš ho nechať usadiť, kým nakoniec odoznie. Ak sa teda chceš rýchlo zbaviť zamilovanosti, sústreď svoju energiu na to, aby si sa produktívne rozptýlila," poradila mi pani Marta.

Tieto rady mi pomohli nielen pri snahe prekonať neskoršie zamilovanosti, ale aj pri riešení zdrvujúcich zlomení srdca a rozchodov.

4. Povedzte svojim priateľom, že vaša zamilovanosť je neprípustná téma

Kamaráti si ťa doberajú kvôli chalanovi alebo dievčaťu, do ktorého si zaľúbená, a ty sa červenáš ako naivná tínedžerka - to sa jednoducho neomrzí. Či už máš 17 alebo 30 rokov, vždy to vyvoláva rovnaké reakcie a môžem priznať, že je to sakra dobrý pocit.

Ale zároveň vás to vrhne späť do rovnakého priestoru hlavy citového návalu. To rozhodne nie je odpoveď na otázku "ako sa dostať cez zamilovanosť". Povedzte svojim priateľom, že ste sa rozhodli posunúť sa ďalej od tejto jednostrannej lásky a vaša zamilovanosť je tu témou, o ktorej sa ďalej nehovorí. Posunúť sa ďalej od zamilovanosti si vyžaduje podporu všetkých vašich blízkych.

5. Snažte sa udržať si odstup

Ak sa snažíte zabudnúť na zaľúbenca, ktorého vídate každý deň, dištancovanie sa od neho môže byť nesmierne prospešné pri odbúravaní vašich citov k nemu. Pravidlo nekontaktovania môže byť účinné nielen pri prekonávaní rozchodu, ale aj zaľúbenosti.

V prípade, že sa učíte v rovnakej triede alebo pracujete v rovnakej kancelárii, ich úplné vyradenie zo života nemusí byť možné. Stále sa však od nich môžete dištancovať. Ak ste napríklad v triede vždy sedeli v jednej lavici, skúste si vybrať iné miesto. Možno si pre zmenu choďte sadnúť so svojím najlepším priateľom.

Alebo ak ste spolu chodili na kávu v práci, upravte si rozvrh tak, aby ste na nich nenarazili alebo sa s nimi nezapájali do rozhovorov, ktoré by vás vrátili na začiatok.

6. Stalking na sociálnych sieťach je zakázaný

Ak chcete prekonať zamilovanosť, ktorá vás ignoruje, alebo aj tú, ktorá je síce kamarátka, ale necíti k vám to isté, musíte sa vymaniť z prenasledovania na sociálnych sieťach. Nemôžete úspešne prestať byť do niekoho zamilovaní, ak sledujete jeho Instagram o druhej ráno alebo kontrolujete jeho Stories v okamihu, keď ich zverejní.

Ak sa vám zrušenie priateľstva alebo zablokovanie zdá príliš radikálne, zrušte sledovanie ich profilu, kým nezvládnete svoje emócie. Odolajte nutkaniu vracať sa na ich profily na sociálnych sieťach, pretože to nebude mať iný účel, než živiť práve tie emócie, ktoré sa snažíte prekonať.

Keď ste vonku a pijete, poverte svojich priateľov kontrolou vašej mobilnej aktivity, aby ste sa nedostali do špirály srdiečok z ich 10 rokov starých fotografií, alebo ešte horšie, aby ste im opití nevolali.

7. K vzdialenosti patrí aj zákaz písania SMS, keď sa snažíte prekonať zamilovanosť, ktorú vidíte každý deň.

Vysvetľujem, že udržiavanie odstupu pri snahe prestať sa zaľúbiť do kamaráta alebo pri snahe prekonať zamilovanosť, ktorú vidíte každý deň, zahŕňa utíchnutie všetkých foriem komunikácie. Len aby ste im, keď vás ovládnu emócie, nestrelili esemesku s tým, že v mojom zozname rád, ako prekonať zamilovanosť, nebolo spomenuté žiadne "pravidlo o neposielaní esemesiek".

Ak ste si v minulosti často písali alebo sa rozprávali, zdvorilo povedzte svojej láske, že potrebujete trochu priestoru a ocenili by ste, keby vás istý čas nekontaktovala.

8. Zostaňte produktívne zamestnaní, aby ste stratili pocity pre zamilovanosť

Rada pani Marthy, ako prekonať zamilovanosť, zahŕňala aj to, aby som sa produktívne zamestnala: "Viem, že ťa čakajú skúšky, ale zahrabávanie sa v knihách, keď si citovo labilná, ti nepomôže. Preto si nájdi čas a venuj sa činnostiam, ktoré ťa bavia.

"Pomôže vám to nielen liečiť sa, ale aj zlepšiť vašu schopnosť sústrediť sa a koncentrovať na štúdium," povedala. Či už ste študent alebo pracujúci profesionál, aj vy môžete využiť tieto rady.

Nevrhajte sa len do práce alebo štúdia, nájdite si čas na aktivity, ktoré máte radi. Či už je to šport, čítanie, tanec, záhradkárčenie, hra na hudobný nástroj... koníčky môžu byť terapeutické.

9. Prijmite, že to bude bolieť

Napriek všetkej profesionálnej podpore a odborným radám, ktoré mi pomohli zvládnuť túto prvú skúsenosť takmer zlomeného srdca, nebolo ľahké prekonať obrovskú príťažlivosť, ktorú som k nemu cítila. Vyrovnať sa s bolesťou zlomeného srdca je nevyhnutné. Nenávidela som, že si už nemôžem užívať jeho spoločnosť bez toho, aby som necítila uzol v bruchu. Že moje zdieľanie toho, čo cítim, nejako zmenilo naše priateľstvo. A že teraz musímvyhýbať sa mu pod tou či onou zámienkou.

Bez ohľadu na to, v akej fáze života sa nachádzate a či sa snažíte prekonať zamilovanosť, ktorú vidíte každý deň, prijmite, že to bude bolieť, kým sa uzdravíte.

10. Bavte sa a prestaňte myslieť na to, či zamilovanosť trvá večne.

Ako dlho trvá, kým zamilovanosť vyprchá? Odpoveď na túto otázku závisí výlučne od vás. Čím dlhšie zostanete na svoju zamilovanosť fixovaní, tým ťažšie sa vám bude pokračovať. Ale trvá zamilovanosť večne? Netrvá.

Prijmite teda nové zážitky, choďte von, spoznávajte nových ľudí, stretávajte sa so starými priateľmi - skrátka, zabávajte sa. Tieto ľahké chvíle vám pomôžu odpútať pozornosť od bolesti, ktorú ste museli prekonať po zamilovaní, a uľahčia vám nový začiatok.

11. Zapojte sa do zoznamovania

Aby sme našli odpoveď na otázku, ako sa zbaviť zamilovanosti, musíme sa vrátiť k otázke, prečo niektoré zamilovanosti trvajú tak dlho, najmä keď buď nekonáte na základe svojich citov, alebo stretnete niekoho nového.

Ak sa chcete rýchlo zbaviť zamilovanosti, musíte vo svojom srdci a živote vytvoriť priestor pre možnosť novej romantickej rovnice. Akonáhle si teda dáte čas na uzdravenie a budete na lepšom emocionálnom mieste, začnite aktívne pôsobiť na zoznamovacej scéne.

Stiahnite si najhorúcejšiu zoznamovaciu aplikáciu, vytvorte si skvelý zoznamovací profil a začnite swipovať. Choďte na rande, a ak stretnete niekoho, kto sa vám páči, nebráňte sa tomu, aby ste ho pustili do svojho života.

Tieto rady o tom, ako sa vyrovnať so zamilovanosťou, mi pomohli zvládnuť situáciu - a moje emócie - správnym spôsobom. Po približne ročnej odmlke sme sa s mojou stredoškolskou láskou skontaktovali a obnovili naše priateľstvo. Ten milý, nežný chlapec zo strednej školy zostáva dodnes mojím drahým priateľom a súčasťou môjho života. Dúfam, že aj vy môžete využiť všetky rady, o ktoré som sa podelil, a vyrovnať sa so svojimi pocitmi bez toho, aby ste bolizjazvený.

Často kladené otázky

Láska nie je povrchný cit. Láska vo vás nevyvoláva okamžitú potrebu niekoho vlastniť alebo si ho nárokovať ako v prípade zaľúbenosti alebo zamilovanosti. Zamilovanosť by vo vás vyvolala pocit nepokoja, zatiaľ čo láska by vás upokojila. Ak ste zamilovaní, opätovanie citu nemusí byť vašou najvyššou prioritou. Keď ste zamilovaní, existuje potreba okamžitého spojenia s danou osobou. 2. Kedy by ste mali prestať mať radi svoju lásku?

Na túto otázku neexistuje správna odpoveď, pretože sa bude vždy meniť v závislosti od meniacich sa okolností. Ak vám vaša láska dala jasne najavo, že sa jej nepáčite a nebude sa vám páčiť ani v budúcnosti, mali by ste sa pokúsiť ísť ďalej a nájsť šťastie s inými ľuďmi vo svojom živote. Neexistuje spínač, ktorý by zázračne vypol všetky vaše city k danej osobe, ale ak sa ocitnete vbeznádejnú situáciu, je čas začať šliapať na brzdu.

Ak máte pocit, že k niekomu "opäť" prechovávate city, je pravdepodobné, že ste ho v prvom rade nikdy neprestali mať radi. Nie je možné, aby ste niekoho prekonali a potom sa doňho opäť zaľúbili. Možno ste sa oklamali, že ste ho prekonali, ale už to nedokážete skryť. Možno si potlačené emócie konečne našli cestu von, keď sa vašeZdá sa, že aj crush má rovnaký pocit.