"Manželstvo je jedna z najťažších vecí na svete a bohužiaľ, niekedy zlyháva," povedala herečka Demi Moore po rozvode so srdciariánom Ashtonom Kutcherom v roku 2011. Herci si na Twitteri vymenili zdvorilostné názory - dôstojnosť v ich rozhovore bola poučením o tom, ako pokojne opustiť manželstvo. Nemusí to však byť prípad každého páru, ktorý sa snaží ukončiť zlé manželstvo.

Rozvod s vašou životnou láskou môže byť ťažký a trpký, ak sa v manželstve počas rokov nahromadila nevraživosť. Zlý rozvod môže znamenať drámy v súdnej sieni a bolestivé finančné vyrovnanie - môže prekaziť vaše plány na priateľský odchod z manželstva. Na pokojné ukončenie dlhoročného manželstva je možno potrebná určitá zrelosť.

Ale ako dosiahnuť jasnosť alebo zdržanlivosť? Aký je zrelý spôsob, ako zistiť, ako pokojne opustiť manželstvo? Aký je najjednoduchší spôsob ukončenia manželstva? Je možné odísť s minimálnym dopadom? Aby sme odpovedali na pálčivé otázky týkajúce sa tejto citlivej témy, hovorili sme s trénerkou emocionálneho zdravia a všímavosti Poojou Priyamvadou (certifikovaná v psychologickej a duševnej prvej pomoci odJohns Hopkins Bloomberg School of Public Health a University of Sydney), ktorý sa špecializuje na poradenstvo v oblasti mimomanželských vzťahov, rozchodov, odlúčenia, smútku a straty a ďalších.

Ako spoznáte, že je čas opustiť manželstvo?

Pravdepodobne ste už vyskúšali všetko, čo ste mohli, aby ste zachránili svoje zlyhávajúce manželstvo, ale zdá sa, že nič nezabralo. Dokonca ani v takejto situácii by ste možno neuvažovali o tom, že urobíte extrémny krok a poviete manželovi, že manželstvo sa skončilo, alebo že opustíte manželstvo, keď svoju ženu stále milujete. Keď však v manželstve umiera láska, nemá zmysel v ňom zostávať. Ako však spoznáte, kedy sa to stane? Aké súZnamenia, že ste v nešťastnom vzťahu a je čas na rozvod? Ako viete, že je čas opustiť manželstvo? Tu je niekoľko znakov, ktoré vám môžu pomôcť zistiť odpoveď:

• Buď ste sa prestali hádať, alebo sa hádate príliš často
• Vo vzťahu už nie ste sami sebou
• Váš partner už nie je vaším partnerom. Radšej sa zveríte priateľom alebo iným blízkym.
• Ste vo vzťahu, v ktorom ste fyzicky a/alebo emocionálne zneužívaní
• Už nemáte sexuálny život
• Nerobíte rozhodnutia, pri ktorých by ste mali na pamäti najlepšie záujmy svoje aj svojho partnera. Myslíte len na seba.
• Cítite sa šťastní pri pomyslení na život bez svojej polovičky
• Už sa nemáte radi

Príznaky tu boli pravdepodobne vždy, ale možno ste sa ich rozhodli prehliadnuť, pretože rozvod s vašou životnou láskou sa vám zdal ako dosť krutý krok. Keď sa však láska stratí, pre záchranu manželstva sa toho veľa urobiť nedá. Je ťažké opustiť manželstvo, keď svoju manželku alebo manžela stále milujete, ale niekedy je to to najlepšie, čo môžete urobiť pre svoje aj partnerovo šťastie.poznáte príznaky, poďme zistiť, ako pokojne ukončiť manželstvo.

Čo je prvé, čo treba urobiť pri odchode z manželstva?

"Koniec manželstva je traumatizujúci. V takomto prípade je dôležité zabezpečiť, aby ste zostali v bezpečí, fyzicky, emocionálne aj finančne," hovorí Pooja a dodáva: "Je nevyhnutné poznať svoje zákonné práva týkajúce sa starostlivosti o deti a ak ide o nejaký spoločný majetok a vlastníctvo, pretože priznajme si, je ťažké opustiť manželstvo bez peňazí. Urobíte dobre, ak sa poradíte s dobrýmTiež by ste sa mali z času na čas zveriť priateľom a rodine, aby vás podporili a usmernili."

Bude rozumné oboznámiť sa so svojimi zákonnými právami, pretože nechcete byť zaskočení prípadným súdnym konaním iniciovaným manželom. Ak musíte opustiť dom, uistite sa, že máte plán na odvoz alebo uskladnenie nábytku a iných predmetov, ktoré si možno budete chcieť ponechať a ktoré si môžete legálne ponechať. Ak opúšťate manželstvo s dieťaťom, mali by ste vypracovať plánzorganizovať starostlivosť o dieťa.

Ak to znie zastrašujúco, urobte krok späť a nadýchnite sa. Pozbierajte si myšlienky a snažte sa nenechať sa ohromiť. Súdne znalosti sú vaším prvým priateľom pri odchode z manželstva - sú vašou príručkou, ako pokojne odísť z manželstva. Nechcete sa predsa dopustiť chýb, ktoré by mohli byť právne použité proti vám. Mohli by zhoršiť váš odchod z trpkého vzťahu.

Odborné tipy, ktoré vám pomôžu pokojne opustiť manželstvo

Ak hľadáte najjednoduchší spôsob, ako ukončiť manželstvo, dovoľte nám, aby sme vám praskli bublinu a povedali vám, že žiadny neexistuje. Emocionálny zmätok môže byť príliš veľký na to, aby ste ho zvládli. Môže byť nesmierne ťažké opustiť manželstvo po tom, čo ste so svojím manželským partnerom zdieľali veľkú časť svojho života. Všetko, v čo môžete dúfať, je ukončiť manželstvo s minimálnymi škodami, obrátiť novú stránku bez toho, aby ste rozvinuliväzba vašej knihy.

Možno neexistuje jednoduché východisko, ale môžete prísť na to, ako pokojne ukončiť manželstvo. Emocionálna čistota a zodpovednosť za činy budú najväčšími spojencami vo vašej snahe opustiť manželstvo bez drámy. Tu je niekoľko odborníkmi podporených tipov, ktoré vám pomôžu ovládnuť svoje emócie a pristupovať k procesu so zrelosťou a pokojom potrebným na odvrátenie drámy:

1. Vlastná časť

Sebereflexia by sa mohla ukázať ako desivé cvičenie, pretože nakoniec môžete objaviť určité desivé aspekty seba samého. Je však nevyhnutné zamyslieť sa nad tým, akú úlohu ste zohrali pri konci vášho manželstva. Je veľmi ľahké hodiť vinu na manžela, avšak trochu introspekcie a prijatia svojich chýb by vám mohlo pomôcť emocionálne rásť.úlohu v rozpade vášho vzťahu, tým lepšie budete pripravení na pokojné ukončenie manželstva.

"Pocit viny, že ste "zlyhali" po skončení manželstva, je jednou z prvých emócií, ktoré môžu jednotlivca zasiahnuť. Je však lepšie pozrieť sa na situáciu s odstupom a vyváženosťou a priznať si svoj podiel, než prevziať úplnú vinu za koniec tohto vzťahu. Nevnímajte sa ako obeť, ale zároveň sa nebite. Berte si zodpovednosť zachyby, ktoré ste urobili vy, nie váš manžel," hovorí Pooja.

2. Ako pokojne opustiť manželstvo?

Existuje možnosť, že aj po rozvode sa budete držať myšlienky na manželstvo, ktoré kedysi bolo. Jeho pretrvávajúce vedľajšie účinky v podobe hrejivých spomienok na osobu a vzťah môžu vyvolať vlnu zúfalstva. Musíte sa odpútať a oplakať stratené chvíle. Pokúste sa vnímať ukončenie manželstva ako prechod a nie ako zlyhanie. Povedzte si, že mátenechať odísť, aby ste si mohli vytvoriť zdravý emocionálny priestor pre budúcnosť.

"Je normálne, že sa ľudia vyvíjajú a vzťahy sa končia. Ak si spomeniete na všetky dobré veci, ktoré ste kedysi zdieľali so svojím bývalým manželom, naučte sa z nich radovať, nie sa v nich utápať. Vedzte, že ste odišli po zvážení a dôkladnom zvážení situácie, preto nedovoľte, aby vás zasiahla ľútosť. Po rozvode s láskou svojho života sa k sebe správajte súcitne," hovorí Pooja.

3. Venujte sa svojej emocionálnej pohode

Keď na konci dlhodobého vzťahu alebo manželstva prepuknú emócie, môže byť ťažké dať si prednosť, však? Starostlivosť o seba si vyžaduje úsilie, ale oplatí sa, pretože sa poznáte lepšie ako ktokoľvek iný. Preto sa každé ráno zobuďte a venujte sa pokoju.

Ako to vyzerá, keď sa snažíte pokojne ukončiť dlhoročné manželstvo? Ako to vyzerá, keď poviete manželovi, že manželstvo sa skončilo, alebo opustíte manželstvo, keď svoju ženu stále milujete? Znamená to, že o svojom bývalom partnerovi nehovoríte zle, nehovoríte agresívne a neposielate žiadne ponižujúce správy ani hlasové správy.

Aj keď ste museli odísť z manželstva s dieťaťom a bez peňazí, nenapĺňajte ho jedovatými myšlienkami o svojom bývalom manželovi. Nezabúdajte, že je rodičom vášho dieťaťa a vždy bude súčasťou jeho života. Chaos, ktorý ste vytvorili, sa môže vrátiť neznámym spôsobom. Ticho a zrelosť vám pomôžu preplávať cez bolesť bez vytvárania prekážok do budúcnosti.

"Pri odchode z manželstva je nesmierne dôležité zamerať sa na seba. Váš vzťah k sebe samému je najdôležitejší. Žiadny človek nie je "polovicou" vzťahu, ale úplnou osobnosťou. Preto je v takomto náročnom období nesmierne dôležitá starostlivosť o seba a láska k sebe. Mohli by ste sa venovať aktivitám, ktoré vás môžu fyzicky a emocionálne vyživovať," hovorí Pooja.

4. Nastavenie hraníc

Rozvod je dlhý proces, ktorý môže vyvolať silné emócie. Existuje možnosť, že prevažujúce emócie by sa mohli premietnuť do doznievajúcich, trpkých výrokov. Aby ste tomu zabránili, skúste byť pozorní. Snažte sa počas celého procesu zostať zdvorilí a vyhýbajte sa osobným diskusiám a zdieľaniu pocitov, ktoré môžu vyvolať hádky.

Stanovenie hraníc je jedným z najdôležitejších tipov, ako pokojne opustiť manželstvo. Pristupujte k nevôli ako k zranenému telesnému údu, ktorý treba ošetrovať. Ošetrujte ho, kým sa jeho bolesť nezníži. Môžete vyhľadať odbornú pomoc, aby ste sa prebrali labyrintom zložitých emócií. Panel licencovaných a skúsených terapeutov Bonobology je len na jedno kliknutie, ak hľadáte návod, akopokojne ukončiť manželstvo.

5. Odpusťte si

Ak máte pocit, že ste manželskému partnerovi ublížili, musíte sa pokúsiť odpustiť si, aby ste manželstvo ukončili pokojne. Uistite sa však, že vaše pokusy o odpustenie nevychádzajú z ľútosti nad sebou samým. Mali by sa zamerať skôr na vaše oslobodenie. Ak ste sa zmierili sami so sebou, môžete sa ospravedlniť svojmu partnerovi za to, že ste mu ublížili. Opäť by to nemala byť snaha o záchranu manželstva.ale mali by sa zamerať na uzavretie.

Pooja hovorí, že ospravedlnenie partnerovi by malo vychádzať z toho, aké bolo vaše manželstvo. "Niektoré manželstvá sú veľmi toxické a dokonca zneužívajúce. V takejto situácii sa netreba ospravedlňovať. Ak však zostávate s bývalým partnerom priateľmi alebo spoluvychovávate deti, o ospravedlnení môžete uvažovať len vtedy, ak ste to vy, kto bol zodpovedný za koniec vášho manželstva," hovorí.

6. Ako pokojne ukončiť manželstvo? Zdieľajte priority

V manželstve si dvaja partneri budujú spoločný život zdieľaním viacerých povinností. Túto časť nemusíte náhle prerušiť, najmä ak bola pre váš životný štýl alebo rutinu životne dôležitá. Ako dvaja zrelí dospelí ľudia by ste si mohli naďalej rozdeliť priority. Ak napríklad opúšťate manželstvo s dieťaťom, mohli by ste si vymyslieť pravidlá spoločnej výchovy. Ak vyprázdňujetedomu, mohli by ste sa podeliť o zodpovednosť za rezervácie a ďalší predaj položiek - ak je to potrebné.

Pooja však hovorí, že jednotlivec si musí uvedomiť, že bývalý manžel je rovnaký ako partner. "Je veľmi dôležité oddeliť emócie od logistiky. Človek si musí vytvoriť bezpečný priestor pre seba a zároveň rešpektovať priestor a hranice bývalého partnera. Zdieľanie toho, ako by veci mohli teraz fungovať inak, je tiež veľmi dôležité, keď sa snažíte prísť na najjednoduchší spôsob ukončenia manželstva," hovorí.

7. Ukončite vzťah v dobrom

Na konci rozvodového konania, ak máte pocit, že ste pripravení ísť ďalej a ste si istí, že chcete manželstvo pokojne opustiť, poďakujte im za všetko, o čo sa s vami podelili. Oceňte dobré stránky vášho vzťahu alebo manželstva a veci, ktoré ste sa jeden od druhého naučili. Nemusí to byť zvlášť príjemný rozhovor, ale skôr uznanie.prijatie mnohých rokov, ktoré ste spolu strávili.

Súvisiace čítanie : Ako ukončiť vzťah za dobrých podmienok

8. Pripravte scénu

Ak ste prišli na to, ako pokojne opustiť manželstvo, jeho zásady ovplyvnia to, ako budete pokračovať ďalej. Ak v sebe nesiete urazenosť, vaša budúcnosť môže byť plná zatrpknutosti. Ak ste však boli pozorní, môže to vytvoriť úplne nový svet múdrosti. Stručne povedané, spôsob, akým zvládnete rozvod, je tým, ako pripravíte pôdu pre svoju budúcnosť.

Energia, ktorú v sebe nesiete po pokojnom ukončení dlhoročného manželstva, môže byť rozhodujúcim faktorom aj pri začatí nového vzťahu vo vašom živote. Zrelý pohľad vám môže pomôcť prilákať nových priateľov a môže dokonca podporiť druhú šancu na lásku. Nevzdávajte sa ešte len tak.

9. Pozrite sa na celkový obraz

Rozvod vás môže emocionálne vyčerpať a budúcnosť sa vám môže zdať pochmúrna a plná neistôt. V takomto scenári môžete chcieť poradcu, ktorý vás nasmeruje k širšiemu obrazu, ktorý ste neboli schopní vidieť kvôli zahmleným emóciám. Nezabúdajte, že tento rozvod je míľnikom na okraji dlhej ulice, ktorá skôr či neskôr zostane za vami.

Môže vám vizualizácia toho, čo vás čaká, pomôcť získať lepšiu perspektívu? Sú nejaké veci, ktoré ste chceli urobiť, kým ste boli ženatí, ale nikdy ste sa k nim nedostali? Bola to práca, písanie knihy alebo učenie sa novej zručnosti? Nie je lepší čas ako súčasnosť, aby ste s tým začali. Vidieť, ako sa vaše myšlienky odrážajú vo vašej práci, vám určite prinesie pocit uspokojenia.

Kľúčové ukazovatele

• Rozvod s láskou vášho života môže byť ťažkou a trpkou skúsenosťou, o to ťažšie je pokojne opustiť manželstvo.
• Neexistujúce hádky alebo príliš veľa hádok, nedostatok spoločného času, neexistujúci sexuálny život a to, že už nie ste do svojho partnera zamilovaní, je niekoľko znakov, že vaše manželstvo skončilo.
• Zvážte svoju fyzickú, emocionálnu a finančnú bezpečnosť a poznajte svoje zákonné práva, keď sa rozhodnete pokojne ukončiť dlhoročné manželstvo.
• Ak chcete pokojne ukončiť manželstvo a ísť ďalej, nechajte to tak, uznajte svoje chyby, stanovte si hranice, rozdeľte si priority, postarajte sa o svoje blaho a snažte sa na to pozerať z tej lepšej stránky.

Ak máte v úmysle ukončiť manželstvo pokojne, je rozumné položiť si otázku, či si chcete vytvoriť nepriateľa svojho bývalého partnera. Nemusíte byť priatelia, ale ak sa rozchádzate s láskou svojho života po dlhom období spoločného života, je samozrejmé, že budete mať ešte nejakú spoločnú časť, ktorá sa týka detí, ich promócií, svadieb a tak ďalej.Samozrejme. Byť srdečný a riešiť to pokojne vás môže priviesť na dlhú cestu. Ak je to pre vás trochu ťažké, pomoc nie je ďaleko.

Často kladené otázky

Z právneho hľadiska existujú tri spôsoby - rozvod, právna rozluka a anulovanie manželstva. V záujme vlastného zdravého rozumu a emocionálnej pohody sa snažte ukončiť manželstvo pokojne a v dobrom. Opustiť manželstvo, keď ešte stále milujete svojho partnera, môže byť neuveriteľne ťažké, ale to neznamená, že koniec musí byť trpký. Nemusíte byť priatelia, ale môžete ukončiť dlhé manželstvo pokojne a priateľsky,Za predpokladu, že to nebolo zneužívanie. Koniec koncov, žili ste spolu niekoľko rokov. 2. Ako mám byť dostatočne silný, aby som opustil manželstvo?

Keď smerujete k rozvodu, sústreďte sa na svoju fyzickú, duševnú a emocionálnu pohodu. Zvážte svoje právne možnosti. A čo je najdôležitejšie, buďte k sebe láskaví. Uvoľnite sa a neobviňujte sa z konca manželstva. Priznajte si chyby, ktoré ste urobili, a ospravedlňte sa za ne, ale neberte celú vinu na seba. Oprite sa o svoj podporný systém, ktorý vám pomôže, poradí a zabezpečí emocionálnu stabilitu. 3. Je rozvod lepší ako nešťastné manželstvo?

Áno, rozvod je oveľa lepšia možnosť ako zotrvávať v nešťastnom manželstve. Chápeme, že je to ťažké rozhodnutie, najmä ak ide o deti. Ale je to to najlepšie, čo môžete urobiť, ak sa s manželským partnerom už nemáte radi alebo spolu nevychádzate. Ak je vaše manželstvo zneužívané, odporúčame vám vyhľadať pomoc a okamžite odísť.