"Perkahwinan adalah salah satu perkara yang paling sukar di dunia dan malangnya kadang-kadang mereka gagal," kata pelakon Demi Moore selepas perceraiannya dengan kekasih hati Ashton Kutcher pada 2011. Para pelakon itu bercakap sopan di Twitter - maruah dalam perbualan mereka adalah pengajaran tentang bagaimana untuk meninggalkan perkahwinan dengan aman. Walau bagaimanapun, itu mungkin tidak berlaku bagi setiap pasangan yang cuba untuk menamatkan perkahwinan yang buruk.

Menceraikan cinta dalam hidup anda boleh menjadi sukar dan pahit jika rasa dendam timbul dalam perkahwinan selama ini. Perceraian yang teruk boleh melibatkan drama bilik mahkamah dan penyelesaian kewangan yang menyakitkan - ia boleh menyerang hendap anda untuk meninggalkan perkahwinan secara baik. Mungkin jenis kematangan tertentu diperlukan untuk menamatkan perkahwinan yang lama dengan aman.

Tetapi, bagaimanakah anda mencapai kejelasan atau kekangan? Apakah cara matang untuk memikirkan cara untuk meninggalkan perkahwinan dengan aman? Apakah cara paling mudah untuk menamatkan perkahwinan? Adakah mungkin untuk keluar dengan kesan minimum? Untuk menjawab soalan hangat mengenai isu sensitif ini, kami bercakap dengan jurulatih kesihatan emosi dan kesedaran Pooja Priyamvada (diperakui dalam Pertolongan Cemas Kesihatan Psikologi dan Mental daripada Sekolah Kesihatan Awam Johns Hopkins Bloomberg dan Universiti Sydney), yang pakar dalam kaunseling untuk urusan luar nikah. , perpisahan, perpisahan, kesedihan dan kehilangan, untuk menamakan beberapa.

Bagaimana Anda Tahu Bila Tiba Masanya Untuk Meninggalkan Perkahwinan Anda?

Anda telahsenario, anda mungkin mahu kaunselor membimbing anda ke arah gambaran besar yang anda tidak dapat lihat kerana emosi yang kabur. Ingatlah bahawa perceraian ini adalah peristiwa penting di tepi jalan yang panjang yang akan ditinggalkan lambat laun.

Bolehkah membayangkan perkara di hadapan anda membantu anda mendapatkan perspektif yang lebih baik? Adakah terdapat beberapa perkara yang anda ingin lakukan semasa anda berkahwin tetapi tidak pernah berjaya? Adakah ia pekerjaan atau menulis buku atau mempelajari kemahiran baru? Tidak ada masa yang lebih baik daripada masa sekarang untuk bermula. Melihat pemikiran anda tercermin dalam kerja anda pasti memberi anda rasa kepuasan.

Petunjuk Utama

• Bercerai dengan cinta dalam hidup anda boleh menjadi pengalaman yang sukar dan pahit, menjadikannya lebih sukar untuk meninggalkan perkahwinan secara aman
• Tidak mempunyai pertengkaran atau terlalu ramai, tidak meluangkan masa bersama yang mencukupi, kehidupan seks yang tidak wujud dan tidak jatuh cinta dengan pasangan anda lagi adalah beberapa tanda bahawa perkahwinan anda sudah berakhir
• Pertimbangkan keselamatan fizikal, emosi dan kewangan anda dan ketahui hak undang-undang anda apabila anda membuat keputusan untuk menamatkan perkahwinan yang lama dengan aman
• Lepaskan, akui kesilapan anda, tetapkan sempadan, kongsi keutamaan, jaga kesejahteraan anda, dan cuba lihat sisi yang lebih cerah jika anda ingin menamatkan perkahwinan dengan aman dan teruskan

Jika anda berhasrat untuk menamatkan perkahwinan anda secara aman, adalah bijak untuk bertanya kepada diri anda sama ada anda mahubuat musuh bekas pasangan anda. Anda mungkin tidak perlu berkawan, tetapi jika anda berpisah dengan cinta dalam hidup anda selepas tempoh yang lama bersama, anda pasti akan berkongsi beberapa bahagian yang melibatkan kanak-kanak, tamat pengajian mereka, perkahwinan, dan sebagainya. pada. Ia adalah hubungan yang kompleks, sudah tentu. Bersikap mesra dan mengendalikannya dengan aman mungkin membawa anda jauh. Jika anda mendapati ia agak sukar, bantuan tidak begitu jauh.

Soalan Lazim

1. Apakah cara terbaik untuk menamatkan perkahwinan?

Secara sah, terdapat tiga cara – perceraian, perpisahan secara sah dan pembatalan. Untuk kewarasan dan kesejahteraan emosi anda sendiri, cuba untuk menamatkan perkahwinan anda dengan aman dan pada nota yang baik. Meninggalkan perkahwinan apabila anda masih cinta dengan pasangan anda boleh menjadi sangat sukar, tetapi itu tidak bermakna penghujungnya mesti pahit. Anda tidak perlu berkawan, tetapi anda boleh menamatkan perkahwinan yang lama dengan aman dan damai, dengan syarat ia tidak kesat. Lagipun, anda telah berkongsi kehidupan selama beberapa tahun. 2. Bagaimanakah saya menjadi cukup kuat untuk meninggalkan perkahwinan saya?

Fokus pada kesejahteraan fizikal, mental dan emosi anda apabila menuju ke arah perceraian. Pertimbangkan pilihan undang-undang anda. Paling penting, bersangka baik pada diri sendiri. Potong diri anda sedikit kendur dan elakkan menyalahkan diri sendiri atas pengakhiran perkahwinan anda. Akui kesilapan yang anda buat dan minta maaf untuk mereka, tetapi jangan ambil semua kesalahan. Kuruspada sistem sokongan anda untuk mendapatkan bantuan, nasihat dan kestabilan emosi. 3. Adakah perceraian lebih baik daripada perkahwinan yang tidak bahagia?

Ya. Perceraian adalah pilihan yang lebih baik daripada kekal dalam perkahwinan yang tidak bahagia. Kami faham ia adalah keputusan yang sukar untuk dibuat, terutamanya apabila kanak-kanak terlibat. Tetapi ia adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan jika anda dan pasangan anda tidak mencintai atau bergaul antara satu sama lain lagi. Kami cadangkan anda mendapatkan bantuan dan meninggalkan serta-merta jika perkahwinan anda kesat.

mungkin mencuba segala yang anda boleh untuk menyelamatkan perkahwinan anda yang gagal tetapi nampaknya tiada apa yang berhasil. Walaupun dalam keadaan sedemikian, anda mungkin tidak mempertimbangkan untuk mengambil langkah melampau untuk memberitahu suami anda bahawa perkahwinan telah berakhir atau meninggalkan perkahwinan apabila anda masih mencintai isteri anda. Tetapi, apabila cinta mati dalam perkahwinan, tidak ada gunanya kekal di dalamnya. Tetapi bagaimana anda tahu bila itu berlaku? Apakah tanda-tanda anda berada dalam hubungan yang tidak bahagia dan sudah tiba masanya untuk bercerai? Bagaimana anda tahu sudah tiba masanya untuk meninggalkan perkahwinan anda? Berikut ialah beberapa tanda yang boleh membantu anda mengetahui jawapannya:

• Anda sama ada telah berhenti bertengkar atau terlalu banyak bertengkar
• Anda tidak lagi berada dalam hubungan itu
• Pasangan anda bukan orang pilihan anda lagi. Anda lebih suka bercerita kepada rakan atau orang tersayang anda yang lain
• Anda berada dalam perhubungan yang kesat secara fizikal dan/atau emosi
• Anda tidak lagi mempunyai kehidupan seks
• Anda tidak membuat keputusan untuk mengekalkan hubungan anda dan pasangan anda. kepentingan terbaik dalam fikiran. Anda hanya memikirkan tentang diri sendiri
• Anda berasa gembira memikirkan kehidupan tanpa pasangan anda
• Anda tidak saling mencintai lagi

Tanda-tanda itu mungkin sentiasa ada tetapi anda mungkin telah memilih untuk mengabaikannya kerana menceraikan cinta dalam hidup anda kelihatan seperti langkah yang agak keras untuk diambil. Tetapi apabila cinta hilang, tidak banyak yang boleh anda lakukan untuk menyelamatkan perkahwinan. Sukar untuk meninggalkan aperkahwinan apabila anda masih mencintai isteri atau suami anda, tetapi kadang-kadang ia adalah perkara terbaik untuk dilakukan untuk kebahagiaan anda dan juga pasangan anda. Sekarang setelah anda mengetahui tanda-tandanya, mari fikirkan cara untuk menamatkan perkahwinan dengan aman.

Apakah Perkara Pertama Yang Perlu Dilakukan Apabila Meninggalkan Perkahwinan?

“Tamatnya sebuah perkahwinan adalah traumatik. Dalam senario sedemikian, adalah penting untuk memastikan bahawa anda kekal selamat, dari segi fizikal, emosi dan kewangan, kata Pooja, sambil menambah, "Adalah penting untuk mengetahui hak undang-undang seseorang mengenai penjagaan kanak-kanak dan jika ada kekayaan dan harta bersama yang terlibat kerana mengaku, susah nak tinggalkan perkahwinan tanpa duit. Anda boleh berunding dengan peguam perceraian yang baik. Selain itu, anda harus terus mempercayai rakan dan keluarga untuk sokongan dan bimbingan dari semasa ke semasa.”

Adalah bijak untuk membiasakan diri dengan hak undang-undang anda kerana anda tidak mahu terkesan dengan sebarang tindakan kehakiman yang dimulakan oleh pasangan. Jika anda terpaksa keluar dari rumah, pastikan anda mempunyai rancangan untuk mengalih atau menyimpan perabot dan barang lain yang anda mungkin ingin simpan dan anda boleh berbuat demikian secara sah. Jika anda meninggalkan perkahwinan dengan anak, anda harus membuat rancangan untuk mengatur hak penjagaan anak.

Jika ini terdengar menakutkan, mundur selangkah dan bernafas. Kumpulkan fikiran anda dan cuba untuk tidak terharu. Pengetahuan kehakiman adalah kawan pertama anda apabila meninggalkan perkahwinan– ia adalah buku panduan anda tentang cara meninggalkan perkahwinan dengan aman. Lagipun, anda tidak mahu melakukan kesilapan yang boleh digunakan terhadap anda secara sah. Ia boleh memburukkan lagi perpisahan anda daripada hubungan yang masam.

Petua Pakar Untuk Membantu Anda Meninggalkan Perkahwinan Dengan Aman

Jika anda sedang mencari cara paling mudah untuk menamatkan perkahwinan, benarkan kami memecahkan gelembung anda dan memberitahu anda bahawa tiada apa-apa. Kegawatan emosi boleh menjadi terlalu banyak untuk dikendalikan. Ia boleh menjadi sangat sukar untuk meninggalkan perkahwinan selepas anda telah berkongsi sebahagian besar hidup anda dengan pasangan anda. Apa yang anda harapkan adalah untuk menamatkan perkahwinan anda dengan kerosakan yang minimum, untuk membuka halaman baharu tanpa mencabut penjilidan buku anda.

Lihat juga: 8 Cara Anda Boleh Menjadi Wingman Hebat Untuk Gadis

Mungkin tiada jalan keluar yang mudah tetapi anda boleh memikirkan cara untuk menamatkan perkahwinan dengan aman. Kejelasan emosi dan tanggungjawab untuk tindakan akan menjadi sekutu terbesar dalam usaha anda untuk meninggalkan perkahwinan tanpa sebarang drama. Berikut ialah beberapa petua yang disokong pakar yang boleh membantu anda mengawal emosi anda dan mendekati proses dengan kematangan dan ketenangan yang diperlukan untuk mengelakkan drama:

1. Miliki bahagian anda

Muhasabah diri boleh menjadi latihan yang menakutkan kerana anda mungkin akhirnya menemui aspek menakutkan diri anda. Tetapi, adalah penting untuk merenungkan bahagian yang anda lakukan pada akhir perkahwinan anda. Sangat mudah untuk menyalahkan pasangan, bagaimanapun, introspeksi sedikit danpenerimaan kesilapan anda boleh membantu anda berkembang secara emosi. Lebih banyak anda mengaku bertanggungjawab untuk peranan anda dalam hubungan anda berantakan, lebih bersedia anda untuk menamatkan perkahwinan anda dengan aman.

"Rasa bersalah kerana "kegagalan" selepas perkahwinan berakhir adalah salah satu emosi pertama yang mungkin menyerang seseorang individu. Walau bagaimanapun, adalah lebih baik untuk melihat keadaan dalam cara yang terpisah dan seimbang dan mengambil bahagian anda daripada menyalahkan sepenuhnya atas pengakhiran hubungan itu. Jangan lihat diri anda sebagai mangsa tetapi pada masa yang sama, jangan pukul diri anda sendiri. Pertanggungjawabkan diri anda untuk kesilapan yang anda lakukan, bukan yang dilakukan oleh pasangan anda, "kata Pooja.

2. Bagaimana untuk meninggalkan perkahwinan dengan aman? Lepaskan

Ada kemungkinan bahawa walaupun selepas perceraian, anda mungkin berpegang pada idea perkahwinan yang pernah wujud. Kesan sampingannya yang berlarutan dalam bentuk kenangan hangat tentang orang itu dan hubungan itu boleh mencetuskan gelombang keputusasaan. Anda perlu melepaskan dan bersedih saat-saat yang telah hilang. Cuba lihat pengakhiran perkahwinan anda sebagai peralihan dan bukan sebagai kegagalan. Beritahu diri anda bahawa anda perlu melepaskan diri supaya anda boleh mencipta ruang emosi yang sihat untuk masa depan.

“Adalah perkara biasa untuk orang ramai berkembang dan hubungan akan berakhir. Jika anda mengingati semua perkara baik yang pernah anda kongsi dengan bekas pasangan anda, belajar untuk bergembira, bukan bergelumang dengannya. Tahubahawa anda keluar selepas berbincang dan mempertimbangkan keadaan dengan teliti, oleh itu jangan biarkan rasa belas kasihan melanda anda. Rawat diri anda dengan belas kasihan selepas bercerai dengan cinta dalam hidup anda,” kata Pooja.

Lihat juga: Mahu Membuat Seseorang Memerah? Inilah 12 Cara Yang Comel!

3. Komited untuk kesejahteraan emosi anda

Apabila emosi melonjak tinggi pada penghujung hubungan jangka panjang atau perkahwinan , susah nak utamakan diri sendiri kan? Ia memerlukan usaha untuk menjaga diri sendiri, tetapi ia membuahkan hasil kerana anda mengenali diri anda lebih baik daripada orang lain. Oleh itu, bangun setiap pagi dan beriltizam pada kedamaian.

Apakah rupanya apabila anda cuba menamatkan perkahwinan yang lama dengan aman? Apakah perasaan apabila anda memberitahu suami anda bahawa perkahwinan telah berakhir atau meninggalkan perkahwinan apabila anda masih mencintai isteri anda? Ini bermakna anda tidak bercakap buruk tentang bekas pasangan anda, anda tidak bercakap secara agresif, dan tidak menghantar sebarang mesej atau teks suara yang merendahkan.

Walaupun anda terpaksa meninggalkan perkahwinan dengan anak dan tiada wang, jangan isi dia dengan pemikiran beracun tentang bekas pasangan anda. Jangan lupa bahawa dia adalah ibu bapa anak anda dan akan sentiasa menjadi sebahagian daripada hidup mereka. Kekacauan yang anda buat mungkin kembali dalam cara yang tidak diketahui. Berdiam diri dan kematangan akan membantu anda mengharungi kesakitan tanpa menimbulkan halangan untuk masa depan.

“Adalah sangat penting untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri apabila meninggalkan perkahwinan. Hubungan anda dengan diri anda adalah yang paling penting. Tiada orangadalah 'separuh' hubungan, tetapi individu yang lengkap. Oleh itu, dalam masa yang mencabar ini, penjagaan diri dan cinta diri adalah amat penting. Anda boleh melakukan aktiviti yang boleh menyuburkan anda dari segi fizikal dan emosi,” kata Pooja.

4. Tetapkan sempadan

Perceraian ialah proses panjang yang boleh membangkitkan emosi yang kuat. Ada kemungkinan bahawa emosi yang mengatasi boleh diterjemahkan menjadi bergema, ujaran masam. Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, cuba berhati-hati. Cuba untuk kekal sopan sepanjang proses, dan elakkan perbincangan peribadi dan berkongsi perasaan yang boleh mencetuskan perbalahan.

Menetapkan sempadan ialah salah satu petua paling penting tentang cara meninggalkan perkahwinan dengan aman. Layan dendam seperti anggota fizikal yang cedera yang perlu dirawat. Pelihara ia sehingga sakitnya berkurangan. Anda boleh mendapatkan bantuan profesional untuk mengharungi labirin emosi yang kompleks. Panel ahli terapi berlesen dan berpengalaman Bonobology hanya dengan satu klik sahaja, jika anda mencari panduan tentang cara menamatkan perkahwinan dengan aman.

5. Maafkan diri anda

Jika anda rasa anda telah menyakiti pasangan anda, anda perlu cuba memaafkan diri sendiri untuk menamatkan perkahwinan anda dengan aman. Walau bagaimanapun, pastikan bahawa percubaan anda untuk memaafkan diri sendiri tidak berpunca daripada kasihan kepada diri sendiri. Mereka sepatutnya bertujuan untuk membebaskan anda. Jika anda telah berdamai dengan diri sendiri, anda boleh meminta maaf kepada pasangan anda kerana menyakiti mereka.Sekali lagi, ini tidak sepatutnya menjadi usaha untuk menyelamatkan perkahwinan tetapi harus diarahkan ke arah mendapatkan penutupan.

Pooja mengatakan bahawa permohonan maaf kepada pasangan harus berdasarkan keadaan perkahwinan anda. “Sesetengah perkahwinan adalah sangat toksik dan juga kesat. Tidak perlu meminta maaf dalam keadaan sedemikian. Tetapi jika anda kekal berkawan dengan bekas pasangan anda atau ibu bapa bersama anak-anak anda, anda boleh mempertimbangkan untuk meminta maaf hanya jika anda yang bertanggungjawab atas pengakhiran perkahwinan anda,” katanya.

6. Bagaimana untuk menamatkan perkahwinan dengan aman? Berkongsi keutamaan

Dalam perkahwinan, dua pasangan membina kehidupan bersama dengan berkongsi pelbagai tanggungjawab. Keperluan bahagian ini tidak perlu dihentikan secara tiba-tiba, terutamanya kerana ia sangat penting untuk gaya hidup atau rutin anda. Seperti dua orang dewasa yang matang, anda boleh terus berkongsi keutamaan. Sebagai contoh, jika anda meninggalkan perkahwinan dengan anak, anda boleh memikirkan peraturan keibubapaan bersama. Jika anda mengosongkan rumah, anda boleh berkongsi tanggungjawab tempahan dan penjualan semula barang – jika perlu.

Walau bagaimanapun, Pooja mengatakan bahawa individu mesti ingat bahawa bekas pasangan adalah sama dengan pasangan. “Adalah penting untuk memisahkan emosi daripada logistik. Seseorang mesti mencipta ruang yang selamat untuk diri sendiri sambil menghormati ruang dan sempadan bekas pasangan. Berkongsi bagaimana keadaan mungkin berfungsi secara berbeza sekarang juga penting apabila cuba memikirkannyacara paling mudah untuk menamatkan perkahwinan,” katanya.

7. Tamatkan hubungan dengan baik

Pada penghujung prosiding perceraian, jika anda rasa anda sudah bersedia untuk meneruskan dan pasti mahu meninggalkan perkahwinan dengan aman, terima kasih atas segala-galanya mereka telah berkongsi dengan anda. Hargai aspek baik dalam hubungan atau perkahwinan anda dan perkara-perkara yang telah anda pelajari daripada satu sama lain. Ini mungkin bukan perbualan yang sangat menyenangkan tetapi lebih seperti resit pengakuan selama bertahun-tahun yang anda telah habiskan dengan satu sama lain.

Bacaan Berkaitan : Cara Mengakhiri Perhubungan Dengan Syarat Baik

8. Tetapkan peringkat

Jika anda telah memikirkan cara untuk meninggalkan perkahwinan secara aman, pegangan akan mempengaruhi cara anda bergerak ke hadapan. Jika anda membawa dendam, masa depan anda mungkin dipenuhi dengan kepahitan. Tetapi, jika anda telah berhati-hati, ia mungkin mencipta dunia kebijaksanaan yang baru. Pendek kata, cara anda menangani perceraian anda adalah bagaimana anda akan menetapkan pentas untuk masa depan anda.

Tenaga yang anda bawa selepas anda menamatkan perkahwinan yang lama dengan aman juga mungkin menjadi faktor penentu dalam memulakan hubungan baharu dalam hidup anda. Pandangan yang matang boleh membantu anda menarik rakan baharu malah boleh memupuk peluang kedua untuk bercinta. Jangan berputus asa sahaja lagi.

9. Lihat gambaran besar

Perceraian boleh menyebabkan anda letih secara emosi dan masa depan mungkin kelihatan suram dan penuh dengan ketidakpastian. Dalam a