"Pernikahan adalah salah satu hal tersulit di dunia dan sayangnya terkadang mereka gagal," ujar aktor Demi Moore setelah perceraiannya dengan kekasihnya Ashton Kutcher pada tahun 2011. Kedua aktor ini sempat berbincang dengan sopan di Twitter - kesopanan dalam percakapan mereka menjadi sebuah pelajaran tentang cara mengakhiri sebuah pernikahan dengan damai. Namun, hal itu mungkin tidak terjadi pada semua pasangan yang mencoba mengakhiri pernikahan yang buruk.

Perceraian yang buruk dapat menimbulkan drama di ruang sidang dan penyelesaian keuangan yang menyakitkan - ini dapat menggagalkan rencana Anda untuk meninggalkan pernikahan secara damai. Mungkin diperlukan kedewasaan tertentu untuk mengakhiri pernikahan yang panjang dengan damai.

Namun, bagaimana Anda mencapai kejelasan atau menahan diri? Apa cara yang matang untuk mengetahui cara meninggalkan pernikahan dengan damai? Apa cara termudah untuk mengakhiri pernikahan? Apakah mungkin untuk keluar dengan dampak yang minimal? Untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan yang membara di sekitar masalah sensitif ini, kami berbicara dengan pelatih kesehatan emosional dan kesadaran Pooja Priyamvada (bersertifikat di bidang Pertolongan Pertama Psikologis dan Kesehatan Mental dariJohns Hopkins Bloomberg School of Public Health dan University of Sydney), yang berspesialisasi dalam konseling untuk perselingkuhan, putus cinta, perpisahan, kesedihan, dan kehilangan, dan masih banyak lagi.

Bagaimana Anda Tahu Kapan Saatnya Meninggalkan Pernikahan Anda?

Anda mungkin telah mencoba segala cara untuk menyelamatkan pernikahan Anda yang gagal, namun sepertinya tidak ada yang berhasil. Bahkan dalam situasi seperti itu, Anda mungkin tidak akan mempertimbangkan untuk mengambil langkah ekstrem untuk memberitahu suami Anda bahwa pernikahan telah berakhir atau meninggalkan pernikahan ketika Anda masih mencintai istri Anda. Namun, ketika cinta telah mati dalam sebuah pernikahan, tidak ada gunanya untuk tetap bertahan di dalamnya. Tapi bagaimana Anda tahu kapan hal tersebut terjadi? Apa sajakah itu?Tanda-tanda Anda berada dalam hubungan yang tidak bahagia dan sudah waktunya untuk bercerai? Bagaimana Anda tahu bahwa ini adalah waktu yang tepat untuk meninggalkan pernikahan Anda? Berikut adalah beberapa tanda yang dapat membantu Anda mengetahui jawabannya:

• Anda telah berhenti berdebat atau Anda terlalu banyak berdebat
• Anda tidak lagi menjadi diri Anda sendiri dalam hubungan tersebut
• Pasangan Anda bukan lagi orang yang Anda percayai. Anda lebih suka curhat dengan teman atau orang yang Anda cintai
• Anda berada dalam hubungan yang kasar secara fisik dan/atau emosional
• Anda tidak lagi memiliki kehidupan seks
• Anda tidak mengambil keputusan dengan mempertimbangkan kepentingan Anda dan pasangan Anda. Anda hanya memikirkan diri sendiri
• Anda merasa bahagia membayangkan hidup tanpa pasangan Anda
• Anda tidak saling mencintai lagi

Tanda-tandanya mungkin selalu ada tetapi Anda mungkin memilih untuk mengabaikannya karena menceraikan cinta dalam hidup Anda sepertinya merupakan langkah yang cukup berat untuk diambil. Namun ketika cinta telah hilang, tidak banyak yang dapat Anda lakukan untuk menyelamatkan pernikahan. Sulit untuk meninggalkan sebuah pernikahan saat Anda masih mencintai istri atau suami Anda, tetapi terkadang itu merupakan hal terbaik yang dapat dilakukan demi kebahagiaan Anda dan pasangan Anda.Setelah mengetahui tanda-tandanya, mari kita cari tahu cara mengakhiri pernikahan dengan damai.

Apa Hal Pertama yang Harus Dilakukan Saat Meninggalkan Pernikahan?

"Berakhirnya sebuah pernikahan adalah hal yang traumatis. Dalam skenario seperti itu, penting untuk memastikan bahwa Anda tetap aman, baik secara fisik, emosional, dan finansial, kata Pooja, menambahkan, "Sangat penting untuk mengetahui hak-hak hukum seseorang terkait hak asuh anak dan jika ada kekayaan dan properti bersama yang terlibat karena mari kita akui saja, sulit untuk meninggalkan sebuah pernikahan tanpa uang.Selain itu, Anda juga harus tetap bercerita kepada teman dan keluarga untuk mendapatkan dukungan dan bimbingan dari waktu ke waktu."

Sebaiknya Anda membiasakan diri dengan hak-hak hukum Anda karena Anda tidak ingin lengah dengan tindakan hukum apa pun yang diprakarsai oleh pasangan Anda. Jika Anda harus keluar dari rumah, pastikan Anda memiliki rencana untuk memindahkan atau menyimpan perabot dan barang-barang lain yang mungkin ingin Anda simpan dan dapat Anda lakukan secara hukum. Jika Anda meninggalkan pernikahan dengan seorang anak, Anda harus menyusun rencana untukmengatur hak asuh anak.

Jika ini terdengar mengintimidasi, ambil langkah mundur dan tarik napas. Kumpulkan pikiran Anda dan cobalah untuk tidak terbebani. Pengetahuan hukum adalah teman pertama Anda saat meninggalkan pernikahan - ini adalah buku pegangan Anda tentang cara meninggalkan pernikahan dengan damai. Bagaimanapun juga, Anda tidak ingin melakukan kesalahan yang dapat digunakan untuk melawan Anda secara hukum. Hal ini dapat memperburuk jalan keluar Anda dari hubungan yang tidak harmonis.

Kiat Ahli Untuk Membantu Anda Meninggalkan Pernikahan dengan Damai

Jika Anda mencari cara termudah untuk mengakhiri pernikahan, izinkan kami untuk memecahkan gelembung Anda dan memberi tahu Anda bahwa tidak ada. Gejolak emosi bisa jadi terlalu berat untuk ditangani. Bisa jadi sangat sulit untuk meninggalkan sebuah pernikahan setelah Anda berbagi sebagian besar hidup Anda dengan pasangan Anda. Yang Anda harapkan hanyalah mengakhiri pernikahan Anda dengan kerusakan minimal, untuk membuka lembaran baru tanpa membuka lembaran lama.penjilidan buku Anda.

Mungkin tidak ada jalan keluar yang mudah, tetapi Anda bisa mencari cara untuk mengakhiri pernikahan dengan damai. Kejernihan emosi dan tanggung jawab untuk bertindak akan menjadi sekutu terbesar dalam upaya Anda untuk meninggalkan pernikahan tanpa drama. Berikut ini adalah beberapa tips yang didukung oleh para ahli yang bisa membantu Anda mengendalikan emosi dan melakukan pendekatan dengan kedewasaan dan ketenangan yang diperlukan untuk menghindari drama:

1. Miliki bagian Anda

Refleksi diri dapat menjadi latihan yang menakutkan karena Anda mungkin akan menemukan aspek-aspek tertentu yang menakutkan dari diri Anda sendiri. Namun, sangat penting untuk merefleksikan peran yang Anda mainkan di akhir pernikahan Anda. Sangat mudah untuk melemparkan kesalahan kepada pasangan, namun, sedikit introspeksi dan penerimaan atas kesalahan Anda dapat membantu Anda bertumbuh secara emosional. Semakin banyak Anda mengaku bertanggung jawab atasdalam hubungan Anda berantakan, maka Anda akan semakin siap untuk mengakhiri pernikahan Anda dengan damai.

"Rasa bersalah karena "gagal" setelah pernikahan berakhir adalah salah satu emosi pertama yang mungkin menyerang seseorang. Namun, lebih baik untuk melihat situasi dengan cara yang terpisah dan seimbang dan mengakui peran Anda daripada sepenuhnya menyalahkan diri sendiri atas berakhirnya hubungan tersebut. Jangan melihat diri Anda sebagai korban tetapi pada saat yang sama, jangan menyalahkan diri sendiri.kesalahan yang Anda lakukan, bukan kesalahan yang dilakukan pasangan Anda," kata Pooja.

2. Bagaimana cara meninggalkan pernikahan dengan damai? Lepaskan

Ada kemungkinan bahwa bahkan setelah perceraian, Anda mungkin berpegang pada gagasan tentang pernikahan yang dulu. Efek sampingnya yang masih ada dalam bentuk kenangan hangat tentang orang tersebut dan hubungannya dapat memicu gelombang keputusasaan. Anda harus merelakan dan meratapi saat-saat yang telah hilang. Cobalah untuk melihat berakhirnya pernikahan Anda sebagai sebuah transisi dan bukan sebagai sebuah kegagalan. Katakan pada diri sendiri bahwa Anda memilikiuntuk melepaskannya sehingga Anda dapat menciptakan ruang emosional yang sehat untuk masa depan.

"Adalah hal yang normal bagi manusia untuk berevolusi dan hubungan berakhir. Jika Anda mengingat semua hal baik yang pernah Anda bagi dengan mantan pasangan Anda, belajarlah untuk bersukacita, bukan berkubang di dalamnya. Ketahuilah bahwa Anda keluar dari hubungan Anda setelah melalui pertimbangan yang matang dan situasi yang ada, oleh karena itu, jangan biarkan rasa kasihan menghantam Anda. Perlakukan diri Anda dengan penuh belas kasihan setelah menceraikan cinta dalam hidup Anda," ujar Pooja.

3. Berkomitmenlah pada kesejahteraan emosional Anda

Saat emosi melonjak tinggi di akhir hubungan jangka panjang atau pernikahan, mungkin sulit untuk memprioritaskan diri sendiri, bukan? Dibutuhkan usaha untuk menjaga diri sendiri, tetapi itu terbayar karena Anda mengenal diri sendiri lebih baik daripada orang lain. Jadi, bangunlah setiap pagi dan berkomitmenlah pada kedamaian.

Seperti apa rasanya ketika Anda mencoba untuk mengakhiri pernikahan yang sudah berlangsung lama dengan damai? Seperti apa rasanya ketika Anda memberi tahu suami Anda bahwa pernikahan telah berakhir atau meninggalkan pernikahan ketika Anda masih mencintai istri Anda? Ini berarti Anda tidak berbicara buruk tentang mantan pasangan Anda, Anda tidak berbicara dengan agresif, dan tidak mengirim pesan atau teks suara yang merendahkan.

Meskipun Anda harus meninggalkan pernikahan dengan seorang anak dan tanpa uang, jangan penuhi dia dengan pikiran-pikiran beracun tentang mantan pasangan Anda. Jangan lupa bahwa dia adalah orang tua anak Anda dan akan selalu menjadi bagian dari kehidupan mereka. Kekacauan yang Anda ciptakan dapat kembali dengan cara yang tidak Anda ketahui. Keheningan dan kedewasaan akan membantu Anda mengarungi rasa sakit tanpa menciptakan rintangan untuk masa depan.

"Sangatlah penting untuk fokus pada diri Anda sendiri ketika meninggalkan sebuah pernikahan. Hubungan Anda dengan diri Anda sendiri adalah yang terpenting. Tidak ada orang yang merupakan 'setengah' dari sebuah hubungan, tetapi merupakan individu yang utuh. Oleh karena itu, di masa yang penuh tantangan ini, perawatan diri dan cinta diri menjadi hal yang sangat penting. Anda dapat melakukan kegiatan yang dapat menyehatkan Anda secara fisik dan emosional," ujar Pooja.

4. Tetapkan batasan

Perceraian adalah proses panjang yang dapat membangkitkan emosi yang kuat. Ada kemungkinan bahwa emosi yang meluap-luap dapat diterjemahkan ke dalam ucapan-ucapan yang menggema dan masam. Untuk mencegah hal ini terjadi, cobalah untuk tetap berhati-hati. Cobalah untuk tetap bersikap sopan selama proses berlangsung, dan hindari diskusi pribadi dan berbagi perasaan yang dapat memicu pertengkaran.

Menetapkan batasan adalah salah satu tips paling penting tentang cara meninggalkan pernikahan dengan damai. Perlakukan kebencian seperti anggota tubuh yang terluka yang perlu dirawat. Rawatlah hingga rasa sakitnya berkurang. Anda dapat mencari bantuan profesional untuk mengarungi labirin emosi yang rumit. Panel terapis Bonobology yang berlisensi dan berpengalaman hanya berjarak satu klik saja, jika Anda mencari panduan tentang carauntuk mengakhiri pernikahan secara damai.

5. Maafkan diri Anda sendiri

Jika Anda merasa telah menyakiti pasangan Anda, Anda harus berusaha memaafkan diri sendiri untuk mengakhiri pernikahan Anda dengan damai. Namun, pastikan bahwa usaha Anda untuk memaafkan diri sendiri tidak berasal dari rasa kasihan pada diri sendiri, tetapi harus bertujuan untuk membebaskan Anda. Jika Anda telah berdamai dengan diri sendiri, Anda dapat meminta maaf pada pasangan Anda karena telah menyakiti mereka. Sekali lagi, hal ini tidak boleh dijadikan sebagai usaha untuk menyelamatkan pernikahan.tetapi harus diarahkan untuk mendapatkan penutupan.

Pooja mengatakan bahwa permintaan maaf kepada pasangan harus didasarkan pada bagaimana pernikahan Anda. "Beberapa pernikahan sangat beracun dan bahkan kasar. Tidak perlu meminta maaf dalam situasi seperti itu. Tetapi jika Anda tetap berteman dengan mantan pasangan atau menjadi orang tua bersama anak-anak Anda, Anda dapat mempertimbangkan untuk meminta maaf hanya jika Anda adalah orang yang bertanggung jawab atas berakhirnya pernikahan Anda," katanya.

6. Bagaimana cara mengakhiri pernikahan dengan damai? Berbagi prioritas

Dalam sebuah pernikahan, dua pasangan membangun kehidupan bersama dengan berbagi tanggung jawab. Kebutuhan bagian ini tidak harus dihentikan secara tiba-tiba, terutama karena telah menjadi bagian penting dari gaya hidup atau rutinitas Anda. Layaknya dua orang dewasa yang sudah matang, Anda dapat terus berbagi prioritas. Sebagai contoh, jika Anda meninggalkan pernikahan dengan seorang anak, Anda dapat memikirkan aturan pengasuhan anak bersama. Jika Anda mengosongkanrumah, Anda dapat berbagi tanggung jawab untuk memesan dan menjual kembali barang - jika perlu.

Namun, Pooja mengatakan bahwa seseorang harus ingat bahwa mantan pasangan adalah sama dengan pasangan. "Sangat penting untuk memisahkan emosi dari logistik. Seseorang harus menciptakan ruang yang aman untuk diri sendiri sambil menghormati ruang dan batasan dari mantan pasangan. Berbagi bagaimana segala sesuatunya dapat berjalan dengan cara yang berbeda saat ini juga sangat penting saat mencoba mencari cara termudah untuk mengakhiri sebuah pernikahan," katanya.

7. Akhiri hubungan dengan catatan yang baik

Di akhir proses perceraian, jika Anda merasa siap untuk melanjutkan hidup dan yakin ingin meninggalkan pernikahan dengan damai, ucapkan terima kasih kepada mereka untuk semua yang telah mereka bagikan kepada Anda. Hargailah aspek-aspek yang baik dari hubungan atau pernikahan Anda dan hal-hal yang telah Anda pelajari satu sama lain. Ini mungkin bukan percakapan yang sangat menyenangkan tetapi lebih seperti sebuah pengakuan.tanda terima kasih atas waktu yang telah Anda habiskan bersama satu sama lain.

Bacaan Terkait Bagaimana Mengakhiri Hubungan dengan Cara yang Baik

8. Atur panggung

Jika Anda telah menemukan cara untuk meninggalkan sebuah pernikahan dengan damai, prinsip-prinsipnya akan memengaruhi cara Anda melangkah ke depan. Jika Anda membawa kebencian, masa depan Anda mungkin akan dipenuhi dengan kepahitan. Namun, jika Anda bersikap bijaksana, hal itu dapat menciptakan sebuah dunia yang penuh dengan kebijaksanaan. Singkatnya, cara Anda menangani perceraian Anda adalah cara Anda mengatur panggung untuk masa depan Anda.

Energi yang Anda bawa setelah Anda mengakhiri pernikahan yang panjang dengan damai juga dapat menjadi faktor penentu dalam memulai hubungan baru dalam hidup Anda. Pandangan yang matang dapat membantu Anda menarik teman baru dan bahkan dapat menumbuhkan kesempatan kedua untuk cinta. Jangan menyerah begitu saja.

9. Lihat gambaran besarnya

Perceraian dapat membuat Anda terkuras secara emosional dan masa depan mungkin tampak suram dan penuh ketidakpastian. Dalam skenario seperti itu, Anda mungkin menginginkan seorang konselor untuk memandu Anda menuju gambaran besar yang belum dapat Anda lihat karena emosi yang tertutupi. Ingatlah bahwa perceraian ini merupakan tonggak sejarah di sisi jalan panjang yang akan ditinggalkan, cepat atau lambat.

Dapatkah memvisualisasikan apa yang ada di depan Anda membantu Anda mendapatkan perspektif yang lebih baik? Apakah ada beberapa hal yang ingin Anda lakukan ketika Anda menikah namun tidak pernah sempat dilakukan? Apakah itu sebuah pekerjaan atau menulis buku atau mempelajari keterampilan baru? Tidak ada waktu yang lebih baik daripada saat ini untuk memulainya. Melihat pikiran Anda tercermin dalam pekerjaan Anda pasti akan memberikan rasa puas.

Petunjuk Utama

• Menceraikan cinta dalam hidup Anda bisa menjadi pengalaman yang sulit dan pahit, sehingga semakin sulit untuk meninggalkan pernikahan dengan damai
• Tidak ada pertengkaran atau terlalu banyak pertengkaran, tidak menghabiskan cukup waktu bersama, kehidupan seks yang tidak ada, dan tidak jatuh cinta lagi pada pasangan Anda adalah beberapa tanda bahwa pernikahan Anda sudah berakhir
• Pertimbangkan keamanan fisik, emosional, dan finansial Anda dan ketahui hak-hak hukum Anda ketika Anda memutuskan untuk mengakhiri pernikahan yang sudah berlangsung lama secara damai
• Lepaskan, akui kesalahan Anda, tetapkan batasan, bagikan prioritas, jaga kesejahteraan Anda, dan cobalah untuk melihat sisi yang lebih baik jika Anda ingin mengakhiri pernikahan dengan damai dan melanjutkan hidup

Jika Anda berniat untuk mengakhiri pernikahan Anda dengan damai, sebaiknya tanyakan pada diri Anda sendiri apakah Anda ingin menciptakan musuh bagi mantan pasangan Anda. Anda mungkin tidak harus berteman, tetapi jika Anda berpisah dengan cinta dalam hidup Anda setelah sekian lama bersama, sudah pasti Anda masih akan berbagi beberapa bagian yang melibatkan anak-anak, kelulusan mereka, pernikahan, dan sebagainya. Ini adalah hubungan yang kompleks, dariBersikap ramah dan menanganinya dengan damai mungkin akan membawa Anda jauh lebih baik. Jika Anda merasa sedikit kesulitan, bantuan tidak terlalu jauh.

Pertanyaan Umum

Secara hukum, ada tiga cara - perceraian, perpisahan secara hukum, dan pembatalan. Demi kewarasan dan kesehatan emosional Anda sendiri, cobalah untuk mengakhiri pernikahan Anda secara damai dan dengan catatan yang baik. Meninggalkan sebuah pernikahan saat Anda masih mencintai pasangan Anda bisa jadi sangat sulit, tetapi bukan berarti akhirnya harus pahit. Anda tidak harus berteman, tetapi Anda bisa mengakhiri pernikahan yang sudah berlangsung lama secara damai dan bersahabat,asalkan tidak kasar. Lagipula, Anda telah berbagi kehidupan selama beberapa tahun. 2. Bagaimana cara agar saya cukup kuat untuk meninggalkan pernikahan saya?

Fokuslah pada kesehatan fisik, mental, dan emosional Anda saat akan bercerai. Pertimbangkan pilihan hukum Anda. Yang terpenting, bersikaplah baik pada diri sendiri. Berikan kelonggaran pada diri sendiri dan hindari menyalahkan diri sendiri atas berakhirnya pernikahan Anda. Akuilah kesalahan yang telah Anda lakukan dan minta maaflah, tetapi jangan menyalahkan diri sendiri secara keseluruhan. Bergantunglah pada sistem pendukung Anda untuk mendapatkan bantuan, nasihat, dan kestabilan emosi. 3. Apakah perceraian lebih baik daripada pernikahan yang tidak bahagia?

Ya, perceraian adalah pilihan yang jauh lebih baik daripada bertahan dalam pernikahan yang tidak bahagia. Kami memahami bahwa ini adalah keputusan yang sulit untuk diambil, terutama jika ada anak-anak yang terlibat. Namun, ini adalah hal terbaik yang bisa Anda lakukan jika Anda dan pasangan tidak lagi saling mencintai atau bergaul satu sama lain. Kami sarankan Anda untuk mencari pertolongan dan segera meninggalkannya jika pernikahan Anda penuh dengan kekerasan.