"Le mariage est l'une des choses les plus difficiles au monde et, malheureusement, il arrive qu'il échoue", a déclaré l'actrice Demi Moore après son divorce d'avec l'homme de cœur Ashton Kutcher en 2011. Les acteurs ont eu un échange poli sur Twitter - la dignité de leur conversation était une leçon sur la façon de quitter un mariage pacifiquement. Cependant, ce n'est peut-être pas le cas de tous les couples qui essaient de mettre fin à un mauvais mariage.

Divorcer de l'amour de sa vie peut être difficile et amer si des ressentiments se sont accumulés dans le mariage au fil des ans. Un mauvais divorce peut entraîner des drames dans les salles d'audience et des règlements pécuniaires douloureux - il pourrait faire échouer vos projets de quitter le mariage à l'amiable. Il faut peut-être faire preuve d'une certaine maturité pour mettre fin à un long mariage de manière pacifique.

Mais comment parvenir à la clarté ou à la retenue ? Quelle est la manière la plus mature de savoir comment quitter un mariage en paix ? Quelle est la manière la plus facile de mettre fin à un mariage ? Est-il possible de se retirer avec un minimum d'impact ? Pour répondre aux questions brûlantes sur ce sujet sensible, nous avons parlé à Pooja Priyamvada, coach en bien-être émotionnel et en pleine conscience (certifiée en premiers secours psychologiques et en santé mentale par l'organismeJohns Hopkins Bloomberg School of Public Health et l'Université de Sydney), qui se spécialise dans le conseil pour les affaires extraconjugales, les ruptures, les séparations, les deuils et les pertes, pour n'en citer que quelques-uns.

Comment savoir s'il est temps de quitter son mariage ?

Vous avez probablement essayé tout ce que vous pouviez pour sauver votre mariage qui bat de l'aile, mais rien ne semble avoir fonctionné. Même dans une telle situation, vous n'envisagez peut-être pas de prendre la décision extrême d'annoncer à votre mari que votre mariage est terminé ou de quitter un mariage alors que vous aimez toujours votre femme. Pourtant, lorsque l'amour meurt dans un mariage, il ne sert à rien d'y rester. Mais comment savoir quand cela se produit ? Quelles sont lesVous êtes dans une relation malheureuse et il est temps de divorcer ? Comment savez-vous qu'il est temps de quitter votre mariage ? Voici quelques signes qui peuvent vous aider à trouver la réponse :

• Soit vous avez cessé d'argumenter, soit vous argumentez trop.
• Vous n'êtes plus vous-même dans la relation
• Votre partenaire n'est plus votre interlocuteur privilégié et vous préférez vous confier à vos amis ou à d'autres personnes qui vous sont chères.
• Vous êtes dans une relation de violence physique et/ou émotionnelle
• Vous n'avez plus de vie sexuelle
• Vous ne prenez pas de décisions en gardant à l'esprit votre intérêt et celui de votre partenaire. Vous ne pensez qu'à vous.
• Vous vous sentez heureux en pensant à une vie sans votre moitié.
• Vous ne vous aimez plus

Les signes ont probablement toujours été présents, mais vous avez peut-être choisi de les ignorer parce que divorcer de l'amour de votre vie vous semblait être une mesure assez dure à prendre. Mais lorsque l'amour est perdu, il n'y a pas grand-chose que vous puissiez faire pour sauver un mariage. Il est difficile de quitter un mariage lorsque vous aimez encore votre femme ou votre mari, mais c'est parfois la meilleure chose à faire pour votre bonheur et celui de votre partenaire. Maintenant quevous connaissez les signes, voyons comment mettre fin à un mariage de manière pacifique.

Quelle est la première chose à faire lorsqu'on quitte un mariage ?

"La fin d'un mariage est traumatisante. Dans un tel scénario, il est important de s'assurer que vous restez en sécurité, physiquement, émotionnellement et financièrement, déclare Pooja, qui ajoute : "Il est impératif de connaître ses droits légaux en ce qui concerne la garde des enfants et l'existence d'un patrimoine et de biens communs, car admettons-le, il est difficile de quitter un mariage sans un sou.Vous devriez également continuer à vous confier à vos amis et à votre famille pour obtenir un soutien et des conseils de temps en temps".

Il est prudent de vous familiariser avec vos droits légaux, car vous ne voulez pas être pris au dépourvu par une action judiciaire intentée par le conjoint. Si vous devez quitter la maison, assurez-vous d'avoir un plan pour enlever ou stocker les meubles et autres objets que vous souhaitez éventuellement conserver et que vous pouvez légalement faire. Si vous quittez un mariage avec un enfant, vous devez établir un plan pourorganiser la garde des enfants.

Si cela vous semble intimidant, prenez un peu de recul et respirez. Rassemblez vos idées et essayez de ne pas vous laisser submerger. La connaissance judiciaire est votre première amie lorsque vous quittez un mariage - c'est votre manuel sur la façon de quitter un mariage en paix. Après tout, vous ne voulez pas commettre d'erreurs qui pourraient être utilisées contre vous sur le plan juridique. Cela pourrait aggraver votre sortie de la relation amère.

Conseils d'experts pour vous aider à quitter un mariage en toute sérénité

Si vous cherchez la façon la plus simple de mettre fin à un mariage, permettez-nous de vous dire qu'il n'y en a pas. Le bouleversement émotionnel peut être trop difficile à gérer. Il peut être extrêmement difficile de quitter un mariage après avoir partagé une grande partie de sa vie avec son conjoint. Tout ce que vous pouvez espérer, c'est de mettre fin à votre mariage avec un minimum de dégâts, de tourner une nouvelle page sans dérouler lesla reliure de votre livre.

Il n'y a peut-être pas de solution facile, mais vous pouvez trouver le moyen de mettre fin à un mariage de manière pacifique. La clarté émotionnelle et la responsabilité de vos actes seront vos meilleurs alliés dans votre quête pour quitter un mariage sans drame. Voici quelques conseils d'experts qui peuvent vous aider à maîtriser vos émotions et à aborder le processus avec la maturité et le calme nécessaires pour éviter les drames :

1. s'approprier son rôle

L'introspection peut s'avérer un exercice effrayant, car vous risquez de découvrir certains aspects effrayants de vous-même. Mais il est impératif de réfléchir au rôle que vous avez joué dans la fin de votre mariage. Il est très facile de rejeter la faute sur le conjoint, mais un peu d'introspection et l'acceptation de vos erreurs peuvent vous aider à grandir sur le plan émotionnel. Plus vous revendiquez la responsabilité de vos erreurs, plus vous vous sentez à l'aise.Si vous n'avez pas de rôle à jouer dans l'échec de votre relation, vous serez mieux à même de mettre fin à votre mariage de manière pacifique.

"La culpabilité d'être un "raté" après la fin du mariage est l'une des premières émotions qui peut frapper un individu. Cependant, il est préférable d'examiner la situation d'une manière détachée et équilibrée et d'assumer sa part de responsabilité plutôt que d'assumer l'entière responsabilité de la fin de cette relation. Ne vous considérez pas comme la victime, mais en même temps, ne vous culpabilisez pas. Tenez-vous pour responsable de l'échec de la relation.Les erreurs que vous avez commises, et non celles de votre conjoint", explique Pooja.

2. comment quitter un mariage en toute sérénité ? lâcher prise

Il est possible que, même après le divorce, vous vous accrochiez à l'idée du mariage d'antan. Ses effets secondaires persistants sous la forme de souvenirs chaleureux de la personne et de la relation peuvent déclencher une vague de désespoir. Vous devez lâcher prise et faire le deuil des moments perdus. Essayez de voir la fin de votre mariage comme une transition et non comme un échec. Dites-vous que vous avezde lâcher prise afin de créer un espace émotionnel sain pour l'avenir.

"Il est normal que les gens évoluent et que les relations se terminent. Si vous vous souvenez de toutes les bonnes choses que vous avez partagées avec votre ex-conjoint, apprenez à vous en réjouir, et non à vous apitoyer sur votre sort. Sachez que vous êtes parti après avoir délibéré et mûrement réfléchi à la situation, et ne vous laissez donc pas abattre par la pitié. Traitez-vous avec compassion après avoir divorcé de l'amour de votre vie", déclare Pooja.

3. s'engager pour son bien-être émotionnel

Lorsque les émotions sont à fleur de peau à la fin d'une relation à long terme ou d'un mariage, il peut être difficile de se donner des priorités, n'est-ce pas ? Prendre soin de soi demande des efforts, mais ils sont payants car vous vous connaissez mieux que quiconque. Alors, réveillez-vous tous les matins et engagez-vous à faire la paix.

Qu'est-ce que cela signifie lorsque vous essayez de mettre fin à un long mariage de manière pacifique ? Qu'est-ce que cela signifie lorsque vous dites à votre mari que le mariage est terminé ou que vous quittez un mariage alors que vous aimez toujours votre femme ? Cela signifie que vous ne parlez pas en mal de votre ancien partenaire, que vous ne parlez pas de manière agressive et que vous n'envoyez pas de messages ou de textes vocaux dégradants.

Même si vous avez dû quitter le mariage avec un enfant et sans argent, ne le remplissez pas de pensées empoisonnées sur votre ancien conjoint. N'oubliez pas qu'il est le parent de votre enfant et qu'il fera toujours partie de sa vie. Le chaos que vous créez peut revenir sous des formes inconnues. Le silence et la maturité vous aideront à traverser la douleur sans créer d'obstacles pour l'avenir.

Il est extrêmement important de se concentrer sur soi-même lorsqu'on quitte un mariage. La relation que l'on entretient avec soi-même est primordiale. Personne n'est la "moitié" d'une relation, mais un individu à part entière. C'est pourquoi, dans une période aussi difficile, il est primordial de prendre soin de soi et de s'aimer soi-même. Vous pouvez entreprendre des activités qui vous nourrissent physiquement et émotionnellement", explique Pooja.

4. fixer des limites

Un divorce est une longue procédure qui peut susciter des émotions fortes. Il est possible que des émotions dominantes se traduisent par des propos aigres et réverbérés. Pour éviter cela, essayez d'être attentif. Essayez de rester poli tout au long de la procédure, et évitez les discussions personnelles et le partage de sentiments qui pourraient déclencher des disputes.

Fixer des limites est l'un des conseils les plus importants pour quitter un mariage en paix. Traitez le ressentiment comme un membre physique blessé qui a besoin d'être soigné. Soignez-le jusqu'à ce que la douleur diminue. Vous pouvez demander l'aide d'un professionnel pour sortir du labyrinthe des émotions complexes. Le panel de thérapeutes agréés et expérimentés de Bonobology n'est qu'à un clic, si vous cherchez des conseils sur la manière de faire face à un problème de santé publique.pour mettre fin à un mariage de manière pacifique.

5. se pardonner

Si vous estimez avoir blessé votre conjoint, vous devez essayer de vous pardonner pour mettre fin à votre mariage de manière pacifique. Veillez toutefois à ce que vos tentatives de pardon ne soient pas motivées par la pitié que vous éprouvez pour vous-même. Elles doivent plutôt viser à vous libérer. Si vous avez fait la paix avec vous-même, vous pouvez vous excuser auprès de votre partenaire pour l'avoir blessé. Là encore, il ne doit pas s'agir d'un effort pour sauver le mariagemais devrait être orientée vers la recherche d'une solution.

Selon Pooja, les excuses à présenter au partenaire doivent dépendre de la façon dont s'est déroulé votre mariage. Certains mariages sont très toxiques, voire abusifs. Il n'est pas nécessaire de présenter des excuses dans une telle situation. Mais si vous restez ami avec votre ancien partenaire ou si vous partagez la garde de vos enfants, vous ne pouvez envisager de présenter des excuses que si vous êtes la personne responsable de la fin de votre mariage", dit-elle.

6. comment mettre fin à un mariage de manière pacifique ? partager les priorités

Dans un mariage, deux partenaires construisent leur vie ensemble en partageant de multiples responsabilités. Il n'est pas nécessaire de mettre fin soudainement à ce besoin partiel, surtout s'il a été vital pour votre mode de vie ou votre routine. Comme deux adultes mûrs, vous pouvez continuer à partager les priorités. Par exemple, si vous quittez le mariage avec un enfant, vous pouvez définir des règles de coparentalité. Si vous videz la chambre de votre enfant, vous pouvez continuer à partager les priorités.vous pourriez partager la responsabilité des réservations et de la revente des articles - si nécessaire.

Toutefois, Pooja précise qu'il ne faut pas oublier que l'ex-conjoint est la même chose qu'un partenaire : "Il est essentiel de séparer les émotions de la logistique. Il faut créer un espace sûr pour soi tout en respectant l'espace et les limites de l'ex-partenaire. Il est également essentiel de partager la façon dont les choses pourraient fonctionner différemment aujourd'hui lorsqu'on essaie de trouver la façon la plus simple de mettre fin à un mariage", dit-elle.

7. mettre fin à la relation sur une bonne note

À la fin de la procédure de divorce, si vous vous sentez prêt à passer à autre chose et que vous êtes certain de vouloir quitter le mariage de manière pacifique, remerciez-les pour tout ce qu'ils ont partagé avec vous. Appréciez les bons aspects de votre relation ou de votre mariage et les choses que vous avez apprises l'un de l'autre. Il ne s'agit peut-être pas d'une conversation particulièrement agréable, mais plutôt d'une reconnaissance.recevoir les nombreuses années que vous avez passées l'un avec l'autre.

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8. mettre en scène

Si vous avez trouvé comment quitter un mariage de manière pacifique, ses principes influenceront votre façon d'aller de l'avant. Si vous gardez du ressentiment, votre avenir risque d'être rempli d'amertume. Mais si vous avez été attentif, cela peut créer un tout nouveau monde de sagesse. En bref, la façon dont vous gérez votre divorce est la façon dont vous préparez votre avenir.

L'énergie que vous portez après avoir mis fin paisiblement à un long mariage peut également être un facteur déterminant pour entamer une nouvelle relation dans votre vie. Une attitude mûre peut vous aider à attirer de nouveaux amis et peut même favoriser une deuxième chance en amour. Ne vous découragez pas tout de suite.

9. avoir une vue d'ensemble

Un divorce peut vous laisser émotionnellement vidé et l'avenir peut vous sembler sombre et plein d'incertitudes. Dans un tel scénario, vous pouvez souhaiter qu'un conseiller vous guide vers la vue d'ensemble que vous n'avez pas pu voir en raison d'émotions embrumées. Rappelez-vous que ce divorce est un jalon au bord d'une longue rue que vous laisserez derrière vous tôt ou tard.

La visualisation de ce qui vous attend peut-elle vous aider à avoir une meilleure perspective ? Y a-t-il des choses que vous vouliez faire pendant votre mariage mais que vous n'avez jamais pu réaliser ? S'agissait-il d'un travail, de l'écriture d'un livre ou de l'apprentissage d'une nouvelle compétence ? Il n'y a pas de meilleur moment que le présent pour commencer. Voir vos pensées se refléter dans votre travail vous procurera à coup sûr un sentiment de satisfaction.

Pointeurs de clé

• Divorcer de l'amour de sa vie peut être une expérience difficile et amère, et il est d'autant plus difficile de quitter un mariage de manière pacifique
• L'absence ou l'excès de disputes, le manque de temps passé ensemble, une vie sexuelle inexistante et le fait de ne plus être amoureux de votre partenaire sont autant de signes qui indiquent que votre mariage est terminé.
• Pensez à votre sécurité physique, émotionnelle et financière et connaissez vos droits légaux lorsque vous décidez de mettre fin à un long mariage de manière pacifique.
• Lâchez prise, reconnaissez vos erreurs, fixez des limites, partagez vos priorités, prenez soin de votre bien-être et essayez de voir le bon côté des choses si vous voulez mettre fin à un mariage de manière pacifique et aller de l'avant.

Si vous avez l'intention de mettre fin à votre mariage de manière pacifique, il est prudent de vous demander si vous voulez faire de votre ancien partenaire un ennemi. Vous n'êtes peut-être pas obligés d'être amis, mais si vous rompez avec l'amour de votre vie après une longue période de vie commune, il est évident que vous partagerez toujours une partie de la relation qui concerne les enfants, leur diplôme, les mariages, etc.Bien sûr, le fait d'être cordial et de gérer la situation de manière pacifique peut vous aider grandement. Si vous avez un peu de mal, l'aide n'est pas très loin.

FAQ

Sur le plan juridique, il existe trois possibilités : le divorce, la séparation de corps et l'annulation. Pour votre propre santé mentale et émotionnelle, essayez de mettre fin à votre mariage de manière pacifique et sur une bonne note. Quitter un mariage lorsque vous êtes encore amoureux de votre conjoint peut être incroyablement difficile, mais cela ne signifie pas que la fin doit être amère. Vous n'êtes pas obligés d'être amis, mais vous pouvez mettre fin à un long mariage de manière pacifique et à l'amiable,Après tout, vous avez partagé votre vie pendant plusieurs années. 2) Comment devenir assez fort pour quitter mon mariage ?

Concentrez-vous sur votre bien-être physique, mental et émotionnel lorsque vous vous apprêtez à divorcer. Envisagez les options juridiques qui s'offrent à vous. Plus important encore, soyez indulgent envers vous-même. Laissez-vous aller et évitez de vous blâmer pour la fin de votre mariage. Reconnaissez les erreurs que vous avez commises et excusez-vous, mais n'en portez pas l'entière responsabilité. Appuyez-vous sur votre système de soutien pour obtenir de l'aide, des conseils et une certaine stabilité émotionnelle. 3. le divorce vaut-il mieux qu'un mariage malheureux ?

Oui, le divorce est une bien meilleure option que de rester dans un mariage malheureux. Nous comprenons que c'est une décision difficile à prendre, surtout lorsque des enfants sont impliqués. Mais c'est la meilleure chose à faire si vous et votre conjoint ne vous aimez plus ou ne vous entendez plus. Nous vous conseillons de demander de l'aide et de partir immédiatement si votre mariage est abusif.