"Гэрлэлт бол дэлхийн хамгийн хэцүү зүйлсийн нэг бөгөөд харамсалтай нь заримдаа бүтэлгүйтдэг" гэж жүжигчин Деми Мур 2011 онд Эштон Катчераас салсныхаа дараа хэлжээ. Жүжигчид твиттер хуудсаараа эелдэг ярилцсан нь тэдний ярианы нэр төрийг харуулсан. гэрлэлтийг хэрхэн тайван замаар орхих тухай сургамж байлаа. Гэсэн хэдий ч муу гэрлэлтийг таслан зогсоох гэж оролдож буй хос болгонд тийм биш байж болох юм.

Хэрэв гэр бүлд дургүйцэл олон жилийн туршид бий болсон бол амьдралынхаа хайрыг салгах нь хэцүү бөгөөд гашуун байж магадгүй юм. Муу гэр бүл салалт нь шүүх танхимын жүжиг, хохиролтой мөнгөн төлбөрийг дагуулж болзошгүй - энэ нь таны гэрлэлтийг эв найртай орхих төлөвлөгөөнд тань саад учруулж болзошгүй юм. Урт гэрлэлтийг тайван замаар дуусгахын тулд тодорхой төлөвшил шаардлагатай байж магадгүй юм.

Гэхдээ та хэрхэн тодорхой байдал эсвэл хязгаарлагдмал байдалд хүрэх вэ? Гэрлэлтийг хэрхэн тайван замаар орхихыг олж мэдэх боловсорсон арга юу вэ? Гэрлэлтийг цуцлах хамгийн хялбар арга юу вэ? Хамгийн бага нөлөөлөлтэйгээр гарах боломжтой юу? Энэхүү эмзэг асуудлын эргэн тойронд эргэлзэж буй асуултуудад хариулахын тулд бид гэр бүлээс гадуурх харилцааны талаар зөвлөгөө өгөх чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэл санааны эрүүл мэнд, анхаарал халамжийн дасгалжуулагч Пужа Приямвадатай (Жонс Хопкинс Блүүмбергийн Нийгмийн эрүүл мэндийн сургууль, Сиднейн их сургуулийн сэтгэл зүй, сэтгэцийн эрүүл мэндийн анхны тусламжийн чиглэлээр мэргэшсэн) ярилцлаа. , салалт, хагацал, уй гашуу, хагацал гэх мэт.

Гэрлэлтээ орхих цаг болсныг та яаж мэдэх вэ?

ТаЭнэ тохиолдолд та сэтгэл хөдлөлийн манангаас болж харж чадаагүй том дүр зураг руу чиглүүлэхийг зөвлөхийг хүсч болно. Энэ салалт нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт ардаа үлдэх урт гудамжны хажуугийн чухал үйл явдал гэдгийг санаарай.

Таны өмнө юу хүлээж байгааг төсөөлөн бодох нь илүү сайн хэтийн төлөвтэй болоход тусалж чадах уу? Гэр бүлтэй байхдаа хийхийг хүсдэг байсан ч хэзээ ч хийж чадаагүй зүйл бий юу? Энэ нь ажил эсвэл ном бичих эсвэл шинэ ур чадвар эзэмшсэн үү? Эхлэхийн тулд одооноос илүү сайхан цаг гэж үгүй. Таны бодол санаа ажилдаа тусгагдсаныг харах нь танд сэтгэл ханамжийг өгөх нь дамжиггүй.

Гол зөвлөмжүүд

• Амьдралынхаа хайрыг салгах нь хэцүү бөгөөд гашуун туршлага байж болох бөгөөд энэ нь гэрлэлтийг тайван замаар орхиход улам хэцүү болгодог
• Маргалдахгүй эсвэл хэтэрхий олон байх, Хамтдаа хангалттай цагийг өнгөрөөхгүй байх, бэлгийн амьдрал байхгүй, хамтрагчтайгаа үерхэхгүй байх зэрэг нь таны гэрлэлт дууссаны хэд хэдэн шинж тэмдэг юм
• Шийдвэр гаргахдаа бие махбод, сэтгэл санаа, санхүүгийн аюулгүй байдлаа бодож, хууль ёсны эрхээ мэдээрэй. урт удаан гэрлэлтийг энх тайвнаар дуусгахын тулд
• Хэрэв та гэр бүлээ тайван замаар дуусгаж, цааш явахыг хүсэж байгаа бол орхиж, алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, хил хязгаараа тогтоож, тэргүүлэх чиглэлээ хуваалцаж, сайн сайхан байдалд санаа тавьж, илүү гэрэл гэгээтэй талаас нь харахыг хичээ

Хэрвээ та гэрлэлтээ тайван замаар дуусгахыг хүсэж байгаа бол өөрөөсөө асуугаарай.хуучин хамтрагчийнхаа дайсан бий болго. Та найз нөхөд байх албагүй байж магадгүй, гэхдээ та удаан хугацаанд хамт байсны эцэст амьдралынхаа хайраас салж байгаа бол хүүхдүүд, тэдний төгсөлт, хурим гэх мэт зарим хэсгийг хуваалцах болно. дээр. Энэ бол мэдээжийн хэрэг нарийн төвөгтэй харилцаа юм. Эелдэг байж, эвтэй найртай харьцах нь танд урт замыг туулах болно. Хэрэв танд энэ нь жаахан хэцүү санагдаж байвал тусламж тийм ч хол биш байна.

Түгээмэл асуултууд

Хууль зүйн хувьд гэр бүл салалт, хууль ёсны дагуу салах, хүчингүй болгох гэсэн гурван арга зам байдаг. Өөрийнхөө эрүүл мэнд, сэтгэл санааны сайн сайхан байдлын үүднээс гэрлэлтээ тайван, сайн сайхан байдлаар дуусгахыг хичээгээрэй. Та ханьдаа хайртай хэвээрээ гэрлэлтийг орхих нь үнэхээр хэцүү байж болох ч энэ нь төгсгөл нь гашуун байх ёстой гэсэн үг биш юм. Та найз нөхөд байх албагүй, гэхдээ хүчирхийлэлд өртөөгүй бол урт удаан гэрлэлтийг тайван, эв найрамдалтайгаар дуусгаж болно. Эцсийн эцэст та хэдэн жилийн турш амьдралаа хуваалцсан. 2. Би яаж гэрлэлтээ цуцлуулах хангалттай хүчтэй болох вэ?

Гэр бүл цуцлуулах гэж байгаа бол бие, сэтгэл, сэтгэл санааныхоо сайн сайхан байдалд анхаарлаа хандуулаарай. Хуулийн сонголтоо бодож үзээрэй. Хамгийн гол нь өөртөө эелдэг бай. Өөрийгөө жаахан сулруулж, гэрлэлтээ дуусгахад өөрийгөө буруутгахаас зайлсхий. Өөрийн хийсэн алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, уучлалт гуй, гэхдээ бүх бурууг өөртөө бүү үүр. Бөхийхтусламж, зөвлөгөө, сэтгэл санааны тогтвортой байдлыг хангахын тулд таны дэмжлэгийн систем дээр. 3. Аз жаргалгүй гэрлэлтээс салсан нь дээр гэж үү?

Тийм ээ. Гэр бүл салалт нь аз жаргалгүй гэр бүлд үлдэхээс хамаагүй дээр сонголт юм. Энэ нь ялангуяа хүүхдүүд оролцож байгаа үед шийдвэр гаргахад хэцүү гэдгийг бид ойлгож байна. Гэхдээ та болон таны хань бие биенээ хайрлахгүй, эвлэрэхгүй бол энэ нь таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл юм. Хэрэв таны гэр бүл хүчирхийлэлд өртсөн бол бид тусламж хайж, даруй явахыг зөвлөж байна.

• Та маргахаа больсон эсвэл хэт их маргаж байна
• Та харилцаанд өөрөө байхаа больсон
• Таны хамтрагч таны очих хүн биш болсон. Та найз нөхөд эсвэл бусад хайртай хүмүүстээ итгэлтэй байхыг илүүд үздэг
• Та бие махбодийн болон/эсвэл сэтгэл санааны хувьд хүчирхийлэлд өртсөн харилцаатай байна
• Та бэлгийн амьдралгүй болсон
• Та өөрийнхөө болон хамтрагчийнхаа санаа бодлыг харгалзан шийдвэр гаргадаггүй. хамгийн сайн ашиг сонирхлыг харгалзан үздэг. Чи зөвхөн өөрийнхөө тухай л боддог
• Чи чухал хүнгүйгээр амьдралаа бодоод аз жаргалыг мэдэрдэг
• Та бие биенээ хайрлахаа больсон

Тэмдгүүд үргэлж байсан байх, гэхдээ та амьдралынхаа хайрыг салгах нь маш хатуу алхам мэт санагдсан тул тэдгээрийг анзаарахгүй байхаар сонгосон байж магадгүй юм. Гэхдээ хайр алдагдах үед та гэрлэлтийг аврахын тулд юу ч хийж чадахгүй. орхиход хэцүү байдагХэрэв та эхнэр эсвэл нөхөртөө хайртай хэвээр байгаа бол гэрлэх нь заримдаа таны болон хамтрагчийнхаа аз жаргалын төлөө хийх хамгийн сайн зүйл юм. Одоо та шинж тэмдгүүдийг мэдэж байгаа тул гэрлэлтийг хэрхэн тайван замаар дуусгахыг олж мэдэцгээе.

Гэрлэлтийг орхихдоо хамгийн түрүүнд юу хийх ёстой вэ?

“Гэр бүлийн төгсгөл нь сэтгэлийн шарх юм. Ийм нөхцөлд бие махбод, сэтгэл санаа, санхүүгийн хувьд өөрийгөө аюулгүй байлгах нь чухал гэж Пүүжа нэмж хэлэхдээ, "Хүүхдийг асран хамгаалахтай холбоотой хууль ёсны эрхээ мэдэж байх нь чухал бөгөөд учир нь ямар нэгэн хамтын хөрөнгө, өмч хөрөнгөтэй холбоотой эсэхийг мэдэх нь зайлшгүй юм. Хүлээн зөвшөөрье, мөнгөгүй гэр бүлээ орхино гэдэг хэцүү. Гэр бүл салалтын талаар сайн хуульчтай зөвлөлдөх нь танд тустай. Мөн та үе үе найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ итгэлтэй байж дэмжлэг, заавар зөвлөгөө авах хэрэгтэй."

Та эхнэр/нөхөрийнхөө санаачилсан аливаа шүүхийн үйл ажиллагаанд өртөхийг хүсэхгүй байгаа тул хуулиар олгогдсон эрхүүдтэйгээ танилцах нь ухаалаг хэрэг болно. Хэрэв та гэрээсээ гарах шаардлагатай бол хадгалахыг хүсч буй тавилга болон бусад эд зүйлсийг зайлуулах, хадгалах төлөвлөгөөтэй байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та хүүхэдтэй гэрлэлтийг орхих гэж байгаа бол хүүхдийн асрамжийг зохион байгуулах төлөвлөгөө гаргах хэрэгтэй.

Хэрэв энэ нь айдас төрүүлж байгаа бол ухарч, амьсгалаа аваарай. Бодол санаагаа цуглуулж, хэт ачаалал өгөхгүй байхыг хичээ. Шүүхийн мэдлэг бол гэрлэлтээ цуцлуулах анхны найз юм- Энэ бол гэрлэлтийг хэрхэн тайван замаар орхих тухай гарын авлага юм. Эцсийн эцэст та хууль ёсны дагуу таны эсрэг ашиглаж болох алдаа гаргахыг хүсэхгүй байна. Энэ нь таны муу харилцаанаас гарахыг улам дордуулж болзошгүй юм.

Гэрлэлтийг эвтэйхэн орхиход тань туслах мэргэжилтний зөвлөгөө

Хэрвээ та гэрлэлтийг цуцлах хамгийн хялбар аргыг хайж байгаа бол бидэнтэй холбоо барьж, таны хөөсийг хагалах боломж олгоорой. Сэтгэл хөдлөлийн үймээн самууныг даван туулахад хэтэрхий их байж болно. Амьдралынхаа ихэнх хэсгийг ханьтайгаа хуваалцсаны дараа гэрлэлтээ цуцлуулах нь маш хэцүү байж болно. Таны найдаж болох зүйл бол гэрлэлтээ хамгийн бага хохиролтойгоор дуусгаж, номынхоо хавтасыг задлахгүйгээр шинэ хуудас эргүүлэх явдал юм.

Амархан гарц байхгүй байж магадгүй ч та гэрлэлтийг хэрхэн тайван замаар дуусгахаа олж мэдэх боломжтой. Сэтгэл хөдлөлийн тодорхой байдал, үйлдлийн хариуцлага нь гэрлэлтийг ямар ч жүжиггүйгээр орхихыг эрэлхийлэх хамгийн том холбоотон байх болно. Мэргэжилтнээр дэмжигдсэн хэдэн зөвлөгөөгөөр сэтгэл хөдлөлөө барьж, үйл явцыг жүжиглэхээс сэргийлэхэд шаардлагатай төлөвшил, тайван байдлаар хандахад тусална:

1. Өөрийн хэсгийг эзэмш

Өөрийгөө эргэцүүлэн бодох нь аймшигтай дасгал болж хувирч магадгүй, учир нь та өөрийнхөө зарим аймшигтай талыг олж мэдэх болно. Гэхдээ гэрлэлтийн төгсгөлд тоглосон дүрээ эргэцүүлэн бодох хэрэгтэй. Эхнэр, нөхрөө буруутгах нь маш амархан, гэхдээ бага зэрэг дотогшоо хардагАлдаагаа хүлээн зөвшөөрөх нь таны сэтгэл хөдлөлийг хөгжүүлэхэд тусална. Та харилцаагаа тасалдуулахад үүрэг хариуцлагаа хүлээх тусам гэрлэлтээ тайван замаар дуусгахад илүү бэлэн байх болно.

“Гэрлэлт дууссаны дараа “бүтэлгүйтсэн” гэм буруу нь хувь хүнд хамгийн түрүүнд өртдөг сэтгэл хөдлөлийн нэг юм. Гэсэн хэдий ч нөхцөл байдлыг салангид, тэнцвэртэй байдлаар харж, энэ харилцааг бүрэн буруутгахаас илүүтэйгээр өөрийнхөө үүргийг хариуцах нь дээр. Өөрийгөө хохирогч гэж бүү хар, гэхдээ тэр үед өөрийгөө бүү зодож бай. Эхнэр нөхрийнхөө хийсэн алдааны төлөө бус өөрийнхөө хийсэн алдааны төлөө хариуцлага хүлээх хэрэгтэй" гэж Пужа хэлэв.

2. Гэрлэлтийг хэрхэн тайван замаар орхих вэ? Заавал орхи

Гэр бүл салсны дараа ч гэсэн урьд өмнө байсан гэрлэлтийн санаагаа хадгалж үлдэх магадлал бий. Түүний удаан үргэлжилсэн сөрөг үр дагавар нь тухайн хүний ​​тухай халуун дулаан дурсамж, харилцаа холбоо нь цөхрөлийн давалгааг өдөөж болно. Алдагдсан мөчүүдийг орхиж, харамсах хэрэгтэй. Гэрлэлтийн төгсгөлийг бүтэлгүйтэл биш харин шилжилтийн үе гэж үзэхийг хичээ. Ирээдүйд эрүүл сэтгэл хөдлөлийн орон зайг бий болгохын тулд өөрийгөө орхих хэрэгтэй гэж өөртөө хэлээрэй.

“Хүмүүс хувьсан өөрчлөгдөж, харилцаа холбоо тасрах нь хэвийн үзэгдэл. Хэрэв та урьд нь хань ижилтэйгээ хуваалцсан бүх сайн сайхан зүйлсээ санаж байгаа бол түүнд гацах биш харин баярлаж сур. МэдэхНөхцөл байдлыг сайтар тунгаан бодож, эргэцүүлсний дараа гарч явсан тул өрөвдөх сэтгэлийг бүү ав. Амьдралынхаа хайраас салсныхаа дараа өөрийгөө өрөвч сэтгэлээр хандаарай" гэж Пүүжа хэлэв.

3. Сэтгэл санааныхоо сайн сайхан байдалд санаа тавь

Урт хугацааны харилцаа эсвэл гэрлэлтийн төгсгөлд сэтгэл хөдлөл ихсэх үед , өөрийгөө эрэмбэлэх нь хэцүү байж магадгүй, тийм үү? Өөрийгөө халамжлахын тулд хүчин чармайлт шаардагддаг, гэхдээ та өөрийгөө хэнээс ч илүү мэддэг учраас үр дүнгээ өгдөг. Тиймээс өглөө бүр босоод амар амгалангийн төлөө өөрийгөө зориул.

Таныг урт удаан гэрлэлтийг тайван замаар дуусгах гэж оролдох үед энэ нь ямар харагддаг вэ? Нөхөртөө гэрлэлт дууссан гэж хэлэхэд эсвэл эхнэртээ хайртай хэвээрээ гэрлэлтээ цуцлуулахад ямар санагддаг вэ? Энэ нь та хуучин хамтрагчийнхаа талаар муу ярьдаггүй, түрэмгий үг хэлдэггүй, доромжилсон мессеж, дуут мессеж илгээдэггүй гэсэн үг юм.

Хүүхэдтэй, мөнгөгүй гэр бүлээ орхих ёстой байсан ч түүнийг хуучин ханийнхаа тухай хортой бодлоор бүү дүүргэ. Тэр бол таны хүүхдийн эцэг эх бөгөөд үргэлж амьдралынх нь нэг хэсэг байх болно гэдгийг бүү мартаарай. Таны үүсгэсэн эмх замбараагүй байдал үл мэдэгдэх байдлаар буцаж ирж магадгүй юм. Чимээгүй байдал, төлөвшил нь ирээдүйд саад тотгор учруулахгүйгээр өвдөлтийг даван туулахад тань туслах болно.

“Гэр бүлээ орхихдоо өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлэх нь маш чухал. Өөртэйгөө харилцах харилцаа чинь хамгийн чухал. Хүнгүйнь харилцааны "хагас" боловч бүрэн бие хүн юм. Тиймээс ийм хэцүү цаг үед өөрийгөө халамжлах, өөрийгөө хайрлах нь хамгийн чухал юм. Та бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд таныг тэжээж чадах үйл ажиллагаануудыг хийж болно "гэж Пужа хэлэв.

4. Хил хязгаараа тогтоо

Гэр бүл салалт нь хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг өдөөж болох урт үйл явц юм. Даварсан сэтгэл хөдлөл нь цуурайтсан, исгэлэн үг хэллэг болж хувирах магадлал бий. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд болгоомжтой байхыг хичээгээрэй. Үйл явцын туршид эелдэг байж, хувийн яриа хэлэлцээ хийхээс зайлсхийж, маргаан үүсгэж болзошгүй мэдрэмжийг хуваалцахаас зайлсхий.

Хил хязгаарыг тогтоох нь гэрлэлтийг хэрхэн тайван замаар орхих тухай хамгийн чухал зөвлөмжүүдийн нэг юм. Гомдол гомдоолыг арчлах шаардлагатай шархадсан биеийн мөч мэт харьц. Өвдөлт намдаах хүртэл хөхүүл. Та нарийн төвөгтэй сэтгэл хөдлөлийн төөрдөг байшинг даван туулахын тулд мэргэжлийн тусламж хайж болно. Хэрэв та гэрлэлтийг хэрхэн тайван замаар дуусгах талаар заавар хайж байгаа бол Bonobology-ийн тусгай зөвшөөрөлтэй, туршлагатай эмч нарын зөвлөл хэдхэн товшилтын зайд байна.

5. Өөрийгөө уучлаарай

Хэрэв та ханиа гомдоосон гэж бодож байвал Гэрлэлтээ тайван замаар дуусгахын тулд өөрийгөө уучлахыг хичээх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, өөрийгөө уучлах оролдлого нь өөрийгөө өрөвдөхөөс үүдэлтэй биш гэдгийг анхаар. Тэд оронд нь чамайг чөлөөлөх зорилготой байх ёстой. Хэрэв та өөртэйгөө эвлэрсэн бол хамтрагчаа гомдоосондоо уучлалт гуйж болно.Дахин хэлэхэд, энэ нь гэрлэлтийг аврах оролдлого биш, харин гэрлэлтийг хаахад чиглүүлэх ёстой.

Пүүжа хэлэхдээ, хамтрагчаасаа уучлалт гуйх нь таны гэрлэлт ямар байсантай холбоотой байх ёстой. “Зарим гэрлэлт маш хортой, бүр хүчирхийлэлтэй байдаг. Ийм нөхцөлд уучлалт гуйх шаардлагагүй. Гэхдээ хэрэв та хуучин хамтрагчтайгаа найзалсан эсвэл хүүхдүүдээ эцэг эх болгосон бол гэрлэлтээ цуцлуулахад та өөрөө хариуцлага хүлээсэн тохиолдолд л уучлалт гуйх талаар бодож болно.

6. Хэрхэн гэрлэлтийг тайван замаар дуусгах уу? Тэргүүлэх зүйлсээ хуваалцах

Гэрлэлтийн үед хоёр хамтрагч олон үүрэг хариуцлагаа хуваалцаж амьдралаа хамтдаа бүтээдэг. Энэ хэсгийг гэнэт зогсоох шаардлагагүй, ялангуяа энэ нь таны амьдралын хэв маяг эсвэл өдөр тутмын амьдралд чухал ач холбогдолтой байсан. Нас бие гүйцсэн хоёр насанд хүрэгчдийн нэгэн адил та тэргүүлэх чиглэлээ үргэлжлүүлэн хуваалцаж болно. Жишээлбэл, хэрэв та хүүхэдтэй гэр бүлээ орхих гэж байгаа бол хамтран эцэг эх байх дүрмийг тодорхойлж болно. Хэрэв та байшингаа хоослох гэж байгаа бол шаардлагатай бол захиалга хийх, эд зүйлсийг дахин худалдах хариуцлагыг хуваалцаж болно.

Гэхдээ Пүүжа хэлэхдээ, хүн хуучин эхнэр нь хамтрагчтай адилхан гэдгийг санах ёстой. "Сэтгэл хөдлөлийг логистикаас салгах нь маш чухал юм. Хуучин түншийнхээ орон зай, хил хязгаарыг хүндэтгэхийн зэрэгцээ өөртөө аюулгүй орон зайг бий болгох ёстой. Одоо бүх зүйл хэрхэн өөрөөр ажиллаж болохыг хуваалцах нь үүнийг олж мэдэхэд маш чухал юмГэрлэлтийг цуцлах хамгийн хялбар арга" гэж тэр хэлэв.

7. Харилцаагаа сайнаар дуусгах

Гэр бүл цуцлуулах ажиллагааны төгсгөлд хэрэв та цааш явахад бэлэн гэдгээ мэдэрч, гэрлэлтийг тайван замаар орхихыг хүсэж байгаа гэдэгтээ итгэлтэй байвал бүх зүйлд баярлалаа. тэд тантай хуваалцсан. Та хоёрын харилцаа, гэрлэлтийн сайн талууд болон бие биенээсээ сурсан зүйлсээ үнэл. Энэ нь тийм ч таатай яриа биш байж болох ч бие биетэйгээ өнгөрүүлсэн олон жилийг хүлээн зөвшөөрч буйтай адил юм.

Холбогдох уншлага : Харилцаагаа хэрхэн сайхан нөхцлөөр дуусгах вэ

8. Үе шатаа тавь

Хэрэв та гэр бүлээ хэрхэн тайван замаар салгахаа олж мэдсэн бол үзэл баримтлал нь таны цааш явахад нөлөөлнө. Хэрэв та дургүйцлээ тээж байвал таны ирээдүй хорсолоор дүүрэн байж магадгүй юм. Гэхдээ хэрэв та анхааралтай байсан бол энэ нь цоо шинэ мэргэн ертөнцийг бий болгож магадгүй юм. Товчхондоо та салалтаа хэрхэн зохицуулж байгаа нь ирээдүйнхээ эхлэлийг тавих явдал юм.

Таны урт удаан гэрлэлтийг тайван замаар дуусгасны дараа авч буй эрч хүч таны амьдралд шинэ харилцаа тогтооход шийдвэрлэх хүчин зүйл байж болно. Нас бие гүйцсэн үзэл бодол нь таныг шинэ найз нөхөдтэй болгоход тусалж, хайр дурлалын хоёр дахь боломжийг бий болгож магадгүй юм. Одоохондоо битгий бууж өг.

9. Том дүр зургийг хараарай

Гэр бүл салалт нь таны сэтгэл санааны хувьд туйлдаж, ирээдүй бүрхэг, тодорхойгүй зүйлээр дүүрэн мэт санагдаж магадгүй. Ийм а