Хэрэв та хайртай хүндээ хууртагдсан бол сэргээх 10 алхам

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

Хайртай хүндээ хууртагдах нь утгагүй мэт санагдаж болох ч хаа нэгтээ энэ нь бас бодит зүйл, учир нь хайр үнэхээр таны хамтрагчийн хийдэг бүх зүйлд харалган талтай байдаг. Энэ нь дэлхий ертөнц таныг хайртай хүндээ хэрхэн хууртагдаж байгааг харж байхад та зүгээр л харж чадахгүй байгаагийн шалтгаан юм.

Тим Коулын (2001) хийсэн судалгаагаар хүмүүсийн 92% нь худал хэлсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг. тэдний романтик хамтрагч. Ихэнх нь мэдээлэл өгөхгүй байхыг сонгосон эсвэл зарим асуудлаас бүрэн зайлсхийхийг оролдсон. Хувь хүмүүс таныг их хэмжээний зардал гаргахад хуурах магадлал өндөр байдаг гэж ярьдаг.

Мөн_үзнэ үү: Нэг дор олон хүнтэй болзох 8 дүрэм

Таны итгэлийг далимдуулан хайрыг тань гомдоох зэвсэг болгон ашигладаг хүмүүс байдаг. Түүнээс гадна тэд чамайг хуурах нь зөв гэж үздэг, учир нь энэ нь үүнийг хараахан олоогүй нь таны буруу юм. Хэн нэгэн таныг хуурч байна гэж бодоход бүх зүйлийг өөрт ашигтайгаар эргүүлэх итгэл нь долоо дахин өсөж, тэр үед л алдаа гаргадаг.

Хайртай хүндээ хууртагдаж байгаагаа яаж хэлэх вэ

Итгэдэг хүндээ хууртагдах нь өвддөг. Хэдийгээр энэ нь ердийн үзэгдэл биш байж болох ч энэ нь тийм ч ховор биш юм. Тэдэнд хууртагдаж байгаагаа олж мэдэхийн тулд хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол энэ хүнтэй харилцах харилцааныхаа параметрүүдийг мэдэх явдал юм - энэ нь таны найз эсвэл амраг гэх мэт. Тэд таны харилцааг тодорхойлохын тулд үргэлж саарал хэсгийг сонгох магадлалтайтэдний хөөцөлдөж буй зүйл. Хайртай хүндээ хууртагдаж байгаа зарим нэг шалтгаан энд байна.

  • Таны мөнгөний төлөө: Тэд таны мөнгөний төлөө чамтай хамт байна. Та тэднийг зөвхөн тансаг болзоо эсвэл уулзалт, үрэлгэн аялал, үнэтэй дэлгүүр хэсэх үед л харах болно, эс тэгвээс тэд алга болно.
  • Таны нэр хүндийн хувьд: Ийм найзууд эсвэл таны чухал хүмүүсийг сонгоно уу. Таныг дагадаг нэр хүндийн улмаас чамтай хамт байх. Тэд таны харилцагчид руу нэвтрэхийг хүсч байгаа бөгөөд таны зочилсон газруудыг тэмдэглэхийг хүсч байна. Тэд үүнийг илт харуулж байгаа тул хайртай хүндээ хууртагдах үед энэ төлөвлөгөө урвуу болно.
  • Сексийн хувьд: Ийм амраг зөвхөн секс эсвэл найз нөхдийн харилцаанд л хамт байдаг. Та үнэнийг таньж мэдэхийн хэрээр хайртай хүндээ хууртагдаж, чамайг буцааж хайрласан гэж бодсон хүндээ маш их гомдох нь дамжиггүй

2. Хэн нэгнийг хэлэх үед нотлох баримт цуглуул. чи чамд худал хэлэх дуртай

Хэрвээ боломжтой бол тэдний хийж буй үйлдлийг нотлох баримт цуглуул. Тэднээс энэ талаар асуухад зүгээр юм шиг санагдсан, хамгийн чухал нь цохилтод бэлэн болсон үедээ цуглуулаарай.

3. Үргэлжлүүлэн ашиг тусаа өгөхийн оронд нөхцөл байдалтай тулгараарай

Хамтрагчдаа эргэлзэж байвал нөхцөл байдлын дагуу тэднээс зөв асуулт асуу. Үнэнийг хэлэхэд, та зүрх сэтгэлээ насан туршийн сорвиноос хамгаалдаг. Эсвэл чамайг хайрладаг насан туршийн хамтрагчтай болнохайртай хүндээ хууртахаас болгоомжилж байсныг чинь ойлгож байна.

4. Өөрийн бодлоо хэл

Та хайртай хүндээ хууртагдсан гэдгээ баталсны дараа дараагийнх нь Таны зүрх сэтгэлд нөлөөлдөг асуулт бол худал хэлснийхээ дараа хүнд яаж итгэх вэ гэсэн асуулт юм. Үүний хариуд хамтрагчдаа үнэнч бай. Тэд чамайг яаж шархлуулсан болохыг хэл. Хэрэв тэд өөрсдөдөө хариуцлага тооцож, засч залруулсан бол энэ хүнтэй байнга холбоотой байж, итгэлээ сэргээхийг хүсэж байгаа эсэхээ шалгаарай, эсвэл тэднийг орхи.

5. Амьдралаа үргэлжлүүлж, хэн нэгэнд дахин итгэж сур. худлаа ярьсны дараа

Заримдаа хэн нэгнээс авах хамгийн сайн өшөө авалт бол өшөө авахгүй байх явдал юм. Өөрийнхөө төлөө хийж чадах хамгийн энгийн бөгөөд амар амгалан зүйл бол амьдралынхаа хайрыг даван туулах арга замыг олох явдал юм. Хайртай хүн тань танд худал хэлэхийг хүлээн зөвшөөрөх нь тийм ч амар биш, гэхдээ өөрийнхөө ашиг сонирхлыг анхаарч үзэх нь таны хийх ёстой зүйл юм.

6. Түүнийг үзэн ядахаасаа илүү өөрийнхөө үнэ цэнийг сонго

Бүү Тэр хүнд маш их ач холбогдол өг, тэгвэл та түүний төлөө юуг ч мэдэрдэг, бүр үзэн яддаг. Энэ бол та өөрийгөө нэн тэргүүнд тавьж, өсөлтдөө итгэх хэрэгтэй цэг юм. Өөрийгөө нэгдүгээрт байлгах нь танд зөв амар амгаланг өгч, хайртай хүндээ хууртагдсанаас ангижрахад тусална.

7. Хурдан эдгэрэхийн тулд өөрийгөө бүү шахаарай

Хэн нэгэнд хууртагдаж гомдсон л болЭнэ нь ямар нэгэн байдлаар таны буруу байсан гэдэгт итгээрэй. Та хамтрагчийнхаа хийсэн зүйлийг хүртэх ямар нэг зүйл хийсэн байж магадгүй бөгөөд энэ бодлоосоо гарахад цаг хугацаа шаардагдана. Эртхэн хөл дээрээ босох гэж өөрийгөө бүү шах, харин цаг заваа гарга. Өөртөө цаг гаргаж, өөрийгөө эрхлүүл, энэ чиний буруу биш гэдэгт итгүүл. Гэхдээ хамгийн гол нь өөрийгөө эдгээж, өөрийгөө өрөвдөхөө боль.

8. Хайртай хүндээ хууртагдсаныхаа дараа итгэсэн хүнтэйгээ ярилц

Чамайг шүүж магадгүй гэж эмээж байгаа бүх хүмүүстэй юу тохиолдсон талаар хуваалцахыг хүсэхгүй байж болох ч та үүнийг хийх нь гарцаагүй. Итгэдэг итгэлтэй хүндээ санаа зовнилоо буулга. Хайртай хүндээ хууртагдсаны дараа "Итгэмжлэх" гэдэг нь таны толь бичигт хэцүү үг байж магадгүй ч бид бүгдэд туслах систем байгаа бөгөөд энэ нь танд өөрийгөө дахин олоход тань туслах болно.

9. Тэднийг амьдралдаа эргүүлж бүү оруулаарай

Таны харилцаанд таныг хуурах гэж оролдсон хүн дахин харилцаанд орохыг оролдох магадлалтай. Та байр сууриа барьж, тэдний чамайг тайвшруулах оролдлогыг даван туулах хэрэгтэй болно. Хэн нэгэнд худлаа ярьсны дараа дахин яаж итгэхээ мэдэх шаардлагагүй, учир нь энэ хүн таны эмзэг байдлаар тоглохыг зөвшөөрөх ёсгүй.

Мөн_үзнэ үү: Урт хугацааны харилцаанд хайр дурлалгүй болох - шинж тэмдэг, юу хийх ёстой вэ

10. Тэднийг ч, өөрийгөө ч уучил

Хайртай хүндээ хууртагдсаны дараа эдгэрэх гол үйлдэл бол түүнийг уучлах явдал юм. Өршөөл бол тийм бишюу болсныг мартах эсвэл амьдралдаа буцааж оруулах тухай, гэхдээ энэ нь таны оюун санааны амар амгаланг хангах арга зам юм. Өс хонзонтой байх нь таныг хүндрүүлж болзошгүй. Та тэднийг уучилж, орхихыг сонгосон ч өөрийгөө уучлахыг сонго. Үргэлж болгоомжтой байх, зүрх сэтгэлээ хамгаалалтын механизмаар хамгаалах үүрэг хариуцлагад өөрийгөө бүү ачаал. Хайр дурлал гарч ирэхэд гомдох нь гарцаагүй. Чиний хийж чадах зүйл бол үүнийг зүрх сэтгэлдээ хадгалж чадах бүх итгэл найдвараараа тэврэх явдал юм.

Дүгнэж хэлэхэд, хайртай хүндээ хууртагдсаны дараа өөрийгөө засах нь мэдээжийн хэрэг тийм ч хялбар биш боловч чи үргэлж босохыг хичээж болно, тоос шороо. Өдрийн төгсгөлд энэ нь тэдний алдагдал байсан тул өөрийгөө унтрааж, толгойгоо өргөөд алх. Та тэр хүний ​​сайн найз эсвэл хамтрагч байсан. Тэд өөрсдийн сонголтоо хийсэн бөгөөд аль нь ч таны гарт байгаагүй.

Түгээмэл асуултууд

1. Чи хэн нэгэнд хууртагдсан мэт сэтгэгдэл төрж байсан үе бий юу?

Үнэнийг хэлэхэд та амьдралдаа хэзээ ч амьдарч, хайрлаж, хайртай хүндээ хууртагдаж байгаа мэт санагдахгүй байх байсан. . Бид ойр дотныхоо хүмүүст нээлттэй, эмзэг байх хандлагатай байдаг. Үүний үр дүнд бид тухайн хүн биднийг далимдуулж магадгүй юм шиг мэдрэмж төрдөг тул энэ мэдрэмж нь байгалийн юм.

2. Гэмтсэний дараа дахин яаж итгэх вэ?

Хэн нэгэнд хууртагдах нь өвдөж байна уу? Олон. Та илүү болгоомжтой байх магадлалтайТаны эргэн тойронд байгаа хүмүүс таны зүрхийг илүү хамгаалдаг. Тиймээс өөр хүнд дахин итгэхэд хэцүү байх болно. Таны хийж чадах зүйл бол өөртөө цаг гаргах явдал юм. Цаг хугацаа, тэр хүн таны зүрх сэтгэлд дахин таалагдах үед та тэдэнд итгэх нь гарцаагүй.

Харилцааны хувьд нууцлаг байх нь юу гэсэн үг вэ?

Julie Alexander

Мелисса Жонс бол хосууд болон хувь хүмүүст илүү аз жаргалтай, эрүүл харилцааны нууцыг тайлахад тусалдаг 10 гаруй жилийн туршлагатай харилцааны мэргэжилтэн, лицензтэй эмч юм. Тэрээр гэр бүл, гэр бүлийн эмчилгээний магистрын зэрэгтэй бөгөөд сэтгэцийн эрүүл мэндийн олон нийтийн эмнэлэг, хувийн хэвшлийн эмнэлэг зэрэг янз бүрийн орчинд ажиллаж байсан. Мелисса хүмүүст түншүүдтэйгээ илүү бат бөх холбоо тогтоож, харилцаандаа урт удаан аз жаргалыг бий болгоход нь туслах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Чөлөөт цагаараа ном уншиж, йогоор хичээллэж, хайртай хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөөх дуртай. Мелисса "Аз жаргалтай, эрүүл харилцааг тайлах" блогоороо дамжуулан дэлхийн өнцөг булан бүрээс уншигчидтай мэдлэг, туршлагаа хуваалцаж, тэдний хүссэн хайр, харилцаа холбоог олоход нь тусална гэж найдаж байна.