худал хэлэхийг дагалддаг гэм буруу, ичгүүр. Мөн худлаа хэлсэн хүн доромжлогдож, урвасан мэт санагддаг. Тиймээс хэн нэгэн "Худалч худалч, өмд шатаж байна" гэж хашгирах үед "Худалч худалч, зүрх шатаж байна" гэсэн үг байх гэж бодож байна.

Түгээмэл асуултууд

1. Хэн нь харилцаанд хамгийн их худал хэлдэг вэ?

Энэ бүхэн нөхцөл байдал, худал хуурмагийн төрлөөс хамаарна. Судалгаанаас харахад эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдээс илүү хувиа хичээсэн худал хуурмагийг хэлдэг. Бусад судалгаанууд ч эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдээс илүү хар худал, цагаан худал ярьдаг болохыг онцолсон байна.

2. Худал нь харилцааг сүйтгэж чадах уу?

Тиймээ, худал нь үл итгэлцэл, хардлага, өш хонзонг төрүүлэх замаар харилцааг сүйтгэдэг. Тэд мөн холбоотой түншүүдийн сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулдаг.

Өөртөө үнэнч байх нь таны харилцааг илүү сайн ойлгоход туслах 5 арга

Бүсгүйчүүдэд залуусын хэлдэг шилдэг 10 худал зүйл

Харилцааны хамгийн муу худал нь юу вэ? Эцсийн эцэст цагаан худал нь цагаан үснээс илүү их өвддөг. Хүмүүс "хайр нэрээр" бие биенээ хуурдаг. Гэхдээ хайр, дайнд бүх зүйл шударга байдаг уу? Мөн харилцаанд худал хэлэх нь хэр зэрэг хүлээн зөвшөөрөгддөг вэ? Харилцааны шударга бус байдал нь ямар үр дагаварт хүргэж болох вэ? Бид таны асуултанд хариулахаар ирлээ.

Чи ээждээ хононо гэж худлаа ярьдаг байсан чинь огт өөр байсан. Тэгээд тэр найз чинь чиний "найз залуу" болсон. Яг л Fault in Our Stars харилцан ярианы нэгэн адил "Зарим хязгааргүй зүйлс бусад хязгааргүйгээс том байдаг". Үүний нэгэн адил зарим худал нь бусад худал хуурмагаас том байдаг уу? Эсвэл худал том жижиг гэлтгүй худал хэлэх нь илт буруу юм болов уу? Ингээд олж мэдэцгээе.

Харилцааны хамгийн муу 11 худал хуурмаг ба энэ нь таны харилцаанд ямар утгатай болохыг илчилсэн

Хүмүүс гэр бүлдээ хэр олон удаа худал хэлдэг вэ? Хосууд долоо хоногт гурван удаа бие биедээ худал хэлдэг болохыг цочирдуулсан судалгаа харуулжээ. Мэдээжийн хэрэг, үүнд хууран мэхлэх гэх мэт худал яриа багтана, гэхдээ энэ нь долоо хоног бүр болдог тул "Би өнөөдөр гэртээ заавал цагтаа ирнэ" гэх мэт жижиг зүйл байж болно. Энэ нь биднийг харилцааны хамгийн муу худал хуурмагийн жагсаалтад авчирдаг:

1. “Би чамд хайртай”

Энэ бол сонгодог. Хэн нэгэнд хайртай гэж хэлэх нь зүгээр л түүнээс ямар нэг зүйлийг авахын тулд залилангийн нэг хэлбэр юм. Та сэтгэлийнхээ гүнд тэднийг хайрлахгүй гэдгээ мэдэж байгаа ч үүнийг хэлж байгаа юм"Хөөе, би өмнөх залуутайгаа мөргөлдөж, хамтдаа архи уусан. Бид хоёрын хооронд юу ч болоогүй ч би энэ талаар илэн далангүй хэлэхийг үнэхээр хүсч байсан." "Чи үргэлж хэт их хариу үйлдэл үзүүлдэг, тиймээс би чамаас юм нуух ёстой" гэж битгий хэлээрэй. Энэ нь гашуун хэллэг гэж тооцогдоно.

Хэрэв та албадан худалч бол мэргэжлийн хүмүүсээс үргэлж тусламж хүсэх боломжтой. Үүний нэгэн адил, хэн нэгэн таныг харилцаанд худал хэлэх үед яах вэ? Итгэлцлийг сэргээхийн тулд эмчилгээний үр шимийг хүртэх нь цаашдын зөв зам байж болох юм. Та хоёрын харилцаа худал байсныг ухаарах нь үнэхээр аймшигтай болж магадгүй юм. Bonobology-ийн зөвлөлөөс манай зөвлөхүүд танд зориулж байна.

Гол зааврууд

• Харилцааны хамгийн муу худал зүйл бол хайраа илэрхийлэх, хариуд нь ямар нэгэн зүйл олж авахаас эхлээд өнгөрсөн үеэ даван туулах тухай худал ярихаас эхлээд янз бүр байж болно
• Үнэнч бус байдал, хууран мэхлэлт нь зөвхөн хэлбэр төдий зүйл биш юм. Хууран мэхлэхээс гадна хамтрагчаасаа санхүүгийн хувьд урвах зэрэг орно
• "Хошигнол" нэрээр муухай үг хэлэх, өрөвч өрөвдүүлэх зэрэг нь харилцааны хамгийн муу худал хуурмаг юм. 11>Худлаа орхигдуулахаас зайлсхийх хэрэгтэй (гэхдээ энэ нь та амьдралынхаа талаар жижиг сажиг бүх зүйлийг хамтрагчдаа хэлэх ёстой гэсэн үг биш юм)

Эцэст нь, хамгийн муу зүйл бол харилцаа холбоотой хүмүүст хоёуланд нь хор хөнөөл учруулдаг. Үүнээс болж худалч хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж мууддагТа тэднийг алдахыг хүсэхгүй байна. Зэндаяа Руэд хэлэхдээ “Үгүй ээ, чи надад хайргүй. Чи зүгээр л хайрлагдах дуртай” гэж хэлсэн нь Euphoria киноны хамгийн хүнд цохилт болсон дүр юм.

Мөн_үзнэ үү: Нумын ордны эрэгтэйд дурласан уу? Мэдэх ёстой 16 зүйл

Яг л шоун дээрх шиг худал хуурмаг дээр тогтсон харилцаа хаана ч байхгүй. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт хамтрагч чинь чамд хайртай гэж хэлэх нь тийм биш гэдгийг ойлгох болно. Үүний оронд та зүгээр л “Хөөе, чи надад таалагдаж байна. Бид хаа нэгтээ явж байгааг би харж байна. Хоёулаа болзож, хаашаа явж байгааг харцгаая. Би чамтай илүү их танилцахыг хүсч байна." "Би чамд хайртай"-г дараа нь (би итгэлтэй байгаа үедээ) хадгалаарай.

2. “Би тамхинаас гарах болно”

Харилцааны жижиг худал нь тийм ч жижиг биш. Миний найз Пол найз охин Сарадаа "Би тамхинаас гарах болно" гэж хэлэхэд тэр тэгэхгүй гэдгээ маш сайн мэддэг. Гэхдээ Сара үүнд үргэлж итгэдэг. Тэгээд түүний ханцуйнаас үнэртэх өдөр ирдэг бөгөөд тэд үүний төлөө хэрэлдэж дуусдаг. Сара одоо Паулд зөвхөн тамхи татаад зогсохгүй хэлсэн үгэндээ хүрэхэд нь итгэж чадахгүй байна. Нууц, худал нь харилцааг ингэж сүйтгэдэг.

Холбогдох уншлага: Хэрэв таны хамтрагч худалч бол албадан худалч бол хэрхэн эрүүл саруул байлгах вэ

Тиймээс хэрэв та Паул шиг байсан бол , цэвэрхэн байх юм уу амлалт өгөх нь дээр. Та "Би тамхиа багасгахыг хичээсэн. Би өдөрт нэг тамхи татдаг болсон. Би бүр тайвшрахын тулд бясалгал хийж байна. Гэхдээ та байх ёстой"Надад тэвчээртэй байгаарай" гэж хамтрагчаа хуурч мэхлэхийн оронд.

3. “Чи орондоо маш сайн байна”

Судалгаанаас үзэхэд эмэгтэйчүүдийн 80% нь сексийн үеэр дур тавилаа хуурамчаар хийдэг. Би ч бас тэгж худлаа яриад харилцаагаа сүйтгэсэн. Миний хамтрагч намайг энэ бүх хугацаанд таашаал авч байсныг минь мэдээд маш их гомдсон. Тэр надад “Энэ бол бидний харилцаанд жижиг худал зүйл биш. Энэ нь та надад хангалттай итгэдэггүй бөгөөд зөвхөн аз жаргалынхаа үнээр намайг аз жаргалтай байлгахыг хүсч байгаагийн нэг үзүүлэлт юм."

Одоо эргээд харахад би өөрөөр хийж болох байсан. Орондоо юу намайг аз жаргалтай болгодог, юу намайг эргүүлж байгааг зүгээр л хэлэх ёстой байсан. Шүтээгээ хуваалцахдаа тэр хэзээ ч хачирхалтай байдаггүй. Тэгэхээр надад тэгж санагдах ямар ч шалтгаан байгаагүй. Тиймээс, харилцаанд худал хэлэхийн оронд тэр эвгүй яриа өрнүүлээрэй. Үүнд хэдхэн хормын зориг л хэрэгтэй. Энэ нь эхэндээ эвгүй санагдах ч үнэнч шударга зан заншил болмогц энэ нь бялуу хийх болно.

4. "Чи илүү сайн байх ёстой"

Энэ бол "Чи биш, би" гэдэг шиг харилцаандаа хэлж болох хамгийн муу худал хуурмагийн нэг юм. "Чи илүү сайн байх ёстой" гэдэг нь ихэвчлэн "Би чамаас хайргүй болсон" гэж орчуулагддаг псевдо өрөвдөх сэтгэлийн нэг хэлбэр юм. Би чамайг надад хангалттай сайн гэж бодохгүй байна. Би чиний талаар мэдэхгүй ч би илүү сайныг хүртэх нь гарцаагүй."

Энэ нь таны харилцаанд юу гэсэн үг вэ? Үүнд итгэлцлийн үндсэн тулгуур дутаж байна. Та үнэнийг хэлэхэд хангалттай зоригтой биш байнатаны мэдрэмж, ингэснээр та хамтрагчаа хуурч байна. Таны харилцаанд шаардлагатай тав тух дутмаг байна. Энэ бол шударга байхын оронд хоёулаа өндөгний хальсан дээр алхаж, хуурч мэхлэхийн тулд үг мушгих ёстой орон зай юм.

5. “Би эвдэрсэн”

Та хамтрагчдаа “эвдэрсэн” гэж худлаа хэлж байсан уу? Мөнгөтэй холбоотой харилцаанд худал хэлэх нь ердийн үзэгдэл юм. Нэг удаа хамаатан маань надад “Би худлаа ярьж ханьтайгаа харилцаагаа тасалсан. Бид санхүүгээ нэгтгэхээр шийдсэн ч би аюулгүй байдлаа хангах үүднээс зээлийн картыг хажуу тийш нь хадгалсан. Надад түүний мэдэхгүй өөр данс байсан."

Тиймээс хамтрагчаа худалч хүнтэй үерхэж байгаад гомдоохын оронд зүгээр л санхүүгийн асуудлаа шийдээрэй. Өр, орлогын талаар шударгаар ярилц. Хамтрагчаасаа “Бид хэр их мөнгө цуглуулах ёстой вэ? Бид өөрсдөдөө хэдийг хадгалах ёстой вэ?" Шаардлагатай бол санхүүгийн зөвлөгөө аваарай. Харилцааны шударга бус байдлын гунигтай үр дагавар нь санхүүгийн хууран мэхлэлт нь гэр бүл салалтын шалтгаан болдог.

6. “Би өмнөхөөсөө хэтэрсэн”

Синтиа найз охиндоо “Би өмнөхөөсөө хэтэрхий их байна. Өнгөрсөн улиралд ийм харилцаатай байсан. Би түүний тухай боддоггүй. Тэр миний хувьд маш хортой, эрүүл бус байсан. Танд санаа зовох зүйл байхгүй." Энэ хооронд Синтия Инстаграм дээр хуучин залуугаа мөшгихөө зогсоож чадахгүй байна. Тэр хуучин охиноо хааж, блокыг нь тайлсаар байна. Тэр бүр шөнийн цагаар хуучин залуутайгаа видео дуудлага хийдэг.

А-д байхСинтиа шиг худалч хүнтэй харьцах нь хор хөнөөлтэй байж болно. Synthia-ийн хийж байгаа зүйл бол үнэндээ бичил хууран мэхлэлтийн нэг хэлбэр юм. Гэхдээ хүмүүс яагаад харилцаандаа худлаа ярьдаг вэ? Харилцааны худал хуурмагийг судлахад хууран мэхлэлтээс ангижрах нь хүмүүст сайхан мэдрэмж төрүүлдэг болохыг харуулж байна. Үүнийг ‘cheater’s high’ гэж нэрлэдэг.

Ёс зүйгүй, хориотой зүйл хийх нь хүмүүсийг “хүссэн” өөрийгөө “хэрэгтэй” гэдгээсээ илүү тавихад хүргэдэг. Тиймээс, тэдний бүх анхаарал нь өөрийнхөө дүр төрхийг бууруулах, нэр хүндэд нөлөөлөх эрсдэл гэх мэт урт хугацааны үр дагаврыг бодохын оронд шууд шагнал/богино хугацааны хүсэлд чиглэдэг.

7. “Би тэгж хэлэхгүй байсан”

Заримдаа хүмүүс “инээдтэй” гэсэн нэрийдлээр муухай юм ярьчихаад “Би тэгж хэлэхгүй байсан” гэж хэлчихдэг. Энэ бол харилцааны хамгийн муу худал хуурмагийн нэг юм. Мэдээжийн хэрэг тэд тэгж хэлсэн. Тэд зүгээр л хошигнол болгон элсэн чихэрээр бүрсэн. Хэрэв таны хамтрагч таныг доош нь татаж, өөртөө муухай сэтгэгдэл төрүүлбэл энэ нь гарцаагүй хэлцэл болно. Та өөрийн үндсэн үнэт зүйлстэй нийцэхгүй хүн байх ёсгүй.

Жишээ нь, хэн нэгний царайг доромжлох, тохуурхах нь инээдтэй зүйл биш юм. Хэрэв танд ямар нэг гэмтэл тохиолдсон бөгөөд таны хамтрагч үүнийг шоолж байгаа бол энэ нь инээдтэй биш юм. Иймэрхүү тохиолдлууд таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Хэрэв та үүнийг тууштай загвар гэж анзаарсан бол "Сонс, би бодохгүй байна" гэж хэлэн баттай байж, тодорхой хил хязгаарыг зур.энэ бол хошигнол. Магадгүй шинэ хошигнол дээр хүчээ сорьж үзээрэй (Зовохгүй байх гэсэн үг үү?)”

Холбогдох уншлага: 9 Харилцааны сэтгэл хөдлөлийн хил хязгаарын жишээ

8. “Бурхан минь, цаг нь зөв болоосой”

Энэ бол харилцааны хамгийн муу худал хуурмагийн нэг юм. Үүнд бүү авт. Тэдний гол утга учир нь “Би холын харилцаанаас залхаж байна. Би хар тамхи, тохиолдлын сексийг тайван байдлаар судлахыг зөвшөөрнө үү." Цаг хугацаа гэдэг зүйл байхгүй. Хэн нэгэнд хайртай бол юу ч болсон хамаагүй ажил хэрэг болгохыг хичээдэг. Та цагаа зөв тохируулаарай.

9. "Би болзох апп-уудаа хэрхэн устгахаа мартсанаа мэдэхгүй байна"

Хэрэв та түншийнхээ утсан дээр Tinder эсвэл Bumble-г олж харсан бол та харилцаандаа худал хуурмагийг илрүүлсэн гэсэн үг. Таныг тэдний дуртай бяслагны бялууг жигнэх завгүй байхад тэд хэн нэгний нүцгэн зургийг онлайнаар асуугаад завгүй байсан байх. Онлайнаар хууран мэхлэхэд хөнгөнөөр хандаж болохгүй. Онлайн харилцаанд оролцдог хүмүүс луйварчдын төрлийн жагсаалтад орох нь гарцаагүй.

Үнэндээ судалгаанд хамрагдсан 183 насанд хүрсэн хүний ​​10 гаруй хувь нь цахимаар дотно харилцаа үүсгэсэн, 8 хувь нь киберсекстэй тулгарч байсан ба 6% нь интернетийн хамтрагчтайгаа биечлэн уулзаж байжээ. Түүврийн талаас илүү хувь нь цахим харилцаа нь үнэнч бус явдал гэж үзсэн бөгөөд кибер сексийн хувьд 71%, биечлэн хийсэн уулзалтын хувьд 82% болж өссөн байна.

10. “Би ганц бие”

Миний найз Пэм энэ залуутай нэг удаа уулзаж байсанхоёр сар. Тэд нэлээд ноцтой байсан бөгөөд тэр түүнд дурлаж байв. Гэвч нэг л өдөр бүх зүйл өөрчлөгдсөн. Түүнийг угаалгын өрөөнд байхад нь утсан дотроос нь эхнэр хүүхдүүдийнх нь зургийг олж харав.

Тэр над руу нулимс дуслуулан залгаад “Тэр бүх хугацаанд надад худлаа ярилаа! Би гэрлэсэн хүнтэй үерхэж байсандаа итгэж чадахгүй байна." Энэ үйл явдал хэдэн сарын өмнө болсон ч тэрээр эрэгтэйчүүдэд итгэх итгэлийн асуудалтай тэмцсээр байна. Энэ бол харилцаанд худал хэлэхийн үр дагавар юм.

Худалч хүмүүсийн сонгодог шинж чанаруудын нэг нь өөрсдийн оюун ухаанаа зөв зүйл хийж байгаа гэдэгт итгүүлэх явдал юм. Жишээлбэл, "Би үүнийг ганц удаа хийсэн" эсвэл "Хамтрагчдаа хэлэх нь тэднийг илүү их гомдоох болно, би тэднийг худал хэлж хамгаалж байна" гэх мэт хоёулаа харилцаан дахь худал хуурмагийг нуух сэтгэлзүйн хамгаалалтын жишээ юм.

11. “Энэ бол хики биш, шумуулд хазуулсан”

Хэдийгээр хачирхалтай сонсогдож байгаа ч зарим худалч хүмүүс баригдсан ч цэвэр гарч ирдэггүй. Тиймээс, хэрэв тэд "Би өнөө орой ахиад л оройтож ажиллана" эсвэл "Санаа зоволтгүй, бид зүгээр л сайн найзууд" гэж хэлэхэд таны гэдэс танд ямар нэгэн загастай зүйл байгаа гэж хэлбэл сонсоорой.

Холбогдох уншлага: Таны хамтрагч хууран мэхэлсэн гэж худлаа ярьж байгаа бол яаж хэлэх вэ?

Түүнчлэн хэрэв та нөгөө талдаа байгаа бөгөөд үнэн хэрэгтээ хамтрагчаа хуурч байгаа бол гэмт хэрэгт баригдахын оронд өөрийнхөөрөө байсан нь дээр. Эцсийн эцэст, "Би худлаа хэлсэн ч бид харилцаагаа тэвчээртэй зассан" гэдэг нь хамаагүй дээр сонсогдож байна"Би худлаа ярьж, харилцаагаа сүйтгэсэн" гэхээсээ илүү. Судалгаанаас үзэхэд хэрэв та зүгээр л энэ асуудалд цэвэр хандвал таны харилцаа оршин тогтнох магадлал илүү өндөр байдаг.

Харилцаанд худал хэлэх нь юу вэ

Хэн нэгэн харилцаанд тань худал хэлэх үед яах вэ? Эхлэхийн тулд худалчийг хэрхэн илрүүлэх талаар зөвлөгөө өгөх хэрэгтэй. Худалч хүнтэй харилцах зарим үзүүлэлтүүдийг энд харуулав:

• Зан үйлийн зөрчилдөөн, тэдний түүх дэх өөрчлөлтүүд
• Хувийн хариуцлага хүлээхгүй
• Таныг түргэн эргүүлэх/ анхаарлын төвд бай
• Маш хамгаалалттай/ тэмцдэг/ бүх зүйлд ухрах
• Өчүүхэн ч гэсэн шүүмжлэлийг хүлээж авах хүсэлгүй

Эдгээр нууц, худал нь харилцааг хэрхэн сүйтгэдэг вэ? Харилцааны үеэр худал хэлэх нь дараах үр дагаварт хүргэдэг:

• Итгэлцэл, харилцан хүндэтгэлийн түвшинг үгүй ​​болгодог
• Худлаа хэлж байгаа хүний ​​гэм буруу, ичгүүртэй байдал
• Бие болон сэтгэл санааны дотно харилцаа багасах.
• Худлаа хэлсэн хүнийг "хувиа хичээсэн" гэж буруутгадаг
• Худлаа хэлсэн хүн эдгээр худал зүйлд итгэснийхээ төлөө "тэнэг" мэт санагддаг
• Нэг худал нөгөө рүү хөтөлж, эцэс төгсгөлгүй гогцоо болдог
• Худалч хүнд шинэчлэл хийсэн ч дахиж хэзээ ч итгэхгүй
• Түншүүд өшөө авах замаар бие биенээсээ буцахыг оролддог
• Хоёулаа сэтгэцийн/бие махбодийн эрүүл мэндэд хохирол учруулах

Харилцааны шударга бус байдал ямар үр дагавартай вэ? дагуусудалгаа, харилцаанд хууран мэхлэлт нь цочрол, уур хилэн, харамсах, урам хугарах байдалд хүргэдэг. Харилцааны хамгийн муу худал нь мөн л хардалт, өс хонзонгийн цангааг нэмэгдүүлдэг. Эцэст нь, энэхүү "хямрал" нь харилцааны эргэлтийн цэг болж, "харилцаа сүйрүүлэх" эсвэл "харилцаа дээр ажиллахад" хүргэж болохыг судалгаа харуулж байна.

Худал дээр тогтсон харилцаа нь харилцаа холбоогүй болоход хүргэдэг. зүгээр л сэтгэл санааны зовиур, харин бие махбодийн зовлон. Үнэн хэрэгтээ худал хэлэх нь бага байх нь эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Жишээлбэл, худал хэлдэггүй бүлгийн оролцогчид бусад долоо хоногтой харьцуулахад гурван удаа цөөн цагаан худал хэлэх үед сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар бага гомдол (сэтгэлийн түгшүүр / гунигтай мэдрэмж) болон бие махбодийн гомдол (хоолой өвдөх/толгой өвдөх) бага байгааг судлаачид тогтоожээ. .

Мөн_үзнэ үү: Бэлэвсэн болсны дараах анхны харилцаа – 18 хийх ба болохгүй зүйл

Гэхдээ энэ нь та амьдралынхаа бүх нарийн ширийн зүйлийг хамтрагчдаа хэл гэсэн үг биш юм. Харилцаанд худал хэлэх нь хэр зэрэг хүлээн зөвшөөрөгддөг вэ? Зарим зүйлийг өөртөө хадгалах нь зүгээр юм. Энэ нь "орхигдлын худал" -аас огт өөр юм. Жишээлбэл, хуучин хүн тань чам руу мессеж бичсэн гэдгийг ухамсартайгаар дурдаагүй бол орхигдсон хэрэг болно. Гэхдээ найзтайгаа ярилцсанаа нууцалж байгаа нь худал биш юм.

Мөн хэрэв та хамтрагчтайгаа нууцалж байсан бол түүнийгээ ил гаргах нь илүү төлөвшсөн хэрэг болно. Эцсийн эцэст худал нь удаан хугацаанд нуугддаггүй. Жишээлбэл, хэлье