sektarkennd og skömm sem lyginni fylgir. Og sá sem logið er upp á finnst hann niðurlægður og svikinn. Svo, þegar einhver öskraði „Lygarlygari, buxur á eldi“, þá held ég að þeir hafi átt við „Lygarlygari, hjörtu í eldi“.

Algengar spurningar

1. Hver lýgur mest í sambandi?

Það fer allt eftir samhenginu og lyginni. Samkvæmt rannsóknum grípa karlar til eigingjarnra lyga, oftar en konur. Aðrar rannsóknir benda einnig á að karlar séu líklegri en konur til að segja svartar lygar og altruískar hvítar lygar.

2. Geta lygar eyðilagt samband?

Já, lygar geta eyðilagt samband með því að valda vantrausti, tortryggni og hefndarþorsta. Þeir leiða einnig til alvarlegs tjóns á andlegri og líkamlegri heilsu þeirra félaga sem í hlut eiga.

5 leiðir til að vera heiðarlegur við sjálfan þig mun hjálpa þér að skilja samband þitt betur

Top 10 lygar sem krakkar segja konum

Hverjar eru verstu lygarnar í sambandi? Hvítar lygar meiða meira en hvítar hárstrengir, þegar allt kemur til alls. Fólk blekkir hvert annað „í nafni ástarinnar“. En er allt sanngjarnt í ást og stríði? Og hversu mikið er leyfilegt að ljúga í sambandi? Hver gæti verið hugsanleg áhrif óheiðarleika í sambandi? Við erum hér til að svara spurningum þínum.

Sjá einnig: Hvernig á að heilla stelpu á fyrsta stefnumóti

Það var allt annað þegar þú varst vanur að ljúga að mömmu þinni um að fara í næturdvöl. Og þessi vinur reyndist vera „kærastinn“ þinn. Rétt eins og Fault in Our Stars samtalið segir: „Sumir óendanleikar eru stærri en aðrir óendanleikar“. Á sama hátt, eru sumar lygar stærri en aðrar lygar? Eða er það að ljúga bersýnilega rangt, burtséð frá því hversu stór eða lítil lygin er? Við skulum komast að því.

11 verstu lygar í sambandi og hvað þær þýða fyrir samband þitt – opinberað

Hversu oft lýgur fólk í hjónabandi? Átakanleg rannsókn bendir á að pör ljúgi að hvort öðru þrisvar í viku. Auðvitað, þetta felur í sér lygar eins og svindl en þar sem það gerist vikulega gæti það verið eitthvað eins lítið og "ég mun örugglega koma heim á réttum tíma í dag". Og þetta færir okkur á listann yfir verstu lygarnar í sambandi:

1. „Ég elska þig“

Þetta er klassískt. Að segja einhverjum að þú elskir hann, bara til að fá eitthvað út úr þeim, er einhvers konar meðferð. Innst inni veistu að þú elskar þá ekki aftur en þú segir það vegna þesseitthvað í líkingu við „Hey, ég rakst á fyrrverandi minn um daginn og við fengum okkur drykk saman. Það gerðist ekkert á milli okkar en ég vildi endilega vera með það á hreinu." Ekki segja eitthvað eins og "Þú bregst alltaf of mikið við og þess vegna verð ég að fela hluti fyrir þér". Þetta myndi teljast sem gasljósasetning.

Ef þú ert áráttulygari geturðu alltaf leitað til fagaðila. Á sama hátt, hvað á að gera þegar einhver lýgur að þér í sambandi? Að njóta góðs af meðferð til að endurbyggja traust gæti verið rétta leiðin fram á við. Að átta sig á sambandi þínu var lygi getur orðið mjög yfirþyrmandi. Ráðgjafar okkar frá Bonobology pallborðinu eru hér fyrir þig.

Helstu ábendingar

• Verstu lygar í sambandi geta verið allt frá því að tjá ást bara til að fá eitthvað í staðinn til að ljúga um að komast yfir fortíð þína
• Vantrú og blekkingar eru ekki bara í formi að svindla en fela einnig í sér að svíkja maka sinn fjárhagslega
• Að segja ljóta hluti í nafni "brandara" eða sýna gervisamúð eru líka verstu lygar í sambandi
• Ljúga leiðir til andlegrar og líkamlegrar vanlíðan fyrir báða maka
• Lygar um aðgerðaleysi skal forðast (en þetta þýðir ekki að þú skuldir maka þínum að segja hvert smáatriði um líf þitt)

Að lokum er það versta í sambandi sem skaðar bæði fólkið sem kemur í hlut. Sjálfsálit lygarans verður fyrir áhrifum vegna þessþú vilt ekki missa þá. Þegar Zendaya segir við Rue: „Nei, þú elskar mig ekki. Þú elskar bara að vera elskaður“, verður það harðasta atriðið úr Euphoria.

Rétt eins og í þættinum fer samband byggt á lygum hvergi. Fyrr eða síðar mun maki þinn átta sig á því að þú meinar það ekki þegar þú segir að þú elskar hann. Í staðinn geturðu bara sagt: „Hæ, mér líkar við þig. Ég sé okkur fara einhvers staðar. Við skulum deita hvert annað og sjá hvert það fer. Mig langar að kynnast þér betur." Geymdu „Ég elska þig“ til síðar (þegar þú ert viss um það).

2. „Ég mun hætta að reykja“

Lítil lygar í sambandi eru ekki svo litlar eftir allt saman. Þegar vinur minn Paul segir við kærustu sína Söru: „Ég mun hætta að reykja“ þá veit hann innst inni að hann gerir það ekki. En Sarah trúir því í hvert skipti. Og svo kemur dagur þegar hún finnur lyktina á ermunum hans og þau enda á að berjast um það. Sarah er ekki fær um að treysta Paul núna, ekki bara um reykingar heldur um að hann standi við orð sín. Svona eyðileggja leyndarmál og lygar sambönd.

Tengdur lestur: How To Maintain Your Health If Your Partner Is A Compulsive Liar

Svo, ef þú hefur verið eins og Páll , það er betra að koma hreint fram eða gefa loforð þegar þú meinar þau í raun og veru. Þú getur sagt eitthvað eins og „Ég hef verið að reyna að draga úr sígarettunum mínum. Ég er komin niður í eina sígarettu á dag. Ég er jafnvel að hugleiða til að róa fráhvarf mitt. En þú verður að vera þaðþolinmóður við mig“ í stað þess að blekkja maka þinn beint.

3. „Þú ert svo góður í rúminu“

Rannsóknir benda til þess að 80% kvenna falsi fullnægingar sínar við kynlíf. Ég laug og eyðilagði sambandið mitt með því að gera það sama. Félagi minn var mjög móðgaður þegar hann komst að því seinna að ég var að falsa ánægju mína allan þennan tíma. Hann sagði mér „Þetta er ekki lítil lygi í sambandi okkar. Það er vísbending um að þú treystir mér ekki nógu mikið og vilt bara gleðja mig, á kostnað hamingju þinnar.“

Nú, þegar ég lít til baka, hefði ég getað gert hlutina öðruvísi. Ég hefði bara átt að segja honum hvað gleður mig í rúminu og hvað kveikir í mér. Hann myndi aldrei vera skrýtinn í að deila fetish sínum. Svo það var engin ástæða fyrir mig að finnast það. Svo, í stað þess að ljúga í sambandi, hafðu þetta óþægilega samtal. Allt sem það krefst er örfá augnablik af hugrekki. Það verður óþægilegt í fyrstu en þegar heiðarleiki er orðinn vani verður þetta kökugangur.

Sjá einnig: 12 gjafir fyrir fólk sem gengur í gegnum sambandsslit

4. „Þú átt betra skilið“

Þetta er ein verstu lygin sem hægt er að segja í sambandi, alveg eins og „Það ert ekki þú, það er ég“. „Þú átt betra skilið“ er tegund gervisamkenndar sem oft þýðir: „Ég hef fallið úr ást á þér. Ég held að þú sért ekki nógu góður fyrir mig. Ég veit ekki með þig en ég á örugglega betra skilið.“

Hvað þýðir þetta fyrir samband ykkar? Það skortir grunnstoð trausts. Þú ert ekki nógu hraustur til að vera hreinskilinn umtilfinningar þínar og svo blekkir þú maka þinn. Samband þitt skortir nauðsynlega þægindi. Það er rými þar sem þú þarft bæði að ganga á eggjaskurn og snúa orðum til að blekkja, í stað þess að vera bara heiðarlegur.

5. „Ég er blankur“

Hefur þú einhvern tíma logið að maka þínum um að vera blankur? Að ljúga í sambandi um peninga er algengur viðburður. Ættingi sagði mér einu sinni: „Ég laug og eyðilagði samband mitt við maka minn. Við höfðum ákveðið að sameina fjármálin en ég hélt kreditkorti til hliðar til öryggis. Ég var meira að segja með annan bankareikning, sem hann vissi ekki um.“

Svo, í stað þess að láta maka þínum líða illa yfir því að vera í sambandi við lygara skaltu bara vera hreinskilinn varðandi fjármálin. Hafa heiðarlega umræðu um skuldir og tekjur. Spyrðu maka þinn: „Hversu mikla peninga ættum við að leggja saman? Hversu miklu ættum við að halda fyrir okkur?“ Farðu í fjármálaráðgjöf ef þörf krefur. Sorgleg áhrif óheiðarleika í sambandi eru að fjárhagsleg blekking getur jafnvel verið ástæða skilnaðar.

6. „Ég er yfir fyrrverandi mínum“

Synthia heldur áfram að segja við kærustu sína: „Ég er svo yfir fyrrverandi mínum. Það samband er svo á síðasta tímabili. Ég hugsa ekki um hana. Hún var svo eitruð og óholl fyrir mig. Þú þarft ekkert að hafa áhyggjur af." Á meðan getur Synthia ekki hætt að elta fyrrverandi sinn á Instagram. Hún heldur áfram að loka og opna fyrrverandi sinn. Hún jafnvel myndsímtöl við fyrrverandi sinn seint á kvöldin.

Að vera í asamband við lygara eins og Synthia getur verið særandi. Það sem Synthia er að gera er í raun eins konar örsvindl. En hvers vegna lýgur fólk í samböndum? Rannsókn á lygum í samböndum bendir á að það að komast upp með svindl líði vel. Það er kallað ‘svindlarinn’.

Að gera eitthvað sem er siðlaust og bannað fær fólk til að setja „vilja“ sjálfið sitt fram yfir „ætti“ sjálfið sitt. Þannig að öll áhersla þeirra fer í átt að tafarlausum umbunum/skammtímaþráum, í stað þess að hugsa um langtímaafleiðingar eins og skerta sjálfsmynd eða hættu á orðspori.

7. „Ég meinti þetta ekki svona“

Stundum segir fólk vonda hluti í nafni þess að vera „fyndinn“ og segir svo „ég meinti þetta ekki svona“ ef þú verður ræstur. Þetta er ein versta lygin í sambandi. Auðvitað meintu þeir þetta svona. Þeir sykurhúðuðu þetta bara sem grín. Ef maki þinn dregur þig niður og lætur þér líða illa með sjálfan þig, þá er það örugglega samningsbrjótur. Þú ættir ekki að þurfa að vera einhver sem er ekki í samræmi við grunngildin þín.

Til dæmis er ekki fyndið að skamma líkama eða gera grín að yfirbragði einhvers. Ef eitthvað áfall hefur komið fyrir þig og maki þinn gerir grín að því, þá er það ekki fyndið. Tilvik eins og þetta geta verið skaðleg fyrir andlega heilsu þína. Ef þú tekur eftir þessu sem stöðugu mynstri, vertu bara ákveðinn og dragðu skýr mörk með því að segja "Heyrðu, ég held ekkiþetta er húmor. Kannski prófaðu þig í nýja brandara (Þeir sem fela í sér að vera ekki vondur?)“

Tengdur lestur: 9 dæmi um tilfinningaleg mörk í samböndum

8. „Guð, ég vildi að tímasetningin væri rétt“

Þetta er ein versta lygin í sambandi. Ekki falla fyrir því. Það sem þeir meina í raun er „Ég er svo þreytt á að vera í langtímasambandi. Leyfðu mér að kanna eiturlyf og frjálslegt kynlíf í friði.“ Það er ekkert til sem heitir tímasetning. Þegar þú elskar einhvern reynirðu að láta það virka, sama hvað. Þú GERIR tímasetninguna rétta.

9. „Ég veit ekki hvernig ég gleymdi að eyða stefnumótaöppunum mínum“

Ef þú hefur séð Tinder eða Bumble í síma maka þíns hefurðu lent í hvítri lygi í sambandi. Þegar þú varst upptekinn við að baka uppáhalds ostakökuna þeirra voru þeir líklega uppteknir við að biðja um nektarmyndir einhvers á netinu. Ekki taka svindl á netinu létt. Þeir sem taka þátt í netmálum komast örugglega á listann yfir tegundir svikara.

Raunar leiddi rannsókn í ljós að af 183 fullorðnum sem voru í sambandi höfðu meira en 10% myndað náin netsambönd, 8% höfðu upplifað netsex og 6% höfðu hitt netfélaga sína í eigin persónu. Meira en helmingur úrtaksins taldi að netsamband fæli í sér ótrú, en tölurnar fóru upp í 71% fyrir netsex og 82% fyrir persónulega fundi.

10. „Ég er einhleyp“

Pam vinkona mín var að hitta þennan gaur í eitt árnokkra mánuði. Þeir voru frekar alvarlegir og hún var að falla fyrir honum. En svo einn daginn breyttist allt. Þegar hann var á klósettinu fann hún mynd af konu hans og börnum í símanum hans.

Hún hringdi grátandi í mig og sagði: „Hann hefur verið að ljúga að mér allan þennan tíma! Ég trúi því ekki að ég hafi verið að deita giftum manni.“ Það atvik átti sér stað fyrir mánuðum síðan en hún glímir enn við traustsvandamál þegar kemur að karlmönnum. Þetta er afleiðing þess að ljúga í sambandi.

Eitt af klassískum eiginleikum lygara er að sannfæra eigin huga um að þeir séu að gera rétt. Til dæmis, „ég gerði það bara einu sinni“ eða „Að segja maka mínum að hann myndi meiða hann meira og þess vegna er ég að vernda þá með því að ljúga að þeim“ eru bæði dæmi um sálrænar varnir til að hylja lygar í samböndum.

11. „Þetta er ekki hik, það er moskítóbit“

Eins skrítið og það hljómar, þá koma sumir lygarar ekki hreinir, jafnvel þegar þeir eru veiddir. Svo ef þörmum þínum segir þér að það sé eitthvað vesen þegar þeir segja „Ég er að vinna seint aftur í kvöld“ eða „Ekki hafa áhyggjur, við erum bara góðir vinir“, hlustaðu á það.

Tengdur lestur: Hvernig á að segja hvort félagi þinn sé að ljúga um að svindla?

Einnig, ef þú ert á hinum endanum og ert í raun sá sem svindlar á maka þínum, þá er betra að sætta sig við það í stað þess að vera gripinn glóðvolgur. Þegar öllu er á botninn hvolft hljómar „ég laug en við redduðum samböndum okkar“ svo miklu beturen "ég laug og eyðilagði sambandið mitt". Samkvæmt rannsóknum hefur samband þitt meiri möguleika á að lifa af ef þú ferð bara hreint út um það.

Hvaða lygar hafa áhrif á samband

Hvað á að gera þegar einhver lýgur að þér í sambandi? Til að byrja með þarftu ábendingar um hvernig á að koma auga á lygara. Hér eru nokkrar vísbendingar um að vera í sambandi við lygara:

• Ósamræmi í hegðun og afbrigðum í sögu þeirra
• Tekur ekki persónulega ábyrgð
• Fljótur að snúa taflinu við þér/ taktu sviðsljósið af þeim
• Frábær vörn/ berst til baka/ ýtir á móti öllu
• Vilji ekki taka jafnvel minnstu gagnrýni

Og hvernig eyðileggja þessi leyndarmál og lygar sambönd? Hér eru nokkrar af afleiðingum þess að ljúga í sambandi:

• Eyðileggur traust og gagnkvæma virðingu
• Sektarkennd og skömm fyrir þann sem er að ljúga
• Mækkun á líkamlegri og tilfinningalegri nánd
• Sá sem lýgur er kennt um sem „eigingjörnum“
• Þeim sem er logið að líður eins og „fífli“ fyrir að trúa þessum lygum
• Ein lygi leiðir af annarri og hún verður endalaus lykkja
• Lygaranum er aldrei treyst aftur, jafnvel þó þeir endurbæta sig
• Samstarfsaðilar reyna að ná aftur á hvorn annan með hefnd
• Skaði á andlegri/líkamlegri heilsu fyrir báða

Hver eru áhrif óheiðarleika í sambandi? Samkvæmtrannsóknir, blekkingar í sambandi leiða til áfalls, reiði, eftirsjár og vonbrigða. Verstu lygarnar í sambandi enda líka með því að auka tortryggni og hefndarþorsta. Að lokum bendir rannsóknin á að þessi „kreppa“ getur virkað sem vendipunktur fyrir sambandið, sem leiðir annað hvort til „eyðileggingar sambandsins“ eða „vinnu í sambandinu“.

Samband byggt á lygum leiðir til þess að ekki bara andlega vanlíðan en líkamlega vanlíðan líka. Reyndar benda rannsóknir á að það að segja færri lygar leiðir til betri heilsu. Til dæmis, þegar þátttakendur í hópnum sem ekki lygi sögðu þremur færri hvítum lygum en þeir gerðu í aðrar vikur, upplifðu þeir færri geðheilsukvartanir (spennu/depurð) og færri líkamlegar kvartanir (hálsbólga/höfuðverkur), fundu rannsakendurnir. .

En þetta þýðir ekki að þú segir maka þínum frá hverju smáatriði í lífi þínu. Hversu mikið er lygi ásættanlegt í sambandi? Það er alveg í lagi að halda sumum hlutum fyrir sjálfan sig. Þetta er allt frábrugðið „svikuleysi“. Til dæmis að nefna ekki meðvitað að fyrrverandi þinn hafi sent þér sms væri lygi um aðgerðaleysi. En að halda samtalinu sem þú áttir við vin þinn fyrir sjálfan þig telst ekki sem lygi.

Einnig, ef þú hefur haldið leyndarmálum með maka þínum, þá er það þroskaðara að vera hreinskilinn um þá. Þegar öllu er á botninn hvolft eru lygar ekki falin of lengi. Til dæmis, segðu