Wat zijn de ergste leugens in een relatie? Witte leugens doen tenslotte meer pijn dan witte haarlokjes. Mensen bedriegen elkaar 'in de naam van de liefde'. Maar is alles eerlijk in liefde en oorlog? En hoeveel liegen is acceptabel in een relatie? Wat kunnen de mogelijke gevolgen zijn van oneerlijkheid in een relatie? Wij zijn er om jullie vragen te beantwoorden.

Het was iets heel anders toen je tegen je moeder loog over een nachtje logeren. En die vriend bleek je 'vriendje' te zijn. Zoals de dialoog in Fault in Our Stars zegt: 'Sommige oneindigheden zijn groter dan andere oneindigheden'. Zijn sommige leugens groter dan andere leugens? Of is liegen ronduit verkeerd, ongeacht hoe groot of klein de leugen is? Laten we dat eens uitzoeken.

11 Ergste Leugens In Een Relatie En Wat Ze Betekenen Voor Je Relatie - Onthuld

Hoe vaak liegen mensen in een huwelijk? Een schokkend onderzoek wijst uit dat koppels drie keer per week tegen elkaar liegen. Natuurlijk vallen leugens zoals vreemdgaan hieronder, maar omdat het wekelijks gebeurt, kan het zoiets kleins zijn als "ik kom vandaag zeker op tijd thuis". En dit brengt ons bij de lijst van ergste leugens in een relatie:

1. "Ik hou van je"

Dit is een klassieker. Iemand vertellen dat je van hem houdt, alleen maar om iets van hem te krijgen, is een vorm van manipulatie. Diep van binnen weet je dat je niet van hem houdt, maar je zegt het omdat je hem niet wilt verliezen. Als Zendaya tegen Rue zegt: "Nee, je houdt niet van me. Je houdt er alleen van dat er van je gehouden wordt", wordt dit de hardste scène uit Euphoria.

Net als in de serie leidt een relatie die op leugens is gebaseerd nergens toe. Vroeg of laat zal je partner zich realiseren dat je het niet meent als je zegt dat je van hem of haar houdt. In plaats daarvan kun je gewoon zeggen: "Hé, ik vind je leuk. Ik zie ons ergens naartoe gaan. Laten we met elkaar uitgaan en zien waar het heen gaat. Ik wil je meer leren kennen." Bewaar de "Ik hou van je" voor later (als je er zeker van bent).

2. "Ik zal stoppen met roken".

Kleine leugens in een relatie zijn toch niet zo klein. Als mijn vriend Paul tegen zijn vriendin Sarah zegt: "Ik zal stoppen met roken", weet hij diep van binnen dat hij dat niet zal doen. Maar Sarah gelooft het elke keer. En dan komt er een dag dat ze het aan zijn mouwen ruikt en ze er uiteindelijk ruzie over krijgen. Sarah is nu niet meer in staat om Paul te vertrouwen, niet alleen over het roken, maar ook over het feit dat hij zijn woord houdt. Zo ontstaan geheimenen leugens maken relaties kapot.

Gerelateerd lezen: Hoe je gezond blijven als je partner een dwangmatige leugenaar is

Dus, als je zoals Paul bent geweest, is het beter om schoon schip te maken of beloftes te maken als je ze ook echt meent. Je kunt iets zeggen als "Ik heb geprobeerd om minder te roken. Ik ben teruggevallen op één sigaret per dag. Ik mediteer zelfs om mijn ontwenningsverschijnselen te kalmeren. Maar je zult geduld met me moeten hebben" in plaats van je partner ronduit te bedriegen.

3. "Je bent zo goed in bed".

Studies tonen aan dat 80% van de vrouwen hun orgasmes faken tijdens de seks. Ik loog en ruïneerde mijn relatie door hetzelfde te doen. Mijn partner was erg beledigd toen hij er later achter kwam dat ik al die tijd mijn genot fakete. Hij vertelde me "Het is geen leugentje om bestwil in onze relatie. Het is een indicator dat je me niet genoeg vertrouwt en me alleen maar gelukkig wilt maken, ten koste van jouw geluk."

Als ik nu terugkijk, had ik het anders kunnen doen. Ik had hem gewoon moeten vertellen waar ik blij van word in bed en waar ik opgewonden van raak. Hij zou het nooit raar vinden om zijn fetisjen te delen. Er was dus geen reden voor mij om me zo te voelen. Dus, in plaats van te liegen in een relatie, voer dat ongemakkelijke gesprek. Het enige wat ervoor nodig is, is een paar momenten van moed. Het zal in het begin ongemakkelijk zijn, maar zodraAls eerlijkheid een gewoonte wordt, wordt het een peulenschil.

4. "Je verdient beter"

Het is een van de ergste leugens die iemand kan vertellen in een relatie, net als "Het ligt niet aan jou, het ligt aan mij". "Je verdient beter" is een vorm van pseudo-medeleven dat zich vaak vertaalt als: "Ik ben niet meer verliefd op je. Ik denk niet dat je goed genoeg voor me bent. Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik verdien zeker beter."

Wat betekent dit voor je relatie? De basispijler van vertrouwen ontbreekt. Je hebt niet genoeg lef om eerlijk te zijn over je gevoelens en dus bedrieg je je partner. Je relatie mist het vereiste comfort. Het is een ruimte waarin jullie allebei op eieren moeten lopen en woorden moeten verdraaien om te bedriegen, in plaats van gewoon eerlijk te zijn.

5. "Ik ben blut"

Heb je ooit tegen je partner gelogen over 'blut zijn'? Liegen in een relatie over geld komt vaak voor. Een familielid vertelde me ooit: "Ik heb gelogen en mijn relatie met mijn echtgenoot geruïneerd. We hadden besloten om onze financiën samen te voegen, maar ik hield een creditcard apart voor mijn veiligheid. Ik had zelfs een andere bankrekening, waar hij niets van wist."

Dus, in plaats van je partner een slecht gevoel te geven over het feit dat hij of zij een relatie heeft met een leugenaar, moet je gewoon eerlijk zijn over jullie financiën. Voer een eerlijk gesprek over schulden en inkomsten. Vraag je partner: "Hoeveel geld moeten we bij elkaar leggen? Hoeveel moeten we voor onszelf houden? Neem desgewenst financieel advies. Het trieste effect van oneerlijkheid in een relatie is dat financieel bedrog zelfs de oorzaak kan zijn van de oneerlijke relatie.reden voor echtscheiding.

6. "Ik ben over mijn ex heen"

Synthia blijft tegen haar vriendin zeggen: "Ik ben zo over mijn ex heen. Die relatie is zo vorig seizoen. Ik denk niet meer aan haar. Ze was zo giftig en ongezond voor mij. Je hoeft je nergens zorgen over te maken." Ondertussen kan Synthia niet stoppen met het stalken van haar ex op Instagram. Ze blijft haar ex blokkeren en deblokkeren. Ze videobelt zelfs met haar ex op late uurtjes in de nacht.

In een relatie zitten met een leugenaar als Synthia kan pijnlijk zijn. Wat Synthia doet is in feite een vorm van microbedrog. Maar waarom liegen mensen in relaties? Een onderzoek naar leugens in relaties wijst erop dat mensen zich goed voelen als ze wegkomen met bedrog. Dit wordt de 'cheater's high' genoemd.

Door iets te doen dat onethisch en verboden is, stellen mensen hun "willen"-zelf boven hun "moeten"-zelf. Dus hun hele focus gaat naar onmiddellijke beloning/ kortetermijnverlangens, in plaats van na te denken over langetermijngevolgen zoals een verminderd zelfbeeld of reputatierisico.

7. "Zo bedoelde ik het niet".

Soms zeggen mensen gemene dingen onder het mom van 'grappig' zijn en zeggen dan "zo bedoelde ik het niet" voor het geval je getriggerd wordt. Dit is een van de ergste leugens in een relatie. Natuurlijk bedoelden ze het zo. Ze hebben het gewoon als grapje gesuikerd. Als je partner je naar beneden haalt en je een slecht gevoel over jezelf geeft, is dat zeker een deal-breaker. Je zou niet iemand hoeven te zijn die dat niet iscompatibel zijn met je kernwaarden.

Body shaming of de draak steken met iemands huidskleur is bijvoorbeeld niet grappig. Als je iets traumatisch is overkomen en je partner steekt daar de draak mee, dan is dat ook niet grappig. Dit soort situaties kan schadelijk zijn voor je geestelijke gezondheid. Als je merkt dat dit een consistent patroon is, wees dan assertief en trek een duidelijke grens door te zeggen: "Luister, ik vind dit geen humor. Probeer misschien eens nieuwe grappen".(Degenen die te maken hebben met niet gemeen zijn?)"

Gerelateerd lezen: 9 Voorbeelden van emotionele grenzen in relaties

8. "God, ik wou dat de timing goed was"

Dit is een van de ergste leugens in een relatie. Trap er niet in. Wat ze eigenlijk bedoelen is: "Ik ben het zo zat om in een langeafstandsrelatie te zitten. Laat me in alle rust drugs en losse seks ontdekken." Er bestaat niet zoiets als timing. Als je van iemand houdt, probeer je het te laten werken, wat er ook gebeurt. Je MAAKT de timing goed.

9. "Ik weet niet hoe ik vergeten ben mijn datingapps te verwijderen"

Als je Tinder of Bumble op de telefoon van je partner hebt gezien, heb je een leugentje om bestwil in een relatie betrapt. Toen jij bezig was met het bakken van hun favoriete cheesecake, waren ze waarschijnlijk bezig met het online vragen naar naakt. Neem online vreemdgaan niet licht op. Degenen die zich bezighouden met online affaires komen zeker voor op de lijst van soorten bedriegers.

Uit een onderzoek bleek zelfs dat van de 183 volwassenen die een relatie hadden, meer dan 10% een intieme online relatie had gehad, 8% cyberseks had ervaren en 6% hun internetpartners persoonlijk had ontmoet. Meer dan de helft van de respondenten was van mening dat een online relatie ontrouw was, waarbij de percentages opliepen tot 71% voor cyberseks en 82% voor persoonlijke ontmoetingen.

10. "Ik ben single"

Mijn vriendin Pam ging een paar maanden met een jongen. Ze waren behoorlijk serieus en ze viel voor hem. Maar op een dag veranderde alles. Toen hij in de badkamer was, vond ze een foto van zijn vrouw en kinderen in zijn telefoon.

Ze belde me in tranen op en zei: "Hij heeft de hele tijd tegen me gelogen! Ik kan niet geloven dat ik met een getrouwde man date." Dat incident vond maanden geleden plaats, maar ze worstelt nog steeds met vertrouwensproblemen als het op mannen aankomt. Dit is het gevolg van liegen in een relatie.

Een van de klassieke eigenschappen van leugenaars is dat ze hun eigen geest ervan overtuigen dat ze het juiste doen. Bijvoorbeeld, "Ik heb het maar één keer gedaan" of "Het aan mijn partner vertellen zou hem meer pijn doen en dus bescherm ik hem door tegen hem te liegen" zijn beide voorbeelden van psychologische verdediging om leugens in relaties te verdoezelen.

11. "Dit is geen zuigzoen, het is een muggenbeet".

Hoe vreemd het ook klinkt, sommige leugenaars geven niet thuis, zelfs niet als ze betrapt worden. Dus als je gevoel je zegt dat er iets niet klopt als ze zeggen "Ik werk vanavond weer over" of "Maak je geen zorgen, we zijn gewoon goede vrienden", luister er dan naar.

Gerelateerd lezen: Hoe weet je of je partner liegt over vreemdgaan?

En als jij aan de andere kant van de lijn zit en je bedriegt je partner, dan is het beter om het toe te geven in plaats van op heterdaad betrapt te worden. Immers, "Ik heb gelogen maar we hebben onze relatie geduldig hersteld" klinkt zoveel beter dan "Ik heb gelogen en mijn relatie geruïneerd". Volgens onderzoek heeft je relatie een grotere kans om te overleven als je er gewoon eerlijk voor uitkomt.

Wat liegen doet met een relatie

Wat moet je doen als iemand in een relatie tegen je liegt? Om te beginnen heb je tips nodig over hoe je een leugenaar kunt herkennen. Hier zijn enkele indicatoren voor een relatie met een leugenaar:

• Inconsistentie in gedrag en variaties in hun verhaal
• Neemt geen persoonlijke verantwoordelijkheid
• Snel de rollen omdraaien/ de spotlight van hen afnemen
• Extreem defensief/ vecht terug/ duwt alles terug
• Onwillig om zelfs de minste kritiek te verdragen

En hoe kunnen deze geheimen en leugens relaties kapot maken? Hier volgen enkele gevolgen van liegen in een relatie:

• Vernietigt het niveau van vertrouwen en wederzijds respect
• Schuld en schaamte voor degene die liegt
• Vermindering van fysieke en emotionele intimiteit
• Degene die liegt krijgt de schuld als 'egoïstisch'.
• Degene tegen wie wordt gelogen voelt zich een 'dwaas' omdat hij die leugens gelooft
• De ene leugen leidt tot de andere en het wordt een eindeloze lus
• De leugenaar wordt nooit meer vertrouwd, zelfs niet als hij zich bekeert
• Partners proberen elkaar terug te pakken door wraak te nemen
• Schade aan geestelijke/ lichamelijke gezondheid voor beiden

Wat zijn de gevolgen van oneerlijkheid in een relatie? Volgens onderzoek leidt bedrog in een relatie tot shock, woede, spijt en teleurstelling. De ergste leugens in een relatie leiden uiteindelijk ook tot meer achterdocht en een dorst naar wraak. Tot slot wijst het onderzoek erop dat deze "crisis" kan werken als een keerpunt voor de relatie, wat leidt tot ofwel de "vernietiging van derelatie" of "werken aan de relatie".

Een relatie die gebaseerd is op leugens leidt niet alleen tot mentaal leed, maar ook tot fysiek leed. Onderzoek wijst zelfs uit dat minder leugens vertellen leidt tot een betere gezondheid. Als deelnemers in de groep die geen leugens vertelde bijvoorbeeld drie witte leugens minder vertelden dan in andere weken, ervoeren ze minder mentale gezondheidsklachten (zich gespannen voelen/melancholiek) en minder fysieke klachten (pijnlijke spieren).kelen/hoofdpijn), ontdekten de onderzoekers.

Maar dit betekent niet dat je je partner elk klein detail van je leven moet vertellen. Hoeveel leugens zijn acceptabel in een relatie? Het is helemaal oké om sommige dingen voor jezelf te houden. Dit is iets heel anders dan 'leugens om te verzwijgen'. Bijvoorbeeld, bewust niet vermelden dat je ex je een sms'je stuurde zou een leugen om te verzwijgen zijn. Maar het gesprek dat je met je vriend had voor jezelf houden telt niet meeals een leugen.

Als je geheimen hebt voor je partner, is het ook volwassener om er eerlijk voor uit te komen. Leugens blijven immers niet te lang verborgen. Zeg bijvoorbeeld iets in de trant van "Hé, ik kwam laatst mijn ex tegen en we hebben samen wat gedronken. Er is niets gebeurd tussen ons, maar ik wilde er echt eerlijk over zijn." Zeg niet iets als "Je reageert altijd overdreven en daarom heb ik je niet gezien.dingen voor je moeten verbergen". Dit zou tellen als een gaslighting zin.

Als je een dwangmatige leugenaar bent, kun je altijd professionele hulp zoeken. Wat moet je ook doen als iemand tegen je liegt in een relatie? Therapie om het vertrouwen te herstellen kan de juiste manier zijn. Je realiseren dat je relatie een leugen was, kan echt overweldigend zijn. Onze counselors uit het panel van Bonobology zijn er voor je.

Belangrijke tips

• De ergste leugens in een relatie kunnen variëren van het uiten van liefde om er iets voor terug te krijgen tot liegen over over je verleden heen komen
• Ontrouw en bedrog zijn niet alleen in de vorm van vreemdgaan, maar omvatten ook het financieel bedriegen van je partner.
• Gemene dingen zeggen onder het mom van 'grapjes' of pseudocompassie tonen zijn ook de ergste leugens in een relatie
• Liegen leidt tot geestelijke en lichamelijke ellende voor beide partners
• Verzwijgende leugens moeten worden vermeden (maar dit betekent niet dat je het aan je partner verplicht bent om elk klein detail over je leven te vertellen)

Tot slot zijn de ergste leugens in een relatie schadelijk voor beide betrokkenen. Het gevoel van eigenwaarde van de leugenaar wordt aangetast door het schuldgevoel en de schaamte die gepaard gaan met liegen. En degene tegen wie gelogen wordt voelt zich vernederd en verraden. Dus toen iemand riep "Leugenaar, broek in brand", denk ik dat ze bedoelden "Leugenaar, leugenaar, hart in brand".

FAQs

Het hangt allemaal af van de context en het soort leugen. Uit onderzoek blijkt dat mannen vaker hun toevlucht nemen tot egoïstische leugens dan vrouwen. Andere onderzoeken wijzen er ook op dat mannen vaker dan vrouwen zwarte leugens en altruïstische witte leugens vertellen.

Ja, leugens kunnen een relatie ruïneren door wantrouwen, achterdocht en wraakzucht te veroorzaken. Ze leiden ook tot ernstige schade aan de geestelijke en lichamelijke gezondheid van de betrokken partners.

5 Manieren om eerlijk tegen jezelf te zijn helpen je om je relatie beter te begrijpen

Top 10 Leugens die mannen aan vrouwen vertellen

Wat te doen als iemand liegt in een relatie