pagkakasala at kahihiyan na kasama ng pagsisinungaling. At ang pinagsisinungalingan ay nakakaramdam ng kahihiyan at pagtataksil. Kaya, kapag may sumigaw ng "Sinungaling Liar, nag-aapoy ang pantalon", sa tingin ko ang ibig nilang sabihin ay "Liar Liar, hearts on fire".

FAQs

1. Sino ang higit na nagsisinungaling sa isang relasyon?

Depende ang lahat sa konteksto at uri ng kasinungalingan. Ayon sa pananaliksik, ang mga lalaki ay gumagamit ng makasariling kasinungalingan, mas madalas kaysa sa mga babae. Itinuturo din ng ibang mga pag-aaral na ang mga lalaki ay mas malamang na magsabi ng mga itim na kasinungalingan kaysa sa mga babae at altruistic white lies.

2. Masisira ba ng kasinungalingan ang isang relasyon?

Oo, maaaring sirain ng kasinungalingan ang isang relasyon sa pamamagitan ng pagdudulot ng kawalan ng tiwala, hinala at uhaw sa paghihiganti. Ang mga ito ay humahantong din sa malubhang pinsala sa mental at pisikal na kalusugan ng mga kasosyong kasangkot.

5 Paraan Ang Pagiging Matapat sa Iyong Sarili ay Makakatulong sa Iyong Mas Maunawaan ang Iyong Relasyon

Nangungunang 10 Kasinungalingan na Sinasabi ng Mga Lalaki sa Babae

Ano ang pinakamasamang kasinungalingan sa isang relasyon? Ang mga puting kasinungalingan ay mas masakit kaysa sa mga hibla ng puting buhok, pagkatapos ng lahat. Niloloko ng mga tao ang isa't isa 'sa ngalan ng pag-ibig'. Ngunit lahat ba ay patas sa pag-ibig at digmaan? At gaano katanggap ang pagsisinungaling sa isang relasyon? Ano ang maaaring maging epekto ng kawalan ng katapatan sa isang relasyon? Nandito kami para sagutin ang iyong mga tanong.

Ibang-iba talaga kapag nagsisinungaling ka noon sa iyong ina tungkol sa pagpunta sa isang gabing pamamalagi. At 'boyfriend' mo pala ang kaibigang iyon. Katulad ng pag-uusap ng Fault in Our Stars, 'Ang ilang mga infinity ay mas malaki kaysa sa iba pang mga infinity'. Katulad nito, ang ilang mga kasinungalingan ba ay mas malaki kaysa sa iba pang mga kasinungalingan? O ang pagsisinungaling ay tahasang mali, gaano man kalaki o kaliit ang kasinungalingan? Alamin natin.

11 Worst Lies In A Relationship And What They Mean For Your Relationship – Revealed

Gaano kadalas nagsisinungaling ang mga tao sa isang kasal? Itinuturo ng isang nakakagulat na pananaliksik na ang mag-asawa ay nagsisinungaling sa isa't isa tatlong beses sa isang linggo. Siyempre, kabilang dito ang mga kasinungalingan tulad ng pagdaraya ngunit dahil ito ay nangyayari sa lingguhang batayan, maaaring ito ay isang maliit na bagay tulad ng "Tiyak na uuwi ako sa oras ngayon". At dinadala tayo nito sa listahan ng pinakamasamang kasinungalingan sa isang relasyon:

1. “Mahal kita”

Ito ay isang klasiko. Ang pagsasabi sa isang tao na mahal mo siya, para lang makakuha ng isang bagay mula sa kanila ay isang paraan ng pagmamanipula. Sa kaibuturan mo, alam mong hindi mo sila mamahalin pabalik ngunit sinasabi mo ito dahilsomething on the lines of “Uy, nakasalubong ko yung ex ko nung isang araw at nag-inuman kami. Wala namang nangyari sa amin pero gusto ko talagang i-upfront about it.” Huwag sabihin ang isang bagay tulad ng "Lagi kang sumobra at iyon ang dahilan kung bakit kailangan kong itago ang mga bagay mula sa iyo". Ito ay mabibilang bilang isang gaslighting na parirala.

Kung isa kang mapilit na sinungaling, maaari kang humingi ng propesyonal na tulong palagi. Katulad nito, ano ang gagawin kapag may nagsisinungaling sa iyo sa isang relasyon? Ang pakikinabang mula sa therapy upang muling buuin ang tiwala ay maaaring ang tamang paraan pasulong. Ang pag-unawa na ang iyong relasyon ay isang kasinungalingan ay maaaring maging napakalaki. Narito ang aming mga tagapayo mula sa panel ng Bonobology para sa iyo.

Mga Pangunahing Punto

• Ang pinakamasamang kasinungalingan sa isang relasyon ay maaaring mula sa pagpapahayag ng pagmamahal para lang makakuha ng kapalit sa pagsisinungaling tungkol sa pagbawi sa iyong nakaraan
• Ang pagtataksil at panlilinlang ay hindi lamang sa anyo ng panloloko ngunit kasama rin ang pagtataksil sa iyong kapareha sa pananalapi
• Ang pagsasabi ng mga masasakit na bagay sa ngalan ng 'joke' o pagpapakita ng pseudo-compassion ay bumubuo rin ng pinakamasamang kasinungalingan sa isang relasyon
• Ang pagsisinungaling ay humahantong sa mental at pisikal na pagkabalisa para sa magkapareha
• Ang mga kasinungalingan ng pagkukulang ay dapat iwasan (ngunit hindi ito nangangahulugan na utang mo sa iyong kapareha na sabihin ang bawat maliit na detalye tungkol sa iyong buhay)

Sa wakas, ang pinakamasama sa isang relasyon ay nakakasama sa mga taong sangkot. Naaapektuhan ang pagpapahalaga sa sarili ng sinungaling dahil saayaw mong mawala sila. Nang sabihin ni Zendaya kay Rue, “Hindi, hindi mo ako mahal. You just love being loved”, it becomes the most hard-hitting scene from Euphoria.

Katulad sa show, a relationship built on lies goes nowhere. Maaga o huli, malalaman ng iyong partner na hindi mo sinasadya kapag sinabi mong mahal mo sila. Sa halip, masasabi mo lang, “Uy, gusto kita. Nakikita kong may pupuntahan kami. Mag-date tayo sa isa't isa at tingnan kung saan ito pupunta. Gusto kitang makilala ng higit pa.” I-save ang "I love you" para mamaya (kapag sigurado ka na).

2. “Titigil ako sa paninigarilyo”

Ang mga maliliit na kasinungalingan sa isang relasyon ay hindi gaanong maliit kung tutuusin. Nang sabihin ng kaibigan kong si Paul sa kanyang kasintahang si Sarah, "Titigil ako sa paninigarilyo", alam niyang hindi niya gagawin. Ngunit pinaniniwalaan ito ni Sarah sa bawat oras. At darating ang araw na naaamoy niya ito sa manggas nito at nag-aaway sila tungkol dito. Hindi na mapagkakatiwalaan ni Sarah si Paul ngayon, hindi lang tungkol sa paninigarilyo kundi tungkol sa kanyang pagtupad sa kanyang salita. Ganito sinisira ng mga lihim at kasinungalingan ang mga relasyon.

Kaugnay na Pagbasa: Paano Panatilihin ang Iyong Katinuan Kung Ang Iyong Kapareha ay Isang Mapilit na Sinungaling

Kaya, kung naging katulad ka ni Paul , mas mabuting maging malinis o mangako kung talagang sinadya mo ang mga ito. Maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng "Sinisikap kong bawasan ang aking mga sigarilyo. Bumaba ako sa isang sigarilyo bawat araw. Nagmumuni-muni pa nga ako para pakalmahin ang mga withdrawals ko. Ngunit kailangan mong magingpasensya ka na sa akin” imbes na dayain mo ang partner mo.

3. “You’re so good in bed”

Isinasaad ng mga pag-aaral na 80% ng mga babae ay peke ang kanilang orgasms habang nakikipagtalik. Nagsinungaling ako at sinira ang aking relasyon sa pamamagitan ng paggawa ng pareho. Labis na nasaktan ang aking kapareha nang malaman niyang kalaunan ay nagkukunwari ako sa aking kasiyahan sa lahat ng ito. He told me “It’s not a small lie in our relationship. Ito ay isang tagapagpahiwatig na wala kang sapat na tiwala sa akin at gusto mo lang akong pasayahin, sa halaga ng iyong kaligayahan.”

Ngayon, kapag nagbabalik-tanaw ako, maaaring iba ang nagawa ko. Dapat sinabi ko na lang sa kanya kung ano ang nagpapasaya sa akin sa kama at kung ano ang nakakapagpasaya sa akin. Siya ay hindi kailanman magiging kakaiba sa pagbabahagi ng kanyang mga anting-anting. Kaya, walang dahilan para maramdaman ko iyon. Kaya, sa halip na magsinungaling sa isang relasyon, magkaroon ng hindi komportable na pag-uusap. Ang kailangan lang nito ay ilang sandali ng lakas ng loob. Magiging awkward sa una pero kapag naging habit na ang honesty, magiging cakewalk na.

4. “You deserve better”

Ito ang isa sa pinakamasamang kasinungalingan na masasabi ng isang relasyon, tulad ng “Hindi ikaw, ako ito”. Ang “You deserve better” ay isang anyo ng pseudo-compassion na kadalasang isinasalin bilang, “I have fallen out of love with you. Sa tingin ko hindi ka sapat para sa akin. Hindi ko alam tungkol sa iyo ngunit tiyak na mas karapat-dapat ako.”

Ano ang ibig sabihin nito para sa iyong relasyon? Ito ay kulang sa pangunahing haligi ng pagtitiwala. Hindi ka sapat na lakas ng loob para maging tapatiyong nararamdaman at kaya niloloko mo ang iyong partner. Ang iyong relasyon ay kulang sa kinakailangang ginhawa. Ito ay isang puwang kung saan pareho kayong kailangang maglakad sa mga kabibi at umikot ng mga salita para manlinlang, sa halip na maging tapat lamang.

5. “I am broke”

Naranasan mo na bang magsinungaling sa iyong partner tungkol sa ‘being broke’? Ang pagsisinungaling sa isang relasyon tungkol sa pera ay isang pangkaraniwang pangyayari. Isang kamag-anak ang nagsabi sa akin minsan, “Nagsinungaling ako at sinira ko ang relasyon namin ng asawa ko. Napagpasyahan naming isama ang aming mga pananalapi ngunit initabi ko ang isang credit card para sa aking kaligtasan. Nagkaroon pa ako ng isa pang bank account, na hindi niya alam.”

Kaya, sa halip na masamain ang iyong kapareha tungkol sa pakikipagrelasyon sa isang sinungaling, maging malinis ka tungkol sa iyong pananalapi. Magkaroon ng tapat na talakayan tungkol sa mga utang at kita. Tanungin ang iyong kapareha, "Magkano ang dapat nating pagsamahin? Magkano ang dapat nating itabi para sa ating sarili?" Kumuha ng pagpapayo sa pananalapi, kung kinakailangan. Ang malungkot na epekto ng kawalan ng katapatan sa isang relasyon ay ang pandaraya sa pananalapi ay maaaring maging dahilan ng diborsyo.

6. “I am over my ex”

Synthia keeps telling her girlfriend, “I am so over my ex. Last season na ang relasyong iyon. Hindi ko siya iniisip. Napakalason niya at hindi malusog para sa akin. Wala kang dapat ipag-alala." Samantala, hindi mapigilan ni Synthia ang pag-stalk sa kanyang ex sa Instagram. Paulit-ulit niyang bina-block at ina-unblock yung ex niya. Nakikipag-video call pa siya sa kanyang ex kapag hating-gabi.

Ang pagiging in aAng pakikipagrelasyon sa isang sinungaling na tulad ni Synthia ay maaaring makasakit. Ang ginagawa ni Synthia ay sa katunayan isang uri ng micro-cheating. Ngunit bakit ang mga tao ay nagsisinungaling sa mga relasyon? Itinuturo ng isang pag-aaral sa kasinungalingan sa mga relasyon na ang pag-iwas sa panloloko ay nagpapasaya sa mga tao. Ito ay tinatawag na 'cheater's high'.

Tingnan din: Gaano Kadalas Nag-iibigan ang 50-Taong-gulang na Mag-asawa?

Ang paggawa ng isang bagay na hindi etikal at ipinagbabawal ay ginagawang mas inuuna ng mga tao ang kanilang "gusto" kaysa sa kanilang "dapat" na sarili. Kaya, ang kanilang buong pagtutuon ay napupunta sa agarang gantimpala/ panandaliang pagnanasa, sa halip na mag-isip tungkol sa mga pangmatagalang kahihinatnan tulad ng pagbaba ng imahe sa sarili o panganib sa reputasyon.

7. “Hindi ko sinasadya”

Minsan may mga taong nagsasabi ng masama sa pangalan ng pagiging ‘nakakatawa’ at pagkatapos ay sasabihing “Hindi ko sinasadya” kung sakaling ma-trigger ka. Isa ito sa pinakamasamang kasinungalingan sa isang relasyon. Syempre sinadya nila yun. Pinahiran lang nila ito ng asukal bilang biro. Kung hinihila ka pababa ng iyong kapareha at pinasama ka sa iyong sarili, tiyak na ito ay isang deal-breaker. Hindi mo dapat kailangang maging isang taong hindi tugma sa iyong mga pangunahing halaga.

Halimbawa, hindi nakakatuwa ang body shaming o pagpapatawa sa kutis ng isang tao. Kung may nangyaring traumatic sa iyo at pinagtatawanan ito ng iyong partner, hindi ito nakakatawa. Ang mga pagkakataong tulad nito ay maaaring makapinsala sa iyong kalusugang pangkaisipan. Kung mapapansin mo ito bilang isang pare-parehong pattern, maging mapanindigan lamang at gumuhit ng malinaw na hangganan sa pamamagitan ng pagsasabi ng "Makinig, sa palagay ko ay hindiito ay katatawanan. Siguro subukan ang iyong kamay sa mga bagong biro (The ones that involve not being mean?)”

Related Reading: 9 Examples Of Emotional Boundaries In Relationships

8. “God, I wish the timing was right”

Ito ang isa sa pinakamasamang kasinungalingan sa isang relasyon. Huwag mahulog para dito. What they actually mean is “I am so tired of being in a long-distance relationship. Hayaan akong tuklasin ang droga at kaswal na pakikipagtalik sa kapayapaan." Wala naman kasing timing. Kapag mahal mo ang isang tao, sinusubukan mong gawin ito, kahit na ano. GINAWA mo ang oras.

9. “Hindi ko alam kung paano ko nakalimutang tanggalin ang aking mga dating app”

Kung nakita mo si Tinder o Bumble sa telepono ng iyong partner, nakahuli ka ng puting kasinungalingan sa isang relasyon. Noong abala ka sa pagbe-bake ng paborito nilang cheesecake, malamang na abala sila sa paghingi ng hubo't hubad ng isang tao online. Huwag gawing basta-basta ang online cheating. Ang mga nakikisali sa mga online affairs ay tiyak na nakapasok sa listahan ng mga uri ng manloloko.

Sa katunayan, natuklasan ng isang pag-aaral na sa 183 na nasa hustong gulang na nasa isang relasyon, higit sa 10% ang nagkaroon ng matalik na relasyon sa online, 8% ay nakaranas ng cybersex at 6% ay nakilala nang personal ang kanilang mga kasosyo sa internet. Mahigit sa kalahati ng sample ang naniniwalang ang isang online na relasyon ay bumubuo ng kawalan ng katapatan, na ang mga bilang ay tumataas sa 71% para sa cybersex at 82% para sa mga personal na pagpupulong.

Tingnan din: Mahal Niya Ako? 25 Signs Para Sabihin Sa Iyo na Mahal Ka Niya

10. “Single ako”

Nakikita ng kaibigan kong si Pam ang lalaking ito para sa isangilang buwan. Medyo seryoso sila at nahuhulog na siya sa kanya. Pero isang araw, nagbago ang lahat. Noong nasa banyo siya, nakita niya ang larawan ng kanyang asawa at mga anak sa kanyang telepono.

Tumawag siya sa akin habang umiiyak at sinabing, “Nagsisinungaling siya sa akin noon pa man! Hindi ako makapaniwala na nakipag-date ako sa isang lalaking may asawa." Naganap ang insidenteng iyon ilang buwan na ang nakakaraan ngunit nahihirapan pa rin siya sa mga isyu sa pagtitiwala pagdating sa mga lalaki. Ito ang kinahinatnan ng pagsisinungaling sa isang relasyon.

Isa sa mga klasikong katangian ng mga sinungaling ay ang pagkumbinsi sa sarili nilang isipan na ginagawa nila ang tama. Halimbawa, "Isang beses ko lang ginawa" o "Pagsasabi sa aking kapareha na mas sasaktan sila at kaya, pinoprotektahan ko sila sa pamamagitan ng pagsisinungaling sa kanila" ay parehong mga halimbawa ng sikolohikal na depensa para pagtakpan ang mga kasinungalingan sa mga relasyon.

11. “This is not a hickey, it’s a mosquito bite”

Kahit kakaiba, may mga sinungaling na hindi nagiging malinis, kahit na nahuli sila. Kaya, kung sasabihin sa iyo ng iyong loob na mayroong isang bagay na hindi kapani-paniwala kapag sinabi nilang "Magtatrabaho na naman ako ngayong gabi" o "Huwag kang mag-alala, magkaibigan lang tayo", pakinggan mo ito.

Kaugnay na Pagbasa: Paano Masasabi Kung Nagsisinungaling ang Iyong Kapareha Tungkol sa Panloloko?

Gayundin, kung ikaw ay nasa kabilang dulo at talagang ikaw ang nanloloko sa iyong kapareha, mas mabuting pag-aari ito sa halip na mahuli nang walang kabuluhan. Pagkatapos ng lahat, "Nagsinungaling ako ngunit matiyaga naming inayos ang aming mga relasyon" na mas maganda ang tunogkaysa sa "Nagsinungaling ako at sinira ang aking relasyon". Ayon sa pananaliksik, mas malaki ang tsansang mabuhay ang iyong relasyon kung magiging malinis ka tungkol dito.

What Lying Does To A Relationship

Ano ang gagawin kapag may nagsisinungaling sa iyo sa isang relasyon? Para sa mga nagsisimula, kailangan mo ng mga tip sa kung paano makita ang isang sinungaling. Narito ang ilang tagapagpahiwatig ng pagkakaroon ng isang relasyon sa isang sinungaling:

• Hindi pagkakapare-pareho sa mga pag-uugali at pagkakaiba-iba sa kanilang kuwento
• Hindi kumukuha ng personal na pananagutan
• Mabilis na ibalik ang mga talahanayan sa iyo/ alisin ang pansin sa kanila
• Lubos na nagtatanggol/ lumalaban/ nagtutulak pabalik sa lahat
• Ayaw tumanggap ng kahit katiting na pagpuna

At paano sinisira ng mga sikretong ito at kasinungalingan ang mga relasyon? Narito ang ilan sa mga kahihinatnan ng pagsisinungaling sa isang relasyon:

• Nasisira ang antas ng tiwala at paggalang sa isa't isa
• Pagkasala at kahihiyan para sa nagsisinungaling
• Pagbawas sa pisikal at emosyonal na intimacy
• Ang nagsisinungaling ay sinisisi bilang 'makasarili'
• Ang nagsisinungaling ay parang 'tanga' sa paniniwala sa mga kasinungalingan na iyon
• Ang isang kasinungalingan ay humahantong sa isa pa at ito ay nagiging walang katapusang loop
• Ang sinungaling ay hindi na muling pinagkakatiwalaan, kahit na magreporma sila
• Sinubukan ng magkasosyo na makipagbalikan sa isa't isa sa pamamagitan ng paghihiganti
• Pinsala sa mental/pisikal na kalusugan para sa parehong

Ano ang mga epekto ng hindi katapatan sa isang relasyon? Ayon kaypananaliksik, panlilinlang sa isang relasyon ay humahantong sa pagkabigla, galit, panghihinayang at pagkabigo. Ang pinakamasamang kasinungalingan sa isang relasyon ay nagtatapos din sa pagtaas ng hinala at pagkauhaw sa paghihiganti. Sa wakas, itinuturo ng pag-aaral na ang "krisis" na ito ay maaaring gumana bilang isang punto ng pagbabago para sa relasyon, na humahantong sa alinman sa 'pagkasira ng relasyon' o 'pagtatrabaho sa relasyon'.

Ang isang relasyon na binuo sa kasinungalingan ay humahantong sa hindi mental distress lang pero physical distress din. Sa katunayan, itinuturo ng pananaliksik na ang pagsasabi ng mas kaunting kasinungalingan ay humahantong sa mas mabuting kalusugan. Halimbawa, kapag ang mga kalahok sa no-lie group ay nagsabi ng tatlong mas kaunting puting kasinungalingan kaysa sa ginawa nila sa iba pang mga linggo, nakaranas sila ng mas kaunting mga reklamo sa kalusugan ng isip (pakiramdam ng tensiyon/kalungkutan) at mas kaunting pisikal na mga reklamo (namamagang lalamunan/sakit ng ulo), natuklasan ng mga mananaliksik. .

Ngunit, hindi ito nangangahulugan na sasabihin mo sa iyong partner ang bawat maliit na detalye ng iyong buhay. Gaano katanggap ang pagsisinungaling sa isang relasyon? Talagang okay na itago ang ilang bagay sa iyong sarili. Ito ay ganap na naiiba sa 'lies of omission'. Halimbawa, sinasadya na hindi binabanggit na ang iyong ex ay nag-text sa iyo ay isang kasinungalingan ng pagkukulang. Ngunit hindi mabibilang na kasinungalingan ang pag-iingat sa pakikipag-usap mo sa iyong kaibigan.

Gayundin, kung naglilihim ka sa iyong kapareha, mas mature na maglinis tungkol sa kanila. Pagkatapos ng lahat, ang mga kasinungalingan ay hindi nananatiling nakatago nang napakatagal. Halimbawa, sabihin