culpa e vergoña que acompaña a mentira. E o que é mentido séntese humillado e traizoado. Entón, cando alguén gritou "Mentireiro mentiroso, pantalóns en chamas", creo que quería dicir "Mentireiro mentiroso, corazóns en chamas".

Preguntas frecuentes

1. Quen minte máis nunha relación?

Todo depende do contexto e do tipo de mentira. Segundo a investigación, os homes recorren ás mentiras egoístas, con máis frecuencia que as mulleres. Outros estudos sinalan tamén que os homes son máis propensos que as mulleres a dicir mentiras negras e mentiras brancas altruístas.

2. As mentiras poden arruinar unha relación?

Si, as mentiras poden arruinar unha relación provocando desconfianza, sospeita e sede de vinganza. Tamén provocan graves prexuízos para a saúde mental e física dos socios implicados.

5 xeitos de ser honesto contigo mesmo che axudarán a comprender mellor a túa relación

As 10 principais mentiras que os mozos din ás mulleres

Cales son as peores mentiras nunha relación? Despois de todo, as mentiras brancas doen máis que os cabelos brancos. A xente engana entre si "en nome do amor". Pero é todo xusto no amor e na guerra? E canto mentir é aceptable nunha relación? Cales poderían ser os posibles efectos da deshonestidade nunha relación? Estamos aquí para responder ás túas preguntas.

Ver tamén: Dobres estándares nas relacións: sinais, exemplos e como evitar

Era unha cousa completamente diferente cando mentías á túa nai sobre ir de noite. E ese amigo resultou ser o teu 'mozo'. Tal e como di o diálogo Fault in Our Stars, "Algúns infinitos son máis grandes que outros". Do mesmo xeito, algunhas mentiras son máis grandes que outras? Ou é mentir descaradamente mal, independentemente do grande ou pequeno que sexa a mentira? Descubrímolo.

11 peores mentiras nunha relación e o que significan para a túa relación: revelado

Con que frecuencia mente a xente nun matrimonio? Unha investigación impactante sinala que as parellas menten tres veces por semana. Por suposto, isto inclúe mentiras como facer trampas, pero dado que ocorre semanalmente, podería ser algo tan pequeno como "Seguramente vou a casa a tempo hoxe". E isto lévanos á lista das peores mentiras nunha relación:

1. "Quérote"

Este é un clásico. Decirlle a alguén que o amas, só para sacarlle algo é unha forma de manipulación. No fondo, sabes que non os queres pero o dis porquealgo nas liñas de "Oe, topei co meu ex o outro día e tomamos unha copa xuntos. Non pasou nada entre nós, pero realmente quería ser sincero". Non digas algo como "Ti sempre reaccionas de forma exagerada e por iso teño que ocultarche cousas". Isto contaría como unha frase de gas.

Se es un mentireiro compulsivo, sempre podes buscar axuda profesional. Do mesmo xeito, que facer cando alguén che minte nunha relación? Beneficiarse da terapia para reconstruír a confianza podería ser o camiño correcto. Darse conta que a túa relación era unha mentira pode ser realmente abrumador. Os nosos conselleiros do panel de Bonobology están aquí para ti.

Apuntes clave

• As peores mentiras nunha relación poden ir desde expresar amor só para conseguir algo a cambio de mentir sobre superar o teu pasado
• A infidelidade e o engano non están só na forma de enganar, pero tamén inclúen traizoar económicamente á túa parella
• Dicir cousas malas en nome de "bromas" ou mostrar pseudo-compaixón tamén constitúen as peores mentiras nunha relación
• Mentir leva a angustia mental e física para ambas as parellas
• As mentiras de omisión hai que evitar (pero isto non significa que lle debas á túa parella contar cada pequeno detalle da túa vida)

Finalmente, o peor é que unha relación prexudica tanto ás persoas implicadas. A autoestima do mentireiro vese afectada por mor danon queres perdelos. Cando Zendaya di a Rue: "Non, non me queres. Simplemente adoras ser amado”, convértese na escena máis contundente de Euphoria.

Do mesmo xeito que no programa, unha relación construída sobre mentiras non vai a ningún lado. Tarde ou cedo, a túa parella darase conta de que non o dis en serio cando dis que o amas. En vez diso, podes dicir: "Oe, gústame. Véxonos ir a algún lado. Imos saír uns cos outros e ver onde vai. Quero coñecerte máis". Garda o "Quérote" para máis tarde (cando estea seguro).

2. "Deixarei de fumar"

As pequenas mentiras nunha relación non son tan pequenas despois de todo. Cando o meu amigo Paul lle di á súa moza Sarah: "Deixarei de fumar", el sabe no fondo que non o fará. Pero Sarah creno cada vez. E entón chega un día no que ela o cheira nas mangas e acaban pelexándose por iso. Sarah non pode confiar en Paul agora, non só en fumar senón en que cumpra a súa palabra. Así é como os segredos e as mentiras destrúen as relacións.

Lectura relacionada: Como manter a túa cordura se o teu compañeiro é un mentiroso compulsivo

Entón, se estiveches como Paul , é mellor facer promesas ou facer promesas cando realmente te refires a elas. Podes dicir algo como "Estivo tentando reducir o consumo de cigarros. Cheguei a un cigarro por día. Incluso estou meditando para calmar as miñas retiradas. Pero terás que selopaciente comigo” en vez de enganar directamente á túa parella.

3. "Es tan bo na cama"

Os estudos indican que o 80% das mulleres finxir os seus orgasmos durante o sexo. Mintín e estraguei a miña relación facendo o mesmo. O meu compañeiro quedou moi ofendido cando descubriu máis tarde que estaba finxindo o meu pracer durante todo este tempo. Díxome: "Non é pouca mentira na nosa relación. É un indicador de que non confías o suficiente en min e só queres facerme feliz, a costa da túa felicidade."

Agora, cando miro atrás, podería ter feito as cousas doutro xeito. Debería dicirlle o que me fai feliz na cama e o que me excita. Nunca se estrañaría ao compartir os seus fetiches. Entón, non había ningunha razón para que me sentise así. Entón, en lugar de mentir nunha relación, ten esa conversación incómoda. Todo o que require son uns momentos de coraxe. Será incómodo ao principio, pero unha vez que a honestidade se converta nun hábito, será un paseo.

4. "Mereces mellor"

É unha das peores mentiras que se pode dicir nunha relación, do mesmo xeito que "Non es ti, son eu". "Mereces mellor" é unha forma de pseudo-compaixón que moitas veces se traduce como: "Quedeime namorado de ti. Non creo que sexas o suficientemente bo para min. Non sei ti, pero definitivamente merezco algo mellor."

Que significa isto para a túa relación? Carece do piar básico de confianza. Non tes a coraxe de ser honestoos teus sentimentos e así enganas á túa parella. A túa relación carece da comodidade necesaria. É un espazo no que ambos tes que andar sobre cascas de ovos e retorcer as palabras para enganar, en lugar de ser só honestos.

5. "Estou arruinado"

Algunha vez mentiches á túa parella sobre "estar quebrado"? Mentir nunha relación sobre o diñeiro é unha ocorrencia común. Un parente díxome unha vez: "Mintín e estraguei a miña relación co meu cónxuxe. Decidimos agrupar as nosas finanzas, pero gardei unha tarxeta de crédito á parte para a miña seguridade. Incluso tiña outra conta bancaria, da que el non sabía. "

Entón, en lugar de facer que a túa parella se sinta mal por estar nunha relación cun mentireiro, só tes que aclarar as túas finanzas. Ten unha discusión honesta sobre débedas e ganancias. Pregúntalle á túa parella: "Cantos cartos debemos reunir? Canto debemos gardar para nós? Recibir asesoramento financeiro, se é necesario. O triste efecto da deshonestidade nunha relación é que o engano financeiro pode incluso ser o motivo do divorcio.

6. "Estou superada pola miña ex"

Synthia segue dicindo á súa moza: "Estou moi superada pola miña ex. Esa relación é así da pasada tempada. Non penso nela. Era tan tóxica e insalubre para min. Non tes nada de que preocuparte". Mentres tanto, Synthia non pode deixar de perseguir ao seu ex en Instagram. Ela segue bloqueando e desbloqueando ao seu ex. Incluso fai videochamadas co seu ex a última hora da noite.

Estar nunhaa relación cun mentireiro como Synthia pode ser ferinte. O que Synthia está facendo é de feito unha forma de micro-trampa. Pero por que a xente mente nas relacións? Un estudo sobre as mentiras nas relacións sinala que facer trampa fai que a xente se sinta ben. Chámase o "subidón dos tramposos".

Facer algo que non é ético e está prohibido fai que a xente poña o seu "deseo" sobre o seu "debería". Polo tanto, todo o seu foco céntrase na recompensa inmediata/desexos a curto prazo, en lugar de pensar en consecuencias a longo prazo, como a diminución da propia imaxe ou o risco para a reputación.

7. "Eu non o decía así"

Ás veces a xente din cousas malas en nome de ser "divertido" e despois di "Non o decía así" por se se desencadea. Esta é unha das peores mentiras dunha relación. Claro que así o dixeron. Só o cubriron de azucre como unha broma. Se a túa parella te tira para abaixo e te fai sentir mal contigo mesmo, definitivamente é un trato para romper. Non deberías ter que ser alguén que non sexa compatible cos teus valores fundamentais.

Por exemplo, avergoñar o corpo ou burlarse da complexión de alguén non é divertido. Se che pasou algo traumático e a túa parella se burla, non é divertido. Casos como este poden ser prexudiciais para a túa saúde mental. Se notas que isto é un patrón consistente, só tes que ser asertivo e debuxa un límite claro dicindo "Escoita, non creo queisto é humor. Quizais intente novas bromas (¿As que implican non ser mala?)”

Lecturas relacionadas: 9 exemplos de límites emocionais nas relacións

8. "Deus, gustaríame que o momento fose correcto"

Esta é unha das peores mentiras dunha relación. Non caia por iso. O que realmente significan é "Estou tan canso de estar nunha relación a longa distancia. Déixame explorar drogas e sexo casual en paz". Non existe o tempo. Cando amas a alguén, intentas que funcione, pase o que pase. FAI o momento correcto.

9. "Non sei como esquecín eliminar as miñas aplicacións de citas"

Se detectaches a Tinder ou Bumble no teléfono da túa parella, detectaches unha mentira branca nunha relación. Cando estabas ocupado facendo o seu cheesecake favorito, probablemente estaban ocupados pedindo os espidos de alguén en liña. Non tomes trampas en liña á lixeira. Os que se dedican a asuntos en liña definitivamente figuran na lista dos tipos de tramposos.

De feito, un estudo descubriu que de 183 adultos que estaban nunha relación, máis do 10 % establecera relacións íntimas en liña, o 8 %. experimentara o cibersexo e o 6% coñecera persoalmente aos seus socios de internet. Máis da metade da mostra cría que unha relación en liña constituía infidelidade, e as cifras ascenderon ao 71 % no cibersexo e ao 82 % nas reunións presenciais.

10. "Estou solteiro"

A miña amiga Pam estaba a ver a este rapaz por unun par de meses. Estaban moi serios e ela estaba namorando del. Pero un día, todo cambiou. Cando estaba no baño, atopou unha foto da súa muller e dos seus fillos no seu teléfono.

Chamoume chorando e díxome: "Estivo mentindome todo este tempo! Non podo crer que estivera saíndo cun home casado". Ese incidente ocorreu hai meses, pero aínda está loitando con problemas de confianza cando se trata de homes. Esta é a consecuencia de mentir nunha relación.

Un dos trazos clásicos dos mentireiros é convencer as súas propias mentes de que están a facer o correcto. Por exemplo, "Fíxeno só unha vez" ou "Dicirlle á miña parella que lles doería máis e, por iso, protéxoo mentindolle" son ambos exemplos de defensas psicolóxicas para tapar as mentiras nas relacións.

11. "Isto non é un chupón, é unha picadura de mosquito"

Por moi raro que pareza, algúns mentireiros non se limpan, mesmo cando son atrapados. Entón, se o teu instinto di que hai algo sospechoso cando din "Esta noite estou a traballar ata tarde" ou "Non te preocupes, só somos bos amigos", escóitao.

Lectura relacionada: Como saber se a túa parella minte sobre a trampa?

Ademais, se ti estás no outro lado e en realidade es o que enganas á túa parella, é mellor que te dea conta en vez de que te pillen en flagrante. Despois de todo, "mintín pero arranxamos pacientemente as nosas relacións" soa moito mellorque "mintín e estraguei a miña relación". Segundo a investigación, a túa relación ten unha maior probabilidade de sobrevivir se acabas de facelo claro.

Que lle fai mentir a unha relación

Que facer cando alguén che minte nunha relación? Para comezar, necesitas consellos sobre como detectar un mentireiro. Aquí tes algúns indicadores de estar nunha relación cun mentireiro:

• Incoherencia nos comportamentos e variacións na súa historia
• Non se responsabiliza persoalmente
• Así se dá a volta/ quítalles o foco
• Moi á defensiva/defensa/ retrocede en todo
• Non quere aceptar a máis mínima crítica

E como estes segredos e mentiras destrúen as relacións? Estas son algunhas das consecuencias de mentir nunha relación:

• Destrúe o nivel de confianza e respecto mutuo
• Culpa e vergoña por quen minte
• Redución da intimidade física e emocional
• A quen minte é culpable de "egoísta"
• A quen lle minte séntese un "parvo" por crer esas mentiras
• Unha mentira leva a outra e convértese nun ciclo infinito
• Nunca se volve confiar no mentireiro, aínda que se reformen
• Os socios intentan recuperarse uns aos outros mediante a vinganza
• Dano á saúde mental/física de ambos

Cales son os efectos da deshonestidade nunha relación? Dacordo coninvestigación, o engano nunha relación leva a choque, rabia, arrepentimento e decepción. As peores mentiras nunha relación tamén acaban aumentando a sospeita e a sede de vinganza. Por último, o estudo sinala que esta "crise" pode funcionar como un punto de inflexión para a relación, levando á "destrución da relación" ou a "traballar na relación".

Unha relación construída sobre mentiras leva a non só angustia mental pero tamén angustia física. De feito, a investigación apunta que dicir menos mentiras leva a unha mellor saúde. Por exemplo, cando os participantes do grupo de non mentira dixeron tres mentiras brancas menos que noutras semanas, experimentaron menos queixas de saúde mental (sensación de tensión/melancolía) e menos queixas físicas (dor de garganta/dores de cabeza), os investigadores descubriron. .

Ver tamén: 13 sinais de disparo seguro que alguén che minte por texto

Pero isto non significa que lle conte á túa parella todos os detalles da túa vida. Canto é aceptable a mentira nunha relación? Está totalmente ben gardar algunhas cousas para ti. Isto é totalmente diferente das "mentiras de omisión". Por exemplo, non mencionar conscientemente que o teu ex te enviou un texto sería unha mentira de omisión. Pero gardar para ti a conversación que mantiveches co teu amigo non conta como mentira.

Ademais, se estiveches gardando segredos coa túa parella, é máis maduro aclaralos. Despois de todo, as mentiras non permanecen ocultas por moito tempo. Por exemplo, dicir