¿Cuáles son las peores mentiras en una relación? Al fin y al cabo, las mentiras blancas duelen más que los cabellos blancos. La gente se engaña mutuamente "en nombre del amor". Pero, ¿todo vale en el amor y en la guerra? ¿Y hasta qué punto es aceptable mentir en una relación? ¿Cuáles pueden ser los posibles efectos de la falta de honradez en una relación? Estamos aquí para responder a sus preguntas.

Otra cosa muy distinta era cuando le mentías a tu madre para salir por la noche y ese amigo resultaba ser tu "novio". Como dice el diálogo de La Falla en Nuestras Estrellas: "Algunos infinitos son más grandes que otros infinitos". Del mismo modo, ¿algunas mentiras son más grandes que otras? ¿O mentir está totalmente mal, independientemente de lo grande o pequeña que sea la mentira? Vamos a averiguarlo.

Las 11 peores mentiras en una relación y lo que significan para tu relación - Revelado

¿Con qué frecuencia se miente en el matrimonio? Una impactante investigación señala que las parejas se mienten el uno al otro tres veces por semana. Por supuesto, esto incluye mentiras como el engaño, pero dado que ocurre semanalmente, podría ser algo tan pequeño como "seguro que hoy llegaré a casa a tiempo". Y esto nos lleva a la lista de las peores mentiras en una relación:

1. "Te quiero"

Este es un clásico. Decirle a alguien que le quieres, sólo para conseguir algo de él, es una forma de manipulación. En el fondo, sabes que no le correspondes, pero lo dices porque no quieres perderle. Cuando Zendaya le dice a Rue: "No, no me quieres, sólo te gusta que te quieran", se convierte en la escena más dura de Euphoria.

Al igual que en la serie, una relación basada en mentiras no lleva a ninguna parte. Tarde o temprano, tu pareja se dará cuenta de que no lo dices en serio cuando le dices que le quieres. En lugar de eso, puedes decir simplemente: "Oye, me gustas. Veo que vamos a llegar a algún sitio. Salgamos juntos y veamos a dónde nos lleva. Quiero conocerte más". Deja el "te quiero" para más adelante (cuando estés seguro de ello).

2. "Dejaré de fumar"

Las pequeñas mentiras en una relación no son tan pequeñas después de todo. Cuando mi amigo Paul le dice a su novia Sarah: "Voy a dejar de fumar", él sabe en el fondo que no lo hará. Pero Sarah se lo cree siempre. Y entonces llega un día en que lo huele en sus mangas y acaban discutiendo por ello. Sarah ya no puede confiar en Paul, no sólo en lo que respecta al tabaco, sino en que cumpla su palabra. Así es como los secretosy las mentiras destruyen las relaciones.

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Así que, si te ha pasado como a Paul, es mejor que te sinceres o que hagas promesas cuando realmente las sientas. Puedes decir algo como "He estado intentando reducir el consumo de cigarrillos. He bajado a un cigarrillo al día. Incluso estoy meditando para calmar mi síndrome de abstinencia. Pero tendrás que tener paciencia conmigo" en lugar de engañar directamente a tu pareja.

3. "Eres tan bueno en la cama"

Los estudios indican que el 80% de las mujeres fingen sus orgasmos durante el sexo. Yo mentí y arruiné mi relación por hacer lo mismo. Mi pareja se ofendió mucho cuando se enteró después de que había estado fingiendo mi placer todo este tiempo. Me dijo: "No es una mentira sin importancia en nuestra relación. Es un indicador de que no confías en mí lo suficiente y sólo quieres hacerme feliz, a costa de tu felicidad".

Ahora, cuando miro hacia atrás, podría haber hecho las cosas de otra manera. Simplemente debería haberle dicho lo que me hace feliz en la cama y lo que me excita. Él nunca se sentiría raro compartiendo sus fetiches. Así que no había razón para que yo me sintiera así. Así que, en lugar de mentir en una relación, ten esa conversación incómoda. Todo lo que requiere son unos momentos de valentía. Será incómodo al principio, pero una vez que...honradez se convierta en un hábito, será pan comido.

4. "Te mereces algo mejor"

Es una de las peores mentiras que se pueden decir en una relación, al igual que "No eres tú, soy yo". "Te mereces algo mejor" es una forma de pseudocompasión que a menudo se traduce como "Me he desenamorado de ti. No creo que seas lo suficientemente bueno para mí. No sé tú, pero yo sí que me merezco algo mejor".

¿Qué significa esto para tu relación? Carece del pilar básico de la confianza. No tienes las agallas suficientes para ser sincero sobre tus sentimientos y por eso engañas a tu pareja. Tu relación carece de la comodidad necesaria. Es un espacio en el que ambos tenéis que andar con pies de plomo y retorcer las palabras para engañar, en lugar de ser simplemente sinceros.

5. "Estoy sin blanca"

¿Le ha mentido alguna vez a su pareja por "no tener dinero"? Mentir en una relación sobre el dinero es algo habitual. Un familiar me dijo una vez: "Mentí y arruiné mi relación con mi cónyuge. Habíamos decidido poner en común nuestras finanzas, pero yo mantenía una tarjeta de crédito aparte por mi seguridad. Incluso tenía otra cuenta bancaria, de la que él no sabía nada".

Así que, en lugar de hacer que su pareja se sienta mal por estar en una relación con un mentiroso, simplemente sea sincero sobre sus finanzas. Tenga una conversación honesta sobre las deudas y los ingresos. Pregúntele a su pareja: "¿Cuánto dinero debemos poner en común? ¿Cuánto debemos guardar para nosotros?" Tome asesoramiento financiero, si es necesario. El triste efecto de la falta de honradez en una relación es que el engaño financiero puede ser incluso elmotivo de divorcio.

6. "He superado a mi ex"

Synthia no para de decirle a su novia: "Ya he superado lo de mi ex. Esa relación es cosa del pasado. No pienso en ella. Era muy tóxica y poco saludable para mí. No tienes nada de qué preocuparte". Mientras tanto, Synthia no puede dejar de acosar a su ex en Instagram. No para de bloquear y desbloquear a su ex. Incluso hace videollamadas con su ex a altas horas de la noche.

Estar en una relación con una mentirosa como Synthia puede ser perjudicial. Lo que hace Synthia es, de hecho, una forma de microengaño. Pero, ¿por qué miente la gente en las relaciones? Un estudio sobre las mentiras en las relaciones señala que salirse con la suya hace que la gente se sienta bien. Es lo que se llama el "subidón del tramposo".

Hacer algo que no es ético y que está prohibido hace que la gente anteponga su "yo quiero" a su "yo debo", por lo que toda su atención se centra en la recompensa inmediata y los deseos a corto plazo, en lugar de pensar en las consecuencias a largo plazo, como la disminución de la propia imagen o el riesgo para la reputación.

7. "No quería decir eso"

A veces la gente dice cosas malas en el nombre de ser "gracioso" y luego dicen "Yo no quise decir eso" en caso de que se desencadena. Esta es una de las peores mentiras en una relación. Por supuesto que lo que quería decir así. Ellos simplemente endulzado como una broma. Si su pareja le tira hacia abajo y te hace sentir mal consigo mismo, es definitivamente un acuerdo de ruptura. Usted no debería tener que ser alguien que no escompatibles con sus valores fundamentales.

Por ejemplo, avergonzar a alguien por su físico o burlarse de su complexión no tiene gracia. Si te ha ocurrido algo traumático y tu pareja se burla de ello, no tiene gracia. Este tipo de situaciones pueden ser perjudiciales para tu salud mental. Si observas que se trata de un patrón constante, sé firme y marca un límite claro diciendo: "Escucha, no creo que esto sea humor. A lo mejor puedes intentar hacer otros chistes...".(¿Las que implican no ser mezquino?)".

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8. "Dios, ojalá fuera el momento adecuado"

Esta es una de las peores mentiras en una relación. No caigas en ella. Lo que en realidad quieren decir es "Estoy tan cansado de estar en una relación a distancia. Déjame explorar las drogas y el sexo casual en paz". No existe el timing. Cuando quieres a alguien, intentas que funcione, pase lo que pase. HACES que el timing sea el adecuado.

9. "No sé cómo se me ha olvidado borrar mis apps de citas"

Si has visto Tinder o Bumble en el teléfono de tu pareja, has pillado una mentira piadosa en una relación. Cuando tú estabas ocupada preparando su tarta de queso favorita, ellos probablemente estaban ocupados pidiendo los desnudos de alguien en línea. No te tomes los engaños en línea a la ligera. Los que se involucran en aventuras en línea definitivamente entran en la lista de los tipos de tramposos.

De hecho, un estudio reveló que de 183 adultos que mantenían una relación, más del 10% había entablado relaciones íntimas en línea, el 8% había experimentado cibersexo y el 6% había conocido en persona a sus parejas de Internet. Más de la mitad de la muestra creía que una relación en línea constituía infidelidad, y las cifras ascendían al 71% en el caso del cibersexo y al 82% en el de los encuentros en persona.

10. "Estoy soltero"

Mi amiga Pam estuvo saliendo con un chico durante un par de meses. Iban bastante en serio y ella se estaba enamorando de él. Pero un día, todo cambió. Cuando él estaba en el baño, ella encontró una foto de su mujer y sus hijos en su teléfono.

Me llamó llorando y me dijo: "¡Me ha estado mintiendo todo este tiempo! No puedo creer que haya estado saliendo con un hombre casado". Ese incidente ocurrió hace meses, pero ella sigue teniendo problemas de confianza cuando se trata de hombres. Ésta es la consecuencia de mentir en una relación.

Uno de los rasgos clásicos de los mentirosos es convencer a su propia mente de que están haciendo lo correcto. Por ejemplo, "sólo lo hice una vez" o "decírselo a mi pareja le haría más daño y por eso le protejo mintiéndole" son ejemplos de defensas psicológicas para encubrir las mentiras en las relaciones.

11. "Esto no es un chupetón, es una picadura de mosquito"

Aunque suene raro, algunos mentirosos no se sinceran, ni siquiera cuando les pillan. Así que, si tu instinto te dice que hay gato encerrado cuando te dicen "esta noche vuelvo a trabajar hasta tarde" o "no te preocupes, sólo somos buenos amigos", hazle caso.

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Además, si estás en el otro extremo y eres tú quien ha engañado a tu pareja, es mejor confesarlo en lugar de que te pillen con las manos en la masa. Al fin y al cabo, "mentí, pero con paciencia arreglamos nuestras relaciones" suena mucho mejor que "mentí y arruiné mi relación". Según los estudios, tu relación tiene más posibilidades de sobrevivir si lo confiesas.

Qué hace la mentira en una relación

¿Qué hacer cuando alguien te miente en una relación? Para empezar, necesitas consejos sobre cómo detectar a un mentiroso. Aquí tienes algunos indicadores de que estás en una relación con un mentiroso:

• Incoherencia en los comportamientos y variaciones en su relato
• No asume su responsabilidad personal
• Rápido para cambiar las tornas y quitarles protagonismo.
• Extremadamente defensivo/ se defiende/ se opone a todo
• Poco dispuesto a aceptar la más mínima crítica

Estas son algunas de las consecuencias de mentir en una relación:

• Destruye el nivel de confianza y respeto mutuo
• Culpa y vergüenza para el que miente
• Reducción de la intimidad física y emocional
• El que miente es culpado de "egoísta
• La persona a la que se miente se siente "tonta" por creer esas mentiras
• Una mentira lleva a otra y se convierte en un bucle sin fin
• Nunca se vuelve a confiar en el mentiroso, aunque se reforme
• Las parejas intentan vengarse mediante la venganza
• Daños a la salud mental y física de ambos

¿Cuáles son los efectos de la falta de honradez en una relación? Según la investigación, el engaño en una relación provoca conmoción, ira, arrepentimiento y decepción. Las peores mentiras en una relación también acaban aumentando las sospechas y la sed de venganza. Por último, el estudio señala que esta "crisis" puede funcionar como un punto de inflexión para la relación, llevando o bien a la "destrucción de larelación" o "trabajando en la relación".

Una relación basada en mentiras no sólo provoca malestar mental, sino también físico. De hecho, las investigaciones señalan que decir menos mentiras mejora la salud. Por ejemplo, cuando los participantes del grupo de "no mentir" dijeron tres mentiras blancas menos que en otras semanas, experimentaron menos quejas de salud mental (sensación de tensión/melancolía) y menos quejas físicas (doloresdolores de garganta/cabeza), según los investigadores.

Pero esto no significa que le cuentes a tu pareja todos los detalles de tu vida. ¿Hasta qué punto es aceptable mentir en una relación? No pasa nada por guardarse algunas cosas para uno mismo. Esto es totalmente diferente de las "mentiras por omisión". Por ejemplo, no mencionar conscientemente que tu ex te ha enviado un mensaje de texto sería una mentira por omisión. Pero guardarte para ti la conversación que has tenido con tu amigo no cuenta...como una mentira.

Además, si has estado guardando secretos con tu pareja, es más maduro sincerarse sobre ellos. Después de todo, las mentiras no permanecen ocultas durante mucho tiempo. Por ejemplo, di algo del tipo: "Oye, me encontré con mi ex el otro día y tomamos algo juntos. No pasó nada entre nosotros, pero quería ser sincero al respecto". No digas algo como: "Siempre exageras y por eso tetener que ocultarte cosas". Esto contaría como una frase de gaslighting.

Si eres un mentiroso compulsivo, siempre puedes buscar ayuda profesional. Del mismo modo, ¿qué hacer cuando alguien te miente en una relación? Beneficiarte de una terapia para recuperar la confianza podría ser el camino correcto. Darte cuenta de que tu relación era una mentira puede llegar a ser realmente abrumador. Nuestros consejeros del panel de Bonobology están aquí para ti.

Indicadores clave

• Las peores mentiras en una relación pueden ir desde expresar amor sólo para obtener algo a cambio hasta mentir sobre la superación de tu pasado
• La infidelidad y el engaño no sólo consisten en poner los cuernos, sino también en traicionar económicamente a la pareja.
• Decir cosas malas en nombre de las "bromas" o mostrar pseudocompasión también constituyen las peores mentiras en una relación
• Mentir provoca angustia mental y física en ambos miembros de la pareja.
• Hay que evitar las mentiras por omisión (pero eso no significa que le debas a tu pareja contar hasta el último detalle de tu vida).

Por último, las peores mentiras en una relación perjudican a las dos personas implicadas. La autoestima del mentiroso se ve afectada por la culpa y la vergüenza que acompañan a la mentira, y el mentido se siente humillado y traicionado. Por eso, cuando alguien gritó "Mentiroso mentiroso, pantalones en llamas", creo que quería decir "Mentiroso mentiroso, corazones en llamas".

Preguntas frecuentes

Todo depende del contexto y del tipo de mentira. Según las investigaciones, los hombres recurren a las mentiras egoístas con más frecuencia que las mujeres. Otros estudios también señalan que los hombres son más propensos que las mujeres a decir mentiras negras y mentiras blancas altruistas.

Sí, las mentiras pueden arruinar una relación al provocar desconfianza, sospechas y sed de venganza. También provocan graves daños en la salud mental y física de los implicados.

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