Кои са най-лошите лъжи в една връзка? Все пак белите лъжи нараняват повече от белите коси. Хората се мамят един друг "в името на любовта". Но дали всичко е честно в любовта и войната? И колко лъжи са приемливи в една връзка? Какви могат да бъдат възможните последици от нечестността в една връзка? Тук сме, за да отговорим на вашите въпроси.

Съвсем различно е било, когато сте лъгали майка си, че отивате да пренощувате при нея. И този приятел се е оказал вашето "гадже". Точно както се казва в диалога от "Вината в нашите звезди": "Някои безкрайности са по-големи от други безкрайности". По същия начин някои лъжи по-големи ли са от други лъжи? Или лъжата е откровено погрешна, независимо колко голяма или малка е тя? Нека разберем.

11 най-лоши лъжи във връзката и какво означават те за връзката ви - разкрити

Колко често хората лъжат в брака си? Едно шокиращо изследване посочва, че двойките се лъжат един друг три пъти седмично. Разбира се, това включва лъжи като изневяра, но тъй като се случва ежеседмично, може да е нещо толкова дребно като "Днес със сигурност ще се прибера навреме". И така стигаме до списъка с най-лошите лъжи в една връзка:

1. "Обичам те"

Това е класически случай. Да кажеш на някого, че го обичаш, само за да получиш нещо от него, е форма на манипулация. Дълбоко в себе си знаеш, че не го обичаш в отговор, но го казваш, защото не искаш да го загубиш. Когато Зендая казва на Ру: "Не, ти не ме обичаш. Просто обичаш да бъдеш обичана", това се превръща в най-тежката сцена от "Еуфория".

Точно както в сериала, връзка, изградена на базата на лъжи, не води до никъде. Рано или късно партньорът ви ще разбере, че не говорите сериозно, когато казвате, че го обичате. Вместо това можете просто да кажете: "Хей, харесвам те. Виждам, че ще стигнем до някъде. Нека да се срещаме и да видим докъде ще стигнем. Искам да те опозная повече." Оставете "Обичам те" за по-късно (когато сте сигурни в това).

2. "Ще спра да пуша"

Когато моят приятел Пол казва на приятелката си Сара: "Ще спра да пуша", дълбоко в себе си той знае, че няма да го направи. Но Сара всеки път му вярва. И тогава идва ден, в който тя усеща миризмата от ръкавите му и накрая се карат за това. Сега Сара не може да се довери на Пол не само за пушенето, но и за това, че държи на думата си. Ето как тайнитеи лъжите разрушават взаимоотношенията.

Свързано четене: Как да запазите здравия си разум, ако партньорът ви е компулсивен лъжец

Така че, ако сте били като Павел, по-добре е по-скоро да си признаете или да дадете обещания, когато наистина ги мислите сериозно. Можете да кажете нещо от рода на: "Опитвам се да намаля цигарите си. Намалих ги до една цигара на ден. Дори медитирам, за да успокоя абстиненцията си. Но ще трябва да бъдеш търпелив с мен", вместо направо да измамите партньора си.

3. "Толкова си добър в леглото"

Проучванията сочат, че 80 % от жените симулират оргазъм по време на секс. Аз излъгах и разруших връзката си, като направих същото. Партньорът ми беше много обиден, когато по-късно разбра, че през цялото време съм симулирала удоволствие. Той ми каза: "Това не е малка лъжа в нашата връзка. Това е показател, че не ми имаш достатъчно доверие и искаш само да ме направиш щастлив, с цената на твоето щастие."

Сега, когато поглеждам назад, можех да направя нещата по различен начин. Трябваше просто да му кажа какво ме прави щастлива в леглото и какво ме възбужда. Той никога нямаше да се изненада, като сподели фетишите си. Така че нямаше причина да се чувствам така. Така че, вместо да лъжете в една връзка, проведете този неудобен разговор. Всичко, което се изисква, е няколко минути смелост. В началото ще бъде неловко, но след каточестността се превърне в навик, това ще бъде лесна задача.

4. "Заслужаваш по-добро"

Това е една от най-лошите лъжи, които човек може да изрече в една връзка, също като "Не си ти, а аз". "Заслужаваш по-добро" е форма на псевдосъстрадание, която често се превежда като: "Изгубих любовта си към теб. Не мисля, че си достатъчно добър за мен. Не знам за теб, но определено заслужавам по-добро."

Какво означава това за връзката ви? В нея липсва основният стълб на доверието. Не сте достатъчно смели, за да бъдете честни за чувствата си, и затова мамите партньора си. Във връзката ви липсва необходимият комфорт. Това е пространство, в което и двамата трябва да се движите по черупки и да изкривявате думите, за да мамите, вместо просто да бъдете честни.

5. "Аз съм разорен"

Лъгали ли сте някога партньора си, че сте без пари? Лъжата във връзката относно парите е често срещано явление. Веднъж една роднина ми каза: "Излъгах и съсипах отношенията си със съпруга ми. Бяхме решили да обединим финансите си, но аз държах настрана една кредитна карта за моя сигурност. Имах дори още една банкова сметка, за която той не знаеше."

Така че, вместо да карате партньора си да се чувства зле, че е във връзка с лъжец, просто разкажете за финансите си. Обсъдете честно дълговете и приходите. Попитайте партньора си: "Колко пари трябва да обединим? Колко трябва да запазим за себе си?" Ако е необходимо, потърсете финансова консултация. Тъжният ефект от нечестността в една връзка е, че финансовата измама може да бъде дорипричина за развода.

6. "Преодолях бившия си"

Синтия продължава да казва на приятелката си: "Толкова съм приключила с бившата си. Тази връзка е от миналия сезон. Не мисля за нея. Тя беше толкова токсична и нездравословна за мен. Няма за какво да се притесняваш." Междувременно Синтия не може да спре да преследва бившата си в Instagram. Тя продължава да блокира и отблокира бившата си. Дори провежда видеоразговори с бившата си в късните часове на нощта.

Връзката с лъжец като Синтия може да бъде болезнена. Това, което Синтия прави, всъщност е форма на микроизмама. Но защо хората лъжат във връзките си? Проучване на лъжата във връзките посочва, че измъкването от измамата кара хората да се чувстват добре. Това се нарича "опиянение от измамата".

Правенето на нещо неетично и забранено кара хората да поставят своето "искам" над "трябва". Така целият им фокус се насочва към незабавната награда/краткосрочните желания, вместо да мислят за дългосрочните последици като влошен имидж или риск за репутацията.

7. "Не исках да го кажа така"

Понякога хората казват злобни неща в името на това да бъдат "забавни", а след това казват: "Не исках да го кажа така", в случай че се задействате. Това е една от най-лошите лъжи във връзката. Разбира се, че са искали да го кажат така. Те просто са го подсладили като шега. Ако партньорът ви дърпа надолу и ви кара да се чувствате зле за себе си, това определено е проблем. Не трябва да бъдете някой, който не есъвместими с основните ви ценности.

Ако ви се е случило нещо травматично и партньорът ви се подиграва с него, това не е смешно. Подобни случаи могат да навредят на психичното ви здраве. Ако забележите, че това е постоянен модел, просто бъдете настойчиви и поставете ясна граница, като кажете: "Слушай, не мисля, че това е хумор. Може да опитате с нови вицове.(Тези, които включват да не бъдеш злобен?)"

Свързано четене: 9 примера за емоционални граници във взаимоотношенията

8. "Боже, дано времето да е подходящо"

Това е една от най-лошите лъжи в една връзка. Не се хващайте на нея. Всъщност те искат да кажат: "Толкова ми омръзна да бъда във връзка от разстояние. Позволи ми да изследвам наркотиците и случайния секс на спокойствие." Няма такова нещо като време. Когато обичаш някого, се опитваш да го накараш да работи, независимо от всичко.

9. "Не знам как забравих да изтрия приложенията си за запознанства"

Ако сте забелязали Tinder или Bumble на телефона на партньора си, значи сте уловили бяла лъжа във връзката. Когато вие сте били заети да печете любимия си чийзкейк, той вероятно е бил зает да иска нечии голи снимки онлайн. Не приемайте онлайн изневярата леко. Тези, които се занимават с онлайн афери, определено попадат в списъка на видовете измамници.

Всъщност едно проучване установи, че от 183 възрастни, които са имали връзка, повече от 10 % са създали интимни онлайн отношения, 8 % са изпитали киберсекс, а 6 % са се срещнали лично с интернет партньорите си. Повече от половината от извадката смята, че онлайн връзката представлява изневяра, като броят им се покачва до 71 % за киберсекса и 82 % за личните срещи.

10. "Аз съм свободен"

Моята приятелка Пам се срещаше с един човек в продължение на няколко месеца. Бяха доста сериозни и тя си падаше по него. Но един ден всичко се промени. Когато той беше в банята, тя намери в телефона му снимка на жена му и децата му.

Тя ми се обади със сълзи на очи и ми каза: "Той ме лъжеше през цялото време! Не мога да повярвам, че се срещам с женен мъж." Тази случка се е случила преди месеци, но тя все още се бори с проблеми с доверието, когато става въпрос за мъже. Това е последствието от лъжата в една връзка.

Една от класическите черти на лъжците е да убеждават собственото си съзнание, че постъпват правилно. Например "Направих го само веднъж" или "Ако кажа на партньора си, ще го нараня още повече и затова го защитавам, като го лъжа" са примери за психологически защитни механизми за прикриване на лъжи във взаимоотношенията.

11. "Това не е цицина, а ухапване от комар"

Колкото и странно да звучи, някои лъжци не се признават за виновни, дори когато са хванати. Така че, ако интуицията ви подсказва, че има нещо съмнително, когато ви кажат: "Тази вечер отново работя до късно" или "Не се притеснявай, ние сме просто добри приятели", вслушайте се в нея.

Свързано четене: Как да разберете дали партньорът ви лъже за изневяра?

Освен това, ако сте от другата страна и всъщност вие сте този, който изневерява на партньора си, по-добре е да си признаете, вместо да ви хванат с червени ръце. В крайна сметка "излъгах, но търпеливо оправихме отношенията си" звучи много по-добре от "излъгах и съсипах връзката си". Според проучванията връзката ви има по-голям шанс да оцелее, ако просто си признаете.

Как лъжата влияе на връзката

Какво да правите, когато някой ви лъже във връзката? Като начало ви трябват съвети как да разпознаете лъжеца. Ето някои индикатори за това, че сте във връзка с лъжец:

• Непоследователност в поведението и вариации в историята им
• Не поема лична отговорност
• Бързо се обръщат срещу вас/отделят вниманието от себе си
• Изключително отбранителен/ отвръща на удара/ отблъсква всичко
• Не желаете да приемате и най-малката критика

И как тези тайни и лъжи разрушават взаимоотношенията? Ето някои от последиците от лъжата във връзката:

• Разрушава нивото на доверие и взаимно уважение
• Вина и срам за този, който лъже
• Намаляване на физическата и емоционалната интимност
• Този, който лъже, е обвиняван като "егоист".
• Този, който е излъган, се чувства като глупак, защото е повярвал на тези лъжи.
• Една лъжа води до друга и това се превръща в безкраен цикъл.
• На лъжеца никога повече не се вярва, дори и да се поправи.
• Партньорите се опитват да си отмъстят един на друг чрез отмъщение
• Увреждане на психическото/физическото здраве и на двамата

Какви са последиците от нечестността в една връзка? Според изследването измамата в една връзка води до шок, гняв, съжаление и разочарование. Най-големите лъжи в една връзка също така водят до засилване на подозрителността и жаждата за отмъщение. Накрая, изследването посочва, че тази "криза" може да подейства като повратна точка за връзката, което води или до "разрушаване навръзка" или "работа върху връзката".

Връзката, изградена на базата на лъжи, води не само до психически, но и до физически страдания. Всъщност изследванията показват, че изричането на по-малко лъжи води до по-добро здраве. Например, когато участниците в групата, която не е изричала лъжи, са изричали три по-малко бели лъжи, отколкото през другите седмици, те са имали по-малко оплаквания, свързани с психическото здраве (чувство на напрежение/меланхолия), и по-малко физически оплаквания (болкигърло/главоболие), установяват изследователите.

Но това не означава, че трябва да разказвате на партньора си всеки детайл от живота си. Колко лъжи са приемливи в една връзка? Напълно нормално е да запазите някои неща за себе си. Това е напълно различно от "лъжата на бездействието". Например съзнателното неспоменаване, че бившият ви е писал, би било лъжа на бездействието. Но запазването на разговора с приятеля ви за себе си не се брои.като лъжа.

Освен това, ако сте пазили тайни с партньора си, по-зряло е да ги разкажете. В края на краищата, лъжите не остават скрити твърде дълго. Например, кажете нещо от рода на: "Хей, онзи ден се сблъсках с бившия си и пихме по едно питие заедно. Нищо не се е случило между нас, но наистина исках да бъда откровен за това." Не казвайте нещо от рода на: "Ти винаги реагираш прекалено остро и затова азтрябва да крия неща от теб". Това би се считало за фраза за сплашване.

Ако сте натрапчив лъжец, винаги можете да потърсите професионална помощ. По същия начин какво да правите, когато някой ви лъже във връзка? Ползването на терапия за възстановяване на доверието може да бъде правилният път напред. Осъзнаването, че връзката ви е била лъжа, може да стане наистина съкрушително. Нашите консултанти от панела на Bonobology са тук за вас.

Ключови указатели

• Най-лошите лъжи в една връзка могат да варират от изразяване на любов само за да получите нещо в замяна до лъжа, че сте преодолели миналото си.
• Изневярата и измамата не се изразяват само в изневяра, но включват и финансово предателство на партньора.
• Казването на злобни неща в името на "шегата" или показването на псевдосъстрадание също представляват най-лошите лъжи в една връзка.
• Лъжата води до психическо и физическо страдание и за двамата партньори.
• Трябва да се избягват лъжите на бездействието (но това не означава, че сте длъжни да разказвате на партньора си всяка малка подробност от живота си).

И накрая, най-лошите лъжи в една връзка вредят и на двамата участници. Самочувствието на лъжеца се влошава заради вината и срама, които съпътстват лъжата. А този, който е излъган, се чувства унизен и предаден. Така че, когато някой е крещял "Лъжец лъжец, панталони в огъня", мисля, че е имал предвид "Лъжец лъжец, сърца в огъня".

Често задавани въпроси

Всичко зависи от контекста и вида на лъжата. Според проучванията мъжете прибягват до егоистични лъжи по-често, отколкото жените. Други проучвания също така посочват, че мъжете са по-склонни от жените да изричат черни лъжи и алтруистични бели лъжи.

Да, лъжите могат да разрушат една връзка, като предизвикват недоверие, подозрение и желание за отмъщение. Те водят и до сериозно увреждане на психическото и физическото здраве на партньорите.

5 начина, по които да бъдете честни със себе си, ще ви помогне да разберете по-добре връзката си

Топ 10 лъжи, които момчетата казват на жените

Какво да правим, когато някой лъже в една връзка