Пеете заедно с всяка песен на Тейлър Суифт в колата и знаете текста на почти всички любовни песни. Имате съвършена версия за това какво е любовта и колко искряща и красива е тя. Склонни сте обаче да използвате взаимозаменяемо понятията "любов" и "привързаност". Е, не сте единствените. Как тогава оценявате любовта спрямо привързаността?

Дори когато сме запознати с думите любов и привързаност, не сме много наясно с разликата между тях. Да обичаш някого е същото като да си привързан към него? Сходни ли са или са на противоположни полюси? Ако да, тогава как? Ако се чудите за същите неща, значи сте на правилното място. Нека заедно да изследваме какво е привързаност и любов.

Емоционална привързаност срещу любов

Привързаността е много важна и естествена част от всяка човешка връзка, независимо дали е с предмети или с хора. Спомняте ли си как сте държали на играчките си и на възпитателите си като деца? С порастването си ние преставаме да се придържаме към играчките си, но все още поддържаме емоционалната привързаност, която сме изградили в детството си. Това формира основата на нашия стил на привързаност в отношенията с възрастните.

Емоционалната привързаност е комфортно и положително чувство на обвързване, което се развива с течение на времето. Макар че любовта може да изглежда като сходно понятие, те са далече един от друг. И така, нека започнем. Нека се запознаем с двете им значения и да изследваме емоционалната привързаност спрямо любовта.

1. Любовта се характеризира с разнообразие, докато емоционалната привързаност не е такава

Любовта е чадър от емоции, както лесни, така и трудни. Тя ви помага да израствате в различни аспекти на живота и е изпълнена с различни цветове, като дъгата. Емоционалната привързаност обаче е едноцветна. Тя е само връзка, която двама души споделят, с по-малко място за разнообразие и растеж.

При обсъждането на любовта и привързаността е важно да се запомни, че любовта дава възможност за изследване на уязвимостта, интимността, прошката и грижата, докато емоционалната привързаност се ограничава най-вече до физически контакт и одобрение.

Свързано четене : 13 признака, че сте дълбоко влюбени в някого

2. Любовта е свързана с партньора ви, докато емоционалната привързаност е свързана със самия вас.

Любовта, както всички сме чували, е предимно безкористна. Тя включва даване и вземане и задоволява нуждите и на двамата партньори. По отношение на приоритетите и перспективите се вземат предвид и двамата партньори. Емоционалната привързаност обикновено е свързана само с това, от което се нуждаете. Тя е свързана с вземане, а не толкова с даване на партньора. За разлика от любовта, тя е самоцелна.

Балансът между двете върши чудеса, но привързаността, без алтруистични чувства, може да бъде спускане надолу, което води до нездравословна връзка. Това е основната разлика между любовта и привързаността.

3. Любовта е трудна, докато емоционалната привързаност е трудна само когато не сме заедно

Знам, че казах, че любовта има всички цветове на дъгата, но тя има и ярки, и не толкова ярки цветове. За да проработи една връзка и да премине през възходите и паденията на съвместния живот, са необходими усилия. Любовта изисква непрекъснати усилия и затова е трудна.

Емоционалната привързаност, от друга страна, е едноцветна. Тя е трудна само в отсъствието на другия човек. Емоционалната привързаност е свързана най-вече с липсата на другия човек, защото сте свикнали да се нуждаете от неговото присъствие в живота си.

4. Любовта е експанзивна, докато емоционалната привързаност е ограничаваща

Важен момент, който трябва да се отбележи, когато става въпрос за любовта на привързаността срещу романтичната любов, е, че втората е пълна с възможности, докато първата ще ви ограничи. Романтичната любов ви кара да се чувствате и щастливи, и тъжни. Тя ви кара да виждате доброто и лошото. Тя е широка и всеобхватна. Когато става въпрос за любов, всичко е добре дошло през входната врата.

Емоционалната привързаност е ограничаваща. Тя включва само двама души с много малко място за обхващане на всички емоции и чувства, които любовта допуска. В нея не става дума за нищо друго освен за физическо докосване, нужди и одобрение.

5. Любов срещу привързаност - любовта подпомага растежа, а емоционалната привързаност - не

Както сме казвали и преди, любовта е като дъгата. Всеки цвят представлява различен аспект от живота ви и любовта ви помага да израствате във всеки един от тези аспекти. Тя помага и на двамата партньори да израстват индивидуално, както и като двойка. Емоционалната привързаност не е толкова за израстване, колкото за притежание. Тя е едноцветна и не насърчава цялостно израстване.

Съществен момент, който трябва да се има предвид, докато говорим за привързаност срещу влюбеност, е, че привързаността може да съществува и в любовта. Но любовта е по-големият чадър, от който привързаността е само малка част. Емоционалната привързаност е необходима, за да улесни връзката, но само привързаността не я управлява, а любовта.

Любовта срещу привързаността може да бъде малко трудно за разбиране, тъй като и двете неща си приличат по начина, по който изглеждат, но разпознаването на разликата е важно, за да определите чувствата и емоциите си. Разбирането на разликата между привързаността и влюбеността е наложително, ако искате да разпознаете и оцените чувствата си.

Любов срещу нездравословна привързаност

Досега говорихме за здравословни привързаности, при които доверието е основен фактор, привързаности, които ви подтикват да изследвате системата си за подкрепа. По същия начин има и няколко нездравословни стила на привързаност, които са рецепти за проблеми с психичното здраве.

Важно е да разпознаем тези нездрави привързаности, за да не се оставяме да изпаднем в тези модели. Ето няколко признака за нездрави привързаности, които трябва да имате предвид:

1. Настроението им определя цялото ви настроение

За да определите истинската любов спрямо привързаността, преценете дали действията на партньора ви диктуват настроението ви през целия ден, седмица или дори месец. Ако е така, най-вероятно става въпрос за нездравословна привързаност. Разбира се, настроението на партньора ни също влияе на нашето настроение, но когато това се случва в крайности, е важно да прецените дали е здравословно за вас или не.

Любовта като цяло е по-балансирана и по-фина. Тя не е крайна. Върховете и спадовете не са толкова силни. Любовта също така насърчава автономността, което е противоотровата на съзависимостта. Любовта срещу привързаността е толкова контрастна, нали?

2. Има нужда от власт и контрол

Ако изпитвате нужда да доминирате и да поемате контрола върху връзката през цялото време, това може да е признак на нездрава привързаност. Това поведение може да накара партньора да се чувства самотен във връзката. То може да го накара да се чувства така, сякаш се използват неговите несигурности и уязвимости.

Любовта не е свързана с контрол или власт, а с развиване на взаимни чувства на привързаност и грижа, при които и двамата се чувстват изслушани, разбрани и сигурни в присъствието на другия. Това е много важен момент, който трябва да имате предвид винаги, когато оценявате привързаността спрямо любовта.

3. Предизвиква чувство на тревожност

Любовта би трябвало да ви кара да се чувствате сигурни, но когато всичко, което ви дава, е тревога, това е ясен знак, че има нездравословна привързаност. Макар че определено ниво от нея може да е безвредно и естествено (като чувството на пеперуди в стомаха), тя до голяма степен е осакатяващо чувство. Ако излезе извън контрол, може да бъде вредна за психичното ви здраве.

В любовта срещу привързаността чувството за сигурност и безопасност е голяма част от това, което трябва да се чувства любовта. Ако това чувство за сигурност и емоционална безопасност липсва или е заменено от тревожност, може да стане много хаотично в емоционално и психическо отношение. Любовта не е хаос, а спокойствие.

4. Тяхното одобрение означава всичко

Ако единственото, което има значение, е одобрението му за всяко ваше решение, независимо дали става дума за това какво обличате, къде отивате, с кого говорите и други подобни, тогава е време да го наречете такъв, какъвто е - нездрав стил на привързаност. Ако вашите собствени решения не са толкова важни, колкото тези на партньора ви, и ако вие като личност през повечето време оставате настрана, това е учебникарски признак за нездрава привързаност.

Въпреки че връзката означава, че мнението на партньора ви има значение, то не трябва да е единственото, което има значение.

5. Не можете да откажете никога.

Здравословните привързаности винаги имат граници, в които вече са съобщени границите на това кое е приемливо и кое не е. Когато това не е създадено, да се каже "не" се превръща в трудна задача и това показва, че става въпрос за нездравословен модел на привързаност. Любовта е свързана със здравословни граници, в които подлежащите и неподлежащите на договаряне поведения са съобщени един на друг и има взаимно уважениелинии, които наричаме граници.

Формираме нездравословни стилове на привързаност въз основа на неудовлетворените си потребности, които по някакъв начин се задоволяват чрез следването на тези модели, съзнателно или подсъзнателно. Ако резонирате с някой от тях, добре е да ги разгледате с член на екипа за подкрепа или с консултант, който може да създаде безопасно пространство, за да проучите това подробно.

Наистина ли е любов или просто ви привлича?

Сега, след като обсъдихме любовта срещу привързаността, нека поговорим и за харизмата на привличането и да я разгледаме в контраст с любовта. В една съвсем нова връзка често се чудим дали това е нещо повече от привличане.

Всички ние сме били на такава лодка в някакъв момент от живота си и затова е важно да разгледате различните начини, по които можете да разграничите двете чувства. Ето няколко въпроса, на които можете да отговорите, за да разберете какво търсите:

1. Влюбени ли сте или чувството е по-дълбоко?

Чудите се дали сте влюбени или влюбени? Ако това, което изпитвате, е нещо повече от тревога, еуфория и нервност, ако е по-дълбоко от това, което съществува на повърхността, ако ви дава топлина заедно с вълнението, най-вероятно е знак за любов.

Привличането е най-вече интензивно чувство на влюбване без ангажимент. Ако откриете, че се посвещавате на връзката, това може да е ясен знак, че изпитвате нещо повече от привличане.

2. Дали е само физическо или виждате това, което е вътре?

Дали страстта е само похотлива по природа, или има страст към човека, който е под кожата? Дали само строежът на тялото е това, което привлича вниманието ви, или и малките отличителни черти на другия човек ви привличат?

Ако отговорът е последният, това подсказва, че може би сте влюбени в този човек. Физическото внимание в повечето случаи е просто привличане, докато ангажираността и верността казват, че става дума за нещо повече. Това е важна разлика между любовта и привързаността.

3. Бурята или затишието след бурята е това?

Дали усещането е като силната буря, която се разразява през прозореца в дъждовен ден, или е по-скоро като топлината, която ви дават възглавниците в такъв ден? Ако връзката се състои само от интензивните моменти, в които изгаряте за другия човек, тогава най-вероятно е просто привличане.

Любовта носи със себе си комфорт и сигурност, която не е само огън. Тя е спокойствието, което ни обзема след тежка буря, тя е утеха, придружена от облекчение. Има чувство за свобода и индивидуална сигурност. Това е другата съществена разлика между истинската любов и привързаността.

4. Колко време е минало?

От няколко дни или месеци ли е, откакто двамата сте заедно? По-краткото времетраене най-често подсказва, че връзката е изравнена на етапа на привличането и е необходимо време, за да прерасне в любов. Но всичко идва на етапи, понякога линейни, понякога не.

Любовта се нуждае от повече време, за да разцъфне, и това е нормално. Чакането е нормално! Тя изисква време, защото е сложна, пълна е с разнообразие.

5. Трудно ли е вече?

Любовта не е само слънце и дъги. Тя изисква упорита работа и усилия, изисква намиране на общи интереси, последователност и най-важното - ангажираност към създаване на по-добро настояще и за двамата партньори. Ако през цялото време всичко е било само слънце и дъги, тогава вероятността това да е просто привличане е по-голяма.

Нека опитаме този малък мисловен експеримент. Опитайте се да помислите за причините, поради които сте привлечени от партньора си или от някого, когото познавате. Обзалагам се, че можете да се сетите за много от тях. Сега се опитайте да помислите за причините, поради които обичате партньора си или някого, когото познавате. Най-вероятно няма да можете да изброите толкова много. Това е така, защото обичаме без съзнателни причини, обичаме ги заради това, което са, а не заради това, което притежават.

Разлика между любов и привързаност

Говорихме подробно за това какво е емоционална привързаност и любов, какво е привличане и как да ги разграничаваме. Установихме, че привързаността и влюбеността са две различни чувства.

Нека се опитаме да разберем какво е истинска любов срещу привързаност, за да можете да разпознаете къде се намирате и да определите какво чувствате.

1. Любовта е състрадателна, докато привързаността може да бъде егоистична

Любовта е състрадателна, което означава, че има чувства на взаимно уважение, съпричастност, доверие, интимност, ангажираност и привързаност, докато привързаността не е толкова свързана с взаимното израстване, а е предимно егоцентрична.

Любовта е предимно безкористна, докато привързаността понякога може да бъде егоистична. При привързаността фокусът е само върху единия от партньорите, а светлината на прожекторите обикновено не се споделя.

2. Любовта остава, но привързаността идва и си отива

В сравнение с привързаността, любовта е по-скоро постоянно чувство, докато привързаността остава за известно време и после изчезва. Има вероятност да се върне, което я прави много променлива по природа. И докато привързаността се движи наоколо, изчезва и се връща, любовта е нещо, което остава.

3. Любовта проправя пътя към свободата, докато привързаността говори за притежание

Любовта не е просто експанзивна, тя също така ви освобождава, като птица в синьото небе. Тя не е свързана само с физическото присъствие на партньора ви, но и с миризмата му, която се носи наоколо, дори когато го няма.

Привързаността обаче се ограничава до прилепчивост, а прилепчивостта саботира връзката. Привързаността в огромна степен зависи от физическото присъствие на партньора и мирише на притежание. Това е основна разлика, която трябва да се има предвид, когато става въпрос за привързана любов спрямо романтична любов.

4. Любовта е страстна, докато привързаността е земна

Цветове, помните ли? Любовта е спектър от цветове, включващ червено, което изгаря от страст, и синьо, което е утеха и удовлетворение. Тя включва розово и виолетово, които незабавно предизвикват радост. Има и кафяво, което означава, че любовта дава възможност да се изрази и тъга.

Привързаността не е толкова колоритна. След известно време тя става скучна и прозаична в смисъл, че е едно и също нещо отново и отново. Любовта срещу привързаността е сравнение между цветове и бледост - едното е очарователно за наблюдение, докато другото губи блясъка си след определен момент.

5. Любовта е даване, докато привързаността предимно взема

Любовта е безкористна и включва даване, вземане и израстване заедно като двойка. Тя е свързана с това да имате предвид партньора си, преди да вземате решения за връзката. Привързаността обаче е вземане от партньора ви за ваша полза. В по-голямата си част тя е егоистична и самоцелна.

При привързаността срещу любовта привързаността е здравословна част от чадъра, който е любовта. Трябва обаче да внимаваме кога бъркаме двете неща като едно цяло или започваме да изпадаме в модел на привързаност, който е нездравословен както за връзката, така и за нас самите.

Всяка връзка, независимо дали е привързаност, привличане или любов, е уникална по свой собствен начин и разкрива ясно личностните ви характеристики в хода на развитието на връзката.

Ако не сте сигурни дали просто сте привлечени, привързани или влюбени в партньора си, поговорете с него. Разговаряйте честно за това как се чувствате и накъде виждате да върви връзката ви. Обсъдете физическите и емоционалните си нужди във връзката, колко от тях са задоволени и какво да направите с незадоволените.

Любовта е навън и светът е пълен с възможности. За да грабнете своята, трябва само да знаете какво търсите. Както е казал Руми: "Това, което търсиш, търси теб."

Често задавани въпроси

Привързаността най-често е по-интензивна от любовта. Върховете и спадовете в една връзка, основана само на привързаност, могат да бъдат много по-силни. Привързаността може да изглежда и по-страстна, но обикновено граничи с нездравословни нива. Ако установите, че сте привързани към дадена връзка, спрете и помислете за нуждите, които се удовлетворяват или копнеят да бъдат удовлетворени. Осъзнайте какво чувствате, каквомислите, които ви хрумват, и се обърнете към системата си за подкрепа, за да поговорите за това.

Това е подобно чувство, но в противоположна форма. Привързаността е, когато поставяте на другия човек отговорността да изпълни нуждите и желанията ви, докато връзката е да откриете част от себе си в другия човек. Докато привързаността се основава на нуждите, връзката помага на връзката да се развива и да достигне потенциала си. връзката не изчезва поради физическото разстояние, докато привързаността към човека може да изчезне.ви дава усещане за свобода, докато привързаността ви ограничава. 3. Как да разберете дали сте прекалено привързани към някого?

Ако смятате, че светът ви се върти около другия човек, ако неговото настроение влияе на настроението ви с дни и ако се чувствате тревожни всеки път, когато сте без него, то най-вероятно сте твърде привързани към този човек. Когато сте твърде привързани към някого, не можете да си представите, че ще се отдалечите от него дори за малък период от време, и ви спохождат негативни мисли, когато сте разделени. Това е признак нанездравословен стил на привързаност, който може да навреди на психичното ви здраве.