V avtu pojete ob vsaki pesmi Taylor Swift in poznate besedila skoraj vseh ljubezenskih pesmi. Imate popolno predstavo o tem, kaj je ljubezen ter kako iskriva in lepa je. Vendar pogosto zamenjujete izraza "ljubezen" in "navezanost". No, niste edini. Kako torej oceniti ljubezen in navezanost?

Tudi če poznamo besedi ljubezen in navezanost, se ne zavedamo dobro razlike med njima. Je ljubiti nekoga enako kot biti nanj navezan? Sta si podobni ali različni? Če je tako, kako? Če se sprašujete o istih stvareh, ste na pravem mestu. Skupaj raziskujmo, kaj je navezanost in ljubezen.

Čustvena navezanost proti ljubezni

Navezanost je zelo pomemben in naraven del vsakega človeškega odnosa, pa naj gre za odnose s predmeti ali ljudmi. Se spomnite, da ste se kot otrok oklepali svojih igrač in skrbnikov? Ko odrastemo, se nehamo oklepati igrač, vendar še vedno ohranjamo čustveno navezanost, ki smo jo ustvarili v otroštvu. To je podlaga za naš stil navezanosti v odnosih z odraslimi.

Čustvena navezanost je prijeten in pozitiven občutek povezanosti, ki se razvije sčasoma. Čeprav se morda zdi, da je ljubezen podoben koncept, sta si daleč narazen. Zato začnimo. Spoznajmo oba pomena in raziščimo čustveno navezanost v primerjavi z ljubeznijo.

1. Za ljubezen je značilna raznolikost, medtem ko za čustveno navezanost ni

Ljubezen je dežnik čustev, tako lahkih kot težkih. Pomaga vam rasti na različnih področjih življenja in je polna različnih barv, kot mavrica. Čustvena navezanost pa je enobarvna. Gre le za vez, ki si jo delita dve osebi, pri čemer je manj prostora za raznolikost in rast.

Pri razpravi o ljubezni in navezanosti si je treba zapomniti, da ljubezen omogoča raziskovanje ranljivosti, intimnosti, odpuščanja in skrbi, medtem ko je čustvena navezanost večinoma omejena na fizični stik in odobravanje.

Sorodno branje : 13 znakov, da ste globoko zaljubljeni v nekoga

2. Ljubezen se nanaša na partnerja, medtem ko se čustvena navezanost nanaša na vas.

Ljubezen, kot smo že vsi slišali, je večinoma nesebična. Vključuje dajanje in jemanje ter zadovoljuje potrebe obeh partnerjev. V smislu prioritet in perspektiv sta upoštevana oba partnerja. Pri čustveni navezanosti gre običajno le za to, kar potrebujete. Gre za jemanje in ne toliko za dajanje partnerju. V nasprotju z ljubeznijo je sebična.

Ravnovesje med obema deluje čudežno, vendar je navezanost brez altruističnih čustev lahko strmina, ki vodi v nezdravo razmerje. To je glavna razlika med ljubeznijo in navezanostjo.

3. Ljubezen je težka, medtem ko je čustvena navezanost težka le, če nista skupaj

Vem, da sem rekel, da ima ljubezen vse barve mavrice, vendar ima tudi svetle in ne tako svetle barve. Za to, da razmerje deluje in da skupaj preživljata vzpone in padce, se je treba potruditi. Ljubezen zahteva nenehno prizadevanje in je zato težka.

Po drugi strani pa je čustvena navezanost enobarvna. Težavna je le v odsotnosti druge osebe. Pri čustveni navezanosti gre predvsem za to, da pogrešate drugo osebo, ker ste tako navajeni, da potrebujete njeno prisotnost v svojem življenju.

4. Ljubezen je ekspanzivna, čustvena navezanost pa omejujoča

Pomembna točka, ki jo je treba upoštevati, ko gre za navezanostno in romantično ljubezen, je, da je slednja polna priložnosti, medtem ko vas bo prva omejevala. Romantična ljubezen vam daje občutek sreče in žalosti. Zaradi nje vidite dobro in slabo. Je široka in vseobsegajoča. Pri ljubezni je vse dobrodošlo kar skozi vhodna vrata.

Čustvena navezanost je omejujoča. Obsega le dve osebi z zelo malo prostora za sprejemanje vseh čustev in občutkov, ki jih omogoča ljubezen. Ne gre toliko za kaj drugega kot za fizični dotik, potrebe in odobravanje.

5. Ljubezen proti navezanosti - ljubezen omogoča rast, čustvena navezanost pa ne.

Kot smo že rekli, je ljubezen kot mavrica. Vsaka barva predstavlja drug vidik vašega življenja in ljubezen vam pomaga rasti na vseh teh področjih. Pomaga obema partnerjema rasti tako individualno kot tudi kot paru. Čustvena navezanost ne pomeni toliko rasti kot posedovanje. Je enobarvna in ne spodbuja vsestranske rasti.

Ključna točka, ki jo je treba upoštevati, ko govorimo o navezanosti in zaljubljenosti, je, da lahko navezanost obstaja tudi znotraj ljubezni. Toda ljubezen je večji dežnik, katerega navezanost je le majhen del. Čustvena navezanost je potrebna za lažje vzpostavljanje odnosa, vendar le ta ni njegova gonilna sila, temveč ljubezen.

Razumevanje ljubezni in navezanosti je lahko nekoliko težavno, saj sta si na videz podobni, vendar je prepoznavanje razlike pomembno za opredelitev vaših občutkov in čustev. Razumevanje razlike med navezanostjo in zaljubljenostjo je nujno, če želite prepoznati in oceniti svoja čustva.

Ljubezen proti nezdravi navezanosti

Doslej smo govorili o zdravih navezanostih, kjer je temeljni dejavnik zaupanje, navezanostih, ki vas spodbujajo k raziskovanju vašega podpornega sistema. Podobno obstaja tudi nekaj nezdravih stilov navezanosti, ki so recept za težave z duševnim zdravjem.

Pomembno je, da te nezdrave navezanosti prepoznamo, da se ne bi prepustili tem vzorcem. Tukaj je nekaj opozorilnih znakov nezdrave navezanosti, ki jih morate upoštevati:

1. Njihovo razpoloženje narekuje celotno vaše razpoloženje

Da bi prepoznali pravo ljubezen v primerjavi z navezanostjo, ocenite, ali dejanja vašega partnerja narekujejo vaše razpoloženje ves dan, teden ali celo mesec. Če je tako, potem gre najverjetneje za nezdravo navezanost. Seveda partnerjevo razpoloženje vpliva tudi na naše razpoloženje, a kadar se to dogaja v skrajnosti, je pomembno oceniti, ali je to za vas zdravo ali ne.

Ljubezen na splošno je bolj uravnotežena in subtilna. Ne prihaja do skrajnosti. Vzponi in padci niso tako močni. Ljubezen spodbuja tudi avtonomijo, kar je protistrup za soodvisnost. Ljubezen in navezanost sta tako kontrastna, kajne?

2. Potreba po moči in nadzoru

Če čutite potrebo po tem, da ves čas prevladujete in nadzorujete razmerje, je to lahko znak nezdrave navezanosti. Zaradi takšnega vedenja se lahko partner v razmerju počuti osamljenega. Lahko se počuti, kot da se izkoriščajo njegove negotovosti in ranljivosti.

Pri ljubezni ne gre za nadzor ali moč, temveč za razvijanje vzajemnih občutkov naklonjenosti in skrbi, pri čemer se oba počutita slišana, razumljena in varna v prisotnosti drugega. To je zelo pomembna točka, ki si jo je treba zapomniti vedno, ko ocenjujete navezanost v primerjavi z ljubeznijo.

3. Povzroča občutke tesnobe

Ljubezen naj bi vam dajala občutek varnosti, če pa vam daje le tesnobo, je to jasen znak, da gre za nezdravo navezanost. Čeprav je lahko na določeni ravni neškodljiva in naravna (kot občutek metuljev v želodcu), je v veliki meri hromeč občutek. Če vam uide izpod nadzora, lahko škoduje vašemu duševnemu zdravju.

Pri ljubezni v primerjavi z navezanostjo je velik del tega, kako naj bi se ljubezen počutila, občutek varnosti in zaščite. Če tega občutka varnosti in čustvene varnosti ni ali ga nadomesti tesnoba, lahko nastane čustveni in duševni kaos. Pri ljubezni ne gre za kaos, ampak za mir.

4. Njihova odobritev pomeni vse

Če je vse, kar je pomembno, njegovo odobravanje vsake vaše odločitve, pa naj gre za to, kaj oblečete, kam greste, s kom se pogovarjate in podobno, potem je čas, da to označite kot nezdravo navezanost. Če vaše odločitve niso tako pomembne kot partnerjeve in če ste kot posameznik večino časa odrinjeni na stranski tir, je to šolski znak nezdrave navezanosti.

Čeprav je v razmerju mnenje partnerja pomembno, ne sme biti edino pomembno.

5. Nikoli ne morete reči ne.

Zdrave navezanosti imajo vedno meje, kjer so že sporočene meje, kaj je sprejemljivo in kaj ne. Kadar to ni ustvarjeno, postane reči ne težka naloga, kar kaže, da gre za nezdrav vzorec navezanosti. pri ljubezni gre za zdrave meje, kjer so drug drugemu sporočena vedenja, o katerih se je mogoče pogajati, in vedenja, o katerih se ni mogoče pogajati, ter obstaja vzajemno spoštovanječrte, ki jih imenujemo meje.

Nezdrave stile navezanosti oblikujemo na podlagi svojih neizpolnjenih potreb, ki jih z upoštevanjem teh vzorcev, zavestno ali podzavestno, nekako zadovoljujemo. Če se odzivate na katerega od teh vzorcev, je dobro, da jih obravnavate s članom podpore ali svetovalcem, ki vam lahko ustvari varen prostor za daljše raziskovanje.

Je to res ljubezen ali vas le privlači?

Zdaj, ko smo govorili o ljubezni in navezanosti, spregovorimo tudi o karizmi privlačnosti in jo raziščimo v nasprotju z ljubeznijo. V povsem novem razmerju se pogosto sprašujemo, ali je to več kot le privlačnost.

Vsi smo bili kdaj v življenju na takšni ladji, zato je pomembno, da si ogledate različne načine, s katerimi lahko razlikujete med obema občutkoma. Tukaj je nekaj vprašanj, na katera lahko odgovorite, da ugotovite, kaj iščete:

1. Ste zaljubljeni ali je občutek globlji?

Se sprašujete, ali ste zaljubljeni ali zaljubljeni? Če je to, kar čutite, več kot le tesnoba, evforija in nervoza, če je globlje od tistega, kar je na površju, če vam poleg vznemirjenja daje toplino, je to najverjetneje znak ljubezni.

Privlačnost je večinoma intenziven občutek zaljubljenosti brez zavezanosti. Če ugotovite, da se posvečate razmerju, je to lahko jasen znak, da čutite več kot le privlačnost.

2. Ali je le fizična ali vidite, kaj je v njej?

Ali je strast samo poželjiva ali je strast do osebe, ki je pod kožo? Ali je zgradba telesa edina stvar, ki pritegne vašo pozornost, ali vas privlačijo tudi majhne posebne lastnosti druge osebe?

Če je odgovor slednji, to nakazuje, da ste morda v to osebo zaljubljeni. Fizična pozornost je večinoma le privlačnost, medtem ko predanost in zvestoba pravita, da gre za več kot to. To je pomembna razlika med ljubeznijo in navezanostjo.

3. Je to nevihta ali mir po nevihti?

Ali je občutek kot intenzivna nevihta, ki na deževen dan divja skozi okno, ali je bolj podoben toplini, ki vam jo na tak dan dajejo blazine? Če je razmerje sestavljeno le iz intenzivnih trenutkov, ko gorite za drugo osebo, potem je to najverjetneje le privlačnost.

Ljubezen s seboj prinaša tolažbo in varnost, ki ni le ogenj. Je mir, ki nas objame po hudi nevihti, je to tolažba, ki jo spremlja olajšanje. Obstaja občutek svobode in osebne varnosti. To je še ena bistvena razlika med pravo ljubeznijo in navezanostjo.

4. Kako dolgo je trajalo?

Ali je minilo le nekaj dni ali mesecev, odkar sta skupaj? Krajše trajanje največkrat kaže na to, da je razmerje izenačeno na stopnji privlačnosti in da potrebuje čas, da se razvije v ljubezen. Toda vse poteka po stopnjah, včasih linearno, včasih ne.

Ljubezen potrebuje več časa, da zacveti, in to je v redu. Čakanje je v redu! Potrebuje čas, ker je zapletena, polna raznolikosti.

5. Ali je bilo že težko?

Ljubezen ni samo sonce in mavrica. Potrebno je trdo delo in trud, iskanje skupnih interesov, doslednost in, kar je najpomembneje, predanost ustvarjanju boljše sedanjosti za oba partnerja. Če je bilo ves ta čas samo sonce in mavrica, potem je verjetnost, da je to samo privlačnost, večja.

Poskusimo z majhnim miselnim eksperimentom. Poskusite pomisliti na razloge, zaradi katerih vas privlači vaš partner ali nekdo, ki ga poznate. Stavim, da jih lahko naštejete veliko. Zdaj pa poskusite pomisliti na razloge, zaradi katerih ljubite svojega partnerja ali nekoga, ki ga poznate. Verjetno jih ne boste mogli našteti toliko. To je zato, ker ljubimo brez zavestnih razlogov, ljubimo jih zaradi tega, kar so, in ne zaradi njihovih lastnosti.

Razlika med ljubeznijo in navezanostjo

Veliko smo govorili o tem, kaj je čustvena navezanost in kaj ljubezen, kaj je privlačnost in kako ju razlikovati. Ugotovili smo, da sta navezanost in zaljubljenost dve različni čustvi.

Poskusimo razumeti, kaj je resnična ljubezen in kaj navezanost, da boste lahko prepoznali, kje ste, in opredelili, kaj čutite.

1. Ljubezen je sočutna, medtem ko je navezanost lahko sebična

Ljubezen je sočutna, kar pomeni, da so prisotni občutki medsebojnega spoštovanja, empatije, zaupanja, intimnosti, predanosti in naklonjenosti, medtem ko pri navezanosti ne gre toliko za medsebojno rast, temveč je večinoma egocentrična.

Ljubezen je večinoma nesebična, medtem ko je navezanost lahko včasih sebična. Pri navezanosti je pozornost usmerjena le na enega od partnerjev in si je običajno ne delita.

2. Ljubezen ostaja, navezanost pa prihaja in odhaja

Ljubezen in navezanost sta precej trajna občutka, medtem ko navezanost ostane nekaj časa in nato izgine. Obstaja možnost, da se vrne, zato je zelo spremenljiva. In medtem ko se navezanost premika naokoli, odhaja in se vrača, je ljubezen nekaj, kar ostane.

3. Ljubezen utira pot svobodi, medtem ko navezanost govori o posedovanju

Ljubezen ni le ekspanzivna, ampak vas tudi osvobaja, kot ptica na modrem nebu. Ne gre le za fizično prisotnost partnerja, ampak tudi za njegov vonj, ki ostane naokoli, tudi ko ga ni.

Navezanost pa se omejuje na oklepanje, pri čemer oklepanje sabotira razmerje. Navezanost je zelo odvisna od fizične prisotnosti partnerja in diši po posedovanju. To je glavna razlika, ki jo je treba upoštevati, ko govorimo o navezanosti in romantični ljubezni.

4. Ljubezen je strastna, navezanost pa vsakdanja.

Ljubezen je spekter barv, vključno z rdečo, ki prekipeva od strasti, in modro, ki pomeni ugodje in zadovoljstvo. Vključuje rožnato in vijolično, ki takoj sprožita veselje. Obstaja tudi rjava, kar pomeni, da ljubezen dopušča tudi izražanje žalosti.

Navezanost ni tako barvita. Čez nekaj časa postane dolgočasna in vsakdanja v smislu, da gre za vedno isto stvar. Ljubezen proti navezanosti je primerjava med barvami in bledico; eno je fascinantno opazovati, drugo pa po določenem času izgubi svoj sijaj.

5. Ljubezen pomeni dajanje, medtem ko navezanost večinoma jemlje

Ljubezen je nesebična in vključuje dajanje, jemanje in skupno rast v paru. Gre za to, da imate v mislih svojega partnerja, preden sprejmete odločitve v zvezi z odnosom. Navezanost pa je jemanje od partnerja v svojo korist. Večinoma je sebična in koristoljubna.

Pri navezanosti v primerjavi z ljubeznijo je navezanost zdrav del dežnika, ki je ljubezen. Vendar moramo biti pozorni, kdaj ju zamenjamo za eno ali začnemo padati v vzorec navezanosti, ki je nezdrav tako za odnos kot za nas.

Ljubezen je lahko osupljiva. Vsak odnos, naj bo navezanost, privlačnost ali ljubezen, je po svoje edinstven in med razvojem odnosa jasno pokaže vaše osebnostne lastnosti.

Če ste v zadregi glede tega, ali vas partner samo privlači, ste nanj navezani ali ga ljubite, se z njim pogovorite. Iskreno se pogovorite o tem, kako se počutite in kam si predstavljate, da bo razmerje napredovalo. Pogovorite se o svojih telesnih in čustvenih potrebah v razmerju, koliko jih je zadovoljenih in kaj storiti glede tistih, ki niso zadovoljene.

Ljubezen je tam zunaj in svet je poln priložnosti. Da bi izkoristili svojo, morate le vedeti, kaj iščete. Kot je rekel Rumi: "Kar iščeš, išče tebe."

Pogosta vprašanja

Navezanost je največkrat intenzivnejša od ljubezni. Vzponi in padci v razmerju, ki temelji le na navezanosti, so lahko veliko močnejši. Navezanost se lahko zdi tudi bolj strastna, vendar običajno meji na nezdrave ravni. Če se vam zdi, da ste navezani na razmerje, se ustavite in razmislite o potrebah, ki so izpolnjene ali hrepenijo po izpolnitvi. Zavedajte se, kaj čutite, kajmisli, ki se vam porajajo, se obrnite na svoj podporni sistem in se o tem pogovorite.

Gre za podoben občutek, vendar v nasprotni obliki. Navezanost je, ko drugi osebi nalagate, da izpolni vaše potrebe in želje, medtem ko je povezanost iskanje dela vas v drugi osebi. Medtem ko navezanost temelji na potrebah, povezanost pomaga odnosu rasti in doseči svoj potencial. povezanost ne zbledi zaradi fizične razdalje, medtem ko navezanost na osebo lahko. povezanostvam daje občutek svobode, medtem ko vas navezanost omejuje. 3. Kako veste, ali ste na nekoga preveč navezani?

Če se vaš svet vrti okoli druge osebe, če njeno razpoloženje vpliva na vaše razpoloženje več dni in če ste tesnobni vsakič, ko ste brez nje, potem ste najverjetneje preveč navezani na to osebo. Ko ste na nekoga preveč navezani, si ne morete predstavljati, da bi bili brez njega tudi za krajši čas, in vas ob ločitvi obhajajo negativne misli. To je znaknezdrav slog navezanosti, ki lahko škoduje vašemu duševnemu zdravju.