คุณร้องเพลงตามเพลงของ Taylor Swift ทุกเพลงในรถ และรู้เนื้อเพลงของเพลงรักเกือบทั้งหมด คุณมีความรักในแบบที่สมบูรณ์แบบ และมันช่างเปล่งประกายและงดงามเพียงใด อย่างไรก็ตาม คุณมักจะใช้คำว่า 'ความรัก' และ 'ความผูกพัน' แทนกันได้ คุณไม่ใช่คนเดียว คุณจะประเมินความรักกับความผูกพันอย่างไร

แม้ว่าเราจะคุ้นเคยกับคำว่าความรักและความผูกพัน แต่เราก็ไม่ได้ตระหนักถึงความแตกต่างระหว่างคำเหล่านี้ การรักใครสักคนเท่ากับการผูกมัดเขาหรือไม่? คล้ายกันหรือคนละขั้ว? ถ้าใช่แล้วเป็นอย่างไร? หากคุณพบว่าตัวเองสงสัยในสิ่งเดียวกัน คุณมาถูกที่แล้ว เรามาสำรวจร่วมกันว่าความผูกพันและความรักคืออะไร

ความผูกพันทางอารมณ์ Vs. ความรัก

ความผูกพันเป็นส่วนสำคัญและเป็นธรรมชาติของความสัมพันธ์ของมนุษย์ ไม่ว่าจะเป็นสิ่งของหรือผู้คน คุณจำของเล่นและผู้ดูแลของคุณในวัยเด็กได้หรือไม่? เมื่อเราโตขึ้น เราเลิกยึดติดกับของเล่นไปแล้วแต่เรายังคงรักษาความผูกพันทางอารมณ์ที่เราสร้างขึ้นในวัยเด็ก สิ่งนี้เป็นพื้นฐานสำหรับรูปแบบความผูกพันของเราในความสัมพันธ์แบบผู้ใหญ่

ความผูกพันทางอารมณ์เป็นความรู้สึกผูกพันที่สะดวกสบายและเป็นบวกที่พัฒนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป แม้ว่าความรักอาจดูคล้าย ๆ กัน แต่ก็ห่างไกลกัน มาเริ่มกันเลย มาเรียนรู้เกี่ยวกับความหมายและสำรวจความผูกพันทางอารมณ์กับขุดลึกลงไปอีกหน่อย? มาลองทำความเข้าใจว่าความรักที่แท้จริงเทียบกับความผูกพันคืออะไร เพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าคุณยืนอยู่ตรงไหนและกำหนดสิ่งที่คุณรู้สึกสำหรับสิ่งนั้น

1. ความรักคือความเห็นอกเห็นใจในขณะที่ความผูกพันสามารถแสดงความเห็นแก่ตัวได้

ความรักคือ ความเห็นอกเห็นใจ ซึ่งหมายความว่ามีความรู้สึกเคารพซึ่งกันและกัน ความเห็นอกเห็นใจ ความไว้วางใจ ความใกล้ชิด ความผูกพัน และความเสน่หา ในขณะที่ความผูกพันไม่ได้เกี่ยวกับการเติบโตซึ่งกันและกันมากนัก เนื่องจากส่วนใหญ่มักถือเอาตนเองเป็นศูนย์กลาง

ความรักมักไม่เสียสละเป็นส่วนใหญ่ ในขณะที่ความผูกพันสามารถ เห็นแก่ตัวเป็นบางครั้ง สำหรับความผูกพัน โฟกัสไปที่คู่ใดคู่หนึ่งเท่านั้น สปอตไลต์มักจะไม่ถูกแชร์

2. ความรักคงอยู่ แต่ความผูกพันเข้ามาและจากไป

ในความรัก vs ความผูกพัน ความรักเป็นความรู้สึกที่ค่อนข้างถาวร ในขณะที่ความผูกพันอยู่ระยะหนึ่งแล้วก็จางหายไป มีโอกาสที่จะกลับมาได้ ทำให้ธรรมชาติมีความผันผวนมาก และในขณะที่ความยึดติดเคลื่อนไปรอบๆ หายไปและกลับมา ความรักเป็นสิ่งที่คงอยู่

3. ความรักปูทางไปสู่อิสรภาพ ในขณะที่ความผูกพันพูดถึงการครอบครอง

ความรักไม่ใช่แค่แผ่ขยาย แต่ยังกำหนด คุณเป็นอิสระเหมือนนกบนท้องฟ้าสีคราม ไม่ใช่แค่การปรากฏกายของคนรักของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกลิ่นของพวกเขาที่ยังคงอยู่รอบๆ แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้อยู่ที่นั่นก็ตาม

อย่างไรก็ตาม การยึดติดจะจำกัดตัวเองให้อยู่ในการเกาะติด และการเกาะติดจะก่อวินาศกรรม ความสัมพันธ์. สิ่งที่แนบมานั้นขึ้นอยู่กับการมีอยู่จริงของคู่ของคุณและมันกลิ่นของการครอบครอง นี่คือข้อแตกต่างสำคัญที่ควรคำนึงถึงเมื่อพูดถึงความรักแบบผูกมัดกับความรักแบบโรแมนติก

4. ความรักเป็นเรื่องเร่าร้อนในขณะที่ความผูกพันเป็นเรื่องธรรมดา

สีสัน จำได้ไหม? ความรักคือสเปกตรัมของสีต่างๆ รวมทั้งสีแดงซึ่งเร่าร้อนด้วยความหลงใหล และสีน้ำเงินซึ่งเป็นความสบายใจและความพึงพอใจ ประกอบด้วยสีชมพูและสีม่วงที่จุดประกายความสุขในทันที มีสีน้ำตาลด้วย หมายความว่าความรักยังเปิดโอกาสให้แสดงความเศร้า

สิ่งที่แนบมาไม่มีสีสัน มันน่าเบื่อหลังจากนั้นไม่นานและเป็นเรื่องธรรมดาในแง่ที่ว่ามันเป็นเรื่องเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีก ความรัก vs ความผูกพัน คือการเปรียบเทียบระหว่างสีและความซีด อย่างหนึ่งน่าสนใจที่จะสังเกต ในขณะที่อีกสีหนึ่งสูญเสียความแวววาวไปชั่วขณะ

5. ความรักคือการให้ในขณะที่ความผูกพันส่วนใหญ่ใช้เวลา

ความรักคือการเสียสละและเกี่ยวข้องกับการให้ การรับ และการเติบโตไปด้วยกันในฐานะคู่รัก มันเกี่ยวกับการคำนึงถึงคู่ของคุณก่อนที่คุณจะตัดสินใจเกี่ยวกับความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม สิ่งที่แนบมากำลังพรากจากคู่ของคุณเพื่อประโยชน์ของคุณ ส่วนใหญ่เป็นการเห็นแก่ตัวและเห็นแก่ประโยชน์ส่วนตน

ในความผูกพันกับความรัก ความผูกพันเป็นส่วนที่ดีของร่มที่เป็นความรัก อย่างไรก็ตาม เราต้องระมัดระวังเมื่อเราสับสนว่าทั้งสองเป็นหนึ่งเดียวหรือเริ่มตกอยู่ในรูปแบบของความผูกพันที่ไม่ดีต่อสุขภาพของทั้งความสัมพันธ์และตัวเราเอง

ดูสิ่งนี้ด้วย: 15 สัญญาณง่ายๆ ที่บอกว่าแฟนเก่าของคุณอยากให้คุณกลับมา

ความรักอาจทำให้สับสนได้ ทุกความสัมพันธ์ ไม่ว่าจะเป็นความผูกพัน ความดึงดูด หรือความรักมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวในแบบของตัวเองและดึงเอาลักษณะบุคลิกภาพของคุณออกมาอย่างชัดเจนเมื่อความสัมพันธ์เผยตัวออกมา

หากคุณสับสนว่าคุณแค่ถูกดึงดูด ผูกพัน หรือรักคู่ของคุณ พูดคุยกับพวกเขา พูดคุยอย่างจริงใจเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณและความสัมพันธ์ของคุณดำเนินไปอย่างไร พูดคุยเกี่ยวกับความต้องการทางร่างกายและอารมณ์ของคุณในความสัมพันธ์ จำนวนความต้องการที่พวกเขาได้รับ และสิ่งที่ต้องทำเกี่ยวกับสิ่งที่ยังไม่ได้รับ

ความรักอยู่ที่นั่นและโลกนี้เต็มไปด้วยโอกาส ในการคว้าของคุณ คุณเพียงแค่ต้องรู้ว่าคุณกำลังมองหาอะไร เหมือนที่รูมิกล่าวไว้ว่า “สิ่งที่คุณแสวงหากำลังแสวงหาคุณ”

คำถามที่พบบ่อย

1. ความผูกพันนั้นแข็งแกร่งกว่าความรักหรือไม่

บ่อยครั้งที่ความผูกพันนั้นรุนแรงกว่าความรัก ความสัมพันธ์ที่สูงและต่ำขึ้นอยู่กับสิ่งที่แนบมาเพียงอย่างเดียวอาจแข็งแกร่งกว่ามาก สิ่งที่แนบมาอาจดูเหมือนหลงใหลมากขึ้นเช่นกัน แต่มักจะอยู่ในระดับที่ไม่ดีต่อสุขภาพ หากคุณพบว่าตัวเองผูกพันกับความสัมพันธ์ ให้หยุดและทบทวนความต้องการที่กำลังได้รับการเติมเต็มหรือความปรารถนาที่จะเติมเต็ม ตระหนักถึงสิ่งที่คุณรู้สึก ความคิดที่เกิดขึ้นกับคุณ และติดต่อกับระบบสนับสนุนของคุณเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้

2. อะไรคือความแตกต่างระหว่างความผูกพันและการเชื่อมต่อ?

เป็นความรู้สึกที่คล้ายกันแต่อยู่ในรูปแบบที่ตรงกันข้าม สิ่งที่แนบมาคือการที่คุณให้ความรับผิดชอบแก่บุคคลอื่นเพื่อตอบสนองความต้องการและความปรารถนาของคุณในขณะที่มีการเชื่อมต่อค้นหาส่วนของคุณในบุคคลอื่น แม้ว่าความผูกพันจะขึ้นอยู่กับความต้องการ การเชื่อมต่อจะช่วยให้ความสัมพันธ์เติบโตและบรรลุศักยภาพ ความผูกพันจะไม่จางหายเพราะระยะทางทางกายภาพ ในขณะที่ความผูกพันกับบุคคลนั้นอาจเกิดขึ้นได้ การเชื่อมต่อทำให้คุณรู้สึกมีอิสระในขณะที่การผูกมัดทำให้เกิดข้อจำกัด 3. คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณผูกพันกับใครบางคนมากเกินไป

หากคุณพบว่าโลกของคุณหมุนรอบคนอื่น หากอารมณ์ของพวกเขาส่งผลต่ออารมณ์ของคุณเป็นเวลาหลายวัน และหากคุณกังวลทุกครั้ง คุณไม่มีพวกเขา คุณก็อาจจะผูกพันกับคนๆ นั้นมากเกินไป เมื่อคุณผูกพันกับใครบางคนมากเกินไป คุณจะจินตนาการไม่ออกเลยว่าต้องอยู่ห่างจากพวกเขาแม้ในช่วงเวลาสั้นๆ และคุณก็เกิดความคิดเชิงลบเมื่อคุณต้องแยกจากกัน นี่เป็นสัญญาณของรูปแบบความผูกพันที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณ

ความรัก

1. ความรักมีลักษณะหลากหลาย ในขณะที่ความผูกพันทางอารมณ์ไม่ใช่

ความรักเป็นร่มของอารมณ์ ทั้งง่ายและยาก ช่วยให้คุณเติบโตในแง่มุมต่างๆ ของชีวิต และเต็มไปด้วยสีสันต่างๆ ราวกับสายรุ้ง อย่างไรก็ตามความผูกพันทางอารมณ์นั้นเป็นสีเดียว มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับความผูกพันที่คนสองคนใช้ร่วมกันโดยมีพื้นที่สำหรับความหลากหลายและการเติบโตน้อยลง

ประเด็นสำคัญที่ต้องจำไว้เมื่อพูดถึงความรักและความผูกพันคือ ความรักทำให้คุณมีพื้นที่ในการสำรวจความเปราะบาง ความใกล้ชิด การให้อภัย และการดูแล ในขณะที่ความผูกพันทางอารมณ์นั้น ส่วนใหญ่จำกัดอยู่ที่การสัมผัสและการอนุมัติทางกายเท่านั้น

บทความที่เกี่ยวข้อง : 13 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังตกหลุมรักใครสักคนอย่างลึกซึ้ง

2. ความรักเป็นเรื่องของคู่ของคุณ ในขณะที่ความผูกพันทางอารมณ์นั้นเกี่ยวกับตนเอง

ความรักก็อย่างที่เคยได้ยินมา คือส่วนใหญ่ไม่เห็นแก่ตัว มันเกี่ยวข้องกับการให้และการรับและตอบสนองความต้องการของทั้งคู่ ในแง่ของลำดับความสำคัญและมุมมอง ทั้งคู่ได้รับการพิจารณา ความผูกพันทางอารมณ์มักจะเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการเท่านั้น มันเกี่ยวกับการรับและไม่มอบให้กับคู่ของคุณมากนัก แตกต่างจากความรักตรงที่เป็นการรับใช้ตนเอง

ความสมดุลของงานทั้งสองอย่างน่าประหลาดใจ แต่การผูกมัดโดยปราศจากความรู้สึกเห็นแก่ผู้อื่นอาจเป็นทางลาดลงที่นำไปสู่ความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง นี่เป็นข้อแตกต่างที่สำคัญระหว่างความรักและความผูกพัน

3. ความรักเป็นเรื่องยาก ส่วนความผูกพันทางอารมณ์นั้นยากก็ต่อเมื่อไม่ได้อยู่ด้วยกัน

ฉันรู้ฉันว่าความรักมีทุกสีเหมือนสายรุ้ง แต่ก็มีทั้งสีสดใสและสีไม่สดใส ต้องใช้ความพยายามในการสร้างความสัมพันธ์และผ่านช่วงขึ้นและลงของชีวิตไปด้วยกัน ความรักต้องใช้ความพยายามอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยาก

ดูสิ่งนี้ด้วย: เคล็ดลับสำหรับผู้หญิงที่แต่งงานแล้วทุกคนในการเกลี้ยกล่อมสามี

ในทางกลับกัน ความผูกพันทางอารมณ์นั้นเป็นสีเดียว มันยากเฉพาะในกรณีที่ไม่มีบุคคลอื่น ความผูกพันทางอารมณ์ส่วนใหญ่เกี่ยวกับการคิดถึงอีกฝ่ายหนึ่ง เพราะคุณเคยชินกับการต้องการเขาเข้ามาในชีวิต

4. ความรักนั้นกว้างขวางในขณะที่ความผูกพันทางอารมณ์นั้นจำกัด

ประเด็นสำคัญที่ควรทราบเมื่อ ความรักแบบผูกมัดกับความรักแบบโรแมนติกคือแบบหลังเต็มไปด้วยโอกาสในขณะที่แบบแรกจะกักขังคุณ ความรักโรแมนติกทำให้คุณรู้สึกทั้งสุขและเศร้า มันทำให้เห็นความดีและความชั่ว มันกว้างและครอบคลุมทั้งหมด ยินดีต้อนรับทุกสิ่งที่ประตูหน้าเมื่อเป็นเรื่องของความรัก

ความผูกพันทางอารมณ์ถูกจำกัด ประกอบด้วยคนเพียงสองคนที่มีพื้นที่น้อยมากสำหรับโอบรับอารมณ์และความรู้สึกทั้งหมดที่ความรักเอื้ออำนวย ไม่มีอะไรมากไปกว่าการสัมผัสทางกาย ความต้องการ และการอนุมัติ

5. ความรักกับความผูกพัน – ความรักมีการเติบโตในขณะที่ความผูกพันทางอารมณ์ไม่ได้

เหมือนที่เราเคยพูดมาก่อน ความรักก็เหมือนสายรุ้ง แต่ละสีแสดงถึงแง่มุมต่างๆ ในชีวิตของคุณ และความรักจะช่วยให้คุณเติบโตในแต่ละด้านช่องทางเหล่านั้น ช่วยให้ทั้งคู่เติบโตเป็นรายบุคคลและเป็นคู่ ความผูกพันทางอารมณ์ไม่ได้เกี่ยวกับการเติบโตมากเท่ากับการครอบครอง มันเป็นสีเดียวและไม่ส่งเสริมการเติบโตอย่างรอบด้าน

จุดสำคัญที่ต้องจำไว้ในขณะที่พูดถึงการถูกผูกมัดกับการมีความรักก็คือความผูกพันสามารถมีอยู่ในความรักได้เช่นกัน แต่ความรักเป็นร่มที่ใหญ่กว่าซึ่งความผูกพันเป็นเพียงเสี้ยวเล็กๆ ความผูกพันทางอารมณ์เป็นสิ่งที่จำเป็นในการอำนวยความสะดวกในความสัมพันธ์ แต่มีเพียงความผูกพันเท่านั้นที่ไม่ได้ขับเคลื่อน ความรักต่างหาก

ความรัก vs ความผูกพันอาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจ เนื่องจากทั้งสองสิ่งมีความคล้ายคลึงกันในรูปลักษณ์ แต่การตระหนักถึงความแตกต่างเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อกำหนดความรู้สึกและอารมณ์ของคุณ การเข้าใจความแตกต่างระหว่างการถูกผูกมัดกับการมีความรักเป็นสิ่งจำเป็นหากคุณต้องการรับรู้และประเมินความรู้สึกของตัวเอง

ความรักกับ ไฟล์แนบที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

จนถึงตอนนี้ เราได้พูดถึงไฟล์แนบที่มีประโยชน์ ซึ่งความไว้วางใจเป็นปัจจัยพื้นฐาน ไฟล์แนบที่กระตุ้นให้คุณสำรวจระบบสนับสนุนของคุณ ในทำนองเดียวกัน มีรูปแบบไฟล์แนบที่ไม่ดีต่อสุขภาพอยู่สองสามแบบซึ่งเป็นสูตรสำหรับปัญหาสุขภาพจิต

สิ่งสำคัญคือต้องระบุไฟล์แนบที่ไม่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ เพื่อที่เราจะได้ระวังไม่ให้ตัวเองตกอยู่ในรูปแบบเหล่านี้ ต่อไปนี้เป็นสัญญาณบอกได้ทั่วไปของไฟล์แนบที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่คุณควรคำนึงถึง:

1. อารมณ์ของพวกเขาบงการอารมณ์ทั้งหมดของคุณ

ในการระบุความรักแท้เทียบกับความผูกพัน ให้ประเมินว่าการกระทำของคู่ของคุณบงการอารมณ์ของคุณตลอดทั้งวัน สัปดาห์ หรือแม้แต่เดือน หากเป็นเช่นนั้น แสดงว่าอาจเป็นไฟล์แนบที่ไม่แข็งแรง แน่นอนว่าอารมณ์ของคู่ของเราส่งผลต่ออารมณ์ของเราเช่นกัน แต่เมื่อมันเกิดขึ้นแบบสุดขั้ว สิ่งสำคัญคือต้องประเมินว่ามันดีต่อสุขภาพของคุณหรือไม่

ความรักโดยทั่วไปมีความสมดุลและละเอียดอ่อนกว่า มันไม่ได้เกิดขึ้นอย่างสุดโต่ง เสียงสูงต่ำไม่แรงเท่า ความรักส่งเสริมความเป็นอิสระเช่นกัน ซึ่งเป็นยาแก้พิษของการพึ่งพาอาศัยกัน ความรักกับความผูกพันมันต่างกันมากใช่ไหม

2. จำเป็นต้องมีอำนาจและการควบคุม

หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องครอบงำและควบคุมความสัมพันธ์ตลอดเวลา นี่อาจเป็นสัญญาณของความผูกพันที่ไม่ดี พฤติกรรมนี้อาจทำให้คู่รักรู้สึกโดดเดี่ยวในความสัมพันธ์ มันสามารถทำให้พวกเขารู้สึกว่าความไม่มั่นคงและความเปราะบางของพวกเขาถูกเอาเปรียบ

ความรักไม่ได้เกี่ยวกับการควบคุมหรืออำนาจ แต่เป็นการพัฒนาความรู้สึกรักใคร่และห่วงใยซึ่งกันและกันโดยที่คุณทั้งคู่รู้สึกว่าได้ยิน เข้าใจ และปลอดภัยเมื่ออยู่ต่อหน้ากันและกัน นี่เป็นจุดสำคัญมากที่ต้องจำไว้เสมอเมื่อใดก็ตามที่คุณประเมินความผูกพันกับความรัก

3. มันกระตุ้นความรู้สึกวิตกกังวล

ความรักควรจะทำให้คุณรู้สึกปลอดภัย แต่เมื่อทั้งหมดนั้นทำให้คุณ ความวิตกกังวลเป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่ามีสุขภาพไม่แข็งแรงไฟล์แนบขณะเล่น แม้ว่าระดับหนึ่งอาจไม่เป็นอันตรายและเป็นธรรมชาติ (เช่น ความรู้สึกวูบวาบในท้องของคุณ) แต่ส่วนใหญ่เป็นความรู้สึกที่ทำให้พิการ ถ้ามันหมุนวนจนเกินควบคุม อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตของคุณ

ในความรัก vs ความผูกพัน ความรู้สึกปลอดภัยเป็นส่วนสำคัญของความรักที่ควรจะเป็น หากความรู้สึกปลอดภัยและความปลอดภัยทางอารมณ์นั้นหายไปหรือถูกแทนที่ด้วยความวิตกกังวล มันอาจวุ่นวายมากทั้งทางอารมณ์และจิตใจ ความรักไม่เกี่ยวกับความวุ่นวาย มันเกี่ยวกับความสงบ

4. การอนุมัติของพวกเขาหมายถึงทุกอย่าง

หากสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการอนุมัติของพวกเขาเกี่ยวกับการตัดสินใจทุกอย่างของคุณ ไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่คุณสวมใส่ สถานที่ที่คุณไป คนที่คุณพูดคุยด้วย และ เช่น ถ้าอย่างนั้นก็ถึงเวลาที่จะเรียกมันออกมาว่ามันคืออะไร - ลักษณะไฟล์แนบที่ไม่แข็งแรง หากการตัดสินใจของคุณเองไม่สำคัญเท่ากับการตัดสินใจของคู่ของคุณ และหากคุณในฐานะปัจเจกบุคคลถูกกีดกันเป็นส่วนใหญ่ ก็เป็นสัญญาณของหนังสือเรียนที่แสดงถึงความแนบแน่นที่ไม่แข็งแรง

ในขณะที่ความสัมพันธ์หมายความว่าคู่ของคุณ ความคิดเห็นมีความสำคัญ ไม่ควรเป็นสิ่งเดียวที่สำคัญ

5. คุณไม่สามารถปฏิเสธได้เลย

สิ่งที่แนบมากับสุขภาพมักมีขอบเขตที่มีบรรทัดที่สื่อสารกันอยู่แล้วว่าอะไรยอมรับได้และอะไรไม่ได้ เมื่อสิ่งนี้ไม่ได้สร้างขึ้น การพูดว่าไม่กลายเป็นงานที่ยาก และนั่นแสดงว่าเป็นรูปแบบไฟล์แนบที่ไม่แข็งแรง ความรักเป็นเรื่องของขอบเขตที่ดีที่ซึ่งการต่อรองและไม่-พฤติกรรมที่สามารถเจรจาต่อรองได้สื่อสารถึงกันและกันและมีเส้นแบ่งความเคารพซึ่งกันและกันที่เราเรียกว่าขอบเขต

เราสร้างรูปแบบความผูกพันที่ไม่ดีต่อสุขภาพโดยอิงจากความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนอง ซึ่งจะได้รับการตอบสนองโดยทำตามรูปแบบเหล่านี้ ทั้งโดยรู้ตัวหรือโดยไม่รู้ตัว หากคุณเห็นด้วยกับสิ่งเหล่านี้ เป็นความคิดที่ดีที่จะพูดคุยกับสมาชิกฝ่ายสนับสนุนหรือที่ปรึกษาที่สามารถสร้างพื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณในการสำรวจเรื่องนี้ในระยะยาว

มันคือความรักจริงๆ หรือ คุณเพิ่งถูกดึงดูด?

ตอนนี้เราได้พูดถึงความรักและความผูกพันแล้ว เรามาพูดถึงเสน่ห์ดึงดูดใจและสำรวจสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความรัก ในความสัมพันธ์แบบใหม่ เรามักพบว่าตัวเองสงสัยว่าสิ่งนี้เป็นมากกว่าแค่แรงดึงดูดใจหรือไม่

เราทุกคนเคยอยู่บนเรือลำนี้ในช่วงหนึ่งของชีวิต ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาวิธีต่างๆ ซึ่งคุณสามารถแยกแยะระหว่างความรู้สึกทั้งสองนี้ได้ ต่อไปนี้คือคำถามสองสามข้อที่คุณสามารถตอบได้เพื่อค้นหาสิ่งที่คุณกำลังมองหา:

1. คุณหลงใหลหรือรู้สึกลึกล้ำ?

สงสัยว่าคุณกำลังมีความรักหรือหลงใหลกันแน่? หากสิ่งที่คุณรู้สึกเป็นมากกว่าแค่ความวิตกกังวล ความอิ่มอกอิ่มใจและความกังวลใจ หากความรู้สึกนั้นลึกซึ้งกว่าสิ่งที่มีอยู่ภายนอก ถ้ามันให้ความอบอุ่นควบคู่ไปกับความตื่นเต้น แสดงว่าอาจเป็นสัญญาณของความรัก

แรงดึงดูดส่วนใหญ่เป็นความรู้สึกหลงใหลอย่างแรงกล้าโดยไม่มีข้อผูกมัด ถ้าคุณพบว่าคุณกำลังทุ่มเทให้กับความสัมพันธ์ อาจเป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณรู้สึกมากกว่าแค่แรงดึงดูดใจ

2. มันเป็นเพียงร่างกายหรือคุณเห็นสิ่งที่อยู่ภายใน?

ตัณหาเป็นเพียงตัณหาในธรรมชาติหรือมีตัณหาในบุคคลที่อยู่ใต้ผิวหนัง? รูปร่างของร่างกายเป็นสิ่งเดียวที่ดึงดูดความสนใจของคุณหรือเป็นลักษณะเด่นเล็กๆ น้อยๆ ของอีกฝ่ายที่ดึงดูดคุณเช่นกัน

หากคำตอบคืออย่างหลัง แสดงว่าคุณอาจตกหลุมรัก คนนี้. ความสนใจทางกายภาพส่วนใหญ่เป็นเพียงแรงดึงดูดในขณะที่ความมุ่งมั่นและความซื่อสัตย์บอกว่ามันเป็นมากกว่านั้น นี่คือความแตกต่างที่สำคัญระหว่างความรักและความผูกพัน

3. พายุหรือความสงบหลังพายุ?

รู้สึกเหมือนมีพายุรุนแรงพัดผ่านหน้าต่างในวันที่ฝนตก หรือรู้สึกอย่างไรกับความอบอุ่นที่หมอนมอบให้ในวันดังกล่าว หากความสัมพันธ์ประกอบด้วยช่วงเวลาเข้มข้นที่คุณเผาไหม้เพื่ออีกฝ่าย ก็อาจเป็นเพียงแรงดึงดูด

ความรักนำมาซึ่งความสบายใจและความปลอดภัย ซึ่งไม่ใช่แค่ไฟ มันเป็นความสงบที่กลืนกินเราหลังจากพายุหนัก มันเป็นความสบายใจที่มาพร้อมกับความโล่งใจ มีความรู้สึกอิสระและความปลอดภัยส่วนบุคคล นี่เป็นอีกหนึ่งข้อแตกต่างที่สำคัญระหว่างรักแท้กับความผูกพัน

4. นานแค่ไหนแล้ว?

คุณทั้งคู่มีเวลาเพียงไม่กี่วันหรือหลายเดือนหรือไม่อยู่ด้วยกันไหม ระยะเวลาที่สั้นกว่านั้นมักจะบ่งบอกว่าความสัมพันธ์อยู่ในระดับที่ดึงดูดใจและต้องใช้เวลาในการพัฒนาเป็นความรัก แต่ทุกอย่างมาเป็นระยะ บางครั้งเป็นเส้นตรง บางครั้งก็ไม่

ความรักต้องใช้ระยะเวลานานกว่าจะผลิดอกก็ไม่เป็นไร การรอไม่เป็นไร! ต้องใช้เวลาเพราะมันซับซ้อนและเต็มไปด้วยความหลากหลาย

5. มันยากแล้วหรือยัง?

ความรักไม่ใช่เพียงแสงตะวันและสายรุ้ง การทำงานและความพยายามอย่างหนัก การค้นหาความสนใจร่วมกัน ความสม่ำเสมอ และที่สำคัญที่สุดคือความมุ่งมั่นในการมอบของขวัญที่ดีกว่าสำหรับทั้งคู่ หากช่วงนี้มีแต่แสงแดดและสายรุ้ง โอกาสที่มันจะเป็นเพียงสิ่งดึงดูดก็มีมากขึ้น

มาลองทำการทดลองทางความคิดเล็กๆ นี้กัน ลองนึกถึงเหตุผลที่คุณดึงดูดคนรักหรือคนที่คุณรู้จัก ฉันพนันได้เลยว่าคุณคิดได้หลายเหตุผล ตอนนี้ลองนึกถึงเหตุผลที่คุณรักคู่ของคุณหรือคนที่คุณรู้จัก คุณอาจไม่สามารถแสดงรายการได้มากนัก นี่เป็นเพราะเรารักโดยไม่มีเหตุผล เรารักพวกเขาในสิ่งที่พวกเขาเป็น ไม่ใช่สิ่งที่ครอบครอง

ความแตกต่างระหว่างความรักและความผูกพัน

เราได้พูดกันอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับความผูกพันทางอารมณ์ vs ความรัก คือแรงดึงดูดคืออะไรและจะแยกความแตกต่างระหว่างสิ่งเหล่านั้นได้อย่างไร เราพบว่าการผูกพันและการมีความรักเป็นสองความรู้สึกที่แตกต่างกัน

แล้วเราล่ะ