Siz avtomobildə hər Taylor Swift mahnısını oxuyursunuz və demək olar ki, bütün sevgi mahnılarının sözlərini bilirsiniz. Sevginin nə olduğunu və onun necə parlaq və gözəl olduğuna dair mükəmməl bir versiyanız var. Bununla belə, siz "sevgi" və "bağlanma" terminlərini bir-birinin əvəzində istifadə etməyə meyllisiniz. Yaxşı, sən tək deyilsən. Bəs siz məhəbbətlə bağlılığı necə qiymətləndirirsiniz?

Sevgi və bağlılıq sözləri ilə tanış olsaq belə, onların arasındakı fərqin fərqində deyilik. Birini sevmək ona bağlanmaq kimidirmi? Onlar oxşardır, yoxsa qütblər ayrıdır? Əgər belədirsə, onda necə? Özünüzü eyni şeylərlə maraqlanırsınızsa, doğru yerdəsiniz. Gəlin bağlılığın və sevginin nə olduğunu birlikdə araşdıraq.

Həmçinin bax: Məcburi Münasibətdə Ola biləcəyiniz 13 İşarə - Və Nə Etməlisiniz

Emosional Bağlanma Vs. Sevgi

Qoşmalar istər cisimlərlə, istərsə də insanlarla istənilən insan münasibətlərinin çox vacib və təbii hissəsidir. Uşaqlıqda oyuncaqlarınızdan və baxıcılarınızdan asılı olduğunuzu xatırlayırsınız? Biz qocaldıqca oyuncaqlarımıza yapışmağı bir az sovuşdururuq, lakin uşaqlıq illərində qurduğumuz emosional bağlılığı qoruyub saxlayırıq. Bu, böyüklərlə münasibətlərdə bağlanma tərzimiz üçün əsas təşkil edir.

Emosional bağlılıq zamanla inkişaf edən rahat və müsbət bir əlaqə hissidir. Sevgi oxşar anlayış kimi görünsə də, onlar bir-birindən uzaqdırlar. Beləliklə, başlayaq. Gəlin onların hər iki mənasını öyrənək və emosional bağlılığı araşdıraqbir az daha dərin qazmaq? Gəlin əsl sevgi ilə bağlılığın nə olduğunu anlamağa çalışaq ki, siz harada dayandığınızı və nə hiss etdiyinizi müəyyən edə biləsiniz.

1. Sevgi mərhəmətlidir, bağlılıq isə eqoist ola bilər

Sevgidir şəfqətlidir, bu o deməkdir ki, qarşılıqlı hörmət, empatiya, etibar, yaxınlıq, bağlılıq və məhəbbət hissləri var, halbuki bağlılıq qarşılıqlı inkişafla bağlı deyil, əsasən eqosentrikdir.

Sevgi əsasən fədakardır, bağlılıq isə bəzən eqoist olun. Bağlılıq zamanı diqqət yalnız partnyorlardan birinə verilir, diqqət mərkəzi adətən paylaşılmır.

2. Sevgi qalır, amma bağlılıq gəlir və gedir

Sevgidə və bağlılıqda sevgi kifayət qədər qalıcı hissdir. bağlılıq bir müddət qalır və sonra yox olur. Təbiətdə çox dəyişkən hala gətirərək geri qayıtma şansları var. Bağlılıq hər tərəfdən hərəkət edərkən, gedərkən və geri qayıdanda, sevgi qalan bir şeydir.

3. Sevgi azadlığa yol açır, bağlılıq isə sahiblikdən danışır

Sevgi təkcə geniş deyil, həm də müəyyən edir. sən mavi səmada quş kimi azadsan. Bu, təkcə partnyorunuzun fiziki mövcudluğu ilə bağlı deyil, həm də onlar olmadıqda belə ətrafa yayılan qoxusudur.

Ancaq əlavələr özlərini yapışqanlıqla məhdudlaşdırır və yapışqan olmaq bir insanı sabote edir. münasibət. Əlavələr böyük ölçüdə partnyorunuzun fiziki mövcudluğundan və ondan asılıdırsahiblik qoxusu gəlir. Bu, bağlılıq sevgisi ilə romantik sevgiyə gəldikdə nəzərə alınmalı olan əsas fərqdir.

4. Sevgi ehtiraslıdır, bağlılıq isə adidir

Rənglər, xatırlayın? Sevgi ehtirasla yanan qırmızı və rahatlıq və məmnunluq olan mavi də daxil olmaqla rənglər spektridir. Buraya dərhal sevinc qığılcımı yaradan çəhrayı və bənövşəyi daxildir. Qəhvəyi də var, yəni sevgi də kədəri ifadə etməyə imkan verir.

Qoşma o qədər də rəngli deyil. Bir müddət sonra darıxdırıcı olur və təkrar-təkrar eyni şey olduğu mənasında dünyəvi olur. Sevgi ilə bağlılıq rənglər və solğunluq arasında müqayisədir, biri müşahidə etmək valehedicidir, digəri isə bir nöqtədən sonra parıltısını itirir.

5. Sevgi verməkdir, halbuki bağlılıq ən çox

Sevgi fədakardır və bir cüt kimi vermək, götürmək və birlikdə böyüməyi əhatə edir. Münasibətlə bağlı qərarlar verməzdən əvvəl tərəfdaşınızı nəzərə almaqla bağlıdır. Bununla belə, bağlılıq sizin xeyrinizə tərəfdaşınızdan alınır. Əksər hallarda, bu, eqoist və özünə xidmət edir.

Məhəbbətə qarşı bağlılıq, sevgi olan çətirin sağlam bir hissəsidir. Bununla belə, ikisini bir kimi qarışdırdığımızda və ya həm münasibətimizə, həm də özümüzə zərərli olan bağlılıq modelinə düşməyə başladığımız zaman diqqətli olmalıyıq.

Sevgi çaşdıra bilər. İstər bağlılıq, istər cazibə, istərsə də sevgi,özünəməxsus şəkildə unikaldır və münasibətlərin inkişafı zamanı şəxsiyyət xüsusiyyətlərinizi aydın şəkildə ortaya qoyur.

Əgər siz partnyorunuzla sadəcə cazibədar olduğunuz, bağlı olduğunuz və ya aşiq olduğunuz barədə çaşqınlıq yaşayırsınızsa, onlarla danışın. Özünüzü necə hiss etdiyiniz və münasibətlərin hara getdiyini gördüyünüz barədə səmimi söhbətlər edin. Münasibətdəki fiziki və emosional ehtiyaclarınızı, onların nə qədərinin qarşılandığını və qarşılanmayanlara qarşı nə edəcəyinizi müzakirə edin.

Sevgi oradadır və dünya imkanlarla doludur. Özünüzü tutmaq üçün sadəcə nə axtardığınızı bilməlisiniz. Ruminin dediyi kimi: “Axtardığın şey səni axtarır.”

Tez-tez verilən suallar

1. Bağlanma məhəbbətdən güclüdürmü?

Bağlanma, çox vaxt sevgidən daha güclü olur. Yalnız əlavələrə əsaslanan münasibətlərin yüksək və aşağı nöqtələri daha güclü ola bilər. Qoşmalar da daha ehtiraslı görünə bilər, lakin adətən qeyri-sağlam səviyyələrlə sərhədlənir. Bir əlaqəyə bağlı olduğunuzu görürsünüzsə, fasilə verin və yerinə yetirilən və ya yerinə yetirilmək istəyən ehtiyaclar haqqında düşünün. Nə hiss etdiyinizdən, ağlınıza gələn fikirlərdən xəbərdar olun və bu barədə danışmaq üçün dəstək sisteminizə müraciət edin.

2. Bağlanma ilə əlaqə arasında fərq nədir?

Bu, oxşar hissdir, lakin təzadlı formadadır. Bağlanma, əlaqə olduqda ehtiyaclarınızı və istəklərinizi yerinə yetirmək vəzifəsini digər insanın üzərinə qoymağınızdırbaşqa insanda sizin bir parçanızı tapmaq. Bağlanma ehtiyaca əsaslansa da, əlaqə əlaqənin böyüməsinə və potensialına çatmasına kömək edir. Fiziki məsafə səbəbindən əlaqə azalmır. Bağlanma məhdudiyyətlər qoyarkən, əlaqə sizə azadlıq hissi verir. 3. Siz kiməsə həddən artıq bağlı olduğunuzu necə bilirsiniz?

Dünyanızın digər insanın ətrafında fırlandığını görürsünüzsə, onun əhvalı günlərlə əhvalınıza təsir edirsə və hər dəfə narahat olursunuzsa onlarsızsan, o zaman çox güman ki, o insana çox bağlısan. Birinə çox bağlı olduğunuzda, ondan kiçik bir müddət belə uzaq qalacağınızı təsəvvür edə bilməzsiniz və ayrı olduğunuzda mənfi fikirlər alırsınız. Bu, psixi sağlamlığınıza zərər verə biləcək qeyri-sağlam bağlılıq tərzinin əlamətidir.

sevgi.

1. Emosional bağlılıq olmadığı halda sevgi müxtəlifliyi ilə xarakterizə olunur

Sevgi həm asan, həm də çətin olan duyğuların çətiridir. O, həyatın müxtəlif aspektlərində böyüməyə kömək edir və göy qurşağı kimi müxtəlif rənglərlə doludur. Emosional bağlılıq isə tək rənglidir. Söhbət iki insanın müxtəliflik və inkişaf üçün daha az yer ayırdığı bağdan gedir.

Məhəbbətlə bağlılıqdan bəhs edərkən yadda saxlamaq lazım olan vacib məqam odur ki, sevgi sizə həssaslıq, yaxınlıq, bağışlama və qayğıkeşliyi araşdırmaq üçün yer verir, emosional bağlılıq isə əsasən fiziki təmas və təsdiqlə məhdudlaşır.

Əlaqədar Oxu : Birinə Dərin Aşiq Olduğunuzun 13 İşarəsi

2. Sevgi partnyorunuzla, emosional bağlılıq isə özünüzlə əlaqədardır

Məhəbbət, hamımızın eşitdiyimiz kimi, əsasən fədakardır. Bu, vermək və götürməkdən ibarətdir və hər iki tərəfdaşın ehtiyaclarına cavab verir. Prioritetlər və perspektivlər baxımından hər iki tərəfdaş nəzərə alınır. Emosional bağlılıq adətən yalnız sizə lazım olan şeylərlə bağlıdır. Bu, tərəfdaşınıza çox şey vermək və almaq deyil. Sevgidən fərqli olaraq, o, özünə xidmət edir.

Hər ikisinin tarazlığı möcüzələr yaradır, lakin heç bir altruistik hisslər olmadan bağlılıq, qeyri-sağlam münasibətə gətirib çıxaran aşağı eniş ola bilər. Bu, sevgi ilə bağlılıq arasındakı əsas fərqdir.

3. Sevgi çətindir, emosional bağlılıq isə yalnız birlikdə olmadıqda çətindir

BilirəmDedim ki, sevgidə göy qurşağının bütün rəngləri var, amma həm parlaq, həm də o qədər də parlaq olmayan rəngləri var. Münasibətləri düzgün qurmaq və həyatın eniş-yoxuşlarını birlikdə keçmək üçün səy lazımdır. Sevgi davamlı səy tələb edir və buna görə də çətindir.

Emosional bağlılıq isə tək rənglidir. Yalnız başqasının yoxluğunda çətindir. Emosional bağlılıq, əsasən, digər insanı əldən verməklə bağlıdır, çünki siz onun həyatında onun varlığına ehtiyac duymağa çox öyrəşmisiniz.

4. Sevgi genişdir, emosional bağlılıq isə məhdudlaşdırıcıdır

Qeyd edilməli bir məqam: sevgiyə qarşı romantik sevgiyə gəlincə, ikincisi imkanlarla doludur, birincisi isə sizi məhdudlaşdırır. Romantik sevgi sizi həm sevindirir, həm də kədərləndirir. Yaxşını da, pisi də görməyə vadar edir. Geniş və hər şeyi əhatə edir. Məhəbbətə gəlincə, hər şey birbaşa ön qapıda qarşılanır.

Emosional bağlılıq məhdudlaşdırıcıdır. O, sevginin imkan verdiyi bütün emosiyaları və hissləri əhatə etmək üçün çox az yer olan cəmi iki nəfərdən ibarətdir. Söhbət fiziki toxunuş, ehtiyaclar və təsdiqdən başqa heç nə ilə bağlı deyil.

5. Sevgiyə qarşı bağlılıq – Sevgi böyüməyə səbəb olur, emosional bağlılıq isə yox

Əvvəllər dediyimiz kimi, sevgi göy qurşağı kimidir. Hər bir rəng həyatınızın fərqli bir tərəfini təmsil edir və sevgi hər birində böyüməyinizə kömək ediro prospektlər. Bu, hər iki tərəfdaşın həm fərdi, həm də cütlüyün böyüməsinə kömək edir. Emosional bağlılıq sahib olmaqdan çox böyümə ilə bağlı deyil. O, tək rənglidir və hərtərəfli böyüməyə kömək etmir.

Bağlı olmaq və aşiq olmaq haqqında danışarkən yadda saxlamaq lazım olan vacib məqam odur ki, bağlılıq sevgidə də mövcud ola bilər. Ancaq sevgi daha böyük çətirdir, onun bağlılığı kiçik bir hissədir. Münasibətləri asanlaşdırmaq üçün emosional bağlılıqlar lazımdır, lakin yalnız bağlılıq onu idarə etmir, sevgi edir.

Sevgi ilə bağlılığı başa düşmək bir az çətin ola bilər, çünki onların hər ikisi görünüşcə oxşardır, lakin fərqi dərk etmək vacibdir. hisslərinizi və emosiyalarınızı müəyyən etmək üçün. Əgər hisslərinizi tanımaq və qiymətləndirmək istəyirsinizsə, bağlı olmaq ilə aşiq olmaq arasındakı fərqi anlamaq vacibdir.

Sevgi Vs. Qeyri-sağlam Qoşma

İndiyə qədər biz sağlam qoşmalardan danışmışıq, burada güvən əsas amildir, sizi dəstək sisteminizi araşdırmağa vadar edən qoşmalar. Eynilə, psixi sağlamlıq problemləri üçün reseptlər olan bir neçə qeyri-sağlam bağlanma üslubları da var.

Həmçinin bax: Keçmiş Sevgilinizin Sizi Geri İstədiyinin 15 Sadə İşarəsi

Bu qeyri-sağlam bağlılıqları müəyyən etmək vacibdir ki, özümüzü bu nümunələrə düşməməyə imkan verməyək. Yadda saxlamalı olduğunuz qeyri-sağlam bağlılığın bir neçə əlaməti var:

1. Onların əhval-ruhiyyəsi bütün əhvalınızı diktə edir

Əsl sevgi ilə bağlılığı müəyyən etmək üçün partnyorunuzun hərəkətlərinin bütün gün və ya həftə, hətta ay ərzində əhvalınızı diktə edib-etmədiyini qiymətləndirin. Əgər belədirsə, bu, çox güman ki, qeyri-sağlam bir bağlılıqdır. Əlbəttə, partnyorumuzun əhval-ruhiyyəsi bizim əhvalımıza da təsir edir, lakin bu, ifrat dərəcədə baş verdikdə, bunun sizin üçün sağlam olub-olmadığını qiymətləndirmək vacibdir.

Ümumilikdə sevgi daha balanslı və incədir. Bu, həddindən artıq hallarda baş vermir. Yüksəklər və enişlər o qədər də güclü deyil. Məhəbbət həm də muxtariyyəti təşviq edir, bu, asılılığın panzehiridir. Sevgi ilə bağlılıq çox təzadlıdır, elə deyilmi?

2. Güc və nəzarətə ehtiyac var

Əgər siz hər zaman hökmranlıq etmək və münasibətləri idarə etmək ehtiyacını hiss edirsinizsə, bu, qeyri-sağlam bağlılığın əlaməti ola bilər. Bu davranış tərəfdaşın münasibətdə tənha hiss etməsinə səbəb ola bilər. Bu, onlara öz etibarsızlıqları və zəifliklərindən istifadə edildiyini hiss etdirə bilər.

Sevgi nəzarət və ya güclə bağlı deyil, hər ikinizin bir-birinizin hüzurunda eşitdiyiniz, başa düşüldüyünü və təhlükəsiz hiss etdiyiniz qarşılıqlı sevgi və qayğı hisslərini inkişaf etdirməkdir. Bu, sevgiyə qarşı bağlılığı qiymətləndirərkən yadda saxlamağınız lazım olan çox vacib bir məqamdır.

3. O, narahatlıq hisslərini tətikləyir

Sevgi güman edilir ki, özünüzü güvənli hiss edirsiniz, lakin bütün bunları sizə verdiyi zaman narahatlıqdır, sağlam olmayan bir vəziyyətin olduğuna açıq bir işarədiroyun zamanı əlavə. Onun müəyyən bir səviyyəsi zərərsiz və təbii ola bilsə də (mədənizdə kəpənəklər hiss etmək kimi), bu, əsasən şikəst bir hissdir. Nəzarətdən kənara çıxsa, bu, psixi sağlamlığınıza zərər verə bilər.

Sevgi və bağlılıqda özünü təhlükəsiz və güvənli hiss etmək sevginin necə hiss etməsinin böyük bir hissəsidir. Bu təhlükəsizlik və emosional təhlükəsizlik hissi yoxdursa və ya narahatlıqla əvəz olunarsa, emosional və əqli cəhətdən çox xaotik ola bilər. Sevgi xaosla bağlı deyil. Söhbət sakitlikdən gedir.

4. Onların razılığı hər şey deməkdir

Əhəmiyyətli olan, nə geyindiyinizdən, hara getdiyinizdən, kiminlə danışdığınızdan və verdiyiniz hər qərarla bağlı razılıqlarıdırsa. kimi, sonra nə olduğunu - qeyri-sağlam bağlılıq tərzini çağırmağın vaxtı gəldi. Əgər öz qərarlarınız partnyorunuzunki qədər əhəmiyyət kəsb etmirsə və siz fərdi olaraq çox vaxt kənarda qalırsınızsa, bu, dərslikdə qeyri-sağlam bağlılığın əlamətidir.

Münasibət o deməkdir ki, tərəfdaşınızın fikirlər vacibdir, vacib olan TEK şey olmamalıdır.

5. Siz heç vaxt “yox” deyə bilməzsiniz.

Sağlam bağlılıqların həmişə sərhədləri var, burada nəyin məqbul, nəyin qeyri-məqbul olduğuna dair artıq məlumat verilmiş xətlər var. Bu yaradılmadıqda, yox demək çətin bir işə çevrilir və bu, onun qeyri-sağlam bağlılıq nümunəsi olduğunu göstərir. Sevgi, hər şeyin razılaşdırıla bilən və qeyri-mümkün olduğu sağlam sərhədlərdən ibarətdir.müzakirə oluna bilən davranışlar bir-birinə ötürülür və sərhədlər dediyimiz qarşılıqlı hörmət xətləri var.

Biz şüurlu və ya şüuraltı şəkildə bu nümunələrə əməl etməklə qarşılanan, qarşılanmamış ehtiyaclarımıza əsaslanan qeyri-sağlam bağlılıq üslubları formalaşdırırıq. Əgər bunlardan hər hansı biri ilə rezonans yaradırsınızsa, bunu uzun-uzadı araşdırmanız üçün təhlükəsiz yer yarada biləcək bir dəstək üzvü və ya məsləhətçi ilə onlara müraciət etməyiniz yaxşı olar.

Həqiqətən Sevgidir, Yoxsa Sadəcə sizi cəlb edirsiniz?

İndi biz məhəbbətlə bağlılığı müzakirə etdikdən sonra gəlin cazibə xarizmasından da danışaq və sevgidən fərqli olaraq bunu araşdıraq. Tamamilə yeni bir münasibətdə biz tez-tez bunun sadəcə cazibədən başqa bir şey olmadığı ilə maraqlanırıq.

Hamımız həyatımızın müəyyən dövründə belə bir gəmidə olmuşuq və buna görə də müxtəlif yollara nəzər salmaq vacibdir. bu hisslərin hər ikisini ayırd edə bilərsiniz. Axtardığınızı tapmaq üçün cavab verə biləcəyiniz bir neçə sual var:

1. Siz aşiqsiniz, yoxsa hiss daha dərindir?

Maraqlıdır, aşiqsiniz, yoxsa aşiqsiniz? Əgər hiss etdiyiniz şey yalnız narahatlıq, eyforiya və əsəbilik deyilsə, səthdə olandan daha dərindirsə, həyəcanla yanaşı sizə istilik də verirsə, bu, çox güman ki, sevgi əlamətidir.

Cazibə, əsasən, öhdəlik götürmədən sıx bir aşiqlik hissidir. Tapsanözünüzü münasibətə həsr etdiyinizi, bu, sadəcə cazibədən daha çox hiss etdiyinizin açıq əlaməti ola bilər.

2. Bu, sadəcə fizikidir, yoxsa içindəkiləri görürsünüz?

Ehtiras təbiətcə şəhvətdir, yoxsa dərinin altında olan insana ehtiras var? Diqqətinizi çəkən yeganə şey bədən quruluşudur, yoxsa sizi də cəlb edən digər insanın kiçik fərqli xüsusiyyətləridir?

Əgər cavab ikincidirsə, bu, ona aşiq ola biləcəyinizi göstərir. bu şəxs. Fiziki diqqət əsasən cazibədir, öhdəlik və sədaqət isə bunun daha çox olduğunu söyləyir. Bu, sevgi ilə bağlılıq arasındakı mühüm fərqdir.

3. Fırtınadır, yoxsa tufandan sonrakı sakitlik?

Yağışlı bir gündə pəncərədən çıxan şiddətli tufan kimi hiss olunur, yoxsa belə bir gündə yastıqların sizə verdiyi istilik kimi? Münasibət yalnız digər insan üçün yandırdığınız gərgin anlardan ibarətdirsə, bu, çox güman ki, sadəcə cazibədir.

Sevgi özü ilə rahatlıq və təhlükəsizlik gətirir, bu, sadəcə atəş deyil. Şiddətli tufandan sonra bizi bürüyən sakitlikdir, rahatlıqla müşayiət olunan təsəllidir. Azadlıq və fərdi təhlükəsizlik hissi var. Bu, əsl sevgi ilə bağlılıq arasındakı digər mühüm fərqdir.

4. Nə qədər vaxt keçib?

Hər ikinizdən cəmi bir neçə gün və ya ay keçibbirlikdə olub? Daha qısa müddət, daha tez-tez, əlaqənin cazibə mərhələsində düzəldildiyini və sevgiyə çevrilməsi üçün vaxt tələb etdiyini göstərir. Amma hər şey mərhələlərlə olur, bəzən xətti, bəzən də yox.

Sevgi çiçəkləmək üçün daha uzun müddət tələb edir və bu, yaxşıdır. Gözləmək yaxşıdır! Mürəkkəb, müxtəlifliklə dolu olduğu üçün vaxt tələb edir.

5. Hələ də çətin olub?

Sevgi bütün günəş işığı və göy qurşağı deyil. Bu, zəhmət və səy tələb edir, ortaq maraqlar, ardıcıllıq və ən əsası, hər iki tərəfdaş üçün daha yaxşı hədiyyə etmək öhdəliyi tapmağı tələb edir. Əgər bütün bu müddət ərzində bütün günəş işığı və göy qurşağı olubsa, deməli, onun sadəcə bir cazibə olma şansı daha yüksəkdir.

Gəlin bu kiçik düşüncə təcrübəsini sınayaq. Partnyorunuza və ya tanıdığınız birinə cəlb olunmağınızın səbəblərini düşünməyə çalışın, əminəm ki, onların çoxunu düşünə bilərsiniz. İndi partnyorunuzu və ya tanıdığınız birini sevməyin səbəblərini düşünməyə çalışın. Çox güman ki, çoxunu sadalaya bilməyəcəksiniz. Bunun səbəbi şüurlu səbəblər olmadan sevməyimizdir, onları sahib olduqlarına görə deyil, kim olduqlarına görə sevirik.

Sevgi və Bağlılıq Arasındakı Fərq

Emosional bağlılığın və sevginin nə olması haqqında geniş danışdıq. cazibə nədir və onları necə ayırd etmək olar. Biz müəyyən etdik ki, bağlı olmaq və aşiq olmaq iki fərqli hissdir.

Biz necə?