Minden Taylor Swift-dalt együtt énekelsz a kocsiban, és szinte az összes szerelmes dal szövegét ismered. Tökéletes verziód van arról, hogy mi a szerelem, és hogy mennyire szikrázóan szép. Te viszont hajlamos vagy felcserélni a "szerelem" és a "kötődés" kifejezéseket. Nos, nem te vagy az egyetlen. Hogyan értékeled tehát a szerelem vs. kötődés fogalmát?

Még ha ismerjük is a szeretet és a kötődés szavakat, nem nagyon vagyunk tisztában a köztük lévő különbséggel. Vajon szeretni valakit ugyanaz, mint kötődni hozzá? Hasonlóak vagy pólusokra vannak egymástól? Ha igen, akkor hogyan? Ha te is ugyanezeken a dolgokon tűnődsz, akkor jó helyen jársz. Fedezzük fel együtt, mi is a kötődés és a szeretet.

Érzelmi kötődés kontra szeretet

A kötődések nagyon fontos és természetes részei minden emberi kapcsolatnak, legyen szó tárgyakról vagy emberekről. Emlékszik arra, hogy gyerekkorában ragaszkodott a játékaihoz és a gondozóihoz? Ahogy öregszünk, túljutunk a játékokhoz való ragaszkodáson, de még mindig fenntartjuk azokat az érzelmi kötődéseket, amelyeket gyermekkorunkban építettünk ki. Ez képezi az alapját a felnőttkori kapcsolatainkban a kötődési stílusunknak.

Az érzelmi kötődés egy kényelmes és pozitív kötődési érzés, amely idővel alakul ki. Bár a szerelem hasonló fogalomnak tűnhet, mégis távol állnak egymástól. Kezdjük hát el. Ismerjük meg mindkettőjük jelentését, és vizsgáljuk meg az érzelmi kötődés vs. szerelem fogalmát.

1. A szerelmet a változatosság jellemzi, míg az érzelmi kötődést nem.

A szerelem az érzelmek ernyője, könnyű és nehéz érzelmek egyaránt. Segít növekedni az élet különböző területein, és tele van különböző színekkel, mint a szivárvány. Az érzelmi kötődés azonban egyszínű. Csak arról a kötelékről szól, amelyet két ember oszt meg, kevesebb hely van a változatosságnak és a növekedésnek.

A szeretet és a kötődés közötti vita során fontos megjegyezni, hogy a szeretet teret ad a sebezhetőség, az intimitás, a megbocsátás és a gondoskodás felfedezésének, míg az érzelmi kötődés többnyire a fizikai érintkezésre és a jóváhagyásra korlátozódik.

Kapcsolódó olvasmányok : 13 jele annak, hogy mélyen szerelmes vagy valakibe

2. A szerelem a partneredről szól, míg az érzelmi kötődés önmagadról.

A szerelem, ahogyan azt már mindannyian hallottuk, többnyire önzetlen. Adás és vétel is van benne, és mindkét partner igényeit kielégíti. A prioritások és a perspektívák tekintetében mindkét partnert figyelembe veszik. Az érzelmi kötődés általában csak arról szól, hogy mire van szükséged. Arról szól, hogy veszel, és nem annyira arról, hogy adsz a partnerednek. A szerelemmel ellentétben ez öncélú.

Mindkettő egyensúlya csodákra képes, de a kötődés, mindenféle önzetlen érzés nélkül, egy lejtőre vezethet, amely egészségtelen kapcsolathoz vezet. Ez a szeretet és a kötődés közötti nagy különbség.

3. A szerelem nehéz, míg az érzelmi kötődés csak akkor nehéz, ha nem vagyunk együtt

Tudom, azt mondtam, hogy a szerelemnek a szivárvány minden színe megvan, de a fényes és a kevésbé fényes színek is megvannak. Erőfeszítés kell ahhoz, hogy egy kapcsolat működjön, és átvészeljük együtt az élet hullámvölgyeit. A szerelem folyamatos erőfeszítést igényel, és ezért nehéz.

Az érzelmi kötődés ezzel szemben egyszínű. Csak a másik személy távollétében nehéz. Az érzelmi kötődés leginkább arról szól, hogy hiányzik a másik személy, mert annyira megszoktad, hogy szükséged van a jelenlétére az életedben.

4. A szerelem kitágító, míg az érzelmi kötődés korlátozó.

A ragaszkodó szerelem vs. romantikus szerelem fontos szempont, hogy az utóbbi tele van lehetőségekkel, míg az előbbi bezár. A romantikus szerelem boldoggá és szomorúvá tesz, meglátod benne a jót és a rosszat is. Széles és mindent átfogó. Mindent szívesen látnak a bejárati ajtón keresztül, ha szerelemről van szó.

Az érzelmi kötődés korlátozó. Csak két embert foglal magába, és nagyon kevés hely marad az összes érzelem és érzés befogadására, amit a szerelem lehetővé tesz. Nem annyira szól másról, mint a fizikai érintésről, az igényekről és a jóváhagyásról.

5. Szeretet vs. ragaszkodás - A szeretet növekedést szül, míg az érzelmi kötődés nem.

Ahogy már korábban is mondtuk, a szerelem olyan, mint a szivárvány. Minden szín az életed egy-egy más aspektusát képviseli, és a szerelem segít növekedni minden egyes irányban. Segít mindkét partnernek, hogy egyénileg és párként is fejlődjenek. Az érzelmi kötődés nem annyira a növekedésről szól, mint inkább a birtoklásról. Egyszínű, és nem segíti elő a kerek növekedést.

Egy lényeges pont, amit szem előtt kell tartani, amikor a kötődésről és a szerelemről beszélünk, hogy a kötődés a szerelemben is létezhet. De a szerelem a nagyobb ernyő, aminek a kötődés csak egy kis töredéke. Az érzelmi kötődések szükségesek egy kapcsolat megkönnyítéséhez, de csak a kötődés nem hajtja azt, hanem a szerelem.

A szerelem vs. kötődés egy kicsit kihívás lehet megérteni, mivel mindkettő hasonló, de a különbség felismerése fontos ahhoz, hogy meghatározhassuk érzéseinket és érzelmeinket. A kötődés vs. szerelem közötti különbség megértése elengedhetetlen, ha fel akarjuk ismerni és értékelni akarjuk érzéseinket.

Szerelem kontra egészségtelen kötődés

Eddig az egészséges kötődésekről beszéltünk, ahol a bizalom a háttérben van, olyan kötődésekről, amelyek arra ösztönöznek, hogy felfedezd a támogató rendszeredet. Hasonlóképpen van néhány egészségtelen kötődési stílus is, amelyek mentális problémák receptjei.

Fontos, hogy felismerjük ezeket az egészségtelen kötődéseket, hogy odafigyelhessünk arra, hogy ne engedjük magunkat beleesni ezekbe a mintákba. Íme néhány árulkodó jel az egészségtelen kötődésekről, amit érdemes szem előtt tartani:

1. A hangulatuk diktálja az egész hangulatodat

Az igazi szerelem vs. kötődés azonosításához mérd fel, hogy a partnered cselekedetei diktálják-e a hangulatodat egész napra, hétre vagy akár hónapra. Ha így van, akkor nagy valószínűséggel egészségtelen kötődésről van szó. Természetesen a partnerünk hangulata a mi hangulatunkra is hatással van, de ha ez szélsőségesen történik, akkor fontos felmérni, hogy ez egészséges-e számodra vagy sem.

A szeretet általában kiegyensúlyozottabb és finomabb. Nem történik szélsőségekben. A magasságok és mélységek nem olyan erősek. A szeretet elősegíti az autonómiát is, ami a társfüggőség ellenszere. A szeretet és a ragaszkodás olyan ellentétes, nem igaz?

2. Szükség van a hatalomra és az irányításra.

Ha úgy érzi, hogy állandóan dominálnia kell, és át kell vennie az irányítást a kapcsolat felett, akkor ez az egészségtelen kötődés jele lehet. Ez a viselkedés magányosnak érezheti a partnert a kapcsolatban. Úgy érezheti, hogy a bizonytalanságát és sebezhetőségét kihasználják.

A szeretet nem az irányításról vagy a hatalomról szól, hanem a kölcsönös szeretet és törődés érzésének kialakításáról, ahol mindketten úgy érzik, hogy meghallgatják, megértik és biztonságban vannak egymás jelenlétében. Ez egy nagyon fontos pont, amit mindig szem előtt kell tartani, amikor a kötődést és a szeretetet értékeled.

3. Szorongást vált ki

A szerelemnek biztonságérzetet kellene adnia, de ha csak szorongást okoz, az egyértelmű jele annak, hogy egy egészségtelen kötődés van a háttérben. Bár bizonyos szinten ártalmatlan és természetes lehet (mint például a pillangók érzése a gyomrodban), nagyrészt bénító érzés. Ha kicsúszik az irányítás alól, káros lehet a mentális egészségedre.

A szerelem vs. kötődés esetében a biztonságérzet nagy része annak, hogy milyen érzésnek kell lennie a szerelemnek. Ha ez a biztonságérzet és érzelmi biztonság hiányzik, vagy szorongás váltja fel, akkor érzelmileg és mentálisan nagyon kaotikussá válhat. A szerelem nem a káoszról szól, hanem a nyugalomról.

4. Az ő jóváhagyásuk jelent mindent

Ha csak az ő jóváhagyása számít minden döntéseddel kapcsolatban, legyen szó arról, hogy mit viselsz, hova mész, kivel beszélsz és hasonlókról, akkor itt az ideje, hogy kimondd, ami ez - egy egészségtelen kötődési stílus. Ha a saját döntéseid nem számítanak annyit, mint a partneredé, és ha te, mint egyéniség, az idő nagy részében háttérbe szorulsz, az az egészségtelen kötődés tankönyvi jele.

Bár egy kapcsolat azt jelenti, hogy a partnered véleménye számít, nem szabad, hogy ez legyen az EGYEDÜLI dolog, ami számít.

5. Nem mondhatsz nemet, soha.

Az egészséges kötődéseknek mindig vannak határai, ahol már kommunikált vonalak vannak arról, hogy mi az elfogadható és mi nem. Amikor ez nem jön létre, a nemet mondás nehéz feladattá válik, és ez azt jelzi, hogy ez egy egészségtelen kötődési minta. A szerelem az egészséges határokról szól, ahol a tárgyalható és nem tárgyalható viselkedésmódokat kommunikálják egymás felé, és kölcsönös tisztelet van a másik iránt.vonalak, amelyeket határoknak nevezünk.

Egészségtelen kötődési stílusokat alakítunk ki a kielégítetlen szükségleteink alapján, amelyeket valahogyan kielégítünk, ha tudatosan vagy tudat alatt ezeket a mintákat követjük. Ha ezek közül bármelyikre rezonálsz, jó ötlet, ha egy támogató taggal vagy egy tanácsadóval beszélgetsz, aki biztonságos teret tud teremteni számodra, hogy ezt hosszasan feltárd.

Tényleg szerelem, vagy csak vonzódsz?

Most, hogy már beszéltünk a szerelem vs. ragaszkodás kérdéséről, beszéljünk a vonzalom karizmájáról is, és vizsgáljuk meg ezt a szerelemmel szemben. Egy vadonatúj kapcsolatban gyakran azon kapjuk magunkat, hogy vajon többről van-e szó, mint egyszerű vonzalomról.

Mindannyian voltunk már ilyen hajón életünk egy bizonyos pontján, ezért fontos, hogy megnézzük, milyen különböző módon lehet megkülönböztetni ezt a két érzést. Íme néhány kérdés, amire válaszolva kiderítheted, hogy mit keresel:

1. Belebolondultál, vagy az érzés mélyebb?

Azon tűnődsz, hogy szerelmes vagy-e vagy belezúgva? Ha amit érzel, az több mint szorongás, eufória és idegesség, ha mélyebb, mint ami a felszínen van, ha az izgalom mellett melegséget is ad, akkor az nagy valószínűséggel a szerelem jele.

A vonzalom többnyire a rajongás intenzív érzése, elköteleződés nélkül. Ha azt tapasztalod, hogy elkötelezed magad a kapcsolat mellett, az egyértelmű jele lehet annak, hogy többet érzel a puszta vonzalomnál.

2. Ez csak fizikai, vagy látod, ami belül van?

A szenvedély csak kéjes természetű, vagy a bőr alatt rejlő személy iránti szenvedély is? Csak a testfelépítés az egyetlen dolog, ami leköti a figyelmedet, vagy a másik ember apró, jellegzetes vonásai is vonzanak?

Ha a válasz az utóbbi, akkor ez arra utal, hogy talán szerelmes vagy ebbe a személybe. A fizikai figyelem többnyire csak vonzalom, míg az elkötelezettség és a hűség azt mondja, hogy ennél többről van szó. Ez fontos különbség a szerelem és a ragaszkodás között.

3. Ez a vihar vagy a vihar utáni csend?

Olyan érzés, mint az intenzív vihar, ami egy esős napon az ablakban tombol, vagy inkább olyan, mint a melegség, amit a párnák adnak egy ilyen napon? Ha a kapcsolat csak azokból az intenzív pillanatokból áll, amikor égsz a másikért, akkor valószínűleg csak vonzalomról van szó.

A szeretet vigaszt és biztonságot hoz magával, ami nem csak a tűz. Ez az a nyugalom, ami egy nehéz vihar után elborít bennünket, ez a vigasz, ami megkönnyebbüléssel jár együtt. A szabadság és az egyéni biztonság érzése. Ez egy másik döntő különbség az igazi szeretet és a ragaszkodás között.

4. Mióta tart ez?

Csak néhány nap vagy hónap telt el azóta, hogy mindketten együtt vagytok? A rövidebb időtartam legtöbbször arra utal, hogy a kapcsolat a vonzalom szakaszában van kiegyenlítve, és időbe telik, amíg szerelemmé alakul. De minden fokozatosan jön, néha lineárisan, néha nem.

A szerelemnek hosszabb időre van szüksége ahhoz, hogy kivirágozzon, és ez rendben van. A várakozás rendben van! Időbe telik, mert összetett, mert tele van változatossággal.

5. Voltak már nehézségek?

A szerelem nem csupa napsütés és szivárvány. Kemény munka és erőfeszítés kell hozzá, közös érdekek megtalálása, következetesség, és ami a legfontosabb, elkötelezettség a jobb jelen megteremtése iránt mindkét partner számára. Ha mindvégig csupa napsütés és szivárvány volt, akkor nagyobb az esélye annak, hogy csak vonzalomról van szó.

Próbáljuk ki ezt a kis gondolatkísérletet. Próbáld meg végiggondolni, hogy miért vonzódsz a partneredhez vagy egy ismerősödhöz, fogadok, hogy sok minden eszedbe jut. Most próbáld meg végiggondolni, hogy miért szereted a partneredet vagy egy ismerősödet. Valószínűleg nem fogsz tudni ennyit felsorolni. Ez azért van, mert tudatos okok nélkül szeretünk, azért szeretjük őket, akik ők, nem azért, amivel rendelkeznek.

Különbség a szerelem és a ragaszkodás között

Kiterjedten beszéltünk arról, hogy mi az érzelmi kötődés vs. szerelem, mi a vonzalom, és hogyan lehet különbséget tenni közöttük. Megállapítottuk, hogy a kötődés és a szerelem két különböző érzés.

Mi lenne, ha egy kicsit mélyebbre ásnánk? Próbáljuk meg megérteni, mi az igazi szeretet vs. ragaszkodás, hogy felismerd, hol állsz, és meghatározd, mit érzel annak, amit érzel.

1. A szeretet könyörületes, míg a ragaszkodás önző lehet.

A szeretet együttérző, ami azt jelenti, hogy kölcsönös tisztelet, empátia, bizalom, intimitás, elkötelezettség és szeretet érzései vannak, míg a ragaszkodás nem annyira a kölcsönös növekedésről szól, hanem többnyire egocentrikus.

A szerelem többnyire önzetlen, míg a ragaszkodás időnként önző lehet. A ragaszkodásnál a hangsúly csak az egyik partneren van, a reflektorfényt általában nem osztják meg.

2. A szerelem marad, de a kötődés jön és megy.

A szerelem és a ragaszkodás között a szerelem egy meglehetősen állandó érzés, míg a ragaszkodás egy ideig megmarad, majd elhalványul. Van esély arra, hogy visszatér, ami nagyon ingadozó természetűvé teszi. És míg a ragaszkodás mindenfelé mozog, elmegy és visszatér, a szerelem valami olyasmi, ami megmarad.

3. A szeretet utat nyit a szabadságnak, míg a ragaszkodás a birtoklásról beszél.

A szerelem nem csak kiterjedt, hanem fel is szabadít, mint madár a kék égen. Nem csak a partnered fizikai jelenlétéről szól, hanem az illatáról is, ami akkor is ott leng körül, amikor nincs ott.

A ragaszkodás azonban a ragaszkodásra korlátozódik, és a ragaszkodás szabotálja a kapcsolatot. A ragaszkodás nagymértékben függ a partner fizikai jelenlététől, és ez birtoklásszagú. Ezt a nagy különbséget érdemes szem előtt tartani, amikor a ragaszkodásos szerelemről vs. romantikus szerelemről van szó.

4. A szerelem szenvedélyes, míg a ragaszkodás evilági.

Színek, emlékszel? A szerelem a színek spektrumából áll, beleértve a vöröset, amely szenvedélytől ég, a kéket, amely a kényelmet és az elégedettséget jelenti. Benne van a rózsaszín és az ibolya, amelyek azonnal örömöt szikráznak. Van barna is, vagyis a szerelem a bánatnak is teret enged.

A ragaszkodás nem olyan színes. Egy idő után unalmassá válik és hétköznapivá abban az értelemben, hogy újra és újra ugyanaz a dolog. A szeretet és a ragaszkodás olyan, mint a színek és a fakóság összehasonlítása, az egyiket lenyűgöző megfigyelni, míg a másik egy pont után elveszti fényét.

5. A szeretet az adásról szól, míg a ragaszkodás többnyire elveszi

A szeretet önzetlen, és magában foglalja az adást, az elvételt és a párként való közös növekedést. Arról szól, hogy a társadat tartod szem előtt, mielőtt döntéseket hozol a kapcsolatoddal kapcsolatban. A ragaszkodás viszont a társadtól való elvételt jelenti a saját érdekedben. Többnyire önző és öncélú.

A kötődés kontra szeretet, a kötődés egészséges része annak az ernyőnek, ami a szeretet. Figyelnünk kell azonban arra, hogy mikor keverjük össze a kettőt egyként, vagy mikor kezdünk a kötődés mintájába esni, ami mind a kapcsolat, mind magunk számára egészségtelen.

A szerelem zavarba ejtő lehet. Minden kapcsolat, legyen az kötődés, vonzalom vagy szerelem, a maga módján egyedi, és a kapcsolat kibontakozása során markánsan kihozza a személyiségjegyeidet.

Ha zavarban vagy azzal kapcsolatban, hogy csak vonzódsz, kötődsz vagy szerelmes vagy a partneredbe, beszélj vele. Beszélgessetek őszintén arról, hogyan érzel, és hogy merre látod a kapcsolatot. Beszéljétek meg, hogy milyen fizikai és érzelmi szükségleteid vannak a kapcsolatban, ezek közül mennyi teljesül, és mit tegyél a kielégítetlenekkel.

A szerelem odakint van, és a világ tele van lehetőségekkel. Ahhoz, hogy megragadd a tiédet, csak tudnod kell, mit keresel. Ahogy Rumi mondta: "Amit keresel, az keres téged".

GYIK

A kötődés a legtöbbször intenzívebb, mint a szerelem. A csak kötődésen alapuló kapcsolatok hullámvölgyei és hullámvölgyei sokkal erősebbek lehetnek. A kötődések szenvedélyesebbnek is tűnhetnek, de általában az egészségtelen szint határán mozognak. Ha úgy érzed, hogy kötődsz egy kapcsolathoz, állj meg és gondolkodj el azon, hogy milyen szükségleteid teljesülnek vagy vágysz a kielégülésre. Légy tudatában annak, hogy mit érzel, mit szeretnél.gondolatok merülnek fel Önben, és forduljon a támogató rendszeréhez, hogy beszéljen róla.

Ez egy hasonló érzés, de ellentétes formában. A kötődés az, amikor a másik személyre helyezed a felelősséget, hogy teljesítse a szükségleteidet és vágyaidat, míg a kapcsolat az, amikor megtalálod a másik személyben a saját részedet. Míg a kötődés szükségletalapú, a kapcsolat segít a kapcsolatnak növekedni és elérni a benne rejlő lehetőségeket.A kapcsolat nem halványul el a fizikai távolság miatt, míg a személyhez való kötődés igen. Kapcsolat.szabadságérzetet ad, míg a kötődés korlátokat állít. 3. Honnan tudod, hogy túlságosan kötődsz-e valakihez?

Ha úgy találod, hogy a világod a másik személy körül forog, ha az ő hangulata napokig befolyásolja a hangulatodat, és ha minden alkalommal szorongsz, amikor nélküle vagy, akkor valószínűleg túlságosan kötődsz ahhoz a személyhez. Ha túlságosan kötődsz valakihez, nem tudod elképzelni, hogy akár csak egy kis időre is távol legyél tőle, és negatív gondolataid támadnak, amikor külön vagytok. Ez a jele annak.egy egészségtelen kötődési stílus, amely káros lehet a mentális egészségre.