A hűtlenség hatalmas csapás lehet bármelyik házasság számára, de nincs sablon, amivel bárki is megbirkózzon. Az érzelmek és a helyzetek túlságosan ismerősnek tűnhetnek, de a fájdalom és a sokk nagyon személyes. Nagyrészt kétféleképpen lehet kezelni a hűtlenséget. Vagy felelősségre vonja a partnerét, és kisétál a kapcsolatból, vagy figyelmen kívül hagyja a megcsaló férjet, és úgy dönt, hogy anélkül éli az életét.hűséggel kapcsolatos elvárások benne. Ha a második lehetőséget választja, akkor szembesülhet azzal a félelmetes kérdéssel, hogy hogyan hagyja figyelmen kívül a megcsaló férjet.

A második lehetőség kompromisszumosnak tűnhet, és a legtöbb nő talán elzárkózik a javaslattól. Azonban nem szabad ítélkezni felette. Íme, miért: a kisétálás nem biztos, hogy mindenki számára elérhető választás. Túl sok bonyodalom adódhat egy kapcsolat felbontásából, és talán jobb választás lehet, ha maradunk, és úgy döntünk, hogy nem veszünk tudomást egy olyan férjről, aki nem vesz tudomást rólunk. A maradás választásamiután megcsalták, elképzelhetetlenül nehéz lehet.

Ha kitaláljuk, hogyan lehet figyelmen kívül hagyni egy megcsaló férjet, az segíthet egy kicsit könnyebben megbirkózni a megcsalás fájdalmával. Ennek ellenére abban is egyetérthetünk, hogy könnyebb mondani, mint megtenni. Lélekölő lehet, ha szemet hunyunk a házastársunk bizalmának megcsalása felett. Segítünk kitalálni, hogyan lehet figyelmen kívül hagyni egy megcsaló férjet Kavita Panyam tanácsadó pszichológus (Masters inPszichológia és az Amerikai Pszichológiai Társaság nemzetközi tagozata), aki több mint két évtizede segít pároknak a párkapcsolati problémák megoldásában.

Mi a legjobb módja annak, hogy kezelje a csaló férjet?

A megcsalásnak többféle típusa lehet. Vannak férfiak, akik sorozatosan megcsalják a férfit, hozzászoktak a hazugsághoz és a titkos viszonyokhoz. De vannak olyanok is, akik valóban hibát követtek el, vagy akiknél a viszony egyszeri eset volt, amit megbántak. Ezért a feleség válasza a megcsalásra - hogy megbocsát-e és figyelmen kívül hagyja-e a megcsaló férjet, vagy véget vet-e a házasságnak - nagyban függ akörülmények.

"Ha egy házastárs szemet huny a férje hűtlensége felett, annak sok oka lehet. Lehet, hogy fogalma sincs arról, hogyan kell bánni egy megcsaló férjjel. Lehet, hogy nincs más választása, lehet, hogy gyerekeket kell eltartania, vagy talán nem bízik abban, hogy egyedül marad. Bármi legyen is az oka, a feleségnek be kell látnia, hogy ez neki, a lelki és testi egészségébe kerül. Ha úgy dönt, hogy marad.egy félrelépő férjjel, valójában eltűri a lelki bántalmazást azzal, hogy úgy dönt, nem vesz tudomást a hűtlenségről" - mondja Kavita Panyam.

Akárhogy is van, a rideg igazság az, hogy nincs "ideális" módja annak, hogyan kezeljük a hűtlen partnert. Nem lehet "kezelni" a hűtlen férjet, és reménykedni abban, hogy hirtelen hűséges lesz. Egy ilyen házasság megmentése vagy megtartása sok erőfeszítést igényel, és a kérdés, amit fel kell tennünk magunknak, a következő: "Ne vegyek tudomást arról, hogy megcsal? Vagy tegyek erőfeszítéseket, hogy a helyes útra térítsem?".Ha az előbbit választod, tudd, hogy a kapcsolatodban kötéltáncot fogsz járni.

12 tipp, hogyan lehet figyelmen kívül hagyni a csaló férj

Az élet már nem lesz ugyanolyan, ha egyszer rájössz, hogy megcsaltak. A megcsalás hatásai egy kapcsolatban pusztítóak lehetnek. A csalás szelleme nagyban fogja terhelni a kapcsolatodat, ha egy megcsaló férjjel élsz együtt anélkül, hogy szembesítenéd őt ezzel, vagy hogy ő jóvátételt nyújtana. Minden vele töltött ébren töltött pillanat keserű emlékeztető lesz a hűtlenségére, és lehet, hogy te isazon kapja magát, hogy a felismerés, hogy a házassága - élete legbensőségesebb kapcsolata - színleléssé silányult.

Ezért a hűtlen partnerrel való együttmaradás olyan kompromisszum, amelyet teljes önismerettel kell elfogadnod. Ahhoz, hogy ez működjön számodra, teljes mértékben a helyzetre adott válaszodra kell koncentrálnod. Természetesen a helyzet kezelésének egyik módja, hogy a félrelépő partner figyelmen kívül hagyását választod, amikor a lelépés nem opció.

A kérdés az, hogy hogyan. Hogyan hunyhatsz szemet a szemedbe nézve a megcsalás felett? A félrelépő férj figyelmen kívül hagyása valóban szemet hunyással jár, vagy valami egészen mással? Vizsgáljuk meg a félrelépő férj figyelmen kívül hagyásának néhány módját, hogy segítsen tisztán látni, hogyan navigálj ebben a helyzetben:

1. Fogadja el, hogy nyitott házasságban él.

"Néha jobb lenne, ha hajlandóak lennétek elfogadni, hogy nyitott házasságban éltek" - mondja Kavita - "Ha nyitott házasságról van szó, mindkettőtöknek megvan a választási lehetősége, hogy más partnereket keressetek a különböző - fizikai, spirituális, érzelmi vagy akár pénzügyi - szükségletek kielégítésére." Még ha nem is beszéltetek nyíltan a kapcsolatotok határainak újradefiniálásáról, ez a nézőpontváltás megkönnyítheti, hogymegbirkózni a vétkeivel.

Ezt akkor nem lehet a szó legszorosabb értelmében "megcsalásnak" nevezni. Egyszerűen el kell fogadnod, hogy ez lesz az életed, ahol a saját dolgaidat csinálod, és nem veszel tudomást a megcsaló férjedről. Persze, ez időnként fájhat neked, de ez olyasmi, amivel előbb-utóbb megbékélsz. Emellett ez megnyitja számodra a lehetőséget, hogy a házasságodon kívül keress intim kapcsolatokat, hogy kielégítsd a saját kielégítetlen vágyaidat.szükségletek a kapcsolatban.

2. Ne várjon el semmit a partnerétől

A válasz arra, hogyan lehet figyelmen kívül hagyni egy megcsaló férjet, a saját elvárásaidban rejlik a kapcsolatban. Ha már tudod, hogy a házastársad nem hűséges hozzád, nem lesz túlzás azt mondani, hogy nem tisztel téged, vagy nem törődik veled túlságosan. Tehát, ha a kapcsolatban a szokásos elvárásokhoz kötve tartod magad, az csak még több fájdalmat és fájdalmat okoz neked. Hogy megbirkózz a csaló férfival való együttéléssel.férj, szabadítsd ki magad a párkapcsolati elvárások karmai közül.

Emellett a legjobb bosszú a megcsaló férj ellen, ha felszabadítod őt minden elvárás alól, és érezteted vele, hogy nem számít. Ne várj semmit - sem érzelmileg, sem fizikailag - a házasságtól vagy a férjedtől. Bántó lenne azt hinni, hogy a házasságod egy tündérmese, ahol a megcsalást leszámítva minden a legnagyobb rendben van.

Épp ellenkezőleg, még jobban meg fog csalni, mert ez már kiderült, és te úgy döntöttél, hogy nem veszel róla tudomást. "Nem feküdhetsz le olyan emberrel, aki a házasságodon kívül mással is lefekszik, kivéve, ha kétségbeesetten szükséged van a szexre. A legjobb, ha nem vársz vagy fogadsz el semmit a partneredtől. Ehelyett tedd magad függetlenné" - mondja Kavita.

3. Gyászolja a kapcsolatát

Csak azért, mert nem dönt úgy, hogy kisétál a házasságból, még nem jelenti azt, hogy az él és virágzik. Valójában a félrelépő férj mellett maradni és másfelé nézni sokkal szívszorítóbb lehet, mint kisétálni a házasságból. A megcsalási epizód(ok) súlyosságától függően úgy tűnhet, hogy a kapcsolat halott.

Ahhoz, hogy képes legyen figyelmen kívül hagyni a megcsaló partnert, el kell fogadnia, hogy a házassága zátonyra futott. Ennek egyik módja, hogy hagyja magát meggyászolni ezt a veszteséget. Szánjon időt a dühének feldolgozására, amint a sokk lecseng. A gyász öt szakaszán - tagadás, düh, alkudozás, depresszió és elfogadás - fog keresztülmenni, mielőtt beletörődik, hogy az élete már nem lesz ugyanolyan, mint régen. "Ezelengedhetetlen, hogy végigmenjünk a folyamaton, és meggyászoljuk a házasságunkat, bármilyen fájdalmas is legyen" - mondja Kavita.

4. Gondoskodjon a testéről és a lelkéről

Mi a legjobb bosszú a félrelépő férj ellen, ha a lelépés nem opció? Tanuld meg, hogy magadat helyezd előtérbe. Hadd lássa, hogy magadat helyezed előtérbe, és visszaveszed az életed gyeplőjét, mint egyén. Étkezz rendesen, pihenj, mozogj, és törődj magaddal. Amikor úgy döntesz, hogy figyelmen kívül hagyod a félrelépő férjet, tudat alatt külön életet faragsz magadnak, még akkor is, ha úgy döntesz, hogya partnerével egy fedél alatt élni.

Nem gyászolhatsz és nem lehetsz depressziós a helyzet miatt. Vagy nem kérdőjelezheted meg a döntésedet, hogy maradj, olyan kérdésekkel, hogy jó-e figyelmen kívül hagyni egy megcsaló férjet. Most itt az esélyed, hogy felépítsd az életed és legyen identitásod azon túl, hogy valakinek a felesége vagy partnere vagy, és ezt lassan ki kell alakítanod. Ezért fontos, hogy mindkettőről, a testi és a lelki egészségedről is gondoskodj, hogy a férjednek aAz árulás nem kerül az életed középpontjába.

5. Jelentkezzen be a terápiára

"A terápia elengedhetetlen, ha el akarsz viselni egy hűtlenséggel és megcsalással teli, bántalmazó házasságot" - mondja Kavita. A terápia segít feldolgozni az érzelmeket, amelyeket átélhetsz. Az elméd tele lesz zavarral, hogy hogyan kezeld a helyzetet, de a szakemberrel való megbeszélés, és a párkapcsolati tanácsadás választása segít.

"Azt is meg kell értened, hogyan kezdődött a megcsalás, és milyen körülmények vezettek hozzá" - teszi hozzá. Ez segít felismerni, hogy volt-e részed benne, hol rontottad el, és mi legyen a válaszod. A terápia segít objektívebben értékelni a helyzetet, és segít kitalálni, hogyan tudod a legjobban kezelni. Ha csaló férjjel élsz együtt, és segítséget keresel, hogy túléldez a nehéz tapasztalat, a Bonobology tapasztalt és engedéllyel rendelkező tanácsadói itt vannak az Ön számára.

6. Gondoskodjon a gyermekekről

Ha úgy dönt, hogy egy olyan házasságban marad, ahol figyelmen kívül hagyja a megcsaló férjet, a gyermekeire is oda kell figyelnie, különösen, ha azok sérülékeny korban vannak. Míg a válás gyermekekre gyakorolt hatásait széles körben megvitatják, a diszfunkcionális vagy mérgező otthonban való felnövés káros pszichológiai hatásait gyakran a szőnyeg alá söprik. Létfontosságú, hogy tudatosan törekedjen arra, hogy ne hagyja figyelmen kívül a következőketezt a szempontot még akkor is, amikor kitalálod, hogyan hagyd figyelmen kívül a megcsaló férjet.

"Gondoskodni kell a gyerekekről, amint tudomást szereznek a helyzetről" - mondja Kavita - "A gyerekek lelke törékeny lehet, és ha rájönnek, hogy a szüleik nyílt vagy diszfunkcionális kapcsolatban élnek, az hatással lehet az önbecsülésükre és az egójukra. Így adódhat olyan helyzet, amikor fel kell dolgozni a saját és a gyerekek érzelmeit." Azért nem árt, ha a gyerekeket is megismerik.

7. Foglalkozzon fizikai tevékenységgel

Ahhoz, hogy valóban komolyan figyelmen kívül hagyd a megcsaló partneredet, energiáidat produktívan kell irányítanod. Amint jobban belerázódsz a valószínűleg bizarrnak ígérkező életed ritmusába, koncentrálj arra, hogy minden szempontból fejleszd magad. Jógázz, meditálj, végezz tudatosságot és légzéstechnikákat. Emellett kezdj el legalább egy fizikai tevékenységet. Ezek apró, sőt jelentéktelen változtatásoknak tűnhetnek, ha afoglalkozik valami olyan nyomasztó dologgal, mint a partner hűtlensége, de rá fog jönni, hogy ezek hatékony válaszoknak bizonyulnak arra, hogyan hagyja figyelmen kívül a csaló férjet.

A produktív elfoglaltság egy kicsit könnyebbé teheti a félrelépő férjjel való együttmaradást. "Az ilyen tevékenységek segítenek az energiádat levezetni, ha folyamatosan bántalmazó házasságban élsz. Meg kell szabadulnod a testedben tárolt mérgező energiától, ami a trauma tükörképe, amin keresztülmész. Ezek mind egy módja annak, hogy irányítsd az elmédet és később az életedet. Kis lépések, amelyek hosszú utat tehetnek meg" - mondja aKavita.

8. Munka. Szerezzen saját jövedelmet

Az egyik fő ok, amiért a nők úgy döntenek, hogy figyelmen kívül hagyják a megcsaló férjet, és maradnak egy értelmetlen kapcsolatban, az az, hogy hiányozhat az anyagi szabadság, mivel életvitelük teljesen a férjükre támaszkodhat. Ezért az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy figyelmen kívül hagyják a megcsaló férjet, az, hogy anyagilag függetlenné váljanak.

Jó lenne, ha megerősítené a saját jövedelmét. Lehet, hogy nem éri el a megcsaló partnere jövedelmét, de sokkal nagyobb szabadságot kap, hogy azt tegye, amit szeretne az életben. Emellett a partnere nem tudná kihasználni a pénzhiányt arra, hogy faragatlanul viselkedjen. Tehát tegye meg az első lépést az anyagi szabadság felé vezető út kiépítése felé - legyen az a karrier, amit felfüggesztett, hogy gondoskodjon a gyermekéről.család vagy egy teljesen új területen találja meg a hivatását.

9. Élj magadnak

Tehát az élet, amit választottatok, valószínűleg a szobatársaké lenne - két ember, akik egy fedél alatt élnek, de különböző életet élnek. Azonban csak azért, mert a férjed esetleg máshol keresi a kielégülést, nem szabad, hogy elengedd magad, vagy önsajnálatban fetrengj. Nagy része annak, hogyan hagyd figyelmen kívül a megcsaló házastársadat, és ne hagyd, hogy a vétkei tönkretegyék a lelki békédet és a mentális egészségedet, az, hogyhelyezd át a hangsúlyt róla magadra.

A kulcs ahhoz, hogy megtanuld, hogyan hagyd figyelmen kívül a megcsaló férjet, az egészséges szokások ápolásában és az önszeretet gyakorlásában rejlik. Használd ki a lehetőséget, hogy egyedül vagy a többi barátoddal utazol. Amikor a fizikai vagy mentális egészségedre koncentrálsz, tedd ezt magadért, és ne azért, hogy visszahozd a félrelépő férjedet. Alapvetően kezdd el elhinni, hogy magadért élsz - a még mindig meglévő gyűrű ellenére az ujjadon.

10. Egészséges kapcsolatok kialakítása az ellenkező nemmel

Amikor árulással szembesülsz, az önbecsülésed kapja a legnagyobb csapást. Most nem azt javasoljuk, hogy menj ki és kezdj viszonyba, de az egészséges, plátói barátságok keresése az ellenkező nemmel adhat egóerősítést. Ez egy kényes terület lesz, és jól meg kell húznod a határaidat.

Ha figyelmen kívül hagyja a megcsaló férjet, ne ossza meg személyes történeteit a férfiakkal. Ehelyett keressen valódi barátságokat és társaságot, amelyek segíthetnek enyhíteni a hűtlenség okozta fájdalmat. Ha ezekből a valódi barátságokból valami több alakul ki, ne ostorozza magát emiatt. Mindaddig, amíg az új romantikus érdeklődés vagy kapcsolat őszinteségből fakad, és nem bosszúból elkövetett megcsalás,ne hagyd, hogy a hamis családi állapotod az utadba álljon.

11. Ne beszéljen a világnak a hűtlenségéről.

Az egyik legfontosabb tanács arra vonatkozóan, hogyan lehet figyelmen kívül hagyni egy félrelépő házastársat, hogy soha ne teregesd ki a szennyest a nyilvánosság előtt. A házasságod, a problémák, amelyekkel szembesülsz benne, és a kompromisszumok, amelyeket hajlandó vagy kötni, hogy életben tartsd, csak a tiéd. Nem kell elmondanod a világnak. Nem kell elmondanod, hogy elfogadtad a férjed félrelépését, de az gyötör téged.

Ha úgy döntesz, hogy nem veszel tudomást a megcsaló férjedről, és továbbra is úgy éled az életed, ahogyan szeretnéd, akkor is lesznek pletykák. Azonban ne engedd be a környéket a magánéletedbe. Emellett a döntésed a tiéd, és nem tartozol magyarázattal senkinek. Azt a lehetőséget választottad, ami neked a legjobban bevált, így nem kell szégyenkezned emiatt.

12. Adj neki időt

Ez talán a legfontosabb lépés azon az úton, hogy kitaláld, hogyan hagyd figyelmen kívül a megcsaló férjet. Miután a kezdeti sokk elmúlt, és meghoztad a döntésed, együtt kell élned vele. Adj időt, hogy fejben megtárgyald a pro és kontra érveket. Ne bántsd magad, és ne szidd magad a döntésed miatt. Idővel még egy ilyen helyzet is enyhülhet. Talán még az is lehet, hogy megtalálod abátorság, hogy végre elhagyja a házasságot ahelyett, hogy továbbra is figyelmen kívül hagyja a megcsaló férjet. Vagy találhat olyan elemeket a házasságában, amelyek működnek önnek, és ragaszkodhat hozzájuk.

A hűtlenséggel együtt élni könnyebb mondani, mint megtenni. Azonban, mint fentebb említettük, minden házasság más és más, és az érzelmek is mások, amiken az ember keresztülmegy, így nincs helyes vagy helytelen megközelítés bizonyos dolgokhoz az életben. A legtöbb, amit tehetsz, hogy együtt élsz vele, és a legjobbat hozod ki belőle.