Gall anffyddlondeb fod yn ergyd enfawr i unrhyw briodas ond nid oes templed i unrhyw un ddelio ag ef. Gall yr emosiynau a'r sefyllfaoedd swnio'n rhy gyfarwydd o lawer ond mae'r boen a'r sioc yn bersonol iawn. Yn bennaf, mae dwy ffordd i ddelio â brad. Efallai y byddwch naill ai'n mynd â'ch partner i'r dasg, yn cerdded allan o'r berthynas, neu efallai y byddwch yn anwybyddu gŵr sy'n twyllo, gan ddewis byw eich bywyd heb ddisgwyliadau o deyrngarwch ynddo. Gall dewis yr ail opsiwn ddod â chi wyneb yn wyneb â'r cwestiwn brawychus o sut i anwybyddu gŵr sy'n twyllo.

Gall yr ail opsiwn ymddangos fel cyfaddawd ac efallai y bydd y rhan fwyaf o fenywod yn pylu ar yr awgrym. Fodd bynnag, ni ddylai rhywun fod yn feirniadol yn ei gylch. Dyma pam: efallai nad yw cerdded allan yn ddewis sydd ar gael i bawb. Gall fod llawer gormod o gymhlethdodau yn deillio o dorri perthynas ac efallai y byddai aros yn llonydd a dewis anwybyddu gŵr sy’n eich anwybyddu yn opsiwn gwell. Gall dewis aros ar ôl cael eich twyllo fod yn annirnadwy o anodd.

Gall darganfod ffyrdd o anwybyddu gŵr sy'n twyllo helpu i ymdopi â phoen brad ychydig yn haws. Wedi dweud hynny, gallwn hefyd gytuno ei bod yn haws dweud na gwneud. Gall troi llygad dall i frad priod o'ch ymddiriedaeth fod yn falu enaid. Rydyn ni yma i'ch helpu chi i ddarganfod sut i anwybyddu gŵr sy'n twyllo gyda mewnwelediadau gan y seicolegydd cwnsela Kavita Panyam (Meistr ynYn y bôn, dechreuwch gredu eich bod yn byw i chi'ch hun - er gwaethaf y fodrwy sy'n dal i fodoli ar eich bys.

10. Ffurfiwch berthynas iach â'r rhyw arall

Pan fyddwch chi'n wynebu brad, chi yw'ch hunan-barch. parch sy'n cymryd yr ergyd fwyaf. Nawr, nid ydym yn awgrymu eich bod yn mynd allan i gael perthynas ond gall ceisio cyfeillgarwch platonig iach gyda'r rhyw arall roi hwb ego. Bydd hon yn diriogaeth anodd i'w thrafod ac mae angen i chi gael eich ffiniau wedi'u llunio'n dda.

Pan fyddwch yn anwybyddu gŵr sy'n twyllo, peidiwch â rhannu eich straeon personol â dynion. Yn lle hynny, ceisiwch gyfeillgarwch a chwmnïaeth go iawn a all helpu i leddfu'r boen a achosir gan anffyddlondeb. Os bydd y cyfeillgarwch gwirioneddol hynny'n datblygu'n rhywbeth mwy, peidiwch â churo'ch hun yn ei gylch. Cyn belled â bod diddordeb neu gysylltiad rhamantus newydd yn deillio o le o ddidwylledd ac nad yw'n weithred o dwyllo dial, peidiwch â gadael i'ch statws priodasol ffug ddod yn y ffordd.

11. Peidiwch â dweud wrth y byd am ei anffyddlondeb

Un o'r darnau pwysicaf o gyngor ar sut i anwybyddu priod sy'n twyllo yw peidio byth ag awyru eich lliain budr yn gyhoeddus. Eich priodas, y problemau rydych chi'n eu hwynebu ynddi, a'r cyfaddawdau rydych chi'n barod i'w gwneud i'w chadw'n fyw yw eich un chi yn unig. Nid oes angen ichi ddweud wrth y byd amdano. Nid oes angen ichi ddweud wrthynt eich bod wedi derbyn twyll eich gŵr ond mae'n eich poenydio.

Os ydychdewiswch anwybyddu gŵr sy'n twyllo a pharhau i arwain eich bywyd y ffordd rydych chi ei eisiau, byddai sibrydion. Fodd bynnag, peidiwch â gadael i'r gymdogaeth ddod i mewn i'ch bywyd personol. Hefyd, eich dewis chi yw hi ac nid oes arnoch chi unrhyw esboniad i unrhyw un. Dewisoch yr opsiwn a weithiodd orau i chi felly nid oes angen i chi deimlo'n annifyr amdano.

12. Rhowch amser iddo

Efallai mai dyma'r cam pwysicaf yn eich taith i ddarganfod sut i anwybyddu twyllo gwr. Ar ôl i'r sioc gychwynnol ddiflannu ac i chi wneud eich penderfyniad, mae'n rhaid i chi fyw ag ef. Rhowch amser iddo drafod y manteision a'r anfanteision yn eich pen. Peidiwch â hunan-niweidio nac edmygu'ch hun am y dewis a wnaethoch. Gydag amser, gallai hyd yn oed sefyllfa fel hon leddfu. Efallai y byddwch hyd yn oed yn dod o hyd i'r dewrder i adael y briodas o'r diwedd yn hytrach na pharhau i anwybyddu gŵr sy'n twyllo. Neu efallai y byddwch chi'n dod o hyd i elfennau yn eich priodas sy'n gweithio i chi ac yn glynu wrthyn nhw.

Mae byw gydag anffyddlondeb yn haws dweud na gwneud. Fodd bynnag, fel y crybwyllwyd uchod, mae pob priodas yn wahanol ac mae'r emosiynau y mae rhywun yn mynd drwyddynt yn wahanol hefyd, felly nid oes ymagwedd gywir neu anghywir at rai pethau mewn bywyd. Ar y mwyaf, yr hyn y gallwch chi ei wneud yw byw gydag ef a gwneud y gorau ohono. 2012/12/2012 12:33 PM 12:33 PM 20:00 pm 2012/2012 12:35 pm 2012/2012 12:35 PMSeicoleg a chysylltiadau rhyngwladol â'r American Psychological Association), sydd wedi bod yn helpu cyplau i weithio trwy eu problemau perthynas ers dros ddau ddegawd.

Beth Yw'r Ffordd Orau o Drin â Gŵr sy'n Twyllo?

Gall twyllo fod o wahanol fathau. Mae rhai dynion yn dwyllwyr cyfresol, wedi arfer dweud celwydd a chael materion ar y slei. Ond mae yna hefyd eraill a allai fod wedi gwneud camgymeriad gwirioneddol neu y gallai'r berthynas fod wedi bod yn ddigwyddiad untro, y maent yn difaru. Felly, mae ymateb gwraig i dwyllo – boed am faddau ac anwybyddu gŵr sy’n twyllo neu ddod â’r briodas i ben – yn dibynnu llawer ar yr amgylchiadau.

“Os bydd priod yn troi llygad dall i anffyddlondeb ei gŵr, gall fod yn ddyledus. i lawer o resymau. Efallai nad yw hi'n gwybod sut i drin gŵr sy'n twyllo. Efallai na fydd ganddi ddewis. Efallai bod ganddi blant i'w cefnogi. Neu efallai nad yw hi'n hyderus am fod ar ei phen ei hun. Beth bynnag yw'r rheswm, dylai'r wraig sylweddoli y bydd yn costio iddi hi, ei hiechyd meddwl a chorfforol. Os yw hi'n penderfynu aros gyda gŵr sy'n twyllo, mae hi mewn gwirionedd yn goddef cam-drin meddwl trwy ddewis anwybyddu anffyddlondeb,” meddai Kavita Panyam. partner sy'n anffyddlon i chi. Nid yw’n bosibl ‘trin’ gŵr sy’n twyllo a gobeithio y bydd yn troi’n ffyddlon yn sydyn. Arbed neu arosmae angen llawer o ymdrech i roi priodas o'r fath a'r cwestiwn i'w ofyn i chi'ch hun yw – “A ddylwn i ei anwybyddu'n twyllo? Neu a ddylwn i wneud yr ymdrech i ddod ag ef ar y trywydd iawn?” Os dewiswch y cyntaf, gwyddoch y byddwch yn cerdded ar raff dynn yn eich perthynas.

12 Awgrym Ar Sut i Anwybyddu Gŵr sy'n Twyllo

Ni fydd bywyd yr un peth eto unwaith rydych chi'n sylweddoli eich bod chi wedi cael eich twyllo. Gall effeithiau twyllo mewn perthynas fod yn ddinistriol. Bydd ysbryd ei dwyll yn gwenu'n fawr ar eich perthynas os ydych chi'n byw gyda gŵr sy'n twyllo heb fynd i'r afael ag ef yn ei gylch neu iddo wneud unrhyw iawn. Bydd pob eiliad effro y byddwch yn ei dreulio gydag ef yn atgof chwerw o'i anffyddlondeb ac efallai y cewch eich llethu gan y sylweddoliad bod eich priodas - perthynas fwyaf agos eich bywyd - wedi'i lleihau i ffug.

Felly, aros gyda mae partner sydd wedi bod yn annheyrngar yn gyfaddawd y mae'n rhaid i chi ei dderbyn gyda hunanymwybyddiaeth lawn. Er mwyn gwneud iddo weithio i chi, mae angen i chi ganolbwyntio'n llwyr ar EICH ymateb i'r sefyllfa. Wrth gwrs, un ffordd o ddelio â'r sefyllfa yw dewis anwybyddu partner sy'n twyllo pan nad yw cerdded allan yn opsiwn.

Y cwestiwn yw sut. Sut mae troi llygad dall at frad gan syllu ar eich wyneb? A yw anwybyddu gŵr twyllo yn golygu troi llygad dall neu rywbeth arall yn gyfan gwbl? Gadewch i ni archwilio rhaiffyrdd o anwybyddu gŵr sy’n twyllo i’ch helpu i gael eglurder ar sut i lywio’r sefyllfa hon:

1. Derbyn eich bod mewn priodas agored

“Weithiau byddai’n well petaech yn fodlon i dderbyn eich bod mewn priodas agored,” meddai Kavita, “Os yw’n briodas agored, mae gan y ddau ohonoch ddewis i fynd ar drywydd partneriaid eraill ar gyfer eich anghenion amrywiol – corfforol, ysbrydol, emosiynol neu hyd yn oed ariannol.” Hyd yn oed os nad ydych wedi trafod yn agored ailddiffinio ffiniau eich perthynas, gall y newid hwn mewn persbectif ei gwneud hi'n hawdd i chi ymdopi â'i droseddau.

Ni ellir wedyn ei alw'n 'dwyllo' yng ngwir ystyr y gair. tymor. Mae'n rhaid i chi dderbyn mai dyma fydd eich bywyd lle byddwch chi'n gwneud eich peth eich hun ac yn anwybyddu gŵr sy'n twyllo. Yn sicr, efallai y bydd yn eich brifo bob hyn a hyn ond mae'n rhywbeth y byddwch yn dod i delerau ag ef yn y pen draw. Yn ogystal, bydd yn agor y posibilrwydd i chi geisio cysylltiadau agos y tu allan i'ch priodas i fodloni eich anghenion eich hun heb eu diwallu yn y berthynas.

2. Peidiwch â disgwyl unrhyw beth gan eich partner

Yr ateb i sut i Gall anwybyddu gŵr twyllo yn gorwedd yn eich lleoliad disgwyliadau eich hun yn y berthynas. Unwaith y byddwch chi'n gwybod nad yw'ch priod yn ffyddlon i chi, ni fydd yn ymestyn i ddweud nad yw'n eich parchu chi nac yn gofalu amdanoch chi gormod. Felly, bydd cadw eich hun clymu i'r disgwyliadau arferol yn y berthynas yn unig achosii chi fwy o boen a brifo. Er mwyn ymdopi â byw gyda gŵr sy'n twyllo, rhyddhewch eich hun o grafangau disgwyliadau perthynas.

Hefyd, y dial gorau yn erbyn gŵr sy'n twyllo yw ei ryddhau o unrhyw ddisgwyliadau a gwneud iddo deimlo nad yw'n gwneud hynny. mater. Peidiwch â disgwyl unrhyw beth - yn emosiynol neu'n gorfforol - gan y briodas neu'ch gŵr. Byddai'n ddrwg meddwl bod eich priodas yn stori dylwyth teg lle, heb y rhan twyllo, mae popeth yn llwglyd.

I'r gwrthwyneb, bydd yn twyllo mwy oherwydd ei fod eisoes allan yn yr awyr agored a'ch bod wedi dewis anwybyddu mae'n. “Ni allwch gysgu gyda pherson sy'n cysgu gyda rhywun arall y tu allan i'ch priodas oni bai eich bod angen rhyw yn daer. Mae'n well peidio â disgwyl na derbyn unrhyw beth gan eich partner. Yn hytrach, gwnewch eich hun yn annibynnol,” meddai Kavita.

3. Galarwch eich perthynas

Nid yw'r ffaith nad ydych yn dewis cerdded allan o'r briodas yn golygu ei bod yn fyw ac yn ffynnu. Yn wir, gall aros gyda gŵr twyllo ac edrych y ffordd arall fod yn llawer mwy torcalonnus na cherdded allan o briodas. Yn dibynnu ar ddifrifoldeb y episod(au) twyllo, byddai'n ymddangos fel perthynas farw.

Er mwyn gallu anwybyddu partner sy'n twyllo, mae'n rhaid i chi dderbyn bod eich priodas ar y graig. Un ffordd o wneud hynny yw caniatáu i chi'ch hun alaru'r golled honno. Cymerwch amser i brosesu eich dicter unwaith eichsioc yn blino. Byddwch yn mynd trwy'r pum cam o alar - gwadu, dicter, bargeinio, iselder a derbyn - cyn i chi ddod i delerau na fydd eich bywyd yr un peth eto. “Mae'n hanfodol mynd trwy'r broses a galaru eich priodas, waeth pa mor boenus yw hi,” meddai Kavita.

4. Gofalwch am eich meddwl a'ch corff

Beth yw'r dial gorau yn erbyn twyllo. Nid yw gŵr wrth gerdded allan yn opsiwn? Dysgu rhoi eich hun yn gyntaf. Gadewch iddo weld eich bod yn blaenoriaethu eich hun ac yn cymryd awenau eich bywyd fel unigolyn yn ôl. Bwyta'n dda. Gorffwys. Ymarfer corff. A gofalwch amdanoch chi'ch hun. Pan fyddwch chi'n dewis anwybyddu gŵr sy'n twyllo, rydych chi'n isymwybodol yn cerfio bywyd ar wahân i chi'ch hun hyd yn oed wrth i chi ddewis byw o dan yr un to â'ch partner.

Allwch chi ddim dal i alaru a bod yn isel eich ysbryd am y sefyllfa. Neu daliwch ati i ddyfalu'ch penderfyniad i aros ymlaen gyda chwestiynau fel a yw'n dda anwybyddu gŵr sy'n twyllo. Nawr yw eich cyfle i adeiladu bywyd a chael hunaniaeth y tu hwnt i fod yn wraig neu’n bartner i rywun ac mae angen i chi ei ddatblygu’n araf. Mae gofalu am y ddau, iechyd corfforol a meddyliol, yn bwysig felly fel nad yw brad eich gŵr yn dod yn ganolbwynt eich bywyd.

5. Gwiriwch am therapi

“Mae therapi yn hanfodol os rydych chi eisiau dioddef priodas sarhaus yn llawn anffyddlondeb a thwyllo,” meddai Kavita. Therapiyn eich helpu i brosesu'r emosiynau y gallech fod yn eu profi. Bydd eich meddwl yn llawn dryswch ynglŷn â sut i drin sefyllfa ond mae siarad â gweithiwr proffesiynol, a dewis cwnsela perthynas yn helpu.

“Mae angen i chi ddeall hefyd sut y dechreuodd y twyllo a pha amgylchiadau a arweiniodd at hynny,” meddai. yn ychwanegu. Bydd hyn yn eich helpu i sylweddoli a oedd gennych unrhyw ran ynddo, ble aethoch o'i le a beth ddylai eich ymateb fod. Bydd therapi yn eich helpu i asesu'r sefyllfa yn fwy gwrthrychol ac yn eich helpu i ddarganfod y ffordd orau i ddelio ag ef. Os ydych chi'n byw gyda gŵr sy'n twyllo ac yn chwilio am help i ddod drwy'r profiad anodd hwn, mae cynghorwyr profiadol a thrwyddedig ar banel Bonobology yma i chi.

6. Gofalwch am y plant

Pryd rydych chi'n penderfynu aros mewn priodas lle rydych chi'n anwybyddu gŵr sy'n twyllo, dylech chi hefyd gadw llygad ar eich plant, yn enwedig os ydyn nhw o oedran bregus. Tra bod effeithiau ysgariad ar blant yn cael eu trafod yn eang, mae effeithiau seicolegol niweidiol tyfu i fyny mewn cartref camweithredol neu wenwynig yn aml yn cael eu brwsio o dan y carped. Mae'n hanfodol eich bod yn gwneud ymdrech ymwybodol i beidio ag anwybyddu'r agwedd hon hyd yn oed wrth i chi ddarganfod sut i anwybyddu gŵr sy'n twyllo.

“Mae angen gofalu am y plant unwaith y dônt i wybod am y sefyllfa,” meddai Kavita, “Gall meddyliau plant fod yn fregus ac os ydynt yn sylweddoli bod eu rhieni i mewnperthynas agored neu gamweithredol, gall effeithio ar eu hunan-barch a'u hego. Felly efallai y bydd sefyllfa pan fydd angen i chi brosesu eich emosiynau eich hun ac emosiynau eich plant.”

7. Gwnewch weithgaredd corfforol

I anwybyddu partner sy'n twyllo o ddifrif, mae angen i chi sianelu eich egni yn gynhyrchiol. Unwaith y byddwch chi'n ymgartrefu'n well yn rhythm yr hyn sy'n debygol o fod yn rhyfedd, canolbwyntiwch ar wella'ch hun ym mhob ffordd. Gwnewch ioga, myfyrdod, ymwybyddiaeth ofalgar, a thechnegau anadlu. Hefyd, gwnewch o leiaf un gweithgaredd corfforol. Gall y rhain ymddangos fel newidiadau bach, hyd yn oed di-nod, pan fyddwch chi'n delio â rhywbeth mor llethol ag anffyddlondeb partner ond byddwch chi'n sylweddoli bod y rhain yn atebion effeithiol i sut i anwybyddu gŵr sy'n twyllo.

Gall ymgysylltu'n gynhyrchiol gwneud aros gyda gŵr twyllo ychydig yn haws. “Mae gweithgareddau o’r fath yn eich helpu i sianelu eich egni pan fyddwch mewn priodas sy’n cam-drin yn barhaus. Mae angen i chi gael gwared ar yr egni gwenwynig sy'n cael ei storio yn y corff, sy'n adlewyrchiad o'r trawma rydych chi'n mynd drwyddo. Mae'r rhain i gyd yn ffordd o reoli'ch meddwl ac wedyn eich bywyd. Camau bach a all fynd yn bell,” meddai Kavita.

8. Gweithiwch. Cael eich incwm eich hun

Un o'r prif resymau pam mae menywod yn penderfynu anwybyddu gŵr sy'n twyllo ac aros mewn perthynas ddiystyr yw oherwydd efallai nad oes ganddynt ryddid ariannol fel y gallent fod.yn gwbl ddibynnol ar eu gwŷr am eu ffordd o fyw. Dyna pam mai un o'r ffyrdd mwyaf effeithiol o anwybyddu gŵr sy'n twyllo yw dod yn annibynnol yn ariannol.

Byddai'n dda cryfhau'ch enillion eich hun. Efallai y byddwch yn cyfateb i incwm eich partner twyllo neu beidio, ond bydd yn rhoi llawer mwy o ryddid i chi wneud yr hyn rydych chi ei eisiau mewn bywyd. Hefyd, ni fyddai'ch partner yn gallu defnyddio'ch diffyg arian i ymddwyn yn fyrlymus. Felly, cymerwch y cam cyntaf hwnnw tuag at adeiladu'r llwybr tuag at ryddid ariannol - boed hynny'n mynd yn ôl i yrfa y gwnaethoch ei gohirio i ofalu am eich teulu neu ddod o hyd i'ch galwad mewn maes cwbl newydd.

9. Byw i chi'ch hun <5

Felly mae'n debyg mai bywyd cyd-letywyr fyddai'r bywyd rydych chi wedi'i ddewis - dau berson yn byw o dan yr un to ond yn byw bywydau gwahanol. Fodd bynnag, ni ddylai'r ffaith y gallai'ch gŵr fod yn ceisio boddhad yn rhywle arall eich arwain i ollwng eich hun neu ymdrybaeddu mewn hunan-dosturi. Rhan fawr o sut i anwybyddu priod sy'n twyllo a pheidio â gadael i'w gamweddau erydu eich tawelwch meddwl ac iechyd meddwl yw symud y ffocws oddi arno at eich hun.

Yr allwedd i ddysgu sut i anwybyddu celwydd gŵr sy'n twyllo wrth feithrin arferion iach ac ymarfer hunan-gariad. Defnyddiwch y cyfle hwn i deithio ar eich pen eich hun neu gyda'ch ffrindiau eraill. Pan fyddwch chi'n canolbwyntio ar eich iechyd corfforol neu feddyliol, gwnewch hynny drosoch eich hun a pheidio â dod â'ch gŵr cyfeiliornus yn ôl.