Tradhtia mund të jetë një goditje masive për çdo martesë, por nuk ka një model që dikush të merret me të. Emocionet dhe situatat mund të duken shumë të njohura, por dhimbja dhe tronditja janë shumë personale. Kryesisht, ka dy mënyra për të përballuar tradhtinë. Ju ose mund ta merrni në detyrë partnerin tuaj, duke u larguar nga marrëdhënia, ose mund të injoroni një bashkëshort tradhtar, duke zgjedhur të udhëheqni jetën tuaj pa pritshmëri për besnikëri në të. Zgjedhja e opsionit të dytë mund t'ju sjellë ballë për ballë me pyetjen e frikshme se si të injoroni një bashkëshort që mashtron.

Opsioni i dytë mund të duket si një kompromis dhe shumica e grave mund të refuzojnë sugjerimin. Megjithatë, nuk duhet të gjykohet për këtë. Ja pse: dalja jashtë mund të mos jetë një zgjedhje e disponueshme për të gjithë. Mund të ketë shumë komplikime që lindin nga prishja e një marrëdhënieje dhe ndoshta qëndrimi në vend dhe zgjedhja për të injoruar një bashkëshort që ju injoron mund të jetë një alternativë më e mirë. Zgjedhja për të qëndruar pas mashtrimit mund të jetë jashtëzakonisht e vështirë.

Të gjesh mënyrat për të injoruar një bashkëshort që tradhton mund të ndihmojë të përballosh dhimbjen e tradhtisë pak më lehtë. Duke u thënë kështu, ne gjithashtu mund të pajtohemi se është më e lehtë të thuhet sesa të bëhet. Bërja e një syri qorr ndaj tradhtisë së besimit tuaj nga bashkëshorti mund të jetë dërrmuese. Ne jemi këtu për t'ju ndihmuar të kuptoni se si të injoroni një bashkëshort që mashtron me njohuri nga psikologia këshilluese Kavita Panyam (Master nëNë thelb, filloni të besoni se po jetoni për veten tuaj – pavarësisht unazës ende ekzistuese në gisht.

10. Krijoni marrëdhënie të shëndetshme me seksin e kundërt

Kur përballeni me një tradhti, është vetvetja juaj vlerësim që merr goditjen më të madhe. Tani, ne nuk po ju sugjerojmë të dilni dhe të keni një lidhje, por kërkimi i miqësive të shëndetshme dhe platonike me seksin e kundërt mund t'i japë një nxitje egos. Ky do të jetë një territor i ndërlikuar për t'u negociuar dhe ju duhet t'i vizatoni mirë kufijtë tuaj.

Kur injoroni një bashkëshort tradhtar, mos i ndani historitë tuaja personale me burrat. Në vend të kësaj, kërkoni miqësi të vërteta dhe shoqëri që mund të ndihmojnë në zbutjen e dhimbjes së shkaktuar nga pabesia. Nëse ato miqësi të vërteta zhvillohen në diçka më shumë, mos e rrahni veten për këtë. Për sa kohë që një interes apo lidhje e re romantike buron nga një vend i vërtetë dhe nuk është një akt mashtrimi hakmarrës, mos lejoni që statusi juaj i rremë martesor të ju pengojë.

11. Mos i tregoni bota rreth tradhtisë së tij

Një nga këshillat më të rëndësishme se si të injoroni një bashkëshort që mashtron është të mos ajrosni kurrë rrobat tuaja të pista në publik. Martesa juaj, problemet me të cilat përballeni dhe kompromiset që jeni gati të bëni për ta mbajtur atë gjallë janë vetëm tuajat. Ju nuk keni nevojë t'i tregoni botës për këtë. Ju nuk keni nevojë t'u thoni atyre se e pranuat tradhtinë e burrit tuaj, por kjo ju mundon.

Nëse juzgjidhni të injoroni një bashkëshort që mashtron dhe vazhdoni ta bëni jetën tuaj ashtu siç dëshironi, do të ketë thashetheme. Megjithatë, mos e lejoni lagjen në jetën tuaj personale. Gjithashtu, zgjedhja juaj është e juaja dhe nuk i detyroheni askujt shpjegim. Ju zgjodhët opsionin që funksionoi më mirë për ju, kështu që nuk duhet të turpëroheni për këtë.

12. Jepini kohë

Ky është ndoshta hapi më i rëndësishëm në udhëtimin tuaj për të kuptuar se si të injoroni një mashtrim bashkëshorti. Pasi tronditja fillestare kalon dhe ju merrni vendimin tuaj, ju duhet të jetoni me të. Jepini kohë për të negociuar të mirat dhe të këqijat në kokën tuaj. Mos e dëmtoni veten ose mos e qortoni veten për zgjedhjen që keni bërë. Me kalimin e kohës, edhe një situatë e tillë mund të lehtësohet. Ndoshta ju mund të gjeni edhe guximin për të lënë përfundimisht martesën në vend që të vazhdoni të injoroni një bashkëshort që mashtron. Ose mund të gjeni elementë në martesën tuaj që funksionojnë për ju dhe qëndroni pas tyre.

Të jetosh me pabesi është më e lehtë të thuash sesa të bësh. Megjithatë, siç u përmend më lart, secila martesë është e ndryshme dhe emocionet që kalon janë gjithashtu të ndryshme, kështu që nuk ka qasje të drejtë apo të gabuar për disa gjëra në jetë. Më së shumti, ajo që mund të bësh është të jetosh me të dhe të nxjerrësh më të mirën prej saj.

Cila është mënyra më e mirë për të trajtuar një bashkëshort që mashtron?

Mashtrimi mund të jetë i llojeve të ndryshme. Disa burra janë mashtrues serialë, të mësuar të gënjejnë dhe të kenë afera me dinakëri. Por ka edhe të tjerë që mund të kenë bërë një gabim të vërtetë ose për të cilët afera mund të ketë qenë një incident i vetëm, për të cilin ata pendohen. Prandaj, përgjigja e një gruaje ndaj tradhtisë – nëse ajo dëshiron të falë dhe të injorojë një bashkëshort tradhtar apo t’i japë fund martesës – varet shumë nga rrethanat.

“Nëse bashkëshorti mbyll një sy ndaj tradhtisë së burrit të saj, kjo mund të jetë për shkak për shumë arsye. Ajo mund të jetë e paditur se si të trajtojë një bashkëshort që mashtron. Ajo mund të mos ketë zgjedhje. Ajo mund të ketë fëmijë për të mbështetur. Ose ndoshta ajo nuk është e sigurt për të qenë vetëm. Cilado qoftë arsyeja, gruaja duhet të kuptojë se kjo do t'i kushtojë asaj, shëndetit të saj mendor dhe fizik. Nëse vendos të qëndrojë me një bashkëshort mashtrues, ajo në fakt po toleron abuzimin mendor duke zgjedhur të injorojë tradhtinë,” thotë Kavita Panyam.

Sido që të jetë, e vërteta e ashpër është se nuk ka asnjë mënyrë 'ideale' për ta trajtuar. një partner që është jobesnik ndaj jush. Nuk është e mundur të ‘trajtosh’ një bashkëshort tradhtar dhe të shpresosh që ai të bëhet besnik krejt papritur. Ruajtja ose qëndrimivendosja e një martese të tillë kërkon shumë përpjekje dhe pyetja që duhet t'i bëni vetes është – “A duhet ta injoroj atë duke tradhtuar? Apo duhet të bëj përpjekje për ta sjellë atë në rrugën e duhur?” Nëse zgjidhni të parën, dijeni se do të ecni në një litar të ngushtë në marrëdhënien tuaj.

12 Këshilla se si të injoroni një bashkëshort që tradhton

Jeta nuk do të jetë më e njëjta një herë ti e kupton që të kanë mashtruar. Efektet e tradhtisë në një marrëdhënie mund të jenë shkatërruese. Fantazma e mashtrimit të tij do të duket e madhe në marrëdhënien tuaj nëse jetoni me një burrë që mashtron pa u përballur me të ose pa bërë ndonjë ndryshim. Çdo moment zgjimi që kaloni me të do të jetë një kujtesë e hidhur e pabesisë së tij dhe mund ta gjeni veten të mbytur nga të kuptuarit se martesa juaj – marrëdhënia më intime e jetës suaj – është shndërruar në një mashtrim.

Prandaj, të qëndroni me një partner që ka qenë i pabesë është një kompromis që duhet ta pranoni me vetëdije të plotë. Për ta bërë atë të funksionojë për ju, duhet të përqendroheni tërësisht në reagimin tuaj ndaj situatës. Natyrisht, një mënyrë për t'u marrë me situatën është të zgjedhësh të injorosh një partner që mashtron kur të largohesh jashtë nuk është një opsion.

Pyetja është se si. Si të mbyllni një sy ndaj tradhtisë duke ju ngulur në fytyrë? A nënkupton vërtet mbyllja e një syri apo diçka tjetër, injorimi i një burri që tradhton? Le të eksplorojmë disamënyra për të injoruar një bashkëshort që tradhton për t'ju ndihmuar të kuptoni se si të lundroni në këtë situatë:

1. Pranoni që jeni në një martesë të hapur

“Ndonjëherë do të ishte më mirë nëse jeni të gatshëm të pranosh që je në një martesë të hapur”, thotë Kavita, “Nëse është një martesë e hapur, të dy keni një zgjedhje për të ndjekur partnerë të tjerë për nevojat tuaja të ndryshme – fizike, shpirtërore, emocionale apo edhe financiare.” Edhe nëse nuk e keni diskutuar hapur ripërcaktimin e kufijve të marrëdhënies suaj, ky ndryshim në perspektivë mund t'jua bëjë të lehtë të përballeni me shkeljet e tij.

Atëherë nuk mund të quhet 'mashtrim' në kuptimin e vërtetë të afati. Thjesht duhet të pranoni se kjo do të jetë jeta juaj ku ju bëni gjërat tuaja dhe injoroni një bashkëshort që mashtron. Sigurisht, mund t'ju lëndojë herë pas here, por është diçka me të cilën pajtoheni përfundimisht. Përveç kësaj, do t'ju hapë mundësinë që të kërkoni lidhje intime jashtë martesës tuaj për të kënaqur nevojat tuaja të paplotësuara në marrëdhënie.

2. Mos prisni asgjë nga partneri juaj

Përgjigja se si injorimi i një burri tradhtar mund të qëndrojë në mjedisin tuaj të pritjeve në marrëdhënie. Pasi ta dini se bashkëshorti juaj nuk ju është besnik, nuk do të jetë e vështirë të thuash se ai nuk ju respekton ose kujdeset shumë për ju. Pra, duke e mbajtur veten të lidhur me pritshmëritë e zakonshme në marrëdhënie vetëm do të shkaktojëju më shumë dhimbje dhe lëndim. Për të përballuar jetën me një burrë tradhtar, çlirojeni veten nga kthetrat e pritshmërive të marrëdhënies.

Përveç kësaj, hakmarrja më e mirë kundër një burri tradhtar është ta lironi atë nga çdo pritshmëri dhe ta bëni të ndiejë se nuk e bën këtë. çështje. Mos prisni asgjë – emocionalisht apo fizikisht – nga martesa ose burri juaj. Do të ishte e dëmshme të mendosh se martesa jote është një përrallë ku, pa pjesën e tradhtisë, gjithçka është e çuditshme.

Përkundrazi, ai do të tradhtojë më shumë sepse tashmë është hapur dhe ju keni zgjedhur të injoroni atë. “Nuk mund të flesh me një person që fle me dikë tjetër jashtë martesës, përveç nëse ke nevojë dëshpërimisht për seks. Është mirë të mos prisni apo pranoni asgjë nga partneri juaj. Në vend të kësaj, bëhu i pavarur”, thotë Kavita.

3. Vërteto marrëdhënien tënde

Vetëm sepse nuk zgjedh të largohesh nga martesa nuk do të thotë se ajo është e gjallë dhe e lulëzuar. Në fakt, të qëndrosh me një burrë mashtrues dhe të shikosh nga ana tjetër mund të jetë shumë më zemëruese sesa të largohesh nga martesa. Në varësi të ashpërsisë së episodit(eve) të mashtrimit, do të dukej si një marrëdhënie e vdekur.

Për të qenë në gjendje të injoroni një partner që tradhton, duhet të pranoni se martesa juaj është në gurë. Një mënyrë për ta bërë këtë është ta lejoni veten të pikëlloni atë humbje. Merrni kohë për të përpunuar zemërimin tuaj një herëtronditja kalon. Ju do të kaloni nëpër pesë fazat e pikëllimit - mohimi, zemërimi, pazaret, depresioni dhe pranimi - përpara se të pranoni se jeta juaj nuk do të jetë më e njëjta. "Është thelbësore të kaloni nëpër këtë proces dhe të hidhëroni martesën tuaj, sado e dhimbshme të jetë ajo," thotë Kavita.

4. Kujdesuni për mendjen dhe trupin tuaj

Cila është hakmarrja më e mirë ndaj një tradhtie burri kur të dalësh nuk është një opsion? Mësoni të vendosni veten në radhë të parë. Lëreni të kuptojë se ju po i jepni përparësi vetes dhe po rimerrni frenat e jetës suaj si individ. Ha mirë. Pushoni. Ushtrimi. Dhe kujdesuni për veten. Kur zgjidhni të injoroni një bashkëshort që mashtron, në mënyrë të pandërgjegjshme po krijoni një jetë të veçantë për veten tuaj, edhe pse zgjidhni të jetoni nën të njëjtën çati me partnerin tuaj.

Nuk mund të vazhdoni të mbani zi dhe të jeni në depresion për situatën. Ose vazhdoni të hamendësoni vendimin tuaj për të vazhduar me pyetje të tilla si a është mirë të injoroni një bashkëshort që mashtron. Tani është shansi juaj për të ndërtuar një jetë dhe për të pasur një identitet përtej të qenit gruaja apo partneri i dikujt dhe ju duhet ta zhvilloni atë ngadalë. Prandaj, është e rëndësishme të kujdeseni si për shëndetin fizik ashtu edhe për atë mendor, në mënyrë që tradhtia e burrit tuaj të mos bëhet qendra e jetës suaj.

5. Hyni në terapi

“Terapia është e domosdoshme nëse dëshiron të durosh një martesë abuzive plot pabesi dhe mashtrime”, thotë Kavita. Terapiado t'ju ndihmojë të përpunoni emocionet që mund të përjetoni. Mendja juaj do të jetë plot konfuzion se si ta trajtoni një situatë, por biseda me një profesionist dhe zgjedhja e këshillimit për marrëdhënie ndihmon.

“Duhet gjithashtu të kuptoni se si filloi mashtrimi dhe cilat rrethana çuan në të”, ajo shton. Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni nëse keni pasur ndonjë rol në të, ku keni gabuar dhe cila duhet të jetë përgjigja juaj. Terapia do t'ju ndihmojë të vlerësoni situatën në mënyrë më objektive dhe t'ju ndihmojë të kuptoni se si ta trajtoni më mirë atë. Nëse jetoni me një bashkëshort që mashtron dhe po kërkoni ndihmë për të kaluar këtë përvojë të vështirë, këshilltarët me përvojë dhe të licencuar në panelin e Bonobology janë këtu për ju.

6. Kujdesuni për fëmijët

Kur ju vendosni të qëndroni në një martesë ku injoroni një bashkëshort që mashtron, duhet t'i kushtoni vëmendje edhe fëmijëve tuaj, veçanërisht nëse ata janë të një moshe vulnerabël. Ndërsa efektet e divorcit te fëmijët diskutohen gjerësisht, ndikimet e dëmshme psikologjike të rritjes në një shtëpi jofunksionale ose toksike shpesh fshihen nën qilim. Është jetike që të bëni një përpjekje të vetëdijshme për të mos e anashkaluar këtë aspekt edhe kur kuptoni se si të injoroni një bashkëshort që tradhton.

"Është e nevojshme të kujdeseni për fëmijët sapo të kuptojnë situatën." thotë Kavita, “Mendjet e fëmijëve mund të jenë të brishta dhe nëse e kuptojnë se prindërit e tyre janë nënjë marrëdhënie e hapur ose jofunksionale, mund të ndikojë në vetëvlerësimin dhe egon e tyre. Pra, mund të ketë një situatë kur ju duhet të përpunoni emocionet tuaja dhe ato të fëmijëve tuaj.”

7. Merrni një aktivitet fizik

Për të injoruar një partner tradhtar me seriozitet të vërtetë, duhet të kanalizoni energjitë tuaja në mënyrë produktive. Sapo të vendosni më shumë në ritmin e asaj që ka të ngjarë të jetë një ekzistencë e çuditshme, përqendrohuni në përmirësimin e vetes në çdo mënyrë. Bëni joga, meditim, kujdes dhe teknika të frymëmarrjes. Gjithashtu, merrni të paktën një aktivitet fizik. Këto mund të duken si ndryshime të vogla, madje të parëndësishme, kur keni të bëni me diçka aq dërrmuese sa tradhtia e partnerit, por do të kuptoni se këto janë përgjigje efektive se si të injoroni një bashkëshort që tradhton.

Të jesh i angazhuar në mënyrë produktive mund të e bëjnë pak më të lehtë qëndrimin me një bashkëshort mashtrues. “Aktivitete të tilla ju ndihmojnë të kanalizoni energjinë tuaj kur jeni në një martesë vazhdimisht abuzive. Ju duhet të hiqni qafe energjinë toksike të ruajtur në trup, e cila është një reflektim i traumës që kaloni. Të gjitha këto janë një mënyrë për të menaxhuar mendjen dhe më pas jetën tuaj. Hapat e vegjël që mund të shkojnë shumë”, thotë Kavita.

8. Punoni. Merrni të ardhurat tuaja

Një nga arsyet kryesore pse gratë vendosin të injorojnë një bashkëshort që tradhton dhe të qëndrojnë në një marrëdhënie të pakuptimtë është sepse mund t'u mungojë liria financiare siç mund të jetëplotësisht të varur nga burrat e tyre për mënyrën e tyre të jetesës. Kjo është arsyeja pse një nga mënyrat më efektive për të injoruar një bashkëshort që mashtron është të bëhesh i pavarur financiarisht.

Do të ishte mirë të forconi të ardhurat tuaja. Ju mund ose nuk mund të përputheni me të ardhurat e partnerit tuaj tradhtar, por kjo do t'ju japë shumë më tepër liri për të bërë atë që dëshironi në jetë. Gjithashtu, partneri juaj nuk do të jetë në gjendje të përdorë mungesën tuaj të parave për t'u sjellë në mënyrë të turpshme. Pra, hidhni hapin e parë drejt ndërtimit të rrugës drejt lirisë financiare – qoftë kthimi në një karrierë që keni lënë në pritje për t'u kujdesur për familjen tuaj ose gjetja e thirrjes suaj në një fushë krejtësisht të re.

9. Jetoni për veten tuaj

Pra, jeta që keni zgjedhur ka të ngjarë të jetë ajo e shokëve të dhomës – dy njerëz që jetojnë nën të njëjtën çati, por që bëjnë jetë të ndryshme. Megjithatë, vetëm për shkak se burri juaj mund të jetë duke kërkuar kënaqësi diku tjetër nuk duhet t'ju bëjë të lini veten të largoheni ose të zhyteni në keqardhje për veten. Një pjesë e madhe e mënyrës se si të injoroni një bashkëshort tradhtar dhe të mos lejoni që shkeljet e tij të gërryejnë paqen tuaj mendore dhe shëndetin mendor është të zhvendosni fokusin nga ai te vetja.

Çelësi për të mësuar se si të injoroni një bashkëshort që tradhton qëndron në kultivimin e shprehive të shëndetshme dhe në ushtrimin e dashurisë për veten. Përdoreni këtë mundësi për të udhëtuar vetëm ose me miqtë tuaj të tjerë. Kur fokusoheni në shëndetin tuaj fizik ose mendor, bëjeni këtë për veten tuaj dhe jo për të rikthyer burrin tuaj të gabuar.