ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਆਹ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਝਟਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੋਈ ਨਮੂਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸਭ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਾਣੂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਦਮਾ ਬਹੁਤ ਨਿੱਜੀ ਹਨ। ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਦੋ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਪਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦੂਜਾ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਪਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਔਖੇ ਸਵਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦੂਜਾ ਵਿਕਲਪ ਇੱਕ ਸਮਝੌਤਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਮੰਨ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਿਰਣਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕਿਉਂ ਹੈ: ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਰਿਸ਼ਤਾ ਟੁੱਟਣ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਲਝਣਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਪਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਧੋਖਾਧੜੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਹਿਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਕਲਪਨਾਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਪਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ, ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਵੀ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਕਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਵੱਲ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਰੂਹ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕਵਿਤਾ ਪਾਨਯਮ (ਮਾਸਟਰਸ ਇਨਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜੀ ਰਹੇ ਹੋ - ਤੁਹਾਡੀ ਉਂਗਲੀ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਰਿੰਗ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ।

10. ਵਿਰੋਧੀ ਲਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਓ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ- ਇੱਜ਼ਤ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਹਿੱਟ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਹੁਣ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਮ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ ਪਰ ਵਿਰੋਧੀ ਲਿੰਗ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਪਲੈਟੋਨਿਕ ਦੋਸਤੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਔਖਾ ਇਲਾਕਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਪਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਕਹਾਣੀਆਂ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀਆਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸਲ ਦੋਸਤੀ ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਉਹ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਮਾਰੋ। ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਦਿਲਚਸਪੀ ਜਾਂ ਸਬੰਧ ਸੱਚਾਈ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਦੀ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਆਪਣੀ ਝੂਠੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਰੁਕਾਵਟ ਨਾ ਬਣਨ ਦਿਓ।

11. ਨਾ ਦੱਸੋ। ਉਸਦੀ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਬਾਰੇ ਸੰਸਾਰ

ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਲਾਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਦੇ ਵੀ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਗੰਦੇ ਲਿਨਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ, ਇਸ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਇਕੱਲੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦੀ ਧੋਖਾਧੜੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂਇੱਕ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਪਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਫਵਾਹਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਉਣ ਦਿਓ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਰਜ਼ੀ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੇਣ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

12. ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦਿਓ

ਧੋਖਾਧੜੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ। ਪਤੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਝਟਕੇ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਚੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਓ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਪਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਇ ਆਖਰਕਾਰ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਤੱਤ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਉਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਕਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ ਉਹ ਵੀ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਸਹੀ ਜਾਂ ਗਲਤ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣਾ।

ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਪਤੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ?

ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਆਦਮੀ ਸੀਰੀਅਲ ਚੀਟਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਲਾਕੀ ਨਾਲ ਮਾਮਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਹੋਰ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸੱਚੀ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਹ ਅਫੇਅਰ ਇਕ ਵਾਰੀ ਘਟਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਫਸੋਸ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਧੋਖਾਧੜੀ ਪ੍ਰਤੀ ਪਤਨੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ - ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਪਤੀ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹਾਲਾਤਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

“ਜੇਕਰ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦੀ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਵੱਲ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ. ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹੈ ਕਿ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਪਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਿਹਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਕੋਲ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਕੋਲ ਸਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬੱਚੇ ਹੋਣ। ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਸ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਾਰਨ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਉਸ ਨੂੰ, ਉਸਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੀਮਤ ਚੁਕਾਉਣੀ ਪਵੇਗੀ। ਜੇ ਉਹ ਇੱਕ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਪਤੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ”ਕਵਿਤਾ ਪਾਨਯਮ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬੇਵਫ਼ਾ ਹੈ। ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਪਤੀ ਨਾਲ 'ਸਲੂਕ' ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਚਾਨਕ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਸੰਭਾਲਣਾ ਜਾਂ ਰਹਿਣਾਅਜਿਹੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਦਾ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ - "ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਧੋਖਾਧੜੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੰਗੀ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ।

ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਪਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ 12 ਸੁਝਾਅ

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਸ ਦੇ ਧੋਖੇ ਦਾ ਭੂਤ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਭਾਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਪਤੀ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਸ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਜਾਂ ਉਸ ਵੱਲੋਂ ਕੋਈ ਸੋਧ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਬਿਤਾਏ ਹਰ ਜਾਗਦੇ ਪਲ ਉਸ ਦੀ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਕੌੜੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਕੇ ਦੱਬੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ - ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਗੂੜ੍ਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ - ਇੱਕ ਧੋਖਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਜੋ ਬੇਵਫ਼ਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇੱਕ ਸਮਝੌਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨਾਲ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵੇਲੇ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ। ਤੁਸੀਂ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਦੇ ਹੋਏ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਵੱਲ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਪਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੈ? ਆਓ ਕੁਝ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੀਏਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਪਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ:

1. ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਹੋ

“ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖੁੱਲੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਹੋ,” ਕਵਿਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਜੇਕਰ ਇਹ ਇੱਕ ਖੁੱਲਾ ਵਿਆਹ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋੜਾਂ - ਸਰੀਰਕ, ਅਧਿਆਤਮਿਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵਿੱਤੀ ਲਈ ਦੂਜੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।” ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਚਰਚਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਸਦੇ ਅਪਰਾਧਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੱਚੇ ਅਰਥਾਂ ਵਿੱਚ 'ਧੋਖਾਧੜੀ' ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਮਿਆਦ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਪਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਯਕੀਨਨ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੁਖੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਮਝਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅਪੂਰਣ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਗੂੜ੍ਹੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਦੇਵੇਗਾ।

2. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਰੱਖੋ

ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਇੱਕ ਧੋਖਾਧੜੀ ਪਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਉਮੀਦ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਝੂਠ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਹਿਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਮ ਉਮੀਦਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਰੱਖਣਾ ਹੀ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੱਟ. ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਪਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਦੇ ਚੁੰਗਲ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਪਤੀ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਦਲਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮੀਦਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਇਆ ਜਾਵੇ ਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਮਾਮਲਾ ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਤੋਂ - ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ - ਕੁਝ ਵੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ ਇੱਕ ਪਰੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਸਭ ਕੁਝ ਹੰਕੀ-ਡੋਰੀ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਉਹ ਹੋਰ ਧੋਖਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰਨਾ ਚੁਣਿਆ ਹੈ ਇਹ. “ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਸ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਲੋੜ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਉਮੀਦ ਜਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਨਾ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਬਣਾਓ, ”ਕਵਿਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

3. ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰੋ

ਸਿਰਫ਼ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਪਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇਖਣਾ ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਕਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਮਰੇ ਹੋਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।

ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ ਪੱਥਰਾਂ 'ਤੇ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਉਦਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣਾ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋਸਦਮਾ ਬੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸੋਗ ਦੇ ਪੰਜ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੋਗੇ - ਇਨਕਾਰ, ਗੁੱਸਾ, ਸੌਦੇਬਾਜ਼ੀ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ - ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝ ਲਵੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੁਬਾਰਾ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਕਵਿਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਉਦਾਸ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਦਰਦਨਾਕ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ।

4. ਆਪਣੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ

ਧੋਖੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਦਲਾ ਕੀ ਹੈ? ਪਤੀ ਜਦੋਂ ਬਾਹਰ ਘੁੰਮਣਾ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣਾ ਸਿੱਖੋ। ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਵਾਗਡੋਰ ਵਾਪਸ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਓ. ਆਰਾਮ. ਕਸਰਤ. ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਪਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਛੱਤ ਹੇਠ ਰਹਿਣਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਗ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਸਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਦਾ ਦੂਜਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੀ ਧੋਖਾਧੜੀ ਵਾਲੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ? ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੀ ਪਤਨੀ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ, ਇਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਨਾ ਬਣ ਜਾਵੇ।

5. ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂਚ ਕਰੋ

“ਥੈਰੇਪੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਅਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਇੱਕ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਸਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ”ਕਵਿਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਥੈਰੇਪੀਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਉਲਝਣ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ ਪਰ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

"ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ," ਉਹ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਹਿੱਸਾ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਗਲਤ ਹੋਏ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜਵਾਬ ਕੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਥੈਰੇਪੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਪਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਲਈ ਮਦਦ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ ਦੇ ਪੈਨਲ ਦੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਨ।

6. ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਪਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਉਮਰ ਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਤਲਾਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਿਪੁੰਸਕ ਜਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਗਲੀਚੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਚੇਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਪਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ।

"ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਣ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ," ਕਵਿਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾਪੇਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਰਿਸ਼ਤਾ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।”

7. ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰੋ

ਸੱਚੀ ਦਿਲੋਂ ਧੋਖਾਧੜੀ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੈਨਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਊਰਜਾਵਾਂ ਉਤਪਾਦਕ ਤੌਰ 'ਤੇ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜੀਬੋ-ਗਰੀਬ ਹੋਂਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸੈਟਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ। ਯੋਗਾ, ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ, ਮਨਫੁੱਲਤਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਕਰੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਾਮੂਲੀ, ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਾਂਗ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਪਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਜਵਾਬ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਉਤਪਾਦਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਪਤੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉ। "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਾਲੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਊਰਜਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲੰਘਣ ਵਾਲੇ ਸਦਮੇ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਕਵਿਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਜੋ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

8. ਕੰਮ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਆਮਦਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਔਰਤਾਂ ਇੱਕ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਪਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਰਥਹੀਣ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਵਿੱਤੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਤੀਆਂ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਰਭਰ। ਇਸ ਲਈ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਪਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਬਣਨਾ।

ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਮਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਸਾਥੀ ਦੀ ਆਮਦਨ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਵਿੱਤੀ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਵੱਲ ਮਾਰਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਹ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਉਸ ਕੈਰੀਅਰ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਰੋਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੇਂ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਕਾਲ ਲੱਭਣਾ।

9. ਆਪਣੇ ਲਈ ਜੀਓ

ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੀ ਗਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੂਮਮੇਟਸ ਦੀ ਹੋਵੇਗੀ - ਦੋ ਲੋਕ ਜੋ ਇੱਕੋ ਛੱਤ ਹੇਠ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਜੀ ਰਹੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸੰਨਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਤਰਸ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਲੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਧੋਖਾਧੜੀ ਵਾਲੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਅਪਰਾਧਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਪਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਝੂਠ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ। ਇਸ ਮੌਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਹੋਰ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਰੋ ਨਾ ਕਿ ਆਪਣੇ ਗਲਤ ਪਤੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਲਈ।