Untreue kann für jede Ehe ein schwerer Schlag sein, aber es gibt keine Schablone für den Umgang damit. Die Emotionen und Situationen kommen einem nur allzu bekannt vor, aber der Schmerz und der Schock sind sehr persönlich. Im Großen und Ganzen gibt es zwei Möglichkeiten, mit Untreue umzugehen: Entweder man stellt den Partner zur Rede und verlässt die Beziehung, oder man ignoriert den betrügenden Ehemann und beschließt, sein Leben ohneWenn Sie sich für die zweite Option entscheiden, können Sie mit der entmutigenden Frage konfrontiert werden, wie Sie einen betrügenden Ehemann ignorieren können.

Die zweite Option mag wie ein Kompromiss erscheinen, und die meisten Frauen werden sich gegen diesen Vorschlag sträuben. Dennoch sollte man nicht voreingenommen sein. Hier ist der Grund: Der Ausstieg ist vielleicht nicht für jeden eine Option. Es kann viel zu viele Komplikationen geben, die sich aus einem Beziehungsabbruch ergeben, und vielleicht ist es besser, an Ort und Stelle zu bleiben und einen Ehemann zu ignorieren, der einen ignoriert. Die Entscheidung zu bleibennachdem man betrogen wurde, kann unvorstellbar schwer sein.

Wenn man herausfindet, wie man einen betrügenden Ehemann ignorieren kann, fällt es einem leichter, mit dem Schmerz des Betrugs umzugehen. Allerdings sind wir uns auch einig, dass das leichter gesagt als getan ist. Ein Auge zuzudrücken, wenn der Ehepartner Ihr Vertrauen missbraucht, kann sehr belastend sein. Wir helfen Ihnen dabei, herauszufinden, wie Sie einen betrügenden Ehemann ignorieren können, und zwar mit den Erkenntnissen der Beratungspsychologin Kavita Panyam (Master inPsychologie und internationales Mitglied der American Psychological Association), die seit über zwei Jahrzehnten Paaren hilft, ihre Beziehungsprobleme zu lösen.

Wie geht man am besten mit einem fremdgehenden Ehemann um?

Es gibt verschiedene Arten des Fremdgehens: Manche Männer sind Serienbetrüger, die es gewohnt sind, zu lügen und heimlich Affären zu haben. Aber es gibt auch andere, die vielleicht einen echten Fehler gemacht haben oder bei denen die Affäre ein einmaliger Vorfall war, den sie bereuen. Die Reaktion einer Ehefrau auf das Fremdgehen - ob sie einem betrügenden Ehemann verzeihen und ihn ignorieren oder die Ehe beenden will - hängt daher stark von derUmstände.

"Wenn eine Ehefrau die Untreue ihres Mannes ignoriert, kann das viele Gründe haben. Vielleicht weiß sie nicht, wie sie mit einem betrügenden Ehemann umgehen soll. Vielleicht hat sie keine andere Wahl. Vielleicht hat sie Kinder zu versorgen. Oder sie traut sich nicht, allein zu sein. Was auch immer der Grund sein mag, die Frau sollte sich darüber im Klaren sein, dass es sie ihre geistige und körperliche Gesundheit kosten wird. Wenn sie sich entscheidet, zu bleibenWenn eine Frau mit einem betrügerischen Ehemann zusammenlebt, toleriert sie eigentlich psychischen Missbrauch, indem sie die Untreue ignoriert", sagt Kavita Panyam.

Wie dem auch sei, die nackte Wahrheit ist, dass es keinen "idealen" Weg gibt, mit einem Partner umzugehen, der einem untreu ist. Es ist nicht möglich, einen betrügenden Ehemann zu "behandeln" und zu hoffen, dass er plötzlich loyal wird. Eine solche Ehe zu retten oder aufrechtzuerhalten, erfordert große Anstrengungen, und die Frage, die man sich stellen muss, ist: "Soll ich ignorieren, dass er mich betrügt, oder soll ich mich bemühen, ihn auf den rechten Weg zu bringen?"Wenn Sie sich für Ersteres entscheiden, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass Sie in Ihrer Beziehung eine Gratwanderung machen werden.

12 Tipps, wie man einen betrügenden Ehemann ignoriert

Das Leben wird nicht mehr dasselbe sein, wenn Sie feststellen, dass Sie betrogen wurden. Die Auswirkungen von Betrug in einer Beziehung können verheerend sein. Das Gespenst seines Betrugs wird Ihre Beziehung stark belasten, wenn Sie mit einem betrügenden Ehemann zusammenleben, ohne ihn damit zu konfrontieren oder ihn zu entschädigen. Jeder Augenblick, den Sie mit ihm verbringen, wird eine bittere Erinnerung an seine Untreue sein, und Sie könnenSie werden von der Erkenntnis überwältigt, dass Ihre Ehe - die intimste Beziehung Ihres Lebens - zu einer Farce verkommen ist.

Daher ist das Zusammenbleiben mit einem untreuen Partner ein Kompromiss, den Sie mit vollem Selbstbewusstsein eingehen müssen. Damit es für Sie funktioniert, müssen Sie sich ganz auf IHRE Reaktion auf die Situation konzentrieren. Natürlich besteht eine Möglichkeit, mit der Situation umzugehen, darin, einen betrügenden Partner zu ignorieren, wenn ein Ausstieg keine Option ist.

Die Frage ist, wie. Wie können Sie ein Auge zudrücken, wenn der Betrug Ihnen ins Gesicht starrt? Bedeutet das Ignorieren eines betrügenden Ehemanns wirklich, ein Auge zuzudrücken, oder etwas ganz anderes? Lassen Sie uns einige Möglichkeiten erkunden, wie Sie einen betrügenden Ehemann ignorieren können, um sich Klarheit darüber zu verschaffen, wie Sie mit dieser Situation umgehen:

1. akzeptieren Sie, dass Sie in einer offenen Ehe leben

"Manchmal wäre es besser, wenn Sie bereit wären zu akzeptieren, dass Sie in einer offenen Ehe leben", sagt Kavita. "Wenn es eine offene Ehe ist, haben Sie beide die Wahl, andere Partner für Ihre verschiedenen Bedürfnisse zu suchen - körperlich, geistig, emotional oder sogar finanziell." Selbst wenn Sie nicht offen darüber gesprochen haben, die Grenzen Ihrer Beziehung neu zu definieren, kann dieser Perspektivenwechsel es Ihnen leicht machenmit seinen Übertretungen fertig zu werden.

Das kann man dann nicht mehr als "Fremdgehen" im wahrsten Sinne des Wortes bezeichnen. Sie müssen einfach akzeptieren, dass dies Ihr Leben sein wird, in dem Sie Ihr eigenes Ding machen und einen fremdgehenden Ehemann ignorieren. Sicherlich wird es Sie hin und wieder verletzen, aber das ist etwas, mit dem Sie sich irgendwann abfinden werden. Außerdem wird es Ihnen die Möglichkeit eröffnen, intime Beziehungen außerhalb Ihrer Ehe zu suchen, um Ihre eigenen unerfüllten Bedürfnisse zu befriedigen.Bedürfnisse in der Beziehung.

2. erwarten Sie nichts von Ihrem Partner

Die Antwort auf die Frage, wie man einen betrügenden Ehemann ignorieren kann, kann in der eigenen Erwartungshaltung in der Beziehung liegen. Wenn Sie wissen, dass Ihr Ehepartner Ihnen nicht treu ist, wird es nicht schwer sein zu sagen, dass er Sie nicht respektiert oder sich zu sehr um Sie kümmert. Wenn Sie also an den üblichen Erwartungen in der Beziehung festhalten, werden Sie nur noch mehr Schmerzen und Verletzungen erleiden. Um das Leben mit einem betrügendenEhemann, befreien Sie sich aus der Umklammerung von Beziehungserwartungen.

Außerdem ist die beste Rache gegen einen betrügenden Ehemann, ihn von jeglichen Erwartungen zu befreien und ihm das Gefühl zu geben, dass er unwichtig ist. Erwarten Sie nichts - weder emotional noch körperlich - von der Ehe oder Ihrem Mann. Es wäre verletzend zu denken, dass Ihre Ehe ein Märchen ist, in dem abgesehen vom Fremdgehen alles in Ordnung ist.

Im Gegenteil, er wird noch mehr fremdgehen, weil es bereits offenkundig ist und Sie sich entschieden haben, es zu ignorieren. "Sie können nicht mit einer Person schlafen, die außerhalb Ihrer Ehe mit einer anderen schläft, es sei denn, Sie brauchen dringend Sex. Es ist am besten, nichts von Ihrem Partner zu erwarten oder zu akzeptieren. Machen Sie sich stattdessen unabhängig", sagt Kavita.

3. trauern Sie um Ihre Beziehung

Nur weil Sie sich nicht dafür entscheiden, die Ehe zu verlassen, heißt das nicht, dass sie lebendig ist und gedeiht. Mit einem betrügerischen Ehemann zusammenzubleiben und wegzuschauen kann sogar weitaus herzzerreißender sein, als die Ehe zu verlassen. Je nach Schwere des/der Betrugsfälle(s) kann es wie eine tote Beziehung aussehen.

Um einen betrügenden Partner ignorieren zu können, müssen Sie akzeptieren, dass Ihre Ehe in die Brüche gegangen ist. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, sich selbst zu erlauben, über den Verlust zu trauern. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Wut zu verarbeiten, sobald der Schock abgeklungen ist. Sie werden die fünf Phasen der Trauer durchlaufen - Verleugnung, Wut, Verhandeln, Depression und Akzeptanz - bevor Sie sich damit abfinden, dass Ihr Leben nicht mehr dasselbe sein wird. "EsEs ist wichtig, den Prozess zu durchlaufen und um seine Ehe zu trauern, so schmerzhaft es auch sein mag", sagt Kavita.

4. kümmern Sie sich um Ihren Geist und Körper

Was ist die beste Rache gegen einen betrügenden Ehemann, wenn Aussteigen keine Option ist? Lernen, sich selbst an die erste Stelle zu setzen. Zeigen Sie ihm, dass Sie sich selbst in den Vordergrund stellen und die Zügel Ihres Lebens als Individuum wieder in die Hand nehmen. Essen Sie gut, ruhen Sie sich aus, treiben Sie Sport und kümmern Sie sich um sich selbst. Wenn Sie sich entscheiden, einen betrügenden Ehemann zu ignorieren, schaffen Sie unbewusst ein eigenes Leben für sich selbst, auch wenn Sie sich fürunter demselben Dach wie Ihr Partner zu leben.

Sie können nicht ständig trauern und deprimiert sein oder Ihre Entscheidung, weiterzumachen, mit Fragen wie "Ist es gut, einen betrügenden Ehemann zu ignorieren?" in Frage stellen. Jetzt haben Sie die Chance, ein Leben aufzubauen und eine Identität zu haben, die über das Dasein als Ehefrau oder Partnerin hinausgeht, und die müssen Sie langsam entwickeln. Es ist daher wichtig, sich um die körperliche und geistige Gesundheit Ihres Mannes zu kümmern, damit seineder Verrat nicht zum Mittelpunkt Ihres Lebens wird.

5. sich in Therapie begeben

"Eine Therapie ist ein Muss, wenn Sie eine missbräuchliche Ehe voller Untreue und Betrug ertragen wollen", sagt Kavita. Eine Therapie hilft Ihnen, die Emotionen zu verarbeiten, die Sie möglicherweise erleben. Sie werden verwirrt sein, wie Sie mit einer Situation umgehen sollen, aber es hilft, mit einem Fachmann darüber zu sprechen und sich für eine Beziehungsberatung zu entscheiden.

"Sie müssen auch verstehen, wie das Fremdgehen begonnen hat und welche Umstände dazu geführt haben", fügt sie hinzu. Das wird Ihnen helfen zu erkennen, ob Sie daran beteiligt waren, was Sie falsch gemacht haben und wie Sie darauf reagieren sollten. Eine Therapie wird Ihnen helfen, die Situation objektiver zu beurteilen und herauszufinden, wie Sie am besten damit umgehen können. Wenn Sie mit einem betrügenden Ehemann zusammenleben und Hilfe suchen, um diediese schwierige Erfahrung zu machen, sind die erfahrenen und zugelassenen Berater von Bonobology für Sie da.

6. sich um die Kinder kümmern

Wenn Sie sich entscheiden, in einer Ehe zu bleiben, in der Sie einen betrügenden Ehemann ignorieren, sollten Sie auch ein Auge auf Ihre Kinder haben, vor allem, wenn sie in einem sensiblen Alter sind. Während die Auswirkungen einer Scheidung auf Kinder weithin diskutiert werden, werden die schädlichen psychologischen Auswirkungen des Aufwachsens in einem dysfunktionalen oder toxischen Zuhause oft unter den Teppich gekehrt. Es ist wichtig, dass Sie sich bewusst darum bemühen, nicht zu übersehendiesen Aspekt, auch wenn Sie herausfinden, wie Sie einen betrügenden Ehemann ignorieren können.

"Es ist wichtig, sich um die Kinder zu kümmern, sobald sie von der Situation erfahren", sagt Kavita. "Kinder sind sehr empfindlich, und wenn sie merken, dass ihre Eltern eine offene oder dysfunktionale Beziehung führen, kann das ihr Selbstwertgefühl und ihr Ego beeinträchtigen. Es kann also sein, dass Sie Ihre eigenen Gefühle und die Ihrer Kinder verarbeiten müssen."

7. eine körperliche Aktivität aufnehmen

Um einen betrügenden Partner ernsthaft zu ignorieren, müssen Sie Ihre Energien produktiv einsetzen. Sobald Sie sich an den Rhythmus Ihres wahrscheinlich bizarren Daseins gewöhnt haben, sollten Sie sich darauf konzentrieren, sich in jeder Hinsicht zu verbessern. Machen Sie Yoga, Meditation, Achtsamkeit und Atemtechniken. Nehmen Sie auch mindestens eine körperliche Aktivität auf. Diese Veränderungen mögen Ihnen klein oder sogar unbedeutend erscheinen, wenn Siemit etwas so Überwältigendem wie der Untreue eines Partners umzugehen, aber Sie werden feststellen, dass diese sich als effektive Antworten darauf erweisen, wie man einen betrügenden Ehemann ignorieren kann.

Sich produktiv zu betätigen, kann das Zusammenleben mit einem betrügerischen Ehemann ein wenig erleichtern. Solche Aktivitäten helfen Ihnen, Ihre Energie zu kanalisieren, wenn Sie in einer Ehe leben, in der Sie ständig missbraucht werden. Sie müssen die toxische Energie loswerden, die in Ihrem Körper gespeichert ist und das Trauma widerspiegelt, das Sie durchgemacht haben. All das ist eine Möglichkeit, Ihren Geist und in der Folge Ihr Leben in den Griff zu bekommen. Kleine Schritte, die eine große Wirkung haben können", sagtKavita.

8. arbeiten, eigenes Einkommen erzielen

Einer der Hauptgründe, warum Frauen beschließen, einen untreuen Ehemann zu ignorieren und in einer bedeutungslosen Beziehung zu bleiben, ist der Mangel an finanzieller Freiheit, da sie in Bezug auf ihren Lebensstil völlig von ihrem Mann abhängig sein können.

Es wäre gut, wenn Sie Ihr eigenes Einkommen aufbessern würden. Sie können vielleicht nicht mit dem Einkommen Ihres betrügenden Partners mithalten, aber es wird Ihnen viel mehr Freiheit geben, das zu tun, was Sie im Leben wollen. Außerdem könnte Ihr Partner Ihren Geldmangel nicht dazu nutzen, sich rüpelhaft zu verhalten. Machen Sie also den ersten Schritt auf dem Weg zu finanzieller Freiheit - sei es, dass Sie zu einer Karriere zurückkehren, die Sie aufgeschoben haben, um sich um IhreFamilie oder die Suche nach einer Berufung in einem völlig neuen Bereich.

9. für sich selbst leben

Das Leben, für das Sie sich entschieden haben, wäre also wahrscheinlich das von Mitbewohnern - zwei Menschen, die unter demselben Dach leben, aber unterschiedliche Leben führen. Doch nur weil Ihr Mann vielleicht anderweitig Befriedigung sucht, sollten Sie sich nicht gehen lassen oder in Selbstmitleid schwelgen. Ein wichtiger Teil davon, wie Sie einen betrügenden Ehepartner ignorieren und nicht zulassen, dass seine Übertretungen Ihren Seelenfrieden und Ihre geistige Gesundheit zerstören, istlenken Sie den Fokus von ihm auf sich selbst.

Der Schlüssel, um zu lernen, wie man einen betrügenden Ehemann ignoriert, liegt in der Pflege gesunder Gewohnheiten und in der Praxis der Selbstliebe. Nutzen Sie die Gelegenheit, allein oder mit anderen Freunden zu verreisen. Wenn Sie sich auf Ihre körperliche oder geistige Gesundheit konzentrieren, tun Sie dies für sich selbst und nicht, um Ihren untreuen Ehemann zurückzubringen. Fangen Sie an zu glauben, dass Sie für sich selbst leben - trotz des noch vorhandenen Rings an Ihrem Finger.

10. gesunde Beziehungen mit dem anderen Geschlecht aufbauen

Wenn Sie mit einem Verrat konfrontiert werden, ist es Ihr Selbstwertgefühl, das den größten Schaden nimmt. Wir wollen Ihnen nicht vorschlagen, eine Affäre zu haben, aber gesunde, platonische Freundschaften mit dem anderen Geschlecht zu suchen, kann Ihrem Ego einen Schub geben. Das ist ein schwieriges Terrain und Sie müssen Ihre Grenzen gut ziehen.

Wenn Sie einen betrügenden Ehemann ignorieren, sollten Sie Ihre persönlichen Geschichten nicht mit Männern teilen. Suchen Sie stattdessen echte Freundschaften und Kameradschaften, die den durch die Untreue verursachten Schmerz lindern können. Wenn sich aus diesen echten Freundschaften mehr entwickelt, sollten Sie sich nicht zu sehr darüber ärgern. Solange ein neues romantisches Interesse oder eine neue Verbindung aus einem Ort der Aufrichtigkeit kommt und kein Rachebetrug ist,Lassen Sie sich von Ihrem falschen Familienstand nicht beirren.

11. der Welt nicht von seiner Untreue erzählen

Einer der wichtigsten Ratschläge, wie man einen betrügenden Ehepartner ignorieren kann, ist, dass man niemals seine schmutzige Wäsche in der Öffentlichkeit waschen sollte. Ihre Ehe, die Probleme, mit denen Sie darin konfrontiert sind, und die Kompromisse, die Sie bereit sind einzugehen, um sie am Leben zu erhalten, gehören allein Ihnen. Sie müssen der Welt nicht davon erzählen. Sie müssen nicht sagen, dass Sie das Fremdgehen Ihres Mannes akzeptiert haben, es Sie aber quält.

Wenn Sie sich dafür entscheiden, einen betrügenden Ehemann zu ignorieren und Ihr Leben so weiterzuführen, wie Sie es wollen, wird es Gerüchte geben. Lassen Sie jedoch nicht zu, dass die Nachbarschaft in Ihr Privatleben eindringt. Außerdem ist es Ihre Entscheidung, und Sie sind niemandem eine Erklärung schuldig. Sie haben sich für die Option entschieden, die für Sie am besten funktioniert, also müssen Sie sich nicht dafür schämen.

12. warten Sie es ab

Dies ist vielleicht der wichtigste Schritt auf Ihrem Weg, herauszufinden, wie Sie einen betrügenden Ehemann ignorieren können. Nachdem der erste Schock abgeklungen ist und Sie Ihre Entscheidung getroffen haben, müssen Sie damit leben. Geben Sie sich Zeit, um das Für und Wider in Ihrem Kopf zu verhandeln. Verletzen Sie sich nicht selbst und schimpfen Sie nicht über die Entscheidung, die Sie getroffen haben. Mit der Zeit kann sich sogar eine Situation wie diese entspannen. Vielleicht finden Sie sogar dieMut, die Ehe endlich zu verlassen, anstatt einen betrügenden Ehemann weiter zu ignorieren. Oder Sie finden Elemente in Ihrer Ehe, die für Sie funktionieren, und halten daran fest.

Mit der Untreue zu leben, ist leichter gesagt als getan. Aber wie bereits erwähnt, ist jede Ehe anders, und auch die Emotionen, die man durchlebt, sind unterschiedlich, so dass es keine richtige oder falsche Herangehensweise an bestimmte Dinge im Leben gibt. Was man höchstens tun kann, ist, damit zu leben und das Beste daraus zu machen.