Nevera môže byť obrovskou ranou pre každé manželstvo, ale neexistuje šablóna, podľa ktorej by sa s ňou mohol každý vyrovnať. Emócie a situácie môžu znieť až príliš povedome, ale bolesť a šok sú veľmi osobné. Vo veľkej miere existujú dva spôsoby, ako sa vyrovnať so zradou. Môžete buď vziať partnera na zodpovednosť a odísť zo vzťahu, alebo môžete podvádzajúceho manžela ignorovať a rozhodnúť sa viesť svoj život bezočakávania vernosti v nej. Voľba druhej možnosti vás môže postaviť tvárou v tvár skľučujúcej otázke, ako ignorovať podvádzajúceho manžela.

Druhá možnosť sa môže zdať ako kompromis a väčšina žien sa môže nad týmto návrhom pozastaviť. Nemali by sme ju však odsudzovať. Tu je dôvod: odchod nemusí byť voľbou dostupnou pre každého. Môže sa vyskytnúť príliš veľa komplikácií vyplývajúcich z rozpadu vzťahu a možno zostať na mieste a rozhodnúť sa ignorovať manžela, ktorý vás ignoruje, môže byť lepšou voľbou. Voľba zostaťpo podvádzaní môže byť nepredstaviteľne ťažké.

Zistenie spôsobov, ako ignorovať podvádzajúceho manžela, môže pomôcť vyrovnať sa s bolesťou zo zrady o niečo ľahšie. Napriek tomu sa môžeme zhodnúť aj na tom, že sa to ľahšie povie, ako urobí. Zatváranie očí pred manželovou zradou vašej dôvery môže byť zdrvujúce pre dušu. Sme tu, aby sme vám pomohli zistiť, ako ignorovať podvádzajúceho manžela, s postrehmi od poradenskej psychologičky Kavity Panyam (Masters inpsychológie a medzinárodný člen Americkej psychologickej asociácie), ktorý už viac ako dve desaťročia pomáha párom riešiť ich problémy vo vzťahu.

Ako najlepšie zvládnuť podvádzanie manžela?

Niektorí muži sú sérioví podvodníci, ktorí si zvykli klamať a mať aférky na nečisto. Existujú však aj takí, ktorí možno urobili skutočnú chybu alebo pre nich mohla byť aféra jednorazovým incidentom, ktorý ľutujú. Preto reakcia manželky na podvádzanie - či chce odpustiť a ignorovať podvádzajúceho manžela, alebo ukončiť manželstvo - závisí do veľkej miery odokolnosti.

"Ak manželka zatvára oči pred neverou svojho manžela, môže to byť z mnohých dôvodov. Možno nevie, ako sa správať k podvádzajúcemu manželovi. Možno nemá na výber. Možno má deti, ktoré musí živiť. Alebo si možno nie je istá, že zostane sama. Nech je dôvod akýkoľvek, manželka by si mala uvedomiť, že ju to bude stáť, jej duševné a fyzické zdravie. Ak sa rozhodne zostaťs podvádzajúcim manželom, vlastne toleruje psychické týranie tým, že sa rozhodne ignorovať neveru," hovorí Kavita Panyam.

Nech je to akokoľvek, krutou pravdou je, že neexistuje "ideálny" spôsob, ako zaobchádzať s partnerom, ktorý je vám neverný. Nie je možné "liečiť" podvádzajúceho manžela a dúfať, že sa zrazu zmení na verného. Záchrana alebo zotrvanie v takomto manželstve si vyžaduje veľa úsilia a otázka, ktorú si treba položiť, znie: "Mám ignorovať jeho podvádzanie?" Alebo mám vynaložiť úsilie, aby som ho priviedla na správnu cestu?Ak si vyberiete prvú možnosť, vedzte, že vo vašom vzťahu budete kráčať po tenkom lane.

12 tipov, ako ignorovať podvádzajúceho manžela

Život už nebude taký istý, keď si uvedomíte, že vás podviedol. Dôsledky podvádzania vo vzťahu môžu byť zničujúce. Ak žijete s podvádzajúcim manželom bez toho, aby ste ho s tým konfrontovali alebo aby vám to nejako vynahradil, prízrak jeho podvodu sa bude vznášať nad vaším vzťahom. Každý okamih, ktorý s ním strávite, vám bude trpko pripomínať jeho neveru a vy môžetezistíte, že vaše manželstvo - najintímnejší vzťah vášho života - sa zmenilo na podvod.

Preto je zotrvanie s partnerom, ktorý bol neverný, kompromisom, ktorý musíte prijať s plným vedomím seba samého. Aby vám to vyhovovalo, musíte sa plne sústrediť na VAŠU reakciu na situáciu. Samozrejme, jedným zo spôsobov riešenia situácie je rozhodnutie ignorovať podvádzajúceho partnera, keď odchod nie je možný.

Otázka znie ako. Ako zatvárať oči pred zradou, ktorá vám hľadí do tváre? Znamená ignorovanie podvádzajúceho manžela naozaj zatváranie očí alebo niečo úplne iné? Poďme preskúmať niekoľko spôsobov, ako ignorovať podvádzajúceho manžela, aby ste si ujasnili, ako sa v tejto situácii orientovať:

1. Prijmite, že ste v otvorenom manželstve

"Niekedy by bolo lepšie, keby ste boli ochotní akceptovať, že ste v otvorenom manželstve," hovorí Kavita, "ak ide o otvorené manželstvo, obaja máte možnosť vybrať si iných partnerov pre svoje rôzne potreby - fyzické, duchovné, emocionálne alebo dokonca finančné." Aj keď ste otvorene nediskutovali o novom vymedzení hraníc vášho vzťahu, táto zmena perspektívy vám môže uľahčiťvyrovnať sa s jeho priestupkami.

Nemožno to potom nazvať "podvádzaním" v pravom zmysle slova. Musíte sa jednoducho zmieriť s tým, že to bude váš život, v ktorom si budete robiť svoje a podvádzajúceho manžela budete ignorovať. Iste, sem-tam vás to môže bolieť, ale s tým sa nakoniec zmierite. Okrem toho vám to otvorí možnosť hľadať intímne kontakty mimo manželstva, aby ste uspokojili svoje vlastné neuspokojenépotreby vo vzťahu.

2. Od svojho partnera nič neočakávajte

Odpoveď na otázku, ako ignorovať podvádzajúceho manžela, môže spočívať vo vašom vlastnom nastavení očakávaní vo vzťahu. Keď viete, že vám manželský partner nie je verný, nebude prehnané tvrdiť, že si vás neváži alebo mu na vás príliš nezáleží. Takže držať sa pripútaný k obvyklým očakávaniam vo vzťahu vám spôsobí len viac bolesti a zranenia. Zvládnuť život s podvádzajúcimmanžela, vymaniť sa zo spárov vzťahových očakávaní.

Okrem toho najlepšou pomstou voči podvádzajúcemu manželovi je oslobodiť ho od akýchkoľvek očakávaní a dať mu pocítiť, že na ňom nezáleží. Neočakávajte nič - citovo ani fyzicky - od manželstva ani od svojho manžela. Bolo by zraňujúce myslieť si, že vaše manželstvo je rozprávka, v ktorej je po odrátaní časti o podvádzaní všetko v poriadku.

Naopak, bude podvádzať viac, pretože je to už vonku a vy ste sa to rozhodli ignorovať. "Nemôžete spať s človekom, ktorý spí s niekým iným mimo vášho manželstva, pokiaľ zúfalo nepotrebujete sex. Najlepšie je od svojho partnera nič neočakávať ani neprijímať. Namiesto toho sa osamostatnite," hovorí Kavita.

3. Smútok za svojím vzťahom

To, že sa nerozhodnete odísť z manželstva, neznamená, že je živé a prekvitá. V skutočnosti môže byť zotrvávanie s podvádzajúcim manželom a pozeranie sa na to z druhej strany oveľa srdcervúcejšie ako odchod z manželstva. V závislosti od závažnosti epizódy (epizód) podvádzania by to mohlo vyzerať ako mŕtvy vzťah.

Aby ste dokázali ignorovať podvádzajúceho partnera, musíte sa zmieriť s tým, že vaše manželstvo je na mizine. Jedným zo spôsobov, ako to urobiť, je nechať sa touto stratou zarmútiť. Keď váš šok pominie, venujte čas spracovaniu svojho hnevu. Než sa zmierite s tým, že váš život už nebude taký ako predtým, prejdete piatimi štádiami smútku - popieraním, hnevom, vyjednávaním, depresiou a prijatím. "Je toje nevyhnutné prejsť týmto procesom a smútiť za manželstvom, nech je to akokoľvek bolestivé," hovorí Kavita.

4. Starajte sa o svoju myseľ a telo

Aká je najlepšia pomsta voči podvádzajúcemu manželovi, keď odchod neprichádza do úvahy? Naučte sa dať na prvé miesto seba. Dajte mu najavo, že dávate prednosť sebe a preberáte späť opraty svojho života ako jednotlivec. Dobre sa stravujte. odpočívajte. cvičte. a starajte sa o seba. Keď sa rozhodnete ignorovať podvádzajúceho manžela, podvedome si vytýčite samostatný život, aj keď sa rozhodnetežiť s partnerom pod jednou strechou.

Nemôžete stále smútiť a byť v depresii z tejto situácie. Alebo stále prehodnocovať svoje rozhodnutie zostať s otázkami, ako napríklad či je dobré ignorovať podvádzajúceho manžela. Teraz máte šancu vybudovať si život a mať vlastnú identitu, nielen byť niečou manželkou alebo partnerkou, a musíte ju pomaly rozvíjať. Starostlivosť o oboje, fyzické aj duševné zdravie, je preto dôležitá, aby sa váš manželzrada sa nestane stredobodom vášho života.

5. Prihláste sa na terapiu

"Terapia je nevyhnutná, ak chcete vydržať v manželstve plnom nevery a podvádzania," hovorí Kavita. Terapia vám pomôže spracovať emócie, ktoré môžete prežívať. Vaša myseľ bude plná zmätku, ako situáciu zvládnuť, ale rozprávanie sa s odborníkom a voľba vzťahového poradenstva pomáha.

"Musíte tiež pochopiť, ako sa podvádzanie začalo a aké okolnosti k nemu viedli," dodáva. To vám pomôže uvedomiť si, či ste sa na ňom nejako podieľali, kde ste urobili chybu a aká by mala byť vaša reakcia. Terapia vám pomôže objektívnejšie zhodnotiť situáciu a pomôže vám zistiť, ako sa s ňou čo najlepšie vyrovnať. Ak žijete s podvádzajúcim manželom a hľadáte pomoc, ako sa dostať ceztúto ťažkú skúsenosť, sú tu pre vás skúsení a licencovaní poradcovia z tímu Bonobology.

6. Postarajte sa o deti

Keď sa rozhodnete zotrvať v manželstve, v ktorom ignorujete podvádzajúceho manžela, mali by ste dávať pozor aj na svoje deti, najmä ak sú v zraniteľnom veku. Zatiaľ čo o dôsledkoch rozvodu na deti sa široko diskutuje, škodlivé psychologické dôsledky vyrastania v nefunkčnej alebo toxickej domácnosti sa často zametajú pod koberec. Je veľmi dôležité, aby ste sa vedome snažili neprehliadnuťtento aspekt, aj keď zistíte, ako ignorovať podvádzajúceho manžela.

"Je potrebné postarať sa o deti, keď sa o situácii dozvedia," hovorí Kavita, "detská myseľ môže byť krehká, a ak si uvedomia, že ich rodičia majú otvorený alebo nefunkčný vzťah, môže to ovplyvniť ich sebaúctu a ego. Takže môže nastať situácia, keď budete musieť spracovať svoje vlastné emócie a emócie svojich detí."

7. Venujte sa fyzickej aktivite

Ak chcete podvádzajúceho partnera skutočne vážne ignorovať, musíte svoju energiu nasmerovať produktívne. Keď sa už viac usadíte v rytme toho, čo bude pravdepodobne bizarná existencia, zamerajte sa na zdokonaľovanie seba samého v každom smere. Venujte sa joge, meditácii, všímavosti a dýchacím technikám. Tiež sa venujte aspoň jednej fyzickej aktivite. Tieto zmeny sa môžu zdať ako malé, dokonca bezvýznamné, keď stevyrovnať sa s niečím takým zdrvujúcim, ako je partnerova nevera, ale uvedomíte si, že tieto odpovede sa ukázali byť účinnými odpoveďami na to, ako ignorovať podvádzajúceho manžela.

Produktívna činnosť vám môže uľahčiť zotrvanie s podvádzajúcim manželom. "Takéto aktivity vám pomôžu usmerniť vašu energiu, keď ste v manželstve, v ktorom vás neustále zneužívajú. Potrebujete sa zbaviť toxickej energie uloženej v tele, ktorá je odrazom traumy, ktorou prechádzate. Toto všetko sú spôsoby, ako riadiť svoju myseľ a následne svoj život. Malé kroky, ktoré môžu prejsť dlhú cestu," hovoríKavita.

8. Pracujte. Získajte vlastný príjem

Jedným z hlavných dôvodov, prečo sa ženy rozhodnú ignorovať podvádzajúceho manžela a zostať v bezvýznamnom vzťahu, je to, že im môže chýbať finančná sloboda, pretože môžu byť úplne závislé od svojho manžela, pokiaľ ide o ich životný štýl. Preto je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako ignorovať podvádzajúceho manžela, stať sa finančne nezávislou.

Bolo by dobré posilniť svoje vlastné príjmy. Môžete, ale nemusíte sa vyrovnať príjmom vášho podvádzajúceho partnera, ale poskytne vám to oveľa väčšiu slobodu robiť v živote to, čo chcete. Váš partner by tiež nemohol využívať váš nedostatok peňazí na to, aby sa správal nevychovane. Takže urobte prvý krok k vybudovaniu cesty k finančnej slobode - či už je to návrat ku kariére, ktorú ste odložili, aby ste sa mohli starať o svojhorodinu alebo nájsť svoje povolanie v úplne novej oblasti.

9. Žite pre seba

Takže život, ktorý ste si vybrali, by bol pravdepodobne životom spolubývajúcich - dvoch ľudí, ktorí žijú pod jednou strechou, ale vedú odlišné životy. Avšak to, že váš manžel možno hľadá uspokojenie inde, by vás nemalo viesť k tomu, aby ste sa nechali odísť alebo sa utápali v sebaľútosti. Veľkou súčasťou toho, ako ignorovať podvádzajúceho manžela a nenechať si jeho prehrešky narušiť pokoj a duševné zdravie, jepresunúť pozornosť z neho na seba.

Kľúč k tomu, ako sa naučiť ignorovať podvádzajúceho manžela, spočíva v pestovaní zdravých návykov a praktizovaní sebalásky. Využite túto príležitosť na cestovanie osamote alebo s ostatnými priateľmi. Keď sa sústredíte na svoje fyzické alebo duševné zdravie, robte to pre seba, a nie preto, aby ste priviedli späť svojho neverného manžela. V podstate začnite veriť, že žijete pre seba - napriek stále existujúcemu prsteňu na vašom prste.

10. Vytvárajte zdravé vzťahy s opačným pohlavím

Keď čelíte zrade, najväčší úder dostane vaše sebavedomie. Teraz vám nenavrhujeme, aby ste išli von a mali aféru, ale hľadanie zdravých, platonických priateľstiev s opačným pohlavím vám môže zdvihnúť ego. Bude to zložité územie na vyjednávanie a musíte mať dobre vytýčené hranice.

Keď ignorujete podvádzajúceho manžela, nezdieľajte s mužmi svoje osobné príbehy. Namiesto toho hľadajte skutočné priateľstvá a spoločenstvo, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť spôsobenú neverou. Ak sa tieto skutočné priateľstvá vyvinú v niečo viac, nebite sa za to. Pokiaľ nový romantický záujem alebo spojenie vychádza z miesta, kde je skutočný a nie je aktom pomsty podvádzania,nedovoľte, aby vám prekážal váš falošný rodinný stav.

11. Nehovorte svetu o jeho nevere

Jednou z najdôležitejších rád, ako ignorovať podvádzajúceho manžela, je nikdy nevetrať špinavú bielizeň na verejnosti. Vaše manželstvo, problémy, ktorým v ňom čelíte, a kompromisy, ktoré ste ochotní urobiť, aby ste ho udržali pri živote, sú len vaše. Nemusíte o tom hovoriť svetu. Nemusíte hovoriť, že ste akceptovali manželovu neveru, ale trápi vás.

Ak by ste sa rozhodli ignorovať podvádzajúceho manžela a naďalej viesť svoj život tak, ako chcete, boli by to klebety. Nepripúšťajte však, aby okolie zasahovalo do vášho osobného života. Aj vaša voľba je vaša a nikomu nedlhujete vysvetlenie. Vybrali ste si možnosť, ktorá vám najlepšie vyhovovala, takže sa za ňu nemusíte hanbiť.

12. Dajte mu čas

Toto je azda najdôležitejší krok na vašej ceste k tomu, aby ste zistili, ako ignorovať podvádzajúceho manžela. Po tom, ako opadne prvotný šok a vy sa rozhodnete, budete s tým musieť žiť. Dajte mu čas, aby si v hlave vyjednal pre a proti. Nepoškodzujte sa a nenadávajte si za rozhodnutie, ktoré ste urobili. Časom sa aj takáto situácia môže zmierniť. Možno dokonca zistíte, žeodvahu konečne odísť z manželstva namiesto toho, aby ste naďalej ignorovali podvádzajúceho manžela. Alebo môžete nájsť vo svojom manželstve prvky, ktoré vám vyhovujú, a držať sa ich.

Žiť s neverou sa ľahšie povie, ako urobí. Ako však bolo spomenuté vyššie, každé manželstvo je iné a aj emócie, ktorými človek prechádza, sú iné, takže v živote neexistuje správny alebo nesprávny prístup k určitým veciam. To, čo môžete urobiť, je nanajvýš žiť s tým a urobiť z toho to najlepšie.