L'infidélité peut être un coup dur pour n'importe quel mariage, mais il n'existe pas de modèle pour y faire face. Les émotions et les situations peuvent sembler trop familières, mais la douleur et le choc sont très personnels. En général, il y a deux façons de faire face à la trahison. Vous pouvez soit prendre votre partenaire à partie, en mettant fin à la relation, soit ignorer un mari infidèle, en choisissant de mener votre vie sansEn choisissant la deuxième option, vous risquez d'être confrontée à la question décourageante de savoir comment ignorer un mari infidèle.

La deuxième option peut sembler un compromis et la plupart des femmes peuvent être réticentes à cette suggestion. Cependant, il ne faut pas porter de jugement à ce sujet. Voici pourquoi : sortir n'est pas un choix qui s'offre à tout le monde. Il peut y avoir beaucoup trop de complications liées à la rupture d'une relation et peut-être que rester sur place et choisir d'ignorer un mari qui vous ignore peut être une meilleure option. Choisir de resteraprès avoir été trompé peut être incroyablement difficile.

Trouver les moyens d'ignorer un mari infidèle peut aider à supporter plus facilement la douleur de la trahison. Cela étant dit, nous pouvons également convenir que c'est plus facile à dire qu'à faire. Fermer les yeux sur la trahison de la confiance d'un conjoint peut être déchirant. Nous sommes ici pour vous aider à trouver comment ignorer un mari infidèle avec les conseils de la psychologue Kavita Panyam (Masters inPsychologie et affilié international à l'American Psychological Association), qui aide les couples à résoudre leurs problèmes relationnels depuis plus de vingt ans.

Quelle est la meilleure façon de gérer un mari infidèle ?

La tromperie peut être de différents types. Certains hommes sont des infidèles en série, habitués à mentir et à avoir des liaisons en cachette. Mais il y a aussi d'autres hommes qui peuvent avoir commis une véritable erreur ou pour qui la liaison peut avoir été un incident unique, qu'ils regrettent. Par conséquent, la réaction d'une femme à la tromperie - qu'elle veuille pardonner et ignorer un mari infidèle ou mettre fin au mariage - dépend beaucoup de l'homme et de la femme.circonstances.

"Si une épouse ferme les yeux sur l'infidélité de son mari, cela peut être dû à de nombreuses raisons. Elle peut ne pas savoir comment traiter un mari infidèle. Elle n'a peut-être pas le choix. Elle peut avoir des enfants à charge. Ou peut-être n'a-t-elle pas confiance en sa capacité à rester seule. Quelle que soit la raison, l'épouse doit réaliser que cela lui coûtera sa santé mentale et physique. Si elle décide de rester, elle doit se rendre compte qu'elle n'a pas d'autre choix que de rester.avec un mari infidèle, elle tolère en fait la violence psychologique en choisissant d'ignorer l'infidélité", déclare Kavita Panyam.

Quoi qu'il en soit, la stricte vérité est qu'il n'y a pas de façon "idéale" de traiter un partenaire qui vous est infidèle. Il n'est pas possible de "traiter" un mari infidèle en espérant qu'il devienne soudainement loyal. Sauver un tel mariage ou y rester demande beaucoup d'efforts et la question à se poser est la suivante : "Dois-je ignorer son infidélité ou dois-je faire l'effort de le ramener sur le droit chemin ?".Si vous optez pour la première solution, sachez que vous serez sur la corde raide dans votre relation.

12 conseils pour ignorer un mari infidèle

La vie ne sera plus la même une fois que vous aurez réalisé que vous avez été trompée. Les effets de la tromperie dans une relation peuvent être dévastateurs. Le fantôme de sa tromperie planera sur votre relation si vous vivez avec un mari infidèle sans le confronter à ce sujet ou sans qu'il fasse amende honorable. Chaque moment que vous passerez avec lui sera un rappel amer de sa déloyauté et vous risquez de ne pas vous sentir à l'aise.vous êtes accablé par la prise de conscience que votre mariage - la relation la plus intime de votre vie - n'est plus qu'un simulacre.

Par conséquent, rester avec un partenaire déloyal est un compromis que vous devez accepter en toute connaissance de cause. Pour que cela fonctionne pour vous, vous devez vous concentrer entièrement sur VOTRE réponse à la situation. Bien sûr, une façon de faire face à la situation est de choisir d'ignorer un partenaire infidèle lorsqu'il n'est pas possible de partir.

La question est de savoir comment. Comment fermer les yeux sur une trahison qui vous regarde en face ? Ignorer un mari infidèle implique-t-il vraiment de fermer les yeux ou quelque chose de tout à fait différent ? Examinons quelques façons d'ignorer un mari infidèle pour vous aider à clarifier la façon de naviguer dans cette situation :

1. accepter de vivre un mariage ouvert

"Parfois, il serait préférable que vous acceptiez de vivre un mariage ouvert", explique Kavita. "S'il s'agit d'un mariage ouvert, vous avez tous les deux le choix de rechercher d'autres partenaires pour répondre à vos différents besoins - physiques, spirituels, émotionnels ou même financiers".de faire face à ses transgressions.

On ne peut donc pas parler de "tromperie" au sens propre du terme. Vous devez simplement accepter que ce sera votre vie, que vous ferez vos propres affaires et que vous ignorerez un mari infidèle. Bien sûr, cela peut vous blesser de temps en temps, mais c'est quelque chose que vous finirez par accepter. En outre, cela vous ouvrira la possibilité de rechercher des relations intimes en dehors de votre mariage pour satisfaire vos propres besoins insatisfaits.besoins dans la relation.

2. n'attendez rien de votre partenaire

La réponse à la question de savoir comment ignorer un mari infidèle peut se trouver dans vos propres attentes dans la relation. Une fois que vous savez que votre conjoint ne vous est pas fidèle, il n'est pas exagéré de dire qu'il ne vous respecte pas ou qu'il ne se soucie pas trop de vous. Par conséquent, le fait de rester attaché aux attentes habituelles dans la relation ne fera que vous causer plus de douleur et de mal. Pour faire face à la vie avec un mari infidèle, il faut que vous vous sentiez à l'aise.mari, libérez-vous de l'emprise des attentes de la relation.

En outre, la meilleure façon de se venger d'un mari infidèle est de le libérer de toute attente et de lui faire sentir qu'il ne compte pas. N'attendez rien - émotionnellement ou physiquement - de votre mariage ou de votre mari. Il serait blessant de penser que votre mariage est un conte de fées où, à l'exception de l'infidélité, tout va pour le mieux.

Au contraire, il vous trompera davantage parce que la situation est déjà connue et que vous avez choisi de l'ignorer. Vous ne pouvez pas coucher avec une personne qui couche avec quelqu'un d'autre en dehors de votre mariage, sauf si vous avez désespérément besoin de sexe. Il est préférable de ne pas attendre ou accepter quoi que ce soit de votre partenaire. Au lieu de cela, rendez vous indépendant", dit Kavita.

3. faire le deuil de votre relation

Ce n'est pas parce que vous ne décidez pas de quitter votre mariage qu'il est vivant et prospère. En fait, rester avec un mari infidèle et fermer les yeux peut être bien plus déchirant que de quitter un mariage. Selon la gravité de l'épisode ou des épisodes d'infidélité, on pourrait croire que la relation est morte.

Pour pouvoir ignorer un partenaire infidèle, vous devez accepter que votre mariage batte de l'aile. L'une des façons d'y parvenir est de vous permettre de faire le deuil de cette perte. Prenez le temps d'exprimer votre colère une fois le choc passé. Vous passerez par les cinq étapes du deuil - déni, colère, marchandage, dépression et acceptation - avant d'accepter que votre vie ne sera plus jamais la même. "C'estIl est essentiel d'aller jusqu'au bout du processus et de faire le deuil de son mariage, aussi douloureux soit-il", déclare Kavita.

4. prendre soin de son corps et de son esprit

Quelle est la meilleure façon de se venger d'un mari infidèle lorsqu'il n'est pas possible de le quitter ? Apprenez à vous faire passer en premier. Montrez-lui que vous vous donnez la priorité et que vous reprenez les rênes de votre vie en tant qu'individu. Mangez bien, reposez-vous, faites de l'exercice et prenez soin de vous. Lorsque vous choisissez d'ignorer un mari infidèle, vous vous créez inconsciemment une vie à part, même si vous choisissez de ne pas l'ignorer, mais de ne pas le faire.de vivre sous le même toit que votre partenaire.

Vous ne pouvez pas continuer à vous lamenter et à être déprimée par la situation. Vous ne pouvez pas non plus remettre en question votre décision de rester en vous posant des questions telles que "Est-il bon d'ignorer un mari infidèle ? Vous avez maintenant la possibilité de construire une vie et d'avoir une identité au-delà du fait d'être la femme ou la partenaire de quelqu'un, et vous devez la développer lentement. Il est donc important de prendre soin de votre santé physique et mentale, afin que la santé de votre mari ne soit pas affectée par la maladie.la trahison ne devient pas le centre de votre vie.

5. suivre une thérapie

"La thérapie est indispensable si vous voulez supporter un mariage abusif, plein d'infidélité et de tromperies", déclare Kavita. La thérapie vous aidera à traiter les émotions que vous pouvez ressentir. Votre esprit sera plein de confusion sur la façon de gérer une situation, mais en parler avec un professionnel et opter pour des conseils en matière de relations aide à y parvenir.

"Vous devez également comprendre comment la tromperie a commencé et quelles sont les circonstances qui l'ont entraînée", ajoute-t-elle. Cela vous aidera à réaliser si vous avez joué un rôle dans cette tromperie, où vous vous êtes trompé et quelle devrait être votre réaction. La thérapie vous aidera à évaluer la situation de manière plus objective et à trouver la meilleure façon d'y faire face. Si vous vivez avec un mari trompé et que vous cherchez de l'aide pour passer à traversCette expérience difficile, les conseillers expérimentés et agréés du panel de Bonobology sont là pour vous.

6. s'occuper des enfants

Lorsque vous décidez de rester dans un mariage où vous ignorez un mari infidèle, vous devez également garder un œil sur vos enfants, surtout s'ils sont en âge d'être vulnérables. Alors que les effets du divorce sur les enfants sont largement débattus, les conséquences psychologiques néfastes de grandir dans un foyer dysfonctionnel ou toxique sont souvent passées sous silence. Il est essentiel que vous fassiez un effort conscient pour ne pas ignorercet aspect, même si vous cherchez à savoir comment ignorer un mari infidèle.

"L'esprit des enfants peut être fragile et s'ils se rendent compte que leurs parents ont une relation ouverte ou dysfonctionnelle, cela peut affecter leur estime de soi et leur ego. Il se peut donc que vous ayez besoin de gérer vos propres émotions et celles de vos enfants."

7. pratiquer une activité physique

Pour ignorer sérieusement un partenaire infidèle, vous devez canaliser vos énergies de manière productive. Une fois que vous vous serez installé dans le rythme de ce qui sera probablement une existence bizarre, concentrez-vous sur l'amélioration de vous-même dans tous les domaines. Faites du yoga, de la méditation, de la pleine conscience et des techniques de respiration, et pratiquez au moins une activité physique. Ces changements peuvent sembler minimes, voire insignifiants, lorsque vous vous trouvez dans une situation d'urgence, mais ils ne sont pas toujours faciles à mettre en œuvre.Si vous êtes confronté à quelque chose d'aussi accablant que l'infidélité de votre partenaire, vous vous rendrez compte que ces réponses s'avèrent efficaces pour savoir comment ignorer un mari infidèle.

Le fait de s'engager de manière productive peut rendre plus facile le fait de rester avec un mari infidèle. De telles activités vous aident à canaliser votre énergie lorsque vous êtes dans un mariage continuellement violent. Vous devez vous débarrasser de l'énergie toxique stockée dans le corps, qui est le reflet du traumatisme que vous subissez. Ce sont toutes des façons de gérer votre esprit et, par la suite, votre vie. De petits pas qui peuvent aller très loin", explique le Dr.Kavita.

8. travail : obtenir son propre revenu

L'une des principales raisons pour lesquelles les femmes décident d'ignorer un mari infidèle et de rester dans une relation sans intérêt est qu'elles manquent de liberté financière, car elles dépendent entièrement de leur mari pour vivre. C'est pourquoi l'un des moyens les plus efficaces d'ignorer un mari infidèle est de devenir financièrement indépendant.

Il serait bon d'augmenter vos propres revenus. Vous n'atteindrez peut-être pas les revenus de votre partenaire infidèle, mais cela vous donnera beaucoup plus de liberté pour faire ce que vous voulez dans la vie. De plus, votre partenaire ne pourra pas utiliser votre manque d'argent pour se comporter de manière grossière. Faites donc le premier pas vers la liberté financière - qu'il s'agisse de reprendre une carrière que vous avez mise en veilleuse pour vous occuper de votre enfant ou de votre famille, ou encore de vous lancer dans une activité professionnelle.famille ou de trouver sa vocation dans un tout autre domaine.

9. vivre pour soi

Ainsi, la vie que vous avez choisie serait probablement celle de colocataires - deux personnes vivant sous le même toit mais menant des vies différentes. Cependant, le fait que votre mari cherche à obtenir des satisfactions ailleurs ne doit pas vous conduire à vous laisser aller ou à vous apitoyer sur votre sort. Une grande partie de la façon d'ignorer un conjoint infidèle et de ne pas laisser ses transgressions éroder votre tranquillité d'esprit et votre santé mentale est dedéplacez l'attention de lui à vous.

La clé pour apprendre à ignorer un mari infidèle réside dans l'adoption d'habitudes saines et la pratique de l'amour de soi. Profitez-en pour voyager seule ou avec d'autres amis. Lorsque vous vous concentrez sur votre santé physique ou mentale, faites-le pour vous-même et non pour faire revenir votre mari infidèle. En fait, commencez à croire que vous vivez pour vous-même - en dépit de la bague qui est toujours à votre doigt.

10. nouer des relations saines avec le sexe opposé

Lorsque vous êtes confronté à une trahison, c'est votre estime de soi qui en prend le plus un coup. Nous ne vous suggérons pas de vous lancer dans une aventure, mais le fait de rechercher des amitiés saines et platoniques avec le sexe opposé peut donner un coup de pouce à votre ego. Il s'agit d'un terrain délicat à négocier et vous devez bien définir vos limites.

Lorsque vous ignorez un mari infidèle, ne partagez pas vos histoires personnelles avec les hommes. Cherchez plutôt à nouer de véritables amitiés et à trouver des compagnons qui peuvent aider à soulager la douleur causée par l'infidélité. Si ces amitiés authentiques se transforment en quelque chose de plus, ne vous culpabilisez pas. Tant que le nouvel intérêt ou la nouvelle connexion romantique provient d'un lieu authentique et n'est pas un acte de tricherie par vengeance,ne laissez pas votre statut matrimonial bidon vous gêner.

11. ne pas révéler au monde son infidélité

L'un des conseils les plus importants sur la façon d'ignorer un conjoint infidèle est de ne jamais étaler votre linge sale en public. Votre mariage, les problèmes que vous y rencontrez et les compromis que vous êtes prête à faire pour le maintenir en vie n'appartiennent qu'à vous. Vous n'avez pas besoin d'en parler au monde. Vous n'avez pas besoin de dire que vous avez accepté l'infidélité de votre mari mais que cela vous tourmente.

Si vous décidez d'ignorer un mari infidèle et de continuer à mener votre vie comme vous l'entendez, il y aura des rumeurs. Cependant, ne laissez pas le voisinage s'immiscer dans votre vie personnelle. De plus, votre choix est le vôtre et vous ne devez d'explication à personne. Vous avez choisi l'option qui vous convenait le mieux et vous n'avez donc pas à en être gênée.

12. donner du temps

C'est peut-être l'étape la plus importante de votre parcours pour savoir comment ignorer un mari infidèle. Une fois que le choc initial s'est dissipé et que vous avez pris votre décision, vous devez vivre avec. Donnez-lui le temps de négocier le pour et le contre dans votre tête. Ne vous automutilez pas et ne vous réprimandez pas pour le choix que vous avez fait. Avec le temps, même une situation comme celle-ci peut s'apaiser. Peut-être même trouverez-vous la solution ?Vous pouvez aussi trouver des éléments de votre mariage qui vous conviennent et vous y tenir.

Vivre avec une infidélité est plus facile à dire qu'à faire. Cependant, comme nous l'avons mentionné plus haut, chaque mariage est différent et les émotions que l'on ressent sont également différentes, il n'y a donc pas de bonne ou de mauvaise approche pour certaines choses dans la vie. Tout au plus, ce que vous pouvez faire est de vivre avec et d'en tirer le meilleur parti possible.