Infidelitatea kolpe izugarria izan daiteke edozein ezkontzarentzat, baina ez dago inor horri aurre egiteko txantiloirik. Emozioak eta egoerak ezagunegiak dirudite, baina mina eta shocka oso pertsonalak dira. Hein handi batean, traizioari aurre egiteko bi modu daude. Bikotekidea arduratu dezakezu, harremanetik irten edo senar iruzurrari jaramonik egin ez diezaiokezu, zure bizitza leialtasun itxaropenik gabe eramatea aukeratuz. Bigarren aukera aukeratzeak senarrari iruzurrari nola ez ikusi egiteko galdera ikaragarria ekar dezake aurrez aurre.

Bigarren aukerak konpromiso bat dirudi eta emakume gehienek iradokizunari uko egin diezaioke. Hala ere, ez da horri buruz epaitu behar. Hona hemen zergatik: kalera ateratzea agian ez da guztiontzat eskuragarri dagoen aukera bat. Harreman bat hausteagatik eta agian geldi egoteak eta zu baztertzen zaituen senarrari kasurik ez egitea aukeratzea aukera hobea izan daiteke konplikazio gehiegi izatea. Engainatu ondoren geratzea aukeratzea ezinezkoa izan daiteke.

Senarra engainatzaileari kasurik ez egiteko moduak aurkitzeak traizioaren mina apur bat errazago aurre egiten lagun dezake. Hori horrela, esatea baino errazagoa dela ere ados gaitezke. Ezkontide batek zure konfiantzari traizioari begiak ixtea arima birringarria izan daiteke. Hona hemen Kavita Panyam psikologo aholkulariaren (Master-en) senarrari iruzurrari nola ez jaramonik egin aztertzen laguntzeko.Funtsean, hasi zure kabuz bizi zarela sinesten, oraindik hatzarrean dagoen eraztuna izan arren.

10. Eratu harreman osasuntsuak kontrako sexuarekin

Traizio baten aurrean zaudenean, zure burua da. kolpe handiena hartzen duen estimua. Orain, ez dugu iradokitzen kalera atera eta harreman bat edukitzea, baina kontrako sexuarekin adiskidetasun platoniko eta osasuntsuak bilatzea egoari bultzada bat eman diezaioke. Negoziatzeko lurralde zaila izango da eta zure mugak ondo marraztu behar dituzu.

Senarra iruzurrari jaramonik egiten ez diozunean, ez partekatu zure istorio pertsonalak gizonekin. Horren ordez, bilatu benetako adiskidetasuna eta laguntasuna, desleialtasunak eragindako mina arintzen lagun dezaketenak. Benetako adiskidetasun horiek zerbait gehiago bilakatzen badira, ez zaitez irabiatu. Interes edo lotura erromantiko berri bat benetakotasun-leku batetik sortzen den eta mendeku-iruzur ekintza bat ez den bitartean, ez utzi zure egoera zibil faltsua oztopatzen.

11. Ez esan. mundua bere desleialtasunari buruz

Ezkontide engainatzaileari jaramonik ez egiteko aholku garrantzitsuenetariko bat zure arropa zikina jendaurrean ez aireratzea da. Zure ezkontza, bertan dituzun arazoak eta bizirik mantentzeko prest zauden konpromisoak zureak dira. Ez duzu munduari horri buruz esan behar. Ez diezu esan beharrik zure senarraren iruzurra onartu duzula, baina oinazea egiten zaitu.

Badazuaukeratu senar iruzurrari jaramonik egin eta zure bizitza nahi duzun moduan eramaten jarraitu, zurrumurruak egongo lirateke. Hala ere, ez utzi auzoa zure bizitza pertsonalean sartzen. Gainera, zure aukera zurea da eta ez diozu inori azalpenik zor. Zuretzat ondoen funtzionatzen zuen aukera hautatu duzu, horregatik ez duzula lotsatu behar.

12. Eman denbora

Agian, hau da iruzurra nola baztertu jakiteko urrats garrantzitsuena. senarra. Hasierako shocka desagertu eta zure erabakia hartu ondoren, horrekin bizi behar duzu. Eman denbora zure buruan alde onak eta txarrak negoziatzeko. Ez ezazu zeure buruari kalterik egin edo egin duzun aukeragatik. Denborarekin, horrelako egoera bat ere arindu daiteke. Beharbada, azkenean ezkontza uzteko ausardia aurkituko duzu senar iruzurrari kasurik egiten jarraitu beharrean. Edo zure ezkontzan zuretzako balio duten elementuak aurki ditzakezu eta horiei eustea.

Desleialtasunarekin bizitzea errazagoa da esatea baino. Hala ere, goian esan bezala, ezkontza bakoitza desberdina da eta norberak bizi dituen emozioak ere desberdinak dira, beraz, ez dago bizitzako gauza batzuetarako ikuspegi zuzen edo okerrik. Gehienez ere, egin dezakezuna harekin bizi eta etekinik onena ateratzea da.

Zein da senar iruzurra kudeatzeko modurik onena?

Iruzketak hainbat motatakoak izan daitezke. Gizon batzuk serieko iruzurrak dira, gezurretan eta ezkutuan harremanak izaten ohituta daude. Baina badira beste batzuk ere benetako akatsen bat egin dezaketenak edo afera behin-behineko gertakaria izan zitekeen, damutzen direnak. Hori dela eta, emazte batek iruzurrari ematen dion erantzuna –senar iruzurrari barkatu eta alde batera utzi nahi duen edo ezkontza amaitu nahi duen– egoeraren araberakoa da asko.

«Ezkontide batek bere senarraren desleialtasunari begiak ixten badio, arrazoia izan daiteke. arrazoi askorengatik. Baliteke senarra iruzurrari nola tratatu behar den argi ez izatea. Baliteke aukerarik ez izatea. Seme-alabak izan ditzake laguntzeko. Edo agian ez du konfiantzarik bakarrik egoteaz. Arrazoia edozein dela ere, emazteak konturatu beharko luke kostatuko zaiola, bere osasun mental eta fisikoa. Senar engainatzaile batekin geratzea erabakitzen badu, tratu txarrak jasaten ditu desleialtasuna alde batera uztea aukeratuz”, dio Kavita Panyam-ek.

Dena dela, egia nabarmena da ez dagoela modu "ideal" bat kudeatzeko. zurekin desleial den bikotea. Ezin da senarra iruzurra "tratatu" eta bat-batean leial bihurtuko den itxaropena. Gorde edo geratzeahalako ezkontza bat jartzeak esfortzu handia eskatzen du eta zure buruari egin beharreko galdera hauxe da: “Iruzurra egiteari jaramonik egin behar al diot? Edo esfortzua egin behar dut hura bidera eramateko?». Lehenengoa aukeratzen baduzu, jakin ezazu zure harremanean soka estuan ibiliko zarela.

12 aholku senar iruzurrari jaramonik ez egiteko

Bizitza ez da berriro berdina izango behin. engainatu egin zaituztela konturatzen zara. Harreman batean iruzurren ondorioak suntsitzaileak izan daitezke. Haren iruzur-mamuak zure harremanean eragin handia izango du senarra engainatzaile batekin bizi bazara, horri buruz aurre egin gabe edo konponketarik egin gabe. Berarekin pasatzen duzun esna-une bakoitza bere desleialtasunaren oroigarri mingotsa izango da eta zure ezkontza -zure bizitzako harreman intimoena- iruzur bihurtu dela konturatzean larrituta aurki zaitezke.

Hori dela eta, gera zaitezte. desleial izan den bikotea norberaren kontzientzia osoz onartu behar duzun konpromisoa da. Zuretzat funtziona dezan, egoeraren aurrean ZURE erantzunean zentratu behar duzu erabat. Jakina, egoerari aurre egiteko modu bat iruzur-bikote bati kasurik ez egitea aukeratzea da, irtetea aukera bat ez denean.

Kontua da nola. Nola ixten duzu traizioa aurpegira begira? Senarra iruzurrari jaramonik ez egiteak benetan begiak ixtea edo beste zerbait dakar? Azter ditzagun batzukSenar iruzurrari jaramonik ez egiteko moduak, egoera honetan nola nabigatu argitzen laguntzeko:

1. Onartu ezkontza irekian zaudela

“Batzuetan hobe izango litzateke prest bazaude. Ezkontza irekian zaudela onartzeko", dio Kavitak, "Ezkontza irekia bada, biek beste bikotekide batzuk bilatzeko aukera duzue zuen behar ezberdinetarako - fisikoa, espirituala, emozionala edo baita finantzarioa". Zure harremanaren mugak birdefinitzeaz argi eta garbi eztabaidatu ez baduzu ere, perspektiba aldaketa honek erraz egin diezazuke bere transgresioei aurre egiteko.

Orduan, ezin zaio "iruzur" deitu zentzurik egiazkoenean. terminoa. Onartu besterik ez duzu zure bizitza izango dela zure gauza egin eta senar iruzurrari jaramonik egin gabe. Noski, noizean behin min egingo dizu, baina azkenean onartzen duzun zerbait da. Gainera, zure ezkontzatik kanpo harreman intimoak bilatzeko aukera zabalduko dizu zure harremanean ase gabeko beharrak asetzeko.

2. Ez espero zure bikotekidearengandik ezer

Erantzuna nola egin jaramonik iruzurra senarra zure itxaropen ezarpena harremanean gezurra izan daiteke. Zure ezkontidea ez zaizula fidela dakizunean, ez zaitu gehiegi errespetatzen edo gehiegi zaintzen ez zaituela esatea. Beraz, harremanean ohiko itxaropenetara lotuta egoteak bakarrik eragingo dumin eta min gehiago duzu. Senar iruzurrarekin bizitzeari aurre egiteko, askatu harreman-itxaropenen atzaparretatik.

Gainera, senar iruzurra baten aurkako mendekurik onena edozein itxaropenetatik askatzea eta ez duela sentiaraztea da. materia. Ez espero ezer - emozionalki edo fisikoki - ezkontzatik edo zure senarrarengandik. Mingarria litzateke pentsatzea zure ezkontza maitagarrien ipuin bat dela, non, tranpa zatia kenduta, dena hunkigarria den.

Aitzitik, iruzur gehiago egingo du dagoeneko zabalik dagoelako eta ez ikusiarena egitea aukeratu duzulako. hura. "Ezin duzu lo egin zure ezkontzaz kanpoko beste norbaitekin oheratzen ari den pertsona batekin, sexu etsi-etsian behar ez baduzu. Hobe da bikotekidearengandik ezer ez espero edo ez onartzea. Horren ordez, egin zeure burua independente”, dio Kavitak.

3. Atsekabetu zure harremana

Ezkontzatik irtetea aukeratzen ez duzulako ez du esan nahi bizirik eta oparoa dagoenik. Izan ere, senar engainatzaile batekin geratzea eta beste aldera begiratzea ezkontzatik irtetea baino askoz ere mingarriagoa izan daiteke. Iruzur-atalaren larritasunaren arabera, hildako harremana dirudi.

Iruzur-bikote bati jaramonik egin ahal izateko, onartu egin behar duzu zure ezkontza harkaitzean dagoela. Hori egiteko modu bat galera hori penatzen uztea da. Hartu denbora zure haserrea prozesatzekoshock ahuldu egiten da. Doluaren bost faseetatik igaroko zara - ukazioa, haserrea, negoziazioa, depresioa eta onarpena - zure bizitza berriro berdina izango ez dela ulertu baino lehen. "Ezinbestekoa da prozesua igaro eta zure ezkontza atsekabetzea, mingarria izan arren", dio Kavita.

4. Zaindu zure burua eta gorputza

Zein da iruzur baten aurkako mendekurik onena. senarra ateratzean ez da aukera bat? Zure burua lehen jartzen ikastea. Ikus dezala zeure buruari lehentasuna ematen ari zarela eta norbanako gisa zure bizitzaren agintea berreskuratzen ari zarela. Ondo jan. Atsedena. Ariketa. Eta zaindu zeure burua. Senar engainatzaileari jaramonik ez egitea aukeratzen duzunean, inkontzienteki bizitza bereizia egiten ari zara zure bikotekidearen teilatu berean bizitzea erabakitzen duzun bitartean.

Ezin duzu dolua eta egoeragatik deprimituta egon. Edo jarraitu zure erabakia asmatzen jarraitzeko galderekin, ona den senar iruzurrari jaramonik ez egitea. Orain zure aukera da bizitza bat eraikitzeko eta nortasun bat izateko norbaiten emaztea edo bikotea izateaz haratago eta poliki-poliki garatu behar duzu. Beraz, osasun fisikoa eta mentala zaintzea garrantzitsua da, zure senarraren traizioa zure bizitzaren erdigune bihur ez dadin.

5. Egiaztatu terapia

“Terapia ezinbestekoa da baldin eta desleialtasunez eta iruzurraz betetako ezkontza tratu txar bati eutsi nahi diozu», dio Kavitak. Terapiabizi ditzakezun emozioak prozesatzen lagunduko dizu. Zure burua nahastuta egongo da egoera bat nola kudeatu jakiteko, baina profesional batekin hitz egiteak, eta harreman-aholkularitza aukeratzeak laguntzen du.

"Iruzurra nola hasi zen eta zer egoerak eragin duten ere ulertu behar duzu", esan zuen. gehitzen du. Honek horretan parterik izan duzun ala ez konturatzen lagunduko dizu, non gaizki egin duzun eta zein izan behar duen zure erantzuna. Terapiak egoera objektiboagoan ebaluatzen lagunduko dizu eta horri aurre egiteko modurik onena asmatzen lagunduko dizu. Senar iruzurrarekin bizi bazara eta esperientzia zail hau gainditzeko laguntza bilatzen baduzu, Bonobology-ko paneleko aholkulari eskarmentudunak eta baimenduak hemen daude.

6. Zaindu haurrak

Noiz senar iruzurrari jaramonik egiten ez diozun ezkontza batean geratzea erabakitzen duzu, zure seme-alabak ere zaindu behar dituzu, batez ere adin ahulekoak badira. Dibortzioak haurrengan dituen ondorioak asko eztabaidatzen diren arren, etxe disfuntzional edo toxiko batean haztearen eragin psikologiko kaltegarriak alfonbra azpian garbitu ohi dira. Garrantzitsua da alderdi hori ez alde batera uzteko ahalegin kontzientea egitea, nahiz eta senar iruzurrari nola ez jaramonik egin asmatu.

«Beharrezkoa da haurrak zaintzea egoeraren berri dutenean». dio Kavitak, “Haurren adimena hauskorra izan daiteke eta gurasoak sartuta daudela konturatzen badiraharreman irekia edo disfuntzionala, haien autoestimuan eta egoan eragin dezake. Beraz, baliteke zure emozioak eta zure seme-alabenak prozesatu behar dituzun egoeraren bat egotea.”

7. Egin jarduera fisikoa

Iruzur-bikote bati benetan jaramonik ez egiteko, bideratu behar duzu. zure energiak produktiboki. Litekeena den existentzia bitxi bat izango denaren erritmoan gehiago finkatzen zarenean, zentratu zeure burua modu guztietan hobetzera. Egin yoga, meditazioa, mindfulness eta arnasketa teknikak. Gainera, egin jarduera fisiko bat gutxienez. Aldaketa txikiak dirudite, nahiz eta hutsalak, bikotekidearen desleialtasuna bezain izugarria den zerbaitekin aurre egiten ari zarenean, baina konturatuko zara erantzun eraginkorrak direla senarra iruzurrari jaramonik egin gabe. erraztu senarra engainatzaile batekin egotea. «Horrelako jarduerek zure energia bideratzen laguntzen dizute etengabeko tratu txarrak ezkontza batean zaudenean. Gorputzean gordetako energia toxikoa kendu behar duzu, hau da, jasaten duzun traumaren isla. Hauek guztiak zure gogoa eta, ondoren, zure bizitza kudeatzeko modu bat dira. Urrats txikiak eman ditzaketen urratsak», dio Kavitak.

8. Lana. Lortu zure diru-sarrerak

Emakumeek senar iruzurrari jaramonik ez egitea eta zentzurik gabeko harreman batean gelditzea erabakitzen duten arrazoi nagusietako bat izan daitekeen bezala finantza-askatasunik ez izatea da.beren bizimodurako senarraren menpekotasun osoa. Horregatik, senar iruzurrari jaramonik ez egiteko modurik eraginkorrenetako bat ekonomikoki independente bihurtzea da.

Ondo litzateke zure irabaziak indartzea. Baliteke iruzur-bikotearen diru-sarrerekin bat etortzea edo ez, baina bizitzan nahi duzuna egiteko askatasun askoz gehiago emango dizu. Gainera, zure bikoteak ezingo luke zure diru falta erabili beharrik gabe jokatzeko. Beraz, eman lehen urrats hori finantza-askatasunerako bidea eraikitzeko, izan zure familia zaintzeko utzi duzun karrerara itzultzea edo zure deia eremu guztiz berri batean aurkitzea.

9. Bizi zeure burua

Beraz, aukeratu duzun bizitza gelakideena izango litzateke ziurrenik: bi pertsona teilatu beraren azpian bizi diren baina bizitza desberdinak daramatzate. Hala ere, zure senarra beste nonbaiten poztasuna bilatzen ari denez ez zaitu eraman behar zeure buruari uzteko edo auto-errukian murgiltzera. Ezkontide iruzurrari jaramonik egin eta bere transgresioek zure lasaitasuna eta osasun mentala higatzen ez uzteko moduaren zati handi bat berarengandik zuregana eramatea da.

Senarra engainatzaileari nola ez jaramonik egiten ikasteko gakoa da. ohitura osasuntsuak lantzean eta auto-maitasuna lantzean. Erabili aukera hau bakarrik edo zure beste lagunekin bidaiatzeko. Zure osasun fisiko edo mentalean zentratzen zarenean, egin ezazu zeure kabuz eta ez zure senarra itzultzeko.