Nezvestoba je lahko velik udarec za vsak zakon, vendar za vsakogar ne obstaja vzorec, kako se z njo spopasti. Čustva in situacije se morda zdijo vse preveč znane, vendar sta bolečina in šok zelo osebna. Večinoma obstajata dva načina, kako se spopasti z izdajo. Lahko se lotiš partnerja in odideš iz razmerja ali pa prevaranega moža ignoriraš in se odločiš živeti svoje življenje brezpričakovanja zvestobe v njej. Izbira druge možnosti vas lahko privede do soočenja z zastrašujočim vprašanjem, kako ignorirati prevaranega moža.

Druga možnost se morda zdi kot kompromis in večina žensk se ob tem predlogu zgraža. Vendar je ne smemo obsojati. Zakaj: odhod morda ni izbira, ki bi bila na voljo vsem. Morda je preveč zapletov zaradi prekinitve razmerja, zato je morda boljša možnost ostati na mestu in ignorirati moža, ki vas ignorira. Odločitev, da ostanetepo prevarah je lahko nepredstavljivo težko.

Če ugotovite, kako ignorirati prevaranega moža, se lahko lažje spopadate z bolečino izdaje. Kljub temu se lahko strinjamo, da je lažje reči, kot storiti. Zatiskanje oči pred zakončevim izigravanjem vašega zaupanja je lahko dušo razdiralno. Tukaj smo, da vam pomagamo ugotoviti, kako ignorirati prevaranega moža s spoznanji svetovalnega psihologa Kavita Panyama (Masters inPsihologija in mednarodni član Ameriškega psihološkega združenja), ki že več kot dve desetletji pomaga parom reševati težave v odnosih.

Kakšen je najboljši način ravnanja z možem prevarantom?

Nekateri moški so serijski prevaranti, ki so se navadili lagati in na skrivaj imeti afere. Obstajajo pa tudi drugi, ki so se morda resnično zmotili ali pa je bila zanje afera enkraten dogodek, ki ga obžalujejo. Zato je ženin odziv na prevaro - ali želi prevaranemu možu odpustiti in ga ignorirati ali pa končati zakon - zelo odvisen odokoliščine.

"Če si žena zatiska oči pred moževo nezvestobo, je to lahko posledica številnih razlogov. Morda ne ve, kako naj ravna s prevaranim možem. Morda nima izbire. Morda ima otroke, ki jih mora preživljati. Ali pa morda ni prepričana, da bo ostala sama. Ne glede na razlog se mora žena zavedati, da jo bo to stalo duševnega in telesnega zdravja. Če se odloči ostatiz možem prevarantom, pravzaprav dopušča duševno zlorabo, saj se odloči ignorirati nezvestobo," pravi Kavita Panyam.

Kakor koli že, resnica je, da ni "idealnega" načina, kako ravnati s partnerjem, ki vam je nezvest. ni mogoče "zdraviti" prevaranega moža in upati, da se bo kar naenkrat spremenil v zvestega. Reševanje ali vztrajanje v takšnem zakonu zahteva veliko truda in vprašanje, ki si ga morate zastaviti, je: "Naj ignoriram njegovo prevaro? ali naj se potrudim, da ga spravim na pravo pot?"Če se odločite za prvo možnost, vedite, da boste v razmerju hodili po vrvi.

12 nasvetov, kako ignorirati prevarantskega moža

Življenje ne bo več enako, ko boste spoznali, da ste bili prevarani. Učinki prevare v razmerju so lahko uničujoči. Če živite z možem, ki vas vara, ne da bi se z njim o tem soočili ali da bi se on kaj popravil, bo duh njegove prevare močno zaznamoval vaše razmerje. Vsak trenutek, ki ga preživite z njim, bo grenak opomin na njegovo nezvestobo in morda bostevas preplavi spoznanje, da se je vaš zakon - najbolj intimno razmerje v vašem življenju - spremenil v navidezno.

Ostati s partnerjem, ki je bil nezvest, je torej kompromis, ki ga morate sprejeti s popolnim samozavedanjem. Da bi vam to uspelo, se morate v celoti osredotočiti na SVOJ odziv na situacijo. Seveda je eden od načinov za reševanje situacije, da se odločite ignorirati prevaranega partnerja, kadar odhod ni mogoč.

Vprašanje je, kako. Kako si lahko zatiskate oči pred izdajo, ki vam zre v oči? Ali ignoriranje prevaranega moža resnično pomeni zatiskanje oči ali kaj drugega? Preučimo nekaj načinov ignoriranja prevaranega moža, ki vam bodo pomagali razjasniti, kako ravnati v tej situaciji:

1. Sprejmite, da ste v odprtem zakonu

"Včasih bi bilo bolje, če bi bili pripravljeni sprejeti, da ste v odprtem zakonu," pravi Kavita. "Če gre za odprt zakon, imata oba možnost izbire, da si za različne potrebe - fizične, duhovne, čustvene ali celo finančne - poiščeta druge partnerje." Tudi če se niste odkrito pogovarjali o redefiniranju meja vajinega razmerja, vam lahko ta sprememba perspektive omogoči, da se lažjese spopade s svojimi prestopki.

Tega potem ne moremo imenovati "prevara" v pravem pomenu besede. Sprijazniti se morate le s tem, da bo to vaše življenje, v katerem boste delali svoje in ignorirali prevaranega moža. Seveda vas bo to tu in tam bolelo, vendar se boste sčasoma s tem sprijaznili. Poleg tega vam bo to odprlo možnost, da poiščete intimne zveze zunaj zakona, da bi zadovoljili svoje nezadovoljenepotrebe v odnosu.

2. Od partnerja ne pričakujte ničesar

Odgovor na vprašanje, kako ignorirati prevaranega moža, se lahko skriva v vaših lastnih pričakovanjih v odnosu. Ko veste, da vam zakonec ni zvest, ne bo odveč reči, da vas ne spoštuje ali da mu ni preveč mar za vas. Če se boste torej držali navezani na običajna pričakovanja v odnosu, vam bo to povzročilo le še več bolečine in ranjenosti. Da bi se spoprijeli z življenjem s prevaranim možemmoža, osvobodite se pričakovanj v zvezi.

Poleg tega je najboljše maščevanje prevarujočemu možu, če ga osvobodite vseh pričakovanj in mu daste občutek, da ni pomemben. Od zakona ali moža ne pričakujte ničesar - čustveno ali fizično. Bilo bi boleče misliti, da je vaš zakon pravljica, v kateri je, če odmislimo prevaro, vse lepo in prav.

Nasprotno, še bolj bo prevaral, ker je to že na prostosti, vi pa ste se odločili, da to ignorirate. "Ne morete spati z osebo, ki spi z nekom drugim zunaj vašega zakona, razen če nujno potrebujete seks. Najbolje je, da od svojega partnerja ničesar ne pričakujete ali sprejemate. Namesto tega se osamosvojite," pravi Kavita.

3. Žalujte za svojim odnosom

To, da se ne odločite za odhod iz zakona, še ne pomeni, da je zakon živ in uspešen. Pravzaprav je lahko to, da ostanete z možem prevarantom in gledate drugam, veliko bolj srce parajoče kot odhod iz zakona. Odvisno od resnosti epizode (epizod) prevare se zdi, da je to mrtev odnos.

Da bi lahko prezrli partnerja, ki vas vara, morate sprejeti dejstvo, da je vaš zakon razpadel. Eden od načinov za to je, da si dovolite žalovati za to izgubo. Ko šok mine, si vzemite čas za predelavo jeze. Preden se sprijaznite s tem, da vaše življenje ne bo več enako, boste šli skozi pet faz žalovanja - zanikanje, jezo, dogovarjanje, depresijo in sprejetje. "Toje nujno, da greste skozi proces in žalujete za svojim zakonom, ne glede na to, kako boleče je to," pravi Kavita.

4. Poskrbite za svoj um in telo

Kaj je najboljše maščevanje prevarantskemu možu, če odhod ni mogoč? Naučite se sebe postaviti na prvo mesto. Dajte mu vedeti, da dajete prednost sebi in prevzemate vajeti svojega življenja kot posameznica. Dobro jejte. Počivajte. Vadite. In skrbite zase. Ko se odločite ignorirati prevarantskega moža, si podzavestno ustvarjate ločeno življenje zase, čeprav se odločateživeti pod isto streho s partnerjem.

Ne morete še naprej žalovati in biti depresivni zaradi situacije. Ali pa še naprej dvomiti o svoji odločitvi, da ostanete, z vprašanji, kot je, ali je dobro ignorirati prevaranega moža. Zdaj imate priložnost, da si zgradite življenje in identiteto, ki ne bo samo žena ali partnerka nekoga, in to morate počasi razvijati. Zato je pomembno skrbeti za oboje, za telesno in duševno zdravje, da bo vaš možizdaja ne postane središče vašega življenja.

5. Prijavite se na terapijo

"Terapija je nujna, če se želite sprijazniti z nasilnim zakonom, polnim nezvestobe in prevar," pravi Kavita. Terapija vam bo pomagala predelati čustva, ki jih morda doživljate. Vaš um bo poln zmede, kako ravnati v situaciji, vendar pogovor s strokovnjakom in odločitev za svetovanje o odnosih pomaga.

"Razumeti morate tudi, kako se je prevara začela in katere okoliščine so jo povzročile," dodaja. To vam bo pomagalo spoznati, ali ste pri tem sodelovali, kje ste naredili napako in kakšen naj bo vaš odziv. Terapija vam bo pomagala bolj objektivno oceniti situacijo in ugotoviti, kako jo najbolje rešiti. Če živite z možem, ki vas vara, in iščete pomoč, da bi prebrodilito težko izkušnjo, so vam na voljo izkušeni in licencirani svetovalci na Bonobologijevi skupini.

6. Skrbite za otroke

Ko se odločite, da boste ostali v zakonu, v katerem ignorirate prevaranega moža, morate paziti tudi na svoje otroke, zlasti če so ranljive starosti. Medtem ko se o učinkih ločitve na otroke veliko govori, se škodljivi psihološki učinki odraščanja v disfunkcionalnem ali toksičnem domu pogosto pometejo pod preprogo. Pomembno je, da se zavestno potrudite, da ne spregledateta vidik, tudi ko ugotavljate, kako ignorirati prevaranega moža.

"Ko otroci izvedo za situacijo, je treba poskrbeti zanje," pravi Kavita. "Otroški um je lahko krhek, in če spoznajo, da sta starša v odprtem ali disfunkcionalnem odnosu, lahko to vpliva na njihovo samospoštovanje in ego. Zato se lahko zgodi, da boste morali predelati svoja čustva in čustva svojih otrok."

7. Začnite se ukvarjati s telesno dejavnostjo

Če želite resno ignorirati partnerja, ki vas vara, morate svojo energijo usmeriti produktivno. Ko se boste bolje ujeli v ritem tega verjetno nenavadnega življenja, se osredotočite na izboljšanje sebe v vseh pogledih. Ukvarjajte se z jogo, meditacijo, čuječnostjo in dihalnimi tehnikami. Prav tako se lotite vsaj ene telesne dejavnosti. Morda se vam zdijo te spremembe majhne, celo nepomembne, ko stese spopadati z nečim tako pretresljivim, kot je partnerjeva nezvestoba, vendar boste spoznali, da so to učinkoviti odgovori na vprašanje, kako ignorirati prevaranega moža.

Če se produktivno ukvarjate, vam je lahko bivanje z možem prevarantom nekoliko lažje. "Takšne dejavnosti vam pomagajo usmerjati energijo, ko ste v zakonu, v katerem vas nenehno zlorabljajo. Znebiti se morate strupene energije, shranjene v telesu, ki je odsev travme, ki ste jo doživeli. Vse to so načini za upravljanje vašega uma in posledično življenja. Majhni koraki, ki pa lahko dosežejo veliko," praviKavita.

8. Delo. Zagotovite si lasten dohodek

Eden od glavnih razlogov, zakaj se ženske odločijo ignorirati prevaranega moža in ostati v nesmiselnem razmerju, je pomanjkanje finančne svobode, saj so morda popolnoma odvisne od svojega življenjskega sloga. Zato je eden od najučinkovitejših načinov za ignoriranje prevaranega moža ta, da postanejo finančno neodvisne.

Dobro bi bilo okrepiti svoj lastni zaslužek. Morda boste dosegli dohodek partnerja, ki vas vara, ali pa tudi ne, vendar boste imeli veliko več svobode, da v življenju počnete, kar želite. Poleg tega partner ne bo mogel izkoriščati vašega pomanjkanja denarja za nesramno vedenje. Zato naredite prvi korak k vzpostavitvi poti do finančne svobode - pa naj bo to vrnitev na poklicno pot, ki ste jo prekinili zaradi skrbi za svoje otroke.družino ali najti svoj poklic na povsem novem področju.

9. Živite zase

Tako bi bilo življenje, ki ste si ga izbrali, verjetno življenje sostanovalcev - dveh ljudi, ki živita pod isto streho, vendar živita različni življenji. Vendar samo zato, ker vaš mož morda išče zadovoljstvo drugje, ne smete popustiti ali se utapljati v samopomilovanju. Velik del tega, kako ignorirati prevaranega zakonca in ne dovoliti, da njegovi prestopki ogrozijo vaš duševni mir in duševno zdravje, je, dapreusmerite pozornost z njega nase.

Ključ do učenja, kako ignorirati prevaranega moža, je v gojenju zdravih navad in prakticiranju ljubezni do sebe. Izkoristite to priložnost za potovanje sami ali s svojimi drugimi prijatelji. Ko se osredotočate na svoje fizično ali duševno zdravje, to počnite zase in ne zato, da bi svojega prevaranega moža pripeljali nazaj. V bistvu začnite verjeti, da živite zase - kljub še vedno obstoječemu prstanu na vašem prstu.

10. Oblikujte zdrave odnose z nasprotnim spolom

Ko se soočite z izdajo, najbolj trpi vaša samozavest. Ne predlagamo vam, da bi šli ven in imeli afero, vendar lahko iskanje zdravih, platoničnih prijateljstev z nasprotnim spolom spodbudi vaš ego. To bo zapleteno področje za pogajanja, zato morate imeti dobro začrtane meje.

Ko ignorirate prevaranega moža, ne delite svojih osebnih zgodb z moškimi. Namesto tega poiščite prava prijateljstva in druženje, ki lahko pomagajo ublažiti bolečino zaradi nezvestobe. Če se ta pristna prijateljstva razvijejo v nekaj več, se zaradi tega ne obremenjujte. Dokler novo romantično zanimanje ali zveza izhaja iz pristnosti in ni dejanje maščevalne prevare,ne dovolite, da bi vas pri tem oviral vaš lažni zakonski stan.

11. Ne povejte svetu o njegovi nezvestobi

Eden najpomembnejših nasvetov, kako ignorirati prevaranega zakonca, je, da nikoli javno ne razgaljate svojega umazanega perila. Vaš zakon, težave, s katerimi se soočate v njem, in kompromisi, ki ste jih pripravljeni sprejeti, da bi ga ohranili pri življenju, so samo vaši. O tem vam ni treba govoriti svetu. Ni vam treba povedati, da ste sprejeli moževo prevaro, vendar vas ta muči.

Če se odločite, da ne boste upoštevali prevaranega moža in boste še naprej živeli tako, kot želite, se bodo pojavile govorice. Vendar ne dovolite, da bi soseska posegala v vaše osebno življenje. Tudi vaša izbira je vaša in nikomur niste dolžni pojasnila. Izbrali ste možnost, ki je za vas najboljša, zato vam ni treba biti v zadregi zaradi tega.

12. Dajte mu čas

To je morda najpomembnejši korak na poti do ugotovitve, kako ignorirati prevaranega moža. Ko se začetni šok poleže in sprejmete odločitev, morate z njo živeti. Dajte ji čas, da v svoji glavi premislite o vseh prednostih in slabostih. Ne škodujte si in se ne obrekujte zaradi sprejete odločitve. Sčasoma se lahko tudi takšna situacija umiri. Morda boste celo našlipogum, da končno zapustite zakon, namesto da še naprej ignorirate moža, ki vas vara. Ali pa v svojem zakonu najdete elemente, ki vam ustrezajo, in se jih držite.

Vendar je, kot smo že omenili, vsak zakon je drugačen in tudi čustva, ki jih doživljamo, so različna, zato v življenju ni pravilnega ali napačnega pristopa k določenim stvarem. Največ, kar lahko storite, je, da živite z nezvestobo in iz nje potegnete najboljše.