Taula de continguts
La infidelitat pot suposar un cop massiu per a qualsevol matrimoni, però no hi ha cap plantilla perquè ningú s'hi faci front. Les emocions i situacions poden semblar massa familiars, però el dolor i el xoc són molt personals. En gran mesura, hi ha dues maneres de fer front a la traïció. Pots encarregar-te de la teva parella, abandonar la relació, o pots ignorar un marit enganyador, optant per portar la teva vida sense expectatives de lleialtat. Escollir la segona opció us pot portar cara a cara amb la descoratjadora pregunta de com ignorar un marit enganyador.
La segona opció pot semblar un compromís i la majoria de les dones poden rebutjar el suggeriment. Tanmateix, no s'ha de jutjar al respecte. Heus aquí per què: sortir pot no ser una opció disponible per a tothom. Pot ser que hi hagi massa complicacions derivades de trencar una relació i potser quedar-se i triar ignorar un marit que us ignora podria ser una millor opció. Escollir quedar-se després d'haver estat enganyat pot ser inimaginablement difícil.
Esbrinar les maneres d'ignorar un marit enganyador pot ajudar a fer front al dolor de la traïció una mica més fàcilment. Dit això, també podem estar d'acord que és més fàcil dir-ho que fer-ho. Fer els ulls grossos davant la traïció d'un cònjuge a la vostra confiança pot ser aclaparador. Estem aquí per ajudar-vos a esbrinar com ignorar un marit enganyador amb els coneixements de la psicòloga assessora Kavita Panyam (Màster enBàsicament, comença a creure que estàs vivint per tu mateix, malgrat l'anell que encara hi ha al teu dit.
10. Forma relacions saludables amb el sexe oposat
Quan t'enfrontes a una traïció, és la teva autoestima. estima que té el major cop. Ara, no estem suggerint que sortiu a tenir una aventura, però buscar amistats platòniques saludables amb el sexe oposat pot donar un impuls a l'ego. Aquest serà un territori complicat de negociar i cal que els límits es dibuixin bé. 
Quan ignores un marit enganyador, no comparteixis les teves històries personals amb homes. En canvi, busqueu amistats i companyonia reals que us ajudin a alleujar el dolor causat per la infidelitat. Si aquestes amistats genuïnes es converteixen en alguna cosa més, no us molesteu. Sempre que un nou interès o connexió romàntica provingui d'un lloc de genuïnitat i no sigui un acte de venjança enganyosa, no deixis que el teu estat civil fals s'interposi en el camí.
11. No li diguis a la persona. món sobre la seva infidelitat
Un dels consells més importants sobre com ignorar un cònjuge enganyador és no airejar mai la roba bruta en públic. El teu matrimoni, els problemes que t'enfrontes i els compromisos que estàs disposat a fer per mantenir-lo viu són només teus. No cal que ho expliquis al món. No cal que els digueu que vau acceptar l'engany del vostre marit, però això us turmenta.
Siopteu per ignorar un marit enganyador i continueu portant la vostra vida com voleu, hi hauria rumors. Tanmateix, no permetis que el barri entri a la teva vida personal. A més, la teva elecció és teva i no deus una explicació a ningú. Has seleccionat l'opció que t'ha funcionat millor perquè no t'hagis d'avergonyir.
12. Dona-li temps
Aquest és potser el pas més important en el teu viatge per descobrir com ignorar una trampa. marit. Després que el xoc inicial s'esgoti i prenguis la teva decisió, has de conviure-hi. Doneu-li temps per negociar els pros i els contres al vostre cap. No et facis mal a tu mateix ni et renyis per l'elecció que has fet. Amb el temps, fins i tot una situació com aquesta podria alleujar-se. Potser fins i tot trobareu el coratge per deixar finalment el matrimoni en lloc de continuar ignorant un marit enganyador. O potser trobeu elements en el vostre matrimoni que us funcionen i us atengueu.
Viure amb la infidelitat és més fàcil dir-ho que fer-ho. Tanmateix, com s'ha esmentat anteriorment, cada matrimoni és diferent i les emocions que un passa també són diferents, de manera que no hi ha un enfocament correcte o incorrecte de certes coses a la vida. Com a molt, el que pots fer és conviure amb això i treure'n el màxim profit.
Psicologia i afiliat internacional a l'Associació Americana de Psicologia), que fa més de dues dècades ajudant les parelles a resoldre els seus problemes de relació.Quina és la millor manera de manejar un marit enganyador?
La trampa pot ser de diversos tipus. Alguns homes són tramposos en sèrie, acostumats a mentir i a tenir afers d'amagat. Però també n'hi ha d'altres que poden haver comès un error genuí o per als quals l'afer pot haver estat un incident puntual, que lamenten. Per tant, la resposta d'una dona a l'engany, tant si vol perdonar i ignorar un marit enganyador com si vol acabar amb el matrimoni, depèn molt de les circumstàncies.
“Si un cònjuge fa els ulls grossos davant la infidelitat del seu marit, pot ser degut. per moltes raons. Pot ser que no tingui ni idea de com tractar un marit enganyador. Potser no té cap opció. Potser té fills per mantenir. O potser no confia en estar sola. Sigui quin sigui el motiu, la dona hauria d'adonar-se que li costarà a ella, la seva salut mental i física. Si decideix quedar-se amb un marit trampós, en realitat està tolerant l'abús mental optant per ignorar la infidelitat", diu Kavita Panyam.
Sigui com sigui, la crua veritat és que no hi ha cap manera "ideal" de gestionar-ho. una parella que us és infidel. No és possible "tractar" un marit enganyador i esperar que es torni lleial de sobte. Estalviar o quedar-seposar-se en aquest matrimoni requereix molt d'esforç i la pregunta que cal fer-se és: "Hauria d'ignorar que fa trampes? O hauria de fer l'esforç de portar-lo a la pista?" Si tries el primer, saps que aniràs a la corda fluixa en la teva relació.
Vegeu també: Ets un pluviòfil? 12 raons per les quals podríeu ser un!12 consells sobre com ignorar un marit enganyador
La vida no tornarà a ser la mateixa una vegada t'adones que t'han enganyat. Els efectes de fer trampes en una relació poden ser devastadors. El fantasma de la seva fal·làcia afectarà la vostra relació si esteu vivint amb un marit enganyador sense confrontar-lo amb ell ni fer cap esmena. Cada moment de vigília que passis amb ell serà un amarg recordatori de la seva deslleialtat i és possible que et trobis aclaparat per adonar-te que el teu matrimoni, la relació més íntima de la teva vida, s'ha reduït a una farsa.
Per tant, quedar-te amb ell. una parella que ha estat deslleial és un compromís que has d'acceptar amb plena consciència d'un mateix. Perquè us funcioni, heu de centrar-vos completament en la vostra resposta a la situació. Per descomptat, una manera d'afrontar la situació és optar per ignorar una parella que fa trampes quan sortir no és una opció.
La pregunta és com. Com fas els ulls grossos davant la traïció que et mira a la cara? Ignorar un marit enganyador implica realment fer els ulls grossos o una altra cosa? Explorem algunsmaneres d'ignorar un marit enganyador per ajudar-vos a obtenir claredat sobre com navegar per aquesta situació:
1. Accepteu que esteu en un matrimoni obert
“De vegades seria millor si esteu disposat acceptar que esteu en un matrimoni obert", diu Kavita, "Si és un matrimoni obert, tots dos teniu l'opció de buscar altres parelles per a les vostres diverses necessitats: físiques, espirituals, emocionals o fins i tot financeres". Fins i tot si no has parlat obertament de redefinir els límits de la teva relació, aquest canvi de perspectiva pot facilitar-te la gestió de les seves transgressions.
No es pot anomenar "engany" en el sentit més veritable de la terme. Només has d'acceptar que aquesta serà la teva vida on fas les teves coses i ignoraràs un marit enganyador. Per descomptat, us pot fer mal de tant en tant, però és una cosa amb la qual acabeu d'acord. A més, t'obrirà la possibilitat de buscar connexions íntimes fora del teu matrimoni per satisfer les teves pròpies necessitats no satisfetes en la relació.
2. No esperis res de la teva parella
La resposta a com fer-ho. ignorar un marit enganyador pot estar en el seu propi entorn d'expectatives en la relació. Un cop sàpigues que el teu cònjuge no t'és fidel, no serà gaire exagerat dir que no et respecta ni et cuida massa. Per tant, mantenir-se lligat a les expectatives habituals de la relació només causaràmés dolor i més mal. Per afrontar la convivència amb un marit enganyador, allibera't de les urpes de les expectatives de la relació.
A més, la millor venjança contra un marit trampós és alliberar-lo de qualsevol expectativa i fer-li sentir que no ho fa. matèria. No esperis res, ni emocionalment ni físic, del matrimoni o del teu marit. Seria feridor pensar que el teu matrimoni és un conte de fades on, menys la part de l'engany, tot és hunky-dory.
Per contra, enganyarà més perquè ja està al descobert i has optat per ignorar-ho. això. "No pots dormir amb una persona que està dormint amb una altra persona fora del teu matrimoni tret que necessitis sexe desesperadament. El millor és no esperar ni acceptar res de la teva parella. En canvi, fes-te independent”, diu Kavita.
3. Lamenta la teva relació
Només perquè no decideixis abandonar el matrimoni no vol dir que estigui viu i pròsper. De fet, quedar-se amb un marit trampós i mirar cap a un altre costat pot ser molt més desgarrador que sortir d'un matrimoni. Depenent de la gravetat dels episodis d'engany, semblaria una relació morta.
Per poder ignorar una parella que enganya, has d'acceptar que el teu matrimoni està en la roca. Una manera de fer-ho és permetre't lamentar aquesta pèrdua. Preneu-vos el temps per processar la vostra ira un cop siguiel xoc s'esvaeix. Passaràs per les cinc etapes del dol (negació, ira, negociació, depressió i acceptació) abans d'arribar a un acord que la teva vida no tornarà a ser la mateixa. "És essencial passar pel procés i lamentar el teu matrimoni, per dolorós que sigui", diu Kavita.
4. Cuida la teva ment i el teu cos
Quina és la millor venjança contra una trampa? marit quan surt no és una opció? Aprendre a posar-te primer. Feu-li veure que us esteu prioritzant i recuperant les regnes de la vostra vida com a individu. Menjar bé. Descans. Exercici. I cuida't. Quan decideixes ignorar un marit enganyador, inconscientment t'estàs fent una vida separada encara que decideixis viure sota el mateix sostre que la teva parella.
No pots continuar el dol i la depressió per la situació. O segueix endevinant la teva decisió de continuar amb preguntes com si és bo ignorar un marit enganyador. Ara és la teva oportunitat de construir una vida i tenir una identitat més enllà de ser l'esposa o la parella d'algú i has de desenvolupar-la lentament. Per tant, tenir cura de la salut física i mental és important perquè la traïció del teu marit no esdevingui el centre de la teva vida.
5. Consulta la teràpia
“La teràpia és imprescindible si vols aguantar un matrimoni abusiu ple d'infidelitat i trampes", diu Kavita. Teràpiat'ajudarà a processar les emocions que puguis estar experimentant. La teva ment estarà plena de confusió sobre com gestionar una situació, però parlar-ne amb un professional i optar per l'assessorament en les relacions t'ajudarà.
Vegeu també: 8 maneres d'arreglar una relació trencada amb el vostre xicot"També has d'entendre com va començar l'engany i quines circumstàncies ho van portar", ella. afegeix. Això us ajudarà a adonar-vos de si hi heu participat, d'on us heu equivocat i quina hauria de ser la vostra resposta. La teràpia t'ajudarà a avaluar la situació de manera més objectiva i t'ajudarà a esbrinar la millor manera d'abordar-la. Si vius amb un marit enganyador i busques ajuda per superar aquesta experiència difícil, els assessors amb experiència i llicència del panell de Bonobology estan aquí per a tu.
6. Cuida't dels nens
Quan decideixes quedar-te en un matrimoni on ignores un marit enganyador, també hauries de vigilar els teus fills, sobretot si són d'una edat vulnerable. Tot i que els efectes del divorci sobre els nens es discuteixen àmpliament, els impactes psicològics nocius de créixer en una llar disfuncional o tòxica sovint es passen sota la catifa. És vital que feu un esforç conscient per no passar per alt aquest aspecte encara que descobriu com ignorar un marit enganyador.
"Cal tenir cura dels nens un cop s'assabenten de la situació". diu Kavita, "La ment dels nens pot ser fràgil i si s'adonen que els seus pares hi sónuna relació oberta o disfuncional, pot afectar la seva autoestima i ego. Per tant, pot haver-hi una situació en què hagis de processar les teves pròpies emocions i les dels teus fills.”
7. Fes una activitat física
Per ignorar una parella que enganya de veritat, has de canalitzar les teves energies de manera productiva. Una vegada que us acosteu més al ritme del que és probable que sigui una existència estranya, centreu-vos en millorar-vos en tots els sentits. Fes ioga, meditació, mindfulness i tècniques de respiració. A més, feu una activitat física com a mínim. Aquests canvis poden semblar petits, fins i tot insignificants, quan estàs davant d'una cosa tan aclaparadora com la infidelitat d'una parella, però t'adonaràs que són respostes efectives per ignorar un marit enganyador.
Estar compromès de manera productiva pot semblar. fer que quedar-se amb un marit trampós sigui una mica més fàcil. "Aquestes activitats t'ajuden a canalitzar la teva energia quan estàs en un matrimoni contínuament abusiu. Cal desfer-se de l'energia tòxica emmagatzemada al cos, que és un reflex del trauma que pateix. Tot això és una manera de gestionar la teva ment i, posteriorment, la teva vida. Petits passos que poden recórrer un llarg camí”, diu Kavita.
8. Treballar. Obteniu els vostres propis ingressos
Una de les principals raons per les quals les dones decideixen ignorar un marit trampós i mantenir-se en una relació sense sentit és perquè poden no tenir llibertat financera com poden ser.depenen completament dels seus marits pel seu estil de vida. És per això que una de les maneres més efectives d'ignorar un marit enganyador és independitzar-se econòmicament.
Seria bo augmentar els vostres propis ingressos. Pot ser que coincideixis o no amb els ingressos de la teva parella d'engany, però et donarà molta més llibertat per fer el que vulguis a la vida. A més, la teva parella no podria utilitzar la teva manca de diners per comportar-te de manera grossa. Per tant, feu aquest primer pas per construir el camí cap a la llibertat financera, ja sigui per tornar a una carrera que vau suspendre per tenir cura de la vostra família o per trobar la vostra vocació en un camp completament nou.
9. Viu per tu mateix
Així que la vida que has escollit probablement seria la dels companys d'habitació: dues persones que viuen sota el mateix sostre però que duen vides diferents. Tanmateix, el fet que el vostre marit pugui estar buscant la gratificació en un altre lloc no us hauria de portar a deixar-vos anar o a recórrer-vos en l'autocompasió. Una gran part de com ignorar un cònjuge enganyador i no deixar que les seves transgressions erosionin la teva tranquil·litat i salut mental és canviar el focus d'ell a tu mateix.
La clau per aprendre a ignorar un marit enganyós és la mentida. en conrear hàbits saludables i practicar l'amor propi. Aprofita aquesta oportunitat per viatjar sol o amb els teus altres amics. Quan et concentris en la teva salut física o mental, fes-ho per tu mateix i no per tornar al teu marit errant.